ለፀጉር ምርጥ ቫይታሚኖች

በጥሩ ሁኔታ የተጌጡ አንጸባራቂ ኩርባዎች ለእያንዳንዱ ሴት ኩራት ምክንያት ናቸው ፡፡ ነገር ግን ፀጉሩ ቀለል ያለ እና በተወሰነ ደረጃ ቀጭን በሆነበት ሁኔታ ውስጥ ምን ይደረግ? ሁሉም ዓይነት ፀጉር ቫይታሚኖች እዚህ እኛን ይረዱናል። የተፈጥሮ ተፈጥሮ ደጋፊ ከሆኑ ታዲያ ዕለታዊ ምናሌዎን መከለስ እና የተወሰኑ ምርቶችን ወደ ውስጥ ማስገባት ይችላሉ። እነሱ በቪታሚኖች እጥረት ምክንያት ይካፈላሉ ፡፡ ይህ ለችግሩ መፍትሄዎች አንዱ ነው ፡፡ ከፈለጉ ወደ ፋርማሲ ሄደው ለፀጉር ዝግጁ የሆነ የቪታሚን ውስብስብ ነገር መግዛት ይችላሉ ፡፡ እያንዳንዱ ሰው የራሱን መንገድ ይመርጣል ፣ ግን በማንኛውም ሁኔታ ውጤቱ ያገኛል ፡፡

ለፀጉር ተፈጥሯዊ ቫይታሚኖች

ቆንጆ ለመሆን ፀጉር በየቀኑ የቪታሚኖችን የተወሰነ ክፍል መቀበል አለበት። ለሰው ከሰዎች ሁሉ በጣም ከሚታወቁ እና በጣም ጠቃሚ ከሆኑት መካከል -

1. ሬቲኖል (ቫይታሚን ኤ) ፣
2. ባዮቲን (ኤን) ፣
3. ቫይታሚን ኤ
4. ቶኮፌሮል (ኢ) ፣
5. አመንጪ (C) ፣
6. ቫይታሚን ዲ
7. ቢ ቫይታሚኖች

አሁን ስለ እያንዳንዱ ትንሽ ተጨማሪ።

በቫይታሚን ኤ እጥረት ምክንያት ፣ አንዴ የሚያምር ፀጉር እንደዚህ ያሉ ችግሮች አሉት

• የኩርባዎች ብስባሽ እና ስንጥቅ ፣
• ምክሮቹን ማሰራጨት።

በዕለት ተዕለት የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ቫይታሚን ኤን የያዙ ምርቶች መግቢያ ፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ ሁሉንም ችግሮች ያስወግዳል። ከሬቲኖል ችሎታዎች አንዱ የቁርጭምጭጭ ዕጢዎች እንቅስቃሴ መደበኛነት ነው ፣ ይህ ደግሞ የራስ ቅሉ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እና በተመሳሳይም ፀጉር ራሱ ነው። የቫይታሚን ኤ በየቀኑ መጠጣት 1 mg ነው ፡፡ የዚህን ጥራዝ ፍላጎት ለማርካት የሚከተሉትን ምርቶች በምናሌው ውስጥ እንዲያካትቱ ይመከራል-

• ካሮት ፣ ደወል በርበሬ ፣
• ዱላ ፣ ስፒናች ፣
• እንቁላል ፣ ጎጆ አይብ ፣ አይብ;
• ተፈጥሯዊ ቅቤ ፣ ክሬም እና ሙሉ ወተት።

ብዙ ሬቲኖል ትኩስ እንጆሪ ፣ እንጆሪ እና እንጆሪ ፍራፍሬዎችን ይ containsል። የበቆሎ ፍሬ ፣ ሮዝሜሪ እና አፕሪኮት በቫይታሚን እጥረት ለመሙላት ይረዳሉ ፡፡

የቢዮቲን እጥረት የፀጉርን መጥፋት ያስከትላል። የቫይታሚን ኤን ክምችት ለማስመለስ ፣ ሠንጠረ with ከሚከተሉት ምርቶች ጋር መጠናከር አለበት ፡፡ ይ containsል-የበሬ ፣ የአሳማ ጉበት ፣ ቲማቲም ፣ የእንቁላል አስኳል ፣ አኩሪ አተር ፣ ትኩስ አተር ፣ ጎመን ፣ ኦቾሎኒ ፡፡

ቫይታሚን F ጥቂት የማይጠቡ የሰባ አሲዶች ናቸው። ዋናው ተግባሩ የፀጉሩን ፀጉር መመገብ እና ማጠንከር ነው ፡፡ ተጨማሪ ውጤት የ peeling መወገድን ማስወገድ ነው ፡፡ በተፈጥሮ ቫይታሚን F ማግኘት ከሚከተሉት ውስጥ ማግኘት ይቻላል: -

• ለውዝ (የአልሞንድ እና የኦቾሎኒ ፍሬዎች በተለይ ጠቃሚ ናቸው) ፣
• አ aካዶ ዱባ
• የሱፍ አበባ ወይም የተቀቀለ ዘይት።

ለፀጉር ውበት ኃላፊነት የተሰጠው ዋና ቫይታሚን ተብሎ ሊጠራ የሚችል ቶኮፌሮል ነው ፡፡ የፀሐይ ጨረር አልትራቫዮሌት ጨረር ከሚፈጠረው ጠብታ የሚከላከል ይህ ተፈጥሯዊ ፀረ-ባክቴሪያ ነው። የዕለት ተዕለት ተግባር 15 mg ነው ፡፡ ፀጉር ትክክለኛውን የቫይታሚን መጠን መቀበሉን ለማረጋገጥ ፣ በምናሌው ውስጥ መግባት አለብዎት-

• ለውዝ
• ሙሉ ወተት
• ጉበት
• አረንጓዴ አትክልቶች
• የአትክልት ዘይቶች ፣
• የሱፍ አበባ ዘሮች።

ንቁ የፀጉር መርገፍ ከታየ የቫይታሚን ሲ መጠኑን ይጨምሩ። የፀጉሩን ጥራት ማሻሻል በአካባቢው የደም ዝውውር መጨመር ተብራርቷል ፡፡ አስትሮቢክ አሲድ ከሚከተሉት ምርቶች ማግኘት ይቻላል-

• ሮዝ ፍሬም ፣ ፍራፍሬዎች ፣
• ብርቱካናማ ዱላ
• ቢጫ እና አረንጓዴ አትክልቶች
• ፔleyር
• ጉበት.

በዚህ ቫይታሚን እጥረት ፣ የፀጉር መርገፍም ይመዘገባል። ሊያገኙት የሚችሉት ከ

• ማንኛውም የሰባ ዓይነቶች ዓሦች ፣
• እንቁላል
• የወተት ተዋጽኦዎች።

ለፀጉር ቡድን ቫይታሚኖች ለ

የዚህ ትልቅ ቡድን ሁሉም ቪታሚኖች በፀጉር ይደሰታሉ ፣ ግን ቢ 1 እና ቢ 12 በተለይ አስፈላጊ ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ ፡፡ እነሱ በኩሽኖች እድገት ፍጥነት ሀላፊነት አለባቸው ፡፡ ከበሉ እነዚህን ቫይታሚኖች ማግኘት ይችላሉ-

እንደ ገና ያልበሰለ ግራጫ አመጣጥ እና ራሰ በራነት የመሰለ ችግሮች ካሉ እኛ ፎሊክ አሲድ (ቫይታሚን B9) እጥረት አለመኖሩን እንነጋገራለን ፡፡ በየቀኑ የዚህ አካል ቢያንስ 0.3 mg ማግኘት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ የሚገኘው በ

• ጎጆ አይብ ፣ አይብ ፣
• እርሾ
• oatmeal ፣ buckwheat ፣ የገብስ ገብስ ፣
• ዓሳ
• ለውዝ
• ከሁሉም ዓይነቶች ስጋ
• ቀናት።

በፀጉር ላይ የሚርገበገብ ብናኝ እና ጭንቅላቱ ላይ ያለው የቆዳ ደረቅነት የቫይታሚን ቢ 6 እጥረት እንዳለ ይነግረዋል። በምናሌው ውስጥ ከገቡ ይህን አካል ማግኘት ይችላሉ-

• ሙዝ
• የበሬ እና የኮድ ጉበት
• ድንች ፣ ካሮት ፣ ጎመን
• ማሽላ ፣ ቡሽ እና ሩዝ ፣
• አረንጓዴ አትክልቶች
• የስጋ ምርቶች ፣ እንቁላል ፣
• ጥራጥሬዎች ፣ ለውዝ ፡፡

አምፖሉን ለማጠንከር ናኒሲን (ቢ 3) እና ፓንታቶኒክ አሲድ (ቢ 5) ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ ለቪታሚኖች ተጋላጭነት ያለው ሌላው ስፍራ ቀለም የመቀባጠል ቀለም ማጎልበት እና ቀደም ሲል ግራጫ መከላከል ነው ፡፡ የዚህ የቫይታሚን ቢ ቡድን አቅራቢዎች-ብሮኮሊ ፣ ካሮት ፣ ወተት ፣ sorrel ፣ ቀናት ፣ ድንች ፣ ቲማቲም ፣ አይስ ናቸው ፡፡

ለፀጉር ማገገም ምርጥ ፋርማሲ ቫይታሚኖች

አንዳንድ ጊዜ አመጋገሩን ለመከለስ ጊዜ የለውም ፣ እናም ፀጉር በአስቸኳይ መመለስ አለበት። ዝግጁ-ሠራሽ ቤቶችን ለመጠቀም ይመከራል ፡፡ በጣም ጥሩውን የፀጉር ቫይታሚኖችን ይተዋወቁ።

የፀጉር መርገፍ ችግርን ለመፍታት የቪታሚን ውስብስብ። የሚመከረው መጠን ለሁለት ወሮች በየቀኑ ሁለት ጽላቶች ነው። የእያንዳንዱ አተር ጥንቅር በበርካታ ቪታሚኖች ይወከላል ፡፡ መቀበያ "መርዝ" በአካባቢው የደም ዝውውር እንዲሠራ ያበረታታል ፣ ይህ ደግሞ በመጨረሻ የፀጉር ሁኔታ ወደ አጠቃላይ መሻሻል ይመራል ፡፡

የተወሳሰቡ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች ጉዳት ለደረሰባቸው ውጫዊ ምክንያቶች ፀጉር የመቋቋም ችሎታ ይጨምራሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ፀጉር ሁሉንም አስፈላጊ ቫይታሚኖች ይቀበላል ፣ ይህም የፀጉሩን ገጽታ ሊጎዳ የማይችል ነው - እንደገናም ያበራል እና ያበራል ፡፡

የመርዙ ውስብስብ ለፀጉር አስፈላጊ የሆኑትን ቫይታሚኖች ሁሉ ይ containsል እንዲሁም ለአጠቃቀም ምንም መከላከያ የለውም። ለየት ያለ ሁኔታ ለክፍለ-አካል ንጥረ ነገር እንዲሁም ለእርግዝና እና ለጡት ማጥባት ጊዜ ግለሰባዊ ምላሽ ነው ፡፡ ገንዘብን ለመግዛት, የታዘዘ መድሃኒት አያስፈልግም። ለአንድ ጥቅል ለአንድ ወር ያህል በቂ ነው።

ለፀጉር "አሪናና" ቫይታሚኖች

“አሌናና” የተሟላ የቫይታሚን ውስብስብ ነው ፡፡ መድሃኒቱን በቀን ሁለት ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል - በጠዋቱ እና በማታ ሰዓታት።

• ጠዋት መወሰድ ያለበት ክኒን የአካባቢውን የደም ዝውውር ለማሻሻል የሚረዱ ቫይታሚኖችን ይ containsል።
• የምሽቱ ክኒን ለተለያዩ አሉታዊ ነገሮች የመቋቋም ችሎታ የሚጨምሩ እና የሕዋስ ክፍፍልንም ያፋጥናል ፡፡

ቫይታሚኖች አሌናና ችግሩን ለመፍታት ብቻ ሳይሆን ለመከላከያ ዓላማዎችም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡

እያንዳንዱ ጥቅል ስድሳ ክኒኖች አሉት ፣ ይህም ለአንድ ወር ያህል ለህክምናው በቂ ነው ፡፡

መድሃኒቱ በእርግዝና ወቅት እና በቀጣይ ጡት በማጥባት ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል የተከለከለ ነው ፡፡

ፓንቶቪጋ

ሌላው ዝግጁ የሆነ ቫይታሚን ውስብስብ ፣ በተለይም ለፀጉር መርገፍ የሚመከር። የመድኃኒቱ ስብጥር ለዚህ ችግር በጣም ውጤታማ የሆኑ ቪታሚኖችን ያጠቃልላል ፡፡ ከሁሉም አስፈላጊ ቪታሚኖች በተጨማሪ እርሾ እና ኬራቲን በውስጣቸው ይገኛሉ ፡፡

መሣሪያው በኩሽኝ መልክ ቀርቧል ፡፡ በቀን ሶስት ጊዜ የፓንቶቪጋን ቫይታሚኖችን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ በአንድ ጊዜ አንድ ካፕቴን ከምግብ ጋር። የሕክምናው ቆይታ ከ3-6 ወራት ነው ፡፡

ቫይታሚኖችን መውሰድ የመጀመሪያዎቹ ጥሩ ውጤቶች ጥቅም ላይ ከዋሉ ከሶስት ሳምንት በኋላ በኋላ የሚታዩ ይሆናሉ ፡፡ የ Pantovigar ሕክምና ከፍተኛውን ውጤት ሊያስገኝ የሚችለው ሙሉውን የህክምና ሂደት በማጠናቀቅ ነው ፡፡

ለፀጉር ውስብስብ የቪታሚኖች አጠቃቀም ለወደፊት እናቶች እና ሴቶች ጡት በማጥባት ጊዜ ሁሉ የተከለከለ ነው ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች መድሃኒቱን መውሰድ ደስ የማይል ምልክቶችን ከማስታገስ ጋር ተያይዞ የሚመጣ ነው-

• የአካል ክፍሎች የአለርጂ ምላሽ ፣
• ላብ ጨምሯል
• የልብ ምት
• የጨጓራና ትራክት ችግሮች.

መድሃኒት በሚገዛበት ጊዜ ማዘዣ አያስፈልግም ፡፡

የቪታሚም ውበት

ቫይታሚኖች “የቪታሚም ውበት” በጣም ታዋቂ ከሆኑት የቪታሚን ውስብስብ ነገሮች አንዱ ነው። የምርቱ ታዋቂነት በንብረቶቹ ተብራርቷል።የትግበራ ዳራ ላይ ይከሰታል

• የእንቅልፍ አምፖሎችን መነቃቃትና አዲስ ፀጉር ንቁ እድገት (ፀጉሩ ወፍራም ይሆናል)
• የተጎዱ follicles መልሶ ማቋቋም።

የተወሳሰቡ መሠረት ለሥጋው አስፈላጊ የሆኑትን አሚኖ አሲዶች ነው። በሜታብሊክ ሂደቶች ላይ አዎንታዊ ለውጦች ምስጋና ይግባቸውና አካባቢያዊ የሜታብሊክ ምላሾች እንዲሁ ይሻሻላሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የራሱ የሆነ ኮላገን ንቁ ምርት ይስተዋላል ፣ ፀረ-ባክቴሪያ መከላከያ ይጨምራል ፡፡

ተቀባይነት ያለው የመድኃኒት መጠን በቀን ሁለት ክኒኖች ነው ፡፡ ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ወደ ሶስት ጡባዊዎች ሊጨምር ይችላል ፡፡ የመግቢያ ጊዜ አንድ ወር ነው። ቫይታሚኖችን ለመውሰድ እገዳዎች የሉም ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ አለርጂ አለርጂ ሊፈጠር ይችላል ፡፡

ፍፁም ቫይታሚኖች

ከቪታሚኖች በተጨማሪ የምርቱ ጥንቅር ለፀጉር አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ማዕድን ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና ውስብስብ የሆነውን መውሰድ አንድ ወር ለፀጉር ማደስ በቂ ነው ፡፡ የመሳሪያው ዋና የሥራ ቦታዎች ሊጠሩ ይችላሉ-

• በሴሉላር ደረጃ የእድሳት ሂደቶች ማፋጠን ፣
• የደም ማይክሮኬሚካዊ መሻሻል መሻሻል።
• ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ለፀጉር ማድረስ ፡፡

ከተመገባችሁ በኋላ ካፕቴን መጠጣት ያስፈልግዎታል. በምግብ መፍጫ ቧንቧው ውስጥ ያሉትን ችግሮች ለማስወገድ መድሃኒቱ በከፍተኛ መጠን በንጹህ ውሃ መታጠብ አለበት ፡፡

የቫይታሚን ውስብስብን ከመውሰድ በስተጀርባ በጥቁር ውስጥ የሚከማች ሰገራ መታየት ይችላል ፣ እና ሽንት ደማቅ ቢጫ ቀለም ሊሆን ይችላል። ይህ በተወካዩ ስብጥር ውስጥ ብረት እና ራባፍላቪን ስለመገኘቱ ተብራርቷል ፡፡

ፀጉር ባለሙያ ቫይታሚኖች

የባለሙያ ፀጉር ውስብስብ የሆነው የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን እንደ መዋቢያዎች አካል አድርጎ በሚጠቀመው የኢቫላር አሳሳቢ ነው ፡፡ እና እነዚህ የፀጉር ቫይታሚኖች ለየት ያሉ አይደሉም ፡፡ መሣሪያው ብዙ ችግሮችን በአንድ ጊዜ ይፈታል-

• የፀጉር መርገፍ እና ድብርት ፣
• ማሳከክን ያስታግሳል።

ቫይታሚኖች በቀን ውስጥ ከምግብ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ሁለት ጊዜ መወሰድ አለባቸው ፡፡ ፀጉር መልሶ ማቋቋም በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ ይካሄዳል ፣ ግን ውጤቱን “የባለሙያ ፀጉር” ውጤቱን ለማጠንከር ሁለት እና ሶስት ወር ሌሎች መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡

የኢቪቪው ዝግጅት ቢ ቪታሚኖችን እንዲሁም የቢራ እርሾ ፣ ዲኦክሳይድ ፣ ካልሲየም እና ማዕድን ሰልፌት ይ containsል። መሣሪያው ንቁ የሆነ የፀጉር መርገፍ ችግርን ለመፍታት የታሰበ ነው። የፀጉር መርገፍ እንዲነቃቁ የሚያነቃቃ ንጥረ ነገር ማዕድን ያለው ሰልፈር ነው። መድሃኒቱን በቀን አንድ ጊዜ ሶስት ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ መድሃኒቱ ከ 12 ዓመት ጀምሮ ጀምሮ በጉርምስና ዕድሜ ላይ እንዲውል ተፈቅ isል።

ለፀጉር Fitoval ቫይታሚኖች

"Fitoval" የፀጉሩን አጠቃላይ ሁኔታ የሚያሻሽል ማዕድን-ቫይታሚን ውስብስብ ነው። ይህ ያካትታል

• የህክምና እርሾ
• ሪቦፍላቪን
• ፎሊክ አሲድ እና ለፀጉር አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች ንጥረ ነገሮች

