የጭንቅላት መታሸት ራስ ምታትን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን የራስ ምታት ሁኔታን ለማሻሻል ፣ ስለ ብስባሽ እና ከመጠን በላይ የፀጉርን ደረቅነት ለመርሳት እንዲሁም እድገታቸውን በከፍተኛ ሁኔታ ለማፋጠን የሚረዳ ተአምር ፈውስ ነው ፡፡ ይህንን በልዩ ልዩ አስደሳች እና ጠቃሚ አሰራር ገና ካልተለማመዱት ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው። ውጤቱ በእርግጠኝነት ያስደስትዎታል።

ስለ ጭንቅላት መታሸት ጥቅሞች አንዴ እንደገና

ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ጭንቅላት መታሸት ስላለው ጠቀሜታ ሰዎች ያውቃሉ። ማሳጅ እንቅስቃሴዎች የደም ዝውውርን ለማሻሻል ፣ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን እና የእባቡን እና ላብ ዕጢዎችን ሥራ ለመጀመር ይረዳሉ ፣ ይህም በቆዳው ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ እናም በዚህ ምክንያት ፀጉር።

ማንኛውም ጭንቅላት መታሸት ለህክምና ወይም ለመዋቢያነት ይከናወናል ፡፡ ቴራፒዩቲካል ማሸት ራስ ምታት እና ሽፍታዎችን ለመቋቋም ይረዳል ፣ እንቅልፍን ፣ ጭንቀትን ፣ ሥር የሰደደ ድካም እና ስሜታዊ አለመመጣጠን ለማስወገድ ፣ የማስታወስ ችሎታን ያጠናክራል እንዲሁም የአእምሮ እንቅስቃሴን ያነቃቃል ፡፡ አንዳንድ ዘዴዎች የደም ግፊትን እንኳን ለማረጋጋት ይችላሉ ፡፡ ግን ለዚህ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ የጭንቅላቱ መታሸት በባለሙያ እና ብቃት ባለው ጌታ መከናወን አለበት።

የመዋቢያ ጭንቅላት መታሸት የሚያስከትለው ውጤት የራስ ቅሉ ሁኔታን ለማሻሻል የታለመ ነው ፣ በዚህም ምክንያት የቆሸሸውን ፣ ከልክ ያለፈ ቅባት ወይም ደረቅ ፀጉርን ለማስወገድ እንዲሁም የእነሱ ኪሳራ እንዳይኖር እና እድገትን ያነቃቃዋል። ይህንን ውጤት ለማሳካት የባለሙያ ባለሙያ ማማከርን ማነጋገር አስፈላጊ አይደለም ፡፡ እናም በራሳችን ወይም በልዩ መንገድ ማድረግ ይቻላል ፡፡

የጣት ማሸት

በጣቶች ጭንቅላቱን ራስን ማሸት ጥሩ ነው ምክንያቱም በማንኛውም ጊዜ ሊከናወን ስለሚችል ከዚያ ባሻገር ግልጽ የአተገባበር ዘዴ አይሰጥም ፡፡ ብቸኛው ደንብ ከክብደቱ አንስቶ ፣ ወደ ቤተመቅደሶቹ እና ወደ parietal ክልል ፣ ወይም ከፊት ግንባሩ እስከ ጭንቅላቱ ጀርባ ድረስ መጓዝ ነው። ማሸት የሚከናወነው ምስማሮች ሳይሳተፉ በጣት ጣቶች ነው ፡፡

በመጀመሪያ, እንቅስቃሴዎቹ ለስላሳዎች, ለስላሳዎች, ከዚያ ቀስ በቀስ ግፊቱን ከፍ በማድረግ ወደ ክብ ማሸት ይሂዱ. በመጨረሻ ፣ እንደገና ወደ መምታት እንመለሳለን ፡፡ ውጤቱን ከፍ ለማድረግ ከሂደቱ በፊት ሞቃታማ ቡርዶክ ዘይት በጭንቅላቱ ላይ ይተግብሩ ወይም ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ዘይቶች ይጠቀሙ ፡፡

ማሸት

በየቀኑ ማቧጠጥ በተጨማሪም የጭንቅላት መታሸት አይነት ነው ፡፡ ሆኖም ይህንን ሂደት ከእንጨት ወይንም ከተፈጥሮ ብስባሽ የተሰራ ማበጠሪያ ማድረጉ የተሻለ ነው ፡፡ ማግኔቶች በማግኔት ጥሩ ውጤት ይሰጣሉ-የደም ዝውውጥን ያሳጥራሉ ፣ ፀጉርን ያጠናክራሉ እንዲሁም ራስ ምታትን ያስወግዳሉ ፡፡

ከማጠራቀሚያው ጋር ማሸት በጣም ቀላል ነው። በመጀመሪያ ከጭንቅላቱ ጀርባ እስከ ግንባሩ ድረስ ባለው አቅጣጫ ላይ አንድ መቶ ጊዜ ያህል ፀጉርን ያጣምሩ ፣ ከዚያ በተቃራኒ አቅጣጫ በተመሳሳይ ጊዜ ይድገሙት። ዋናው ነገር ፀጉርን መጎተት አይደለም ፣ የተጠማዘዘ ኑድሎችን ለመምጠጥ መሞከር ነው ፡፡ ሁሉም እንቅስቃሴዎች አስደሳች መሆን አለባቸው። አዎንታዊ ውጤት ሊገኝ የሚችለው በዚህ መንገድ ብቻ ነው ፡፡

“የ Goosebump Antistress” ን መታሸት በመጠቀም

የምግብ ማከሚያው መሣሪያ ተብሎ የሚጠራው ይህ ነው ፣ ይህም ከዕፅዋት የተቀመመ ሁኔታን የሚያስታውስ ነው ፡፡ ይህ ቀላል ነገር ያለ ብዙ ጥረት የራስ ምታትን ለማስወገድ ይረዳል ፣ የራስ ምታትውን የደም ዝውውር ያፋጥናል ፣ የነርቭ ጫፎች ስሜትን ያሳድጋል እና ያልተለመደ ዘና የሚያደርግ ውጤት ያስገኛል ፡፡

የዚህ ጅምላ ጅምር አጠቃቀም ልዩ ችሎታ አያስፈልገውም ፡፡ በቤትም ሆነ በሥራ ላይ ሊያገለግል ይችላል (ፀጉሩን ለማበላሸት የማይፈሩ ከሆነ) ፡፡ ከጭንቅላቱ አናት በመጀመር እና በቤተመቅደሶች አቅጣጫ ውስጥ ያሉትን የእንቅስቃሴዎች መጠነ-መጠን በመጨመር ጭንቅላቱን በእጁ መያዝ እና በቀስታ ጭንቅላቱን “መቧጨር” ያስፈልግዎታል። በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ በጭንቅላቱ ላይ ጭንቅላቱ ላይ እየሰመጠ “ጎዞዎች” የሚል ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

ክላሲካል ቴራፒስት የጭንቅላት መታሸት

እንዲህ ዓይነቱን ማሸት ምንም እንኳን ለማከናወን ቀላል ቢመስልም አሁንም የተወሰኑ ክህሎቶችን ይፈልጋል ፣ ስለዚህ ለባለሙያዎች በአደራ መስጠት ይሻላል። እዚህ ያለው ዋነኛው ተፅእኖ በቤተመቅደሶች እና የራስ ቅሉ መሠረት ላይ ነው ፡፡ ማሳጅ የሚከናወነው በመረጃ ጠቋሚ ጣቶች እና በመካከለኛ ጣቶች በትንሽ ግፊት ነው ፡፡ በክብ ፣ በዝግታ እንቅስቃሴ ማሽኑ የሹክሹክቱን ሂደት ቀስ በቀስ ወደ የራስ ቅሉ አናት ይንቀሳቀሳል። ጠቅላላው አሰራር ከ15-15 ደቂቃ ያህል ይቆያል ፡፡

ከከባድ ራስ ምታት ጋር ፣ ተጨማሪ ሥቃይ ህመም በተገኘበት ቦታ ላይ ለ 5 ሰከንዶች ያህል ያህል ይቆያል ፡፡

የህንድ ጭንቅላት ማሳጅ (ቻምፔ)

ብዙም ሳይቆይ ይህ የመታሸት ዘዴ በጣም ተወዳጅ ሆኗል ፡፡ ይህ የራስ ምታት እና አጠቃላይ ዘና ያለ የተስተካከለ የደም ዝውውር እንዲደርስ ብቻ ሳይሆን የፊት እብጠትን ለማስወገድ ይረዳል ፣ እንዲሁም መለስተኛ የማንሳት ውጤት አለው።

የሻምፓጅ ማሳጅ ዘዴ የጭንቅላትን ፣ የትከሻ መታጠቂያ ፣ የላይኛው ጀርባ ፣ ፊት እና አንገትን መጠቀምን ያካትታል ፡፡ የአሰራር ሂደቱ በ 3 ደረጃዎች ይከናወናል

ሚዛን Chakras ማሳሱ ራስን የመፈወስ እና የውስጣዊ ኃይል ትኩረትን ለማስጀመር በኃይል ንቁ በሆኑ ነጥቦች ላይ ይሠራል ፡፡

መቅለጥ ድካም። የተሟላ ዘና ለማለት እና ለሂደቱ ዋና ክፍል ዝግጅት የታችኛው ጀርባ ፣ የትከሻ ማሰሪያ እና አንገት ላይ መታሸት ይከናወናል ፡፡

