ከወሊድ በኋላ የፀጉር መርገፍ - የሕክምና ምክንያቶች እና ባህሪዎች

በእርግዝና ወቅት እና በሂደቱ በሙሉ በሴቷ ሰውነት ውስጥ ከባድ የሆርሞን ዳራ መልሶ ማቋቋም ይከናወናል ፡፡ እና ይህ ሂደት በሴቲቱ ገጽታ ላይ ይንፀባረቃል-በእሷ ቅርፅ ፣ በፀጉር እና በቆዳ ሁኔታ ፡፡

ከተወለደ በኋላ የሆርሞን ዳራ ወደ መደበኛው መመለስ ይጀምራል ፣ ይህም ውጫዊ መገለጫዎች አሉት ፡፡ ከወለዱ በኋላ የፀጉር መርገፍ ሙሉ በሙሉ አዲስ የተወለዱ እናቶችን የሚያጠቃ ችግር ነው ፡፡ ግን ጊዜያዊ እና እራሱን ያስወግዳል።

ይህ የተለመደ ወይም የፓቶሎጂ ነው? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከወሊድ በኋላ ስለ ፀጉር መጥፋት ሁሉንም ነገር እንነግርዎታለን-መንስኤዎችና ህክምና ፣ የችግሩን እድገት መከላከል የሚቻልባቸው መንገዶች ፡፡

ከወሊድ በኋላ ፀጉር ለምን ይወድቃል?

አንድ ጤናማ ሰው በየቀኑ በራሱ ላይ በደርዘን የሚቆጠሩ ፀጉሮችን ያጠፋል - ይህ በሰው አካል ፊዚዮሎጂ ምክንያት እና መደበኛ ነው።

ፓቶሎጂ የሚመረጠው የፀጉር መርገፍ ሂደት ከጠነከረ ብቻ ከሆነ ፣ የፀጉር አሠራሩ የቀድሞውን ውፍረት ፣ የሚታየው ክፍተቶች እና የራስ ምታት የራስ ቅሉ ላይ ይወጣል።

የፀጉር መርገፍ ጊዜያዊ ወይም የማይመለስ ሊሆን ይችላል ፣ ማለትም ወደ ራሰ በራነት ይመራል ፡፡ ጊዜያዊ የፀጉር መርገፍ ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በውጫዊ አሉታዊ ተፅእኖዎች ፣ በውጥረት ምክንያቶች ፣ በኬሚካሎች እና በጨረር (በካንሰር በሽተኞች ህክምና) ፣ የራስ ቅሉ ላይ ተጽዕኖ ያላቸውን በሽታዎች: ደዌልት ፣ ስክለሮደርማ ፣ ቂጥኝ።

ከወለዱ በኋላ የፀጉር መርገፍ መንስኤዎችን ለመረዳት የእድገታቸውን ፊዚዮሎጂ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡ የፀጉር እድገት ሦስት ደረጃዎች አሉት

• ንቁ (አኖኖን) - ከ5-7 ዓመታት ይቆያል;
• የሽግግር ጊዜ (ካቶጅ) እስከ 1 ወር የሚቆይ ጊዜ ፣
• የእረፍት ደረጃ (telogen) - ከ 3 እስከ 6 ወራት ይቆያል።

ፀጉር በጤናማ ሰው ውስጥ በቴላኮን ደረጃ ላይ ይወድቃሉ. በዚህ ወቅት የፀጉር አምፖሉ ይሞታል ፣ ፀጉሩ ወደ ቆዳው ደረጃ ይደርስና ይወድቃል ፡፡

ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ሁሉም በኢንኖጀን ደረጃ ውስጥ ያሉት ሁሉም ፀጉሮች ወደ ካቶጊው ውስጥ አይተላለፉም ፣ ነገር ግን ህፃኑ እስከሚወለድበት ጊዜ ድረስ ባለው ንቁ የእድገት ደረጃ ላይ ይቆያሉ ፡፡ ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ሁሉም ሴቶች ኩርባዎቻቸው ይበልጥ ወፍራም እና ደብዛዛ እንደሚሆኑ ያስተውላሉከዚህ በፊት እንደነበረው ፡፡

ከወለዱ በኋላ በእርግዝና ወቅት መውጋት ነበረባቸው ሁሉም ፀጉሮች (እና ይህ እስከ 100 ቀን ድረስ) ወደ እረፍቱ ደረጃ በመሄድ እና በከፍተኛ መጠን ይወድቃሉ።

ብዙውን ጊዜ ሴቶች ከወለዱ በኋላ ብዙ ወሮች ማለዳ ላይ ከእንቅልፋቸው ሲነቁ በእነሱ ትራስ ላይ ብዙ ቁጥር ያላቸው ፀጉሮችን ይመለከታሉ እና ይደነግጣሉ ፡፡ ነው ህፃኑ ከታየ ከሦስት ወር በኋላ በአማካይ ይከሰታል ወደ ብርሃን።

የሂደት ፊዚዮሎጂ

ከወለዱ በኋላ ለፀጉር መጥፋት ዋነኛው ምክንያት ነው በሴቶች ውስጥ የሆርሞን ለውጦች. በእርግዝና እና ከወለዱ በኋላ በሰውነት ውስጥ የሦስት ሆርሞኖች ክምችት ይለዋወጣል-ፕሮጄስትሮን ፣ ኢስትሮጅንን ፣ ፕሮሰላቲን ፡፡

በደም ውስጥ ከተፀነሰ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት የፕሮጄስትሮን ትኩረትን ይጨምራል.

እና seborrhea, በተራው, በእርግዝና የመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ውስጥ በሴቶች ላይ የሚከሰት የፀጉር መርገፍ ያስከትላል።

ከሁለተኛው ሶስት ወር ኢስትሮጅንን ጨምሯል ወይም “የውበት ሆርሞን” የሚባለውን የእጢ እጢዎች ተግባር የሚያስተካክለው እና የፀጉር መርገፍ ከእንቅስቃሴው ደረጃ ወደ እረፍት ደረጃ እንዳይንቀሳቀስ የሚያግድ ነው።

በዚህ ጊዜ ውስጥ የሴቲቱ ቆዳ ይጸዳል ፣ ይደነቃል ፣ ኩርባዎቹ ጤናማ አንፀባራቂ ያገኛሉ ፣ ወፍራም እና ያብባሉ።

ከወለዱ በኋላ ዋነኛው ሚና ወደ ይሄዳል ሆርሞን ፕሮቲን.

በእሱ ተፅእኖ ስር የኢስትሮጅንና ፕሮጄስትሮን መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እናም የፀጉሩ ሽፋን “ለ 30 ሳምንታት እርግዝና” ያርፋል ፣ “ከእንቅልፉ” ጋር ተያይዞ ወደ telogen ደረጃ ይሂዱ እና ይወድቃሉ ፡፡

ከወሊድ በኋላ የፊዚዮሎጂያዊ የፀጉር መርገፍ በተቃራኒ ፣ የፀጉር መርገፍ እንደገና መከሰት ቀድሞውኑ እንደ ፓቶሎጂ ተደርጎ ይወሰዳል፣ “Telogen Alopecia” ተብሎ የሚጠራ እና የአኗኗር ዘይቤ ማስተካከያ ይፈልጋል።

ይህ ሊቆም ይችላል?

ከወለዱ በኋላ የተሻሻለ የፀጉር መርገፍ - የፊዚዮሎጂያዊ ክስተት እና እሱን ለማስቆም የማይቻል ነው. በዚህ ወቅት የሴቲቱ ዋና ተግባር እንደገና እንዳያገረሽ መከላከል ነው ፡፡

የደም ማነስ ፣ hypovitaminosis ፣ ውጥረት ፣ እንቅልፍ ማጣት - ሁሉም እነዚህ ምክንያቶች ሂደቱን ያባብሳሉ እና በጭንቀት ሁኔታዎች ተጽዕኖ ስር ያለው ፀጉር ወደ ንቁ የእድገት ደረጃ ወደ እረፍት ደረጃ እንዲሸጋገር የሚጀምረው ወደ እውነታው ይመራል። ይህ ማለት ጤናማ ባልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ላይ አንዲት ሴት እንደገና ከ 3-4 ወራት በኋላ እንደገና በተደጋጋሚ የፀጉር መርገፍ መጠበቅ ይኖርባታል ማለት ነው ፡፡ በፀጉር መርገፍ ላይ ስለ ውጥረት ውጤቶች እዚህ ያንብቡ ፡፡

በኋላ ከ telogen alopecia ጋር ፣ ከሁሉም ፀጉር እስከ 50% የሚሆነው ይወጣል ጭንቅላቱ ላይ። ስለዚህ ከወለደች በኋላ እና ጡት በማጥባት ጊዜ ሴት የፊዚዮሎጂያዊ እና ስሜታዊ ሁኔታ ከፍ ያለ ትኩረት ይጠይቃል ፡፡ ጡት በማጥባት ወቅት ስለ ፀጉር መጥፋት እዚህ ያንብቡ ፡፡

የድህረ ወሊድ ፀጉር መጥፋት አያያዝ

ከወሊድ በኋላ ፀጉር ሲከሰት የሚከተለው ነጥብ መገንዘብ አለበት-የፊዚዮሎጂያዊ ሂደቱን ማስቆም አይቻልም ፣ ግን አዲሶቹን ፀጉሮች ይበልጥ ጤናማ እና ወፍራም ማድረግም ይቻላል ፡፡ ደግሞ ተደጋጋሚ ክፍሎችን መከላከል አስፈላጊ ነው.

ከላይ በተጠቀሰው መሠረት ልጅ ከወለዱ በኋላ በሴቶች ላይ የፀጉር መርገፍ መታከም የሚከተሉትን ዋና ዋና ነጥቦችን ያጠቃልላል ፡፡

1. ጤናማ ሚዛናዊ አመጋገብ።
2. ተጨማሪ B ቫይታሚኖች ፣ ካልሲየም ፣ ብረት መቀበል ፡፡
3. የእንቅልፍ ፣ የእረፍት እና የንቃት ገዥዎች ስብስብ።
4. እናትማርት ፣ ቫለሪያን ፣ ካምሞሊ የተባሉ ስሜታዊ ስሜቶችን በመውሰድ ስሜታዊ ሁኔታውን መደበኛ ማድረግ።
5. በእንደዚህ ያሉ የሰዎች መፍትሔዎች ላይ በመመርኮዝ የፀጉር ዘንጎችን በማጠናከሪያ ማጠናከሪያ ማጠናከሪያ: ​​- እርሾ ፣ ማር ፣ ኬፊር ፣ አተር ፣ የዶሮ እንቁላል ፣ ሄና ፣ የበሰለ ዳቦ ፣ የኦክ ቅርፊት ፣ እንዲሁም ሰልፌት ፣ የዕፅዋት ቅጠላ ቅጠል ፣ ቡርኬክ ፣ ሆፕስ።
6. አስፈላጊ ዘይቶችን በመጠቀም ከፀጉር ማሸት ጋር የፀጉሮ እድገትን ማነቃቃት።

አንዲት ሴት ብዙ ቁጥር ያላቸው ፀጉሮች በኮምፓስ ፣ ትራስ ላይ አንዳንድ ጊዜ በመጠምዘቅ ሲወድቁ በመመልከት ተጨማሪ ውጥረት ሊያጋጥማት ይችላል። እና ከባድ ጭንቀት በቴሎሎጂ alopecia ላይ ያስቆጣዋል። ስለሆነም ይህ ሂደት በዚህ የህይወት ዘመን በሁሉም ሴቶች ውስጥ እንደሚከሰት እና ለተለመደውም ቢሆን ለአዲሲቷ እናት ማስረዳት አስፈላጊ ነው ፡፡

የነርቭ ውጥረት

ልጅ በሚታይበት ጊዜ አዳዲስ ችግሮች እና ፍርሃቶች ይነሳሉ ፡፡ ልጅ መውለድ ከባድ ጭንቀት ከመሆኑ በተጨማሪ ብዙ ሴቶች ሕፃኑን ብቻቸውን መንከባከብ አለባቸው ፡፡ እንቅልፍ ማጣት ሌሊት ይመጣል። ለሕፃኑ ጤና አለመረጋጋቱ የሽቦቹን ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ከወሊድ በኋላ የፀጉር መርገፍ ይስተዋላል ፡፡