በጥሩ ሁኔታ ለተመረጡት አካላት ምስጋና ይግባቸውና ምርቱ አካባቢያዊ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ ይህም አስፈላጊ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች ሁሉ ጋር የፀጉሩን ፀጉር በተሻለ ሁኔታ ለማቅረብ ያስችላል ፡፡

የቪታሚን ምክሮች

ውስብስብ ነገሮችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት በጡባዊዎች ውስጥ የፀጉር ቫይታሚኖችን እንዴት እንደሚተገበሩ ማወቅ ያስፈልግዎታል-

1. በሠንጠረዥ የተቀመጡ / የተጠናከረ ገንዘብ ከአንድ እስከ ሁለት ወራቶች መወሰድ አለበት ፡፡ ህክምናውን ከመጀመርዎ በፊት አንድ ባለሙያ ሐኪም ማማከር ይመከራል ፣ መድኃኒቱን ብቻ ሳይሆን ፣ ተገቢውን መጠን የሚወስነው።
2. ቫይታሚኖች በራሳቸው የሚገዙ ከሆነ ታዲያ በተቀባዩ አምራች የተጠቀሰው መጠን በጥብቅ መታየት አለበት ፡፡ በተለምዶ ይህ ከአንድ እስከ ሁለት ካፕቶች / ክኒኖች ነው ፣ ይህም በቀን ውስጥ ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ መወሰድ አለበት ፡፡

ስለ ቫይታሚኖች ተኳሃኝነት ጠቃሚ መረጃ

ሬቲኖል አጠቃቀም

ሬቲኖል ለፀጉር መጥፋት እጅግ በጣም ጥሩ ቫይታሚን ነው ፡፡ እንዲሁም ለፀጉር አንፀባራቂ እና ታዛዥነትን ይሰጣል ፡፡ ለፀጉር ቫይታሚን ኤን ለመጠቀም ብዙ መንገዶች አሉ። በጣም ታዋቂ ከሆኑት አጠቃቀሞች ውስጥ “ጤናማ ሻምፖ” ተብሎ የሚጠራውን ማድረግ ነው ፡፡ በሌላ አገላለጽ ፣ በሻም vitamin ውስጥ ሁለት የቫይታሚን ኤ ጠብታዎችን መጨመር ፣ ጭንቅላትዎን በሳሙና ለ 2-3 ደቂቃዎች ይተዉት እና ያጥፉ።ይህንን ቫይታሚን ለያዙ ጭምብሎች ብዙ ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ-

• ከተከፈለ ጫፎች ጭምብል። 1 tbsp. l አ aካዶ ዘይት ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ ቫይታሚን ኤ ፣ ተመሳሳይ መጠን ያለው ቫይታሚን ኢ ግማሽ ሰዓት ያህል ይቆዩ።
• ለቀላል ማደባለቅ ከወይራ ዘይት ጋር ጭንብል ያድርጉ ፡፡ 1 tbsp. l የወይራ ዘይት ፣ የሻይ ማንኪያ ቫይታሚን ኤ ፣ 1 tbsp። Castor ማንኪያ ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ, 1.5 ሰዓታት ያቆዩ.

ቢ ቫይታሚኖች

ቢ ቪታሚኖችን የያዙ ውህዶች በጣም ጥሩ ከሆኑት የፀጉር ቫይታሚኖች ውስጥ አንዱ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፀጉር በጥሩ ሁኔታ እንዲያድግ ፣ ጠንካራ እና እንዲወድቁ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ገና ያልበሰለ መላጨት በሰውነታችን ውስጥ በዚህ ቡድን ውስጥ ሥር የሰደደ የቪታሚኖች እጥረት ሊከሰት ይችላል። የእነሱ ዋና ምንጮች የአዲሱ ሰብል ጎመን እና ለውዝ ናቸው። ድንች ፣ ካሮት እና ትኩስ አተር እንደ ወቅታዊ የ B ቪታሚኖች ምንጭ ሆነው መሰጠት አለባቸው ፡፡ እንደ የታሸገ አተር ፣ በውስጣቸው ያለው የቪታሚንየም ይዘት ከ15 ጊዜ ያነሰ ነው ፡፡

• ቫይታሚን ቢ 1 ሌላ ስም አለው - ቲሞቲን። እሱ ውሃ የሚሟጥ እና ለሙቀት በሚጋለጥበት ጊዜ የመጥፋት ንብረት አለው ፡፡ በሰው አካል ውስጥ ይህ ቫይታሚን አለመኖር የጡንቻዎች እና ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት መበላሸት ያስከትላል። እሾሃማ ፀጉርን ይመገባል ፣ ጠንካራ እና አንጸባራቂ ያደርገዋል ፡፡ ሆኖም ፣ ከቫይታሚን ቢ 12 ጋር በማጣመር ጥቅም ላይ መዋል አይቻልም - ይህ አለርጂ ሊያመጣ ይችላል። እርሾ (እርሾ) እርሾ ፣ ጥራጥሬዎች ፣ እህሎች ፣ ቡናማ ፣ አትክልት ፣ እንቁላል ነጭ ውስጥ ይገኛል ፡፡
• ቫይታሚን ቢ 2 በተጨማሪም ለፀጉር ውጤታማ ቫይታሚን ነው። ያለበለዚያ ሪቦፍላቪን ይባላል ፡፡ እሱ በውሃ እና በአልኮል ውስጥ በጥሩ ሁኔታ የሚሟሟ ነው ፣ ግን በብርሃን ተጽዕኖ ስር ይበስላል። ለሮቦፍላቪን ምስጋና ይግባውና ሰውነት የሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል ፣ እንዲሁም በፕሮቲኖች ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ቅባቶች ውስጥ በመገንባቱ ሥራ ይሳተፋል ፡፡ ከሮቦፋላቪን እጥረት ጋር ለፀጉሯ ብዙ አለመቻልን ይሰጠዋል - እነሱ ሥሮቻቸው ላይ ወፍራም ይሆናሉ ፣ እና በመጨረሻው ላይ እንደ ገለባ ይሆናሉ ፡፡ ስለዚህ የዚህ ቫይታሚን አስፈላጊ አቅርቦት በመደበኛነት መጠገን አለበት ፡፡ በስጋ ፣ አይብ ፣ ጉበት ፣ የዶሮ እንቁላል ፣ አጃ ፣ አተር ውስጥ ተይል ፡፡
• ቫይታሚን B3 (አማራጭ ስም - ኒኮቲን አሲድ) ለፀጉር ቀለም አስፈላጊው ዋና ንጥረ ነገር ነው። እንዲሁም ለፀጉር መጥፋት ጥሩ ቪታሚንም ነው ፡፡ በቂ ካልሆነ አንድ ሰው ቀደም ብሎ ግራጫ ይሆናል። ይህ ንጥረ ነገር ዓሳ ፣ አጃ ፣ ጉበት ፣ የቢራ እርሾ ፣ የበሬ ነው።
• በቫይታሚን B5 ወይም በፓንታቶኒክ አሲድ አሚኖ አሲዶች እና የሂሞግሎቢን ንጥረነገሮች የተዋቀረ ነው ፡፡ ይህ ቫይታሚን ብዙውን ጊዜ ከዓለም ታዋቂ ምርቶች ከፀጉር መርገፍ ጋር ጭምብል ላይ ይጨመራል። ይህ ቫይታሚን ፀጉርን ያጠናክራል። ጉድለት በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ ነው። እርሾ ውስጥ, ጎመን, እንጉዳይ, የበሬ ጉበት ውስጥ ተይል.
• ለፀጉር ቫይታሚን B6 በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የአመጋገብ አካላት አንዱ ነው ፡፡ ሁለተኛው ስሙ ፒራሪኮክሲን ነው። ቫይታሚን በሙቀት እና በብርሃን ይደመሰሳል። በማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ለፀጉር ግርማ ጥቅም ላይ የሚውሉ የተለያዩ የቪታሚን ውስብስብ አካላት አካል ነው ፡፡ ቫይታሚን B6 ለፀጉር እንዲሁ የ Sebaceous ዕጢዎች እንቅስቃሴ ተቆጣጣሪ ሆኖ ይሠራል። በሰውነቱ ውስጥ በቂ ካልሆነ የራስ ቅሉ ደረቅ ይሆናል ፣ እብጠቱ ይከሰታል ፡፡ በኩሽና ውስጥ ስጋ ፣ አሳ ፣ ዓሳ ፣ አጃ እና አጃ ውስጥ ተይል ፡፡
• ለሙቀት እና ለብርሃን ሲጋለጡ ቫይታሚን B9 ወይም ፎሊክ አሲድ ይፈርሳሉ። ይህ ለፀጉር ትልቅ ቫይታሚን ነው። እርጉዝ ሴትን ለማቀድ ለሚያቅዱ ሴቶች በተለይም የመራቢያ ተግባርን የሚያነቃቃ ስለሆነ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ ስለዚህ ፎሊክ አሲድ መጠቀም “ሁለት ወፎችን በአንድ ድንጋይ ለመግደል” ይረዳል ፡፡ እርሾ ውስጥ, አትክልቶች, ጉበት, እህሎች ውስጥ ተይል.
• ቫይታሚን ቢ 12 - ሲያኖኮባሎሚን - ውሃ የሚሟሟ ቫይታሚኖች ነው። በጉበት ውስጥ ስብ እንዳይከማች ይከላከላል ፣ እንዲሁም ሕብረ ሕዋሳት ኦክስጅንን ፍጆታ ያሻሽላል። ቢ 12 በጣም ስሜታዊው ቫይታሚን ነው። በፀጉር ጭምብሎች ውስጥ ቫይታሚን ቢ 12 ከሌሎቹ “ወንድሞች” B1 እና B3 ጋር አይጣመርም ፣ ምክንያቱም መስተጋብር በሚፈጥሩበት ጊዜ አንዳቸውም የሌላውን ተጽዕኖ ያስወግዳሉ ፡፡ስለዚህ ከዚህ ቫይታሚን ጋር ድብልቅን ለመፍጠር ተራ ዘይቶችን መጠቀም ተመራጭ ነው - የወይራ ፣ ጣውላ ፣ ቅጠል።

የቡድን ቢ የቫይታሚን ጭምብሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ለፀጉር ድብልቅ የሚሆኑ ድብልቅ ዓይነቶች ብዙ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡ ለዝግጅትዎቻቸው በአምፖል ውስጥ ለፀጉር ቫይታሚኖች በጣም ተስማሚ ናቸው ፡፡ በጣም የታወቁትን የተወሰኑትን እንመልከት ፡፡

• ከኬፕል ጋር ጭምብል. ለዝግጁሩ ፣ የደረቀ የካሊፕ ዱቄት (2 tbsp. ኤል) መውሰድ ፣ በሙቅ ውሃ ውስጥ (2 tbsp. L.) መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡ በፀጉር ጭምብል ውስጥ ቫይታሚን ቢ 12 ይጨምሩ። ዱቄቱ ወደ ክሬም ወጥነት እንዲቀልጥ መሆን አለበት። ያለ ሻምoo አጥለቅልቀው።
• በዘይት ላይ የቪታሚን ጭምብል። ቫይታሚኖችን B6 ፣ B12 እና ኢ ይቀላቅሉ የወይራ እና የካቶሊክ ዘይት ፣ ትንሽ የሎሚ ጭማቂ። አንድ ሰዓት ያቆዩ።
• ከፔ pepperር ጋር ለፀጉር እድገት ጭምብል። 2 የሾርባ ማንኪያ በርበሬ tincture, 1 yolk, ቫይታሚን B12 እና E (በአምፖል ውስጥ ለፀጉር ቫይታሚኖች ምርጥ ናቸው) ፡፡ ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ እና ለፀጉር ይተግብሩ. ጭምብሉን ለ 1.5 ሰዓታት ያዙት ፣ ከዚያ ያጥቡት ፡፡

አሲሲቢቢክ አሲድ

ለፀጉር በጣም ጥሩ ከሆኑት ቪታሚኖች አንዱ አስመሳይ አሲድ እንደሆነ ይታሰባል። ቫይታሚን ሲ ለበጠው የደም አቅርቦት ጥሩ ነው ፡፡ በሌላ አገላለጽ ለፀጉር ፍጥረታት ጥሩ አመጋገብ የሚሰጥ እሱ ነው ፡፡ በ zucchini ፣ በእፅዋት ፣ በደወል በርበሬ ውስጥ ቫይታሚን ሲ ይtainsል (አስመሳይክ አሲድ አሲድ ባላቸው አትክልቶች መካከል ሻምፒዮን እንደሆነ ይታመናል) ፡፡ ደግሞም ፣ ቆንጆ እና ግርማ ሞገስ ያላቸው ፀጉሮችን በሕልም ያዩ ፣ የባሕር በክቶርን እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ከቫይታሚን ሲ በተጨማሪ ፣ ቢ ቪታሚኖችን ፣ ኒኮቲኒክ አሲድ ፣ ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ኢ ፣ እና አስራ ሁለት ተኩል ጠቃሚ ጠቃሚ ዱካዎች (ሶዲየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ካልሲየም ፣ ሲሊከን እና ሌሎችም) ይ containsል።

Ascorbic አሲድ ከምግብ ጋር ወይም በፋርማሲ ማሟያ ከመጠቀም በተጨማሪ በቤትዎ ፀጉር ፀጉር ጭምብል ውስጥ ማከል ይችላሉ። የአሞፖል ዱቄት ወይም ይዘቶች እንዲሁ በተለመደው እንክብካቤ ምርቶች ላይ ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ መሣሪያ ከባለሙያ ሳሎን ምርቶች ይልቅ በጣም ርካሽ ነው ፣ የዚህም ውጤት ከፍ ያለ ነው ፡፡

Ascorbic አሲድ ን ለመጠቀም ጠቃሚ ምክሮች

ለፀጉር እድገት ቫይታሚኖች ለፀጉር እድገት እድገት የበለፀጉ ግምገማዎች እጅግ በጣም አዎንታዊ ናቸው ፣ እሱ እራሳቸውን ለደማቅ ፀጉር በጣም ጥሩ ተከላካዮች ሆነው ሲያገለግሉ ቆይተዋል ፡፡ ሆኖም ለፀጉር ውበት ቫይታሚን ሲ ከመጠቀምዎ በፊት ጥቂት ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል። አሲሲቢቢክ አሲድ በንጹህ መልክ ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም። በሻምoo ወይም በመርጨት እርዳታ እሱን ማከል የተሻለ ነው። በተጨማሪም ቫይታሚን ሲ ከተደባለቀ በኋላ ወዲያውኑ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፣ ምክንያቱም በሚከማችበት ጊዜ ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይወገዳሉ። እንዲሁም ቫይታሚን ሲ ሲጠቀሙ እንደዚህ ያሉትን ምክሮች ማክበር አለብዎት ፡፡

• ፀጉሩ ደረቅ ከሆነ ጭምብሉ አሲድ የሚበቅል ውጤት ስላለው ጭምብሉ በጥሩ ሁኔታ የሚመረቱ ምርቶችን (ዘይትን ፣ ቅመማ ቅመምን) በመጠቀም ይከናወናል ፡፡
• ተመሳሳይ የፀጉር ቀለም መተው ከፈለጉ በቪታሚኖች ጭምብል ውስጥ አይሳተፉ ፡፡ አኩርቢክ አሲድ ቀለምን ማስተማርን ያበረታታል ፡፡
• አለርጂ ካለብዎ ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡

የቪታሚን ሲ ጭምብል

ከቫይታሚን ሲ ጋር ምን አይነት ቫይታሚኖችን መጠቀም ይቻላል? ሁሉም ነገር ማለት ይቻላል። አስፕሪቢክ አሲድ ከሌሎች ቫይታሚኖች እንዲሁም እንደ ጤናማ ጭምብል ተጨማሪ አካል ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። ለምሳሌ ፣ የሚከተለው ጭምብል በሚያምሩ ሴቶች ዘንድ ታዋቂ ነው ፡፡ ለማዘጋጀት የእንቁላል አስኳል በእኩል መጠን ከ glycerin ጋር የተቀላቀለ መሆን አለበት እና ከዛም የሄሞሮቢክ አሲድ አምፖል ይጨምሩ። ድብልቁን የበለጠ ተመሳሳይነት እንዲኖረው ለማድረግ ትንሽ ሙቅ ውሃ ማከል ይችላሉ ፡፡ ጭምብሉ ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ጭንቅላቱ ላይ መተግበር አለበት ፣ ከዚያም ያጥቡት ፡፡

ለዚህ ቪታሚን ሌላኛው ስም ቶንፌሮል ነው ፡፡ እንዲሁም ለደማቅ ፀጉር እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው-ከፀጉሩ እጥረት የተነሳ በፍጥነት ይደክማል ፣ ፀጉሩ ቀጭን ፣ መበጣጠስና መሰባበር ይጀምራል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የራስ ቅሉ ኦክሲጂን የማድረግ ሃላፊነት አለበት ፡፡ምንም እንኳን ቶኮፌሮል እጥረት ባለበት ምንም እንኳን በምግብዎ ውስጥ በቂ ቢሆኑም እንኳ ፀጉር ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን አያገኝም። የቶኮፌሮል ክምችት እንዴት እንደሚተካ? የእነሱ ምርጥ ምንጭ ለውዝ እና ዘሮች ነው።

ጭምብሎች በቫይታሚን ኢ

ምን ዓይነት ቫይታሚኖች ጥቅም ላይ እንደሚውሉ ፣ እያንዳንዱ ሰው ራሱ ይወስናል ፣ ግን ቶኮፌሮል እራሱን እንደ ታላቅ መሣሪያ አቋቋመ። በአምፖቹ ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ የሰበም ማምረት ይቆጣጠራል ፡፡ ጭምብሎችን ከመጠቀም ጋር በተለይ ለፀጉር ሁኔታ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡

• ጭንብል ከወይራ ዘይት ጋር። ለማዘጋጀት 10 ሚሊ የወይራ እና የካቶሪ ዘይቶችን እንዲሁም 7-10 mg ቪታሚን ኢ ማሸት መቀላቀል የሚያስከትለውን ውጤት ወደ ፀጉር ሥሮች በጥንቃቄ ይጠርጉ ፣ ከአንድ ሰዓት በኋላ ይረጩ ፡፡ አሰራሩ በሳምንት እስከ ሁለት ጊዜ ሊከናወን ይችላል ፡፡
• ከጆጆባ ዘይት ጋር ጭምብል ያድርጉ። ፀጉር ለስላሳ እና ጠንካራ እንዲሆን ይፈቅድልዎታል። ድብልቁን ለማዘጋጀት 1 tbsp ውሰድ ፡፡ l ዮዮባባ ዘይት ፣ እንዲሁም የአልሞንድ ዘይት እና burdock በተመሳሳይ ተመጣጣኝነት ፡፡

ምን ቫይታሚኖች ሊደባለቁ የማይችሉ ናቸው

ለፀጉር እድገት ቫይታሚኖችን የሚሰጡ ግምገማዎች ብዙውን ጊዜ በጣም አዎንታዊ ናቸው ፡፡ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የእነሱ አጠቃቀም በተሳሳተ ንጥረ ነገሮች ጥምረት ምክንያት የሚፈለግ ውጤት የለውም። በሚከተሉት ጭምብሎች ውስጥ የሚከተሉት ቫይታሚኖች ሊጣመሩ አይችሉም