የጭንቅላት መታሸት. የጭንቅላት ማሸት በቀጥታ ይከናወናል ፡፡ በመጀመሪያ ተፅእኖ የሚከናወነው ከላይ እስከ ታች ባሉት የዘንባባዎች መሠረት ላይ ነው ፡፡ ከዚያ በእጆቹ ጣቶች አማካኝነት ማሳያው በፍጥነት ጭንቅላቱን በሙሉ ይንቀሳቀሳል። በመጨረሻ ፣ ቀርፋፋ እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎች የሚከናወኑት በፀጉር እድገት አቅጣጫ ፣ ከፊት እስከ ጭንቅላቱ ጀርባ ነው ፡፡

የበርሜ ጭንቅላት መታሸት

የበርሜ ቴክኒክ ውጥረትን ለማዝናናት እና ለማስታገስ ይጠቅማል ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በቆዳ ቆዳ እና በፀጉር ጥራት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ማሳጅ የራስ ቅሉን ፣ አንገቱን እና የላይኛውን ጀርባ ይመለከታል። በዚህ ሁኔታ ፣ ለስላሳ የሽመና እንቅስቃሴዎች እና በንቃት በንቃት በተለዋዋጭ ነጥቦች ተለዋጭ ላይ። ማሸት ማለም በዘፈቀደ ይከሰታል ፣ ያለ ግልጽ አቅጣጫዎች ፣ ስለዚህ የበርማ ማሸት ማከናወን የሚችለው ልምድ ያለው ጌታ ብቻ ነው።

በሂደቱ ወቅት የማኅጸን ጡንቻ ጡንቻዎች ሙሉ ዘና ማለት ይከናወናል ፣ ይህ ማለት ግን በመደበኛ ህይወት በጭራሽ አይከሰትም ፡፡ ይህ የተሟላ ዘና የሚያደርግ እና የጭንቀት ውጤቶችን ይከላከላል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ለፀጉር ማበጠሪያ የደም አቅርቦቱ ይሻሻላል ፣ ይህም ለፀጉር እድገት እና ጥንካሬ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡

የ Burmese ወይም የህንድ ማሸት በመጠቀም የሚፈለገውን ውጤት ለማግኘት የሚቻለው የእነሱ አፈፃፀም ለባለሞያዎች የሚሰጡዎት ከሆነ ብቻ ነው ፡፡ እንደዚህ ያሉትን ሂደቶች በተናጥል ለመድገም የተደረጉ ሙከራዎች መፍዘዝ ፣ በጀርባና በአንገት ህመም እንዲሁም አልፎ ተርፎም የደም ግፊት እድገት ላይ ደስ የማይል ውጤቶች አሉት። ስለዚህ, በቤት ውስጥ እምብዛም የተራቀቁ ቴክኒኮችን ቢጠቀሙ ወይም የእሸት ማሸት እና የ Mirashka Antistress ተአምር መሣሪያን ማግኘት ይሻላል።

የማሸት ጥቅሞች

የጭንቅላት መታሸት ምንድነው? ዋናዎቹ ጥቅሞቹ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• የደም ዝውውር እና የሊምፍ ፍሰት መሻሻል ፣
• ሜታቦሊዝም ተፈጭቶ ማፋጠን;
• የሳይኮፊዚካዊ ሚዛን መደበኛነት ፣
• የጭንቀት እፎይታ
• ዘና ማለት ፣ አካላዊ ፣ አእምሯዊ ደህንነት ማረጋገጥ ፡፡

የጭንቅላትን መታሸት ለማድረግ ብዙ ዘዴዎች አሉ። ዋናዎቹ ዘዴዎች - ማኑዋል ፣ የንዝረት ማሸት ባለሙያዎችን ፣ ሌዘርን በመጠቀም ፡፡

ጭንቅላቱን በእጆቹ ማሸት በጣም የተለመደው ዘዴ ነው ፡፡ እሱ በውጫዊ ፣ በጥልቀት ፣ በፕላስቲክ ፣ በማጣቀሻነት ተከፋፍሏል ፡፡ ቁልፍ ቴክኒኮች መቃጠልን ፣ ግፊትን ፣ መፍጠጥን ፣ ጭንቅላቱን መታጠፍ ይገኙበታል ፡፡

• የላይኛው የሰውነት ማሸት የሚከናወነው በጣቶች ጫፎች ቀለል ባሉ ክብ እንቅስቃሴዎች ነው ፡፡
• በጥልቀት መታሸት ፣ የአሰራር ሂደቱ ከአንድ ሰው ሠራሽ ማሸት ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ነገር ግን በከፍተኛ ጥንካሬ (የራስ ቅሉ ላይ ግፊት)።
• የፕላስቲክ ማሸት በሽበቱ ላይ በተለዋጭ ኃይለኛ እና ቀላል ግፊት ተለይቶ ይታወቃል ፡፡
• Reflexology ማሸት በዞኖች ፣ በማጣቀሻ ነጥቦች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ዘዴው እና ውጤቱ ከአኩፓንቸር ዘዴ ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡

የንዝረት ማሳጅዎች

በገበያው ላይ በርከት ያሉ ንዝረት አስተላላፊ ማሽኖች አሉ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ የጎማ nozzles እንደ እጆች ለስላሳ አይደሉም ፣ እና ስለሆነም በጣም የተለመዱ አይደሉም።

የሌዘር መታሸት ጥቅማጥቅሞች ከመጠን በላይ የፀጉር መርገፍን ፣ መላጣነትን ማስወገድ ነው ፡፡ የጨረር ጨረር የደም ፍሰትን በሚያነቃቃበት ፣ በአከባቢው ያለውን የደም አቅርቦት ያሻሽላል። ሌዘር ሴሉላር ሜታቦሊዝምን ያገብራል ፣ እንደገና የመቋቋም ችሎታን ይደግፋል።

ሹክሹክታ እና ግንባሩ

ከልክ በላይ መጨናነቅ ወይም hypothermia ምክንያት ላሉት ራስ ምታት ፣ ቀላል የቤተመቅደሶች እና ግንባሩ ማሸት ይረዳል። ውጤቱን ለማሻሻል አስፈላጊ ዘይትን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል-

• ላቭራይት - ከደም መጥፋት በኋላ እራስዎን ለማሞቅ ከፈለጉ ፣
• በርበሬ - በጭንቅላቱ ውስጥ ካለው የሙቀት ስሜት ጋር;
• ጣፋጮች - ለመዝናናት።

የጭንቅላት ማሸት በትክክል ማከናወን ቀላል ነው። ጣቶችዎን በሁለቱም እጆችዎ ላይ በመጠቀም ግንባሩን እና ቤተመቅደሶችን በቀላሉ ይታጠቡ ፡፡ በእጅዎ ጣቶች ላይ በቆዳ ላይ የሚከሰት ግፊት የፊት ጡንቻን ውጥረትን ለመቀነስ ያስችላል ፡፡ የቀለበት ጣቶች ጣቶች በአፍንጫው ሥር በሚገኘው የዓይን መሰኪያ ላይ በቀስታ ይጫኑ ፡፡ ከዓይን በታች ባሉት መሰኪያዎች ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለስላሳ ያድርጉ ፡፡ በአፍንጫዎ በሁለቱም ጎኖች ላይ ፊትዎን በቀስታ ይንከሩት ፣ ወደ መንጋጋው ይሂዱ (ብዙውን ጊዜ እዚህ የተከማቸ ውጥረት ማእከል ነው) ፡፡

ቆዳውን ወደታች ላለመጎተት ይጠንቀቁ - ይህ ሽክርክሪቶችን ያስከትላል ፡፡

አንገትና ትከሻዎች

የአንገቱ ጠንካራ ፣ ጠንካራ ጡንቻዎች ነር .ችን ያስወግዳሉ ፡፡ ይህ በሕመም ፣ በመደንዘዝ ፣ ጥቃቅን እጢዎች ፣ የእይታ እክሎች ይገለጻል። ጉልህ እፎይታ በማኅፀን ጡንቻዎች ላይ (ከፀጉሩ መስመር በታች) ትንሽ አንገትን ማሸት ፣ እጆቹን በእያንዳንዱ ጎኑ ላይ በማድረግ።

ቀላል ራስን ማሸት የትከሻዎች እንቅስቃሴ ነው-ከፍ ያድርጉት ፣ የትከሻውን መንከሮች ያንቀሳቅሱ ፣ ከዚያ ዘና ይበሉ ፡፡ 3-4 ጊዜ መድገም.

