ደረቅ ፀጉር እንክብካቤ እና መልሶ ማቋቋም

ይህ ምእራፍ ለዓይን ጡንቻ ፣ ለትክክለኛው የአይን ንፅህና እና ለመዝናናት እና ለምግብ አቀማመጥ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም በማከናወን መደበኛውን እይታ መመለስና ማደስ ይችላል ፡፡ ታዋቂው ኤሌና ኬለር በተለመደው ራዕይ የተወለደውን ሰው “ዐይንዎን ይጠቀሙ! በየቀኑ ማየት የተሳነው እንደሚመስሉት በየቀኑ ይኖሩ ፡፡ እናም እርስዎ የማያውቁት ድንቅ ዓለም ይከፍታሉ!” የሴት ልጅ ፓትሪሺያ መጽሐፍን የጻፈችበት የብሩጊ ራዕይ ጥበቃ ስርዓት የሚከተሉትን ክፍሎች ያካትታል ፡፡ ዓይኖቹን በቀዝቃዛ እና በሞቀ ውሃ ያነቃቁ።

ወደ ዐይን የሚወስድ የደም ፍሰት እንዲጨምር የሚያደርጉ ልዩ ጥልቅ የአተነፋፈስ ልምምዶች ፡፡ ውጥረትን ለማስታገስ የአይን መዝናናት መልመጃዎች።

ለጤናማ ዓይኖች አስፈላጊ የሆነ የተመጣጠነ ምግብ። በቂ መጠን ያለው ቫይታሚኖች ለዓይን መቅረብ አለባቸው ፡፡

የሚከተሉት ምግቦች በቫይታሚን ኤ የበለፀጉ ናቸው-ካሮቶች ፣ ቲማቲሞች ፣ ጣፋጮች ፣ ሁሉም ቅጠል ያላቸው አትክልቶች ፣ ድንች ፣ የሰናፍጭ አረንጓዴ ፣ የባህር ምግቦች ፣ የዓሳ ጉበት ዘይት ፣ ‹የሱፍ አበባ ዘሮች ፣ የቢራ እርሾ› ፡፡

ቫይታሚን ሲ ሴሎችን ይይዛል ፣ የጡንቻ እጥረት (እና ዐይንም እንዲሁ) ድምፃቸውን ያጣሉ። በዕድሜ መግፋት ደካማ እይታ በዋነኝነት የሚከሰተው በቪታሚን ሲ እጥረት ምክንያት ነው ፣ ይህም በቪታሚኖች ሁሉ ልዩ እና በየቀኑ የሚፈለግ ምግብ ነው ምክንያቱም ሰውነታችን ማምረት ስለማይችል ነው ፡፡ የቫይታሚን ሲ እጥረት ወደ ዓይነ ስውርነት ፣ ሕብረ ሕዋሳት መጎዳት ፣ ሽፍታ ፣ አለርጂ ፣ አልፎ ተርፎም መሃንነት ያስከትላል ፡፡ ዋና ምንጮቹ ጎመን ፣ ጣፋጭ (አረንጓዴ እና ቀይ) በርበሬ ፣ ብርቱካናማ ፣ ሁሉም የቤሪ ፍሬዎች ፣ ቅጠል አትክልቶች ፣ ሽንኩርት ፣ ቲማቲም ፣ ስፒናች ፣ ፖም ፣ አናናስ ናቸው ፡፡ አነስተኛ ዕለታዊ የቫይታሚን ሲ መጠን 100 mg ነው ፣ ከልዩ ፍላጎቶች ከ 150 እስከ 250 ሚ.ግ.

ቢ- ውስብስብ ቫይታሚኖች የዓይን የነርቭ ሕብረ ሕዋሳትን ይመገባሉ።

ቫይታሚን ቢ (ቲማይን). ዐይን ጠንካራ የነርቭ ሕብረ ሕዋስ ነው ስለሆነም ስለሆነም በቂ ቪታሚን ቢ መቀበል አለበት። አንድ ትልቅ እጥረት ባለበት ሰው አንድ ሰው የነርቭ በሽታዎችን ያዳብራል። በዚህ ቫይታሚን የበለፀጉ ምግቦች-ለውዝ ፣ ሙሉ እህል (በቆሎ ፣ ሩዝ ፣ ስንዴ) ፣ የቢራ እርሾ ፣ የተጣራ ሩዝና ማር። ዝቅተኛው ዕለታዊ ቅበላ 15 mg ነው ፣ ከፍተኛ የእሱ እጥረት ነው - 25-35 mg።

ቫይታሚን B2 (riboflavin) የሰውነት ሴሎች ኦክስጅንን እንዲጠጡ ይረዳል ፣ በዚህም የስታርት እና የስኳር ኃይል ለጡንቻ ሥራ ይለወጣል ፡፡ ሰውነትዎ ይህ ቫይታሚን ከሌለው በአይንዎ እና በዐይን ሽፋኖችዎ ውስጥ የማቃጠል ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ትናንሽ የደም ሥሮች በዓይን ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ሊፈነዱ ይችላሉ። የቪታሚን ቢ 2 ምርጥ ምንጮች አረንጓዴ ቅጠል አትክልቶች ፣ ፖም ፣ የቢራ እርሾ ፣ የተጣራ ሩዝና የስንዴ እህሎች ናቸው ፡፡ አነስተኛ ዕለታዊ መጠኑ 5 mg ነው። በሰውነት ውስጥ ቫይታሚን እጥረት - 15-20 mg.

ቫይታሚን B6 (ፒራሪዮክሲን)። እጥረት ሲኖርባቸው ዓይኖቹ ከባድ ውጥረት የሚያጋጥማቸው ሲሆን ብዙውን ጊዜ ማጠፍዘዝ ይጀምራሉ። እሱ ተፈጥሯዊ መረጋጋት ነው። በዚህ ቫይታሚን የበለፀጉ ምግቦች-ጎመን ፣ የስንዴ እህሎች ፣ ሙሉ የበቆሎ እና የበቆሎ ፣ የእንቁላል አስኳል እና የሁሉም ዓይነቶች ዓሳዎች ፡፡ ዝቅተኛው ዕለታዊ ምግብ 2 mg ነው ፡፡ በከፍተኛ የቫይታሚን B6 እጥረት - 3-10 ሚ.ግ.

ቫይታሚን ቢ 12 (ኢያንኮባላይን)። በሰውነት ውስጥ ያለው ጉድለት ደምን ያጠፋል ፣ በዚህም መሠረት ራዕይን ያዳክማል። ምርጥ ምንጮቹ-ወይን እና ንጹህ ወይን ጭማቂ ፣ የእንቁላል አስኳል ፣ ሰላጣ ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎች እና ጭማቂው ፣ ቀኖቹ ፣ ዘሮች ፣ ዱባዎች ፣ አፕሪኮሮች። ዝቅተኛው ዕለታዊ ምግብ 5 ሜ.ግ. ነው ፣ በሰውነት ውስጥ ቫይታሚን እጥረት አለ - 10-25 ሜ.ግ.

ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት (ፖታስየም) ለአጥንት ከካልሲየም አንድ አይነት ነው ፡፡ ደካማ እይታ በሰውነት ውስጥ የፖታስየም እጥረት እንዲኖር ቀጥተኛ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ በከፍተኛ መጠን ፖታስየም በማር እና አፕል ኬክ ኮምጣጤ ውስጥ ይገኛል ፡፡ በየቀኑ የፖታስየም ፖታስየም እንደሚከተለው ሊገኝ ይችላል ፡፡ በየቀኑ ጠዋት ጠዋት ማር ማንኪያ እና አንድ አፕል ኬክ ኮምጣጤ በመጨመር አንድ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል። በተጨማሪም ፣ በቀን ውስጥ ፖም cider ኮምጣጤ እና የአትክልት ዘይት ያልተገለጸውን ዘይት በመጠቀም ሁለት ሰላጣ ጥሬ አትክልቶችን መብላት ያስፈልግዎታል ፡፡ ለጣፋጭነት ትኩስ ፣ የተጋገረ ወይም የተጋገረ ፍራፍሬ መኖር አለበት ፡፡

የምትበሉት እናንተ ናችሁ ፡፡ ዓይኖችህ የምትበሉት ናቸው።

በሕይወት ዘመናችሁ ሁሉ በምግብ የምታሟሟቸው መርዛማዎች በመርከቦች ፣ በመገጣጠሚያዎች ፣ በኩላሊት ፣ በጉበት እና በአይን ውስጥ በጨው ዓይነት ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ በተለይ ደግሞ መቅላት ይነሳሉ ፡፡ የዓሳ ማጥፊያ ወዲያውኑ ከተነሳ እና የጤና መርሃ ግብር ከተከተለ በኋላ ራዕይ ለብዙ ዓመታት ጥሩ ሆኖ ይቆያል ፡፡ የእይታ ሁኔታ በእድሜ ላይ የተመካ አይደለም ፡፡ ከ5-10 አመት እድሜ ያላቸውን ልጆች ማየት የተሳናቸው ልጆች ማየት ይችላሉ ፡፡

ለጤንነትዎ ሀላፊነት አለብዎ ፡፡ ያስታውሱ-ቡና ፣ ሻይ ፣ አልኮል እና ትምባሆ በራዕይ ላይ ጎጂ ውጤት አላቸው ፡፡ በምንም ሁኔታ ቢሆን አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ የለበትም። ብዙ ጣፋጮች መብላት አይችሉም - የዘመናዊ ሰው ባሮች። የእነሱ አካል የሆነው የተጣራ ስኳር ብዙ ከሰውነት ውስጥ በጣም ውስብስብ የሆኑ B ቪታሚኖችን ይወስዳል ፡፡

