ለደረቅ ፀጉር የቤት ውስጥ ጭምብሎች 5 ዋና ዋና ክፍሎች

ለሴት, የፀጉር ሁኔታ ከረጅም ጊዜ በፊት ከውበት ጋር በቀጥታ ተቆራኝቷል, ስለዚህ ከእነሱ ጋር ያሉት ማናቸውም ችግሮች ለደስታ ምክንያት ይሆናሉ ፡፡ የዘመናዊ ከተሞች አስከፊ የአካባቢ ሁኔታ ፣ ተደጋጋሚ የሙቀት ለውጦች ፣ ፀሀይ ፀሀይ ፣ ጠንካራ የቧንቧ ውሃ እና ሌላው ቀርቶ ሚዛናዊ ያልሆነ አመጋገብ ፀጉር እንዲደርቅ ፣ እንዲሰብር ፣ መጨረሻ ላይ እንዲቋረጥ የሚያደርጉ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ እነሱን ለመርዳት ጭምብል በቤት ውስጥ ሊከናወን የሚችል ጭምብል ይባላል ፡፡

በቤት ውስጥ ደረቅ ፀጉር ምን እንደሚደረግ

ማንኛውንም ችግር ለማስወገድ በመጀመሪያ ሁኔታውን እንዳያገረሽ ለመከላከል ወደ ምን እንደደረሰበት በመጀመሪያ ማወቅ አለብዎት ፡፡ ፀጉር እርጥበት በሚኖርበት ጊዜ ሲደርቅ ይደርቃል ፣ በዋነኝነት የሚከሰቱት በውጫዊ ሁኔታዎች ነው (ብስባሽ ወደ ደረቅነት ከተጨመረ ውስጣዊ ብጥብጦች አይካተቱም) ፣

• በበጋ ወቅት ለሚበቅለው ፀሐይ መጋለጥ ፣
• በክረምት ውስጥ ማሞቂያ መሳሪያዎችን (ሙቅ ደረቅ አየር) ፣
• ብርድ እና ንፋስ በንዑስ ሞቃታማ የአየር ሁኔታ (ኮፍያ ፣ ካባ ፣ ኮፍያ ካላደረጉ) ፣
• ተገቢ ያልሆነ ሻምoo
• የሙቀት መሣሪያዎችን አዘውትሮ መጠቀምን - ፀጉር ማድረቂያ ፣ ፓይሎች ፣ ጭራሮች ፣ መከለያዎች ፣
• ጠንካራ የቧንቧ ውሃ
• ቋሚ ጥራት (በተለይም መብረቅ) ፣
• mም ፣
• የተሳሳተ ብክለት (የብረት ጥርስ ያላቸው መሣሪያዎች በተለይ አደገኛ ናቸው)።

ችግሩን እንዳያባብሱ ደረቅ ፀጉር ባላት ሴት እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች መወገድ አለባቸው ፡፡ ዋናውን መንስኤ ለማስወገድ ካቀናበሩ በኋላ ብቻ ፣ የመልሶ ማግኛ ሂደቱን ስለ መነጋገር ይችላሉ ፣ እናም በቤት ውስጥ ፀጉርን ለማጠብ ትክክለኛውን አሰራር በጥንቃቄ ያጠናል-

1. የውሃውን ሙቀትን ያስተካክሉ - ከ 38 እስከ 40 ዲግሪዎች እንደ ጥሩ አማራጭ ይቆጠራሉ ፡፡ ሙቅ ብስጭት እና መሻገሩን ያስከትላል።
2. ሻምፖውን ከመውሰድዎ በፊት ቢያንስ ለአንድ ደቂቃ ያህል ጭንቅላቱን ያቅቡት። ያስታውሱ ከችግሩ ጋር የተዛመደ መሆኑን እና እንደ ቅድመ-ሁኔታው ወይም ከበሰለ ጋር ተመሳሳይ በሆነ መስመር ላይ መሆን አለበት።
3. አክሊል ሥሮች ላይ የተተከለው ፣ ቤተመቅደሶች እና ምስማሮች ለ 2 ደቂቃዎች መታሸት አለባቸው ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ሻምooን ሁለት ጊዜ ይጠቀሙ።
4. ጣቶችዎን በጣቶችዎ በመደፍጠጥ እና የስር ቀጠናውን በማሸት ምርቱን ለአንድ ደቂቃ ያጥፉ ፡፡
5. ከማጠራቀሚያው በኋላ መጠቀሙን ያረጋግጡ-እሱ (ከበሽታ አይደለም!) ሻምፖ የከፈተውን ሚዛን ለመዝጋት በጣም የታሰበ አይደለም ፣ ግን የውሃ ሚዛን እንዲመለስ ነው።
6. ከአንድ ደቂቃ በኋላ በቀዝቃዛ (34-36 ዲግሪዎች) የውሃ ማቀዝቀዣ ውስጥ ያጠቡ ፡፡
7. በእጆችዎ እርጥብ ፀጉር በማጥፋት ፎጣ በደረቁ ያድርቁት ፡፡ መቧጠጥ እና ማጠፍ ዋጋ የለውም - ስለዚህ እነሱን ያቃ youቸዋል ፡፡ እነሱ በራሳቸው ደረቅ መሆን አለባቸው ፣ እና በፀጉር ማድረቂያ ተጽዕኖ ስር ሳይሆን ፣ ከቤቱ ከመውጣትዎ በፊት ጸጉርዎን ወዲያውኑ ለመታጠብ አይሞክሩ ፡፡

ፀጉር አስተካካዮች እንደሚሉት የተገለጸውን ስልተ-ቀመር መከተል ደረቅ ፀጉር ወደነበረበት እንዲመለስ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን በበሽታ እና በአጥንት ፣ በቆሸሸ ፣ በባህር ውስጥ በሚመጣ የጨጓራ ​​ስብ ይዘት ለሚሰቃዩ ሰዎች ይጠቅማል ብለው ይከራከራሉ። በተጨማሪም ፣ በቤት ውስጥ ፀጉርን በፍጥነት እና በብቃት ለማሸነፍ የሚረዱ ጥቂት ተጨማሪ ነገሮችን መንከባከብ አለብዎት-

• ኤቲሊን አልኮልን የያዙ ምርቶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ-እርጥበትን ያስወግዳል። የተቀረው ዝርያ (ሲቲል ፣ ስቴሪሊክ) ጉዳት አያስከትልም ፡፡
• በየቀኑ ፀጉርዎን ላለማጠብ ይሞክሩ ፣ እና አስቸኳይ ፍላጎት ካለ በየቀኑ ስለሚቻልበት ሁኔታ የሚገልጽ ማስታወሻ ያላቸው ልዩ ምርቶችን ይምረጡ ፡፡
• እርጥብ ማድረቂያ (!) ጭምብሎችን ቢያንስ 2 ጊዜ በሳምንት ይጠቀሙ - ሁለቱም የቤት እና የሱቅ ጭምብሎች ተስማሚ ናቸው ፣ ግን ሲሊኮንቶች በጥንቶቹ የመጀመሪያዎቹ ቦታዎች ላይ እንደማይቆሙ ያረጋግጡ ፡፡ እንደነዚህ ያሉ መሳሪያዎች ለማጣራት ጉድለቶች ተስማሚ ናቸው (አንጸባራቂን ይጨምራሉ ፣ የተከፈለውን ጫፎች ያጨሳሉ) ግን ከውስጡ አይሰሩም ፡፡
• በወር ውስጥ ብዙ ጊዜ ፣ ​​ለከባድ የውሃ አቅርቦት የሚሰጥ ጭንብል እንደመሆኑ መጠን ፀጉርዎን ከመታጠብዎ በፊት የአትክልት ዘይቶችን (የወይራ ፣ የአልሞንድ ፣ ዮጃባ) ይጠቀሙ ፣ ነገር ግን ሥሮቹን አይተገበሩም - ጫፎች ላይ እና ሙሉውን ርዝመት።
• ማጠናከሪያ የሚከናወነው በእንጨት ወይም በአጥንት መጋጠሚያ ወይም በተፈጥሮ ብሩሽዎች ብቻ ነው-ፕላስቲክ ወይም ብረት የለም። በየሳምንቱ መታጠብ አለባቸው ፡፡
• እርጥብ ማሰሪያዎችን ለማድረቅ አስቸጋሪ ከሆነ በጣቶችዎ መበታተን አለባቸው ፣ ግን በላያቸው ላይ አንድ ጥምር አይጠቀሙ - ይንቀጠቀጣል ፣ ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች ፀጉርዎን ይጎዳሉ ፡፡
• በፀጉር ማድረቂያ ማድረቅ አስፈላጊ ከሆነ የመሣሪያው ቀዳዳውን ከጭንቅላቱ እስከ 30 ሴ.ሜ ርቀት ድረስ በመሄድ እና የአየር ላይ ፍሰት ከላይ ወደ ታች በማዞር በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ያድርጉት ፡፡
• ጭምብሉ ለረጅም ጊዜ የሚቆይበት ጊዜ ከሌለው ፣ ወይም በልዩ ምርቶች ኮርሶች መካከል ፣ በእፅዋት ላይ ተፈጥሮአዊ ማቀዝቀዣዎችን ይጠቀሙ-አርኒካ ፣ ካምሞሚል ፣ ንጣፍ ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት። መጠኑ ክላሲካል ነው - 5 tbsp። l ለ 1 ሊትር የፈላ ውሀ ለግማሽ ሰዓት ያህል አጥብቀህ ውሰድ ፡፡

ለደረቅ ፀጉር ጭምብል ምንድነው?