በግራ እጅዎ ቀኝ እከሻዎን መታሸት ፣ በአንገትና በትከሻዎች ጀርባ ላይ ያሉትን ጡንቻዎች በመጠምዘዝ ይጠርጉ ፡፡ በቀኝ እጅ ፣ በግራ በኩል ተመሳሳይ ያድርጉት።

ጣቶችዎን በአንገቱ ጀርባ ላይ ያለውን ቆዳ ይያዙት (የሚባሉት አከባቢ ተብሎ የሚጠራው) ፣ በቀላሉ ያጥፉ ፣ ወደ ላይ ይወጣሉ ፡፡ የራስ ቅሉን መሠረት በመንካት ወደ ትከሻዎች ይመለሱ ፡፡

ጭንቅላቱን በእጆችዎ ይያዙ (ከጭንቅላቱ አናት ወደ ጣቱ የሚያመለክቱ ጣቶች) ፣ ክብደትን በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ በአንገቱ ላይ በክብ እንቅስቃሴ ይንቀሳቀስ ፡፡

የጃፓን ሺያሱ መታሸት ንቁ ነጥቦችን በማነቃቃቱ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ይህም በሰውነት ላይ የኃይል ፍሰት እንዲኖር አስተዋፅ effect አለው። ይህ ጭንቅላትን ለማስታገስ ፣ የእንቅልፍ ጥራት ለማሻሻል እና ከልክ በላይ መጨናነቅን ለማስወገድ ይህ ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

• ጣትዎን ያጥፉ ፣ የእጅ አንጓዎችዎን ዘና ይበሉ እና የጭንቅላትዎን አክሊል በመገጣጠሚያዎችዎ ይታጠቡ ፡፡
• ግንባሩን ከመካከለኛው እስከ ጎኖቹ ድረስ መታሸት ፡፡
• በሹክሹክ ላይ ጣቶችዎን ይጫኑ ፡፡
• ከቤተመቅደሶች ጀምሮ እስከ መንጋጋ ይቀጥሉ።
• ከመካከለኛው እስከ ጎኖቹ ድረስ መንጋጋውን ማሸት ፡፡
• የአይን አካባቢን ጠቅ ያድርጉ ፡፡

• ጭንቅላትዎን ከፊትዎ እስከ ግንባርዎ ድረስ ያድርጓቸው ፡፡
• ጣቶችዎን በአይን መነጽሮች ላይ ያድርጉ ፣ ከጭንቅላትዎ ክብደት ጋር በላያቸው ላይ ይጣሉት ፡፡
• የአፍንጫውን መሠረት ለመጠምዘዝ ሁለት ጣቶችን ይጠቀሙ ፡፡ ይህ የዓይን ድካምን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
• ሁለት ጣቶችን በአፍንጫው ላይ ያድርጉት ፡፡ ትንፋሽ ያድርጉ ፣ ጣቶችዎን በፍጥነት ወደታች ያውርዱ (ራስ ምታትን ከማስታገስ በተጨማሪ ይህ ዘዴ የአፍንጫ መጨናነቅን ለማስወገድ ይረዳል) ፡፡

• ግንባሩን እና አንገትን ጨምሮ ጭንቅላትዎን በክብ ዙሪያ መታሸት (ይህ መታሸት በጭንቅላቱ ውስጥ የደም ዝውውርን ይደግፋል ፣ በአንጎል መርከቦች ውስጥ ፣ የፀጉሩን ሁኔታ ያሻሽላል) ፡፡
• ጣቶችዎን ወደ ላይ እንደሚጎትቱ ያህል ብዙ ጊዜ በፀጉርዎ በኩል ጣቶችዎን ይዝጉ ፡፡
• ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ በዘንባባ በማሸት ቀለል ያለ ግፊት ይተግብሩ ፡፡
• የጡንቻ ቃጫዎቹን የራስ ቅሉ መሠረት ላይ ይጥረጉ ፡፡

እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች በቤት ውስጥ በቤት ውስጥ ለማከናወን ቀላል ናቸው ፡፡ በትክክል ሲከናወን ሸሚሱ ጭንቀትንና ህመምን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡

የህንድ ማሸት - የፀጉር ሁኔታን የሚያሻሽል አስደሳች መዝናናት

ጭንቀት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ራስ ምታት የዘመናዊ የውድድር ጊዜያት ወሳኝ ክፍሎች ናቸው ፡፡ በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ አንድ ሰው አብረው ይጓዛሉ ፣ ምርታማነትን ያባብሳሉ እንዲሁም ተገቢውን እረፍት ይከላከላሉ። የ “የሥልጣኔ ጥቅሞች” የሚያስከትለውን መጥፎ ውጤት ለመከላከል ከዚህ ጋር አንድ ነገር ማድረግ ይቻል ይሆን? ይችላሉ! የህንድ ጭንቅላት መታሸት በዚህ ውስጥ ያግዛል - ዘና ለማለት ከሚያበረታታ ፣ ትኩረትን የሚያሻሽል ፣ ጭንቀትን የሚያስታግሱ በጣም ጥንታዊ ዘዴዎች ውስጥ አንዱ። እንደ ጉርሻ ፣ የሚያብረቀርቅ ጤናማ ፀጉር ይሰጥዎታል ፣ እድገታቸውን ያፋጥኑ።

በሕንድ የጭንቅላት መታሸት (ሻምፓኝ) በመባልም ይታወቃል ፣ ማሳው የችግሩን ውጥረት በማስወገድ የነዚህን አካባቢዎች ግትርነት በመቀነስ የጭንቅላቱን ፣ የአንገትን ፣ የትከሻውን ጡንቻዎች እና ቆዳዎች በከፍተኛ ሁኔታ ይነካል ፡፡

ለማሸት, ዘይቶችን - ኮኮዋ, አልሞንድ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ የእነሱ አጠቃቀም ፣ ከመዝናኛ ውጤቶች በተጨማሪ ፣ ፀጉርን በጥሩ ሁኔታ ይነካል - ለማበረታታት ፣ አንጸባራቂን ለመጨመር ይረዳል።

ለዘመናችን ችግሮች ጥንታዊ መፍትሔ

የህንድ ማሸት ዘዴው በ Ayurvedic ፈውስ ስርዓት ላይ የተመሠረተ ነው - ከ 5000 ዓመታት በላይ የተፈፀመ አማራጭ መድሃኒት ፣ ተፈጥሮአዊ ሕክምናን ፣ የአእምሮን ፣ የአካል አካልን ፣ ነፍሳትን ይነካል ፡፡

እንደ አዙሬዲክ ፈዋሾች ገለፃ ከሆነ ያለ ጤናማ እና የነፍስ ደስታ ሀሳቦች ጤና እና የሰውነት እርካታ አይኖራቸውም ፡፡

በምዕራቡ ዓለም ውስጥ ብዙ ሰዎች በቅርብ ጊዜ መንገዳቸውን ያገኙበት መሠረታዊ ሥርዓት ይህ ነው ፡፡ አንድ ሰው በዘመናዊነት ግፊት ሲደናቀፍ ወደ ጥንታዊ የምስራቅ መድኃኒት ይመለሳል ፡፡ እርሷም ትረዳዋለች ፡፡

ከፀጉር አጠባበቅ እስከ ነፍስ እና አዕምሮ ድረስ ደስ የሚል ስሜት

ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የህንድ ጭንቅላት መታሸት የህንዳውያን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አካል ነው ፡፡ የሕንድ ዋና ማሳጅ ደራሲ የሆኑት ፍራንቼስካ ጎውል እንደሚሉት ሻምፔ ሕፃኗን ለመንከባከብ የሂንዱ እናት ዕለታዊ ሥነ ሥርዓት ነው ፡፡ በክፍት ቦታ ላይ ፣ ህፃኑን (ቀድሞውንም ከህፃኑ ዕድሜ ጀምሮ) በጉልበቶችዋ ጭንቅላቷን እያሸነፈች ትይዛለች ፡፡

የሻምፓኝ ዋና ዓላማ በአካባቢው ደረቅ የአየር ጠባይ ለተጎዱት ቆዳን እና ፀጉርን መንከባከብ ቢሆንም በሰውነቱ ላይ ያለው ተጽኖ ሰፊ ነው ፡፡ ማሸት ነፍስን ያረጋጋል ፣ አዕምሮን ያነቃቃል ፣ ሰውነትን ያዝናናል ፡፡

የበሽታ መዝናናት እና መከላከል

ከረጅም የሥራ ቀን በኋላ ፣ በተለይም በኮምፒዩተር ላይ ካሳለፉ ጥቂት ሰዎች ትኩስ እና ጥሩ ስሜት እንዳላቸው ይሰማቸዋል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ውጤቱ ድካም ፣ ጠንካራ አንገት ፣ ራስ ምታት ነው ፡፡ በትክክል የተከናወነ የህንድ ጭንቅላት መታሸት እነዚህን ሁሉ ችግሮች መቋቋም ይችላል ፡፡

የደም ዝውውርን ያነቃቃል ፣ የሊምፍ ፍሰትን ያሻሽላል ፣ እንቅልፍን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ የሚያስከትላቸው ውጤቶች ከጤናው አካላዊ ሁኔታ እጅግ የላቀ ነው። ቻምፔ በስሜትና በአእምሮ ደረጃ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል። የአሰራር ሂደቱ የመንፈሳዊ ደህንነት ስሜትን ፣ ውስጣዊ ሰላምን ፣ ትኩረትን ያሻሽላል ፣ የመማር ችሎታን ያመጣል።

እንደ Ayurvedic ሐኪሞች ገለፃ የሕንድ ጭንቅላት ማሸት ጭንቀትን ያስወግዳል ብቻ ሳይሆን ሰውነትን ወደ ራስን ማዳን ያነቃቃል ፣ የበሽታዎችን እድገት ያራግፋል ፡፡ አዘውትሮ የጭንቅላት መታሸት ደግሞ ጥሩ የመከላከል ዓይነት ነው ፣ አሠራሩ ሰውነትን ያጠናክራል እንዲሁም መከላከያውን ያሻሽላል ፡፡

የቤት ውስጥ ሕንድ ማሳጅ

ቻምፔ በጣም ከሚያስደስት ማሸት አንዱ ነው ተብሎ ይታሰባል። በተጨማሪም ፣ አፈፃፀሙ አስቸጋሪ አይደለም ፣ ልዩ መሳሪያ አያስፈልግዎትም ፡፡ ካልፈለጉ ዘይቶችን መጠቀም አያስፈልግም ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ የመዝናኛ ክፍሎች ቢኖሩም ፣ የህንድ ጭንቅላትን ማሸት የሚያቀርቡ የንፅህና ማዕከላት ቢኖሩም በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል ፡፡ ጥቂት መሰረታዊ መርሆችን ብቻ ይከተሉ።