የሙቀት መጠን (ውሃ) የዓይን ማነቃቂያ

ሁለት የበፍታ ጨርቆችን ይውሰዱ-አንዱን ወደ ሙቅ ውሃ ዝቅ ያድርጉት (በተቻለዎት መጠን ቻሉ) ፡፡ ሌላኛው በበረዶ ውሃ ውስጥ ነው (ልክ ቀዝቃዛ ውሃ መውሰድ አይችሉም)። ከጥጥ ውሃ ውስጥ አንድ የጨርቅ ማንጠልጠያ ያውጡ እና ይተግብሩ ፣ ለዓይንዎ በጥብቅ አጥብቀው ይጫኑ ፣ ለ 2 ደቂቃዎች ፡፡ ከዚያ ወዲያውኑ ለዓይንዎ በዓይንዎ ላይ በበረዶ ውሃ ውስጥ የተቀቀለ የጨርቅ ንጣፍ ለ 1 ደቂቃ ይተግብሩ ፡፡ አይኖችዎን ያጥፉ።

መተንፈስ ፣ ማነቃቃት ፣ የደም ዓይኖች ወደ ዐይን ይፈስሳሉ በተቻለ መጠን ብዙ ኦክስጅንን ለማግኘት መስኮት ይክፈቱ ወይም ወደ ንጹህ አየር ይወጣሉ (99% የሚሆኑት ሰዎች የኦክስጂንን ረሃብ ያጋጥማቸዋል ፣ ዓይኖቻቸው ይዳከማሉ ፣ ያበራሉ እና አንፀባራታቸውን ያጣሉ) ፡፡ መልመጃውን ከማድረግዎ በፊት በበርካታ ጊዜያት መተንፈስ ፡፡ አሁን ደምዎ በኦክስጂን የተሞላ እና ለአይንዎ ለመስጠት ዝግጁ ነው ፡፡ በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ እስትንፋሱ ያለምንም ድካም ያዙት ፣ ወገቡ ላይ ይንጠፍፉ እና በትንሹ ጉልበቶችዎን ይንከፉ እና ከልብዎ በታች የሆነ ጭንቅላትዎን ዝቅ ያድርጉ ፡፡ አሁን በኦክስጂን የበለጸገ ደም ወደ ራስ እና ዐይን ይመለሳል ፣ መርዛማዎችን እና ፍርስራሾችን ያስወግዳል። እስከ አምስት ድረስ በመቁጠር እዚያው ቦታ ላይ ይቆሙ ፡፡

ማስጠንቀቂያ የመደንዘዝ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ስለዚህ ይህንን መልመጃ ያለ ምንም ጥረት ማድረግ ይጀምሩ። ልምምድ ሲያደርጉ ፣ መፍዘዝ ያልፋል ፡፡ ከሳምንት በኋላ እስትንፋስዎን ለ 10 ሰከንዶች ያህል መያዝ ይችላሉ ፡፡ ይህ መልመጃ በጣም አስፈላጊ ነው! ኦክስጅኖች በአይን ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ቆሻሻዎችን ያቃጥላቸዋል። በአይን ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የደም ዝውውር ስለሚጨምር ዐይን ይነጻል። በየቀኑ ቢያንስ 10 እንደዚህ የመተንፈሻ አካላት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፡፡

ዓይኖችዎን እንዴት እንደሚያዝናኑ የዚህ አሰራር ዓላማ የፀሐይ ብርሃንን ማግኘት ነው ፡፡ በጥሩ ሁኔታ ፣ ፊቱን ለፀሐይ ጨረር በማጋለጥ ከቤት ውጭ ወይም በክፍት መስኮት ፊት መደረግ አለበት ፡፡ ከተቻለ መስኮቱ ክፍት መሆን አለበት ፡፡ መስኮቶቹ ወደ ሰሜን ቢጋለጡ ወይም ፀሀይ አነስተኛ በሆነ የአየር ጠባይ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ከእርሷ ከ 1.5-2 ሜትር ርቀት ላይ ከሚገኘው ቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ይልቅ የ 150 ዋ አምፖልን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በቂ ብርሃን ሲኖር ፣ መደበኛው ዐይን ያለ ምንም ጥረት ያያል ፡፡

ለታመሙ ዓይኖች የፀሐይ ጨረሮች ታላቅ ቴራፒዩቲካዊ እሴት አላቸው ፡፡ ዐይን የሚሠራው በብርሃን ብቻ ነው ፡፡ የፀሐይ ብርሃን ራዕይን ለመጨመር ይረዳል ፡፡ አብዛኛውን ጊዜያቸውን ያለፀሐይ ሳይወጡ በቤት ውስጥ በሚያሳልፉ ሰዎች ውስጥ ፣ ራዕያቸው ቀስ በቀስ እየዳከመ ይሄዳል ፡፡ በጨለማ ወይም በጨለማ አቅራቢያ ያሉ እንስሳት በፀሐይ ውስጥ ከሚኖሩ እንስሳት ይልቅ ዓይነ ስውር ናቸው ወይም ራዕይ አላቸው ፡፡

መነፅሮችን እና ሌንሶችን ስለማድረግ

በጣም ጥቂት ሰዎች ፍጹም እይታ አላቸው። በአሜሪካ በግምት 80% የሚሆነው ህዝብ ብልህነት እና 20% የሚሆኑት የማየት ችሎታ ያላቸው ሰዎች ናቸው ፡፡ ያስታውሱ ማይዮፒያ የዓይን በሽታ ሳይሆን የመዋቢያ ሜካኒካዊ ጉድለት ፣ እና መነጽሮች ይህንን ጉድለት ያስተካክላሉ። ስለ አስማታዊነትም ተመሳሳይ ነገር ሊባል ይችላል። ተፈጥሯዊ ኑሮን ከኖሩ በኋላ መነፅር መልበስ ያቆሙ ብዙ ሰዎች አሉ ፡፡ ግን ማንኛውም ብልጥ የሆነ ወይም አጭር እይታ ያለው መነጽሮችን ያስወግዳል ማለት አይችሉም ፡፡

የፀሐይ መነፅሮች

በቅርቡ የፀሐይ መነፅሮችን መልበስ ፋሽን ነው ፡፡ ሆኖም ብርሃኑ ባልተለመደ ሁኔታ ብርሃን ለደነቁት ፣ በአንዳንድ የዓይን በሽታዎች በሚሰቃዩ ፣ ብርሃኑ ባልተለመደ ብሩህ ወይም በቀጥታ በአይን ውስጥ በሚበራባቸው ቦታዎች መሥራት አለባቸው ፡፡ ነገር ግን ደማቅ ብርሃን ከሌለ እነሱን መልበስ አያስፈልግም ፣ የፀሐይ ጨረሮችን ሲታጠቡ እነሱን መልበስ ሙሉ በሙሉ ተቀባይነት የለውም ፣ ምክንያቱም የፀሐይ ጨረሮችን የሚያተኩሩ ሲሆን ይህም ዓይንን ሊያቃጥል ይችላል ፡፡

አሁንም የፀሐይ መነፅር የሚፈልጉ ከሆነ ፣ ከዚያ በጣም ጥሩዎቹን ይግዙ ፡፡ ጥሩ ብርጭቆዎች ከ 60-75% የፀሐይ ጨረሮችን ይቀበላሉ ፣ ግን አነስተኛ ቢጠጡ ዋጋ ቢስ ናቸው። በጣም ደካማ ብርጭቆዎች ያላቸው ብርጭቆዎች ብዙውን ጊዜ በመደብሩ ውስጥ ይሸጣሉ ፡፡ በምሽት መኪናን በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ጨለማ መነጽሮችን በጭራሽ አይጠቀሙ ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ የታየ ስለሆነ ታይነትን በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚቀንሱ ፡፡

ለብርሃን የተሰሩ ዓይኖች

ጥሩ እይታ በብርሃን ውስጥ ብቻ ነው። ከምሽቱ እና ጨለማ ሲጀምር ፣ ራእይ ቀስ በቀስ እየባሰ ይሄዳል ፡፡ በደመና ቀናት ውስጥ ሰዎች ጭንቀት ይደርስባቸዋል ፣ ይህም የሆነ ነገር ለማየት ካለው ጥረት የሚመጣ ነው። ከመጠን በላይ ብርሃን የሚቀበሉ ዐይኖች ጠንካራ ናቸው ፡፡ ግን ቀለል ያለ ረሀብ ካጋጠማቸው ፣ ራዕይ ይወድቃል ፡፡

ስለ ብርሃን መብራት ማወቅ ያለብዎት

ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ጥሩ የክብደት አንፀባራቂው ባለ 40 ዋት አምፖል መብራት ለ 0.5 ሜትር ያህል ርቀት ለመፃፍ እና ለማንበብ በቂ ብርሃን ይሰጣል ፡፡ ምሽት ላይ ጠረጴዛው ላይ ሲሰሩ መላው ክፍሉ በደንብ እንዲበራ ይፈለጋል ፣ ምክንያቱም ጠረጴዛው ብቻ ቢበራ ፣ ከዚያ ዐይን ከጨለማ ለመሸጋገር በጣም መጥፎ ሆኖ ይታያል ፣ ሲያርፍብዎት ፣ ወደ ሥራ ሲመለሱ ወደ ሩቅ ይመለከታሉ ፣ ወደ ብርሃን ይመለሳሉ ፡፡ ተማሪው በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ለውጦች ምላሽ ለመስጠት ጊዜ የለውም።

ለደረቅ ፀጉር እንክብካቤ 5 ምልክቶች እና 10 ምክሮች

አንባቢዎቻችን ለፀጉር ማገገም በተሳካ ሁኔታ ሚኖክስዲይልን ተጠቅመዋል ፡፡ የዚህን ምርት ተወዳጅነት ስንመለከት ለእርስዎ ትኩረት ለመስጠት ወስነናል ፡፡
እዚህ የበለጠ ያንብቡ ...