በውጫዊ ምክንያቶች ምክንያት ለጠፋው እርጥበት ለመቋቋም የተቀየሰ ድብልቅ - ለደረቅ ፀጉር የሚመከር ማናቸውንም ጭምብል (ቤት ወይም መጋዘን) መግለፅ የሚችሉት ፡፡ ርዝመቱን ስለሚነካው ፣ ለስላሳ እና ለስላሳ ፣ እንኳን ለፀጉራማ ቆዳ ባለቤቶች እንኳን ተስማሚ ያደርጋቸዋል ፣ እናም ድርቁ ከባህሩ ዕጢዎች ሥራ ጋር በምንም ዓይነት አልተገናኘም ፡፡ እርጥብ እርጥበት ያለው ጭምብል እና ገንቢ ጭንብል አንድ አይነት ምርቶች አለመሆኑን ልብ ይበሉ-የኋለኛው ደግሞ የተበላሸውን መዋቅር ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል እና ለክፉም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በጥሩ እርጥበት መከላከያ ጭምብል ውስጥ ይገኛሉ

• ቅባቶች ፣ ፕሮቲኖች ፣
• ማዕድናት
• ኤሎ raራ ማውጣት
• hyaluronic አሲድ
• ኮለገን
• ኬራቲን
• ቢ ቫይታሚኖች ፣
• ተፈጥሯዊ ዘይቶች።

የአገልግሎት ውል

በጣም ውድ የሆነው የሱቅ ጭምብል እንኳን በምንም መልኩ እርጥብ ላይሆን ወይም በተሳሳተ መንገድ ከተተገበረ በጣም ደካማ ውጤት ላይኖረው ይችላል ፡፡ በቤት በሚዘጋጁ ውህዶች አማካኝነት ሁኔታው ​​ተመሳሳይ ነው-ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት እነሱን መጠቀም መቻል ያስፈልግዎታል ፣ እና እዚህ ባለሙያዎች ባለሙያዎች አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጣሉ-

• ቅንብሩ ፀጉርን ከማጠብዎ በፊት እና ለአንድ ሰአት ያህል እድሜ ባለው ዕድሜ ላይ ከተተገበረ የተሻሻለ እርጥበት ያቀርባል - በዚህ መርሃግብር መሠረት በቤት ውስጥ የተሰራ ዘይትን ለመጠቀም ይመከራል ፡፡
• ለደረቅ እና ለስላሳ ፀጉር ጭምብል በፕላስቲክ ካፕ ስር ይተገበራል ፣ እና በጭንቅላቱ አናት ላይ በጥሩ ሁኔታ ፎጣ መታጠፍ አለበት ፡፡ የግሪንሃውስ ተፅእኖ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለማስገባት ይረዳል ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች የተመጣጠነውን መዋቅር በፀጉር ማድረቂያ (15-20 ደቂቃ) በማሞቅ ውጤቱን ከፍ ለማድረግ ይመክራሉ ፣ ነገር ግን ይህ አማራጭ በመርከቦቹ ላይ ችግር ላጋጠማቸው ሰዎች አይሠራም ፡፡
• ሁሉም የቤት ውስጥ ጭምብሎች በተለይም በአትክልት ዘይቶች ላይ የተመሰረቱ ከሆኑ በሞቃት መልክ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡
• ከአንዱ ምርት አንድ አጠቃቀም የውሃ ማጠጣት አይጠብቁ-የእያንዳንዱ ጭንብል ዋና ሁኔታዎች መደበኛ እና ስልታዊ ናቸው ፡፡ ደረቅ ፀጉር ሕክምና ኮርስ በ 2 ሳምንቶች / በሳምንት ሁለት ጊዜ የተከናወኑ የ 10-15 አሰራሮችን ያካትታል ፡፡
• ጭንቅላቱን ከቀዘቀዙ በቤት ውስጥ ከደረቅ ፀጉር ጭምብሎች ያለአትክልት ዘይቶች ይዘጋጃሉ ፡፡
• ከእራሳቸው በኋላ በደንብ ማፅዳት ስለሚያስፈልጋቸው ዘይቶች ሻምፖ ከመጠቀማቸው በፊት ጥቅም ላይ ይውላሉ (ሻምooን 2-3 ጊዜ መጠቀም ይኖርብዎታል)።

ደረቅ የፀጉር ሽፋን ጭምብል

የፍራፍሬዎች ነጠብጣብ (በተለይም አvocካዶ ወይም ሙዝ) ፣ ጣፋጭ-ወተት መጠጦች ፣ እንቁላል ፣ ሸክላ ፣ እፅዋት ፣ የአትክልት ዘይቶች - እነዚህ የውሃ ሚዛን መደበኛ እንዲሆን አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ሁሉም ንጥረ ነገሮች አይደሉም ፡፡ ከዚህ በታች ያሉት የምግብ አዘገጃጀቶች ለእርስዎ ሁኔታ ጥሩ አማራጭን እንዲመርጡ ይረዱዎታል ፣ እናም የባለሙያ ምክር ከተለመዱ ስህተቶች ይጠብቀዎታል ፡፡

ገንቢ

የተበላሸውን አወቃቀር ከውስጡ መልሶ ማቋቋም በከፍተኛ እርባታ በጣም የተመቻቸ ሲሆን ይህም ሥሮቹን የሚያጠናክረው እና በፀጉር ላይ የድምፅ መጠን ይጨምራል ፡፡ ቤታቸው ላይ የተመሠረተ ደረቅ ፀጉር ጭምብል እንዲሁ በተባባሰ ቅባታማ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ የጆጆባን ዘይት ብቻ ሳይሆን የአvocካዶ ወይንም የወይራ ፍሬን መውሰድ ፡፡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እና የአጠቃቀም መርህ እንደሚከተለው ናቸው

1. ሹካ 15 ግ ትኩስ እርሾ ጋር ይቅለሉት ፣ 1 tsp ይረጩ። ስኳር.
2. ወደ 40 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ሲሞቅ 1/4 ስኒ ትኩስ ወተት ይጨምሩ ፡፡ ሙቀቱን ይመልከቱ - በጣም ሞቃት ፈሳሽ እርሾውን ይገድላል።
3. ለ 15 ደቂቃዎች ይውጡ። ድብልቁ እንዲሠራ ለማድረግ ፎጣ ስር።
4. 1 tsp. ጆጆባ ዘይት እና የተገረፈ የእንቁላል አስኳል ፡፡
5. በንጹህ ሥሮች ውስጥ ይንጠቁጡ ፣ እርጥብ ርዝመት ላይ ያሰራጩ ፣ ፎጣ ይሸፍኑ። ሻምoo ሳይኖር ከአንድ ሰዓት በኋላ ይታጠቡ። ለአንድ ወር 2 ጊዜ በሳምንት ይድገሙ ፡፡

በጣም ደረቅ ፀጉር

በተለዋጭ መድሃኒት ውስጥ ትናንሽ ግልገሎች ለሆድ ጥሩ ረዳቶች በመባል ይታወቃሉ ፡፡ በቤት ውስጥ መዋቢያ (ኮስሞቴሎጂ) ውስጥ ፣ እነሱ በዋነኝነት የሚጠቀሙት የፊት ገጽታ ቆዳን ለማድረቅ ነው ፣ ነገር ግን ለፀጉር ጠቃሚ ናቸው ፣ የማጠናከሪያ እና የማጠንከር ችሎታ አላቸው ፡፡ በእነሱ ላይ የተመሰረቱ ጭምብሎች ሥሮቹን እንዳይበክሉ ሳይፈሩ በከባድ ደረቅነት / በሳምንት እስከ 3 ጊዜ ሊከናወን ይችላል ፡፡ ትምህርቱ 12 አካሄዶችን ይይዛል ፡፡ የምግብ አዘገጃጀቱ-

1. 2 tbsp አፍስሱ. l ከብርጭቱ በሚፈላ ውሃ ብርጭቆ ፈሰሰ ፡፡
2. ምድጃውን ላይ ያድርጉት ፣ ወፍራም እስኪሆን ድረስ ያብስሉ።
3. በሚሞቅበት ጊዜ በጨርቅ ይንጠቁ ፣ እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ ፡፡
4. ግማሽውን ሾርባውን ያስወግዱ (እስከ ቀጣዩ አሰራር እስከ 2 ቀናት ድረስ ማከማቸት ይችላሉ) እና ቀሪውን ከ 1 tbsp ጋር ይቀላቅሉ። l የማር እና 2 ጠብታ የፍሬ ኢተር.
5. ድብልቅው ፀጉርን እስከ ርዝመት እና መጨረሻ ድረስ ካጠገፈ በኋላ ይተገበራል ፡፡ አነስተኛ መጠን ወደ ሥሮቹ ውስጥ መታጠብ ይችላል ፡፡ ያለ ሻምoo ይታጠባል ለግማሽ ሰዓት ያህል ዕድሜ አለው ፡፡