የሻምፒዮን ሻምፒዮን ጭንቅላት ማሸት ምንም የተወሳሰበ ነገር የለም ፣ የለም ፡፡ ቁጭ ይበሉ ፣ ዘና ይበሉ ፣ ጭንቅላትዎን በድጋፍ ፣ በክንድ እና በእግሮች ላይ ያድርጉ - ነፃ ፣ ውጥረት አይደለም ፡፡ በየቀኑ ጭንቀት በትከሻዎች እና በአንገቱ ላይ ውጥረት እንዲፈጠር ምክንያት ይሆናል ፣ ስለሆነም መታሸት በአንገቱ ይጀምራል።

ወደላይ እና ወደ ፊት አቅጣጫ ከትከሻው አንጓ በመንቀሳቀስ አንገትን ላይ የሚገኘውን የ trapezius ጡንቻን ይያዙ ፣ ይጭኑት ፡፡ ቀስ በቀስ ጡንቻዎችን እና ትከሻዎን በቀስታ በመጭመቅ ዘና ይበሉ ፡፡ ግፊቱ ሊጨምር ይችላል ፣ ግን በጥንቃቄ - ህመም ሊሰማዎት አይገባም ፡፡

እንደ አጠቃላይ የመዝናኛ አካል ፣ መታሸት እና የፀጉር ማጠቢያዎች አንድ ላይ ሊጣመሩ ይችላሉ ፡፡ ዘና የሚያደርግ ውጤት የማሰላሰል ሙዚቃን ያሻሽላል።

የህንድ ቪኤስ አንጋፋ መታሸት

ምንም እንኳን ሻምፒዮን በምስራቃዊ ትምህርት እና ከእኛ ሩቅ ሕንዶች ሕይወት ላይ የተመሠረተ ቢሆንም ፣ ይህ ዓይነቱ ማሸት በምዕራቡ ዓለም በጣም እየጨመረ መጥቷል ፡፡ በሚታወቀው የአውሮፓ ቴክኒኮች ላይ ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡

በእርግጥ ዋነኛው ጠቀሜታ የተሟላ ነፃነት ነው ፡፡ ማሸት ከግላዊ ፍላጎቶች ጋር ሊጣጣም ይችላል። የአሰራር ሂደቱ በማንኛውም ቦታ ለማከናወን ቀላል ነው ፣ ብቸኛው ሁኔታ መቀመጫ መኖር ነው ፡፡ ዘና ለማለት ብዙ ጊዜ አይጠይቅም ፣ አጠቃላይ ሂደቱ ከበርካታ አስር ደቂቃዎች በላይ ይወስዳል።

በማሸት ዘዴ ምርጫም ነፃነትም ተገኝቷል ፡፡ ልብሶችን ማውጣት ፣ ዘይቶችን ፣ ልዩ መሳሪያዎችን መጠቀም አያስፈልግም ፡፡ የሚያስፈልግዎ ስሜት የሚነካ እጅ ፣ ፀጥ ያለ ቦታ ፣ ምቹ ወንበር ነው ፡፡

ለሻምፒዮን የማይመከር ማነው?

ምንም እንኳን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የህንድ ጭንቅላት መታሸት ሙሉ በሙሉ አዎንታዊ ውጤት ቢኖረውም ቀለል ያለ የሕክምና ዓይነት ነው ፣ እሱ በተወሰኑ በሽታዎች ላሉት ሰዎች ጎጂ ሊሆን ይችላል ፡፡ የስኳር በሽታ ፣ የሚጥል በሽታ ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ ፣ ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ የደም ግፊት በሚሰቃዩ ሰዎች ውስጥ መወገድ አለበት ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ዘና ያለመጨረሻው ከቀዶ ጥገና ፣ ከጭንቅላቱ ወደ ጭንቅላት ፣ አንገት ላይ የታሰበ አይደለም ፡፡

አኩፓንቸር

አኩፓንቸር ከ 3000 ዓመታት በፊት በቻይንኛ የተገነባ ጥንታዊ የመፈወስ ጥበብ ነው ፡፡ ይህ ዘዴ ከአኩፓንቸር ጋር ይመሳሰላል ፣ ግን በመርፌ ፋንታ የጣት ግፊት በሜርዲኖች አቅራቢያ በሚገኙት የተወሰኑ ገባሪ ቦታዎች ላይ ይተገበራል ፡፡

አንድ ሰው የራስ ምታት በሚሆንበት ጊዜ ጭንቅላቱን በራሱ ላይ የተወሰኑ ነጥቦችን በራስ-ሰር ያደርገዋል ፡፡ ከዓይን ዐይን ውጭ ባሉት ቤተመቅደሶች እና ነጥቦችን ከመነካካት በተጨማሪ ከጆሮ በስተጀርባ ባሉት አካባቢዎች ላይ ግፊት እንዲደረግ ይመከራል ፡፡ በአየር ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ለራስ ምታት ፣ በአንገቱ መሃል ላይ አንድ ነጥብ ጠቅ ያድርጉ ፡፡

በአፍንጫ ክንፎች አቅራቢያ ባሉ ነጥቦች ላይ መደበኛ ተፅእኖዎች በመኖራቸው ፣ በዓይኖቹ ውስጣዊ ጠርዝ ደረጃ ላይ ፣ የፊት ጡንቻዎች ዘና ይላሉ ፣ ድምፁ ይጨምራል እንዲሁም የአእምሮ ደህንነት ይሻሻላል ፡፡ ጣቶችዎን በንድፍ ወደ ጎን በጥብቅ ያኑሩ ፡፡ በቀላል ግፊት ፣ ለስላሳ የክብ እንቅስቃሴዎች ፡፡ ለ 7 ሰከንዶች ተጫን። ግፊትን ያስታግሱ ፣ ጣትዎን እዚያ ላይ ለሌላ 5 ሰከንዶች ይተው ፡፡ የአሰራር ሂደቱን 3 ጊዜ ይድገሙት. ከፍተኛውን ስኬት በከፍተኛ መዝናናት ማግኘት ይቻላል ፡፡ በአኩፓንቸር ወቅት በሚመጣበት ጊዜ ምቾት በሚኖርበት ጊዜ ጫናውን ይቀንሱ ወይም የነጥቦችን መጋለጥ ያቁሙ። ጉዳት የደረሰባቸው ወይም የታመሙ ቦታዎችን ፣ ቁስሎች ፡፡ እጆች ሞቃት ፣ ንጹህ መሆን አለባቸው ፡፡ የሚመከሩ የአኩፓንቸር ጊዜዎችን አይለፉ።

በማጠቃለያው

በጭንቅላቱ ላይ የተለያዩ የአካል ክፍሎች ነፀብራቅ ቦታዎች አሉ ፡፡ የፊት እና የአንገት ቆዳ ፣ በአንገትና በጭንቅላት መካከል ያሉ መገጣጠሚያዎች ለአንጎል አስፈላጊ የመረጃ ምንጮች ናቸው ፡፡ በፊቱ ላይ ያሉ ጡንቻዎች ጥቃቅን ናቸው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ደካማነታቸው ፣ ለምሳሌ ፣ በፓርኪንሰን በሽታ የታካሚውን ማህበራዊ ግንኙነት በእጅጉ ይነካል ፡፡ በየቀኑ ፊት በሚሊዮን የሚቆጠሩ ስሜቶችን ፣ ሀሳቦችን ይገልፃል ፡፡ በተቃራኒው የፊት ጡንቻ ውጥረት በስሜቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በጣም ቀላሉ ማሸት ፈገግታ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ትንሽ በቀስታ እና በሰው ሰራሽ ፈገግ ቢሉም እንኳ አንጎልዎ የአዎንታዊ ስሜት መግለጫ ሆኖ ፈገግታውን ያደንቃል ፣ እናም ከእሱ ጋር መላመድ ይጀምራል።

የግለሰቡ ሁኔታ በዙሪያው ባሉት ሰዎች የግለሰቡን ግንዛቤ ፣ የግለሰቡን አመለካከት በእጅጉ ሊነካ ይችላል ፡፡ የአንገት ውጥረት በዓለም ላይ ያለውን ግንዛቤ ይነካል ፣ ስለዚህ ፣ ፊት ላይ ባለው አገላለፅ ላይ። የፊት እና የአንገት ማሸት ዘና ያደርጋል ፣ ጥልቅ ዘና ያደርጋል ፣ ደስ የሚል ስሜት ይፈጥራል ፣ የጭንቀት ውጤቶችን ያስወግዳል። ከፀጉር በታች ፊት ፣ አንገትና ቆዳ ለ 45 ደቂቃ መታሸት ጥልቅ በሆነ ሁኔታ ለመደሰት ታላቅ መንገድ ነው ፡፡ ውጤቱን ከፍ ለማድረግ ፊት ለፊት በሚያንጸባርቁ የማነቃቂያ ዞኖች ንቁ ቦታዎች ላይ የታለመ ውጤት ጥቅም ላይ ይውላል።

የዚህ አሰራር ውጤት በምን ላይ የተመሠረተ ነው?