በሴቶች ውስጥ በእርግዝና ወቅት የደም ዕጢው መጠን እየቀነሰ ይሄዳል እንዲሁም የክብደት መጠኑ ይጨምራል ፣ በዚህ ምክንያት የሂሞግሎቢን መጠን እየቀነሰ እና የብረት እጥረት ማነስ ይታያል። ልጁ በሚወለድበት ጊዜ በሚመጣጠን በተላላፊ የፓቶሎጂ ሁኔታ ሁኔታው ​​ሊባባስ ወይም ብዙ የደም መፍሰስ ሊባባስ ይችላል። ብዙውን ጊዜ በብረት ውስጥ ያሉ መድኃኒቶች በሚውለሱበት ጊዜ አይወሰዱም ፣ ስለዚህ ከወሊድ በኋላ ፀጉር መጥፋት ሊኖር ይችላል ፡፡

የቫይታሚን እጥረት

ጡት በማጥባት ጊዜ ሴቶች አመጋገባቸውን ይገድባሉ ፣ በሕፃኑ ውስጥ አለርጂዎችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ምርቶችን አያካትቱም ፡፡ ግን የእናቱ አካል ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ሊፈልግ ይችላል ፡፡

ሌሎች ጉዳዮችም አሉ - በእርግዝና ወቅት ትኩስ እና ጤናማ ምግብ ብቻ የሚጠቀሙ ወጣት እናቶች ፣ የተመረጡ ፣ የሚያጨሱ ፣ ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን መመገብ ይጀምራሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት የቫይታሚኖች እጥረት ፣ የቆዳውን ሁኔታ እና ኩርባዎቹን እያባባሰ ይከተላል። ብዙውን ጊዜ ልጅ ከወለዱ በኋላ ፀጉር ማጣት በትክክል ለዚህ ምክንያት ይከሰታል።

የኢንዶክራይን መዛባት

ከወሊድ በኋላ የፀጉር መርገፍ መንስኤዎች እና ሕክምናዎች እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ክስተት የሚከሰተው በ endocrine መዛባት ምክንያት - polycystic ovary syndrome እና በደም ውስጥ ያሉ የወንዶች ሆርሞኖች ከመጠን በላይ ነው። የዚህ ሁኔታ ምልክቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላል

1. ፀጉር በዓመቱ ውስጥ ከፀደይ በላይ ይወጣል ፡፡
2. ከመጠን በላይ ክብደት አይጠፋም።
3. መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ.

በእንደዚህ ዓይነት ችግሮች ውስጥ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ የሆርሞን ስርዓቱን ወደ መደበኛው እንዲመልሱ ፣ ኩርባዎችን የማጣት ሂደቱን እንዲያቆሙ ያስችልዎታል።

ከወለዱ በኋላ የፀጉር መርገፍ እንዴት ማቆም እንደሚቻል? Alopecia ን ለመከላከል ውስጣዊ እና ውጫዊ ወኪሎችን በማጣመር የተቀናጀ አካሄድ ያስፈልጋል። ቀላል መፍትሄዎች ውጤቶችን ካላመጡ ሀኪም ማየት ያስፈልግዎታል ፣ ምናልባትም የዚህ ክስተት መንስኤዎች ከጤና ችግሮች ጋር የተዛመዱ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ትክክለኛ አመጋገብ

ከወሊድ በኋላ የፀጉር መርገፍ ሕክምናው እንደገና መጀመር እና አመጋገቢው እንደገና መጀመር አለበት ፡፡ በእርግጥ ፣ በልጁ ላይ እገዛ ካለ ማድረግ ቀላል ይሆናል ፡፡ ምግብ ሚዛናዊ መሆን አለበት ፡፡ አመጋገቢው ቫይታሚኖችን ኢ እና ዲን ፣ እንዲሁም የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን - ካልሲየም ፣ ሲሊየም ፣ ዚንክ ፣ ኦሜጋ -3 ቅባቶችን ማካተት አለበት ፡፡

አንዲት ሴት ህፃን ጡት የምታጠባ ከሆነ ከዚያ የተወሰነ ምርት ከመጠቀምዎ በፊት በልጁ ውስጥ ምንም ያልተፈለጉ ግብረመልሶች አለመኖራቸውን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ምትክ ያስፈልጋል። የሶዳ-ወተት ምርቶች ሰውነትን በካልሲየም ለማረም ይፈለጋሉ ፣ ነገር ግን እስከ 1 አመት እድሜ ላላቸው ሕፃናት ላይ ኮልሲን ያስከትላሉ ፣ ስለዚህ በምትኩ አረንጓዴ አትክልቶች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡

የሚከተሉት ምርቶች ለፀጉር ጠቃሚ ናቸው

1. ወፍራም ዓሳ. ለምሳሌ ሳልሞኖች ኩርባዎችን በሚያጠናክሩ ቪታሚኖች የበለፀጉ ናቸው።
2. የተቀቀለ ዘይት። በ 1-2 tbsp ውስጥ መጠጣት አለበት. l በቀን
3. አረንጓዴ አትክልቶች. እነሱ ቫይታሚን ኤ እና ሲ ፣ እንዲሁም ብረት ፣ ካልሲየም ያካትታሉ ፡፡
4. ጥራጥሬዎች ባቄላ እና ምስር በፕሮቲን ፣ በብረት እና በ zinc የበለፀጉ ናቸው ፡፡
5. ለውዝ እነሱ ፀጉርን ለማጠንከር አስፈላጊ የሆነውን ዚንክ አላቸው ፡፡
6. ወ bird። እንዲህ ዓይነቱ ሥጋ በፕሮቲን ፣ በብረት የበለጸገ ነው።
7. እንቁላሎቹ ፡፡ ምርቱ ፕሮቲን ፣ ባዮቲን እና ቫይታሚን ቢ 12 ን ያካትታል ፡፡
8. አጠቃላይ የእህል ምርቶች። ዚንክ ፣ ብረት ፣ ቫይታሚን ቢ አለ።
9. የወተት ተዋጽኦዎች። ካልሲየም ፣ ፕሮቲን ይያዙ ፡፡
10. ካሮቶች. ቫይታሚን ኤ ፀጉር ለፀሐይ ብርሃን ይሰጣል።

ከወለዱ በኋላ ከፀጉር መጥፋት ቫይታሚኖችን መውሰድ ይህንን ችግር ለመፍታት ይረዳል ፡፡ የ Multivitamin ውህዶች ሰውነትን ከሚያስፈልጉ አካላት ጋር ሰውነት ያስተካክላሉ ፡፡ ጡት በማጥባት ጊዜ የሚከተሉት መድኃኒቶች ይፈቀዳሉ-

1. ቪትሮም ቅድመ ወሊድ
2. ፊደል: የእናቴ ጤና። ”
3. "ኢቪት ፕሮንታይታል።"

ሐኪሙ በዚህ ጊዜ የተፈቀዱ ሌሎች ውስብስብ ነገሮችን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡ ከአንድ ስፔሻሊስት ጋር ምክክር ከመጀመር እና መመሪያዎችን ማጥናት ግዴታ ነው ፡፡

ሻምፖዎች እና በረንዳዎች

ከወለዱ በኋላ የፀጉር መርገፍ እንዴት ማቆም እንደሚቻል? ሱቆች alopecia ን የሚከላከሉ እና ኩርባዎችን የሚያጠናክሩ የተለያዩ የባለሙያ ምርቶችን ይሸጣሉ ፡፡ ሻምፖዎች እና ባልዲዎች ከአንድ አምራች የመጡ ምርቶችን በመጠቀም አጠቃላይ በሆነ ሁኔታ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።

ገንዘቡ በመደበኛነት መለወጥ እንዳለበት መታወስ አለበት። ፀጉሩ እና ቆዳው በእነሱ ተፅእኖ ውስጥ እየጨመሩ ሲሄዱ ውጤቱ አነስተኛ ይሆናል ፡፡ እና የእንክብካቤ ምርቶችን በመተካት የፀጉር መርገፍ ለማስቆም ይወጣል።

Folk remedies

በግምገማዎች መሠረት ፀጉር ከወለዱ በኋላ የፀጉር መርገፍ በብሔራዊ ህክምናዎች በትክክል ይስተናገዳል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የአትክልት ዘይቶችን ፣ ሰናፍጭ ፣ ቀይ በርበሬ ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ የበሰለ ዳቦን ፣ ቅጠላ ቅጠልን ይጠቀሙ ፡፡ ከእነሱ ጭንብል ይፍጠሩ እና መጠቅለያዎችን ያከናውኑ። የአሠራር ሂደቶች የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፣ አምፖሎችን ያሻሽላሉ ፡፡

ጭምብሎችን ከመጠቀምዎ በፊት የሽምግልና ዓይነቶችዎን (ደማቅ ወይም ደረቅ) መወሰን ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲሁም አለርጂዎችን መፈተሽ ያስፈልግዎታል - ንጥረ ነገሮቹን ይቀላቅሉ እና በክርንዎ ላይ ትንሽ ይተግብሩ። ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ መቅላት ፣ ማሳከክ እና ሌሎች የቆዳ መገለጫዎች ከሌሉ መሣሪያው የኩርባዎችን ጤና ለማስመለስ ተስማሚ ነው ፡፡

የሽንኩርት እና ማር ጭንብል

በተለመደው ሽንኩርት እገዛ የፀጉር መርገፍ ይቆማል ፡፡ ጭምብሉን ለማዘጋጀት 1-2 ሽንኩርት ያስፈልግዎታል, ይቁረጡ እና ጭማቂውን ይጭመቁ. 1 tbsp ይወስዳል. l ከባዶዶክ ዘይት (2-3 tbsp. l.) እና ፈሳሽ ማር (1 tbsp. l.) ጋር የተቀላቀለ ጭማቂ።

ከተደባለቀ በኋላ ምርቱ በቆዳው ላይ ተተክቷል ፡፡ ፎጣዎን መጠቅለል እና ለ 40 ደቂቃዎች መተው ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ በኋላ ጸጉርዎን ይታጠቡ ፡፡ አንድ የተወሰነ ማሽተት ለማስወገድ ሻምፖ ጠቃሚ ከሆኑ ዘይቶች ጋር ሻምoo ጥቅም ላይ ይውላል።

የሰናፍጭ ጭምብል

ከወለዱ በኋላ በሴቶች ላይ የፀጉር መርገፍ በሰናፍጭነት መታከም ይችላል ፡፡ ይህ ምርት የራስ ቅላውን የደም ዝውውር መደበኛ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም ኩርባዎቹ በፍጥነት ያድጋሉ ፡፡ የሰናፍጭ ዱቄት (40 ግ) እና በርበሬ ወይም ቡርዶክ ዘይት (50 ሚሊ ሊት) ያስፈልጋል።

ወደ እነዚህ አካላት 1 yolk እና ማር ይጨምሩ (1 tbsp. L.)። ሁሉም ነገር በደንብ የተቀላቀለ እና አንዳንድ የሞቀ ውሃ ታክሏል ፡፡ ጥቅጥቅ ባለው የቅመማ ቅመም መልክ ድብልቅ መሆን አለበት። ጭምብሉ በቆዳው ላይ ተይዞ ከ15-25 ደቂቃዎች በኋላ ታጥቧል ፡፡

ቀይ በርበሬ ጭንብል

አንድ የህክምና ወኪል ለማዘጋጀት ፣ ከቀይ ካፕሲክ (ከፋርማሲ ውስጥ ይሸጣል) አንድ ዓይነት ቀይ የቀይ ቡናማ ቀለም ያለው tincture ያስፈልግዎታል ፡፡ ጭምብሉ በትንሹ በመርጨት በመርከቦቹ ሥሮች ላይ መተግበር አለበት ፡፡ ከዚያ በኋላ ፀጉሩ በኮፍያ እና ፎጣ ተሸፍኗል ፡፡

ከ 40-60 ደቂቃዎች በኋላ ጭንቅላታዎን ያጠጡ ፡፡ ከቀይ በርበሬ እና ከሰናፍ ጭምብሎች የተሰሩ ጭምብሎችን ሲተገበር አንድ ሰው የምግብ አዘገጃጀቱን መጠን መከታተል እና የተጋላጭነት ጊዜውን ማራዘም የለበትም ፣ ምክንያቱም ይህ የራስ ቅሉ መቃጠል ያስከትላል ፡፡ ጠንካራ የማቃጠል ስሜት ካለ ታዲያ ጭምብሉ በአስቸኳይ መታጠብ አለበት።