ለደረቅ እና ለተጎዳ

እርስዎ ለስላሳ እና አንጸባራቂ አጠቃላይ ኪሳራ በተጨማሪ ፣ እርስዎ የብጉር እና የጨርቆች-ክፍል ችግር አጋጥሞዎት ከሆነ ፣ ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለመምረጥ ዋናው ሁኔታ በውስጣቸው ውስጥ የአትክልት ዘይቶች መኖር ነው። ለስላሳነት ፣ የመለጠጥ ችሎታ ይሰጡታል ፣ ግን ጭንቅላታቸውን ከቀለም ቀጭኔ ልጃገረዶች ጋር አይመጥኑም ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ውህዶች በኮፍያ እና ፎጣ ስር ይተገበራሉ ፣ ከመጠቀማቸው በፊት እና በሂደቱ ወቅት ለማሞቅ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ በጣም ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀት አማራጭ:

1. 2 tbsp ይቀላቅሉ. l ማንኛውም ቤዝ ዘይት - ተመራጭ የአልሞንድ ፣ የወይራ ወይንም ዮ joባba።
2. ሁለት የ Aevita (ቫይታሚን ኤ እና ኢ በዘይት መፍትሄ ውስጥ) ሁለት ቅጠላ ቅጠሎችን ይጨምሩ ፣ በጥፊ ይምቱ እና ይዘቱን ይጭመቁ።
3. ድብልቁን በውሃ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ወዳለው የቆዳ ሙቀት ያሞቁ (ዘይቱ እንዲበቅል አይፍቀዱለት)።

የተዘጋጀው ድብልቅ ትግበራ ከጫፍ ይጀምራል ፣ ቀስ በቀስ ወደ ፊት ወደፊት ይራመዳል። ብክለታቸውን እንዳያበሳጫቸው ከ1015 ሴ.ሜ ያህል ሥሮች ላይ ለመድረስ ይሞክሩ ፡፡ ከዚያ በኋላ ጭንቅላቱን በፖሊቲየሊን ይሸፍኑ (ሁለቱም ገላ መታጠቢያ እና ቀላል የምግብ ከረጢት ወይም ፊልም ተስማሚ ናቸው) እና ፎጣ ፡፡ ከፀጉር ማድረቂያው የሞቀ አየርን ፍሰት ከፀጉር ማድረቂያው ወደ ሚያመጣው መዋቅር ይምሩ ፣ በክበብ ውስጥ ይንቀሳቀሳሉ (1 ነጥብ እንዳይሆን) ፣ ለ 15 ደቂቃዎች ፡፡ ከዛ በኋላ ሌላ ከ1-1.5 ሰዓታት ይቀመጣሉ በሳምንት አንድ ጊዜ አሰራሩን ማከናወን ፣ ከወር በኋላ በቤትዎ ሳሎን አንድ ተመሳሳይ ውጤት ያገኛሉ ፡፡

በፀጉር ሥሮች ለደረቅ ፀጉር ጭምብል

ከጭንቅላቱ በላይ በሚገኙት እጢዎች ከመጠን በላይ የሆነ የ Sebum ምርት አመጣጥ ዳራ ላይ ፣ ለስላሳነት ፣ ለኤሌክትሪክ መጋለጥ እና ስብርባሽነት ማጣት እንዲሁ ሊታይ ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ጭምብልን ለማድረቅ ዋናው ሁኔታ የዘይት ቀመሮችን አለመቀበል ነው-መሠረቱ ከዕፅዋት የሚጌጡ እና ቀለም የሌለው ሄና ይሆናል ፡፡ ምክሮቹን መከፋፈል ከጀመሩ ፣ በተሞቀቀው የ jojoba ዘይት ውስጥ በትንሽ በትንሽ (1 tsp) መጠን ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡ በግምገማዎች መሠረት በጣም ውጤታማ ፣ አማራጭ

1. ደረጃ 3 tbsp. l ከ 2 tbsp ጋር የደረቁ የጥጥ ነጠብጣቦች። l ቀለም የሌለው ሄና።
2. መካከለኛ መጠን ያለው ቅልጥፍና ለመስራት በጣም ብዙ የፈላ ውሃን አፍስሱ-ቀስ በቀስ ከእንቁላል ማንጠባጠብ።
3. መያዣውን ይሸፍኑ እና ድብልቅው ለ 15 ደቂቃዎች እንዲራቡ ያድርጉ ፡፡
4. ፀጉርዎን ከታጠቡ በኋላ ሞቃታማውን ሥሮች ወደ ሥሮች ይረጩ ፣ ለ 1-2 ደቂቃዎች ያሽሟሟቸው ፡፡ ቀሪውን ርዝመት በማሰራጨት ያሰራጩ።
5. ጭንቅላቱን በፎይል እና ፎጣ ይሸፍኑ ፣ ለአንድ ሰዓት ያህል ይቀመጣሉ እና ሻምmp ሳይጠቀሙ ያጥቡ ፡፡ የአሰራር ሂደቱን 2-3 ጊዜ በሳምንት ይድገሙ, ትምህርቱ ለ 2 ወሮች ይቆያል.

የፀጉር እድገትን ለማፋጠን ብቻ ሳይሆን የእነሱ አወቃቀር ከውስጡ እንዲሻሻል ለማድረግ የ follicular እንቅስቃሴን ማነቃቃቱ ጠቃሚ ነው ፣ የማሞቂያ ጭምብሎችም በዚህ ውስጥ ያግዛሉ ፡፡ ከነሱ ንጥረ ነገሮች መካከል ሰናፍጭ ፣ በርበሬ tincture ፣ citrus ጠቃሚ ዘይቶች ይገኛሉ ፡፡ እንዲህ ያሉት ውህዶች በቆዳ ቆዳ ላይ በሚወጡ የቆዳ ቁስሎች እና በቫይረሶች ላይ በሚታዩ የደም ሥር በሽታዎች ውስጥ እንዳይጠቀሙ የተከለከሉ ናቸው ፡፡ በጣም ቀላሉ የምግብ አዘገጃጀት;

1. የፈላ ውሃን (100 ሚሊ ሊት) የቅዱስ ጆን ዎርት አበባዎችን (1 tsp.)። 20 ደቂቃዎችን አጥብቀው ይከርክሙ
2. አጣብቅ, ከ 3 tbsp ጋር ይቀላቅሉ. l የሰናፍጭ ዱቄት ለ 10 ደቂቃዎች ይውጡ።
3. 1 tsp ያክሉ። ማር ፣ ድብልቅ።
4. እርጥብ በሆኑ ሥሮች ውስጥ ቀስ ብለው ይቅቡት ፣ ርዝመቱን አያሰራጩ ፡፡ ጭንቅላትን መሸፈን አያስፈልግም ፡፡
5. ሻምoo በመጠቀም ከአንድ ሰዓት በኋላ ይታጠቡ። የአሰራር ሂደቱን በ 1 ሰዓት / ሳምንት ያካሂዱ, ኮርሱ ለ 3 ወሮች ይቆያል.

ከደረቅ ፀጉር ጋር ለደረቅ ፀጉር ጭምብል

የራስ ቅሉ ቆዳን ማሸት የሚከሰተው በዚህ አካባቢ ያሉትን ውህዶች ቀጥተኛ አተገባበር ብቻ ነው። በዚህ ምክንያት ፣ በድድ ውስጥ ለሚሰቃዩ ሰዎች አስፈላጊ የሆነ ጭምብል / ሁኔታ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በቅብብሉ ውስጥ የቅባት እና ሌሎች በጣም ዘይት አካላት አለመኖር ነው ፡፡ በቆሎ ላይ በመመርኮዝ ድብልቅን ይሞክሩ (ይህ አስፈላጊ ነው!) ዳቦ እና ጣፋጭ-ወተት መጠጦች

1. የበሰለ ዳቦ ፍርፋሪ (1 ቁራጭ ውሰድ) ግማሽ ብርጭቆ kefir ወይም ሌላ የተቀቀለ ወተት መጠጥ አፍስሱ - የተቀቀለ የተቀቀለ ወተት ፣ ኮምጣጤ። ለ 10 ደቂቃዎች ይውጡ ፡፡
2. 1 tsp ያክሉ። የተጠበሰ ወይም የሱፍ አበባ ዘይት ፣ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ በደንብ ይቀላቅሉ።
3. የማሸት እንቅስቃሴዎች የተገኘውን ንጥረ ነገር በንጹህ እና እርጥብ ሥሮች ውስጥ ይረጫሉ ፣ ቀሪዎቹን ቀሪዎቹ ርዝመት ላይ በጥንቃቄ ያሰራጩ እና ከጭንቅላቱ አናት ላይ ጥቅል ያድርጉት።
4. የገላ መታጠቢያ / ካፕ ያድርጉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ፎጣ መሸፈን አስፈላጊ አይደለም ፡፡
5. ለግማሽ ሰዓት ያህል ቁጭ ይበሉ ፣ ሻምoo ሳይቀዘቅዝ ውሃ ይቅቡት ፡፡ የተጨመረው ዘይት ሥሮች ወደ ድፍረቱ ከተጨመሩ ጭምብሉን ከመተግበሩ በፊት የጨው ማንኪያ ይተግብሩ (ቆዳውን ለቆሸሸ የባህር ጨው ጨው ለ 3 ደቂቃዎች ያሽጉ እና ይቅቡት)። ከ4-5 ሳምንታት በኋላ ሂደቱን 2 ጊዜ በሳምንት ውስጥ ሲድገሙ ጥሩ ውጤት ታያለህ ፡፡