• አስትሮቢክ አሲድ ከማንኛውም ቢ ቪታሚኖች ጋር።
• ቫይታሚን B1 - ከ B2 ፣ B3 ፣ B6 ፣ B12 ጋር።
• ቫይታሚን B12 ከቫይታሚን B1 ፣ B3 ፣ C እና E ጋር።

የቪታሚኖች ጥምረት

በፀጉር ጭምብሎች ውስጥ የሚከተሉትን ቫይታሚኖች በተመሳሳይ ጊዜ መጠቀም ይችላሉ-

• ቫይታሚን ኤ ከ E ውስጥ እንዲሁም ከፀረ-ተባይ አሲድ ጋር ከኤቲ ጋር ተዋህ isል ፡፡
• ለፀጉር ማከም ሕክምና ከሚሰጡ ምርጥ ውህዶች መካከል አንዱ ቫይታሚን B6 እና B12 ነው።
• ቫይታሚን B2 ከቫይታሚን ኤ ወይም ከቫይታሚን B6 ጋር በደንብ ይሄዳል።
• ቫይታሚን ቢ 8 ከቫይታሚን ኢ በተጨማሪ ለፀጉር ማከም ሕክምና የሚረዳ ጥሩ “ጥንዶች” ናቸው ፡፡
• Aloe ማውጣት በተለምዶ ከ B ቫይታሚኖች ጋር ይደባለቃል።

ጭምብሎችን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ምን ቫይታሚኖች ለፀጉር በቂ አይደሉም ፣ በእነሱን ሁኔታ መወሰን ይችላሉ ፡፡ እነሱ በዝግታ ካደጉ ፣ የቪታሚኖች B1 እና B12 እጥረት በብዛት ይከሰታል ፡፡ የቫይታሚን ቢ 2 እጥረት አለመኖር alopecia ያስነሳል ፣ እና B9 አለመኖር ደግሞ ግራጫ ያስከትላል ፡፡ ለፀጉር ቫይታሚኖች ለፀጉር ቫይታሚኖች በተናጥል እና እንደ የተለያዩ ጭምብሎች አካል ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ትግበራው ከፍተኛ ውጤት እንዲያመጣ ፣ የሚከተሉትን ህጎች ማክበር ጠቃሚ ነው-

• ጭምብሎች በንጹህ እና ደረቅ ፀጉር ላይ መተግበር አለባቸው ፡፡ እርጥብ ፀጉር ንጥረ ነገሮችን በከፋ ሁኔታ ይይዛል - በተለይም ዘይት ወደ ድብልቅው ከተጨመረ።
• ጭምብሉን በመጀመሪያ በፀጉር ሥሮች ላይ ይተግብሩ ፣ ከዚያም ድብልቁን በጠቅላላው ርዝመት ያሰራጩ። ቅንብሩን በጣቶችዎ ጣቶች ወይም በማጣመር ማሰራጨት ይችላሉ ፡፡
• ጭንቅላቱን ማሞቅ የተደባለቀውን ውጤታማነት በእጅጉ እንደማይጎዳ ይታመናል ፡፡ ድብልቅው እንዳይሰራጭ በፕላስቲኩ ላይ ካፕ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
• ጭምብሉ የተጋለጡበት ጊዜ ሜታብሊክ ሂደቶችን ለመጀመር ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት መሆን አለበት ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ጭምብሉ ሌሊቱን በሙሉ በፀጉር ላይ መተው ይችላል ፡፡
• ጭምብሉን በሚመች የሙቀት መጠን ውስጥ በውሃ ውስጥ ያለውን ጭንብል ማስወገድ ያስፈልጋል ፡፡ ድብልቅው ዘይቶችን የያዘ ከሆነ ሻምooን መጠቀም ይችላሉ። ከቫይታሚን ጭምብል በኋላ ከበላልን ለመጠቀም አይመከርም - ይህ የቪታሚኖችን ውጤት ለመቀነስ ያስችላል ፡፡

ለቆንጆ ፀጉር ጥሩ ከሆኑት ጥሩ መድሃኒቶች አንዱ የቫይታሚን ቴራፒ ነው። እና ወቅታዊ መከላከል ፀጉር እንዳይበላሽ ይከላከላል። ከቪታሚኖች ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ቀላል ናቸው ፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ አስደናቂ ውጤቶችን ለማግኘት ይረዳሉ ፡፡

ለፀጉር መጥፋት መንስኤዎች

በቂ ያልሆነ የታይሮይድ ተግባርን ጨምሮ የሆርሞን ችግሮች
በሰውነት ውስጥ የተወሰኑ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን አለመኖር የሚያስከትሉ ጠንካራ ምግቦች ፣
በተለያዩ ምክንያቶች ያለመከሰስ ቀንሷል ፣
በከባድ አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ የሚቆዩ ፣
ተገቢ ያልሆነ የፀጉር አያያዝ
የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ
የተለያዩ የራስ ቅሎች ፣
ኃይለኛ የሙቀት መጠን ለውጥ
የዘር ውርስ ፣ ወዘተ.

የራስ ቅሉ ፣ ጸጉሩ እና መላ አካሉ ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ጉዳቶች በተጨማሪ የፀጉር መላጨት ዋና ምክንያት ብዙውን ጊዜ ነው ይህ የተወሰኑ የቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት ነው. የቫይታሚን እጥረት ወደ ንቁ ፀጉር መጥፋት ብቻ ሳይሆን ወደ አወቃቀራቸውም ለውጥ ያስከትላል። ፀጉር ደካማ ፣ ቀጫጭን ፣ ህይወት አልባ እና ጥሩ አይመስልም ፡፡

ችግሩ ቀድሞውኑ ካለ ታዲያ ችግሩን ለመፍታት የተቀናጀ አካሄድ መፈለግ ያስፈልጋል ፡፡ እንደ አንድ ደንብ, እንዲህ ዓይነቱ የተቀናጀ አቀራረብ እንደሚከተለው ነው.

1. በአግባቡ የተመረጡ የፀጉር አያያዝ ምርቶች አጠቃቀም ፡፡ ለዚህም ለእርስዎ ትክክል የሆኑ መሳሪያዎችን እንዲመርጡ የሚያግዙዎት ባለሙያ ባለሙያዎችን ማነጋገር የተሻለ ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉ የእንክብካቤ ምርቶች አስፈላጊዎቹን አካላት ይይዛሉ እናም በጭስ ማውጫው ላይ ጥቅም ላይ የማይውሉ “ንጥረ ነገሮችን” አይጠቀሙም ፡፡

2. ትክክለኛው የሕይወት መንገድ። የሚያስጨንቁ ሁኔታዎችን ፣ ከልክ ያለፈ አካላዊ እንቅስቃሴን እና ሌሎች ነገሮችን በማስወገድ የፀጉሩን ጥራት በእጅጉ ሊያሻሽሉ እና መላጨትንም መከላከል ይችላሉ ፡፡

3. ትክክለኛ አመጋገብ። ጥብቅ አመጋገቦች ወደ ቫይታሚን እጥረት ፣ ማለትም በሰውነት ውስጥ ቫይታሚኖች አለመኖር እና በዚህ ምክንያት ለፀጉር መጥፋት ፣ የጥፍር ጥፍሮች እና ሌሎች መዘዞችን ያስከትላል ፡፡
ፀጉር የሚወጣበትን ምክንያት ካወቁ በሁኔታው ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ይችላሉ ፡፡

ለፀጉር ቫይታሚኖች - ምን ያስፈልጋል?

ለጤናማ ፀጉር ከሚያስፈልጉት ቪታሚኖች መካከል ለሚከተሉት ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡

1. ብረት. በሰውነት ውስጥ የብረት እጥረት አለመኖር የብረት እጥረት እጥረት ማነስ ተብሎ ይጠራል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ምክንያት የራስ ቅሉ የደም ዝውውርን ጨምሮ አጠቃላይ የደም ዝውውር ሂደት ብዙውን ጊዜ ይረበሻል ፡፡ በሰውነት ውስጥ የብረት ብክለት መጠን ላይ በመመርኮዝ የፀጉር መርገፍ እና ራሰ በራነት እንኳን ሊከሰት የሚችል የደም ማይክሮኢክሰረሰንት መጣስ ምክንያት ነው።

2. የቡድን ቢ ቫይታሚኖች እነዚህ ቫይታሚኖች የፀጉሩን አወቃቀር ወደነበሩበት መመለስ ፣ ሜታቢካዊ ሂደቶችን ይነኩና ጭንቀትንና የነርቭ በሽታዎችን ለመከላከል በጣም ጥሩ መንገድ ናቸው ፡፡ ቫይታሚን B5 ወይም ፓቶቶኒክ አሲድ ለምሳሌ ፣ የፀጉሩን ገጽታ ይነካል ፡፡ መጎተት ካለ ፣ ከዚያም ፀጉሩ ደብዛዛ ይሆናል ፣ ተፈጥሯዊውን አንጸባራቂ እና የመለጠጥ ችሎታን ያጣል ፡፡ ይህንን ቫይታሚን በመደበኛነት ሲወስዱ ፣ በቅርቡ ፀጉር ይበልጥ ልፋት ፣ ​​መስበር አቁሟል እና በጣም ጥሩ መስሎ መታየቱን በቅርቡ ያስተውላሉ ፡፡

3. ቫይታሚን ሲ በሽታ የመከላከል ስርዓትን መደበኛ ለማድረግ ፣ የደም ዝውውር ሥርዓትን መደበኛ ለማድረግ ፣ መደበኛውን ሜታብሊክ ሂደትን ወደነበረበት መመለስ ፣ ወዘተ. አዘውትሮ መጠቀም ለፀጉር ውበት ብቻ ሳይሆን በውስጡም ለውጡ ለውጥን ያስከትላል። ፀጉር መሰባበርን ፣ መውደቁንና ጤናማ ይመስላል ፡፡

4. ቫይታሚን ኢ ለመደበኛ ፀጉር እድገት እና ለጤንነታቸው አስፈላጊ የሆነውን እጅግ በጣም ጥሩ አንቲኦክሲደንትንን። በፀጉሩ አወቃቀር እና ውጫዊ ሁኔታ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የተወሰኑ ምላሽ ሰጪ የኦክስጂን ዝርያዎችን ጥፋት በተሳካ ሁኔታ ይፈታል ፡፡

5. ቫይታሚን ኤ ወይም ሬቲኖል የፀጉር መርገጫዎችን እና የደም ማይክሮባካላይዜሽንን አመጋገብ ያሻሽላል እንዲሁም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል። ስለሆነም ለፀጉር ፈጣን እድገት አስተዋፅ contrib ያደርጋል እንዲሁም አጠቃላይ ሁኔታቸውን ያሻሽላል ፡፡

6. ፎሊክ አሲድ. በአንጀት microflora ከሚመረቱት ቫይታሚኖች ውስጥ አንዱ። ለአብዛኛው ክፍል በምግብ (አረንጓዴ አትክልቶች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ዳቦ ፣ እርሾ ፣ ጉበት ፣ ወዘተ) በኩል እናገኛለን ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር ለሰው ልጆች በጣም አስፈላጊ ነው እናም ጉድለት ወደ ሜጋሎላስቲክ የደም ማነስ ፣ ብጉር እና የፀጉር መርገፍ ያስከትላል።

7. ኬራቲን. የፀጉር መርገፍ ውስብስብ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውልበትን የፀጉር መዋቅር ወደነበረበት ለመመለስ አስፈላጊው ክፍል። የፀጉሩን አወቃቀር በተሳካ ሁኔታ እንዲመልሱ ይፈቅድልዎታል እንዲሁም ለስላሳ እና ጸጥ ያደርጉታል። ለውጫዊ ጥቅም የአመጋገብ ማሟያዎች እና ምርቶች አካል ነው።

መላውን ሰውነት እና ፀጉርን ጤናን ለመጠበቅ እነዚህን ሁሉ እና ሌሎች በርካታ ቪታሚኖችን በብዛት እንፈልጋለን።የተወሰኑት በተገቢው ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ሊተከሉ ይችላሉ ፣ ግን በተገቢው መጠን እና ቅጾች ውስጥ ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ለመቀበል ባለሙያዎች ልዩ የቪታሚን ውስብስብ ነገሮችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ።

2. Perርfectል

አምራች - ዩኬ. ከተለመዱ ንጥረነገሮች በተጨማሪ ይህ የቫይታሚን ውስብስብነት የሻርክ ካርቶን ፣ አረንጓዴ ሻይ ማውጣት ፣ ወይን ወይን አወጣጥ ፣ የፓይን ቅርፊት ፣ ቆርቆሮ ፣ ቫይታሚን ዲ 3 እና ሌሎች ንቁ አካላት ይ containsል። ይህ የምግብ ማሟያ ምግብ ነው እናም በቀን አንድ ጊዜ ከምግብ ጋር ይወሰዳል ፡፡ Perfectil ለፀጉር አሠራሩ እድገትና መልሶ ማቋቋም እንደ መድሃኒት በጣም ውጤታማ ሆኖ ታይቷል። ነገር ግን ብዙ ሰዎች የfectርfectርል ቅባትን ከወሰዱ በኋላ ማቅለሽለሽ ያስተውላሉ ፣ ስለሆነም እነዚህን ቫይታሚኖች ከወሰዱ በኋላ የሰውን የሰውነት ምላሽ በጥንቃቄ መከታተል አለብዎት። መድሃኒቱ ብዙ ውሃ በተሞላበት ምግብ ይወሰዳል ፡፡

የተሠራው በእስራኤል ውስጥ ነው ፡፡ መድሃኒቱ የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፣ ስለሆነም በፀጉር ቅንጣቶች ውስጥ ያለውን የራስ ቅል እና የደም ዝውውርን ያሻሽላል። እንደ ቫይታሚን-ማዕድን ውስብስብ ፣ እንዲሁም የፀጉሩን ሁኔታ ለማሻሻል እና ኪሳራውን ለመከላከል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ ማለት ይቻላል ምንም contraindications ፣ በሰውነት በደንብ ተጠምቶ ውጤታማነቱን አረጋግ hasል።

5. Vita Charm

በተመጣጣኝ ዋጋ እና በጥሩ ስብጥር ምክንያት ተመጣጣኝ ከፍተኛ ተወዳጅነት ያለው የሀገር ውስጥ መድሃኒት። የቪታ ሻም ጥንቅር ኒኮቲንታይን ፣ ካልሲየም ፓንታይታተርስ እና ሪቦፍላቪን ያጠቃልላል ፣ ይህም በቆዳው ላይ ያለውን የደም ጥቃቅን ህዋሳት ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ፀጉሩን ይበልጥ አንስታይ እና ጠንካራ ያደርገዋል ፡፡ ምክንያታቸው ምንም ይሁን ምን እንደ ፕሮፊሊካዊም ቢሆን የቫይታሚን እጥረትን ለመውሰድ ይመከራል ፡፡

6. ስሌቶች

የታመቀ ቫይታሚኖች ለፀጉር ተብለው የተሰሩ በርካታ ውህዶች አሏቸው። ይህ ከሬድሬድ እና ከፀጉር እድገት ቀመር ጋር ይጣጣማል ፡፡
በፎቶው ውስጥ የዚህን የቪታሚን ውስብስብነት ስብጥር ማየት ይችላሉ ፡፡

መድሃኒቱ ለፀጉር ማበጀት አጠቃላይ ሕክምና አካል ሆኖ በልዩ ባለሙያዎች የሚጠቀመው በሩሲያ ውስጥ ነው ፡፡ በጥቅሉ ውስጥ በቀለም እና በጥልቀት የሚለያዩ 60 ጽላቶች ይ containsል እና ጠዋት እና ማታ ለመጠቀም ታስበው። የእያንዳንዱ የጡባዊ ዓይነት ጥንቅር ተመር isል ስለሆነም ሁሉም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በተቻለ መጠን ከሰውነት እንዲጠጡ ይደረጋል ፡፡ ቀይ ጽላቶች ጠዋት ላይ ይወሰዳሉ ፣ ምንም እንኳን ምግቡ ምንም ይሁን ምን ፀጉሩን ያበራሉ ፣ አወቃቀታቸውን ያድሳሉ እና የራስ ቅሉ እብጠትን ይዋጋሉ። ነጭ ጽላቶች በምሽት መወሰድ አለባቸው ፣ እናም ፀጉሩን ከጥፋት ይከላከላሉ ፣ አወቃቀሩን ያድሳሉ እና ኩርባዎቹ ጤናማ መልክ ይሰጡታል ፡፡ በውስብስብ ውስጥ አሌራን ለውጭ አገልግሎት እንዲውል ይመከራል።

ብዙ ሴቶች የሚወ lovedቸው የጀርመን መድሃኒት። የፀጉሩን ፣ ቆዳን እና ምስማሮችን ሁኔታ ሊያሻሽል የሚችል የበለፀገ ጥንቅር አለው ፡፡ የ Merz የውበት ጽላቶች ነፍሰ ጡር እና ጡት በሚያጠቡ ሴቶችም እንኳ እንዲወሰዱ ይፈቀድላቸዋል ፡፡ በሰውነት ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮችን አቅርቦት ይተካሉ ፡፡ ቫይታሚኖችን የመውሰድ ሂደት ከ2-5 ወራት ነው ፡፡

11. Solgar ቆዳ ፣ ምስማሮች እና ፀጉር

በብዙ ብሎገሮች የሚመከረው የቫይታሚን ውስብስብነት በ iHerb ድርጣቢያ ወይም በፋርማሲ ውስጥ ሊታዘዝ ይችላል ፡፡ የኦርጋኒክ ሰልፈር ምንጭ የሆነው የቪታሚን ውስብስብ - መሠረት ኤም.ኤም.ኤ (methylsulfonylmethane) ፣ የራሱ ኮላጅን ምርት ያነሳሳል።

መድኃኒቶች በተናጥል መመረጥ አለባቸው ፡፡ የተዘረዘሩትን የቫይታሚን ውስብስብዎች ግምገማዎች ከማህበራዊ አውታረ መረቦች ይሰበሰባሉ ፡፡ ከመጠቀምዎ በፊት ልዩ ባለሙያዎችን ማማከር እና የፀጉር መርገፍ ብቃት ያለው ምክር ከተቀበሉ በኋላ ብቻ ማከም ይመከራል ፡፡

ትክክለኛውን ቫይታሚን እንዴት መምረጥ ይቻላል?

ፀጉርን ለማሻሻል ቫይታሚኖችን በሚመርጡበት ጊዜ ጥቂት ነጥቦችን ያስቡ: -

• እነሱ አስፈላጊ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ማካተት አለባቸው - ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፣ ብረት ፣
• ቫይታሚኖች በሕክምና ቁጥጥር ብቻ ሊመረጡ ይችላሉ ፣
• ዋጋ በጣም አስፈላጊ ሁኔታ አይደለም። ውድ ለሆኑ መድኃኒቶች ሁልጊዜ የበጀት አናሎግ ማግኘት ይችላሉ ፣
• ከቀለም እና ጣዕሞች ጋር ምርቶች አይራቁ - እነሱ አለርጂዎችን ያስከትላሉ ፣
• በአገር ውስጥ እና በውጭ መድሃኒቶች መካከል ምንም ልዩነት የለም ፡፡ ተመሳሳይ ጥንቅር አላቸው ፣
• የቪታሚኖች ቅርፅ ማንኛውም ሊሆን ይችላል - ፈሳሽ ፣ በካፒታሎች ፣ በጡባዊዎች።

ቫይታሚኖችን ለፀጉር እንዴት እንደሚወስዱ?