የበሬ ዳቦ ጭንብል

የበሰለ ዳቦውን ፍርፋሪ (150 ግ) ለማፍላት እና ከዛም ጨው ይጨምሩ (1 tsp) ይጨምሩ። ቅመማ ቅመም እስኪፈጠር ድረስ ክፍሎቹ ይደባለቃሉ ፡፡ ከአንድ ሰዓት በኋላ ድብልቁን ወደ ቅርፊፉ ውስጥ መቧጠጥ ይችላሉ ፣ በፖሊቲኢትሊን እና ፎጣ ይሸፍኑ ፡፡ መፍሰስ ከ 20-25 ደቂቃዎች በኋላ ይከሰታል ፡፡

ከመድኃኒት ዕፅዋት የተገኙ ዕጢዎች የበለሳን ወይንም የአየር ማቀዝቀዣን ሊተኩ ይችላሉ - የበርዶክ ሥር ፣ የኦክ ቅርፊት ፣ ሽፍታ እና ሆፕ ኮኖች እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ውሃ ማጠጣት አስቸጋሪ አይደለም - 1 tbsp. l የተቆረጠው ፍራፍሬ ወይም ቅርፊት በውሃ (1 ኩባያ) መሞላት አለበት ፣ ከዛም ፀጉሩን ያጠቡ።

ከላይ ባሉት ክፍሎች ውስጥ ፈሳሽ የመድኃኒት ቫይታሚኖች ኤ ፣ ኢ ፣ ቢ ጭምብሎች በሳምንት 1-2 ጊዜ መከናወን አለባቸው ፣ ለ 1 ወር ተለዋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይካሄዳል ፣ ከዚያ የአሰራር ሂደቱን ከ2-3 ወራት ያቁሙ ፡፡

ምክሮች

ቫይታሚኖችን ፣ ውስብስብ ነገሮችን ፣ ሻምፖዎችን እና ጭምብሎችን ከመጠቀም በተጨማሪ በፀጉር ላይ አካላዊ ተፅእኖን የሚቀንሱ ቀላል ህጎችን መከተል ያስፈልግዎታል ፣ ጤናማ ያደርጓቸዋል-

1. ተፈጥሯዊ ፓምፖች ፣ ሰልፈኞች እና ሌሎች ጎጂ አካላት ሳይጠቀሙ ፀጉርዎን በሳምንት ቢያንስ 2 ጊዜ በሳምንት መታጠብ ያስፈልግዎታል ፡፡
2. ፀጉርን በማፍረስ እና የራስ ቆዳን ስለሚጎዱ ለማገጣጠም የብረት መጋጠሚያዎችን አይጠቀሙ ፡፡ ነገር ግን በተፈጥሮ ብሩሽዎች ላይ የተመሠረተ የእንጨት ምርት ወይም ብሩሽ ተስማሚ ነው ፡፡
3. ፀጉር ማድረቅ በተፈጥሮው መከናወን አለበት ፣ እርጥብ አያድርጓቸውም ፡፡
4. በፀጉር ላይ አሉታዊ ተፅእኖን ማስቀረት አስፈላጊ ነው - መጋገር እና ቀለም.
5. ብረትን ፣ ብረትን እና ብረትን አይጠቀሙ ፡፡
6. ፀጉርዎን በጥብቅ "በጥቅል" ውስጥ መሳብ የለብዎትም።

ብዙ እናቶች ከወለዱ በኋላ የፀጉር መርገፍ ያጋጥማቸዋል ፡፡ በትክክለኛው እንክብካቤ አማካኝነት የኳንዎችን ውበት እና ቆንጆ ገጽታ ወደነበረበት ለመመለስ በአጭር ጊዜ ውስጥ ይወጣል።

ለፀጉር መጥፋት መንስኤዎች

በእርግዝና ወቅት ልጅን ለመውለድ የሚያስፈልገው የኢስትሮጂን ሆርሞን በሴቷ አካል ውስጥ በንቃት የተከማቸ እና የተከማቸ ሲሆን በፀጉሩ ላይ ያለው ማጠናከሪያ ተጨማሪ ውጤት ነው ፡፡

ህፃኑ ከተወለደ በኋላ የኢስትሮጅኖች መጠን ቀስ በቀስ ማሽቆልቆል ይጀምራል ፡፡በተለይም አቅርቦቱ በካንሰር ክፍል እና ጡት በማጥባት በሆነ ምክንያት ከተተወ በሆነ ምክንያት መተው ነበረበት ፡፡

ብዙውን ጊዜ ፣ ​​ከጊዜ በኋላ ይህ ችግር በራሱ ይፈታል ፣ ምክንያቱም ጤናማ አካል ጥንካሬውን እንደገና ያገኛል እና የሚያምር ገጽታ ይመልሳል።

አንድ ተራ ሰው አንድ ቀን ያጣል ወደ 90-100 ገደማ የሚሆኑ ፀጉሮች እናም ይህ የተለመደ ነው ፣ እናም አሁን ወደ መውደቅ የታሰቡትን ጭምር ማከል አለብዎት ፣ በእርግዝና ወቅት ግን በእነሱ ቦታ የሚቆዩ ፣ ግን በእንደዚህ አይነቱ ኢስትሮጅንስ ምክንያት አልቻሉም - ለዚህ ነው ፀጉሩ እየቀነሰ የሚመስለው ፡፡

አንዳንድ ወጣት እናቶች እና የሚወ lovedቸው ሰዎች እንኳን ለጡት እድገትና ለእድገቱ አስፈላጊ የሆኑትን ማዕድናትን ፣ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ሁሉ የሚሰጥ የጡት ወተት ስለሆነ ጡት በማጥባት ፀጉርን ወደ መጥፋት ሊያመራ ይችላል ብለው ያምናሉ ፡፡

የሆነ ሆኖ በተመጣጠነ የእናት ምግብ ፣ ይህ ግምት መሠረተ ቢስ ከመሆኑ በላይ ነው ፣ ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሆርሞን መገለጫው ቀስ በቀስ ስለሚለዋወጥ ፣ ለቆንጆ ፀጉር ሲባል ለመመገብ እምቢ ማለት የለብዎትም ፡፡

ሌላው ጥያቄ ያ ነው የፀጉር መርገፍ በማዕድን ሚዛን እንዲመጣ ሊያደርግ ይችላልበእርግዝና ወቅት የሚከሰት ወይም በወሊድ ጊዜ ትልቅ ደም ማጣት ፣ ነገር ግን ይህ ሁኔታ በትክክለኛው የአመጋገብ ምርጫ እና ነፍሰ ጡር እና ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች ልዩ የሆነ ልዩ የመድኃኒት ዝግጅቶችን በፍጥነት ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመለሳል ፡፡

በመጀመሪያ ደረጃ የፀጉር መርገፍ ሕክምናን ያካትታል ጤናማ አመጋገብ እና በአዲሱ ንጹህ አየር ውስጥ ረጅም ጊዜ መቆየት.

የሕፃኑ መታየት ከወጣ በኋላ ወዲያው ሁሉም ወጣት እናቶች የተለያዩ አይመገቡም ፣ ምክንያቱም ሕፃናት ለተለያዩ አለርጂዎች በጣም ስሜታዊ ናቸው እና በእናቲቱ ምግብ ውስጥ የተካተተው ማንኛውም ምርት የ exudative-catarrhal diathesis ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

በተለይም ልጆቻቸው የተወለዱት በበልግ እና በክረምት መገባደጃ ላይ በተለይ ለእናቶች በጣም አስቸጋሪ ነው ምክንያቱም በዚህ አመት ውስጥ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች የሉም ፣ እና ትኩስ የሆኑት በደማቅ ቀለሞች ይገኛሉ ፣ ይህም ማለት የተከለከሉ ናቸው (ቀይ ፖም ፣ ብርቱካን ፣ ታንጀንስንስ ፣ ፕሪምሞኖች)።

በሌላ በኩል የአመጋገብ ስርዓት አመጋገብን ያመለክታል "ጎጂ" ምርቶች አለመኖር - ጣፋጭ መጠጦች ፣ ቺፖች ፣ ፈጣን ምግብ ፣ ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸው ምርቶች ፣ ኬሚካሎች እና ውህዶች ቀለሞች እና ሽቶዎች ፣ ይህም በተሻለ ሁኔታ የፀጉሩን ሁኔታ ሊጎዳ አይችልም ፡፡

ለመዋቢያነት ምርጫ - ከተለያዩ አምራቾች ተመሳሳይ ውጤት ካለው ዘዴ አንድ ግለሰብ ጉዳይ ነው ፣ አንዱ ተስማሚ ሊሆን ይችላል ፣ እና ሁለተኛው ላይሆን ይችላል። በመደበኛ አጠቃቀም ከበርካታ ሳምንቶች በኋላ ብቻ ጥሩ ውጤት ማስተዋል ስለቻሉ አብዛኛውን ጊዜ የተሻለውን መፍትሔ በመምረጥ ብዙ ጊዜ ያሳልፋል።

የሚቻል ከሆነ ልጅዎን ከሌላ የቤተሰብ አባል ጋር ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት መተው እና ወደ የውበት ሳሎን መሄድ ያስፈልግዎታል።

በመጀመሪያ፣ ፀጉርን ወይም ቢያንስ ጫፎቻቸውን ማሳጠር ይችላሉ ፣ ይህም በፀጉር አስተላላፊው ላይ ያለውን ጭነት የሚቀንሰው ነው ፡፡

በሁለተኛ ደረጃ, ጌታው የፀጉሩን መዋቅር ወደነበረበት ለመመለስ የባለሙያ መሳሪያዎችን እና ፕሮግራሞችን በመጠቀም ሊጠቀም ይችላል ፣ ውጤታማነቱ ከቤት አጠቃቀም ምርቶች ወይም ከባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀቶች የበለጠ ከፍተኛ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ወደ ሳሎን መጎብኘት ሥነልቦናዊ ችግሮችን ለማስወገድ እና እማማ ብቻ ሣይሆን ሴትም ይሰማታል ፡፡

በባህላዊ መድኃኒቶች የሚደረግ ሕክምና

Folk remedies ለፀጉር መርገፍ ለመከላከል እና ለማከም ጭንብል ከቡድሬክ እና ከስትቶር ዘይት ጭምብል እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡

ከእነዚህ ዘይቶች ውስጥ አንዱ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሳምንት 1-2 ጊዜ ከጭቃው ውስጥ ይቅቡት እና ከዚያ ፊልም እና ፎጣ ተጠቅልለው ለ 2 ሰዓታት ይተዉ ፡፡ ይህንን ጭንብል ለማስወገድ ፀጉርዎን ለፀጉር ፀጉር በሻምፖው መታጠብ ያስፈልግዎታል ፣ ነገር ግን ዘይቱ ለመጀመሪያ ጊዜ ካልተታጠበ እና ሻምooን እንደገና ለመጠቀም ከፈለጉ መበሳጨት የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ዘይቶቹ ሁልጊዜ ለመታጠብ አስቸጋሪ ናቸው።

ዮልክ እና ካስትሮ ጭምብሎች የመልሶ ማቋቋም እና trophic ውጤት አላቸው ፡፡ ይህንን ለማድረግ ይውሰዱ 1 የእንቁላል አስኳል በደንብ መፍጨት ያለበት 1 tsp Castor ዘይት፣ ከዚያ በቆሸሸ ግን ደረቅ ፀጉር ላይ እንደ መጭመቅ ይተግብሩ። በሻምoo ይታጠቡ። ከካቶሪ ዘይት በተጨማሪ vድካ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ዓላማዎች ሊያገለግል ይችላል ፣ ግን እንዲህ ዓይነቱን ጭንብል ከ 40 ደቂቃዎች በኋላ ያጥፉ.