ኩርባዎች ተጎድተዋል ወይም ከመጠን በላይ አልፈዋል - ይህ ለእነሱ የእንክብካቤ ዘዴዎችን መለወጥ ጠቃሚ ነው የሚል ምልክት ነው። የመበስበስን ችግር መፍታት ፣ ሕይወት አልባነት የሚከሰቱበትን ምክንያቶች ሳይረዱ መኖር አይቻልም ፡፡ ወደ ደረቅነት የሚወስደው ምንድን ነው ፣ ምን ማለት ነው እና ምን መቃወም አለበት?

ደረቅ ፀጉር በዋነኝነት ጤናማ ያልሆነ ነው

• ደረቅ ምልክቶች 5 ምልክቶች እና 5 ምክንያቶች
  • ለደረቅ ፀጉር ውጤቶች
  • ደረቅ ፀጉር እንክብካቤ አለመኖር ውጤት
• ለደረቅ ፣ ለስላሳ ፣ ለተበላሸ ፣ ቀጭን ፀጉር ተገቢ እንክብካቤ 10 ምክሮች
• በቤት ውስጥ የተበላሹ ኩርባዎችን እንመልሳለን-ለደረቅ ፀጉር የባለሙያ ጭምብል

ወፍራም ቆንጆ ፀጉር በቋሚ እንክብካቤ ጥረት ውጤት ነው ፡፡ ደረቅ ፀጉር ላላቸው ባለቤቶች ሊታሰብባቸው የሚገቡ ዋና ዋና ነጥቦችን እንመልከት ፡፡

ደረቅ ምልክቶች 5 ምልክቶች እና 5 ምክንያቶች

የራስ ቅሉ እጢ እጢው የተረበሸ ሥራ ወደ ደረቅ ፀጉር ይመራዋል። ይህ ብዙውን ጊዜ በጄኔቲክ ተወስኗል። ትክክለኛ እንክብካቤ እርጥበት አለመኖርን ችግር ለመፍታት እና የፀጉር አሠራሩን የሚያምር ያደርገዋል ፡፡

በፀጉሩ ሁኔታ ላይ የተለያዩ ምክንያቶች ተፅእኖ አላቸው-የማያቋርጥ መቆጣት ፣ አጠቃላይ ጤና ፣ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች ፣ የአካባቢ ተጽዕኖዎች ፣ በቂ ያልሆነ እንክብካቤ እና እርጥበት ማድረቅ ፣ የፀጉር ማድረቂያ ከመጠን በላይ የመጠቀም ፣ ብረት መቦረሽ።

ፀጉር ቆንጆ ለመሆን መወሰድ አለበት

ለደረቅ ፀጉር ውጤቶች

ደረቅ ፀጉር ዓይነት ወደ አምስት ችግሮች ይመራል ፡፡

ደረቅ ኩርባዎች በጠጣር መዋቅር ተለይተው ስለሚታወቁ እነሱን ለመጣል አስቸጋሪ ነው። አለባበስ ፣ የመለጠጥ አለመኖር ፣ የመቋቋም ችሎታ ፣ አንጸባራቂ ስብ ስብን መጣስ ውጤት ሊሆን ይችላል ፡፡ በሐኪሞሎጂስት የተቋቋሙ ሌሎች ምክንያቶች መደበኛ ወደ ጤናማ ፀጉር ማድረቅ ሊመሩ ይችላሉ ፡፡

መጥፎ አመጋገብ ፣ የቫይታሚን እጥረት ፣ በተለይም የቫይታሚን ኤ እጥረት ፀጉርን ያዳክማል፡፡በዚህ ሁኔታ የቪታሚን-ማዕድን ውስብስብነት ይመከራል የራስዎን አመጋገብ መገምገም እና ማመጣጠን ተገቢ ነው ፡፡

ውሾች ፣ ያለፉ ህመሞች ፣ በሰውነት ውስጥ ያሉ ሌሎች ችግሮች በፀጉር አሠራሩ ላይ አሻራቸውን ይተዋል ፡፡

ደረቅ ፀጉር እንክብካቤ አለመኖር ውጤት

የእንክብካቤ እጥረት ፀጉርን ያበላሽል ፣ በፀጉር ማድረቂያ ማድረቂያ እና ማድረቅ ፣ በፀጉር ማድረቂያ እና በማጠብ ፣ በኤሌክትሪክ የሚሰሩ መሳሪያዎችን ከመጠን በላይ መጠቀምን ፣ ቅጥን (ብሬክን ፣ ብረትን ብረት ፣ ብረት) ፣ ያልተማሩ የፕሪም ምርቶች አጠቃቀምን ፣ አዘውትሮ ስዕል

የፀጉሩን ጤና ከሚያባብሱ ውጫዊ ምክንያቶች መካከል የ pipeline ፣ ከመጠን በላይ አየር ፣ ለፀሐይ ረዘም ላለ ጊዜ መጋለጥ ፣ በረዶ

ለደረቅ ፣ ለስላሳ ፣ ለተበላሸ ፣ ቀጭን ፀጉር ተገቢ እንክብካቤ 10 ምክሮች

ከደረቅ ዓይነት ጋር የሚዛመዱ ኩርባዎች ጥንቃቄ ይጠይቃሉ ፣ እነሱ ለብዙ ተጽዕኖዎች ስሜታዊ ናቸው ፣ በቀላሉ ይበላሻሉ ስለሆነም በዚህ ምክንያት ደረቅነት ለማንኛውም ምክንያት የፀጉሩን ሁኔታ መንከባከብ አስፈላጊ ነው ፡፡

መደበኛ ምክሮችን መደበኛ አተገባበር ለፀጉር ጥንካሬ እና ብሩህነት ለማደስ ይረዳል ፡፡ ደረቅ ፀጉር እንዴት እንደሚንከባከቡ?

ጭምብሉ ፀጉር እንዲመለስ ይረዳል

ጤናማ ፀጉር በመጀመሪያ እና ከሁሉም በላይ ለእነሱ በደንብ የተመረጠ እንክብካቤ ነው ፡፡

በቤት ውስጥ የተበላሹ ኩርባዎችን እንመልሳለን-ለደረቅ ፀጉር የባለሙያ ጭምብል

ደረቅ ፀጉር እንክብካቤ በመጀመሪያ ደረጃ በተፈጥሮ ዘይቶች ላይ የተመሠረተ ጭምብል ነው ፡፡ የተለያዩ ዘይቶች በእኩል መጠን ይደባለቃሉ ፣ ቫይታሚን ኤ እና ኢን ይጨምራሉ ፣ ለግማሽ ሰዓት ይተገበራሉ ፣ ጭንቅላቱን ፎጣ ይሸፍናል ፣ የተቀቀለ ዘይት ከ yolk ጋር ተቀላቅሏል።

ፈውስ ጭምብል ያድርጉ

ከአንድ ሙዝ ውስጥ እንቁላሉን ከእንቁላል አስኳል ጋር ፣ ከማንኛውም ዘይት 2 የሾርባ ማንኪያ ጋር ይቀላቅሉ ፣ ለ 40 ደቂቃዎች ይተግብሩ ፣ ያጠቡ ፡፡ ዚኩቺኒ ለማጠንከር ይረዳል ፡፡ መፍጨት ፣ ወተትን እና የወይራ ዘይት ይጨምሩ ፣ ለ 40 ደቂቃዎች ይተግብሩ ፡፡

ኩርባዎችን ለማቃለል, ድብልቅ ውጤታማ ነው-3 የሾርባ ማንኪያ ጎጆ አይብ ፣ ማንኪያ ማር ፣ የወይራ ዘይት ፣ ወተት ፡፡ ለግማሽ ሰዓት ይተገበራል ፡፡ የወተት ጭምብል ፀጉርን ያድሱ እና እርጥብ ያደርጉታል ፣ ክሬም ከኩሽ ቤት አይብ ጋር በተለያዩ መጠኖች ፡፡

ለደረቅ ፀጉር አ sourካዶ ጭምብል ከእንቁላል ክሬም ጋር ጥሩ ነው ፡፡ 3 የሾርባ ማንኪያ የተጠበሰ አhedካዶ እና ሁለት የሾርባ ማንኪያ የቅመማ ቅመም ድብልቅ ለግማሽ ሰዓት ይተግብሩ ፡፡ ክሬም ፣ የኮኮናት ዘይት የቅመማ ቅመም የአመጋገብ ባህሪያትን ያጠናክራል።

ከአ aካዶስ ፈንታ ፈንታ ፣ ሙዝ እንዲጠቀሙ ይፈቀድላቸዋል ፡፡

ለፀጉር ተተኪው ስርዓት በትክክል እንዴት እንደሚንከባከቡ ብዙ ጊዜ ጥያቄዎች አይጠየቁንም።

ብዙውን ጊዜ እነሱ የሚፈልጉት “ይቻላል…?” መዋኘት ፣ መታጠብ ፣ ማሟያ እና ሌሎችንም ይጨምሩ ፡፡

ስለዚህ ለአዲሱ መጪው መልስ እንዳንሰጥ ፣ በቃላታችን ውስጥ ያለው ጥርጣሬ በግልፅ ውስጥ ይነበባል ፡፡

አንዳንዶች እኛን ለመመርመር ይሄዳሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከደንበኛው አንዱ ወዲያውኑ ምንጣፉ ላይ ወጣ። እርሱ ተጋድሎ አሰልጣኝ ነው ፡፡ በፀጉር ምትክ ስርዓት ውስጥ የግንኙነት ስፖርቶችን መገናኘት እንደምትችል እርግጠኛ ነኝ ፡፡