ቫይታሚኖችን በሚወስዱበት ጊዜ የሚከተሉትን ጠቃሚ ምክሮች ልብ ይበሉ

• የቪታሚን ውስብስብ ነገሮችን ለረጅም ጊዜ ለመጠጣት አይፍሩ - እነሱ ሱስ የሚያስይዙ እና ውጤታቸውን አይጠብቁም ፣
• ጠዋት ላይ በምግብ ወቅት ብዙ ቪታሚኖችን ይጠጡ ፡፡ የቡድን ቢ መድኃኒቶች እራት ላይ መወሰድ አለባቸው ፣ ምክንያቱም የሚያነቃቁ ተፅእኖ አላቸው ፣
• ካፕሌቶች ወይም ጡባዊዎች በንጹህ ውሃ መታጠብ አለባቸው ፡፡ እንዲሁም ለምርቱ ካለው አድናቆት ጋር በጣም ጠቃሚ ነው - ንጹህ ውሃ ሁሉንም የተትረፈረፈ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣
• ለፀጉር ቫይታሚኖች ከማጣሪያ ጭምብል እና ሻምፖዎች ጋር መቀላቀል አለባቸው።

ከፍተኛ የቪታሚኖች ደረጃ

በኔትወርኩ ላይ ያሉትን ግምገማዎች ካጠናን ፣ ለፀጉር ምርጥ ቪታሚኖችን ዝርዝር ጻፈናል ፡፡

ይህ ለአፍንጫ እና ለፀጉር በጣም ጥሩ መሳሪያዎች አንዱ ነው ፡፡ የፀጉር እድገትን ያፋጥናል ፣ ምስማሮችን ያድሳል ፣ የራስ ምታት ያስገኛል ፡፡ የዚህ መድሃኒት ጥንቅር ብዙ ቪታሚኖችን ያጠቃልላል - B6, D, B9, E, B12. የሕክምናው ሂደት አንድ ወር ነው ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ ፓቶቶቪጊ ቁስሎቻቸው በኬሚካዊ ተፅእኖዎች ወይም በፀሐይ ብርሃን ለተጎዱ ህመምተኞች የታዘዙ ናቸው ፡፡ የእርግዝና መከላከያ የእርግዝና እና የእርግዝና ጊዜን ብቻ ያጠቃልላል ፣ ነገር ግን በሦስተኛው ወር ውስጥ ውስብስቡ ሊወሰድ ይችላል ፡፡

እሱ በፀጉር መርገፍ ሙሉ በሙሉ ይረዳል እናም ዘይቤትን መልሶ ያወጣል በጡባዊዎች ውስጥ ይገኛል። B ቫይታሚኖችን ይ --ል - B1 ፣ B12 እና B6። በቀን 3 ጊዜ "Pentovit" 3 ጡባዊዎችን ይውሰዱ። የመግቢያ ጊዜ 1 ወር ነው። ለተከታታይ ጥቅም ፣ ጥሩ ባለሙያን ያነጋግሩ።

ትኩረት! መመሪያውን በግልጽ ይከተሉ ፣ ምክንያቱም የመድኃኒቱ ከመጠን በላይ መውሰድ ከባድ ማሳከክ ፣ ሽፍታ ፣ ትኩሳት እና እብጠትን ያስከትላል። በተጨማሪም በልብ ሥራ (ልብ ውድቀት) ፣ በጉበት እና በኩላሊት ውስጥ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ ለነፍሰ ጡር ፣ ጡት ለሚያጠቡ ፣ ለልጆች ፣ ፔንታኖቭ contraindicated ነው።

በጣም ውጤታማ የሆኑት የፀጉር ቫይታሚኖች ምንድናቸው? ኤክስ sayርቶቹ እንደሚሉት የእነዚህ መድኃኒቶች ዝርዝር “ፍጹም ”ንም ያጠቃልላል ፡፡ ዋናው ጥንቅር የቡድን B (B9 ፣ B12 እና B6) ቫይታሚኖች ናቸው ፡፡

ይህ የቫይታሚን ውስብስብ;

• የደም ፍሰትን ያሻሽላል ፣ በዚህም የደከመውን ፀጉር እድገት ያፋጥናል ፣
• የጥፍር ሰሌዳዎችን ያጠናክራል ፣
• ፀጉርን ከሞቃት የፀሐይ ብርሃን እና ከሌሎች ጎጂ ውጤቶች ይከላከላል ፣
• የሽቦዎችን መጥፋት ያቆማል ፣
• መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል
• ንቁ ባዮሎጂያዊ ንጥረነገሮች ልምምድ ውስጥ ይሳተፋል።

ለፀጉር መጥፋት ፣ በምስማር ማስተካከል ፣ ለቆዳ ሁኔታ ፣ ለመቁረጥ እና ለማቃጠል “ፍጹም” ይተግብሩ የበሽታ መከላከያ የለውም - በእርግዝና ጊዜም ቢሆን ይፈቀዳል ፡፡ የአስተዳደሩ አካሄድ በቀን 1 ወር ፣ 1 ካፕላይ ነው።

እርሾን ፣ የዕፅዋት ምርቶችን ፣ ጤናማ ቪታሚኖችን (ኢ ፣ ኤ ፣ ዲ እና ቢ ቡድኖችን) እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ታዋቂ የሃንጋሪያ መድሃኒት ፡፡ Revalid መቆለፊያዎችን ያጠናክራል እናም እድገታቸውን ያበረታታል። ይህንን መድኃኒት 1 ኩባያ በቀን ሦስት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ በከፍተኛ ኪሳራ መጠን - በቀን ሦስት ጊዜ 2 ካፕሌቶች። በምግብ ወቅት የመግቢያ ጊዜ ከ8-12 ሳምንታት ነው ፡፡ በትምህርቱ መጨረሻ ላይ ውጤቱን እናገኛለን: -

• ፀጉር - አንጸባራቂ ፣ ጠንካራ ፣ ልስላሴ ፣
• በድድ ውስጥ አለመኖር ወይም ከፍተኛ ቅነሳ።

Revalid እርጉዝ በሆኑ ሴቶች ፣ በነርሲንግ እናቶች እና ዕድሜያቸው ከ 11 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት contraindicated ነው ፡፡

ይህ የቪታሚን ውስብስብ የቢራ እርሾ እና የማዕድን ሰልፈርን ያካትታል። የፀጉር እድገትን ያፋጥናል እንዲሁም ፀጉርን ያጠናክራል። “ሥነ-ምግባርን” ይውሰዱ እንደ መመሪያዎቹ ብቻ አስፈላጊ ናቸው ፣ ከዚያ ትምህርቱ ውጤታማ ይሆናል። የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና ሱስን አያስከትልም። ግን ይህ ውስብስብ ነገር የምግብ ፍላጎትን የሚያመጣ እና ወደ ክብደት መጨመር የሚወስድ መሆኑን መዘንጋት የለብንም ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 12 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ተገቢ አይደለም።

ለፀጉር ፣ ለጥፍር እና ለቆዳ ምርጥ ቪታሚኖችን ለመምረጥ የሚረዱዎት ምክሮች

በተበላሸ ፀጉር እነዚህን ቫይታሚኖች መጠጣት ይሻላል።ፌቶቫል የአንጓዎችን አወቃቀር ይመልሳል ፣ እድገታቸውን ያሻሽላል እንዲሁም የአዳዲስ የፀጉር አበቦችን ገጽታ ያበረታታል። ቫይታሚን ኤ ፣ ቢ 9 ፣ ቢ 6 ፣ ቢ 5 ፣ ቢ 12 ይ .ል። በቀን ሁለት ጊዜ "Fitoval" ይውሰዱ። እርጉዝ ሴቶችን እና ሕፃናትን እንዲጠቀሙ አይመከርም ፡፡

ፀጉርን ለማጠንከር, የፀጉር እድገትን ለማሻሻል እና ሁኔታን ለማሻሻል በአንድ የፈረንሣይ ኩባንያ የተሰራ። ስለ “Innes” ግምገማዎች በእውነት ልዩ ናቸው! የእሱ ብቸኛ መቀነስ በጣም ከፍተኛ ዋጋ ነው።

ልዩ Merz ጡባዊ

መድሃኒቱ ሁለንተናዊ ነው - ምስማሮች ፣ ቆዳን እና ፀጉርን ለማከም የተወሳሰበ ሕክምናን ለማዘጋጀት የተነደፉ ናቸው ፡፡ የአንጓዎችን መጥፋት ያቆማል ፣ ሁኔታቸውን ያሻሽላል ፣ እድገትን ያፋጥናል ፣ የአዳዲስ ፀጉሮችን መልክ ያነቃቃል ፣ እንዲሁም የመኝታ አምፖሎችን “ይነቃል” ፡፡ ለተረጋጋ ክሊኒካዊ ውጤት ዱካዎች ከ2-3 ወራት ውስጥ መወሰድ አለባቸው። በዚህ ጊዜ ፀጉር ይበልጥ ጠንካራ እና ወፍራም ይሆናል ፡፡ ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም ፡፡ ኤክስ sayርቶች እንደሚናገሩት መርዝ እጅግ በጣም ጥሩ ከሆኑት የውበት ቫይታሚኖች አንዱ ነው ፡፡

ለፀጉር እድገት ምርጥ ቫይታሚኖች የኩባንያው “አሌናና” ገንዘብ ከሌለ ማድረግ አይችሉም። እነሱ የ andታ ሆርሞኖች ሚዛን አለመመጣጠን ምክንያት የአንጓዎችን መጥፋት ለማስቆም ነው ፡፡ ግን ለፀጉር መጥፋት መንስኤ ጭንቀት ፣ የቫይታሚን እጥረት ወይም እርግዝና ከሆነ አሌናና አይረዳም። ይህንን መሣሪያ በኔትወርኩ ላይ ባሉ የጓደኞች ምክር ወይም ግምገማዎች ላይ ሳይሆን የላቦራቶሪ ምርመራዎች እና የዶክተሩ ምክሮችን መሠረት ያድርጉ ፡፡

በዚህ ታዋቂ የንግድ ምልክት ስር በርካታ የተለያዩ ውህዶች ይዘጋጃሉ። ለነጭነት የቪታሚን ቅድመ ወሊድ ፣ የቪታሚክ ክላሲክ እና የቪታሚም ውበት ውህዶች ተስማሚ ናቸው። እያንዳንዳቸው በ 2/3 ራሰ በራነት ይረዳሉ ፡፡

ለፀጉር መጥፋት የታወቀ ቫይታሚን በአፍ ይወሰዳል ወይም ጭምብል ላይ ይታከላል - ከእነዚህ አማራጮች ውስጥ አቪዬት በጣም ውጤታማ ነው (ከ2-5 ሳምንታት አካባቢ ውስጥ ኪሳራውን ያቆማል)። የመድኃኒቱ ጠቀሜታ ተመጣጣኝ ዋጋውን ሊያካትት ይችላል።

የብዙ ሐኪሞች ግምገማዎች እንደሚያመለክቱት ይህ ውስብስብ የቪታሚኖች ውስብስብነት የጥፍርዎችን ፣ ቆዳን እና የፀጉርን ሁኔታ ለማሻሻል ነው ፡፡ እሱ በጭንቀት ፣ በኬሞቴራፒ ፣ በጊዜው hypovitaminosis ወይም ለረጅም ጊዜ ሕመሞች ምክንያት የሚከሰቱትን ሽፍቶች በፍጥነት ማቆም ይችላል። “አንጸባራቂ” ማለት ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የለውም ፣ ስለሆነም ቫይታሚኖች ከፍተኛ ስሜት ላላቸው እና ለአለርጂዎች ፍላጎት ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ናቸው ፡፡ እሱ ደግሞ ጠንካራ የፀረ-ተህዋሲያን ውጤት አለው እንዲሁም ፀጉሩን ከመጠን በላይ ከመጠጣት እና ከመጠምዘዝ ይጠብቃል። የዚህ ውህደት ጥንቅር ውበትን ለማቆየት አስፈላጊ የሆኑ ሁለት ደርዘን ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ያካትታል ፡፡ እንዲሁም ከእጽዋት እና ከሊፖቲክ አሲድ ንጥረ ነገሮች የሚመነጭ ነው።

ይህ ለፀጉር መጥፋት ከሚመጡት ምርጥ ቪታሚኖች አንዱ ነው ፡፡ የተቀናጀ መፍትሔው የሕዋሶችን እና የፀጉርን እርጅና ሂደትን ለመቀነስ የታለመ ነው። ግራጫ ፀጉር እንዳይመጣ ይከላከላል ፣ አወቃቀሩን መደበኛ ያደርጋል ፣ ፀጉርን ያጠናክራል ፡፡

ጥቅም ላይ የዋሉ ምልክቶች ከፊል alopecia ፣ የችግሮች መዛባት መዛባት ፣ የ B ቫይታሚኖች እጥረት እና ሃይፖታላይታነስ ናቸው።

ዳሪያ-በሐኪም እንዳዘዘው theርሰንት ኮርስን ጠጣሁ - ፀጉሩ በጣም ወጣ። እኔ ሦስት ወራትን ወስ tookል ፣ ምክንያቱም ከእንደዚህ ዓይነት ድግግሞሽ ጋር follicles የሚዘመኑ ናቸው። ሽቦዎቹ ይበልጥ እየጠነከሩ ሄዱ ፣ በፀሐይ ውስጥ ያብረራሉ ፣ በተግባር ግን አይወድቁ - በክሩ ላይ ፀጉር አይደለም! እነሱ በፍጥነት ያድጋሉ - በወር 1.5 ሴ.ሜ. በውጤቶቹ ረክቻለሁ ፣ “ፍጹም” እንመክራለን ፡፡ በነገራችን ላይ የቆዳ ሁኔታም ተሻሽሏል - ለፀጉር ጥሩ ጉርሻ። ስለ ምስማሮቹም ፣ ከተራዘሙ አይለዩ! ያው ጠንካራ!

ኤሌና-ከእርግዝና በኋላ ፀጉሩ ወደ ውስጥ ገባ ፡፡ ስለ ቫይታሚን ውስብስብ ነገሮች በይነመረብ ላይ አነበብኩ ፣ ከሐኪም ጋር ተነጋግሬ የ Merz ጡባዊ ገዛሁ ፡፡ በመመሪያው መሠረት በመጀመሪያ አልጠጣውም - በሐቀኝነት አምነዋለሁ ፡፡ ወዲያውኑ ችግሮች በከባድ ማቅለሽለሽ መልክ ተጀምረዋል ፡፡ ከእንግዲህ ኃጢአት አልሠራችም - በምትበላው ጊዜ ትጠጣለች ፡፡ አሁን ስለ ውጤቶቹ። ፀጉሩ ማሽቆልቆል ጀመረ ፣ ምክሮቹ መቆንጠጥ አቆሙ ፣ በጣም በፍጥነት ያድጋሉ ፣ ደብዛዛ አይሆኑም ፡፡ የቆዳ እና ምስማሮች አጠቃላይ ሁኔታ ተሻሽሏል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የቤት ውስጥ ጭምብሎችን አጠናከረች ፡፡አሁን ፀጉሩን እከተላለሁ - ባርኔጣ ውስጥ እገባለሁ ፣ ደረትን ላለማጥፋት እሞክራለሁ ፡፡ እና በየስድስት ወሩ አንዴ የምወደው የመርዛን ውስብስብ እጠጣለሁ።

ኬሪና-የተለያዩ ቫይታሚኖችን እጠጣለሁ ፣ የተለያዩ ጭምብሎችን ሠራሁ… ያ ያ ምንም ውጤት የለውም ፡፡ በየቀኑ ጠዋት ትራስ ላይ ብዙ እና ብዙ የሞቱ ፀጉሮች አሉ ፡፡ ሐኪሙ "Revalid" ን አዘዘ (እሱ ብቻ ታየ ከዚያ በኋላ) ፣ በሐቀኝነት እኔ እንደማምነው አምነዋለሁ። ለአንድ ወር ያህል በጡባዊው ላይ ጠጣሁት ፡፡ ውጤቱ በቀላሉ አስገራሚ ነበር! ፀጉሩ ሕያው ሆኗል ፣ መውደቁ አቁሟል ፣ አሁን በንቃት እያደገ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ምስማሮቹ ተጠናክረው ነበር! ችግሮች ካጋጠሙዎት ድጋሚ ሞክር ፡፡

ማሪና-በአሁኑ ጊዜ ጤናማ እና ረጅም ፀጉር ጭንቅላትን ለማግኘት ብቸኛው መንገድ የቫይታሚን ውስብስብ ነው ፡፡ የኢቪቪን ኮርስ በየአመቱ እጠጣለሁ ፡፡ ፀጉሬን ፣ ምስማሮቼን እና ቆዳዬን ከሁሉም አስፈላጊ የመከታተያ አካላት እና ቫይታሚኖች ጋር ያቀርባል ፡፡ ጊዜዎ በከንቱ አያባክን ፣ ምክንያቱም የፀጉሩ ውበት በእናንተ ላይ የተመሠረተ ነው!

ኦሌግ: - ቀደም ሲል ኳስ መጫወት ጀመርኩ - አካባቢ 25 አካባቢ ፡፡ የምርመራው ውጤት alopecia ነው ፡፡ ብዙ መድሃኒቶችን ወሰደ ፣ ግን ከዝቅተኛ ጠመንጃ አልፈቀደም ፡፡ ሐኪም ሳማክር “Pantovigar” መጠጣት ጀመርኩ ፡፡ ውጤቱ በጣም ረጅም ጊዜ እየጠበቀ ነበር - ከ2-3 ወራት ገደማ። ከዚያ ውጤቱ ታየ - ፀጉሩ ማደግ ጀመረ ፣ ምንም ችግር የለውም ፡፡ ሐኪሙ በጣም ተገረመ ፣ እና እኔ በጣም ደስ ብሎኛል!