ለማብሰያ ጭምብል ጥቅም ላይ ይውላሉ የታችኛው እና የመካከለኛ እሬት ቅጠሎችየተቆረጡ ፣ ይታጠባሉ ፣ የደረቁ ፣ በማንኛውም ወረቀት ተጠቅልለው በማቀዝቀዣ ውስጥ ለ 12 ቀናት ተወግደዋል ፡፡

እነዚያ ጥቁር ወደ ጥቁርነት የተለወጡ ቅጠሎች መጣል አለባቸው ፣ የተቀረውም መሰባበር አለበት ፣ የተቀቀለ ጭማቂ ፣ በሳምንት ሁለት ጊዜ በሳባው ውስጥ መታጠብ አለበት። ይህ ምርት በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል ፡፡

ቀይ በርበሬ ለአንድ ሳምንት ለሕይወት የሚያገለግል ፣ ከዚያም በተጣራ በ 1: 10 ሬሾ ውስጥ በ 70 ድግሪ የአልኮል መጠጥ አፍስሷል ፡፡ ከዚያ በኋላ ሌላ 10 ውሃ ተራ ውሃ በሳምንት ውስጥ በሳምንት እስከ 3 ጊዜ ይታጠባል ፡፡

የወተት ተዋጽኦዎች (kefir ወይም እርጎ) በፊልም ተሸፍኖ ከዚያ በሻምoo ታጥበው ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ለፀጉሩ ይተግብሩ ፡፡

አንዳንድ “የላቁ” ዘመናዊ እናቶች በችኮላ እንደገና ለመፀነስ ለመሞከር ለጓደኞቻቸው በመጥፎ ሁኔታ ይመክራሉ እናም የፀጉሩ ጥንካሬ ይመለሳል ፡፡

ነገር ግን በሰውነት ውስጥ የኢስትሮጅንን መጠን ጊዜያዊ ጭማሪ ከማድረግ በስተቀር ምንም ውጤታማ አይከሰትም ፣ እና ከተወለደ በኋላ ችግሩ እንደገና ይወጣል ፣ በጣም ደስ የማይል ምልክቶች አሉት ፡፡

በእነዚያ ሁኔታዎች ፀጉር ማጣት ዘወትር በጭንቀት ስሜት የሚመጣ ከሆነ፣ ወባ ፣ በእግር እና በእግር ላይ እብጠት ገጽታ ፣ መታወቅ የማይችልበት ምክንያት ነው ብቃት ያለው endocrinologist ያማክሩ እና የሴት የወሲብ ሆርሞኖችን ብቻ ሳይሆን የታይሮይድ ዕጢን በተመለከተ ጥናት ያካሂዱ።

እነዚህ ክስተቶች በሰውነት ውስጥ አንጻራዊ ወይም ፍጹም የአዮዲን እጥረት ዳራ ላይ የሚከሰቱት ሃይፖታይሮይዲዝም የመጀመሪያ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እናም ህክምናው በተቻለ ፍጥነት መጀመር አለበት ፡፡

በጭራሽ እራስዎን መመርመር እና ህክምናን እራስዎ ማዘዝ አያስፈልግዎትምነገር ግን በቤት ውስጥ በቂ ስጋ ፣ አትክልትና ፍራፍሬ በቤት ውስጥ በቂ የአዮዲን መጠን መውሰድ ይችላሉ ፡፡

ለዚህም በሙቀት ሕክምናው ወቅት አዮዲን መጠን በፍጥነት እንደሚቀንስ ትክክለኛውን የምግብ ማብሰያ ቴክኖሎጂ መገንዘብ እና ከግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ፀጉር ምን ይሆናል?

የፀጉር መርገፍ በሰውነት ውስጥ ለሚከሰቱት የሆርሞን ለውጦች በጣም ስሜታዊ ነው ፡፡ በእርግዝና ለሚቀጥሉት 9 ወሮች - በሴቶች ሕይወት ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩው ጊዜ - የሴቶች ሆርሞኖች (ኢስትሮጅንስ) ጭማሪ አላቸው ፣ እና የሆድ ዕጢው ውፍረት እየባሰ ይሄዳል ፡፡ ብዙ ቁጥር ያላቸው ሚዛኖች በፀጉር ላይ ይታያሉ ፣ ስለሆነም ወፍራም እና ወፍራም ይመስላሉ።

በተመሳሳይ ጊዜ የቆዳ ቅባት ይጨምራል-እርጉዝ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ደረቅ ፀጉር ችግር ያጋጥማቸዋል ፣ በተቃራኒው በተቃራኒው ከመጠን በላይ ቅባት ይጨነቃሉ ፡፡

በእርግዝና ወቅት በሰውነት ውስጥ ፀረ-እርጅና ሂደቶች ይከናወናሉ ፣ ጠቃሚ ቫይታሚኖች ያጠራቅማሉ። ሥሮቹ ጠንካራ ይሆናሉ እንዲሁም ብዙ ፀጉር ይይዛሉ። እነሱ የተሻሉ ይመስላቸዋል ፣ መውደቅን ያቆማሉ።

ከወለዱ በኋላ ፀጉር ምን ይሆናል?

ጡት በማጥባት ወቅት (በተለይም) ከተወለደ ከ 3-4 ወራት ጀምሮ ሰውነት ወደ ተለመደው የሆርሞን ሁኔታ ይመለሳል-የኢስትሮጅንን መጠን መቀነስ እና ፀጉር ያለ ማነቃቃት በተለይ በከፍተኛ ሁኔታ መውጣት ይጀምራል ፡፡

ይህ ሁኔታ መፍራት አያስፈልገውም-አምፖሎቹ በእርግዝና ወቅት የታየውን ፀጉር መጠን መቋቋም አይችሉም ፡፡ በሰውነት ውስጥ ያሉት ሂደቶች እስኪያጠናቅቁ ድረስ መጠበቅ ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ በተለምዶ ከተወለደ ከ8-8 ወራት በኋላ ወይም መመገብ ከጀመረ በኋላ ይከሰታል ፡፡ ግን ረዘም ላለ ጊዜ ጡት ማጥባትን በሚቀጥሉ ሴቶች ውስጥ የፀጉር መርገፍ ችግር እንደዚህ አይባልም ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የሆርሞን ዳራ ደረጃ ቀስ በቀስ ስለሚወጣ ነው።

ከወለዱ በኋላ የሆርሞን ፀጉር መጥፋት እንዴት እንደሚታከም

ከወለዱ በኋላ ለስድስት ወሮች ከባድ የፀጉር መርገፍ በተፈጥሮ የሚቆም ቢሆንም እዚህ እና አሁን ቆንጆ ለመሆን ይፈልጋሉ ፡፡ “ተዓምራቱን” በመጠባበቅ ከእያንዳንዱ የጭንቅላቱ መታጠብ በኋላ መታጠቢያው ከወደቁት ገመድ ጋር መያያዝ ሲያቆም ሰውነትዎን በበለጠ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

• ለቫይታሚን እጥረት ማካካሻ. ጡት በማጥባት ጊዜ ንጥረ ነገሮች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት “ይታጠባሉ” ፡፡ ከወሊድ ጋር ተያይዞ በሚመጣ የደም መፍሰስ ችግር ምክንያት የደም ማነስ ይከሰታል ፣ ለፀጉር እድገት በጣም አስፈላጊ የሆኑት የብረት እና ቫይታሚኖች ቢ እና ሲ እጥረት አለ ፡፡ ሚዛኑን በተገቢው የአመጋገብ ስርዓት እና እንዲሁም ልዩ የቪታሚን-ማዕድን ውስብስብ ነገሮችን መውሰድ ይችላሉ - ግን ሐኪሙ መድኃኒቶችን ማዘዝ አለበት!
• ጭንቀትንና እንቅልፍን ለማስወገድ ይሞክሩ።. ለማለት አስቂኝ! ከወለዱ በኋላ የመጀመሪያዎቹ ወሮች - በልጁ መከለያ ውስጥ አንድ የማያቋርጥ ንቃት ፣ ቀን እና ሌሊት ፡፡ ሆኖም መደበኛ የሆነ ሙሉ እንቅልፍ የነርቭ ሥርዓትን ሁኔታ ብቻ ሳይሆን ውበትዎን ጭምር ይነካል ፡፡ እድሉ እንደተነሳ ፣ ተስፋ አትቁረጥ!
• ቀኝ መብላት. ጤናማው ምናሌ ዝቅተኛ-ስብ ስጋዎችን ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ የአትክልት ዘይቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን አለርጂዎች ያልሆኑ መሆን አለበት ፡፡ በምርቶቹ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በሰውነት ውስጥ ጉድለታቸውን ያካክላሉ - በተጨማሪ የቪታሚን ውስብስብ ነገሮችን መውሰድ የለብዎትም ፡፡

እገዛ "ውጭ": ከወለዱ በኋላ ለፀጉር ማገገም የቤት ጭምብል እናደርጋለን

የቤት ውስጥ ሥራዎችን በሚሰሩበት ጊዜ ውበትዎን ለመንከባከብ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ የድህረ ወሊድ ፀጉር መጥፋት ችግርን በተሳካ ሁኔታ ለመፍታት ከሚያስችሉት ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች የተሰሩ ጭምብሎችን ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን ፡፡

• ለሁሉም ፀጉር ዓይነቶች ገንቢ ጭንብል. የአትክልት እና የባሕር በክቶርን እህል ዘይት በ 1: 9 ሬሾ ውስጥ ይቀላቅሉ ፣ ድብልቁን ወደ ፀጉር ሥሮች ይቅሉት ፣ ኮፍያ ያድርጉ እና ለ 1 ሰዓት ይቆዩ ከዚያም በሻምmp ይታጠቡ። ትምህርቱ በሳምንት ሁለት ጊዜ 10 ህክምናዎች ነው ፡፡
• የወይራ ዘይት ጭንብል. 2 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ሙቅ (ወደ ድስት አይጨምርም!) እና የራስ ቅሉ ላይ ይቅቡት እና ከዚያም ፀጉርን ከማጣበቂያው ጋር በማጣበቅ ሞቅ ባለ ፎጣ ውስጥ ይሸፍኑት (በባትሪው ላይ ሊያሞቁት ይችላሉ) ፡፡ ፀጉሩን ካጸዱ በኋላ ኮንዲሽኑን ይተግብሩ ፡፡
• ለፀጉር እድገት burdock ዘይት ጋር ጭንብል ያድርጉ. ቡርዶክ ዘይት ወደ ፀጉር ሥሮች ይከርክሙት እንዲሁም በፕላስተር ወይም በፕላስቲክ ሻንጣ ይልበሱ። ፀጉርን በሞቀ ፎጣ ለ 2 ሰዓታት ያጥፉ ፣ ከዚያ በሻምoo በደንብ ይታጠቡ።

ከወለዱ በኋላ የፀጉር አሠራሮችን ለማቆየት ተጨማሪ ምክሮች

ከወለዱ በኋላ የፀጉር መርገፍ በሚታከምበት ጊዜ ፣ ​​በተጨማሪ ሊረዳ ይችላል ፣ ወይም ቢያንስ ምንም ጉዳት የለውም ፡፡

• የቅንጦት ምርቶችን እና መሳሪያዎችን አጠቃቀም ለመገደብ ይሞክሩ ፡፡
• በሕክምናው ወቅት ፀጉርዎን አይቀቡ ፡፡
• በብረት የፀጉር መጥበሻዎች ፣ በጥራጥሬ ጅራቶች ላይ የማይመቹ የፀጉር አሠራሮችን አይለብሱ ፡፡ የተሻለ, ፀጉርን ለመንከባከብ ለእርስዎ ቀላል የሚያደርግልዎትን የፀጉር አሠራር ያድርጉ ፡፡
• በእንጨት ብሩሽ በመጠቀም የጭንቅላት ማሸት ያከናውን።
• ፀጉርን ለማከም ልዩ ምርቶችን ያግኙ ፣ ለምሳሌ ከ ALERANA ® ተከታታይ።

ወጣት እናቶች ፀጉር ለምን ያጣሉ?