ማጣት

በሁለቱም ጾታ ሰዎች ላይ የበለጠ የደስታ ስሜት የሚፈጥር ፀጉር ከከባድ መሟጠጥ እና እርጥበት እጥረት ዳራ ላይ መቆም ይችላል። ለሚከሰቱ ነገሮች መንስኤዎች ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጣዊ ውድቀቶች ውስጥ ይተኛሉ ፣ ነገር ግን ከሁሉም አቅጣጫዎች ላይ ተጽዕኖ እንዲያሳድሩ ይመከራል ፡፡ በቤት ውስጥ በቤት ውስጥ የሚደረግ እገዛ በሸክላ ፣ ቀለም በሌለው ሄና ፣ በእፅዋት ማስጌጫዎች ላይ የተመሠረተ ጭምብል ይወከላል ፡፡ ለመጀመርያ alopecia በጣም ውጤታማው ይህ አማራጭ ተደርጎ ይወሰዳል

1. ጠንካራ የ calendula ጠጠር ያዘጋጁ: 1 tbsp. l አበቦቹን በ 100 ሚሊ ውሃ ውሃ ውስጥ ለ 2 ደቂቃዎች ያፍሱ ፣ ትንሽ እንዲቀዘቅዙ ያድርጉ ፡፡
2. አጣራ, ይህንን ፈሳሽ 2 tbsp አፍስሱ. l ነጭ ወይም ሰማያዊ ሸክላ።
3. በውሃ መታጠቢያ ውስጥ 1 tsp የባሕር በክቶርን ዘይት እና 1 tbsp። l የወይራ. በሸክላ ጭቃ ውስጥ አፍስሱ።
4. ሥሮቹን ወደ ሥሩ ይንጠቁጡ ፣ በኮፍያ እና ፎጣ ይሸፍኑ። በሻምoo ከመታጠብዎ 2 ሰዓታት በፊት ይጠብቁ። ለ 2 ወሮች 1 ጊዜ / ሳምንት መድገም ፡፡

በጣም ታዋቂው የፀጉር ጭምብል ንጥረ ነገሮች

በተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ላይ በመመርኮዝ ገንቢ ጭምብልን ምስጋና ይግባቸውና ጥሩ ውጤቶችን ማግኘት ይቻላል ፡፡ ደረቅ ፀጉር ጭምብሎች ለመዘጋጀት ቀላል ናቸው እና በቤት ውስጥ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡

የፀጉሩን መዋቅር ወደነበረበት ለመመለስ እና የፀጉሩን ፀጉር ለማጠንጠን የሚረዱ የቤት ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በጣም የተለያዩ ናቸው ፣ ግን አንዳንድ ንጥረ ነገሮች በዋናነት ከሌሎቹ ይልቅ በብዛት ይገኛሉ ፡፡

ለተጎዱ ኩርባዎች የዘይት መሠረቶች

ቡርዶክ ፣ የወይራ እና የካቶሊክ የአትክልት ዘይቶች ለፀጉር አያያዝም ሆነ እንደ ገንቢ ጭምብል ዋና አካል ሁለቱም በተሳካ ሁኔታ በተሳካ ሁኔታ ያገለግላሉ ፡፡ ባልተሟሉ የቅባት አሲዶች የበለፀገ ፣ የካቶሪ ዘር ዘይት እርጥበታማ ደረቅ ማድረቅ እና የፀጉር ሥሮችን ይመገባል።

የተዳከመ ፀጉርን በፍጥነት ለማደስ አስፈላጊ የ Burdock ዘይት ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቫይታሚኖችን ፣ ፕሮቲኖችን እና ሌሎች ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። የወይራ ዘይት በቪታሚኖች A እና ኢ ከፍተኛ ይዘት የተነሳ ለፀጉር ደስ የሚል ውበት እና ጤናማ አንፀባራቂነት ይሰጣል ፡፡

የፀጉር ጭምብል በጥሩ ፣ ​​በቆርቆር ፣ በባህር በክቶርን ፣ በርበሬ ፣ በአልሞንድ ወይም በአርዘ ሊባኖስ ዘይት ላይ የሽቶ ዘይትን ይረዳል ፡፡ እነሱ በከፍተኛ ወጪ ምክንያት በሕዝባዊ የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ በጣም ተወዳጅ አይደሉም ፣ ግን እነሱ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡

አንዳንድ ጊዜ የተመጣጠነ ምግብ መሠረት የአ aካዶ ፣ የወይራ ዘር ፣ የስንዴ ጀርም ፣ ሮዝሜሪ ወይም calendula አበቦች የአትክልት ዘይቶች ናቸው።

የብጉር ፀጉር እፅዋት

ከዕፅዋት የሚዘጋጁ ዕቃዎች አብዛኛውን ጊዜ ጸጥ ያለና ተፈጥሯዊ አንጸባራቂ ፀጉር ለመስጠት ፀጉርን ለማጠብ ያገለግላሉ። ጭማቂዎች ፣ የአንዳንድ ዕፅዋቶች ቅመማ ቅመሞች እና ማስጌጫዎች የቤት ውስጥ መዋቢያዎች አካል ናቸው ፡፡

ከተጣደፈ ፀጉር ጋር ጭምብል ከጊንጊንግ ሥር ጋር የተቀላቀለ ጫፎችን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል ፡፡ የሚከተለው የአበባው ተወካዮች ጭንብል የፀጉሩን ሽፋን አጠናክሮ ለማጠናከር ጭምብሎችን አወንታዊ ውጤት ያሻሽላሉ-

ብዙ የፀጉር አያያዝ ምርቶች የኖራ raራ ጭማቂን ያካትታሉ ፡፡ ከእፅዋት አመጣጥ በጣም ጥሩ ጭምብል የተገኘው ከሄና ነው ፡፡ እሱ ተፈጥሯዊ ቀለሞች ቀለም ያለው ሲሆን በቀይ ቀለም ፀጉርን ማቅለም ይችላል ፡፡ ቀለም የሌለው ሄና በመምረጥ ይህ ሊወገድ ይችላል ፡፡

ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ለሁለት ክፍፍሎች

ከወይን ወይንም ከቼሪ ፍሬዎች የተሰራ ገንፎ ለዳከመ እና ሕይወት ለሌለው ፀጉር በጣም ጥሩ የመልሶ ማቋቋም ጭምብል ናቸው ፡፡ በቤት ውስጥ መዋቢያዎች ውስጥ የተለመደው ንጥረ ነገር የሎሚ ጭማቂ ነው ፡፡

በውሃ ማሳ ፣ በዜቹኪኒ ፣ በቡሽ እና በጥራጥሬ የተሰሩ ጭምብሎች ዋጋቸውን አረጋግጠዋል ፡፡ በክረምት ወቅት ፀጉሩን ለማጠንከር እና ለማደግ ፣ ትንሽ የተቆረጠ ነጭ ሽንኩርት ወደ ጭምብል ሊጨመር ይችላል ፡፡

በእርግጥ ማሽቱ ደስ የማይል ነው ፣ ውጤቱም አስደናቂ ነው ፡፡ የሽንኩርት ልጣፉን በማስጌጥ ላይ የተመሠረተ ጭምብል ለስላሳነት እና በቀላሉ ለመጣመር ይረዳል ፡፡

ጭምብል ለማብቀል እና ስርወ እድገት ለማምጣት የጡት ወተት ምርቶች

ወተት ፣ የሰባ ኬፊር ፣ ቅመማ ቅመም ፣ ክሬም - እነዚህ ሁሉ በቀለሉ እና የተጎዱ ኩርባዎችን ለመፈወስ ጠቃሚ የሆኑ የምግብ ምርቶች ናቸው ፡፡

የዝግመተ ለውጥ ውጤት ከደረቅ ለስላሳ ፀጉር ለፀጉር ጭንብል ለማሳካት ይረዳል ፡፡ ለፀጉርዎ የሚያምር አንጸባራቂ እና ተጨማሪ ድምጽ ይሰጣል ፡፡