በተጨማሪ ይመልከቱ-ለፀጉር ማገገም ርካሽ ቫይታሚኖች አጠቃላይ እይታ (ቪዲዮ)

አስፈላጊ ቫይታሚኖች

የፀጉር አሠራራችን በጣም የሚጎዳው በ B ቪታሚኖች ነው ፣ ግን ያለ ቪታሚን ሲ ፣ ኢ ፣ ኤ ፣ ኤ ፣ ኤ ፣ ኤ እና ዲ ምንም ማድረግ አይቻልም። አንድ አካል ቢጎድል ከሌላው በላይ የሆነ ነገር በፀጉሩ መሻሻል ላይ ለውጥ አያመጣም። የፀጉር ብዛትን ችግር እንዴት እንደሚነኩ ተመልከት ፡፡

ቫይታሚን ቢ 1

የፀጉሩን ውፍረት አሉታዊ በሆነ መልኩ የሚጎዳውን ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል። በብሬክ እርሾ ፣ በሙሉ እህል ምርቶች እና በስንዴ ጀርም ውስጥ በብዛት ይገኛል ፡፡

ቫይታሚን ቢ 2

ለፀጉር እጢዎች አስፈላጊውን የምግብ ፍላጎት ያነቃቃል እንዲሁም ያቆያል። ለጭቃው በቂ የደም ፍሰት ኦክስጅንን ፣ መከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ቫይታሚኖችን ለፀጉር ፍንዳታ ይሰጣል እንዲሁም እድገታቸውን ያነቃቃል ፡፡ አምፖሉ አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ሲሞላ - ፀጉሩ ጠንካራ ፣ አንጸባራቂ እና ጤናማ ይሆናል ፡፡ ሪባፍላቪን (ለቫይታሚን ቢ 2 ሁለተኛ ስም) ለባባው ስርጭትም ሃላፊነት አለበት። ጉድለት ባለበት ሁኔታ ሁለቱም ሥሮች እና ምክሮች ከመጠን በላይ ስብ ይዘት ይሰቃያሉ ፡፡ ድፍረቱ የቫይታሚን ቢ 2 እጥረት አለመኖር ምልክት ነው። ሪቦፍላቪን ከ Offal ፣ ቢራ እርሾ ፣ ወተት እና እንቁላል ማግኘት ይቻላል ፡፡

ቫይታሚን ቢ 3 ፣ ቫይታሚን ፒ ፒ

ኒዮታይን ፣ ኒታሲን በተጨማሪም የራስ ቅሉ የደም ፍሰትን ማይክሮ ሆስፒስ ይሰጣል ፡፡ በተጨማሪም ኒኮቲን አሲድ የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ያደርጋል ፣ በተንቀሳቃሽ ሴል ደረጃ ላይ ሕብረ ሕዋሳት እንደገና ማቋቋም እና ለቀለም ሙሌት ሃላፊነት አለበት። በቫይታሚን ፒ እጥረት ምክንያት ፣ የፀጉር አሠራሩ ደብዛዛ ይሆናል ፣ ግራጫ ፀጉሮች ይወጣሉ ፣ ኩርባዎቹ ይደርቃሉ እና በቀስታ ያድጋሉ። ከእንደዚህ አይነት ምግቦች ጉድለትን ለመቋቋም ይችላሉ-አሳማ ፣ ድንች ፣ አይብ ፣ ጎመን ወይም ዓሳ ፡፡ ፀጉሩን ለማጠናከሪያ በካሜሚል ፣ በደማቅ ቅጠል ፣ በራሪ እንክርዳድ ፣ በርዶክ ወይም በድድ ላይ የተመሠረተ የመሠረት ድንጋዮች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት መንጠቆዎች የኩርባዎችን እድገትን ያነሳሳሉ ፣ ቀለም ይመልሳሉ እንዲሁም ድምፃቸውን ይጨምራሉ።

ቫይታሚን B5

በጅምላ ውስጥ እና በጠቅላላው ፀጉር ውስጥ የውስጥ ሜታብሊክ ሂደቶችን ይቆጣጠራል። ፓንታቶኒክ አሲድ (ሁለተኛ ስም) እያንዳንዱን ፀጉር በጅምላ አምፖሉ ውስጥ ያጠናክራል ፣ ያስተካክላል እና ኪሳራ ይከላከላል። ሜታቦሊዝምን ማሻሻል የእድገት ሂደቶችን ጥንካሬ ይጨምራል እናም በአጠቃላይ የኩርባዎችን መልክ ያሻሽላል-አንጸባራቂ እና ቀለም ይታያሉ። ቀደም ሲል የፀጉር ሽበት በተጨማሪም የፓቶቶሊክ አሲድ አለመኖርን ሊያመለክት ይችላል። የጎደለውን መጠን በዶሮ እንቁላሎች ፣ እንጉዳዮች ፣ በሙሉ እህሎች ፣ በርካሽ እና የቢራ እርሾ ላይ መሙላት ይችላሉ ፡፡

ቫይታሚን B6

ወይም ፒራሪኮክሲን እንዲሁ በሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ እሱ እንደ ማነቃቂያ ሆኖ ይሠራል።በቫይታሚን B6 እጥረት ፣ ፈንጠዝያው እየደከመ ይሄዳል ፣ በከፍተኛ ሁኔታ ይወድቃል እና ድፍረቱ ይወጣል ፣ እናም በቂ መጠን እነዚህ ደስ የማይል ሁኔታዎችን እና የራስ ቅሉ እብጠትን ያስወግዳል። ዋና አቅራቢዎች-ቀይ ሥጋ ፣ አvocካዶ ፣ ሙዝ ፣ ጉበት ፡፡

ቫይታሚን B8

ኢንሶቶል የቆዳ ሁኔታን በደንብ ይንከባከባል ፡፡ የተሻሻለ የቆዳ አመጋገብ በፀጉር እና በፀጉር ፀጉር ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ የራስ ቅሉ ሙሉ በሙሉ የማይጎድል ከሆነ ወደ ሰውነታቸው የተጋለጡ ናቸው ፡፡ የበለጠ የቫይታሚን B8 ውጤት ከቫይታሚን ኢ ጋር ታንዛር ይከሰታል ፡፡

ቫይታሚን B9

የፀጉሩን መዋቅራዊ አካላት ለሞባይል እድሳት አስፋፊ ነው። ለ ፎሊክ አሲድ (ተመሳሳይ ስም) ምስጋና ይግባውና ፣ የድሮ ሴሎች በአዲስ ፣ ጤናማ እና የበሰሉ ይተካሉ ፣ እና ኩርባዎች በፍጥነት ያድጋሉ። በቫይታሚን B9 እጥረት ምክንያት ፣ የመጀመሪያዎቹ ግራጫ ፀጉሮች በሰዎች መጀመሪያ ላይ ይታያሉ እና የመርገጥ ፍጥነት በፍጥነት ይጨምራል።

ቫይታሚን ቢ 12

የፀጉር መዋቅርን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል ፡፡ በቂ በሆነ የኮባላይን (የቫይታሚን ሁለተኛ ስም) ፣ ኩርባዎቹ ለስላሳ ፣ የሚያብረቀርቁ እና ለስላሳ ይሆናሉ ፣ እና ጫፎቹ አይሰነጣጠሉም። አለመኖር ወደ ቀጫጭን ፀጉር ፣ መበስበስን ፣ ብስባሽ እና ድፍረትን ያስከትላል ፡፡ በቀይ ስጋ ፣ ዓሳ እና እንቁላል ውስጥ በቀይ ዓይነቶች ውስጥ ይገኛል ፡፡

ቫይታሚን ኤ

በተመሳሳይ ጊዜ ሁለቱንም የስብ ሚዛን እና ዘይቤዎችን ይቆጣጠራሉ ፡፡ ባዮቲን (የሁለተኛ ስም) ላብ እና እንባን ማምረትን መደበኛ ያደርገዋል ፣ በዚህ ምክንያት የ Seborrose እድገትን ይከላከላል ፡፡ በቂ የደም ቫይታሚን ኤ የደም ማነስ እና የፀጉር መርገፍን ለመከላከል በጣም ጥሩ ናቸው። ኦቾሎኒ ፣ የበሬ ወይም የአሳማ ጉበት ፣ ጎመን (በዋነኝነት ነጭ ጎመን) እና ቲማቲም ጉድለቱን ለመሙላት ይረዳሉ ፡፡

ቫይታሚን ሲ

የደም ሥሮች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ከእነርሱ በጣም ትንንሾቹ ፣ ካሮላይቶች ፣ ለፀጉር ፀጉር ደም ይሰጣሉ ፡፡ ለኤትሮቢክ አሲድ ምስጋና ይግባቸውና ቃናቸውን በመደበኛ ሁኔታ የሚይዙ ሲሆን ቫይታሚኖችን ጨምሮ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች መጠን ወደ አምፖሎች ይገባል። ከፍተኛ ምግብን በሚቀበልበት አምፖል ውስጥ ፀጉር በጣም ጠንካራ ሆኖ ይቆያል ፡፡ በአይሮቢክ አሲድ እጥረት ፣ ኩርባዎቹ አቅማቸውን ያጣሉ ፣ ቁርጥራታቸው ይጨምራል እናም ምክሮቹ መከፋፈል ይጀምራሉ። ከሚከተሉት ምርቶች ጉድለትን ለመቋቋም ይችላሉ-የ citrus ፍራፍሬዎች ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ትኩስ አትክልቶች (በተለይም ጣፋጭ ፔppersር) ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ወዘተ ፡፡

ቫይታሚን ኤ

በፀጉር ውስጥ እና አምፖሎች ውስጥ የልውውጥ አሠራሮችን ይቆጣጠራል። በአንድ ንጥረ ነገር እጥረት ፣ ፀጉሩ ደብዛዛ ፣ ብስጭት ፣ ቀስ እያለ ያድጋል። በበቂ መጠን ቤታ ካሮቲን ኩርባዎችን የመለጠጥ ችሎታ እና የጨጓራና የአንጀት መከላከልን ይከላከላል ፡፡ በካሮት ፣ በቅቤ ፣ የበሬ ጉበት ውስጥ ብዙ ቫይታሚን።

ቫይታሚን ኢ

ለፀጉር እንደ intracellular ሂደቶች አነቃቂ ሆኖ ይሠራል ፡፡ የምግብ ንጥረ ነገሮችን ፍሰት እና የእነሱ ተጨማሪ ሽግግርን ያመቻቻል። በተጨማሪም ቶኮፌሮል በቂ የኦክስጅንን ፍሰት በማረጋገጥ ጊዜ ፀጉሮቹን ከውጭ አፀያፊዎች (የአልትራቫዮሌት ጨረር ፣ ዝቅተኛ እና ከፍተኛ የሙቀት መጠን) ውጤቶች ከሚያስከትላቸው መጥፎ ውጤቶች ይከላከላል ፡፡ በበቂ ሁኔታ ከተገኘ የፀጉር አሠራሩ ወፍራም እና አንጸባራቂ ይሆናል። በተጨማሪም ቆዳ በችግር ይሠቃያል-ድብርት ፣ የሚቃጠል ስሜት ፣ ብስጭት እና ደረቅነት ይታያል ፡፡ በአመጋገብ ውስጥ የእንቁላል አስኳል ፣ ለውዝ ፣ የአትክልት ዘይቶች ፣ ወተት ፣ አረንጓዴ ቅጠል ያላቸውን አትክልቶች በማካተት የቶኮፌሮልን ሚዛን መመለስ ይችላሉ ፡፡

ቫይታሚን ዲ

በአምፖቹ ውስጥ የደም ዝውውርን በማነቃቃቅ የክብቶች ፍጥነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በምርቶቹ ውስጥ ወደ ሰውነት አይገባም ፣ ነገር ግን ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች የሚቆይ በፀሐይ መጥረግ ሂደት ውስጥ የተደባለቀ ነው ፡፡

በትንሽ ፀጉር መቀነስ በአመጋገብ ውስጥ ተፈጥሯዊ ቫይታሚኖችን ማካተት በቂ ነው ፡፡ ግን በየቀኑ ከ 150 ፀጉሮች በላይ ቢጠፉ የበለጠ መሠረታዊ እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡

በጡባዊዎች ውስጥ ዝግጁ ውስብስብ ነገሮች

በፀጉር መርገፍ ወቅት ምን ቪታሚኖች መጠጣት እንዳለብዎት የግለሰብ ጥያቄ ነው ፡፡ ዝርዝሩ የፓቶሎጂ መንስኤ እና የተወሰኑ አካላት ጉድለት ላይ የተመሠረተ ነው። ይህንን ለማድረግ አመጋገብዎን በጥንቃቄ መመርመር እና የላቀ የደም ምርመራ ማለፍ ያስፈልግዎታል ፡፡ይህ የማይቻል ከሆነ ፋርማሲ ቫይታሚኖችን ለፀጉር መግዛት ይችላሉ። ምርጫቸው በአሁኑ ጊዜ ሰፋ ያለ ነው ፣ ግን ሽቶዎችን እና ቀለሞችን ያልያዙትን መምረጥ የተሻለ ነው (አለርጂ ብዙውን ጊዜ በላያቸው ላይ ይከሰታል)። ከዚህ በታች በጣም የተለመዱ ፣ ተመጣጣኝ እና በጣም ውጤታማ ናቸው ፡፡

ፓንቶቪጋ

ውስብስብውን የመውሰድ አማካይ ሂደት 3 ወር - ስድስት ወር ነው ፡፡ የቪታሚን ውስብስብነት ፀጉርን ከውጭ ከሚያስከትሉት መጥፎ ውጤቶች ይከላከላል ፣ ኬሚካል እና ቀለም ቅባቶችን ፣ የፀሐይ አልትራቫዮሌት ጨረሮችን ጨምሮ። ውስብስብ ለፀጉር ጤና እና ውበት ልዩ የተገነባ ነው ፣ አወቃቀራቸውን ከውስጣቸው ያስወጣል ፡፡ እንደ ቢራ እርሾው አካል (እነሱ ቫይታሚን B1 ፣ B2 ፣ B3 እና ሌሎች B ቫይታሚኖችን ይይዛሉ) ፣ ኬራቲን እና ግለሰባዊ ቫይታሚኖችን ይይዛሉ። አዋቂዎች በቀን 3 ጡቦችን ከምግብ ጋር ይወስዳሉ ፡፡

እንደገና ተቀይሯል

ለፀጉር መጥረጊያ ልዩ ቪታሚኖች የቢራ እርሾን ፣ የግለሰብ B ቫይታሚኖችን ብቻ ሳይሆን ፣ የተመሳሰለ (በቀላሉ የሚገኙ) የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ-ዚንክ ፣ ብረት እና መዳብ ፣ እንዲሁም የእፅዋት ተዋፅ .ዎች። የሕክምናው ሂደት ከ2-3 ወራት ነው ፣ መድሃኒቱ ከምግብ ጋር ወይም በቀን ሶስት ጊዜ ከምግብ በፊት ፣ 1 (በከባድ ጉዳዮች ፣ 2) ቅጠላ ቅጠሎችን ይወስዳል ፡፡ እሱም የፀጉሩን አወቃቀር እና አምፖሉን የአመጋገብ ሁኔታ ይነካል ፡፡

Fectርfectል

ይህ ለፀጉር እና ለማዕድን ውስብስብ የቪታሚኖች ውስብስብ ነው ፡፡ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ቫይታሚኖች እና ከመከታተያ አካላት በተጨማሪ ሁሉንም ዕቃዎች ይይዛል-ብረት ፣ ዚንክ ፣ ማግኒዥየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ አዮዲን ፣ መዳብ ፣ ሲኒየም ፣ ሲሊኮን ፣ ክሮሚየም እና ሌሎችም ፡፡ መድኃኒቱ ከባድ alopecia (ፀጉር ማጣት) እና የራስ ቅሉ ላይ ላሉ ሰዎች የተሰራ ነው-psoriasis ፣ ደረቅነት ፣ ግርፋት ፣ ሜካኒካዊ ጉዳት እና መቃጠል። ካፕቶች በቀን አንድ ጊዜ ከምግብ ጋር ወይም ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡

ልዩ Merz Dragee

የመርዙ ልዩ ዱር ለፀጉር ፣ ለቆዳ እና ምስማሮች አጠቃላይ ዝግጅት ነው ፡፡ ከዝርዝሩ አጠቃላይ የቪታሚኖችን ዝርዝር ፣ ብረት ፣ ዚንክ ፣ አኩሪ አተር ፕሮቲን እና ኤል-ሲስቲክን ይይዛል ፡፡ የተዳከመ ሰውነት የቫይታሚን እጥረት እንዲወገድ ይመከራል። በቀን ውስጥ መድሃኒቱን ሁለት ጊዜ በቆሻሻ ውስጥ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ የአገልግሎት ጊዜው ከ2-5 ወራት ነው።

አሌናና

በጡባዊዎች ውስጥ እነዚህ ፀጉር ቫይታሚኖች በ 2 ዓይነቶች ይከፈላሉ-ለሊት ማታ ኩርባዎችን እና ለዕለታዊ መልሶ ማቋቋም ፡፡ በአንድ ውስብስብ ውስጥ መድኃኒቱ ቆዳን እና ፀጉርን አስፈላጊ የሆኑ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ሁሉ ይሰጣል ፡፡ በቀን አንድ “ጡባዊ” እና አንድ “ጡባዊ” መውሰድ ያስፈልጋል። ትምህርቱ አንድ ወር ነው ፣ በየ 4-6 ወሩ መደጋገም አለበት። ለፀጉር መጠነ-ሰፊነት አካባቢያዊ መፍትሔዎችም አሉ-አቧራ ፣ ሻምፖ ፣ ሙም እና ጭምብል። ውስብስብው ከፍተኛ ውጤት ያስገኛል ፡፡

የቪታሚም ውበት

ጽላቶች ለፀጉር ፣ ለቆዳ እና ምስማሮች መመለሻ የሚሆኑ አካላትን የያዙ የቪታሚን-ማዕድን ማጠናከሪያ ውስብስብ ናቸው ፡፡ ስለዚህ የቪታሚም ውበት ከዝርዝሩ እና ከሚከተሉት ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ቫይታሚኖችን ይ containsል-ቡሮን ፣ ማንጋኒዝ ፣ ብረት ፣ ዚንክ ፣ ማግኒዥየም ፣ ሰሊየም ፣ ፎስፈረስ ፣ አዮዲን ፣ ካልሲየም ፡፡ ጡባዊዎች ለ2-3 ወራት በቀን 2-3 ጊዜ ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡

አይቀሬ

የአስቂኝ ካፒቶች ቫይታሚኖችን ኤ እና ኢ ብቻ ይይዛሉ እነዚህ ቪታሚኖች እጥረት ቢከሰት ውጤታማ ይሆናሉ ፡፡ ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ከአመጋገብ ወይም ከሌሎች ውስብስብ ዝግጅቶች በቂ ቅበላ በቂ ሆኖ ከተገኘ ጥንቅር በቆዳ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው እንዲሁም የፀጉሩን ጤና ያሻሽላል። ድንገተኛ ቅጠላ ቅጠሎች በቀን 1-2 ጊዜ ይወስዳሉ።

Radiance ን ያሟላል

በቫይታሚን-ማዕድን ስብጥር ፣ በሊቲክ አሲድ እና በአረንጓዴ ሻይ ማምረቻ አማካኝነት ውስብስብነቱ ፀጉርን ፣ ምስማሮችን እና ቆዳን ያድሳል ፡፡ መድሃኒቱን ለ 30 ቀናት ያለ እረፍት መውሰድ ይመከራል አንድ ጡባዊ።

ለፀጉር ማገገሚያ በአፖፖል ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች አጠቃቀም

የቪታሚን ውስብስብ ነገሮች በውስጣቸው ብቻ ሳይሆን በውጭም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ-በቀጥታ ለችግር አካባቢዎች-ፀጉር ሥሮች እና የራስ ቅላት ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ትኩረቶችን አይግዙ እና ወዳልተጠቀመባቸው ይተግብሯቸው። በአምፖል ውስጥ ለፀጉር ቫይታሚኖችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል? ከመሠረቱ ጋር ተደባልቀዋል-ሻምፖ ፣ ጭምብል ፣ የሎሚ ጭማቂ ፣ የአትክልት ዘይቶች ወይም ሌሎች ንጥረ ነገሮች ፡፡አንድ ደንብ አለ-ለተሻለ ውጤት ፣ ቅንብሮቹን ለነጠላ አገልግሎት ዝግጁ ናቸው - በውጭው አካባቢ ተጽዕኖ ስር ፣ የሂደቱ ውጤት ይዳከማል ፡፡