ከወሊድ በኋላ የፀጉር መርገፍ መንስኤዎች በሰውነት ውስጥ በሚከሰቱ ተፈጥሯዊ ሂደቶች እንዲሁም በከፊል በወጣት እናት አኗኗር ምክንያት ናቸው ፡፡

1. ዋናው ምክንያት የሆርሞን ደረጃዎች ለውጥ ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት የሴት የወሲብ ሆርሞኖች (ኢስትሮጅንስ) ምርት ብዙ ጊዜ ይጨምራል ፡፡ በእነዚህ ሆርሞኖች ተጽዕኖ ስር ሰውነት በጥሬው ይታደሳል ፣ የሕዋሱ እድሳት መጠን በጣም ከፍተኛ ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ የፀጉር መርገፍ ተፈጥሯዊ ሂደት አናሳ ነው-ቀድሞውኑ ንቁ ዕድገት ያቆሙ ፀጉሮች አይወድቁም ፣ ግን በቦታው ይቆያሉ ፣ አዳዲሶች በንቃት እያደጉ ነው ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የደም መጠን መጨመር በእርግዝና ወቅት የቅንጦት ፀጉር በማልማት ረገድም አዎንታዊ ሚና ይጫወታል ፡፡ ከተሰጠ በኋላ የሆርሞን ዳራ በተቃራኒው አቅጣጫ ይለወጣል ፡፡ የኢስትሮጂን መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እናም የእነሱ ተዓምራዊ ተፅእኖ ሁሉ ይጠፋል። በዚህ ጊዜ ውስጥ ፀጉር መውደቅ ቀድሞውኑ መውደቅ የነበረበት ነው ፣ ግን በፊዚዮሎጂ ምክንያቶች ዘግይቷል። እነሱ በቀላሉ ድንገት እና በብዛት መውደቅ ይጀምራሉ ፣ ስለሆነም ሁኔታው ​​አንዲት ወጣት እናት ሊያስፈራራት ይችላል ፡፡
2. የጭንቀት ሁኔታ የልጁ መወለድ ምንም ያህል እንግዳ ቢመስልም ለሴት ብዙ ውጥረት ነው ፣ ምንም እንኳን የመደመር ምልክት ቢኖረውም ፡፡ ወደ አዲስ ማህበራዊ ሚና መላመድ ፣ አዲስ ጭንቀቶች ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የእናትነት ደስታ ዳራ ላይ እንኳን የሰውነት ጥንካሬን ያዳክማሉ ፡፡ ከውጥረት በስተጀርባ የቆዳ ሁኔታ ሊባባስ ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያዳክማል እንዲሁም የፀጉር መርገፍ ሊባባስ ይችላል።
3. የቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት። ህፃኑ በሚፀንስበት ጊዜ ሁሉም ጠቃሚ ንጥረነገሮች ለልጁ “ይላካሉ” ተብሎ ይታመናል እና እናት በተቀረው የቀደመ መርህ መሰረት አንድ ነገር ታገኛለች ፡፡ ጡት በማጥባት ጊዜ ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል ፣ የሕፃኑ ፍላጎቶች ብቻ በጣም ከፍ ያሉ ናቸው ፣ ስለሆነም እናትየውም የበለጠ ታገኛለች ፡፡

የፀጉር መርገፍ እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ወዲያውኑ ማለት ተገቢ ነው ሙሉ በሙሉ ፀጉርን ማቆም አይቻልም ፡፡ ጭንቅላቷን ትቶ መሄድ የነበረበት የፀጉር ክፍል ምንም ይሁን ምን ይተዋታል። ሆኖም ይህ ማለት ምንም ዓይነት እርምጃ መወሰድ የለበትም ማለት አይደለም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ በጣም ጥሩው ሕክምና ለጠቅላላው የሰውነት አካል ፀጉር እንክብካቤ እና ተከላካይ ወኪሎች ነው ፡፡

ከሳንታ ክላውስ የግል ቪዲዮ ሰላምታ

• በአካላዊ ደረጃ ፀጉርዎን በጣም በጥንቃቄ ማከም ጠቃሚ ነው- እርጥብ ፀጉር አያድርጉ ፣ በጥብቅ “ጅራት” ውስጥ አይጎትቱት ፣ ደጋግመው እንዳይጣበቁ (በተለይም ከብረት ጥርሶች) ጋር አያድርጉ ፣ ፀጉር ማድረቂያዎችን ፣ ብረቶችን እና ብረትን ብረትን አይጠቀሙ ፣ ፀጉርዎን አይቀቡ እና አይሰሩም ፣
• ከፀጉር መጥፋት, የመዋቢያ ጭምብሎች, በኢንዱስትሪም ሆነ በቤት ውስጥ - በጥሩ ሁኔታ ያግዛሉ። የቤት ውስጥ ጭምብሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በይነመረብ በቀላሉ ሊገኙ ይችላሉ ፣ ግን አንዲት ወጣት እናት ብዙውን ጊዜ ለሂደቶች እና ለግላዊ እንክብካቤ በጣም ትንሽ ጊዜ እንዳላት ከግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎ ፣ እና እንደዚህ ያሉ ጭምብሎች ጊዜ ይወስዳሉ-ንጥረ ነገሮቹን ይቀላቅሉ ፣ ይተግብሩ ፣ ጊዜውን ያጥቡት ፡፡ በዚህ ረገድ የመደብሮች ገንዘብ የበለጠ ምቹ ናቸው ፡፡ ከሱቅ ፊት ለፊት ፣ የዘይት ጭምብሎች በጣም ውጤታማ ናቸው ፣ እነሱም አስፈላጊ ዘይቶች ልዩ ድብልቅ ናቸው ፡፡ የእንደዚህ ዓይነቶቹ ጭምብሎች ዋና ዋና ክፍሎች የቪታሚኖች ኤ እና ኢ የ “ቫይታሚን” ኤ እና ኢ መፍትሄዎች ናቸው ፡፡ በነገራችን ላይ ቫይታሚን ኤ እና ኢ በመፍትሔ መልክ በሻምፖዎች ፣ በቡናማዎች እና በሌሎች የፀጉር ምርቶች ላይ ጤናማ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
• ፀጉር በሚጠፋበት ጊዜ እነሱን ለመንከባከብ የሚያስችሏቸውን መንገዶች በሙሉ መከለሱ ጠቃሚ ነው። የጅምላ ሻምፖዎች እና የጅምላ መዘውሮች ለተወሰነ ጊዜ ለሌላ ጊዜ እንዲዘገዩ እና በፋርማሲዎች ውስጥ በሚሸጡ ልዩ ቴራፒስት ወኪሎች ይተካሉ ፡፡ እነዚህ ሻምፖዎች ትንሽ የመዋቢያ ውጤት ብቻ ሳይሆን ፣ ንቁ ለሆኑ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባቸውና በቆዳው ላይ የደም ግፊት ይፈጥራሉ ፣ ይህም አመጋገታቸውን ያሻሽላሉ ፣
• የፀጉር መርገፍን ለመዋጋት ቅድመ ሁኔታ ጤናማ እና ገንቢ የአመጋገብ ስርዓት ነው፣ ምግብ ምግብ የቪታሚኖች እና የምግብ ንጥረ ነገሮች ዋና ምንጭ ስለሆነ ነው። ምናሌው ፕሮቲን ፣ ካልሲየም ፣ የአትክልት ዘይቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ሊኖሩት ይገባል ፡፡
• ሰውነትን በቫይታሚኖች ዝግጅቶች መደገፉ እጅግ የላቀ አይሆንምበተለይም የሚያጠቡ እናቶች ብዙ ምርቶችን በጥንቃቄ ስለሚይዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን አይቀበሉም ወይም በትንሽ መጠን ይበሉታል ፡፡ ጡት በማጥባት ጊዜ በእርግዝና ወቅት አንድ አይነት ቪታሚኖችን መውሰድ ይችላሉ (ባለብዙ ትሮች ፔርሜንታል ፣ ቪትሮም ቅድመ ወሊድ ፣ ኢሌቪት ፕሮንባትታል) በተጨማሪም ፣ የካልሲየም ዝግጅቶችን መውሰድ ይችላሉ (ካልሲየም D3) እና አዮዲን (Idomarin, ፖታስየም አይዮይድ) ሆኖም ሰውነትን በክኒኖች ከመጠን በላይ መጫን ዋጋ የለውም ፡፡ አደንዛዥ ዕፅ መድኃኒቶች በትምህርቱ ኮርሶች መጠጣት አለባቸው ፣ ይህም ጉበት ከጨመረበት ጭንቀት እረፍት ይሰጠዋል ፡፡

የፀጉር መርገፍ ሂደት በጣም ረጅም ከሆነ ወይም በጣም ከባድ ከሆነ - ልዩ ባለሙያተኛን ማማከሩ ተገቢ ነው። አብዛኛውን ጊዜ ፀጉርን ለመዋጋት ፣ ማሸት ፣ ሜታቴራፒ የታዘዘ ነው።

በአማካይ የፀጉር መርገፍ የሚጀምረው ከተወለደ ከ 3-4 ወራት በኋላ ሲሆን ከ2-3 ወራት ይቆያል ፡፡ በጣም አስፈላጊ በሆነ ሁኔታ ላይ በሚከሰት ንቁ ኪሳራ ላይ እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው - በእናቱ የተረጋጋና ስሜታዊ ዳራ። ማረፍ እና አዎንታዊ አመለካከት በማንኛውም ችግር ላይ ድል መንሳት ዋስትና ናቸው ፡፡

በድህረ-ጊዜው ወቅት ተጨማሪ ጠቃሚ ጽሑፎችን እናነባለን-

ቪዲዮውን ይመልከቱ

ሰላም ሴት ልጆች! ዛሬ ቅርፁን ለማግኘት ፣ ክብደትን በ 20 ኪ.ግ ክብደት ለመቀነስ እና በመጨረሻም ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ሰዎች አስከፊ ውስብስብ ነገሮችን እንዴት እንዳስወገዱ እነግርዎታለሁ ፡፡ መረጃው ጠቃሚ ሆኖ ያገኙታል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ!

የእኛን ቁሳቁሶች ለማንበብ የመጀመሪያ መሆን ይፈልጋሉ? ለኛ የቴሌግራም ቻናል ይመዝገቡ

የድህረ ወሊድ ፀጉር መጥፋት ሕክምና

በአጠቃላይ ከወሊድ በኋላ ከወለዱ በኋላ የፀጉር መርገፍ ችግርን በሚፈታ አንድ ነገር ለመቋቋም የማይቻል ነው ፡፡ ሆኖም በተራ ጭማሪ የሚያስተናግ hairቸው ከሆነ የፀጉር መርገፍ መቀነስ ይችላሉ ፡፡ ከወለዱ በኋላ ለፀጉር መጥፋት በጣም ቀላል የሆነው ሕክምና ለእነሱ እንክብካቤን ያጠናክራል ፡፡ ለምሳሌ ፣ እርጥበታማ በሚሆኑበት ጊዜ እነሱን ማቧጨት አያስፈልግዎትም (ምክንያቱም በአሁኑ ጊዜ እነሱ እጅግ በጣም በቀላሉ የሚሰበሰቡ ናቸው) ፡፡ በጣም ቀጭን ኮምፖዎችን አለመጠቀም ይሻላል ፣ እነሱ በፀጉር ላይ ብዙ ይጎትቱታል። እንዲሁም ጸጉሩን በጥራጥሬ ወይንም በማንኛውም ሌላ ፀጉር በሚሰፋበት በማንኛውም መንገድ እንዳይቀራረቡ ይመከራል ፡፡ የተለያዩ ማድረቂያዎችን ወይም የብረት ዘንግዎችን በተመለከተም እነሱን አለመቀበል ይሻላል ፡፡

ከወለዱ በኋላ ፀጉርን ለማከም ከሚረዱ ጥቂት መንገዶች አንዱ ቫይታሚኖችን መጠቀም ነው ፡፡ ከቡድን ቢ ቪታሚኖች እንጀምር ፡፡ ከቡድን B ውስጥ በቪታሚኖች የበለፀጉ ምግቦችን የወለደች ሴት ምግብ ውስጥ መካተት ከወሊድ በኋላ የሚመጣ የፀጉር መርገፍ እንድትቋቋም ሊረዳ ይችላል ፡፡ የእነዚህ ቫይታሚኖች ውጤታማነት አንዱ ምክንያት ለፀጉር እድገት አስፈላጊ የሆኑት ንጥረ ነገሮችን እና ኦክስጅንን በቀጥታ ወደ ቁርጭምጭሚቱ በማቅረብ ላይ የተቆራኘ ነው። ለምሳሌ ፣ ቫይታሚኖች B6 እና B12 በሰውነት ውስጥ ንጥረ ነገሮችን እና ኦክስጅንን የሚሸከሙ ቀይ የደም ሴሎችን ለማምረት በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ እንዲሁም በ B ቪታሚኖች የበለፀጉ ምግቦችን ከሚመገቡት ምግቦች በተጨማሪ ዶክተሮች ባዮቲንቲን የያዙ ሻምፖዎችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፣ ይህም የዚህ የቪታሚን ውስብስብ አካል ነው።

ከወሊድ በኋላ የፀጉር መርገፍን ለማከም ባለሙያዎች የሚመከሩት ሌላው ቪታሚን ቫይታሚን ሲ ነው ፡፡ የፀረ-ተህዋሲካዊ ተፅእኖው የፀጉርን ፀጉር መከላከል እና ፀጉርን ማነቃቃት ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቫይታሚን ሲ ለኮላገን ምርት አስፈላጊ ነው ፣ ይህ በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ የሚገኙት ንጥረነገሮች እና ኦክስጅኖች ወደ ቁርበት የሚገቡት እንደ ማጓጓዣ ስርዓት ሆነው የሚያገለግሉ የደም ሥሮች መዋቅር ወሳኝ አካል ነው ፡፡

በመጨረሻም ፣ ከወሊድ በኋላ በፀጉር መርገፍ ላይ ትልቅ ሚና የሚጫወተው ሌላ ቪታሚን ቫይታሚን ኢ ነው ፡፡ በዋነኝነት የሚታወቀው በፀረ-ተህዋሲያን ባህሪያቱ ነው ፣ ግን ይህ ብቸኛው ጥቅሙ አይደለም ፡፡ ቫይታሚን ኢ ከሰውነት ነፃ ከሆኑት ጎጂ ውጤቶች ከሚያስከትለው ጉዳት ከመከላከል በተጨማሪ በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን የሕዋስ ሽፋንዎችን በሙሉ በመከላከል የደም ሥሮች ጤናን ያበረታታል ፡፡ ይህ ሁሉ ያልተቋረጠ ንጥረ-ምግብ እና ኦክስጅንን ወደ ቆዳ እና ፀጉር ማድረጉን ለማረጋገጥ ይረዳል ፡፡

ይህ ለምን ሆነ?