ሌሎች ረዳት ንጥረ-ምግቦች

ጭምብሉ ወጥነት እንዲኖረው ፣ ከትግበራ በኋላ አይፈስም እና በቀላሉ በፀጉሩ ርዝመት ሁሉ ይሰራጫል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ አጠቃቀሙ ተጠብቆ እንዲጨምር እና እንዲጨምር ይደረጋል ፣ የእንቁላል አስኳል ፣ የንብ ቀፎ ወይም ለደረቅ ፀጉር በቅሉ ላይ ይጨመቃሉ።

አንድ ጥሩ መዓዛ ያለው ጭምብል የሚወዱትን አስፈላጊ ዘይት ጥቂት ጠብታዎችን ይሰጣል።

ከጌልታይን ጋር ያሉ ጭምብሎች ፀጉሩን ወፍራም እና ታዛዥ ያደርጉታል ፣ እናም በአግባቡ የተዘጋጀ እርሾ ጭምብል የፀጉር እድገትን ያፋጥና ሁሉንም አስፈላጊ የመከታተያ አካላት ይሰጣቸዋል።

ለበለጠ እና የበለፀገ ቀለም ፣ አንዳንድ የጥላ ጭምብሎች ቡናማ ፣ ቀረፋ ወይም ኮኮዋ ይጨምራሉ ፡፡

ለደረቅ ፀጉር በቤት ውስጥ እርጥብ ጭምብል ጭምብል እና አጠቃቀም ላይ ምክሮች

ለደረቅ ኩርባዎች የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡ እነሱን ለማዘጋጀት ምን መሠረታዊ ንጥረ ነገሮች ጥቅም ላይ እንደሚውሉ ማወቅ የራስዎን ልዩ ስብጥር መፍጠር ይችላሉ ፡፡

ዋናው ነገር ከመጠን በላይ ማለፍ አይደለም። ከእንቁላል አስኳል እና በትንሹ በሙቀት kefir ትንሽ ትንሽ ቤትን ዘይት መቀላቀል ብቻ በቂ ነው ፡፡ ወይም ካምሞሊ በሚበቅል የእፅዋት ማከሚያ ውስጥ gelatin ን ይቀላቅሉ እና በመደበኛ ሻምoo አንድ ማንኪያ ይጨምሩ። ይበልጥ ቀላል የሆነው

ለደረቅ ፀጉር ጭምብሎች: እንዴት እንደሚተገበሩ

ብዙውን ጊዜ በተናጥል የሚዘጋጁ ድብልቅ ነገሮች የሚፈለገው ውጤት የላቸውም ፡፡ ይህ ንጥረ ነገሮቹ በጥሩ ሁኔታ የተመረጡ አይደሉም ማለት አይደለም ፡፡ ዋናው ችግር የዝግጅታቸው ትክክለኛነት ነው ፡፡ በተቻለ መጠን ጠቃሚ እንዲሆን ለደረቅና ለተጎዳ ፀጉር ጭንብል ለማድረግ ስድስት መሰረታዊ ዘዴዎች እዚህ አሉ ፡፡

1. የጠረጴዛ ዕቃዎች ንጥረ ነገሮቹን ለማቀላቀል በመስታወት ወይም በረንዳ የተሠሩ ምግቦችን መውሰድ የተሻለ ነው ፡፡
2. ብዛት። ለደረቅ ቀለም እና ባልተሸፈነ ፀጉር የቤት ጥገና ጭንብል በሚዘጋጁበት ጊዜ አንድ ክፍል አንድ ጊዜ ዲዛይን የተደረገ መሆን እንዳለበት መታወስ አለበት ፡፡ ብዙ ውህዶች ተፈጥሯዊ ምርቶችን ይይዛሉ ፣ ስለሆነም እነሱን ለረጅም ጊዜ ማከማቸት አይመከርም።
3. የሙቀት መጠን ጭምብሉ ጥቅም ላይ ሲውል ቢያንስ 36 ° ሴ መሆን አለበት ፡፡ ስለዚህ የያዘው ጠቃሚ ክፍሎች በፍጥነት እና በጥልቀት ፀጉር ውስጥ ይገባሉ ፡፡
4. ሙቀት. ፀጉር በፀጉር ኮፍያ, ፖሊ polyethylene ስር ከሆነ ከፍተኛ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡
5. መፍሰስ። ቀጫጭን ፀጉር እንደገና ላለመጉዳት በራስ-ሠራሽ የመዋቢያ ምርትን በቤት ውስጥ ሙቀት ውሃ ውስጥ አጥራ ፡፡
6. ማድረቅ የታጠበ ፀጉር መታጠብ የለበትም ፣ ግን በፎጣ መታጠፍ ፡፡ በተፈጥሮው ቢደርቅ ይሻላል።

ለደረቅ እና ለስላሳ ፀጉር ጭንብል በትክክል ማድረጉ ችግሩን ለመቋቋም ከሚያስፈልጉት እርምጃዎች ውስጥ አንዱ ብቻ ነው ፡፡ ፀጉር በተሻለ እና በጥልቀት ለማገገም ድብልቅ ነገሮች በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡

ከ yolk እና ማር ጋር

ባህሪዎች እንቁላል, ማር - ምንም እንኳን ለፀጉርም ቢሆን እንኳን የአለርጂ ምላሽን ሊያስከትሉ የሚችሉ ምርቶች ፡፡ ስለዚህ ለሥጋው ምንም ጉዳት የማያስከትሉ መሆናቸውን አስቀድሞ ማረጋገጥ አለብዎት ፡፡ ለምሳሌ ፣ በቆዳው ትንሽ ክፍል ውስጥ አካላትን ይተግብሩ እና ብስጭት እስኪመጣ ይጠብቁ።

• አንድ yolk (ጥሬ እንቁላል) ፣
• ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር
• ሁለት የሾርባ ማንኪያ በርዶክ ዘይት።

1. ሁሉንም ነገር እንቀላቅላለን።
2. ቅንብሩን ከስሩ እስከ ጫፉ ላይ እንተገብራለን ፡፡
3. አንድ ሰዓት እንጠብቃለን እና ጸጉርዎን በሞቀ ውሃ ውስጥ በደንብ ያጥቡት።

ባህሪዎች የበቆሎ ፍሬ ጠቀሜታ በአመጋገብ ባለሙያዎች ብቻ ሳይሆን የሚታወቅ ነው። ሌሎች ንጥረ ነገሮችን በጭራሽ ማከል ስለማያስፈልግዎት ከኪዊ ጋር ለደረቅ ፀጉር ጭምብል የሚሆን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በተቻለ መጠን ቀላል ነው። ምርቱ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፣ ብረት ፣ ቫይታሚኖች ኢ ፣ ሲ እና ቡድን ቢ ይ containsል ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ብልሹነትን ያስወግዳሉ ፣ ክፍሉን ይከላከላሉ ፣ ኩርባዎችን ያጣሉ እንዲሁም እድገታቸውን ያነቃቃሉ ፡፡ ቁልፎቹ አልተገጣጠሙም ፣ ጸጥተኞች ይሆናሉ ፡፡

1. ሽፍታው እስኪፈጠር ድረስ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ፍራፍሬዎችን ይንከባከቡ።
2. ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ ያሰራጩ ፡፡
3. ከሶስት እስከ አምስት ደቂቃዎች ቆዳውን በማሸት እና ድብልቁን ቀስ በቀስ ወደ ገመዶች ይጥረጉ ፡፡
4. መፍትሄውን ለ 10-15 ደቂቃዎች በቆርቆር ፣ ፖሊ polyethylene ስር እናቆማለን ፡፡
5. ኩርባዎቹን በሰውነታችን ሙቀት ውስጥ እናጠብቃለን ፡፡

በሰናፍጭ

ባህሪዎች በቤት ውስጥ ከሰናፍጭ ጋር ደረቅ ፀጉር የሚሆን ገንቢ ጭንብል ማድረጉ የተወሰነ ጥንቃቄ ይጠይቃል። ምርቱ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማገገም ፣ የደም ዝውውርን ለመጨመር ይችላል ፡፡ የራስ ቅሉ ላይ ቁስሎች ወይም ኒዮፕላስቶች ካሉ እሱን ለመጠቀም አይመከርም።

• 1 ሊትር ውሃ
• ሦስት የሾርባ ማንኪያ የሰናፍጭ ዱቄት።

1. የሰናፍጭትን ዱቄት በሞቀ ውሃ ይቀላቅሉ።
2. ድብልቁን ከስሩ እስከ ጫፎቹ ጫፎች ድረስ ይተግብሩ ፡፡
3. ከሶስት እስከ አምስት ደቂቃዎች መታሸት ፡፡
4. ከ30-40 ደቂቃዎች እንጠብቃለን ፡፡
5. ኩርባዎቹን በሙቅ ውሃ ውስጥ አጥራ ፡፡

እርሾ ጋር

ባህሪዎች እርሾን ለማፅዳት ፣ ጤናን ለተጎዳ መዋቅር ወደነበረበት ለመመለስ የሚረዳ መፍትሄ ነው ፡፡ እድገትን ያነሳሳል ፣ ብርሃንን ይመልሳል። ውጤቱ በእንቁላል ነጭ ፣ በማር የተሻሻለ ነው ፡፡