መልሶ ማቋቋም ሻምፖዎች

ልዩ ሻምፖዎች በጣም ውድ ናቸው ፣ ስለዚህ ሴቶች አናሎጊዎችን ከአነስተኛ ርካሽ መንገድ ለማዘጋጀት ተገደው ነበር ፣ ግን ብዙም ውጤታማ አልነበሩም ፡፡ ይህ በቀላሉ ይከናወናል-

1. የተፈለገውን ውድ ምርት ጥንቅር በጥንቃቄ ያጠናል ፣ የሚገኙትን ንጥረ ነገሮች ያጎላል ፡፡
2. ምልክት የተደረገባቸው ቫይታሚኖች በፋርማሲ ውስጥ ይገዛሉ (አንድ ሳንቲም ያስከፍላሉ ማለት አለብኝ) ፡፡
3. በትይዩ ፣ በጣም ቀላሉ ሻምፖ ተመር isል (ማቅለሚያዎች እና ሽቶዎች ምላሽ መስጠትና ውጤቱን ሊያዳክሙ ይችላሉ)።
4. የቀረው ብቸኛው ነገር 1 ሻምፖ ከተመረጠው የተከማቸ የቪታሚን ዝግጅት (ወይም የእነሱ ድብልቅ) ወደ ሻምoo ማከል እና ኩርባዎቹን ማጠብ ነው።

በአንድ ሻምoo አንድ የሻይ ማንኪያ ምግብ ያዘጋጁ። ፀጉር ሁለት ጊዜ ይታጠባል-የመጀመሪያው ክፍል በፍጥነት ታጥቧል ፣ ሁለተኛው ደግሞ ለ5-15 ደቂቃዎች ይቀመጣል ፡፡

የቪታሚኖች ጥምረት

ከድርቀት ጋር: ascorbic አሲድ ከኮባላይን እና ፎሊክ አሲድ ጋር ተቀላቅሏል።

“መደበኛ” ስብስብ-ቶሚሚን ፣ ኮባላይን እና ፒራሪዶክሲን።

የፀጉሮ እጢዎችን አመጋገብ ለማሳደግ-ቫይታሚን ኢ ፣ ትሪሚይን ፣ ኮባላይን እና ፒራሮኦክሲን ድብልቅ ናቸው ፡፡

ከቪታሚኖች ማዕድናት ጋር ጭምብል

ለፀጉሩ ከተተገበሩ በኋላ ጭምብሉ በማሸት እንቅስቃሴዎች (ጭንቅላቱ ረዘም ላለ ጊዜ ማሳለጥ እና ተፅእኖ የበለጠ) ጭንቅላቱ ላይ በጥንቃቄ መሰራጨት አለበት ፡፡

የፀጉር ማገገም ቫይታሚኖች ከዚህ በፊት ለተገዙ ጭምብሎች ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ድብልቅ ለነጠላ አገልግሎት ዝግጁ ነው። ሁለተኛው አማራጭ ጭምብሉን እራስዎ ማዘጋጀት ነው ፡፡

ለስላሳ እና አንጸባራቂ ኩርባዎች

ሪቦፍላቪን ከኮባላይን ፣ ፒራሪኮክሲን ጋር ተደባልቆ በአትክልት ዘይት (ቡርዶክ ፣ በባህር በክቶርን ፣ በለውዝ ፣ ወዘተ) ላይ ባለው የተደባለቀ ሥፍራ ላይ ይጨመራል ፡፡ ለ 30-60 ደቂቃዎች ያህል ጭንቅላትን በሞቃት ካፕ ይሸፍኑ ፡፡

እርጥበት

በአትክልት ዘይት ውስጥ አንድ ስምንተኛ የሎሚ ጭማቂ እና የቫይታሚን ኢ ፣ ቢ 6 እና ሀ አምፖሉን ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡ ከካፕ ስር 120 ደቂቃዎችን ለማቆየት ፡፡

የተመጣጠነ ምግብ

የ aloe ቅጠሎች ፣ የእንቁላል አስኳል እና ማር እኩል በሆነ መጠን ይቀላቅሉ። አምፖሉን አስትሮቢክ አሲድ ፣ ቲማይን እና ፒራሪዮክሲን በመሠረቱ ላይ ይጨምሩ። ለ 60 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፡፡

ማጠናከሪያ

የቫይታሚን ዲ አምፖሉን ከሞቃት ጣውላ ጋር ያዋህዱ ፣ ሥሩን ያነሳሱ እና ይተግብሩ ፡፡ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ በዶሮ እርሾዎች (በጣም ጥሩ የሳሙና ምትክ) ይታጠቡ ፡፡

ለተሻሻለ እድገት

ውህዱ የተዘጋጀው በኤሊውሄሮኮከከስ እና በተልባ ዘር ዘይት ላይ ባለው የአልኮል tincture መሠረት ነው። ጥቅም ላይ የዋለው የቪታሚን ማዕድን-ኒኮቲን አሲድ ፣ ቶኮፌሮል እና ሬቲንኖል ፡፡ ከ 60 ደቂቃዎች ያህል ከካፕ ስር ለመቆም ፡፡

ጭምብሎቹ ጥንቅር ተለዋጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን የተሻለው ውጤት በኮርስ አተገባበሩ ላይ ይገኛል ፡፡ ለዚህም የተመረጠው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለጠቅላላው ከ10-15 መተግበሪያዎች በሳምንት 1-2 ጊዜ ያገለግላል ፡፡

የባለሙያ ፀጉር ምርቶች

ከኮምፖሎቹ ጋር መደባለቅ የማይፈልጉ ከሆነ እና በርካታ የቪታሚኖች ስብስቦችን እና የእነሱ የሚመከሩትን በርካታ ስሞች ለመረዳት ከፈለጉ ከዚያ ከባለሙያ እንክብካቤ ተከታታይ ባለሙያ ልዩ የፀጉር ማስተካከያ ምርቶችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች በዋጋ ውስጥ በጣም ውድ ናቸው ፣ ነገር ግን በመድኃኒት ቤት ውስጥ አስቸጋሪ የሆኑ ይበልጥ ሚዛናዊ ስብጥር እና ተጨማሪ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ በጣም የተለመዱ የባለሙያ መሳሪያዎች እዚህ አሉ

• Ampoules መልክ አወቃቀር ምሽግ. ምርቱ keranite ፣ ካምሆር ፣ ኮላገን እና ሐር ፕሮቲኖችን ይ containsል። የአሚፖሉ ይዘት በሚታጠቡ ኩርባዎች ላይ (አሁንም እርጥብ) ፣ አረፋዎች ፣ ከ 10 እስከ 20 ደቂቃዎች በኋላ በውሃ ታጥቧል ፡፡ በሳምንት አንድ አሰራር ያስፈልጋል። መድሃኒቱ ለደከመ እና ሕይወት ለሌለው ፀጉር የታሰበ ነው ፣ ጫፎች ላይ ተከፍሏል ፡፡
• ዲኪሰን የፖሊቲን ውስብስብ እንደ አምፖሎች። በሙቀት ዘይቤ ፣ በኬሚካል ማቅለሚያዎች እና በኩርባዎች የተጎዱ ኩርባዎችን ይመልሳል ፡፡ ኬራቲን, ላቲክ አሲድ, ሲቲሞኒየም ክሎራይድ ይtainsል። በ 7-10 ቀናት ውስጥ እርጥብ ፀጉር ላይ 1-2 ጊዜ ይተገበራል ፡፡ ከ 10-90 ደቂቃዎች በኋላ (እንደ ጉዳቱ መጠን ላይ በመመርኮዝ) መታጠብ ይቻላል።
• የመልሶ ማቋቋም ampoules Olio Minneralizante Selective። መድሃኒቱ የተጎዱት በደረቁ ፣ በደረቁ እና በተበላሸ ፀጉር ላይ ነው ፡፡ ተፈጥሯዊ የእፅዋት ዘይቶችን ፣ ፓንታኖልን እና የቫይታሚን ስብስቦችን ይይዛል ፡፡ ምርቱ እርጥብ በተሰነጠቁ ኩርባዎች (ሥሩን ሳይጨምር) ላይ ይሰራጫል።
• ቲዩላctine 21 ሲሊላኖል ፣ ፎስፈላይላይይድስ እና ብሬክሊንግ የምሽት ህዋስ እንደ ንቁ አካላት ይ extractል - በፀጉር እና በቁርጭምጭሙ ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶች ኃይለኛ ማነቃቃቶች ፣ የእድሳት ዘዴዎች ፣ የተንቀሳቃሽ ምግቦች ፣ የሴባም ምስረታ እና ደንብ። በመለያ ይግቡ ፣ በሳምንት ከ 1-2 እስከ 7 ጊዜ ያገለገሉ።
• ለወንዶች (ዶኮስ) ለወንዶች በፀጉር አምፖሉ ላይ የሚሠራውን አሚኒክስል ይይዛል ፡፡ DERCOS በተጨማሪ ለሴቶች ፒራሪዮክሲን ፣ ኒኮቲን እና ፓቶቶኒክ አሲድ ይገኙበታል ፡፡ የማይታወቅ ወኪል እርጥብ ወይም ደረቅ ሥሮች እና ቆዳ ላይ ይተገበራል ፣ በጥቂቱ ታጥቧል ፡፡
• ሲስተም 4 ለክሊዮዞን ሕክምና ቴራፒ ዘይት ዘይት ለፀጉር ማገገም ቫይታሚኖችን ይ containsል (PP ፣ B6 ፣ B5 ፣ E) ፣ ሳሊሊክሊክ እና ሳይካኒክ አሲድ ፣ አንኮሆል እና ሮዝሜሪ ፡፡ ይህ የተወሳሰበ ዝግጅት ነው ፣ በሳምንት 1-2 ጊዜ በሳባው ውስጥ ተተክሎ ለ 45-150 ደቂቃዎች በማሞቂያ ካፕ ስር ይቀራል ፡፡
• CH5 ፕላስ በተክሎች ዕጽዋት (ጂንጊንግ ፣ ሰሊጥ ዘሮች ፣ ሙቅ በርበሬ ፣ አንቶኒካ ፣ ሚኒ ፣ ወዘተ) ፣ ተርበሪን እና ሪቦፍላቪን መሠረት ይዘጋጃል ፣ ስለሆነም በኩርባዎች ፣ በፀጉር መርገጫዎች እና በቆዳ ላይ ውስብስብ ውጤት አለው ፡፡ ምርቱ አይታጠብም እና በየቀኑ ጥቅም ላይ ይውላል።

ፀጉርን ለመመገብ የአስቸኳይ ጊዜ እርምጃዎች ካልተጠየቁ ፀጉርን ለመቀነስ ሻምፖዎችን እና ቡምሶችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ከቆዳ ጋር የሚገናኙት ለአጭር ጊዜ ነው ፣ ግን በየቀኑ ይተገበራሉ ፣ ስለዚህ የሚፈለገው ውጤት በመጪው ጊዜ ብዙም አይቆይም ፡፡ የሚከተሉትን የመዋቢያ መስመሮችን መጠቀም ይችላሉ-

• የኤስቴል ኦቲየም ልዩ።
• NISIM
• አሌናና።
• የሞቶ ጓንት ወዘተ

በመመሪያው መሠረት ሁሉንም ነገር ካደረጉ (በአፍ የሚደረግ የአስተዳደር ፣ በቤት ውስጥ ጭምብሎች እና ሻምፖዎች ፣ ወይም የባለሙያ መስመር ምርቶች ዝግጅቶች ቢሆን) ፣ ግን ከሁለት ወሮች በኋላ ተጨባጭ ውጤት ከሌለ የፀጉሩን የመበላሸት ችግር ሊኖር እና ኪሳራ በቪታሚኖች እጥረት ውስጥ አለመኖር ችግር ሊኖር ይችላል። ከዚያ የባለሙያ ባለሙያን መጎብኘት እና አጠቃላይ ምርመራ ማካሄድ አለብዎት።

የትግበራ ውጤት

Alopecia ወይም ብጉር እንዲከሰት የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች አሉ። ብዙውን ጊዜ ኪሳራው በተፈጥሮ ውስጥ ወቅታዊ ነው እናም የሚከሰተው በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት ነው። የሽቦቹን አወቃቀር መጣስ ዋነኛው ምክንያት የቫይታሚን እጥረት ነው ፡፡

ቫይታሚኖች (በተለይም ቡድኖች A እና B) በሽፋኑ እና በስሩ ላይ ትልቅ ተፅእኖ አላቸው ፡፡ እነሱ ለፀጉሩ ጥንካሬ እና አንፀባራቂ ሀላፊነት አለባቸው ፡፡ የቪታሚን ውስብስብነት ጉድለታቸውን ለማካካስ እና ፀጉርን ወደነበረበት የመመለስን ችግር ለመፍታት የተነደፉ ናቸው ፡፡

አስፈላጊ! ለረጅም የቅንጦት ኩርባዎች ለሥጋው አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ሚዛን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የተወሰኑ ምግቦችን በመመገብ ወይም የፋርማሲ ቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን በመጠቀም ሊገኙ ይችላሉ ፡፡

ምርመራዎች

ከ 100 በላይ ፀጉሮች በማይወጡበት ጊዜ የፀጉር መርገፍ የተለመደ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው። መጠኑ እየጨመረ እና የበለጠ የሚታወቅ ከሆነ ፣ ይህ ሰውነት ሰውነት መበላሸቱን ያሳያል ወይም ደግሞ አስፈላጊ የሆኑ የመከታተያ አካላት እጥረት አለ ማለት ነው ፡፡ ከእድሜ ጋር, እንደምታውቁት ፀጉር እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ በሴቶች ውስጥ የኢስትሮጅንስ መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ይህ ፀጉር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ቀጫጭን ፣ ሕይወት አልባ ይሆናል።

በአመጋገብ እጥረት ምክንያት ፀጉር ማራኪነቱን ያጣል። ማሰሪያዎቹ ልክ እንደበፊቱ ጠንካራ ፣ የመለጠጥ እና ለስላሳ አይሆኑም ፡፡ እንደ አንድ ደንብ እነሱ በኃይል መከፋፈል ይጀምራሉ ፣ ወይም በብጉር ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡

በሰውነት ውስጥ የቪታሚኖች እጥረት ሲኖር ፣ ሜታቦሊዝም እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እናም በፀሐይ መስመሩ ህዋሳት ውስጥ ረሃብ እንደሚከሰት ሁሉ እና ፀጉር በጥሬው “ማነስ” ይጀምራል። የጤዛው እጢዎች ስለሚስተጓጉሉ እና ፈሳሹ በበለጠ በፍጥነት ስለሚበከል የሙሉ ባዮኬሚካዊ ግብረመልሶች አካሄድ አስቸጋሪ ነው።

የቪታሚን ዝርዝር

የራስ ቅሉ እና ኩርባው ጤና የሚጀምረው ከውስጥ ነው። "የተዳከመ" ኩርባዎችን ለመመለስ ምን ዓይነት ቫይታሚኖች እንደሚያስፈልጉ ማወቅ ጠቃሚ ነው ፡፡

ለፀጉር ማራኪነት ትግል ውስጥ የዚህ ቡድን ቫይታሚኖች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ እያንዳንዱ ንቁ ንጥረ ነገር ለተለየ ተግባሩ ኃላፊነት አለበት።

ለፀጉር መስመሩ ደረቅ እና ቅባት አልነበረም ፣ ጉድለቱን ማረም ያስፈልግዎታል B2 አባል ወይም riboflavin። ከፍተኛው ይዘት በሚከተሉት ምርቶች ውስጥ ተገል isል-

• ጉበት
• የአሳማ ኩላሊት
• የዳቦ ጋጋሪው እርሾ
• ፈጣን ቡና
• የአልሞንድ ፍሬዎች
• እህሎች
• በለስ።

ግራጫ ፀጉር ለመፈጠር እና ለፀጉር እድገት ሀላፊነት አለበት ቫይታሚን B3 ፣ ሌላኛው ስሙ ኒታኒያ ነው። የዚህ ንጥረ ነገር ችግር ከተበላሸ ሊከናወን ይችላል-

• እንጉዳዮች
• sorrel, ብሮኮሊ እና ሌሎች አትክልቶች;
• ቡና
• ባቄላ
• ለውዝ
• የበሬ ሥጋ እና ዶሮ
• ቀይ ዓሳ።

ደግሞም የእቶኑ እድገት ይነካል ጠቃሚ ክፍል B9። በተለይም በኦቾሎኒዎች ፣ በሱፍ አበባዎች እና በረንዳ እንጉዳዮች ውስጥ በብዛት ይገኛል ፡፡

ቫይታሚን ኤ (ሬቲኖል)

Retinol ለእያንዳንዱ ፀጉር አስፈላጊ ነው። በእሱ ጉድለት ፣ የራስ ቅሉ ይደርቃል ፣ ብስባሽ ፣ ብስጭት ይታያል ፣ በዚህም ምክንያት የፀጉር መርገፍ ይከሰታል።

በተጨማሪም ፣ ቫይታሚን ኤ እውነተኛ የፀረ-ተህዋሲያን ፣ የሕዋስ እድገት ተቆጣጣሪ እና የአዕዋስ እጢዎች ተቆጣጣሪ ነው። ብዙ citrus ፍራፍሬዎችን ፣ ዱባዎችን ፣ ካሮትን ፣ ቲማቲሞችን እና ስፒናችን ከበሉ ብዙ የሪቲኖል መጠንዎን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

ጠቃሚ ምክር ቫይታሚኑን በተሻለ ሁኔታ ለመገመት ፣ ከአትክልትም ጋር ብዙ የሚጣፍጥ እና እርጎ ክሬም ያሉት ብዙ ጤናማ ቅባቶችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ከምርቶች በተጨማሪ የፀጉር መርገፍ ችግርን በተሳካ ሁኔታ የሚቋቋሙ ልዩ ፋርማሲዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ቫይታሚን ኤ (ቢቲቲን)

በቆዳ ፣ በምስማር እና በፀጉር ላይ ባሉት ጠቃሚ ተፅእኖዎች ምክንያት ይህ አካል “የውበት ቫይታሚን” ይባላል ፡፡ በፀጉር ውስጥ ያለው ጉድለት በከባድ የጨጓራ ​​እጢ ፣ በባህር በሽታ ይገለጻል ፡፡

አምፖሎች ጤናን ለመጠበቅ አስፈላጊውን የኦክስጂን መጠን ወደሚፈልጉት ቦታዎች የሚደርሱ የቀይ የደም ሴሎችን ማምረት ያበረታታል ፡፡ በተጨማሪም ቫይታሚኑ ለፀጉሩ የመለጠጥ እና ከአደገኛ ምክንያቶች ጥበቃቸው የሆነውን ኬራቲን በመፍጠር ሂደት ውስጥ ይሳተፋል ፡፡

በቂ የሆነ የባዮቲን መጠን በ ውስጥ ይገኛል የእንቁላል አስኳል ፣ የቢራ እርሾ ፣ የበሬ ጉበት ፣ ቡናማ ሩዝ ፣ ማር።

ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ

የውሃ ችግር ቫይታሚን ሲ ጭንቅላቱ ላይ “ጭንቅላት” ጭንቅላቱ ከተለያዩ የራስ ቅላት በሽታዎች እንዲጠበቅ ፣ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ እና የፀጉሩን ሥሮች ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች እንዲሞላ ያደርገዋል ፡፡ በሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ በሻርኩሪ ፍሬ ፣ ሮዝ ጉም ፣ ኪዊ ፣ ጎመን ፣ እንጆሪ ውስጥ ብዙ ጠቃሚ አካላት አሉ ፡፡