በሦስተኛው ወር እርግዝና ውስጥ የፒቱታሪየም ዕጢው እየጨመረ የሚሄድ የኢስትሮጅንን መጠን ማምረት ይጀምራል ፡፡ የፀጉሩን እና ቆዳን ጤናማ ገጽታ ይነካል ፡፡ ስለዚህ በዚህ ጊዜ ውስጥ የፀጉር መርገፍ ያቆማል ፣ እና የእነሱ የድምፅ መጠን በአንድ ሦስተኛ ገደማ ይጨምራል ፡፡ ከወሊድ በኋላ በእናቲቱ ሰውነት ውስጥ የዚህ ሆርሞን መጠን ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል እና ከ4-6 ወራት በኋላ ደረጃው ወደ ቀድሞው መደበኛው ይመለሳል ፡፡ በዚህ መሠረት የፀጉር መርገፍ መጠኑ ይሻሻላል ፡፡ እናም በተወለዱበት ጊዜ ከተለመደው በጣም ስለሚበልጡ ከዚያ በኃይል ወደ ላይ ይወጣሉ ፡፡

በእርግጥ ፣ በመጨረሻዎቹ የእርግዝና ወራት ውስጥ መለወጥ ያለባቸው እነዚህ ፀጉሮች በፍጥነት ይወድቃሉ ፣ ነገር ግን በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ለውጦች እና በእድገት ደረጃዎች ውስጥ በሚፈጠሩ ችግሮች የተነሳ በዚያ ጊዜ አልወጡም ፡፡

ከተወለደ ከስድስት ወር ገደማ በኋላ የሆርሞን ዳራውን መደበኛ በሆነ ሁኔታ እና የአንጓዎች ከፍተኛ ኪሳራ ያቆማል ፡፡ ይህ ካልተከሰተ ሴትየዋ የአንድ ልዩ ባለሙያተኛ ምክር - ትሪኮሎጂስት መጠየቅ አለባት ፡፡ ሆኖም አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት እንደዚህ ዓይነቶቹ ጉዳዮች ገለልተኛ ናቸው ፡፡ እና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሰውነት ከወለዱ በኋላ ሰውነት ሲያገግመው ችግሩ ይጠፋል ፡፡

ፀጉር ባልተስተካከለ ጭንቅላቱ ላይ ጭንቅላተ ቢስነት ያለው ፊት መኖሩ ሴትን ማወቅ ይኖርበታል። ብዙውን ጊዜ ከወለዱ በኋላ ፀጉር በጠቅላላው የራስ ቅሉ ላይ በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል። በሆነ ቦታ እነሱ ሙሉ ለሙሉ የማይገኙ እና የዘገየ የፀጉር አወጣጥ ቅ formsች ካሉ ታዲያ ሐኪም መመርመር አለበት ፡፡ እሱ ብዙውን ጊዜ የታይሮይድ ዕጢን ለመመርመር ይመክር እና ትክክለኛውን ምርመራ ለመወሰን ተከታታይ ምርመራዎችን ያዛል።

ከወሊድ በኋላ ፀጉርን ለማዳከም ሌላው ምክንያት በሴት አካል ውስጥ የቫይታሚን ዲ ፣ ማግኒዥየም እና ካልሲየም ደረጃ መቀነስ ነው ፡፡ የእናቷ ሰውነት ለህፃኑ እድገትና እድገት እጅግ በጣም ብዙ ቫይታሚኖችን እና ጥቃቅን ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ሰጠው ፣ ስለሆነም የእነሱ አለመኖር በዋነኝነት በጥርስ ፣ በሽንት ፣ በምስማር እና በቆዳ ሁኔታ ላይ ነው ፡፡ የጭንቅላቱን አምፖሎች ለማጠናከር ከታቀዱ የመጀመሪያ እርምጃዎች ውስጥ ወደ እናት ምግብ ውስጥ ከፍተኛ ጠቃሚ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን የያዙ ምርቶችን ማስተዋወቅ መሆን አለበት ፡፡ እና ልዩ የመድኃኒት ቅመሞችን ከመጠቀምዎ በፊት አንዲት ነርሲንግ ሴት ለልጁ የመድኃኒቱን ደህንነት ለማረጋገጥ የሕፃናት ሐኪም ማማከር ይኖርበታል ፡፡

ምን እንደሚፈለግ

አንዲት ሴት ራሷ ለፀጉር አሠራሯ እና ለአመጋገብዎ በቂ ትኩረት ከሰጠች እና እራሷን የፀጉርን መጠን ለመቀነስ እና የአዲሶቹን እድገትን ማፋጠን እንደምትችል ልብ ሊባል ይገባል ፣ እንዲሁም ኩርባዎችን ለመንከባከብ የዶክተሮች ሀሳቦችን በጥንቃቄ ትከተላለች።

• አንዲት ሴት ከወለደች በኋላ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ እህሎች ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ሊኖሩት ይገባል ፡፡
• በፀጉር ሁኔታ ላይ በጣም በሰከነ እንቅልፍ ማጣት ፣ በጭንቀት ይነካል።
• እናት አብዛኛውን ጊዜዋን ለልጁ በመስጠት እንደቀድሞው ለራሷ ያህል ትኩረት መስጠት አልቻለችም። በዚህ ረገድ ሴቶች ብዙውን ጊዜ የፀጉር አሠራሩን ለመንከባከብ መሰረታዊ ደንቦችን ይጥሳሉ, ይህም ወዲያውኑ መልኩን ይነካል.

የእንክብካቤ ህጎች

ስለዚህ ፣ ለፀጉር አያያዝ መሰረታዊ ህጎች እራሳችንን እናውቃቸዋለን ፣ ይህ ትግበራ በአከባቢ ምክንያቶች ፀጉር ላይ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ለመቀነስ ፣ የፀጉሩን ጥንካሬ እና የእድገት መጠን እንዲጨምር የሚያግዝ ነው ፡፡

ጭንቅላቱን በጥሬ የቧንቧ ውሃ አያጠቡ። እጅግ በጣም ብዙ ብዛት ያላቸው ጨዎችን ፣ ፎስፌትስ ፣ ፔርሎሪክ አሲድ እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። በጠጣ ውሃ ከታጠቡ በኋላ ገመዶቹ ተፈጥሯዊ ብርሃናቸውን እና ለስላሳነታቸውን ያጣሉ ፣ ብስጭት እና ብስባሽ ይሆናሉ ፣ ጠንከር ብለው መከፋፈል እና እየባሱ ይሄዳሉ ፡፡ የቧንቧ ውሃ በሚከተሉት ዘዴዎች ለስላሳ ያድርጉት

• አፍስሰው
• ለ 6-12 ሰዓታት ያህል ይቆዩ (እና ካለፈው ቀን ምሽቱ የተሻለ) ፣ እና ከመጠቀማቸው አንድ ሰዓት በፊት ፣ ውሃውን በሎሚ ጭማቂ ያፈሱ ወይም ጥቂት የአሞኒያ ጠብታዎች ይጨምሩ ፣
• ጥቂት glycerin ወይም አንድ የሻይ ማንኪያ ቡራራ በውሃ ውስጥ ይጨምሩ።

ኩርባዎቹ በቀዝቃዛ ውሃ ብቻ ከታጠቡ ቀለል ያሉ እና የተሟሉ ይሆናሉ ፡፡

ፀጉርዎን በሞቀ ውሃ አይታጠቡ። ከፍተኛ-ሙቀት ውሃ በፀጉር ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ይህም ደረቅ ፣ ብስባሽ እና ደረቅ ይሆናል ፡፡ ፀጉርዎን ለማጠብ በጣም ጥሩው ውሃ ከ 35 - 40 ° ሴ በሚደርስ የሙቀት መጠን ውሃ ነው ፡፡ ቅባታማ ሽቦዎች በሞቀ ውሃ ብቻ መታጠብ አለባቸው የሚለው የተሳሳተ ግንዛቤ አለ። በእርግጥ ቀድሞውኑ በ 35-40 ዲግሪዎች ሻምፖዎች ዘይቱን ከፀጉሩ ላይ ሙሉ በሙሉ ያስወግዳሉ ፡፡

ሻምooን በጥንቃቄ ይምረጡ። ሻምooን ሲመርጡ አንድ ሰው በሚያምሩ መሰየሚያዎች እና በማስታወቂያ ተስፋዎች መመራት የለበትም ፣ ነገር ግን የምርቱን ጥንቅር በጥንቃቄ ያጥኑ። እውነታው ሻምፖ ፀጉርን ከማፅዳት አንፃር በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ አወቃቀራቸውን የሚያበላሹ አጥቂ አካላትን ይይዛል ፡፡ ወይም በተቃራኒው ፣ በቂ ጉዳት የሌለበት ፣ ግን ሙሉ በሙሉ የማይጠቅም እና ውጤታማ ያልሆነ። ስለዚህ በጣም አስፈላጊው ነገር የወርቃማ ትርጉምን የሚያሟላ ሻምooን መምረጥ ነው-ፀጉራችሁን በደንብ ለማፅዳትና በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ ጉዳቱን ለመቀነስ ፡፡ የውጪ ምንዝሮችን ስም በባዕድ ቋንቋ መፃፍ የተለመደ ስለሆነ አሁን በጣም የሻይ ሻይ ሻይ ሻምፖዎችን የያዙ ሻይ ዛፍ ማምረቻ በመጠቀም የሚገኘው ሻምፖዎች ናቸው ፡፡ ከሶዲየም ላውረል ሰልፌት / ሶዲየም ላረተር ሰልፌት ጋር ሻምፖዎች የበለጠ ጎጂ እንደሆኑ ይቆጠራሉ። ነገር ግን አሚኒየም የሚለው ቃል ሻምፖ ውስጥ በሚገኙ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ውስጥ የሚገኝ ከሆነ እንዲህ ዓይነቱን መድኃኒት አለመቀበል ይበልጥ ምክንያታዊ ነው።

አንዲት ሴት ለእርሷ ትክክለኛውን ማግኘት ከመቻሏ በፊት ብዙ የተለያዩ መንገዶችን መሞከር አለባት ፡፡ ምርጫው ከባድ ከሆነ ታዲያ ወደ ፕሮፌሽናል ተከታታይ (ከመደበኛ ሻምፖዎች በጣም ውድ የሆኑት) መሄድ ይችላሉ ወይም እንደየግለሰብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መሠረት ምርቱን እራስዎ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡

ከተወለደ በኃላ በሴቶች ሰውነት ውስጥ ያለው የሆርሞን ሚዛን ሁል ጊዜ ይለወጣል ፣ ከዚያ የእሷ ኩርባዎች ሁኔታ ከእሱ ጋር ይለወጣል ፡፡ ስለዚህ በመጀመሪያዎቹ ስድስት ወሮች አንድ የሻምፖ ምርት ስም መምረጥ በጣም ከባድ ነው ፡፡