የሰው አካል ከአንድ ሁለት ጥቃቅን ጥቃቅን ህዋሳት ጋር ወደ አንድ አጠቃላይ ሁኔታ ሲቀላቀል እና አዲስ ሕይወት በመፍጠር በንቃት መገንባት ይጀምራል ብሎ መገመት ያስቸግራል ፡፡ ግን ይህ በእውነቱ እየተከሰተ ነው ፡፡ በተወሰነ ደረጃ ፣ በቅርቡ በዚህ ዓለም ውስጥ ያልነበሩ አዲስ የተወለዱ ህዋሳት በቡድን ተከፋፍለዋል ወይም እንደ ባለሙያዎች ገለፃ ወደ ፅንስ ቅድመ ወሊድ ፡፡

እያንዳንዱ ፕሪሞርየም ከጊዜ በኋላ ለተወሰኑ የአካል ክፍሎች እድገት ይሰጣል ፡፡ በጣም የሚያስደንቀው ነገር ቆዳን እና የነርቭ ሥርዓቱን ከአንድ ሽል መሆኑ ነው ፡፡ ይህ ሁኔታ በአንድ ሰው ቆዳ እና በነርቭ ሥርዓቱ መካከል ልዩ ግንኙነት መኖሩን ያረጋግጣል ፡፡ በጣም ጠንካራው ቁርኝት በቆዳው እና በአንጎል መካከል ይቆያል ፡፡

ከዚህ አካባቢ የሚመጡ ግፊቶች በፍጥነት ወደ ሴሬብራል ኮርቴክስ እና የሊምቢክ መዋቅሮች ውስጥ ይገባሉ ፣ በዚህ ምክንያት የመላው ሰውነት ሥራ ተቋቁሟል ፡፡ እና ምን ተጨማሪ ነገር አለ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሽፋኑ ላይ ብዙ የባዮኤሌክትሪክ ምልክት መውጫ ነጥቦችን መያዙን ያሳያል ፡፡ እነዚህ ምልክቶች የሚመነጩት በኃይል ማእከሎች ውስጥ ሲሆን ተግባሮቻቸውን በማግበር ወደ ውስጣዊ የአካል ክፍሎች ይተላለፋሉ ፡፡

በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የባዮቴራፒ ክምችት ሲከማች በሽታዎች ያድጋሉ። ማሳው በሽተቱ ላይ በመንካት የታካሚውን ሰውነት “ያፈሳል” እና ጤናውን መልሶ እንዲያገኝ ወይም እንዲቆይ እንዲረዳው ያስችለዋል ፡፡

በአከባቢው ደረጃ ደግሞ ጭንቅላት መታሸት የደም ዝውውርን እና የሊምፍ ፍሰትን ያነቃቃል ፣ ለስላሳ ሕብረ ህዋስ አመጋገብን ያሻሽላል እንዲሁም የጡንቻን እብጠትን ያስታግሳል ፡፡ ይህ ውጤት በኩሽና ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል - የፀጉሩን ሁኔታ ለማሻሻል ፣ የፊት ነጠብጣቦችን ያስወግዳል ፣ የፊት ገጽታዎችን ያባብላል እንዲሁም አጠቃላይ ገጽታውን ያሻሽላል ፡፡

በየትኛው ጉዳዮች ላይ መተግበሪያን ያገኛል?

የጭንቅላት መታሸት ለህክምና (ለህክምና እና ለመከላከል) ዓላማዎች በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ አጠቃቀሙ ለዚህ አመላካች ነው

• የነርቭ በሽታ አምጪ በሽታዎች (ኒውሮሲስ ፣ ኒውሮላይትስ ፣ አስም)
• ስነልቦና-ስሜታዊ ውጥረት ፣
• ድክመት ፣ ድብታ ፣ ድካም ፣
• የጭንቀት ሁኔታዎች
• አጠቃላይ ብስጭት ፣ የስነልቦና ስሜታዊ ርካሽ ፣
• የማስታወስ ችግር ፣ የማስታወስ እክል ፣
• የአንጀት በሽታ ፣ ተቅማጥ እና የኢንሰፍላይትስ በሽታ ፣
• እንቅልፍ መረበሽ (እንቅልፍ ማጣት ወይም እንቅልፍ ማጣት) ፣
• ከፍተኛ የአእምሮ እና የአካል ውጥረት ፣
• ድካም ፣ ስሜታዊ ድካም ፣
• ራስ ምታት (ከየትኛውም መነሻ)
• የማህጸን አከርካሪ አጥንት osteochondrosis;
• የደም ግፊት
• እፅዋት (የነርቭ በሽታ)
• የጆሮ ፣ የጉሮሮ እና የአፍንጫ በሽታ ሥር የሰደዱ በሽታዎች (እንዲሁም በማገገም ደረጃ ላይ) ፣
• የሰደደromomiilar መገጣጠሚያ ሥር የሰደደ አጥፊ በሽታዎች ፣
• የእይታ መሳሪያ (በተለይም - “የኮምፒዩተር ራዕይ” ሲንድሮም ፣ ደረቅ አይኖች ፣ መጠለያ አተነፋፈስ ፣ ወይም የሐሰት myopia ፣ ወዘተ) ፣
• ተደጋጋሚ ጉንፋን
• ማረጥ
• የሆርሞን መዛባት (የወር አበባ መዛባት ፣ አሚኖሬዘር ፣ ወዘተ) ፡፡

ከሌሎች የህክምና ዘዴዎች እና ማሸት ሂደቶች ጋር ተያይዞ የውስጥ አካላት እና የጡንቻ አካላት በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል ፡፡

ለመዋቢያነት ዓላማ ፣ ጭንቅላት መታሸት ለመታገል ጥቅም ላይ ይውላል: -

• ደረቅ seborrhea;
• alopecia (ፀጉር ማጣት) ተላላፊ ያልሆነ;
• የፊት እና የዕድሜ መግፋት ሽፍታ ፣
• የፊት ቅርፅ ለውጥ
• ቡልዶግ ጉንጮች
• ሁለተኛ ቺንግ
• በላይኛው የዐይን ሽፋኑ ላይ ሽፍታ (ሽንፈት) ፣
• አጣዳፊ የቆዳ ህመም;
• ሮዛሲሳ ፣
• ከዓይኖቹ ስር "ቦርሳዎች" እና "ጨለማ ክበቦች";
• "የክሩ እግር"
• ደረቅ ፣ የሚንከባለል ወይም ቅባት።

የዚህ ዓይነቱ ማሸት መከላከያ (ማከሚያዎች) ከማንኛውም ሌላ ዓይነት ጋር ተመሳሳይ ናቸው-

• አጣዳፊ እብጠት ሂደቶች
• ትኩሳት
• የደም መፍሰስ ችግር (የደም መፍሰስ ወይም የደም ሥር እጢ)
• ኦንኮሎጂካል በሽታዎች ፣
• የቆዳ እና ፀጉር ተላላፊ በሽታዎች,
• በመጥፋት ወቅት ብጉር
• atherosclerotic በሽታ;
• ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ የደም ግፊት ፣
• አጣዳፊ የምግብ መፈጨት ችግር
• ሳንባ ነቀርሳ ፣ ቂጥኝ እና ሌሎች ተላላፊ በሽታዎች ፣
• የተለያዩ የአካል ክፍሎች ተግባራዊ እጥረት እጥረት ፣
• የወር አበባ
• ማንኛውንም ዓይነት ስካር ፣
• የአእምሮ ችግሮች።

በማይመሳሰል የመነጠቁ / የመብረቅ ስሜት እና በጭንቅላቱ ራስ ምታት አይያዙበድህረ-ምት ወቅት እና ከአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት በኋላ።

ለሂደቱ ዝግጅት-ምን መደረግ አለበት?

ለመዋቢያነት ሲባል ጭንቅላቱን ከማሸትዎ በፊት ፀጉርዎን በሻምoo ሻምoo ይታጠቡ ወይም በማሸት ወቅት ወደ ቆዳው የሚገባውን ገንቢ ዘይት እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ አሁን ባለው ችግር መሠረት በተመረጠው ሻምoo ውስጥ ፀጉርን በመድኃኒት እጽዋት ማከም ወይም አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶችን ወደ ሻምoo ማከል ይችላሉ ፡፡

ለህክምና ዓላማዎች ማሸት የሚከናወነው በተሟላ ዘና ሁኔታ ውስጥ ነው ፡፡ ስለዚህ በቢሮ ውስጥ ሞባይሉን ማጥፋት ያስፈልግዎታል ከዕለት ተዕለት ጭንቀቶች ትኩረትን ይስሩ እና የእጆችን እጆች በሚነካኩ ስሜቶች ውስጥ እራስዎን በጥምቀት ውስጥ ይግቡ ፡፡ ከጭንቅላት መታሸት ጋር ለተሟላ የተሟላ ዘና ለማለት ፣ ልዩ የጭንቅላት መቆጣጠሪያ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። በሽተኛው በተቻለ መጠን ምቾት እንዲሰማው የማሸት ክፍል መዘጋጀት አለበት ፡፡

ለራስ ማሸት የተለያዩ ቴክኒኮች እና መሳሪያዎች

በዛሬው ጊዜ የተለያዩ የጭንቅላት ዓይነቶች መታሸት በተለይም በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡

• ክላሲክ - መደበኛ ቴክኒኮችን (መምታት ፣ መፍጨት ፣ ማቅለጥ ፣ ወዘተ) በተከታታይ ትግበራ ላይ የተመሠረተ በጣም የታወቀ አማራጭ ፣
• ህንድ ወይም Ayurvedic - የ Ayurvedic ዘይቶችን በመጠቀም ባዮኤሌክትሪክ ነክ ነጥቦችን ለመስራት በልዩ ቴክኒክ ተለይቶ ይታወቃል ፡፡
• በርሚዝ - የታወቀ የፀረ-ጭንቀት ውጤት አለው። በሙሰቂያዊ ጣቶች እና ጥልቅ በሆነ የእጆቹ ጣቶች ንክኪ ምክንያት በሽተኛው ወደ የተወሰነ ሁኔታ ይወጣል ፣
• የአበባ ጉንጉን - በልዩ ማሸት በመታገዝ በተፈጠረው የቫኪዩም ተፅእኖ ምክንያት ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የደም ዝውውርን እና የሊምፍ ፍሰትን ያስተካክላል።