ሌላው ወዲያውኑ የመታጠቢያ ቤቱን ጎብኝቷል ፡፡ ሦስተኛው በመደበኛነት የካያኪንግ ጉዞዎችን ያደርጋል ፡፡

ሌሎች በኢንተርኔት ላይ ማስረጃ ለማግኘት በጣም ይፈልጋሉ ፡፡ ነገር ግን በ YOUTUBE ላይ ቪዲዮውን ካገኙ በኋላ በጥርጣሬ መሠቃየታቸውን ይቀጥላሉ ፡፡ የመጨረሻው ቪዲዮችን ለዚህ ማረጋገጫ ነው ፡፡

ይህ አጭር ቪዲዮ የተተኮሰ እና በደንበኛችን በኩል ለእኛ የተላከ ነው ፡፡ አሌክሳንደር ስለ ፀጉር አሠራሩ አጠቃቀሙ ይናገራል ፡፡ ከጥርጣሬዎች የተነሱ በርካታ ጥያቄዎች በእኛ ላይ ወረዱ።

እኛ ቪዲዮውን እንዳንነሳ ፣ ጽሑፉን አልፃፍነውም ፣ በቃ የተጠናቀቀውን ቪዲዮ እናስቀምጣለን ሐቀኛ ፣ ክቡር ፣ ምንም ጭነት እና “ሱቅ” አገልግሎት ላይ አልዋሉም ፡፡

ከንግድ ማስታወቂያዎች ጋር በአጠቃላይ አስደሳች ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ምክክር የሚያመለክተው “ሁሉም ነገር እንደዚህ አይደለም እና ከእኛ የተለየ ነው ፣” ከእኛው የተሻለ ነው ብለው የተከሰሱ ቪዲዮዎችን ነው ፡፡ ባም ፣ አገናኙን ይክፈቱ ፣ ምን እናያለን?

እኔ በግሌ እኔ ናታሊያ ኒኮላቪና የተባለችው ክሊፕ በግል እኔ አርትዕ አደረግኩ እንዲሁም ተኩስኩ። እዚህ የኪነ-ጥበብ አስማታዊ ኃይል ነው።

ስለዚህ ትክክለኛው እንክብካቤ ምንድነው?

በጣም አስፈላጊው ነጥብ በትክክል የታሰበ የፀጉር አሠራር ነው ፡፡ የእኛ K33 ስርዓቶች በእውነት እስከ 5 ዓመት ድረስ ይቆያሉ። በተገቢው እንክብካቤ። እና ብዙ እንደዚህ ያሉ ደንበኞች አሉን።

ተገቢውን ሻምoo ፣ አጠቃቀም። ጥንቃቄ የተሞላበት አመለካከት እና በእረፍት ጊዜ ማሳለፍ ውጤታቸውን ይሰጣሉ።

የፀጉር አሠራሩ በእንክብካቤ ውስጥ ያሉ ሁሉም ስህተቶችዎ ወዲያውኑ የማይታዩበት እንዲህ ዓይነት ነገር ነው ፡፡ ግን ድምር ውጤት ስለሚኖራቸው በእርግጥ ይወጣሉ ፡፡

ፀጉርዎን በጠቅላላው በማጣመር ወይም ማሳጅ ብሩሽ በመጠቀም ፣ ለቀድሞ ፀጉር መጥፋት መሠረት እንጥል። ምስማሮቹን ያለማቋረጥ በመጉዳት ያዳክሟቸዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት ቋጠሮው ይፈታል ወይም ይሰበራል።

እርጥበት ከሚያስከትለው ውጤት ጋር ለደረቅ ፀጉር ሻምoo ያስፈልጋል።የአየር ማቀዝቀዣ ያስፈልጋል።

ከብዙዎች ጋር መነጋገሬ ፣ ሰዎች ትክክለኛውን ሻምፖ ወይም የፀጉር ማቀዝቀዣ እንዴት እንደሚመርጡ ስለማያውቁ ይገርመኛል ፡፡ የአየር ማቀዝቀዣ በአጠቃላይ ከሰባት ማኅተሞች በስተጀርባ ምስጢር ነው ፡፡ ጥቂቶች ወደ ቁርጥራጭ ይረጫሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ለግማሽ ሰዓት ያህል በፀጉሩ ላይ ይቀራሉ ፣ ሌሎቹ በጭራሽ ጥቅም ላይ አይውሉም ፣ ነጥቡን አያዩም።

ቀለም መቀባት ልዩ መጣጥፍ ነው። የፀጉር አሠራሩ በተለይም በቤት ውስጥ መቅዳት አይቻልም ፡፡

ምንም እንኳን እርስዎ ቢሳካሉ ፣ እና ቢሞክሩ ማድረግ አይችሉም ፣ ጸጉርዎ በእርግጠኝነት ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ከስድስት ወር በኋላ በእርግጠኝነት ያዩታል። የተሰበሩ የፀጉር ማቆሚያዎች ፣ ራሰ በራ ነጠብጣቦች ፣ ደረቅና የተሸበሸበ ፀጉር - ለራስ-ቀለም ሥራ ሽልማት ይሆናል ፡፡

ወደ ቪዲዮችን እንመለስ ፡፡ የቪድዮው ጀግና እሱ እና ስርዓቱ ለረጅም ጊዜ እንዲጠቀሙበት እና ጨዋ እንዲመስሉ የሚያስችላቸውን ለእንክብካቤ የሚሰጡ ሁሉንም ምክሮች በጥንቃቄ ይከተላል።

21 ማርች 2017 ታተመ

ደረቅ ፀጉር እንዴት እንደሚንከባከቡ

በፀጉር ዓይነት - ጽንሰ-ሐሳቡ በጣም ግልፅ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ በደረቅ እና በተለመደው ኩርባዎች መካከል መስመር መሳብ የማይቻል ነው። ሥሩ ዘይቶች በሚሆኑበት ጊዜ እና ምክሮቹ ደረቅ እና የተከፈለበት ብዙ ሰዎች ድብልቅ የሆነ ዓይነት አላቸው። ደረቅ ፀጉር ምልክቶች ግትርነት ፣ ብስጭት ፣ ብስጭት ፣ የተከፋፈሉ ጫፎች ፣ በጣም የተበሳጫ ብስባሽ ፣ ብስባሽ ናቸው ፡፡ ደረቅ ኩርባዎች ግራ ተጋብተዋል ፣ በቀላሉ ኤሌክትሮል ይደረጋሉ ፣ እነሱ ሊቀረጹ አይችሉም ፡፡ በአጉሊ መነጽር ምርመራ በፀጉሩ መጨረሻ ላይ ወይም በጠቅላላው ርዝመት ላይ ያለውን የተቆረጠውን ቁስል ያሳያል።

አንባቢዎቻችን ለፀጉር ማገገም በተሳካ ሁኔታ ሚኖክስዲይልን ተጠቅመዋል ፡፡ የዚህን ምርት ተወዳጅነት ስንመለከት ለእርስዎ ትኩረት ለመስጠት ወስነናል ፡፡
እዚህ የበለጠ ያንብቡ ...

ለቆሸሸ ኩርባዎች መንስኤ በቂ ያልሆነ የቆዳ ማቀነባበር ምክንያት በቂ ያልሆነ ቅባትን ያስከትላል ፡፡ በጥንቃቄ ለደረቅ ፀጉር ጥንቃቄ ማድረቅ የራስ ቅሉ ደካማ ፣ ብልሹነት ፣ መጥፋት እና ብስጭት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ባለሙያዎች ክብደትን እና ኩርባን ፣ ቀጥ ያለ ቀጫጭን ፣ ለስላሳ ፀጉርን በተከፈለ ጫፎች ይለያሉ ፡፡

የ Sebaceous ዕጢዎች ደካማ ፈሳሽ ዋና ዋና ምክንያቶች-

• የብረት እጥረት ወይም የታመመ ሴል የደም ማነስ;
• የ follicles የደም ዝውውር ችግር ፣
• የቫይታሚን እጥረት
• የጨጓራና ትራክት መዛባት ፣
• የኪራይ ውድቀት
• ሥር የሰደደ ኢንፌክሽኖች
• ጥገኛ ነፍሳት
• ኬሚካዊ ተፅእኖዎች (ማወዛወዝ ፣ ቀለም መቀባት) ፣
• አልትራቫዮሌት
• የሙቀት ተፅእኖዎች (ፀጉር ማድረቂያ ፣ ኮምጣጣ ብረት ፣ ሙቅ ዘይቤ ፣ የክረምት በረዶዎች) ፣
• የባህር ውሃ
• ደረቅ የቤት ውስጥ አየር
• በጣም በተደጋጋሚ ሻምoo
• የተሳሳተ ፀጉር ምርጫ ምርቶች የተሳሳተ ምርጫ ፣
• ውጥረት
• ሥነ-ምህዳር።

የምክንያቶች ዝርዝር በጣም ሰፋ ያለ እና የተሻለው መፍትሄ ትክክለኛውን ምርመራ ለማወቅ የትሮኮሎጂስት ባለሙያ ማማከር ነው ፡፡ ለፀጉር መጥፋት አዝማሚያ ያለው በጣም ደረቅ ፀጉር ለተሸከርካሪ ማንቃት አለበት ፡፡ የውጭ መበሳጨት በሌለበት ጊዜ የራስ ቅሉ ቀጣይነት ያለው ደረቅነት የውስጣዊ አካላት ህመም እና እብጠትም ጭምር ነው ፡፡ በሰውነታችን ውስጥ የሚከሰቱት የአካል ጉድለቶች በዶክተሩ ቁጥጥር ስር ብቻ የህክምና ህክምና ያስፈልጋቸዋል ፡፡