ትክክለኛውን የአየር ማቀዝቀዣ መምረጥ ያስፈልግዎታል. ፀጉርን ለመመገብ እና ለማጠንከር, የፈውስ ቡም እና ጭምብሎችን መጠቀም ይችላሉ ፣ ምርጫውም አሁን በጣም ትልቅ ነው ፡፡ ደካማ ፣ ደረቅ ፀጉር እንዳይረብሽ እና ኤሌክትሪክ እንዲሠራ ለማድረግ ፣ ከታጠበ በኋላ ኮንዲሽነር መጠቀም አለብዎት ፡፡ ኩርባዎችን የበለጠ ለስላሳ ያደርገዋል ፣ መቀላጠልን ያመቻቻል። እንደ የወይራ ፣ ቡርዶክ ፣ የባህር በርቶርን የመሳሰሉ የአትክልት ዘይቶችን ጭንብል ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም የፀጉር መርገፍ ይከላከላሉ እንዲሁም የራስ ቅሉ ላይ እርጥበት እንዲገባ ያደርጋሉ።

አምፖሎችን በደንብ ካጠቡ በኋላ ሊታጠብ የሚችል የመድኃኒት እፅዋት አምፖሎች ፡፡ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ጌጣጌጦች ዝግጅት አንድ ተመጣጣኝ እና ውጤታማ መሣሪያ ካምሞሊ ነው ፡፡ ቅጠሎችን ማስጌጥ እና ከቅርፊት እሾህ የተሠሩ የድንች ሥሮች እንዲሁ ኩርባዎችን በደንብ ያጠናክራሉ።

ለመታጠብ እና ለማጣመር ቴክኒክ

ተገቢ ያልሆነ ፀጉር መታጠብ የፀጉሩን ጤና ሊያበላሸው ይችላል። ትሪኮሎጂስቶች የሚከተሉትን ምክሮች ለማክበር ፀጉራቸውን በሚታጠቡበት ጊዜ ይጠይቃሉ-

• ሁልጊዜ ሻምፖ አረፋው ሙሉ በሙሉ እንዲታጠብ ስለማይፈቅድ ጸጉርዎን ከሻወር ጅረት በታች አያጠቡ ፣ ምክንያቱም ፀጉር በፍጥነት እና በፍጥነት በሚቀዘቅዝ ቆዳ ላይ ይወጣል ፣
• የተከማቸ ሻምooን ጭንቅላቱ ላይ አይተገበሩ ፣ ግን መጀመሪያ በእጅዎ መዳፍ ውስጥ በትንሽ ውሃ እና በቀዝቃዛ ውሃ ይቅቡት ፡፡
• ጭምብሉን ከመጠን በላይ አያድርጉ ፣ ባልተጠበቁ ጊዜያት ከሚያስፈልገው ጊዜ በላይ ፣
• እርጥብ ፀጉር አያድርጉ ፣ በጥብቅ የተጣመቁ ገመዶችን አይጎትቱ ፣
• ለማጣመር የተጠላለፈ የጥርስ ጠርዞችን የያዘ ማበጠሪያ ይጠቀሙ ፣
• የብረት ጣውላዎችን ከእንጨት ወይም ከላስቲክ ይተኩ ፣
• ፀጉርን በፀጉር አስተካካዮች ፣ ብረት በመጠምጠጥ ለማድረቅ ሳይሆን ፣ ለጊዜው መጠቀማቸውን መተው ይሻላል ፣
• በመቶዎች ወይም በሁለት የእቃ ማጠፊያዎች መልክ የራስ ቅሉ በየቀኑ መታሸት ፣
• ለቅጥ ፣ ቫርኒሾች ፣ ማሽኖች ፣ ግሎች ፣ ስዕሎች እና አረፋዎች ለጊዜው ፣ ወይም ቢያንስ አጠቃቀማቸውን ለመቀነስ ይተዉ።

እናቴ በየቀኑ ለጤንቷ በቂ ትኩረት የምትሰጥ ከሆነ ከጊዜ በኋላ ፀጉሯ እየቀነሰ እንደመጣ ትገነዘባለች። ሰውነት ከወሊድ በኋላ ሲያገግመው ፣ የፀጉሩ ሁኔታም ይሻሻላል ፡፡ ከላይ የቀረቡት ምክሮች የክብደቱን መጠን ለመቀነስ የማይረዱ ከሆነ እና ከ 6 ወር በኋላ እንኳን ቢቀጥልም አንዲት ሴት ብቃት ካለው ባለሙያ እርዳታ ብትፈልግ ይሻላል ፡፡

1. በእርግዝና ወቅት የፊዚዮሎጂካል alopecia

ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ከሆርሞን ማስተካከያ ጋር በተያያዘ ሴቷ አካል ከፍተኛ ለውጦች ታደርጋለች ፡፡ ከሚያድገው ሆድ በተጨማሪ የፀጉር እድገትን ማፋጠን ፣ መጠናቸው ከፍ ያለ ሲሆን በአጠቃላይ ፀጉር በጣም የተሻሉ ይመስላል ፣ በተጨማሪም ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች ምንም የፀጉር መርገፍ እንደሌላቸው ያስተውላሉ ፡፡

ከወሊድ በኋላ የሴቶች የሆርሞን ዳራ ይስተካከላል ፣ በዚህም ምክንያት ኩርባዎቹ ከእርግዝና በፊት እንደ አንድ ዓይነት ይሆናሉ ፡፡

ወደ የእረፍቱ ሁኔታ መመለስ በሚገባው በፀጉር እጥረቶች አነስተኛ የአመጋገብ ችግር ምክንያት ፀጉር መሞት እና የፀጉር መርገፍ ይከሰታል።

2. ውጥረት እና መጨናነቅ

ልጅ መውለድ ለሴት አካል ሁል ጊዜ አስጨናቂ ነው ፡፡ የወደፊቱ እንቅልፍ የሌሊት ምሽቶች ፣ ድካም ፣ የድህረ ወሊድ ድብርት ፣ ከመጠን በላይ ስራ እና በእርግጥ በዚህ በሽታ የመከላከል አቅሙ ላይ የበሽታ መከላከያ መቀነስ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ ፡፡ እነዚህ ሁሉ እና ሌሎች በርካታ ጥቃቅን ችግሮች ከፍተኛ መጠን ያለው ፀጉር በማጣት ረገድ ዋና ዋና ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

3. በእርግዝና ወቅት የደም ማነስ

በእርግዝና ወቅት የደም ዕጢው በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ የደም መጠን ግን በተቃራኒው እየጨመረ ይሄዳል ፣ ይህም የሂሞግሎቢንን መጠን ዝቅ የሚያደርግ ቀጥተኛ መንገድ ነው። ውስብስብ ከሆኑት ቪታሚኖች እና በተገቢው የተመጣጠነ ምግብ እርዳታ ከወሊድ በኋላ በደም ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢን መጠን የመደበኛነት ሂደት በጣም ፈጣን ነው። ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ችግሮች ቢከሰቱ ፣ ለምሳሌ ፣ በድህረ ወሊድ ወቅት የሂሞግሎቢን መጠን ዝቅተኛ ነው ፡፡ ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ተመሳሳይ ምክንያት የደም መፍሰስ ሊሆን ይችላል ፡፡

እንደ ብዙ ባለሙያዎች ገለፃ የብረት እጥረት ወደ ፀጉር ማበላሸት ከሚያስከትሉት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ከወሊድ በኋላ የብረት ማሟያዎችን የመውሰድ እገዳን በአጠቃላይ ሲታይ የፀጉሩና የአካሉ ሁኔታ እየተባባሰ መሄዱን ልብ ይሏል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከሰተው የጃንጊኒስ በሽታ ያለበት ልጅ በሚወለድበት ጊዜ ሲሆን በዚህ ጉዳይ ላይ ተጨማሪ ብረት መመገብ ተቀባይነት የለውም ፣ በእርግጥ ልጁ በሰው ሰራሽ ምግብ ላይ ካልሆነ ፡፡

4. በቂ ቪታሚኖች እና ማዕድናት

ለጤነኛ ፀጉር እድገት አስፈላጊ የሆኑት ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት በመኖራቸው ምክንያት የእነሱ መጥፋት ከፍተኛ ጭማሪ ተስተውሏል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሴቷ አካል ውስጥ የእነዚህ ንጥረ ነገሮች አለመኖር የሚከሰተው በጡት ማጥባት ምክንያት ነው። ጡት በማጥባት ላይ ሴቶችን ከወለዱ በኋላ በነበሩት በመጀመሪያዎቹ ወራት በልጁ ውስጥ የሆድ ድርቀት (የምግብ አለርጂ) ለማስቀረት የተወሰኑ ምርቶችን መጠቀም የተከለከለ መሆኑ ይታወቃል ፡፡

በአመጋገብ ውስንነት የተነሳ ቫይታሚኖች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች በምግብ እጥረት ምክንያት የቪታሚን እጥረት ይስተዋላል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ውስብስብ ቪታሚኖች የቪታሚንና የማዕድን ሚዛን እንዲተካ የታዘዙ ናቸው ፡፡ ነገር ግን ሐኪም ብቻ ሊያዝዙ ይገባል ፣ እናም የመጀመሪያዎቹን ጡባዊዎች ከወሰዱ በኋላ የልጁን ምላሽ መመርመር ያስፈልጋል።

5. endocrine pathologies እና ችግሮች

በተለምዶ የ polycystic ovary syndrome (PCOS) ምርመራ በሚደረግላቸው ሴቶች ውስጥ endocrine መዛባት ይከሰታል ፡፡ ትክክለኛውን ምርመራ እና የሕክምና ዓላማ ለማወቅ ፣ የማህፀን ሐኪም-endocrinologist ን ማነጋገር ያስፈልግዎታል።

የ endocrine መዛባት ምልክቶች:

• ከወሊድ በኋላ ከአንድ አመት በላይ የፀጉር መርገፍ ፣
• ከወለዱ በኋላ ለረጅም ጊዜ ክብደት ያለመደበኛነት እጥረት ፣
• በልጁ ሁለተኛ ፅንሰ-ሀሳብ ወቅት የችግሮች ሁኔታ።

6. ከወሊድ በኋላ የ Androgenetic baldness

በዚህ ሁኔታ ውስጥ መላጨት በጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ምክንያት ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ክስተት የሚታየው በወር አበባ ወቅት ሚዛናዊ በሆነ የ sexታ ግንኙነት ውስጥ ነው ፡፡ ሆኖም እርግዝናን እና ልጅ መውለድን ያካተቱ የሆርሞን ለውጦች ወይም ችግሮች ሳቢያ ቀደም ባሉት ዓመታት የዚህ ሂደት እድገት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የ androgenetic alopecia ባሕርይ ምልክቶች;

• ለአንድ ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ለሆነ የፀጉር መርገፍ ፣
• ከወደቁት ፋንታ የአዳዲስ ፀጉሮች እድገት አለመኖር ፣
• የቀዘፉ ኩርባዎች ቀጫጭን ፣ ቀስ በቀስ ክብደትን ለመቀነስ አስተዋፅኦ የሚያደርጉ ፣ ብልሹነት ይታያሉ ፣
• ሊታይ የሚችል ክፍፍል ፣ አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ብልጭ ድርግም ይላል ፣
• የፀጉር ውፍረት በጣም ጉልህ የሆነ ቅነሳ።

7. አጠቃላይ ማደንዘዣ እና ሰመመን

የሰው አካል በማደንዘዣ እና በማንኛውም የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ላይ አሉታዊ ምላሽ ይሰጣል ፡፡ በተጨማሪም ከካንሰር በኋላ የሚወጣው የፀጉር መርገፍ ማደንዘዣ ከሚያስከትላቸው መዘዞች አንዱ ነው ፡፡

በእርግጥ ይህ የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ሁል ጊዜ መወገድ የለበትም ፣ ነገር ግን በእንደዚህ ዓይነት ማድረስ አማካኝነት የሴቶች አካል ከወለደችበት ጊዜ ይልቅ ደካማ ነው ፣ ምክንያቱም የመልሶ ማግኛ ሂደት ረዘም ያለ ነው።

ቪዲዮ “ከወለዱ በኋላ ፀጉር ለምን ይወድቃል?”