ከቫኪዩም ማሸት በተጨማሪ የተለያዩ የመሳሪያ ዓይነቶች ለጭንቅላት መታሸት ያገለግላሉ ፡፡ በጣም ታዋቂው የጭንቅላቱ ጅምላ ጭል ነው ፣ ወይም ብዙውን ጊዜ እንደሚጠራው አንቲስትስት። ውጤቱ የራስ ቅሉ በሚበዛባቸው ስሜታዊ የነርቭ መጨረሻዎች መበሳጨት ላይ የተመሠረተ ነው። ብዙ ጊዜ ያገለገለ እና ሌላ ዓይነት ጅምላ ጨራሽ - “ሄልሜል” ፡፡

የኤሌክትሪክ እና ቀላል ሊሆን ይችላል ፡፡ እርምጃው የተወሰኑ ነጥቦችን በማነቃቃቱ ላይ የተመሠረተ ነው። ጭንቅላቱን እና መሳሪያዎችን በ rollers መልክ ለማሸት ያገለግል ነበር። እንደ አንድ ደንብ ፣ ለጭንቅላቱ የማሸት ሮለር ከቀላል ሮለር ከሚሠራው ወለል ጋር በትንሽ ስፋት እና አልፎ አልፎ ከእጀታው ልዩ መታጠፍ ይለያል ፡፡ በማሸት (ረዳቶች) በመታገዝ እራስዎን ማሸት እና ለሚወ onesቸው ሰዎች ማሸት መምራት ይችላሉ ፡፡

የተለያዩ ችግሮችን ለመፍታት የማሸት ቴክኒኮች

የመታሸት መታከም ወይም የመዋቢያነት ውጤትን ለማግኘት ፣ የትግበራውን ዘዴ ጠንቅቆ ማወቅ ያስፈልግዎታል። ይህ መመሪያ በኢንተርኔት በኩል በሚሰራጩት የተለያዩ ማኑዋሎች የተዘጋጀ ነው ፡፡ እሱ የጭንቅላት መታሸት እንዴት እንደሚከናወን ያሳያል ፣ እጅግ በጣም የተወሳሰቡ የማሸት ቴክኒኮችን እንኳን ወደ መግባባት እንዲደረስ የሚያደርግ ቪዲዮ ነው ፡፡

ግን ደህንነትዎን እና ገጽታዎን በቀላል (መሰረታዊ) ማሸት ቴክኒኮች ማሻሻል ይችላሉ ፡፡

ጭንቀትን ለማስታገስ

ጭንቀትን ለማስታገስ ያንን ማስታወስ ያስፈልግዎታል የፊተኛው የፊት ገጽታ ለሥጋው “ኦርጋኒክ” ማለትም ለሥጋ አካላት ኃላፊነት ነው. በጭንቀት ምክንያት የምግብ መፈጨት ችግሮች ቢከሰቱ ፣ አጠቃላይ ጤና እየተባባሰ ፣ አዘውትሮ ጉንፋን ተረበሸ ፣ ይህ አካባቢ ታጥቧል - የፊት ክፍል ፣ የጭንቅላቱ ዘውድ።

የኋለኛው ወለል መዋቅራዊ ደረጃ ነው ፣ ማለትም የጡንቻው / ስርዓት የጡንቻ ስርዓት። በጭንቅላቱ ዋና ክፍል ውስጥ ፍርሃት ፣ ሃላፊነት እና ውሳኔዎችን “መሰብሰብ” አስፈላጊነት ፡፡ በብርሃን ንክኪ ያለው የጭንቅላቱ ዋና ክፍል ከከባድ የስራ ቀን በኋላ ግጭቶች ፣ አስቸጋሪ የህይወት ሁኔታዎች ሲያጋጥሙ መታሸት አለባቸው።

ራስ ምታት

ለችግር የሚታወቅ መድኃኒት አኩፓንቸር ነው ፡፡ ለራስ ምታት ማሳጅ ነጥቦችን ለማሸት ምን ያስፈልግዎታል?

1. ከዓይን ዐይን በታች (በሁለቱም በኩል) ፡፡
2. በዐይን ዐይን መሃል ላይ ፡፡
3. በ zygomatic አጥንቶች መሃል (ከተማሪዎች በተቃራኒ)።
4. በካልሲየም fossa መሠረት (ከጭንቅላቱ ጀርባ ባለው ፎስ) ፡፡
5. ከአከርካሪው 15 ሚ.ሜ ርቀት እና 10 ሚሜ ወደታች የራስ ቅሉ መሠረት ፡፡
6. ሰባተኛውን የማኅጸን ቧንቧ እፅዋትን ይቃወሙ።
7. በአውራ ጣትና በግንባሩ መካከል

ነጥቦች ቢያንስ ለ 10 ሰከንዶች ያህል ለብዙ ጊዜ መታሸት አለባቸው ፡፡ የነጥቦች ትንበያ ላይ ቆዳ ላይ በማሞቅ ውጤት ቅባት ቅባት ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ቀለል ያለ የራስ ምታት መፍትሔ የቤተመቅደሶች እሸት ነው ፣ አስፈላጊ ከሆኑ ዘይቶች ጋር ሊካተት ይችላል ፡፡ የጭንቀት ጭንቅላት በሚከሰትበት ጊዜ በጭንቅላቱ ላይ የጭንቅላት አከባቢን በብርሃን ንክኪ እንዲሁም እንዲሁም አንገትን እና ከፍ ያለ ቦታን ማሸት ጠቃሚ ነው ፡፡

ለማጠናከሪያ እና ለፀጉር እድገት

የፀጉሩን ሁኔታ ለማሻሻል ፀጉር በሚበቅልበት ቦታ ላይ ቆዳን በጥንቃቄ ማሸት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ይበልጥ ንቁ ለሆኑ የአመጋገብ እና የኦክስጂን ምጣኔ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፣ ይህም በፀጉር መስመሩ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ አንድ የታወቀ የራስ ቅሌት መታሸት እንደሚከተለው ይከናወናል

1. ፀጉር በደንብ የታሸገ ነው።
2. ክፍተቱ ከግራ አከባቢ ከ 3 ሴ.ሜ ያህል ርቀት ላይ ተተክሏል።
3. መሰረታዊ የማሸት ዘዴዎች የሚከናወኑት በመደበኛ ቅደም ተከተል ነው ፡፡
4. ክፍተቱ በቀኝ በኩል 3 ሴ.ሜ ፣ ወዘተ.

በዚህ ጉዳይ ላይ ቴክኒኮች ቅደም ተከተል እንደሚከተለው ይሆናል

1. መንቀጥቀጥ - በመጀመሪያ ፣ ቀላል ፣ ከዚያ የበለጠ ጠንከር ያለ ፣ ከእጅ አውራ ጣት ወይም ጠቋሚ ጣቱ ፣ ከፊት ካለው የፊት ክፍል በኋላ ከፊት ለፊተኛው ክፍል።
2. መቀባት - በተጨናነቀ ጠቋሚ ጣቱ ላይ የተቆረቆረ ጣት በመጠቆም ለማከናወን ምቹ የሆነ ትንሽ የበለጠ ከባድ የማስነሳት ችሎታ።
3. መተኮስ. ቆዳው በጣቶቹ ተይ ,ል ፣ ክሬሙ ውስጥ ይሰበሰባል ፣ እሱም ቀስ በቀስ ከፊት ወደ ኋላ ይመለከታል ፣ እናም ወደ ኦክሴል አጥንት አጥንት ፡፡
4. ንዝረት. የሚከናወነው ከፊት እስከ ኋላ መገንጠያው በሚሮጥ ጣቶች ነው የሚከናወነው ፡፡

ይህ ደረጃ ያበቃል እንዲሁም መምታት ይጀምራል ፣ ይህ ማሸት ለደረቅ seborrhea ፣ ለድድ ይጠቅማል ፡፡ የፀጉሩን ገጽታ እና ውስጣዊ መዋቅርንም ያሻሽላል።

በእርግዝና ወቅት

በእርግዝና ወቅት ብቃት ያለው ጭንቅላት መታሸት እንደ መጥፎ እንቅልፍ ፣ ብስጭት እና ስሜታዊ አለመረጋጋት ፣ ማቅለሽለሽ እና የአፍንጫ መጨናነቅ ያሉ ደስ የማይሉ ክስተቶች ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ለእንደዚህ ዓይነቱ አስቸጋሪ ጊዜ የተሻለው መፍትሄ ኦስቲዮፓቲካል ማሸት ነው ፣ ወይም እንደ ባለሙያዎች ገለፃ ፣ ክራንዮቴራፒ ፡፡ የሆርሞን ዳራ ለመመስረት እና የእርግዝና ችግሮች ሊያስከትሉ ከሚችሉ ችግሮች ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

ግን አንዲት ሴት እራሷን ቀለል ያለ ዘና የሚያደርግ ማሸት ማድረግ ትችላለች። የባሏ አፍቃሪ እጆች ደህንነቷን የሚንከባከቡ ቢሆኑም ቢሻል ይሻላል ፡፡

በዚህ ሁኔታ ራስን ማሸት በጣም ጥሩው ዘዴ በሁለት መዳፎች ላይ ጭንቅላቱን መያዝ ነው ፡፡ በጥንቃቄ ጭንቅላቶችዎን በጣቶችዎ በእጅ በማንጠፍጠፍ በጥንቃቄ ይንጠለጠሉ ፣ ጣሪያዎቻቸውን ወደ ጭንቅላቱ ወለል ላይ በቀላሉ መንካት ያስፈልግዎታል፣ ከመሃል ላይ እንቅስቃሴ (ዘውድ) ወደታች አቅጣጫውን መምራት። የጣት ጣቶች በቀጥታ ወይም ዚግዛግ መንቀሳቀስ ይችላሉ ፣ ትንሽ ንዝረት ወይም በቆዳ ላይ በቀስታ ይጫጫሉ።