ደረቅ ፀጉር በቀጥታ በቀለም እና መዋቅር ላይ በቀጥታ ጥገኛ ነው። ስለዚህ አበቦች ብዙውን ጊዜ ቀጫጭን ደረቅ መቆለፊያዎች አሏቸው ፣ እና በደንብ የተስተካከለ ፀጉር በጣም በጥንቃቄ መታየት አለበት ፣ ምክንያቱም በ 99% የሚሆኑት ሁኔታዎች ደረቅ እና ብልሹነት በውስጣቸው ስለሆኑ ፡፡ ጸጉራም ፀጉር ያላቸው ሴቶች የፀጉር አሠራሮችን እና የውበት ሳሎንዎችን ብዙ ጊዜ መጎብኘት አለባቸው ፣ ምንም እንኳን የመዋቢያዎች ውበት ቢያስቅም ፡፡ ፀጉርን በሚንከባከቡበት ጊዜ ምክሮቹን በጥብቅ መከተል አለብዎት:

• ቀጥ ያሉ ኩርባዎችን (ብረት) ለማስቀረት ብረት አይለይም ፣
• በተቻለ መጠን ፀጉርዎን በኬሚስትሪ ለማቅለም ይሞክሩ (ፀጉሩ ያበጀ ከሆነ ፣ ተፈጥሮአዊ ብሩሾችን ይጠቀሙ-ሎሚ ፣ ካምሞሚል ሾርባ ፣ ቀለም ለመቅዳት: ሄና ፣ basma) ፣
• ያለ ፀጉር ማድረቂያ ጭንቅላትዎን ማድረቅ ፣
• የእንጨት ማበጠሪያ ይጠቀሙ።

የ follicles ሥራን ለማነቃቃት ፣ የደም ዝውውር እና የቆዳ ተግባሮችን ለማደስ በርካታ ግምገማዎች አዲስ መሣሪያ አግኝተዋል ፡፡ የ follicles እድገትን እና ማጠናከሪያ ፣ የ Sebaceous እጢዎችን ፍሰት ማነቃቃትን ለደረቅ ኩርባዎች ያገለግላል።

ለደረቅ ተጋላጭነት የተጋለጡ የፀጉር ሙያዊ እንክብካቤ እና አያያዝ ውስብስብ ነገሮችን ለማስወገድ እና በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል-

• መስፋፋት እና androgenetic alopecia - በአካባቢው ወይም በአጠቃላይ መጥፋት ፣ ቀጭኑ ፣ ደብዛዛ ፣ ደካማ ፀጉር ፣
• psoriasis - የራስ ምታት ፣ ማሳከክ ፣ የፀጉር መርገፍ ፣ ቀጫጭን ፣ የደከመ የደወል ቀለበት ተለይቶ በሚታወቅባቸው ሴቶች ውስጥ ብዙ ጊዜ ይታያል
• ደረቅ seborrhea - በቆሸሸ ፣ በፀጉር መርገፍ ፣ ቀጭን ፀጉር በተሰነጠቀ ጫፎች ተለይቶ የሚታወቅ የፈንገስ ቁስለት

ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል አዘውትሮ የሕክምና እንክብካቤ ማካሄድ ያስፈልግዎታል ፡፡ በጣም ደረቅ ፀጉር መንስኤ በሰውነት ውስጥ ከባድ የአካል ጉዳት ሊሆን እንደሚችል ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ያስታውሱ-ምርምር እና ትንታኔ ካደረገ በኋላ ህክምናን ሊያዝል የሚችለው ሐኪም ብቻ ነው ፡፡ ፎክ ዘዴዎች እና ጭምብሎች ደረቅ እና ለስላሳ ፀጉርን ለመንከባከብ ረዳት መሣሪያዎች ብቻ ናቸው ፡፡ አንድ የተወሰነ ምርት ከመግዛትዎ በፊት እንኳ በሐኪም የታዘዘ ቢሆንም መመሪያዎችን እና ግምገማዎችን በጥንቃቄ ያንብቡ ፡፡ ይህ ጥራት ፣ ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መሣሪያ እንዲመርጡ ይረዳዎታል።

ትክክለኛ እንክብካቤ

የፀጉሩን አይነት እና መዋቅር ከግምት ውስጥ በማስገባት የባለሙያ ሳሎን እንክብካቤ በጣም ተመራጭ ነው ፣ ምክንያቱም ከሂደቶቹ በኋላ የፀጉሩን ሁኔታ ፈጣን እና ጉልህ መሻሻል ስለሚኖር። ሳሎን ለመዋቢያነት የሚከናወኑ ሂደቶች የባለሙያ ምርቶችን መጠቀምን ብቻ ሳይሆን የፊዚዮቴራፒ ሕክምናዎችንም ያጠቃልላል ፣ ይህም የመተንፈሻ ዕጢዎችን ማነቃቃትን ፣ የደም ፍሰትን ፣ ጥልቅ የውሃ ማሟጠጥን እና የቆዳውን የአመጋገብ ሁኔታ ያስከትላል። በተጨማሪም ፣ የፀጉሩን አወቃቀር ከግምት ውስጥ በማስገባት የሕክምናው ዘዴዎች እና ዘዴዎች ተመርጠዋል ፡፡

• ለፀጉር ፣ ለስላሳ ፀጉር ፣
• ቀጭን የተዳከሙ ኩርባዎችን ይንከባከቡ ፣
• ለፀጉር እና ለፀጉር ፀጉር እንክብካቤ ፡፡

ለደረቅ ተጋላጭነት የተጋለጡ ኩርባዎችን ይንከባከቡ ፣ በአኗኗር ለውጥ ፣ ለአመጋገብ ሁኔታ አመለካከት መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ ሙሉውን የቪታሚኖች ፣ ማዕድናት አቅርቦትን ከግምት ውስጥ በማስገባት የአመጋገብ ስርዓቱ መስተካከል አለበት ፡፡ ይህ በብረት ፣ በአዮዲን ፣ በ zinc ፣ በካልሲየም የበለፀጉ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ኦርጋኒክ ምግቦችን ይረዳል ፡፡ የሰውነትን የውሃ-ጨው ሚዛን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው ፣ በየቀኑ ቢያንስ 1.5 ሊትር ንጹህ ውሃ ይጠጡ። የእለት ተእለት እንቅልፍ ቢያንስ 8 ሰዓታት እንዲሆን ቀኑን መደበኛ ያድርጉት ፣ እና በሌሊት ከ 12 ሰዓት በኋላ አይተኛ ፡፡

ድካምን ፣ ጭንቀትን ለማስወገድ የሚያስችሏቸውን ዘና የሚሉ ቴክኒኮችን ይጠቀሙ። በሳምንት ከ 3 ጊዜ ያልበለጠ ፀጉርዎን ይታጠቡ ፡፡ ፒ-ገለልተኛ ሳሙናዎችን ይጠቀሙ። ለፀጉር ጭምብሎች በአትክልትና አስፈላጊ ዘይቶች አማካኝነት ጥሩ ውጤት ይሰጣል ፡፡ አስፈላጊ ዘይቶች በሁሉም የፀጉር ዓይነቶች እንክብካቤ ላይ ፈጠራ ናቸው ፣ በየአመቱ ታዋቂነትን ፣ ዝርዝር ቪዲዮዎችን ፣ በኔትወርኩ ላይ በየጊዜው የሚደረግ ሕክምናን የሚያሳዩ ፎቶዎችን የሚያሳዩ ግምገማዎች ፡፡ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ብስጭት ፣ አለርጂዎችን ፣ ጥልቅ እርጥብ ፀጉርን ፣ በጣም በፍጥነት የፀሐይ ብርሃንን ወደ ቀድሞ ሁኔታቸው ይመልሳሉ ፣ ጥንካሬን እና የፀጉር መርገፍን አያስከትሉም ፡፡ ጭምብሉ በባለሙያ በፀጉር አስተካካይ ወይም በመዋቢያ ባለሙያ የሚሰራ ከሆነ ጥሩ ነው።

ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ለፀጉር ፣ ለስላሳ ፀጉር ፣ ለደረቅ ተጋላጭነት (ብዙ ግምገማዎች እና አስተያየቶች የተቀበሉ የምግብ አዘገጃጀቶች) ጭምብሎችን ለማዘጋጀት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርባለን-

1. ለፀጉር ፀጉር እንክብካቤ ጭምብል። የ castor ዘይት 2 tbsp. ፣ ኮምጣጤ 1 tsp. ፣ እንቁላል እና ግሊሰሪን 1 tsp ይጨምሩ። ክፍሎቹን ይደበድቡ እና ጭምብሉን በክሮች ላይ ይተግብሩ ፣ ሥሮቹን ወደ ውስጥ ይቀቡ ፡፡ ጭንቅላትን በ polyethylene ይሸፍኑ ፣ ፎጣዎን ይሸፍኑ እና ለ 1 ሰዓት ያህል ይቆዩ ፡፡ ከዚያ በሞቀ ውሃ እና ሻምoo ይታጠቡ።
2. ለደረቁ ኩርባዎች ገንቢ ጭንብል። 3 tbsp የወይራ ዘይት ከተቀቀለ ማር 100 ግራ ጋር ይቀላቅሉ። በኩርባዎች እና በቆዳዎች ላይ ያሰራጩ ፣ በ polyethylene እና ፎጣ ይሸፍኑ ፡፡ ከ 1 ሰዓት በኋላ በሞቀ ውሃ እና በሻምoo ይታጠቡ ፡፡