• አንድ የሾርባ ማንኪያ ደረቅ እርሾ;
• ሶስት የሾርባ ማንኪያ ክሬም (በወተት ሊተካ ይችላል);
• አንድ የሻይ ማንኪያ ስኳር
• አንድ የጡጫ ዘይት አንድ የሾርባ ማንኪያ (ከዶሮክ ጋር ሊተካ ይችላል) ፡፡

1. እርሾውን በወተት ምርት በክፍል ሙቀት ውስጥ ያፈሱ ፣ ስኳር ይጨምሩ ፡፡
2. ድብልቅው ለ 15-30 ደቂቃዎች በሞቃት ቦታ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡
3. የ Castor ወይም burdock ዘይት ወደ አካላት ውስጥ ያክሉ ፡፡
4. ተመሳሳይ ድብልቅ እስኪፈጠር ድረስ እንቀላቅላለን።
5. እኛ ከሥሮቹን እስከ ሥሮች መጨረሻ ድረስ ተግባራዊ እናደርጋለን እንዲሁም እናሰራጫለን ፡፡
6. እኛ ለ 40 ደቂቃዎች ኮፍያ (ፖሊ polyethylene) ባለው ኮፍያ ውስጥ እንጠብቃለን ፡፡
7. በሙቅ ውሃ ውስጥ ያሉትን ጠርዞቹን ያጠቡ ፡፡

ከ gelatin ጋር

ባህሪዎች ጄልቲን ደረቅነትን ብቻ ሳይሆን ለፀጉር ድምጽ እና መጠንም ጭምር መስጠት ይችላል። ዋናው ነገር የተመጣጠነ ድብልቅን ለማግኘት በትክክል እሱን መጠቀም ነው ፡፡ እብጠቱን ከወሰደ ጭምብል ማድረጉ ትርጉም የለውም ፡፡ በተጨማሪም, እንዲህ ዓይነቱ ድብልቅ ለማፅዳት አስቸጋሪ ይሆናል.

• ሁለት የሾርባ ማንኪያ gelatin;
• አራት የሾርባ ማንኪያ ውሃ።

1. ጄልቲን እስኪያብጥ ድረስ በሙቅ ውሃ ውስጥ ይቅለሉት።
2. እንክብሎቹ ሙሉ በሙሉ እስኪቀልጡ ድረስ ድብልቅውን ያሞቁ።
3. ምርቱ ማቀዝቀዝ አለበት።
4. እኛ ከሥሩ እስከ ኩርባዎቹ ጫፎች ድረስ ተግባራዊ እናደርጋለን ፡፡
5. ጭምብሉን በሌሊት መተው ወይም ለብዙ ሰዓታት አብረው መሄድ ይችላሉ ፡፡
6. በሞቀ ውሃ ውስጥ ያጠቡ ፡፡

... እና እርጥበታማነት

ጭምብሎች ሁለት ዓይነት ሥራ አላቸው-ምግብን ለመመገብ ብቻ ሳይሆን ኩርባዎቹን ለማርካት ፣ አወቃቀራቸውን ለማደስ ፣ ጤናንና ለስላሳነትንም ለማደስ ፡፡ የሳር-ወተት ምርቶች እና አስፈላጊ ዘይቶች ይህንን ይቋቋማሉ ፡፡

ባህሪዎች የተጠበሰ የወተት ምርት ቀለምን ማፅዳት ይችላል ፣ ስለሆነም በተቻለ መጠን ለተቀጠቀጠ እና ለተነከረ ፀጉር ጭምብልን ለመተግበር ይመከራል ፡፡ አለበለዚያ ብዙውን ጊዜ ጥላውን ማዘመን ያስፈልግዎታል.

• 100 ሚሊ ኪ kefir (ክፍሉን ከፍ ማድረግ ወይም መቀነስ ይችላሉ) ፡፡

1. ጣፋጮቹን ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ ይተግብሩ ፡፡
2. በቆርቆር ስር ፣ ፖሊ polyethylene ለ 30 ደቂቃዎች እንቆማለን ፡፡
3. በሞቀ ውሃ ያጠቡ። አንድ የተወሰነ ማሽተት ካለ ለፀጉሩ አይነት ተስማሚ የሆነ ሻምooን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ከጎጆ አይብ እና ከኩሽ ጋር

ባህሪዎች ያልተለመደ ጥምረት ክሮቹን በተፈጥሮ እርጥበት ሊሞላ ይችላል ፡፡ ከተፈጥሯዊ ቫይታሚኖች ጋር ተቀላቅሎ ለስላሳነት እና ሙላት ወደ ፀጉር እንዲመለስ ይረዳል ፡፡ እሷን የመለጠጥ እና የቅንጦት ብርሃን ታቀርባለች።

• ሁለት የሾርባ ማንኪያ ጎጆ አይብ;
• ግማሽ ትኩስ አትክልት ፡፡

• ዱባውን ቀቅለው ይቅሉት ፣ በፍራፍሬው ላይ ወይንም በጫጩ ላይ ያፍሉት ፡፡
• ተመሳሳይ የሆነ ስብስብ ለማግኘት ክፍሎቹን ይቀላቅሉ።
• ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ ያሰራጩ ፡፡
• ከ 20-25 ደቂቃዎች በቆርቆር ስር እንቆማለን ፡፡
• በሞቀ ውሃ ውስጥ ፀጉርን እናጠባለን ፡፡

ባህሪዎች በግምገማዎች ላይ በመመርኮዝ ዘይቶች ማንኛውንም የፀጉር ችግር ለመቋቋም ይችላሉ። እነሱ በቪታሚኖች ፣ ፎስፈላይላይይድስ ፣ ቅባት አሲዶች ይሞላሉ ፡፡ በአጭር ጊዜ ውስጥ እንኳ ገንዘብ የችግሮቹን ጤና ይመልሳል ፣ ስለዚህ እነሱ በአደጋ ጊዜ በጣም ብዙ ጊዜ ያገለግላሉ።

• ሁለት የሾርባ ማንኪያ በርዶክ ዘይት ወይም ሌላ ማንኛውም ተመሳሳይ ዘዴ (አገልግሎቱን ከፍ ማድረግ ወይም መቀነስ ይችላሉ)።

1. ዘይቱን በውሃ መታጠቢያ ውስጥ እስከ 36 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ እናሞቅማለን ፡፡
2. ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ ይተግብሩ ፡፡
3. ጭምብል በመጠቀም እስከ ሶስት ሰዓታት ድረስ መሄድ ይችላሉ ፡፡
4. በሞቀ ውሃ ውስጥ ከሻምoo ጋር በደንብ ያጠቡ።

ባህሪዎች Aloe በጣም ተመጣጣኝ እና ተመጣጣኝ ከሆኑ አካላት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ጭማቂ በቤቱ ዊንዶውስ ላይ ከሚበቅል ወይም በፋርማሲዎች ውስጥ ከተገዛ ተክል ሊገኝ ይችላል።

• ሁለት የሾርባ ማንኪያ aloe ጭማቂ;
• አንድ ፖም።

1. ፍሬውን በደንብ ይቅቡት እና ከ ጭማቂ ጋር ይቀላቅሉ።
2. ከሥሩ ሥሮች እስከ ኩርባዎቹ ድረስ አንድ ዓይነት ሰሃን ያሰራጩ።
3. እራሳችንን በባርኔጣ ወይም በፖሊኢትሊን እንሸፍናለን ፡፡
4. 30 ደቂቃዎችን እየጠበቅን ነው ፡፡
5. በሞቀ ውሃ ውስጥ በደንብ ያጠቡ።

ሥሩ ዘይት ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት

የተጣመረ ዓይነት ብዙውን ጊዜ ረዥም ገመድ ባላቸው ባለቤቶች መካከል ይገኛል ፡፡ ደረቅ ፀጉር እና የቅባት ሥሮች ሁለት ክፍሎች ያሉት ጭምብል መጠቀምን ይጠቁማሉ ፣ እያንዳንዱም ለተለየ አካባቢ የተነደፈ ነው ፡፡ ሰማያዊ ሸክላ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ከውሃ ጋር ይቀላቅላል። ድብልቅው ለሥሮቹ ብቻ ይተገበራል ፡፡

ከደረቅ ቫይታሚኖች-ከምግብ ጋር እናገኛለን ፣ በመድኃኒት ቤት ውስጥ እንገዛለን

የራስዎን ዝግጅት ጭምብል በመጠቀም በውጭ ብቻ ሳይሆን ለፀጉርዎ ጤና እና ውበት መመለስ ይችላሉ ፡፡ አንድ አስፈላጊ ደረጃ ከውስጡ መተካት ነው። የተወሰኑ ምግቦችን በመመገብ በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ማድረግ ይቻላል ፡፡ እንዲሁም በጡባዊዎች ውስጥ ቫይታሚኖችን እንዲወስዱ ይመከራል ፣ በዚህ ሁኔታ ግን ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው። በትክክል ለመጠቀም ጠቃሚ የሆነው ነገር በሚከተለው ሰንጠረዥ ውስጥ ተገል describedል።