ከወሊድ በኋላ ስለ alopecia ለተለመዱ ጥያቄዎች መልስ እንዲሁም የባለሙያ ባለሙያው የውሳኔ ሃሳቦችን የያዘ ቪዲዮ ፡፡

ከወለዱ በኋላ ፀጉር ከወደቁ ለመዋጋት መታገል ወይም ምን ማድረግ እንዳለበት

ምናልባትም ህክምና ከመጀመርዎ በፊት እና በሆነ ሁኔታ ወቅታዊውን ሁኔታ ከማረምዎ በፊት ፣ የ alopecia ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ መፈለግ ያስፈልጋል። ይህንን በተናጥል ማከናወን የማይቻል ነው ፣ ስለሆነም የባለሙያ ባለሙያን እርዳታ መጠየቅ ይመከራል ፡፡ የተወሰነ ምርመራ ካደረጉ በኋላ ስፔሻሊስቱ ምክንያቱን ይገነዘባሉ ፣ ትክክለኛ ምርመራ ያካሂዱ እና ህክምና ያዝዛሉ።

1. ሆርሞኖች - ምን ማድረግ አለባቸው?

የታይሮይድ ዕጢ ለሆርሞኖች ምርት ሃላፊነት ያለው አካል ነው ፡፡ ነገር ግን በማህፀን ውስጥ በሚቆይበት ጊዜ ኦቭየርስ ፣ ኮርፔስ ሉቱየም እና መካከለኛውም ከታይሮይድ ዕጢው ጋር የተገናኙ ናቸው ፡፡ ከወለዱ በኋላ እነዚህ ሁሉ የአካል ክፍሎች ወደ ተኝተው የሚባሉት የእንቅልፍ ሁኔታ ዕረፍት ሁኔታ ፡፡ ከወለዱ በኋላ ሰውነታችንን ለማረጋጋት ፣ የታይሮይድ ዕጢ ሥራን በተመለከተ የበለጠ ትኩረት መሰጠት አለበት ፡፡

ከ endocrinologist ወይም ቢያንስ አንድ ቴራፒስት ምክር ይጠይቁ። የታይሮይድ ዕጢን ትክክለኛ አሠራር ለማቆየት አዮዲን ዝግጅቶችን እንዲሁም ከአዮዲን ጋር ብዙ ምግቦችን እና ምርቶችን የሚያካትት አመጋገብ ሊታዘዝ ይችላል። በዚህ ንጥረ ነገር እገዛ የሆርሞን ዳራ በቀላሉ በተለመደው ሁኔታ ይስተካከላል ፡፡

ነገር ግን አደጋን በበቂ ሁኔታ የሚያድን እና የበለጠ ሥር ነቀል ጣልቃገብነት የሚያስፈልግበት ሁኔታዎች አሉ ፣ ማለትም የሆርሞን መድኃኒቶችን መውሰድ እና ፊቶሆርሞንን መውሰድ።

ከባድ የሆርሞን መዛባት ብዙውን ጊዜ ራሳቸውን ያሳያሉ-

• በክብደት ውስጥ ስለታም እና ጠንካራ ቅልጥፍናዎች ፣
• አስጨናቂ ሁኔታዎች እና ስሜታዊ መጨናነቅ ፣
• ከባድ እብጠት (ፊት ፣ እግሮች እና እጆች) መገለጫ ፣
• ተደጋጋሚ ድርቀት
• ሰፋ ያለ ሽፍታ ፣ ማሳከክ ፣
• ህመም ፣ የወር አበባ ፣ ዑደት መዛባት።

ይህንን ችግር ለማረጋገጥ ወይም ውድቅ ለማድረግ የተወሰኑ የላቦራቶሪ ምርመራዎችን ማለፍ አለብዎት ፡፡

ግምቶችን ሲያረጋግጡ በምንም አይነት ሁኔታ ችግሩን እራስዎ ለመፍታት አይሞክሩ ፡፡ ከመጠን በላይ አዮዲን እንኳን ከሰውነትዎ እና የሕፃኑ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል። ጥልቅ ምርመራ ከተደረገ በኋላ የሆርሞን ቴራፒ በሐኪም endocrinologist ብቻ መታዘዝ አለበት ፡፡

በአግባቡ ባልተመረጠ የሆርሞን ሕክምና ወደ ከባድ መዘዞች ሊመራ ይችላል ፡፡

2. የጭንቀት አያያዝ

ጭንቀትን ማሸነፍ ስሜቶችዎን ለመቆጣጠር እና ልምድ ያለው የስነ-ልቦና ባለሙያ ያማክራሉ።

ጭንቀት በሰብዓዊ የነርቭ ሥርዓት ላይ ብቻ ሳይሆን በአመለካከቱ ላይም በተዘዋዋሪ መንገድ እንደሚሰራ ልብ ሊባል ይገባል። ስለዚህ, ከወሊድ በኋላ የፀጉር መርገፍ በከፍተኛ ሁኔታ የሚጨምር የፀጉር መሰል ጭንቀትን ለማስወገድ ቀለል ያሉ ምክሮችን ይከተሉ-

1. ፀጉርዎን ለማጠብ ክፍል የሙቀት ውሃ ውሃ ፍጹም ነው ፡፡ በጣም ቀዝቃዛ ወይም በጣም ሞቀ ያለ ውሃ መጠቀም የፀጉሩን ሁኔታ በእጅጉ ይነካል ፡፡
2. ተፈጥሯዊ ያልሆኑ ኮማዎችን ከመጠቀም ይቆጠቡ ፡፡ በጣም ጥሩው አማራጭ ከእንጨት በተሠራ ብሩሽ የተሠራ የእንጨት ማበጠሪያ ወይም መጋጠሚያ ነው። እርጥብ ፀጉር ለአሰቃቂ ሁኔታ የበለጠ ተጋላጭ ስለሚሆን ፀጉርዎን ከታጠቡ በኋላ ወዲያውኑ ማቧጨት የለብዎትም ፡፡
3. የፀጉር ማድረቂያ እና የቅንጦት ምርቶችን በትንሹ ይያዙ ፡፡ ፀጉርዎን በአስቸኳይ ለማድረቅ የሚፈልጉ ከሆነ ፣ ከዚያ ቢያንስ ከ 20 ሴ.ሜ ርቀት ርቀት ላይ ቀዝቃዛ የአየር ዥረት ብቻ ይጠቀሙ ፡፡
4. ፀጉርዎን ለማቅለም ጊዜ ይውሰዱ። በኬሚካዊ ግብረመልስ ምክንያት ቀለም መቀባት ለፀጉር ተጨማሪ ጭንቀት ነው ፡፡ ይህ የበለጠ ብልሹነት እና የፀጉር መርገፍ ያስከትላል።

3. ከወሊድ በኋላ ከፀጉር መጥፋት ቫይታሚኖች

ከወለዱ በኋላ alopecia ን ለመከላከል ፣ ልጅን በሚወልዱበት ወቅት ብዙ ሥጋ እና የዓሳ ምግቦችን የሚያካትት የተወሰነ አመጋገብ እንዲከተል ይመከራል ፡፡ ብዙ የአመጋገብ ስርዓት ፣ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ነፍሰ ጡር እናት እና ልጅ ይቀበላሉ።

በእንደዚህ ዓይነት የሙቀት መጠን መጋለጥ ሁሉም ቫይታሚኖች በውስጣቸው ስለሚቆዩ ለምርጥ የእንፋሎት አያያዝ ቅድሚያ መስጠት የተሻለ ነው ፡፡

በእርግዝና ወቅት እና ከወለዱ በኋላ እንዲጠቀሙ የሚመከሩ ምርቶች-

• የወይራ ዘይት
• ቅቤ
• ጥሬ እና የተጋገረ ፖም;
• አይብ
• አነስተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ።

ሁሉም ምግቦች በመጠኑ መጠጣት አለባቸው። ከወሊድ በኋላ የፀጉር መርገፍ ላላቸው ልጃገረዶች ለበለጠ ቪታሚኖች የተመጣጠነ ምግብ እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡

ለብዙ ፋርማኮሎጂካዊ ዝግጅቶች ምስጋና ይግባው ፣ ዛሬ በፋርማሲዎች ውስጥ ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ ሴቶች የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ እነሱ የፀጉሩን ሁኔታ እና መላ አካልን በአጠቃላይ ለማሻሻል ፍጹም ናቸው ፡፡

በተጨማሪም ፣ የራስ ምላጭንና የብጉር ጥፍሮችን ለመዋጋት የተቀየሱ ቫይታሚኖች አሉ። ነገር ግን ጡት በማጥባት ጊዜ ህፃኑን ላለመጉዳት መመሪያዎቹን በጥንቃቄ ማጥናት እና የሕፃናት ሐኪም ማማከር ያስፈልጋል ፡፡

አጠቃላይ ምክሮች

በእርግጥ የፀጉሩን ሁኔታ ለማሻሻል በጣም ተስማሚ የቆዳ እንክብካቤ መዋቢያዎችን መምረጥ ያስፈልጋል ፡፡ እድገትን እና የፀጉር መርገፍን ለመዋጋት የተነደፉ በተፈጥሮ ላይ የተመሰረቱ ሻምፖዎችን ይምረጡ። የባለሙያ ሻምፖዎችን መጠቀም የተሻለ ነው።

ባልዲዎችን እና የፀጉር ጭምብሎችን ሳይጠቀሙ ማድረግ አይችሉም ፡፡ ከውጭ ምክንያቶች ጥበቃ ስለሚሰጡ ፣ ተጨማሪ ብሬክነትን እና ኪሳራዎችን ስለሚከላከሉ ሊታዩ የሚችሉ ቦምቦችን መጠቀምዎን አይርሱ ፡፡

ጭምብሎች እንደ ተዘጋጁ ፣ እንደተገዙ ወይም እራስዎ ለማድረግ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ እስከዛሬ ድረስ በጣም ውጤታማ የሆኑት እንኳን የዘይት ፀጉር ጭምብሎች ናቸው። እነሱ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች በቀጥታ ለፀጉር እጢዎች ፣ ለ follicles በቀጥታ ይሰጣሉ ፡፡

የኮኮናት ዘይት ፣ የአልሞንድ ፣ የስንዴ ጀርም ፣ የወይራ እና ጣውላ ልዩ ውጤት አላቸው ፡፡ ከጭንብል በኋላ ለቀላል ፀጉር ማጠብ ፣ የሰናፍጭ ዱቄት መጠቀም ይችላሉ ፣ በትንሽ መጠን ወደ ሻምoo ይታከላል ፡፡

አስፈላጊ ዘይቶች እንዲሁ ጥሩ ውጤት አላቸው ፣ በእያንዳንዱ ፀጉር መታጠብ ወደ ሻምoo ሊጨመር ይችላል ፡፡ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ኢነርጂዎች ቅድሚያ መስጠት የተሻለ ነው-

ከኋለኞቹ ጋር በተለይም በበጋ ወቅት ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፡፡ ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች ከመጠን በላይ መጋለጥ ስለሚያስችል ጠዋት ላይ አለመጠቀሙ ይሻላል።

እንደ አለመታደል ሆኖ እስካሁን ከወሊድ በኋላ ለፀጉር መጥፋት ሁለንተናዊ ፈውስ ማግኘት አልተቻለም ፡፡ እያንዳንዱ አካል ግለሰባዊ ነው ፣ ስለሆነም አካሄዱ እንደዚህ መሆን አለበት ፡፡ ግን በተቀናጀ መንገድ በአንድ ችግር ላይ መሥራት ፣ በፍጥነት ችግሩን መፍታት ይችላሉ ፡፡

ቪዲዮ "ከእርግዝና እና ከወሊድ በኋላ ፀጉርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?"

ከእርግዝና እና ከወለዱ በኋላ የፀጉር መርገፍን ለመቀነስ የሚረዱ የመረጃ ቪዲዮ ከጦማር ምክሮች ጋር ፡፡

በሴቶች ውስጥ የፕሮስቴት መጨመር መጨመር መንስኤዎችና መዘዞች-hyperprolactinemia ምንድነው ፣ እና በምን ምክንያት ነው?

በሴቶች እና በወንዶች ላይ ከልክ ያለፈ የጨጓራ ​​ቁስለት መንስኤዎች-ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎች እና ምን ማድረግ?