ትክክለኛ እንክብካቤ ፣ ጤናማ አመጋገብ ፣ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ - እነዚህ የመዋቢያዎች ውበት ክፍሎች ናቸው ፡፡ ደረቅ የፀጉር እንክብካቤ ምርቶችን በሚመርጡበት ጊዜ ጥንቅር ፣ ግምገማዎችን ያንብቡ እና የባለሙያ ባለሙያ እና የመዋቢያ ባለሙያን ያማክሩ ፡፡

ደረቅ ፀጉር ምልክቶች

ደረቅ ፀጉር አያበራም ፣ በደንብ አይቀባም ፣ አይሰበርም ፣ አይበታተንም እና አይወድቅም ፡፡ በአጠቃላይ ፣ ሞዴሎች በሹራዝkopf ማስታወቂያ ውስጥ ከሚያሳዩት ማራኪዎች ሁሉ የጎደላቸው ናቸው። ሌላው ችግር ደግሞ አቋማቸውን ለመሻር እና የመሻር ዝንባሌ ስላላቸው እነሱን ለማሳደግ በጣም አስቸጋሪ ስለሆነ ነው ፡፡

እና ፀጉሩም እንዲሁ ከቀዘቀዘ ይህ ለባለቤቱ እውነተኛ አደጋ ነው ፡፡ የአጫጭር ፀጉር አስተሳሰቡ ከሞትን የበለጠ የከፋ ይመስላል ፣ እና ረጅም ፀጉር ለመልበስ የማይቻል ነው ፡፡

ከ 40 ዓመታት በኋላ አብዛኛዎቹ ሴቶች የመድረቅ እና የመለጠጥ ምልክቶች ምልክቶች ያስተውላሉ። ለመደናገጥ አያስፈልግም ፣ እነዚህ ከመደበኛ ጋር የተዛመዱ ለውጦች ናቸው። ግን ለደረቅ ፀጉር እንክብካቤ አሁን የበለጠ ትኩረት መስጠት እና ብልህነትን ያስከትላል ፡፡

ብዙውን ጊዜ ደረቅነት መንስኤ ተገቢ ያልሆነ እንክብካቤ ፣ የሆርሞን አለመመጣጠን ፣ ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ወይም ውጫዊ ምክንያቶች መጋለጥ ይሆናል።

የአኗኗር ዘይቤዎን ይለውጡ

በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ለደረቅ ፀጉር አንዳንድ መዋቢያዎች በቂ እንዳልሆኑ መታወቅ አለበት ፡፡ በጓደኞችዎ ፊት ፀጉርዎን ጉራ መንቀሳቀስ ለመጀመር እና የወንዶችን ትኩረት ለመሳብ ከፈለጉ ፣ አኗኗርዎን መሞከር እና መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡

ችግሩን በአንድ ውስብስብ እንፈታዋለን

ልምዶችዎን በመቀየር እና ጤናማ የአመጋገብ ፣ የእንቅልፍ እና የአካል እንቅስቃሴ ቀላል መርሆዎችን በመከተል ወደ ጸጥ እና ጤናማ ፀጉር ጉዞዎን ይጀምሩ።

ትክክለኛ አመጋገብ አሁን በፋሽን ውስጥ ነው ፣ በአጠቃላይ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤም። ብዙ ችግሮች ከደረቁ ፀጉርን ጨምሮ ከአመጋገብ ችግሮች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ ዘዴዎችን እና አመጋገሩን አናብራራም ፣ ይህ የተለየ ሰፊ መግለጫ ይፈልጋል ፡፡ ግን አጠቃላይ መርሆዎችን ዘርዝረን-

• ብዙ ውሃ ይጠጡ። አንድ አዋቂ ሰው በቀን ከ 8 እስከ 8 ብርጭቆ ሊትር ውሃ መጠጣት አለበት ፡፡ እሱ ውሃ እንጂ ፈሳሽ አይደለም ፤
• ብዙ አትክልቶችን ይመገቡ። አትክልቶቹ አንጀትን መደበኛ ለማድረግ የሚረዳ ፋይበር ይይዛሉ ፣ ያጸዳል ፣ ይህም ወደ አጠቃላይ ማገገም ይመራዋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ አትክልቶች እጅግ በጣም ብዙ ማዕድናትን ፣ ቫይታሚኖችን እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡
• በቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል. በመመገቢያ ቦታዎች እና በምግብ ቤቶች ውስጥ መመገብዎን ያቁሙ ፣ እራስዎን ያብሉ ፡፡ ስለዚህ ምን ምርቶች ጥቅም ላይ እንደሚውሉ እና በምግብዎ ውስጥ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ያውቃሉ ፣
• ብዙ ጊዜ ይመገቡ። ለእያንዳንዱ ለሁለት ወይም ለሦስት ሰዓታት በቀን ለ 6 ምግቦች ምግብ ማሰራጨት ተስማሚ ነው ፡፡ የፋሽን መጽሔቶች የሚያስፈራሩ ቢሆኑም ከስድስት በኋላ ለመብላት መፍራት የለብዎትም። ከሰዓት በኋላ እንጆሪዎችን እና አትክልቶችን ይበሉ ፣ ከዚያ አኃዙ አደጋ ላይ አይደለም ፡፡ እና ደረጃውን የጠበቀውን ሶስት ጊዜ በቀን በቀን ወደ ስድስት ያካፍሉ ፡፡ ይህ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፣ የኃይል ፍሰት ይጨምራል እና የሰውነት የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል። ስለዚህ ቀጫጭን ምስል ብቻ ሳይሆን ጤናማ ፀጉርም ያገኛሉ ፣
• ሲደርቁ በቪታሚኖች A እና ኢ ውስጥ የበለጸጉ ምግቦችን ያክሉ ፡፡

የሌሊት ስብሰባዎች ያለፈ ጊዜ መሆን አለባቸው ፡፡ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አጠቃላይ መርህ የሰውነትን ዳግም የመቋቋም ችሎታ ለመጨመር ይወርዳል። ከእድሜ ጋር, ይህ ልዩ ሚና ይጫወታል። ሰውነታችንን እንደ ቀድሞው ለመመለስ ፣ ቢያንስ 8 መተኛት እና ከ 10 ሰአታት ያልበለጠ መተኛት ያስፈልግዎታል ፡፡ በተጨማሪም የተመቻቸ ጊዜ ከ 10 pm እስከ 7 እስከ 8 am ነው ፡፡

የፀጉር አያያዝ መመሪያዎች

እንደ ደረቅ ወይም የቆዳ ማሳከክ ያሉ ደረቅ ቆዳን የመጀመሪያ ምልክቶች ካስተዋሉ የቆዳ ባለሙያን ያማክሩ። ምናልባትም ችግርዎ ከቆዳ በሽታ ጋር ሊሆን ይችላል ፡፡

የራስ ቅሉ የማያቋርጥ እንክብካቤ ይጠይቃል። ይህንን ለማድረግ እርጥብ ኮስሜቲክስ እና ኦርጋኒክ ዘይቶችን ይጠቀሙ ፡፡ አንዳንድ አምራቾች ለቆዳ እንክብካቤ ልዩ ምርቶችን እያመረቱ ነው ፡፡

ጭምብሎች ከዘይት - ለፀጉር ምርጥ አመጋገብ

ኦርጋኒክ ዘይቶች ዛሬ መሠረት ናቸው። ለፀጉር በጣም ጠቃሚ የሆኑት በአጠቃቀም ውጤቶች ተለይተው ይታወቃሉ

• የአልሞንድ ዘይት
• ቡርዶክ ዘይት
• ሬቲኖል አፌትት (ቫይታሚን ኤ) ፣
• dimexide
• ቫይታሚን ኢ
• Castor ዘይት
• የወይራ ዘይት።

ከነዚህ ዘይቶች ደረቅ ፀጉርን ወደነበሩበት ለመመለስ የተለያዩ ጭምብሎችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ከመታጠብዎ በፊት ሁሉንም ዘይቶች ማቀላቀል እና ወደ ሥሮች እና ፀጉር ውስጥ መቀባት ይችላሉ ፡፡ የውሃ ሚዛንን ለመጠበቅ ይህ በጣም ጥሩ መንገድ ነው።

ጭምብሉን ለማዘጋጀት የእያንዳንዱን ዘይት አንድ የሻይ ማንኪያ ይደባለቁ ፣ ድብልቁን ያሞቁ እና ለ 15-20 ደቂቃዎች በፀጉር ላይ ይተግብሩ ፡፡ ጭንቅላቱን በፎጣ ወይም በጨርቅ ፊልም ውስጥ ይንጠቁ ፡፡ የኦርጋኒክ ዘይቶችን መደበኛ አጠቃቀም ኩርባዎቹ እንዲያንፀባርቁ ፣ ጥራት እንዲኖራቸው እና ጥምረትን ያቀላሉ ፡፡