ሰንጠረዥ - ለደረቅ ፀጉር ጠቃሚ የሆኑ ቫይታሚኖች-በምርቶች እና ዝግጅቶች ውስጥ

የብጉር እና ደረቅ ፀጉር መንስኤዎች

ልጃገረዶች ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ በጣም ውድ የሆኑ የመልሶ ማቋቋም ወኪሎች እና መድኃኒቶች ሳይጠቀሙ የራሳቸውን ፀጉር ውበት በቤት ውስጥ መንከባከብን ይመርጣሉ ፡፡ ከተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች የተለያዩ ጭምብሎችን እና ጭምብሎችን ማዘጋጀት በበይነመረብ ላይ ብዙ ቪዲዮዎች አሉ። ደግሞም ፣ እንደምታውቁት ፣ በሱቆች ውስጥ የሚሸጡ ምርቶችን ሲጠቀሙ ፀጉራችን በጣም የተጎዳ ነው ፡፡ እና ይህ ለሥዕሎች ብቻ አይደለም የሚሠራው ፡፡ አብዛኛዎቹ ሻምፖዎች እንደ ሰልፌት እና ፓራባንስ ያሉ ክፍሎችን ይዘዋል። የተዳከመ ፀጉርን ብቻ ሳይሆን ጤናማ ፣ ጠንካራ ኩርባዎችን ማድረቅ እና መጉዳት ይችላሉ ፡፡ ግን ያ ከሁሉም በጣም የራቀ ነው ፡፡ ደግሞም ፣ ደረቅ እና የብጉር ፀጉር መንስኤዎች እኛ ከምናስበው በላይ ናቸው-

• የማያቋርጥ ጭንቀት እና ጠንካራ ስሜቶች ፣ እንቅልፍ ማጣት እና ከልክ በላይ መሥራት ፣
• በሰውነት ውስጥ ቢ ቪታሚኖች ፣ ካልሲየም እና ዚንክ እጥረት
• አሉታዊ የአካባቢ ተጽዕኖ (ፀሀይ ወይም በረዶ) እና ደካማ ሥነ ምህዳራዊ ፣
• ተገቢ ባልሆነ መንገድ የተመረጠው ሻምፖ ፣ ፀጉርን በእጅጉ የሚያደርቁ ክፍሎች ከፍተኛ ይዘት ያለው ፣
• የራስ ቅሉ እጢ እጢዎች እጢ ፣
• ብረት እና የፀጉር ማድረቂያ ውጤቶች
• በተደጋጋሚ ማቅለም በተለይም መብረቅ በጣም ፀጉርን ያጠፋል እንዲሁም ያደርቃል ፡፡

ለደረቅ እና ለስላሳ ፀጉር ጥንቃቄ ምንድነው?

ደረቅነትን እና የበሰለ ፀጉርን የበለጠ እድገት ለመከላከል ፣ ለእነሱ በጣም ረጋ ያለ እንክብካቤ መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡ እና እርጥብ ማድረቂያዎች እና ጭምብሎች ብቻቸውን በቂ አይደሉም ፡፡ ብዙ ባለሞያ ምሁራን ፣ የፀጉሩን ውበት ጠብቆ ለማቆየት ውስብስብ በሆነ መንገድ መሄድ አለበት ሲሉ ይከራከራሉ። ማለትም ፣ ጥሩ እረፍት ፣ የ 8 ሰዓት መተኛት ፣ በቪታሚኖች የበለጸጉ የተለያዩ ምግቦችን የሚያካትት ጥሩ አመጋገብ ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል። ጤናማ በሆኑ ማዕድናት የበለፀጉ ምርቶች እና የፀጉር ንጥረነገሮች የዕለት ተዕለት ምግብዎን ለመጨመር ቀላል ናቸው ፡፡ ለምርጥ እና ጤናማ ኩርባዎች ሙዝ ፣ ዱባ ዘሮች ፣ ብራንዲ እና ጉበት በተለይ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የበሰለ እና ደረቅ ፀጉር በፍጥነት እንዲመልሱ የሚያስችልዎ አንዳንድ ምክሮችን መከተል አስፈላጊ ነው-

• በየቀኑ ፀጉርዎን በተለመደው ሻምoo አያጠቡ ፡፡ እነሱ በጣም በፍጥነት ቢቀቡ ለዕለታዊ አገልግሎት ተስማሚ እና ፀጉር የማይደርቅ “ለስላሳ” ሻምmp ይውሰዱ ፡፡ እንደ ሰልፌት ፣ ፓራስተን እና ፎርማዴይድ ያሉ ንጥረ ነገሮችን መያዝ የለበትም ፡፡
• ፀጉርዎን በሞቀ ውሃ ብቻ መታጠብ ያስፈልግዎታል ፣ በጣም ሞቃት ደግሞ ፀጉሩን ያደርቃል ፡፡
• በሳምንት ከ2-3 ጊዜ ተጨማሪ ምግብን የሚያመጣ እና የፀጉር አሠራሩን ወደነበረበት የሚመልሱ የቤት ጭምብሎችን ይጠቀሙ ፡፡
• ከእፅዋት ዘይቶች ጭንብል ጋር ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ተለዋጭ ጭምብሎች ፡፡ ለምሳሌ ፣ ጣውላ ፣ ወይራ ፣ ቡርዶክ ወይም ሌላ ማንኛውም የተፈጥሮ ዘይት ለበርካታ ሰዓታት መተግበር አለበት ፡፡ እነሱ የተጎዱትን ፀጉር ፍጹም በሆነ መንገድ ይመገባሉ ፣ እርጥብ ያደርሳሉ እንዲሁም ይፈውሳሉ ፡፡
• እርጥብ ፀጉር መታጠፍ የለበትም። ፀጉሩ ሙሉ በሙሉ ከደረቀ በኋላ ብቻ መቀላቀል ያስፈልጋል ፡፡
• ለፀጉር ማድረቂያ እና ለፀጉር አስተላላፊዎች ተጋላጭነትን በትንሹ ይቀንሱ ፡፡ ለማድረቅ እና ለቅጥ (መገልገያ) መሳሪያዎችን ለመጠቀም እምቢ ማለት ካልቻሉ በጣም ረጋ ባለ ሁናቴ ውስጥ ይጠቀሙባቸው ፡፡

የቪዲዮ የምግብ አሰራሮች

ለደረቁ እና ለተበላሸ ፀጉር የተረጋገጠ ፈውሶች ፣ እንዲሁም ለቤት ፈጣን የተረጋገጠ ጭምብል ለፈጣን ማገገም ሌሎች አማራጮች

ወደ ደረቅ ፀጉር እና ወደ ቆዳ የሚያመሩ ምክንያቶች

• በየቀኑ ከፀጉር አስተካካዮች (ብረት) ፣ ፋሽን ፣
• መጥፎ ልምዶች-ማጨስ ፣ አልኮሆል ፣ የሰባ ምግቦችን አላግባብ መጠቀም ፣
• ወደ ውጫዊ ሁኔታዎች መጋለጥ (ዝናብ ፣ በሚነድ ፀሀይ ፣ በነፋስ ፣ በአቧራ)።

የተጎዱትን ኩርባዎች ለማሻሻል ጠቃሚ በሆኑ ንጥረነገሮች እና በተጨማሪ እርጥብ ማድረቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

ለደረቅ ፀጉር ጭምብል ለመተግበር ደንቦች

• ጭምብል በጣም ደረቅ ለሆነ ፀጉር ብቻ ይተገበራል ፣
• በውስጣቸው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለማስገባት ውሃውን ከመታጠብዎ በፊት ድብልቅውን ያሞቁ ፣
• ከትግበራ በኋላ በፕላስቲክ ሻንጣ ላይ ያድርጉ ፣ ኮፍያ ያድርጉ ወይም ለቤት ሙቀትዎ ፎጣ ይልበሱ ፣
• ለደረቅ ፀጉር ጭምብሎችን ከ 1 ሰዓት በላይ ማቆየት አይችሉም ፣
• ፀጉር በሞቃት ወይም በቀዝቃዛ ውሃ ሲታጠቡ ጭንቀትን መጨመር የለብዎትም ፣
• ጥሬ ገመዶችን አያድርጉ ፣
• ለደረቅ ፀጉር አንድ ጭምብል ቢያንስ ለ 10 ጊዜያት በሳምንት 2-3 ጊዜ ይተገበራል። አማካይ ቆይታ ከ2-3 ወራት ነው።
• ከእንክብካቤው ጋር በተያያዘ ፣ ከፀጉርዎ አይነት ጋር የሚገጥም ሻምፖ ከተጠቀሙ በኋላ ይጠቀሙ ፡፡