ቫይታሚን ኢ ወይም ቶኮፌሮል ለፀጉር እድገት እና ለጤንነትም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ጉድለት ባለበት ጊዜ የፀጉር መርገፍ ወዲያውኑ ይስተዋላል። አንድ ጠቃሚ ንጥረ ነገር በኦክስጂን መጓጓዣ ውስጥ ይሳተፋል ፣ አምፖሎች ለምግብነት ሃላፊነቱን ይወስዳል ፣ ከባህር ውስጥ ለመዋጋት ይረዳል ፡፡

በአንዱ ማንኪያ የአትክልት ዘይት እና የኦቾሎኒ ሻንጣ ውስጥ የተካተተ ዕለታዊ የቫይታሚን መጠን። ቶኮፌሮል የቫይታሚን ኤ እንቅስቃሴን ያሻሽላል ፡፡

Inneev ፀጉር ውፍረት

ከቪስኪ የሚገኘው ምርት የፀጉር መርገፍ እና የፀጉር በሽታዎችን ችግሮች ሙሉ በሙሉ ይቋቋማል። ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ታኒን ነው ፡፡ የመድኃኒቱ አማካይ ዋጋ 1000 ሩብልስ ነው። ይህ ውድ መድኃኒት በቀን ሦስት ጊዜ በአረንጓዴ ሻይ ሊተካ እና የራስ ቅሉ ላይ በመክተት ሊተካ ይችላል ፡፡ ነገር ግን መድሃኒቱ እራሱ በእርግጥ ታኒን ለማግኘት ይበልጥ ውጤታማ እና ምቹ ነው ፡፡

በመድኃኒት ውስጥ ትልቅ ማዕድናት ትኩረት ተሰጥቷል ፡፡ "Inneyov" ን የሚወስዱበት መንገድ በጣም ረጅም ነው - 6 ወሮች።

የፀጉር መርገፍን ሙሉ በሙሉ ያስተናግዳል ፣ ሥሮቹን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይሞላል። መደበኛ የቪታሚኖችን ስብስብ ይይዛል ፡፡ Nutricap ን ቢያንስ ለ 6 ወሮች መጠቀሙ የተሻለ ነው። የቪታሚን ውስብስብ ሊተካ የሚችል ነው ፣ ማለትም አንድ ዓይነት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ትክክለኛውን ምግብ ከተመለከቱ ማግኘት ይቻላል ፡፡

የሳይቤሪያ ጤና

የፀጉር ችግሮችን ለመፍታት የቪታሚን ውስብስብ ነገሮችን ከሳይቤሪያ የጤና ኩባንያ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ “የመዋቢያ ቫይታሚኖች” የቡድን ዋና ዋና ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፣ አ ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ዲ ፣ ኢ ፡፡ ካፕሌይስ እንዲሁ ፎሊክ አሲድ ፣ ኮ coንዛይም Q10 እና biotin ን ያካትታሉ ፡፡ በአማካይ የሳይቤሪያ ጤና 210 ሩብልስ በሆነ ዋጋ ሊገዛ ይችላል ፡፡

ፓኬጁ 30 ካፕሪኮችን ይይዛል ፣ ከምግብ በኋላ በቀን አንድ ጡባዊ እንዲወስድ ይመከራል ፡፡ መድሃኒቱ ሰውነትን በቪታሚኖች ይሞላል ፣ ፀጉርን እና ቆዳን የሚያምር ያደርገዋል ፣ ከእርጅናም ይጠብቃቸዋል ፡፡

Doppelherz ውበት

Doppelherz አመጋገብ “የፀጉር ውበት እና ጤና” በቀጥታ እና በፍጥነት የራስ ቅሉንና ፀጉር ላይ ይነካል። መድሃኒቱ የሚከተሉትን ተግባራት ያከናውናል

• የፀጉር እድገትን ያሻሽላል ፣
• ከመውደቅ ጋር መታገል
• የራስ ቅላውን መደበኛ ሁኔታ ያቆያል ፣
• የ Sebaceous ዕጢዎች ሥራ መደበኛ ያደርጋል ፣
• የፀጉሩን መዋቅር ይመልሳል።

ዝግጅቱ በ zinc ፣ በመዳብ ፣ ባዮቲን ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ፒ ቫይታሚኖች እንዲሁም በአሚኖ አሲዶች የበለጸገ ነው ፡፡

በቀን አንድ ጊዜ ከምግብ ጋር ተጨማሪ ምግብ ካፕሊን ይጠቀሙ። የመግቢያ ቆይታ ለ 1 ወር ያህል የተቀየሰ ነው። በፀጉር ማገገም አስፈላጊዎቹ ውጤቶች ካልተገኙ የመግቢያ መንገዱን መድገም ይችላሉ ፣ ግን ከአንድ ወር እረፍት በኋላ። የአንድ የቪታሚኖች ጥቅል ዋጋ የሚሸጠው ከሽያጮች ክልል አንጻር ከ 450 ሩብልስ ነው።

ቪትሮም ቅድመ ወሊድ ፎርት

ከወለደች በኋላ የሴቲቱ ሰውነት የካርዲዮ ለውጦች ያጋጥማታል። በእርግዝና ወቅት, ፀጉሩ ቆንጆ እና በደንብ የተዋበ ነበር, ከዚያ ጡት ካጠቡ በኋላ የቀድሞ የፀጉር ማራኪነት ምንም ዱካ የለም. እነሱ ቀጭ ያሉ ፣ የተቧጨቁ ፣ ቀጭኔ እና ፕሮብሌክ ይሆናሉ ፡፡ የመድኃኒት ቤት ቫይታሚን ውስብስብ ነገሮች የምግብ ንጥረ ነገሮችን እጥረት ለመሙላት እና በጭንቅላቱ ላይ እፅዋትን ለማደስ ይረዳሉ ፡፡

የተጠቀሰው ውስብስብነት ለወጣቶች እናቶች የተሰራ ነው ፡፡ በጣም ረዥም ፀጉር ከጠፋ በኋላም ቢሆን ውጤታማ በሆነ መንገድ ፀጉርን መመለስ ይችላል ፡፡ ከትግበራ በኋላ, እንክብሎቹ ተጠናክረው እንዲመገቡ ፣ ጤናማ የጎደለው እድገት እንዲነቃ ይደረጋል ፣ በጠቅላላው ርዝመት ያለው መዋቅር ተመልሷል ፡፡ በፋርማሲዎች ውስጥ የመድኃኒት ዋጋ ከ 600 ሩብልስ ይጀምራል ፡፡ ጡባዊው ከቁርስ በኋላ በቀን አንድ ጊዜ ይተገበራል። የመግቢያ መንገድ የሚወሰነው በዶክተሩ ምክር ነው ፡፡

ተጨማሪ እርምጃዎች

በእርግጥ የቪታሚኖች መጠጣት ለፀጉር ማገገም ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ስለ ትክክለኛ የአመጋገብ ስርዓት ማስታወስ አለብዎት ፣ ምክንያቱም እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ የሆኑ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ከሚመጡት ምርቶች ነው።

ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ሰውነትን ወደ ቃና ያመጣል ፣ ይህም የፀጉሩን ውበት በትክክል ይነካል ፡፡ ለቀላል መደበኛ የእግር ጉዞዎች እንኳን ምስጋና ይግባቸው የመከላከያ ተግባሮች ይጠናከራሉ እናም ህዋሳቱ በኦክስጂን በተሻለ ይሞላሉ ፡፡

የተለያዩ የፀጉር መጥረቢያዎችን እና ተለጣፊ ማሰሪያዎችን በመጠቀም ፀጉር መጎተት የፀጉሩን አሠራር መዋቅር ያበላሻል ፡፡ በጣም የተጣበቁ መለዋወጫዎች እና የተወሳሰበ የፀጉር አበጣጠር መወገድ አለባቸው ፡፡

ስለ ሻምፖ ምርጫ በጣም መጠንቀቅ አለብዎት። በጣም ተፈጥሯዊ ስብጥር ላላቸው ምርቶች ምርጫ መስጠት የተሻለ ነው። እንዲሁም አምፖሎችን ማጥፋትን ለማስወገድ በየትኛውም መፍትሔ ላይ መቆም እና ያለማቋረጥ መለወጥ ያስፈልጋል ፡፡

ጠርዞቹን "ሳያስቀሩ" ፀጉርዎን በእርጋታ ማዋሃድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከእንጨት የተሠራ ማሟያ መጠቀም የተሻለ ነው። እንዲሁም ሞቃት ብረት እና ሌሎች የቅጥ መሣሪያዎችን መጠቀምን ለመቀነስ ወይም ለማስወገድ ይመከራል። በጎዳናው ላይ ራስ ምታትን “ክምር” ከአሉታዊ የአካባቢ ሁኔታዎች ለመጠበቅ ሲባል ባርኔጣዎችን መጠቀም ይመከራል ፡፡

ከእያንዳንዱ መታጠቢያ በኋላ የራስ ቅሉንና ሽፍታውን መመገብ ይኖርብዎታል ፡፡ ለዚህም ጭምብሎች ኬሚካሎች የሌሉባቸው ጭምብሎች ተስማሚ ናቸው ፡፡

ጠቃሚ ቪዲዮዎች

የበጀት ቫይታሚኖች ለእድገትና ለፀጉር ማገገም ፡፡

ለፀጉር B6 እና ለ 12 ቫይታሚኖች።

ለፀጉር መጥፋት እና ለፀጉር ማጠንከር ቫይታሚኖች

ቫይታሚን B5 - ለፀጉር መጥፋት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አንዱ ቫይታሚኖች አንዱ በሰውነት ውስጥ አይከማችም ፣ መርዛማ ባህሪዎች የለውም እና በሽንት ውስጥ ይወጣል። ቫይታሚን B5 በከንፈር ሜታቦሊዝም ውስጥ ይሳተፋል ፣ ሴሎችን በመፍጠር እና በማደስ ፣ ጉድለቱ በቀጥታ የፀጉር መርገፍ ፣ መሟጠጡ እና የፀጉር አወቃቀሩ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ቫይታሚን B6 - በሰውነት ውስጥ ለጤነኛ ፀጉር አስፈላጊ የሆኑት ሆርሞኖች ፣ ፕሮቲኖች እና ቅባቶች በድርጊቱ ላይ የሚመረኮዝ ነው ፤ በተጨማሪም የራስ ቅሉ ላይ መደበኛውን ዘይቤ ይደግፋል ፡፡ ቫይታሚን ለፀጉር እና ለቆዳ ጤናማ ምግብ አስፈላጊ ነው ፡፡ በቫይታሚን ኤ እጥረት ምክንያት ፣ የራስ ምታት ፣ ማድረቅ ፣ ማሳከክ እና ማሳከክ ይከሰታል ፣ እናም እብጠቱ ብቅ ሊል ይችላል። በተጨማሪም ፣ የፀጉር እድገት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ የፀጉሩ ርዝመትም እየባሰ ይሄዳል ፣ ደረቅነት እና መስቀለኛ ክፍል ይታያሉ ፡፡

ቫይታሚን ቢ 12 - ለፀጉር ዋነኛው መሠረት እና የግንባታ ቁሳቁስ ነው-ያለ እሱ ደካማ ፣ ቀጫጭን እና አያድጉም ፡፡ ይህ ቫይታሚን ሥሮቹን በማጠናከር የፀጉር መርገፍ ይከላከላል ፡፡ የመልሶ ማቋቋም ባህሪያትን ፣ ቫይታሚን ቢ 12 የተጎዱትን የፀጉር ስፍራዎችን ፍጹም በሆነ ሁኔታ ያድሳል-ብስለት ፣ መስቀለኛ ክፍል ፣ ደረቅነት።

ብረት - በፀጉር ላይ የብረት ውጤት የሚመጣው ይህ ንጥረ ነገር ፀጉርን በኦክስጂን ስለሚመግብ ነው ፣ እናም ጉድለት ሲኖር ፣ ሥሩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን መቀበል ያቆማል ፣ በዚህም ምክንያት ፀጉር መበስበስ ይጀምራል ፣ ይደርቃል እና መውደቅ ይጀምራል ፡፡

ዚንክ - በፀጉሩ አወቃቀር ውስጥ አስፈላጊ ቦታን ይይዛል ፣ ለፕሮቲን መጠጣት አስተዋፅኦ የሚያበረክት ዚንክ ነው ፣ እና ለፀጉር ዋናው የግንባታ ቁሳቁስ ይህ ነው ፡፡ ቀጥ ባለ መስመር ላይ የዚንክ እጥረት ወደ ፀጉር መጥፋት ሊያስከትል ይችላል ፣ ሰውነት ከሌለው ወዲያውኑ በፀጉር ውስጥ ይታያል ፡፡

ለፀጉር እድገት ቫይታሚኖች

ቫይታሚን B3 - ንቁ ለሆነ ፀጉር እድገት ዋነኛው ቫይታሚን አንዱ ፣ የፀጉር መርገፍ ፣ ድፍረትን ፣ የደመቀ ጥላን መከላከል እና የመጀመሪያ ግራጫ ፀጉር እንዳይታዩ ይከላከላል ፣ ምክንያቱም ይህ ቫይታሚን ለፀጉሩ ተፈጥሮአዊ ቀለም ሀላፊነት ነው።

ቫይታሚን ቢ 7 (ቢቲቲን) - በየቀኑ ሰውነታችን በሺዎች የሚቆጠሩ የኬራቲን ሴሎችን ያመርታል ፣ እናም የቪታሚን B7 ን ተሳትፎ ሳያደርጉ ይህ ሂደት የማይቻል ነው። እና ኬራቲን ፕሮቲን የፀጉሩ ዋና አካል ነው ፡፡ ከአከባቢው ጎጂ ውጤቶች ይጠብቃቸዋል እንዲሁም የመለጠጥ ችሎታቸውን ያረጋግጣል ፡፡ ቢቲቲን የፀጉር ማበጥን ይቀንሳል ፣ የአዳዲስ ፀጉር እድገትን ያፋጥናል እና በአጠቃላይ በፀጉር ሁኔታ እና አወቃቀር ላይ በጣም አዎንታዊ ተፅእኖ አለው።

ቫይታሚን ቢ 9 (ፎሊክ አሲድ) - ይህ አካል ራሱ ማደግ የማይችለው ንጥረ ነገር ነው ፣ ይህ በአንጀቱ ማይክሮፎራ ይከናወናል። ፎሊክ አሲድ ጠቃሚ ባህሪዎች የፀጉር እድገት እንቅስቃሴን ከፍ ማድረግ ነው ፡፡ B9 ጥንካሬቸውን ፣ የመለጠጥ ችሎታቸውን የሚያጡ እና መውደቅ የሚጀምሩ ብርቅ ​​እና ብስባሽ ፀጉር ጋር ለመዋጋት ያስችልዎታል።

ጤናማ ፀጉር ለማግኘት ቫይታሚኖች

ቫይታሚን ሲ - የራስ ቅሉ ጥሩ የደም ዝውውር ሃላፊነት ያለው ሲሆን በቅደም ተከተል ደግሞ ፀጉር ከብልቱ አንስቶ እስከ ጫፉ ድረስ ጤናማ ይመስላል ፡፡ ቫይታሚን ሲ ለፀጉር ተፈጥሯዊ አንፀባራቂ ፣ ጸጥ ያለ እና ለስላሳነት ይሰጣል ፡፡

ቫይታሚን ኤ - የፀጉሩን የመለጠጥ ችሎታ ያሻሽላል ፣ ንቁ እድገት ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳርፍ የፀሐይ ብርሃን ጎጂ ውጤቶች ይከላከላል ፣ የመለጠጥ ፣ የሚያብረቀርቅ እና ጸጥ ያደርገዋል። ቫይታሚን ኤ የፀጉሩን መዋቅር መልሶ ማቋቋምን ያነቃቃል ፣ ከነፃ ጨረራዎችን ይከላከላል እንዲሁም ፀጉር ጠንካራ እና የመለጠጥ ያደርገዋል ፡፡ ወደ ደረቅ እና ብጉር ፀጉር የሚወስድ የቫይታሚን ኤ እጥረት ነው።

ቫይታሚን ቢ 2 - ደረቅ እና የበሰለ ፀጉርን ለመቋቋም ይረዳል ፣ የተበላሹ ዕጢዎችን ይቆጣጠራል ፣ ይህም የራስ ቅሉ የቆዳ ቅባትን ይመልሳል ፡፡ የሜታብሊክ ሂደቶችን የመቆጣጠር ችሎታው የፀጉር መርገፍ አብዛኛውን ጊዜ እንደ ፕሮቲኖች ፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬት ያሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እንዲቀበል ያስችለዋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቫይታሚን B2 የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ ይህም የሚመጡ ማዕድናትን እና ሌሎች ቫይታሚኖችን ወደ የቆዳ ህዋሳት መጠን ይጨምራል ፡፡ ይህ የተወሳሰበ ውጤት ፀጉርን ከሥሮቹን እስከ ጫፎቹ እንዲመልሱ ያስችልዎታል።

ቫይታሚን ኢ - የፀጉሩን አምፖል በከፍተኛ ሁኔታ ይነካል ፣ ያጠናክራል እንዲሁም ያጠናክራል። ቫይታሚን በተዳከመ ፀጉር ላይ ውስብስብ ውጤት አለው ፣ ሁኔታቸውን በእጅጉ ያሻሽላል። ቫይታሚን ኢ የደም ሥር ንጥረ ነገሮችን ወደ follicles ፍሰት የሚነካ እና የፀጉር እድገትን የሚያነቃቃ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡፡

በመድኃኒት ቤት ውስጥ ለፀጉር ቫይታሚኖች። በጣም ውጤታማውን እንዴት እንደሚመረጥ?