ምርጫ ሱቅ

ትክክለኛውን የፀጉር እንክብካቤ ምርቶች መምረጥ ጤንነታቸውን ለመጠበቅ አስፈላጊ ሁኔታ ነው ፡፡ አንዳንድ እመቤቶች ጭምብሎች እና ሻምፖዎች ጠርሙሶች ላይ የተቀረጹ ጽሑፎች የገቢያ ልማት ናቸው ብለው ያስባሉ ፡፡ በተወሰነ ደረጃ ፣ ያ ነው ፡፡ ግን እውነታው እያንዳንዱ የልዩ ምርቶች መስመር የፀጉሩን አይነት ከግምት ውስጥ ያስገባ ነው ፡፡ ስለዚህ ደረቅ ፀጉር ካለዎት ሻምፖዎችን እና ሌሎች የመዋቢያ ምርቶችን ለመደበኛ ወይም ለመጠጥ ኬኮች አይጠቀሙ ፣ እና በተቃራኒው ፡፡

በነገራችን ላይ ፀጉሩን ሊያበላሽብዎት በተሳሳተ መንገድ በመጠቀም ነው. እንደ ቆዳ ሁሉ ኩርባዎች ለተለያዩ ምርቶች ንቁ ለሆኑ ምርቶች አጠቃቀም ምላሽ ይሰጣሉ እና ተፈጥሮአዊ ባህሪያቸውን ሊለውጡ ይችላሉ ፡፡

ምክሮች

• ሻምፖ ሲገዙ ከ 7 ያልበለጠ የፒኤች ደረጃን ትኩረት ይስጡ ፣
• ከታጠበ በኋላ ለደረቅ ፀጉር ማቀዝቀዣዎችን እና ቡምሶችን ይጠቀሙ ፡፡ እስከሚቀጥለው ማጠቢያ ድረስ ከጎጂው ጉዳት የሚጠብቃቸው የመከላከያ ፊልም ይፈጥራሉ ፣
• ሻምፖዎች እና ከሲሊኮን ጋር ሌሎች መዋቢያዎች የመስቀለኛ ክፍልን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ሲሊኮን የተጣበቀውን የፀጉሩን ጫፍ በማጣበቅ ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስ ይከላከላል።

ተጨማሪ የውበት ሕክምናዎች

ሳሎኖቹ በአሁኑ ጊዜ ብዙ አዳዲስ የተስተካከሉ የፀጉር ማገገሚያ አሰራሮችን ይሰጣሉ ፡፡ ስፓ ሕክምናዎች፣ ከብርሃን ጨረር በተቃራኒ ፣ ዘላቂ የሆነ ውጤት ሊሰጥ ይችላል ፣ ደግሞም ፣ እነሱ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ባዮላምሜንቴጅ - ይህ ተመሳሳይ ኬሚካዊ ውጤት ነው ፣ ግን በተለየ ካሮት ፣ ጊዜያዊ ውጤት ፡፡

ፀጉርን ለማጠንከር እና ለመመገብ ኦርጋኒክ ጭምብሎችን ፣ ልዩ ምርቶችን ያለተጣራ ምርቶች ይጠቀሙ ፡፡

ፀጉርን በማጠብ እና በማጣመር

የቅንጦት ምርቶችን የማይጠቀሙ ከሆነ ፣ ከ 10 እስከ 14 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ ደረቅ ፀጉርን ለማጠብ ይመከራል ፡፡ ቫልቭን ፣ አረምን ፣ ሞዛይስን እና ሌሎችንም የሚጠቀሙ ከሆኑ ቫርኒሾች ፣ ቢያንስ በየሦስት ቀናት አንዴ ፀጉርዎን መታጠብ ያስፈልግዎታል ፡፡ አለበለዚያ ፀጉሩ በአሰቃቂ ሁኔታ መውደቅ ይጀምራል።

ሴባምን በእነሱ ላይ ለማሰራጨት በየቀኑ ፀጉርዎን በየቀኑ ማቧጨት ያስፈልግዎታል ፡፡ በሚሽከረከሩ ኩርባዎችም እንኳ ማሸት ብሩሾችን ከመጠቀም ይቆጠቡ ፡፡ ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሰሩ ሰመሮችን መጠቀም ተመራጭ ነው-እንጨት ፣ አጥንት። የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ እናም ፀጉርን ቀጭን አያደርጉም።

በፀጉር ፀጉር ላይ መጀመሪያ ላይ አንድ እንክብል መጠቀም ከባድ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ወደ ማሸት ብሩሽ ለመመለስ የሚደረገው ሙከራ በጣም ጥሩ ይሆናል ፣ ነገር ግን ማሸነፍ አለበት ምክንያቱም ክሮች በትክክል ብጉር እና ኪሳራ ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

ለማስወገድ የተሻለው ምንድነው?

ምናልባትም የጭጋግ ፣ የተበላሸ አየር ፣ መጥፎ ውሃ እና ሌሎች የሜጋፖሊስ ዝርያዎች ደስታን በተመለከተ ምንም ማድረግ አይቻልም ፡፡ ግን ይህ ብቻ አይደለም ለውጫዊ ሁኔታዎችም ይሠራል ፡፡ በፀጉር አሠራር እና በውበት ሳሎን ውስጥ ለፀጉር መደበኛውን ኬሚካዊ መጋለጥ ሙሉ በሙሉ የራስዎ ነው። ደረቅ ገመዶች ባለቤቶች መወገድ አለባቸው:

• አደጋ
• ቀጥ
• እና ከተቻለ ደግሞ ጭረት እንኳ።

ሆኖም ግን ፣ ዛሬ ብዙ የአሞኒያ-ነፃ ቀለሞች አሉ ፣ እና ተለማማጅዎ እነሱን እንዲተገብሩ መጠየቅ ይችላሉ።

ተጨማሪ ምክሮች

ለደረቅ ፀጉር ዓይነት ለመዋቢያነት ናታራ ሳይቤሪያ እና ፣ በሚገርም ሁኔታ ፣ “አንድ መቶ የውበት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች” ፡፡ የኋለኛው የሊሽ የበጀት አመላካች ነው። የበለጠ ኬሚስትሪ አለ ፣ ግን ውጤቱ ከሚጠበቀው በላይ ነው።

ዘይቶች የቀድሞውን ታላቅ ጥላ እንዲመልሱ እና ለፀጉርዎ እንዲበሩ ይረዱዎታል ፣ ነገር ግን በመደበኛነት እነሱን መጠቀም ያስፈልግዎታል። ጥሩ ጭምብል ከማርና ከወይራ ዘይት ያገኛል ፡፡ እንቁላል እና ሌሎች ምግቦች በፀጉርዎ ላይ መጠቀማቸው ዋጋ የለውም ፡፡

በልዩ ባለሙያ መደብር ውስጥ በእውነት የባለሙያ ምርቶችን መግዛት የተሻለ ነው። ሻርዙኮፕፍ በጣም ጥሩ የፀጉር ጭምብሎችን እና ሻምፖዎችን ያመርታል ፣ ግን ዋጋው በጣም ከፍተኛ ነው። ደካማ ፀጉር ላላቸው ሴቶች ለብጉር አበቦች ልዩ ተከታታይነት ያላቸው ተስማሚ ናቸው ፡፡

ጽሑፉ ለፀጉር ማደስ ዋና መንገዶችን ይዘረዝራል ፡፡ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይከተሉ ፣ ወደ ስፖርት ይሂዱ ፣ ይህ ሁኔታቸውን በእጅጉ ሊያሻሽል ይችላል። ምናልባት ያ ብቻ ይሆናል። ፀጉርዎን ወደነበረበት መመለስ አስቸጋሪ ሥራ ውስጥ ጽናት እና ትዕግስት ይረዳዎታል።

ደረቅ ፀጉር ምንድነው?

ደረቅ ፀጉር ምንድነው?

ደረቅ ፀጉር ለመለየት ቀላል ነው-እንደ ደንብ ፣ ብጉር ፣ ቀጫጭን ፣ በቀላሉ በቀላሉ በኤሌክትሪክ የተመረጠ ፣ በተለይም በክረምት እና በመከፋፈል ላይ ነው ፡፡ በእነሱ መዋቅር ውስጥ እነዚህ ገመዶች ቀልጣፋ ስለሆኑ ብዙውን ጊዜ እነሱ ደግሞ ይራባሉ።

የሚገርመው ፣ ደረቅ ፀጉር የራስ ቅሉ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም ፣ እሱ ቅባት ወይም መደበኛ ሊሆን ይችላል።

በደረቅ የራስ ቅላት ፣ ፀጉር ደካማ የደም አቅርቦት ወይም የተወሰኑ የቪታሚኖች ፣ የመከታተያ አካላት ፣ የሆርሞን እጥረት እጥረት ምክንያት አብዛኛውን ጊዜ በቂ ያልሆነ ንጥረ ነገር ያገኛል። እንደ አንድ ደንብ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ፀጉር ደብዛዛ ፣ ቀጫጭን ፣ ሕይወት አልባ ፣ ብርሃን የሌለው እንዲሁም ጤናማ አይመስልም ፡፡

ፀጉርዎ በዘይት ወይም በተለመደው የራስ ቆዳ ላይ ደረቅ ከሆነ ፣ የችግሩ መሠረታዊ ተገቢ ያልሆነ የፀጉር አያያዝ ነው ፣ ለተለያዩ ውጫዊ ጉዳት ምክንያቶች መጋለጥ (ፔም ፣ የፀጉር ማበጠር ፣ ፀጉርን በጣም የሚያሞቁ የቅጥ መሣሪያዎችን መጠቀም ፣ የፀሐይ ረዘም ላለ ጊዜ መጋለጥ ፣ መጋለጥ የባህር ውሃ). በዚህ ሁኔታ ፣ በፀጉሩ ወለል ላይ ያሉት የእሳቱ ማገዶዎች ተሰብረዋል ፣ እየጠነከረ ይሄዳል ፡፡