ጠቃሚ ምክር: ለደረቅ ፀጉር ጭምብል በሚመርጡበት ጊዜ ጠቃሚ ለሆኑ ዘይቶች ምርጫ ይስጡ-ወይራ ፣ ቡርዶክ ፣ ላንሴድ ፡፡

በወይራ እና በቡድኖ ዘይት ላይ የተመሠረተ ጭምብል

የወይራ ዘይት ውስጡን ብቻ ሳይሆን ቆዳን እና የምግብ መፈጨት መደበኛ እንዲሆን ብቻ ሳይሆን በውጫዊም የመዋቢያዎች አካል እንዲሆን ይመከራል ፡፡ የመልሶ ማቋቋም ተግባር ያካሂዳል። የኬራቲን አወቃቀር እያንዳንዱን ፀጉር በጣም በቀጭን ቅባት ቅባት ፊልም በመለበስ እንደገና ይወጣል ፡፡ እነሱ ጤናማ ብልጭታ እና ብልህነት ያገኛሉ ፡፡ ብዙ ዓይነት ዘይቶችን በመጠቀም ፣ “ማነቃቃ” ብቻ ሳይሆን ኪሳራውን ይከላከላሉ።

ለደረቅ ፀጉር ጭምብል

• 1 tbsp የቀዘቀዘ የወይራ ዘይት ፣
• 1 tbsp ቡርዶክ ዘይት (እድገትን ፣ ንፅህናን ፣ ወዘተ) እድገትን ለማነቃቃት ከተጨማሪዎች ጋር በንግድ ይገኛል) እንደ ርዝመቱ መጠን ድምጹ ይጨምራል።

የዝግጅት ስራ እና የትግበራ ሂደት ለሁሉም ለሚቀጥሉት ጭምብሎች አንድ ዓይነት ይሆናል።

ጭምብሉን ከመተግበሩ በፊት የዝግጅት ሥራ

ንጥረ ነገሮቹን ሊሞቁ በሚችሉበት መያዣ ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡ ለማሞቅ የውሃ መታጠቢያ ይጠቀሙ ፡፡ በማይክሮዌቭ ውስጥ ንጥረነገሮች በመጥፋታቸው ምክንያት እንዲሞቁ አይመከሩም ፡፡ የሙቀት መጠኑ በግምት 36 ዲግሪዎች መሆን አለበት (የሰውነት ሙቀት)።

የጭንብል ትግበራ ሂደት

ለተመች አተገባበር ፀጉር ለማቅለም ልዩ ብሩሽ እንዲጠቀሙ ይመከራል። ካልሆነ ትንንሽ ጥርሶች ያሉት ማጣበቂያ ይሠራል። ድብልቁን በጠቅላላው ርዝመት በማሰራጨት ድብልቁን ወደ ሥሮች ይተግብሩ። በሂደቱ ማብቂያ ላይ ለተከፈለ ጫፎች ይተግብሩ ፡፡ ሙቀትን ለማግኘት ባርኔጣ ያድርጉ ወይም ጭንቅላቱን ፎጣ ውስጥ ይልበሱ ፡፡ ቆሻሻ ላለመፍጠር በመጀመሪያ በፕላስቲክ ሻንጣ ላይ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ከአንድ ሰዓት በኋላ ጭምብሉን በመደበኛ ሻምoo ያጠቡ ፡፡ ውጤቱን ለማጣመር ለደረቅ ፀጉር አንድ ጋማ ይጠቀሙ።

ጭምብል ከ mayonnaise ጋር

በተጣደፈ ብረት ፣ በብረት ወይም በፀጉር ማድረቂያ በመጠቀም በተደጋጋሚ ለሚቃጠለው ፀጉር ተስማሚ። ደረቅ ፀጉር ፣ የተከፈለ ጫፎች። ለበለጠ ውጤት ፣ mayonnaise በቤት ውስጥ እንዲሠራ ይመከራል ፡፡

• 1 tbsp mayonnaise
• 1 tbsp ማር
• 2 tbsp ቡርዶክ ዘይት - ለመድኃኒት መሠረት ፣
• 2 እንቁላሎች: የ yolks ብቻ ያስፈልጋሉ። በሚከተለው የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ፕሮቲን መጠቀም ይቻላል ፡፡ ለመቆጠብ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡
• 2 የሾርባ ነጭ ሽንኩርት የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት - መዓዛውን የሚፈሩ ከሆነ መጠቀም አይችሉም።

የማመልከቻ ጊዜ: 1 ሰዓት.

• 125g ተፈጥሯዊ እርጎ ወይም ሌላ የወተት ተዋጽኦ ያለ ተጨማሪ ንጥረ ነገር ፣
• 125 በቤት ውስጥ የተሰራ mayonnaise ወይም ተገዝቷል ፣
• 1 ፕሮቲን ወደ አረፋ ተገር wል።

የማመልከቻ ጊዜ: 30 ደቂቃዎች.

• 2 tbsp kefir ወይም ሌላ የወተት ተዋጽኦዎች ያለ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ፣
• 1 tbsp የወይራ ዘይት
• 1 tbsp mayonnaise
• 2-3 አስፈላጊ ዘይት (አማራጭ) ፡፡

የማመልከቻ ጊዜ: 1 ሰ.

የማገገሚያ ጭንብል

ደረቅ ፀጉር በድምጽ እጥረት በመለየት የፀጉር አሠራሩን አያስተካክለውም። ጤናማ እይታ እንስጥላቸው ፡፡

• 2 tbsp gelatin
• 1 yolk
• 4 የሾርባ ማንኪያ ውሃ። ረዣዥም ርዝመቶችን ብዛት ይጨምሩ ፡፡

ዝግጅት: እብጠት ለ 30 ደቂቃ -1h gelatin ን ይተዉት ፡፡ ከዚያም ጭኑ አንድ ወጥ እስከሚሆን ድረስ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ እናሞቅላለን። ከእንቁላል ጋር እናገናኛለን ፡፡ አንድ ሙሉ እንቁላል ካከሉ, gelatin ን ያቀዘቅዙ. ያለበለዚያ ፕሮቲኑ ይቀልጣል ፡፡

የማመልከቻ ጊዜ: 1 ሰ.

ሁለንተናዊ ጭምብል

የተበላሸ መዋቅርን ወደነበረበት መመለስ ፣ ብርሃንን መስጠት ፣ የፀጉር መርገፍ መከላከል።

• 1 pc ሽንኩርት
• 1 yolk
• 1 የሾርባ ማንኪያ ማር.

ዝግጅት: በጥሩ ሽንኩርት ላይ ሽንኩርትውን ይንከባከቡ ወይም ሽፍታ እስኪፈጠር ድረስ በብጉር ውስጥ ይንጠቁጡ ፡፡ ከቀሩት ንጥረ ነገሮች ጋር ይቀላቅሉ።

የማመልከቻ ጊዜ: 1 ሰ.

ጠቃሚ ምክር: የሽንኩርት ጭምብል በቤት ውስጥ ፀጉርን ለማደስ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ ያነሰ-የሽንኩርት ሽታ ብዙ ጭንቅላቶች ከታጠበ በኋላ እንኳን ለማስወገድ ከባድ ነው ፡፡ ሽታውን ለማጥፋት ቀለም የሌለው ሄና ይጠቀሙ። እሷም ወደ እራሷ ትወስዳለች። በተጨማሪም, ፀጉር ያበራል.

ካፌር ጭምብል

• 125 g kefir ወይም ሌላ የተቀቀለ ወተት ምርት;
• 1 yolk
• 1 tbsp ማር
• 1 tsp የባሕር በክቶርን ዘይት;
• 2-3 ነጠብጣብ አስፈላጊ ዘይት;
• ትንሽ ቀይ በርበሬ።

የማመልከቻ ጊዜ: 1 ሰ.

ጠቃሚ ምክር: ወደ እድገት የሚመራውን የፀጉር አምፖሉን ለማነቃቃት ቀይ በርበሬ ይጨምሩ ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ በቢላ ጫፍ ላይ በርበሬ ለመጨመር ይሞክሩ ፡፡ በከፍተኛ መጠን, የራስ ቅሉን ማቃጠል ይቻላል. ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ንጥረ ነገሮች ሁሉም ሰው የተለየ የመቋቋም ደረጃ አለው።

በቤት ውስጥ ፀጉር ጭምብሎች ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች

• ዘይት መሠረት burdock ዘይት ፣ የወይራ ዘይት - ንጥረ ነገሮች በውስጣቸው ዘልቀው እንዲገቡ እና በእያንዳንዱ ፀጉር ዙሪያ የዘይት ፊልም ይፈጥራሉ ፣ በተጨማሪም በተጨማሪ የራስ ቅሉ ይመገባል። የመለጠጥ ፣ የመብረቅ እና ጤናማ እይታ ይሰጣል።
• አስፈላጊ ዘይቶች - እንደ ዓላማው ላይ በመመርኮዝ አወንታዊ ውጤት ይኖራቸዋል ፣ ጣዕምን ይጨምሩ ፡፡
• መሬት ቀይ በርበሬ - በፍጥነት ወደ ፈጣን እድገት የሚመራው ጥቅጥቅ ያሉ የፀጉር እጢዎችን ያነቃቃል ፡፡
• ማር ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ እርጎዎች - ደረቅ ኩርባዎችን በማድረቅ አስፈላጊዎቹን የመከታተያ አካላት ያሟላል።

ጭምብል አጠቃቀምን በተመለከተ ለጽሁፉ በተሰጡ አስተያየቶች ላይ ግምገማዎችን ያንብቡ ፡፡