ፀጉር ቫይታሚኖች በመጀመሪያ ምን ማድረግ አለባቸው-

1. የተመጣጠነ ምግብ ያቅርቡ - የፀጉር ሥሮች ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ ፣ ማለትም ፣ ቫይታሚኖች ርዝመቱን መመገብ አለባቸው-የመለጠጥ ፣ ለስላሳነት ፣ አንፀባራቂነት እና ለስላሳነት መስጠት ፡፡
2. ፀጉርን ለማጠንከር - ብዙውን ጊዜ ሴቶች ፀጉር ከወትሮው የበለጠ እንደሚወጣ ሲመለከቱ ለፀጉር ቫይታሚኖችን ይገዛሉ ፣ ስለሆነም ሁሉም ፀጉር ቫይታሚኖች ለማጠናከረው የታሰቡ ናቸው ፡፡
3. ፀጉር እድገት ማሻሻል - ፀጉሩ በዘር የሚተላለፍ ከሆነ ፍጥነት በፍጥነት አያድግም ፣ ግን በብዙ ምክንያቶች (ውስጣዊ ፣ ውጫዊ) ፣ ፀጉር እድገት እየተባባሰ ይሄዳል ፣ ስለሆነም የፀጉር እድገት በቪታሚኖች ሊሻሻል ይችላል ፡፡
4. ከአደገኛ ሁኔታዎች ተጽዕኖዎች ይጠብቁ - የፀጉሩን ጥበቃ ከአካባቢያዊ ተፅእኖዎች ፣ የቅጥ ምርቶች ፡፡

ለመድኃኒትነት እና ለፀጉር ማጠናከሪያ ፋርማሲ ቫይታሚኖች ምን እንደሆኑ ፣ አጠቃቀማቸው እና ምክሮቻቸው ምን እንደሆኑ እንመርምር ፡፡

ቫይታሚኖች ሶልጋር ቆዳ ፣ ጥፍሮች ፣ ፀጉር

ቅንብሩ በሰውነት ውስጥ ኮላጅን ለመጨመር በተለይ የተመረጠ ሲሆን ይህም የቆዳ ፣ ፀጉር እና ምስማሮች ዋና አካል ነው ፡፡ ዋናው ንጥረ ነገር ኤስኤምኤም ነው (methylsulfonylmethane) - ለፀጉር ፣ ለቆዳ ፣ ለመገጣጠሚያዎች እና ለተዛማች ሕብረ ሕዋሳት በጣም ጠቃሚ የሆነ ኦርጋኒክ ሰልፈር ውህድ ነው። እነዚህ ቫይታሚኖች ሥራቸውን በጣም በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ ​​፡፡ ቆዳው ይበልጥ የጸዳ ፣ ይበልጥ ልስላሴ እና ሐር ፣ ጥፍሮች እየጠነከሩ ይሄዳሉ እና መፍታቱን ያቆማሉ ፡፡ ፀጉር እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እየደከመ ይሄዳል እንዲሁም በፍጥነት ያድጋል እንዲሁም እየጠነከረ ይሄዳል ፡፡

ለቆዳ ፣ ምስማሮች እና ለፀጉር ቫይታሚኖች ሶልጋን በቀን ሁለት ጊዜ (ጠዋት እና ማታ) ከምግብ በኋላ ወይም ከምግብ በኋላ መውሰድ አለባቸው ፡፡ ትምህርቱ ቢያንስ ለሁለት ወሮች ነው ፣ የፀጉር መርገፍ በጣም ከባድ ከሆነ ፣ ኮርሱን ወደ አራት ወር ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡

ለፀጉር Merz ልዩ ዱካ

ጉዳት የደረሰበትን ፀጉር ለመጠገን ተስማሚ ፣ ፀጉርን ከውጭ ተጽዕኖዎች እንዲቋቋም ያደርገዋል ፡፡

ቫይታሚኖች እጅግ በጣም ጥሩ የቪታሚኖችን ስብስብ ይይዛሉ ፣ ጤናማ ለጤነኛ የቆዳ ሴሎች ፣ ለፀጉር እና ምስማሮች እድገት እድገት ከሰውነት ንጥረ ነገሮችን ጋር የሚያስተካክሉ ንጥረ ነገሮችን ይከታተላሉ ፡፡ የመርዚዝ ልዩ አዋጪ አካላት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም የተፈጥሮ ባዮሎጂያዊ ሂደቶችን ለመደገፍ በእንደዚህ ዓይነት መጠን ተመርጠዋል ፡፡ እና የኤስኤምኤስ ንጥረ-ነገሮችን ለማነጣጠር ልዩ ስርዓት ምስጋና ይግባቸውና እነዚህ ሁሉ አካላት ከውስጡ ውበት ጋር በመሙላት ለቆዳ ፣ ለፀጉር እና ምስማሮች ህዋሶች ሙሉ ለሙሉ ይሰጣሉ ፡፡

አዋቂዎች ይውሰዱ-በቀን 1 ጊዜ 2 ጡባዊ (ጠዋት እና ማታ) ፣ ኮርሱ 30 ቀናት ነው ፡፡

ቫይታሚኖች እንደገና ማረጋገጫ

የፀጉር እድገትን እና ማጠናከሪያን ያበረታታል, የፀጉርን ገጽታ ያሻሽላል.

Revalid የፀጉሩን ሁኔታ ለማሻሻል ጥምር መድሃኒት ነው። የሬቫዲድ ጥንቅር የፀጉሩን ፀጉር እድገትና ማገገም በመደበኛነት በምስማር እና በፀጉር ማገገሚያ እና ልማት ላይ ጠቃሚ ውጤት ያላቸውን ንጥረ ነገሮችን ያካትታል ፡፡ የፀጉሩን እና የፀጉሩን አወቃቀር ያሻሽላል ፣ የጨጓራ ​​እጢን ፣ የቆዳ እከክንና የቆዳውን ማሳከክ ያስወግዳል። የሬቫዲድ ጥንቅር በፀጉር እድገት ፣ ዳግም መወለድ እና እድገት ውስጥ አስፈላጊ የሆኑ ማዕድናትን ፣ ቫይታሚኖችን ያጠቃልላል ፡፡

በቀን 3 ጊዜ በምግብ ወቅት ወይም በፊት 1 ቅቤን ይውሰዱ ፡፡ የፀጉር መርገፍ ጉልህ ከሆነ ከዚያ ወደ መደበኛው መጠን ይቀየራሉ (ለ 30 ቀናት) ለ 30 ቀናት ያህል መድሃኒቱን ወደ 2 ካፕሊኖች 3 ጊዜ 3 ጊዜ ይጨምሩ ፡፡ የሕክምናው ቆይታ አብዛኛውን ጊዜ ከ2-3 ወራት ነው። ብዙውን ጊዜ የፊዚዮሎጂካዊ ያልሆነ የፀጉር መርገፍ ከ 30 ቀናት በኋላ ተቀባይነት ካገኘ በኋላ ይቆማል ፡፡ የፀጉሩን መዋቅር ለመለወጥ መድሃኒቱን ለ2-3 ወራት መውሰድ አለብዎት. የሕክምናው ሂደት አስፈላጊ ከሆነ ሊደገም ወይም ሊጨምር ይችላል ፡፡

እንከን የለሽ ፀጉር ውስብስብ

ፀጉርን ለማጠንከር ፣ ለማደግ እንዲሁም የራስ ምታት ሁኔታን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

Perfectil የቪታሚንና የማዕድን ውስብስብ ነው። የመድኃኒቱ ስብጥር B ቫይታሚኖችን ፣ አስትሮቢክ አሲድ ፣ ቶኮፌሮል አፌታትን ፣ አሚኖ አሲዶችን ፣ ማዕድናትን እና የእፅዋት ተክል ምርቶችን ያጠቃልላል።
መድኃኒቱ የሕዋስ እድገትን ያፋጥናል ፣ ረቂቅ ተሕዋስያንን ለማሻሻል ይረዳል ፣ የሂሞግሎቢን መጠን እንዲጨምር እና የሕዋስ ሜታቦሊዝም መደበኛ እንዲሆን ይረዳል። Perfectil ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የማስወገድ ፍጥነትን ያፋጥናል ፣ እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የባዮሎጂ ንቁ ንጥረነገሮች ውህደትን እና ኮላጅን ቃላትን ምስረታ ያበረታታል።

መድሃኒቱ በቀን 1 ቅጠላ ቅጠል ይወሰዳል. ጠዋት ላይ ከምግብ በኋላ መድሃኒቱን ለመውሰድ ይመከራል ፡፡ ካፕቱሉ በሚያስፈልገው የውሃ መጠን ታጥቦ ሳያስታውቅ ሙሉ በሙሉ ተዋጠ።
የሕክምናው ቆይታ 1 ወር ነው። አስፈላጊ ከሆነ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ህክምናው ይደገማል ፡፡

TOP 5 በጣም ጤናማ ፀጉር ምርቶች

ሰውነታችን በተቀላጠፈ ሁኔታ የሚሠራ ውስብስብ አሠራር አለመሆኑ ሚስጥር አይደለም ፣ እናም የተወሰነ የኦርጋኒክ እና ውስጣዊ ያልሆኑ ንጥረ ነገሮችን ጥሰትን ከጣሰ ሊሳካ ይችላል። ስለዚህ ሚዛንን ጠብቀን ለመኖር ሰውነታችንን ለሕይወት አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ስብስብ ለማቅረብ በተገቢው እና በተለዋዋጭ ለመመገብ እንሞክራለን።

ተፈጥሮ እራሱን ይንከባከባል ፣ ጤናማ እና ቆንጆ እንድንመስል የሚያደርግ ሁሉም ነገር አለው ፣ እናም በየቀኑ መብላት እና ለፀጉራችን አስፈላጊ የሆነውን ምግብ መመገብ ከማርን ፣ የመድኃኒት ቤቶችን ውስብስብ መጠጥ መጠጣት አያስፈልገንም ፡፡

የባሕር በክቶርን - ከብርቱካን ፍራፍሬዎች የበለጠ በባህር በክቶርን ውስጥ የበለጠ ቫይታሚን ሲ አለ ፣ ከጠቅላላው ቫይታሚን ቢ ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ፒ ፣ ፒፒ ፣ ኢ ፣ ኬ ፣ ብዛት ያላቸው ጥቃቅን ተህዋሲያን (ሶዲየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ሲሊከን) ፣ ፍሎvኖይድስ ፣ ፀረ-እርጅና ፀጉር እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች። በየቀኑ 100 ግራም ትኩስ የባሕር በክቶርን ቁጥቋጦዎች ወይም ከነሱ የተጨመቁ ጭማቂዎች ማንኛውንም የቫይታሚን ውስብስብ ይተካሉ-ሰውነት ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በየቀኑ ይቀበላል ፡፡

ሁሉም ዓይነት ጎመን - ሁሉንም ማለት ይቻላል B ቫይታሚኖችን ይ thiል-ቶሚኒን (B1) ፣ ሪቦፍላቪን (B2) ፣ ፓንታኖል (ቢ 5) ፣ ፒራሪዶክስን (ቢ 6) ፣ ኢንኦሶቶል (ቢ 8) ፣ ፎሊክ አሲድ (B9) ፣ ሲያኖኮባlamin (B12)። ጎመን - አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያለው ልዩ ምርት ፣ ለጤና ፣ ለመከታተያ አካላት ፣ ለቪታሚኖች ጠቃሚ የሆኑ ሁሉንም ዓይነት የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ብዛት ባለው ሁኔታ ነው ፡፡ ቅንብሩ ይ potassiumል-የፖታስየም ጨው ፣ ፎስፈረስ ፣ ስኳር ፣ ስብ ፣ ፋይበር ፣ ፎስታይን ፣ ኢንዛይሞች እና በርካታ ቫይታሚኖች በተለይም ascorbic አሲድ ይ containsል።

የጎጆ አይብ - ፀጉርን ለማጠንከር የሚረዳ ፣ ጠንካራ ፣ ደፋር እና ጠንካራ የሚያደርግ ብዙ ፕሮቲኖችን ጨምሮ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። ከቤት ውስጥ አይብ ከስጋ ፕሮቲን እጅግ በጣም የተሻለውንና ከሰውነት የሚመጠጥ እና የሚሟሟውን እስከ 30% ፕሮቲን ይይዛል። እና የሚመሠረቱት አስፈላጊ ስብዎች ፀጉሩን ያበራሉ እና ያበራሉ ፡፡ መጋገሪያው ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ቢ 6 ፣ ቢ 12 ፣ ኢ ፣ ፒ መከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይ calል - ካልሲየም ጨዎችን ፣ ዚንክ ፣ ብረት ፣ ሶዲየም ፣ ማግኒየም ፣ መዳብ ፣ ዚንክ ፣ ፎስፈረስ እና ፍሎሪን ይineል። ዚንክ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም - ለፀጉር ፣ ለአፍንጫ እና ለቆዳ አስፈላጊ ናቸው ፡፡

የባህር ዓሳ - የአውሮፓውያን ተመራማሪዎች ዓሳ በሳምንት ቢያንስ 4 ጊዜ ምግብ እንዲመገቡ ይመክራሉ ፣ ምክንያቱም ዓሳው ፕሮቲን ፣ ቅባት አሲዶች ፣ አዮዲን ፣ ዚንክ ፣ ፖታሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ መዳብ ፣ ብረት ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ኢ ፣ ዲ ፣ ቢ 12 አሉት ፡፡ ለቆዳው ጤንነት አስፈላጊ የሆኑት ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች (በባህላዊ ዓሦች ውስጥ ይገኛሉ) በባህር ዓሳ ውስጥ ይገኛሉ እንዲሁም ለቆዳ እና ለፀጉር ጤናማ እይታ ይሰጣሉ ፡፡ ስለሌሎች የባህር ምግብ ስኩዊድ ፣ ሽሪምፕ ፣ ሙስ ፣ ኦክቶpስ አይርሱ ፡፡

ለውዝ - በየቀኑ መብላት ያስፈልግዎታል ፣ ግን ትንሽ ብቻ ፣ ለውዝ የውበት እሳታማ ይባላል። ጥፍሮች ፀጉራችንን ከውስጡ ይመገባሉ እንዲሁም ያጠናክራሉ ፡፡ ብዙ ጥፍሮች (የአልሞንድ ፣ የከርሰ ምድር) ከፍተኛ መጠን ያለው ዚንክ ይይዛሉ ፣ በሰውነት ውስጥ አለመኖር ወደ ፀጉር መጥፋት ያስከትላል ፡፡ ስለዚህ በየቀኑ በምግብዎ ውስጥ ማካተትዎን አይርሱ ፡፡

ታውቃላችሁ ፣ እስከ 24 ዓመቴ ድረስ ፣ ለፀጉር ፣ ለቆዳ እና ወዘተ መወሰድ ያለበት ስለ ቫይታሚኖች እንኳን አላውቅም ፡፡ በ 24 ዓመቴ ግን በጉንፋን ታመመብኝ ከዛ በኋላ ፀጉሬ በከፍተኛ ሁኔታ ማሽቆልቆል የጀመረ ሲሆን መጀመሪያ ሁሉም ሰው እንደሚያልፍ ፀጉሩ ያድሳል ፡፡ ከአራት ወራ በኋላ ፀጉሬ ቀድሞውኑ በጣም ደክሞኝ ወደ ሐኪም (ቴራፒስት) ሄጄ ነበር ፡፡እኔን ካዳመጠች በኋላ ሁሉም ነገር ደህና እንደሆነ እና ለፈተናዎች እንኳን አልላከኝም (ቢያንስ አጠቃላይ የደም ምርመራ) ፣ በመድኃኒት ቤት ውስጥ ለፀጉር መጥፋት ሻምooን እንደምትገዛ ነገረችኝ (መደበኛ ሐኪሞች መቼ እንደምንሆን አላውቅም) ፡፡ ከዛም በከተማችን ውስጥ አንድ ትሪኮሎጂስት አገኘሁ ፣ እነሱ የፀጉር ትንታኔ አደረጉ (ምን ተብሎ እንደሚጠራው አላስታውስም) እና ፀጉሬ ምን እንደጎደለ አወቁ። እኔ ከበሽታ በኋላ በአጠቃላይ በጣም ዝቅተኛ የመከላከል አቅም ነበረኝ ፣ ለምን ቴራፒስት ይህንን እንኳን ሊጠቁመው ያልቻሉት ፡፡ ግን አሁን ስለዚያ አይደለም ፡፡ የታዘዝኩት-አ Apላቂክ ፣ አevትት ፣ ፓንቶቪጋን እና እንዲያውም የሁለት ሳምንት ምናሌ። እኔ ፓንቶቪጋንን ለረጅም ጊዜ ጠጣሁ ፣ ለስድስት ወራት ፣ ከስብሰባው የተገኘው ውጤት እጅግ አስደናቂ ነበር ፣ ፀጉሩ መውደቁን አቆመ ፣ ብዙ አዳዲስ ፀጉሮች በጭንቅላቴ ላይ ታዩ ፣ ብዛቱ እንደገና ተመልሷል ፡፡ አሁን በዓመት አንድ ጊዜ ለፀጉር ቫይታሚኖችን ለመጠጣት እሞክራለሁ እና ይህ ሁልጊዜ ፓንቶቪጋን አይደለም ፣ ተለዋጭ እሞክራለሁ ፡፡

ጤናማ ፀጉርን ለመጠበቅ ቪትሚን እገዛ ነበር ፣ ምክንያቱም ብዙ ስለምሠራ ፣ ትክክለኛውን የተመጣጠነ ምግብ አልመጣም እና አካላዊ እንቅስቃሴም የለም ፡፡ እና አሁን ወደ ሜዝ ተቀየርኩ ፣ ምንም እንኳን የተለያዩ ጥንቅሮች ቢኖሩም ምንም ልዩ ልዩነት አላየሁም ፡፡ ጉልህ ውጤት አላየሁም ፣ ግን ፀጉሩ በጥሩ ሁኔታ ወይም ከዛ በታች ነው ፣ በፀደይ እና በመኸር እንኳን በመደበኛው ክልል ውስጥ ይወርዳል።

ግን እንደ አለመታደል ሆኖ ሬቫሌድ ከእኔ ጋር አልተገጠመኝም ፣ በጣም ጠጣ እና ምንም ውጤት አልነበረውም ፣ ፀጉሩ ወድቆ ወድቆ ወጣ ፣ አሁን ሱራዲንን ገዛሁ ፣ ግን ምንም ውጤት የለም። ፈተናዎችን አልፌያለሁ ፣ ሁሉም ነገር የተለመደ ይመስላል ፣ እኔ ምንም እንኳን በየጊዜው እወስዳለሁ ቢሆንም በጨጓራና ትራክት ችግሮች ምክንያት ፀጉሬ አሁንም ሊወድቅ ይችላል ብዬ አስባለሁ ፡፡

በቅርቡ ሁሉንም ቫይታሚኖች ለ “አይስቤ” አዝዣለሁ ፣ ዋጋዎቹ ከፋርማሲዎች (ቢያንስ በአገራችን ውስጥ) ከሁለት እጥፍ በታች ናቸው። የቅርብ ጊዜ ግsesዎች ለፀጉር እና ለኬራቲን ለፀጉር Salgar ቫይታሚኖች ናቸው። ስለ ውጤቱ ለመናገር በጣም ገና ነው ፣ ምክንያቱም ሁሉንም ነገር ገና አልጨረስኩም ፣ ግን ፀጉሬ ጉልህ በሆነ ሁኔታ ተነስቷል እናም የኃይል መጨመር እንኳ ይሰማኛል ፣ ጠዋት ላይ መሮጥ ጀምሬያለሁ ፣ እናም ያለምንም ችግር በተቋሙ ለሁሉም ፈተናዎች ዝግጁ ነኝ። ከችሎታዎች በተጨማሪ ታየኝ ምን እንደደረሰኝ በቀጥታ አላውቅም))))

ለማጠቃለል ያህል እኔ በፀጉር ሁኔታ (አንዳንድ ጊዜ ስጋት ፣ ደረቅነት ፣ ድካም ፣ ደካማ ዕድገት) ላይ አንዳንድ ልዩነቶችን ለመቋቋም ከመጀመርዎ በፊት እነሱን እንዴት እንደሚከላከሉ መማር ያስፈልግዎታል ፣ በትክክል በፀጉር አይነት ላይ በመመስረት እነሱን ይንከባከባሉ ፣ ጊዜውን ይመግቡ እና ያጠናክራሉ ፡፡ እንዲሁም የሰውነት አጠቃላይ ሁኔታን መከታተልዎን ያረጋግጡ።