የዶ / ር ፈጣሪ ግሪን ላብ ሳይንሳዊ አማካሪ ሰርጊ ኮይvatትቪችኪን Kozhevatkin

በነገራችን ላይ ፀጉር በተፈጥሮ ሊደርቅ ወይም በሕይወት ዘመኑ ሁሉ እንዲሁ ሊሆን ይችላል ፡፡

በድህረ ወሊድ ጊዜ ፣ ​​በእርግዝና ፣ ለፀሐይ ረዘም ላለ ጊዜ መጋለጥ ወይም በቪታሚኖች እጥረት የተነሳ እንዲህ ዓይነቱ ለውጥ በሰውነት ውስጥ ባሉት ውስጣዊ ሂደቶች ምክንያት ሊከሰት ይችላል ፡፡

ሬጂና ፕሮሪየስ ፣ የሰባስቲያን ሙያዊ ከፍተኛ ስታትስቲስት

1. ትክክለኛ እና ጤናማ አመጋገብ

ክብደትዎን ካጡ እና ጥብቅ የሆነ አመጋገብን የሚያከብር ከሆነ ሰውነትዎ ዚንክ ፣ ባዮቲን እና የአትክልት ፕሮቲኖችን ጨምሮ ብዙ ቫይታሚኖች እና ማይክሮሚኒየሞች እጥረት ይሰማቸዋል ፡፡ የምግብ ንጥረነገሮች እጥረት ወደ ብጉር ፀጉር ይመራል ፣ ወደ ኪሳራቸውም ይመራል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ብዙ ቪታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን የያዘ ትክክለኛ እና የተመጣጠነ ምግብን መከተል ይሻላል ፡፡

5. ፀጉርዎን ከ UV ጨረሮች ይከላከሉ ፡፡

ከ UV ጨረሮች መጋለጥ ለፀጉሩ ሁኔታ በጣም ጎጂ ነው ፡፡ ከእነሱ ፀጉር ፀጉር ብስባሽ እና ደረቅ ሊሆን ይችላል። ለመከላከል ልዩ መዋቢያዎችን ይጠቀሙ ፡፡

ኤክስsርቶች ፕሮቲን የያዙትን የመዋቢያ ምርቶችን ብቻ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፡፡ ለፀጉራችን መከላከያ ተግባር የሚያቀርበው ይህ አካል ነው ፣ በተለይም ብዙውን ጊዜ ሙቀትን (ፋሽን) ለብሰው የሚያበጅ ከሆነ ፡፡ በዚህ ምክንያት የፕሮቲን እጥረት ወደ ቁርጥራጭነት ይመራል ፣ ጫፎቹ ተከፋፍለዋል እና ዋጋ ቢስ ይሆናሉ።

ደረቅ ፀጉር እንክብካቤ

1. የፀጉር ክፍል መጀመሪያ ፎጣ ማድረቅ ነው። ብዙ ሴቶች ፀጉር ለምን ደረቅ ፣ የበሰለ ፣ ያለማቋረጥ የሚጣበቅ እና የሚከፋፈልበትን ምክንያት አያውቁም ፡፡ ለመንከባከቡ ጥንቃቄ ማድረግ ያለ ተጨማሪ ሜካኒካዊ ግጭት ሳንቃዎቹን በሽንት ፎጣ ማድረቅ ያካትታል ፡፡ ፀጉርዎን በማጣበቅ ከመጠን በላይ እርጥበት ይሰብስቡ።
2. ደረቅ ፀጉር ወደ መስቀለኛ ክፍል በጣም የተጋለጠ ነው። ይህንን ገጽታ ለማስቀረት ፣ በወር አንድ ጊዜ ተኩል ጊዜ ውስጥ 2 ሴ.ሜ ቁራጮችን በመቁረጥ የፀጉር ማጉያ አገልግሎቶችን ይጠቀሙ ፡፡ በሙቅ ቁርጥራጮች መቆረጥን የሚለማመዱ ሳሎኖችን ለመጎብኘት ይሞክሩ ፡፡ ስለዚህ ምክሮቹ የታሸጉ ናቸው ፣ የፀጉር መርገጥ አልተካተተም ፡፡
3. አንዳንድ የፀጉር ዘይቤ ዓይነቶች መደበኛ ቅጥ ይፈልጋሉ ፡፡ የፀጉር ማድረቂያዎችን ያለማቋረጥ እንዲጠቀሙ የሚገደዱ ከሆነ ለቅዝቃዛ ችግር ያብሩ (ተግባር “የበረዶ ፍሰት”)። በተመሳሳይ ጊዜ እርጥብ ፀጉርን ከፕላስቲክ እና ከብረት ኮምፖች ጋር አያጣምሩ ፡፡ የመጀመሪያው አማራጭ ኮምቦልቶች ኤሌክትሪክን እና ቀጣይ ቁርጥራጭነትን ያበረታታሉ ፣ ሁለተኛው - መስቀለኛ ክፍልን ያስቆጣዋል ፡፡ በተፈጥሮ ክምር ወይም በእንጨት ማጣበቂያ ብሩሽ ያግኙ ፡፡

ደረቅ ፀጉርን ለመንከባከብ Folk መንገዶች

1. ማር እና እርጎ ክሬም። 4 የዶሮ እርሾዎችን ይውሰዱ (በ 10 ድርጭቶች ሊተካ ይችላል) ፣ ከ 75 ግራ ጋር ይቀላቅሏቸው ፡፡ ማር. ጭምቁን ከተቀማጭ ጋር ይምቱ ፣ 65 ግራ ይጨምሩ። ከፍተኛ የስብ ይዘት ያለው ቅመም። ድብልቁን ወደ ተመሳሳይነት ያምጡ ፣ በጠቅላላው ንጣፍ ላይ ጥቅጥቅ ባለ ንጣፍ ያሰራጩ። ጭምብሉን በፀጉርዎ ላይ በደንብ ይከርክሙት ፣ ከዚያም በፖሊቲኢትሊን እና ጥቅጥቅ ባለ ጨርቅ ውስጥ ይልበሱት ፡፡ ቅንብሩን ለ 1.5-2 ሰዓታት ያጥሉ ፣ በትንሽ ሙቅ ውሃ ይታጠቡ ፡፡
2. ዘይት እና እሬት raራ. ጥቂት ጥቅጥቅ ያሉ የእሾህ ቁጥቋጦዎችን ይምረጡ ፣ ያሽሟሟቸው ፣ ያብስቧቸው ወይም በብርድ / በስጋ ማንኪያ ውስጥ መፍጨት ይችላሉ ፡፡ አንድ የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት አፍስሱ ፣ ይዘቶቹን በፀጉር ላይ ይተግብሩ ፡፡ ለ 2 ጫፎች ተገቢውን ትኩረት ይስጡ ፣ ከጭቃው በ 2 ሴ.ሜ ርቀት ላይ ይሂዱ፡፡ ውጤቱን ከፍ ለማድረግ ለግማሽ ሰዓት ያህል ይቆዩ ፣ ውጤቱን ከፍ ለማድረግ ክምርን ከተጣበቀ ፊልም ጋር መጠቅለል ይችላሉ ፡፡
3. ቡርዶክ ዘይት እና ዱባ. ዱባውን ከዘሮች እና ከእንቁላል ይቅሉት ፣ 80 ግራ ውሰድ ፡፡ ዱባ ድስ ፣ ይቅለሉ (ይህንን ማድረግ አይችሉም) ፣ ለመቁረጥ ወደ ብሩካሊ ይላኩ ፡፡ እዚህ በተጨማሪ 4 የቀዘቀዙ የዶሮ እርሾዎችን ይሰብሩ ፣ ቅንብሩን ይምቱ ፡፡ 30 ሚሊ ይጨምሩ. ቡርዶክ ዘይት ፣ የፀጉር ጭምብል ያድርጉ። ለ 35-40 ደቂቃዎች ያህል ያጥቡት ፣ በቀዝቃዛ ውሃ ይቅቡት ፡፡
4. ፋርማሲ ቫይታሚኖች። እርጥበት አዘል ጭንብል ለማዘጋጀት ፣ ቫይታሚኖችን ኤ እና ኢ ይግዙ እያንዳንዱ አምፖሉ 10 ሚሊ ሊይዝ ይችላል ፡፡ ንጹህ ጥንቅር። ጥንቅር ወደ የራስ ቅሉ እና የፀጉሩ ጫፎች ውስጥ ይከርክሙ, አሰራሩ በየቀኑ ይከናወናል (ቫይታሚኖች በየቀኑ አንድ ቀን ይለዋወጣሉ). ምርቱ ከተተገበረ በኋላ ለ 4 ሰዓታት ያህል መታጠብ አይቻልም ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ በደንብ ወደ ፀጉር መዋቅር ይገባል ፡፡ ከተፈለገ 2 ዓይነት ቪታሚኖችን መቀላቀል ይችላሉ ፣ እና በተለዋጭ አይጠቀሙባቸው ፡፡

ደረቅ ፀጉር ባለቤቶች በከፍተኛ የሙቀት መጠን መስራትን የሚያካትቱ የፀጉር ማቀፊያ መሳሪያዎችን መጠቀምን ለመቀነስ ይመከራል ፡፡ በሳምንት ከ3-5 ጊዜ ጭምብሎችን የማድረግ ልማድ ይኑርዎት ፣ እርጥብ እርሾዎችን እና ሰመሞችን ይጠቀሙ ፡፡ በበጋ ወቅት መወጣጫውን ከመጠን በላይ ከመጠጣት ይከላከሉ ፣ ገንዳውን ሲጎበኙ ባርኔጣ ያድርጉ ፣ የሙቀት አማቂዎች ፣ ጨው / ትኩስ ምንጮች ፡፡