ቀላል የጭረት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ይችላሉ:

• ከማኅጸን አጥንት አከርካሪ አጥንት (ማለትም ሰባተኛው ፣ አከርካሪ ፣ ደም ወሳጅ) እስከ ቤተመቅደሶች ፣
• ከማህፀን አከርካሪ መሃል እስከ ዘውድ ድረስ ፣
• occipital አጥንት (cranial fossa) ከመሃል ጀምሮ እስከ occipital tubercles ድረስ።

በእጅዎ ጣቶች እና በጥብሮች እና በአጠቃላይ መዳፍዎ ላይ ጭንቅላትዎን መምታት ይችላሉ ፡፡

መመሪያዎች

የራስ ቅላቱን በፀጉር እድገት አቅጣጫ ይታጠቡ ፡፡

ጣቶችዎን በተቻለ መጠን ለፀጉር ሥሮችዎ ቅርብ ያድርጉ ፡፡

የራስ ቅሉ ከታመመ በኋላ ፣ የታመመበት አካባቢ ታሸገ ፡፡

የፊት ማሸት የሚከተሉትን ያጠቃልላል-የፊት ጫፉ ማሸት ፣ የዓይን መሰኪያዎች ፣ ጉንጮዎች ፣ የታችኛው መንገጭላ ፣ የናሶላቢል ማጠፊያ ፣ አፍንጫ ፣ በቻን አካባቢ አመላካች ፡፡ የፊት ማሸት የሚጠናቀቀው ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦችን ፣ የፊት ፣ የጆሮ እና የፊት የጎን ገጽታዎች ንቅናቄ ነው። በምስክሩ መሠረት የዛፎችን እሸት ማሸት ያድርጉ።

የፊት ማሸትእና.ማሳጅ ቴክኒኮች የሚከናወኑት ከወደፊት አንስቶ እስከ ጊዜያዊ ክልሎች ፣ ከአንድ ጊዜያዊ ክልል እስከ ሌላው ጊዜያዊ ክልል ድረስ ከፍ ካሉ ከፍታዎች አንስቶ እስከ ፀጉር እድገት መጀመሪያ ድረስ ነው። ዘዴዎችን ይያዙ: መንቀጥቀጥ ጣቶች እና ጣቶች ጀርባ። ማጨስበጣቶች ግፊት እና ጣቶች ከፓራቲድ ሊምፍ ኖዶች እስከ ግንባሩ እና የኋላ (የሊምፍ ፍሳሽ) እጆች ግፊት ጋር። መቀባት ጣቶች (ክብ ፣ ክብ ፣ ሽፍታ)። መተኮስ የቆዳ መቆንጠጥ ፣ ጣቶች ፣ arር ፣ የቆዳ መዘርጋት። ንዝረት የማያቋርጥ መረጋጋት እና ላባ ፣ ሽርሽር (የጣት መታጠቢያ)።

ኦርጅናል ማሸት. መንቀጥቀጥ ወደ አፍንጫው ድልድይ የታችኛው ክፍል ወደ ቤተመቅደሱ የመዳረሻ ጣቶች ጣቶች። ከአፍንጫው መሠረት አንስቶ እስከ ዚኪግማክ ቅስት ድረስ እና ከዓይን ውጫዊው ጠርዝ እስከ የጆሮው የታችኛው ክፍል ድረስ መውጋት። በሂደት ላይ ያሉ ዘዴዎችግፊት ፣ መፍጨት በተመሳሳይ ቅደም ተከተል እና በተመሳሳይ አቅጣጫዎች ፣ ፍጥነትን እና ጥረትን በመቀየር ላይ። መቀባት ሽፍታ("የኮሩ እግር")በአይን ውጫዊ ጠርዝ ላይ። ብዙውን ጊዜ መረጃ ጠቋሚ እና የመሃል ጣቶች እነዚህን ማነፃፀሪያዎች ለማከናወን ያገለግላሉ ፡፡

ቼክ ማሳጅ. መንቀጥቀጥ ወደ ጣቶች palmar እና ጣቶች ጣቶች ገጽታዎች።

ማጨስከሁለቱም እጆች ጋር በተመሳሳይ ጊዜ በጣቶች ጣቶች ግፊት ምክንያት። ከትንባሆ ጣት አንስቶ እስከ አፉ የታችኛው ማዕዘናት ድረስ ጣቶች ጋር palmar ገጽታዎች ፣ ከአፉ የታችኛው ማዕዘናት ላይ የሊምፋቲክ ፍሳሽ (ጥቅል) በመረጃ ጠቋሚ ጣቶች ይጀምራል ፡፡

መተኮስየጣት ጣቶች ፣ የታጠፈ ጣቶች አርዕስት ፣ ማጠፍ ፣ መዘርጋት። አስደንጋጭ ዘዴዎች ሽርሽር ፣ የእጅ ጣት ገላ መታጠፍ ፣ ፓት።

በአፍንጫ ውስጥ መታሸት በአፍንጫ ውስጥ በቀጭኑ ፣ በኋለኛው ክፍል እና በአፍንጫው በኩል የሚንቀሳቀስ እንቅስቃሴ ከአፍንጫው ጫፍ እስከ አፍንጫው ድረስ ይከተላል ፡፡ መንቀጥቀጥ - ጉልበቶች። መቀባት - የመካከለኛው ጣት ትንሽ ትራስ ፣ የመረጃ ጠቋሚ እና የመሃል ጣት ትናንሽ ትራሶች። አውራ ጣት እና ጣት የፊት መጫኛ ተጭነዋል ፣ ተቆል .ል። ንዝረት.

በጫፍ እና በአፍ ውስጥ መታሸት። ጡንቱን መንከባከቡ የሚከናወነው ከታች እና ከላይ ከፓልማው ወለል ጋር ነው። አስፈላጊ ከሆነ (የሁለተኛ ቺፕ መኖር) ፣ ቋሊንግ ይከናወናል ፡፡ ከጅሩ መካከለኛ መስመር አንስቶ እስከ መንጋጋ በስተኋላኛው በኩል ድረስ ያለው የጆሮ ክፍል አካባቢ ፣ ኢንዴክስ እና መካከለኛው ጣቶች እየመታ ፣ እየጫኑ ፣ እየቀቡ ናቸው ፡፡ የታችኛው መንጋጋ ግፊት ከአፍንጫ ክንፎች እስከ ጆሮ ማዳመጫ ድረስ ፣ ከአፉ ማዕዘኖች እስከ አየር ማቃለያ ድረስ ፡፡ ጠቋሚውን እና መካከለኛው ጣቶቹን በመደፍጠጥ አከባቢን መጭመቅ እና መጫን ፡፡ በአፉ ማዕዘኖች ላይ በመካከለኛው ጣት በትንሽ ትራስ መታሸት ፡፡ የ nasolabial ዕጢዎችን መወርወር ከአፍ እስከ ማዕዘኑ አፍ እስከ አፍንጫ ክንፎች ድረስ ከታች ጀምሮ በጥብቅ ይከናወናል ፡፡ በተመሳሳይ አካባቢዎች ውስጥ ዘዴዎች ይከናወናሉ መፍጨት ፣ መቅጣት።

የጆሮ ማሳጅ.መንቀጥቀጥ የጆሮ ማዳመጫዎች ጣት እና የፊት ጣት መፍጨት እና መፍጨት የታችኛው ፣ የመሃል እና የላይኛው ሽርሽር በመጀመር የጆሮው ውስጣዊ ገጽታ በቅደም ተከተል ፡፡ መፍጨት እና መፍጨት የጀርባው ገጽታ። መተኮስ መላውን አየር በመጭመቅ መልክ።

የተወሰኑ የፊት ክፍሎችን ከታሸገ በኋላ በሦስተኛው ዐይን ዐይን መሃከል መካከል chinን ፣ የዚዮክቲክ የአጥንት እና የአፍንጫ ድልድይ መሃል ላይ ይከናወናል ፡፡ የማስገደድ ቴክኒክ። የመካከለኛው ጣት ተንጠልጣይ አዕላፋት በጅምላ ነጥብ (በጫኑ መሃል ላይ ፣ በዐይን ቀንድ መካከል) ላይ ይደረጋል ፡፡ የሌላኛው እጅ መካከለኛ ጣት ያለው የርዕስ አካል በጀርባው ወለል ላይ የበላይ ነው ፡፡ ቀስ በቀስ ግፊት መጨመር በመካከለኛው ጣት በትንሽ ትራስ ለ 5 ሰከንዶች ይከናወናል ፡፡ ከዚያ ግፊቱ እየቀነሰ ይሄዳል። ከላይ በተዘረዘሩት ከላይ እና ከዚግomatic አጥንት ጋር በተቀመጡት ማውጫ እና መካከለኛው ጣቶች አማካይነት ግፊት ለየዚጊomatic አጥንት በተመሳሳይ ጊዜ ይሠራል ፡፡

የፊት ማሸት በክልል እና በአጠቃላይ የንጹህ ወለል መምታት ይጠናቀቃል። የክልል መምታት የሚከናወነው በመጀመሪያ የፊት ክፍል ላይ ፣ ከዚያም በጉንጮቹ ላይ ፣ ከላባው ሉል አጠገብ ሲሆን በአንገቱ የፊት ገጽ ላይ ያበቃል ፡፡ አጠቃላይ መቆንጠጡ በደረት መሃል የሚጀምረው በሁለት እጆችን palmar ገጽ ላይ ሲሆን እስከ ፊት ለፊት እስከ የፊት ክፍል ድረስ ይሰራጫል። እጅ በኋለኛው የፊት ራስ ፣ ጊዜ አንገት ላይ ጊዜያዊ ወለል ከወረደ በኋላ በክብደቱ ዕጢዎች ዙሪያ በሚንቀሳቀሱ እንቅስቃሴዎች ይጠናቀቃል ፡፡

የነርቭ መጨረሻዎችን ማሸት.ነር theቶች በጭንቅላቱ እና በፊቱ ላይ በሚወጡባቸው ቦታዎች አንድ ቀጣይና የማያቋርጥ ንዝረት ይከናወናል (ምስል 71 ፣ 72.73) ፡፡

የበለስ. 70. ማሸት / አቅጣጫ መታሸት / ምስል. 71. የማይለዋወጥ ንዝረት

ፊት ላይ እንቅስቃሴዎች ፣ ህመም በሚወጣበት ቦታ የውሳኔ ሃሳብ

በ A.I. Pospelov ለ ectopic occipital የነርቭ

የኢሊዎች መዋጮ

የበለስ. 72. የማይለዋወጥ የንዝረት ምስል። 73. የማያቋርጥ ንዝረት

በሁለተኛው ቅርንጫፍ በሚወጣበት ጊዜ ሁለተኛው ቅርንጫፍ መውጫ ሲወጣ

የሕክምና ጭንቅላት ማሸት ምን ያህል ውጤታማ ነው

የጭንቅላት ማሸት የአካባቢውን የደም ዝውውር ያሻሽላል ፣ የሊምፍ ፍሰትን ያሻሽላል ፣ ሜታቦሊዝምን ያነቃቃል ፣ ራስ ምታት ይቀንሳል እንዲሁም የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል። እንዲሁም የጡንቻን እከክ ለማስታገስ ፣ የዓይን ድክመትን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፣ ይህም ለዝቅተኛ ሥራ ወይም ለጠንካራ ጥናት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ማሳጅ በነርቭ ስርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ትኩረትን እና ትውስታን ያሻሽላል ፣ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመዋጋት ይረዳል ፣ እንቅልፍን መደበኛ ለማድረግ ፣ አፈፃፀምን ያሻሽላል ፣ ስሜትን ያሻሽላል።

ለሂደቱ ዋና ዋና አመላካቾች እና contraindications

ለጭንቅላት መታሸት አመላካች እና የእርግዝና መከላከያ ሰጭዎች በዝርዝር ቀርበዋል ፡፡ አመላካቾች በሁለት ዋና ዋና ቡድኖች ሊከፈሉ ይችላሉ-ቴራፒዩቲካል እና መዋቢያ ፡፡

• ሥር የሰደደ ራስ ምታት
• እንቅልፍ መረበሽ
• የሆድ ቁርጠት እና የጡንቻዎች ህመም
• በደረት አካባቢ እና በማህፀን አጥንት ውስጥ ህመም ፣
• ሥር የሰደደ ድካም
• ጭንቀት እና ጭንቀቶች ፣
• በቲሹዎች ውስጥ የደም ዝውውር መዛባት ፣
• የነርቭ መዛባት ፣ ወዘተ.

• የፊት እብጠት
• keloid ጠባሳዎች
• የቆዳ በሽታ (በቆዳው ላይ ከመጠን በላይ ፈሳሽ መኖሩ ፣ ማሳከክ ፣ የቆዳ መቅላት እና መቅላት ያስከትላል)
• alopecia (በፀጉር ብልቶች ጉዳት ምክንያት ከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ የፀጉር መጥፋት)

ሆኖም ለሂደቱ የተወሰኑ contraindications አሉ

• በቆዳ ላይ የተለያዩ ጉዳቶች ፣
• የፈንገስ በሽታዎች
• ማሳከክ (ማሳከክ ፣ ማቃጠል ፣ ሽፍታ እና መቅላት መልክ ታይቷል) የቆዳ በሽታ እብጠት ፣
• ኦንኮሎጂ
• ሥር የሰደዱ በሽታዎች እብጠቶች ፣
• embolism (የፓቶሎጂ ሁኔታ, በዚህም ምክንያት የደም ቧንቧው lumen ታግዶ የደም ፍሰት ይረበሻል) ፣
• የጭንቅላት ጉዳቶች
• የደም ሥር እጢ (ተፈጥሯዊ የደም ፍሰትን የሚያደናቅፍ የደም ቅንጣቶች መፈጠር) ፣
• spondylosis (የአከርካሪ አጥንት መበላሸት በሽታ ፣ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት በአከርካሪ አጥንት ጠርዝ ላይ በሚበቅልበት ጊዜ ፣ ​​የመገጣጠሚያ እንቅስቃሴን በእጅጉ ይገድባል)
• spondylitis (መገጣጠሚያዎችን የሚነካ እብጠት ሂደት);
• rosacea (የቆዳ ትናንሽ መርከቦች መስፋፋት እና የመለጠጥ ችሎታቸው ማጣት) ፣
• ከፍተኛ ትኩሳት።

የጭንቅላት መታሸት መዋቢያ መዋቢያ ውጤት አለው-የራስ ቅሉ የደም ዝውውጥን ያሻሽላል ፣ የፀጉር ሥሮቹን ያጠናክራል ፣ የፊት እብጠትን ያስታግሳል ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ የቆዳውን የቆዳ ሁኔታ እና የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል ፣ የቆዳ ሽፍታ ይከላከላል

ክላሲካል ፣ ወይም ባህላዊ ፣ ቴራፒስት ጭንቅላት መታሸት

ክላሲካል ማሸት (ማሸት) ፣ እንደ ደንቡ ፣ የተለያዩ በሽታዎች ውስብስብ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው በሕክምና ተቋማት (ክሊኒኮች ፣ ሆስፒታሎች ፣ ማሰራጫዎች ፣ የአካባቢ ጽዳቶች) ፡፡

ለክፉ ማሸት የሚጠቁሙ ምልክቶች ራስ ምታት ፣ የፊት ላይ ህመም ፣ የቆዳ በሽታ እና የነርቭ ስርዓት ፣ የሳንባ ምች ፣ የአንጎል የደም ቧንቧ ህመም ፣ የአካል ወይም የአእምሮ ድካም ናቸው።

• የፈንገስ በሽታዎች
• የአጥንት መኖር መኖር ፣
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• የጭንቅላት ጉዳቶች
• የቆዳ ጉዳት።

ማሸት የሚከናወነው በጣት ጣቶች ነው ፣ በቆዳው ላይ ትንሽ ግፊት። የሚጀምሩት ከአፍንጫ እስከ ቤተመቅደሶች ካሉ ዋና ቅስቶች ጀምሮ ፣ የጉዞዎቹን መንቀጥቀጥ በመቀጠል ፣ ከዚያ ከፍ ካለው ቅስት እስከ ፀጉር እድገት ወሰን ነው ፡፡ ከዚያ በኋላ ጭንቅላቱ ራሱ መጠገን ያለበት ሲሆን ወደ ቁስሉ ይዛወራሉ ፡፡ በጣም የሚያሰቃዩ ስሜቶች ባሉበት ቦታ ላይ ቆዳው በአውራ ጣት እና በግንባር ተጭኖ ሙሉ በሙሉ ዘና እስኪያደርግ ድረስ ለብዙ ሰከንዶች ያህል ይቆያል።

የጭንቅላቱ አኩፓንቸር ፣ ወይም ሽሚሱ

እንደ ንፁህ ወንዝ ወንዝ ጤናማ በሆነ ሰው ውስጥ እንደሚፈስበት የጭንቅላቱ አነቃቂነት ከሰው አካል ውስጥ ስለ Qi ኃይል ስለሚሰራጭ ከሚሰራጭ አቅጣጫ ሀሳቦች ጋር የተቆራኘ ነው። አንዳንድ ጊዜ የተፈጥሮ የኃይል ፍሰት ይረበሻል ፣ የወንዙ ፍሰት በተዘጋ በተዘጋ ጣቢያ ምክንያት ስለሚረበሽ።

በሰው አካል ላይ በተወሰኑ ነጥቦች ላይ እርምጃ በመውሰድ መሰናክሉን ማስወገድ እና ኃይል ያለ ምንም ጣልቃ ገብነት እንዲሰራጭ መፍቀድ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ እያንዳንዱ እንደዚህ ዓይነት አካል ለአንድ የተወሰነ አካል ሥራ ሃላፊነት አለበት ፡፡ ስለሆነም መላውን አካል በአጠቃላይ ተጽዕኖ ማሳደር ይቻላል ፡፡

የጭንቅላቱ አዙሪት ሽፍታ ሽፍታዎችን ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ድብርት እና ሥር የሰደደ ድካም ለማስወገድ ፣ እንቅልፍን እና የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ፣ የጡንቻን እከክ ለማስታገስ እና አቅምን ያሻሽላል ተብሎ ይታመናል ፡፡

የበርሜ ማሸት

የበርሜ ማሸት ዘዴ ውጥረትን እና ዘና ለማለት እፎይታ ነው ፡፡ ይህ የራስ ቅሉ እና የፀጉር መርገፍ የደም ዝውውር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የፀጉር እድገትን የሚያነቃቃ እና ሁኔታቸውን ያሻሽላል። የበርሜማ ማሸት ለጭንቅላት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ማይግሬን ፣ ውጥረት ፣ የጡንቻ ውጥረት እና የነርቭ መዛባት ይመከራል።

ማሳጅ የሽምግልና እንቅስቃሴን ፊት ፣ አንገትን ፣ ትከሻን እና ቅርፊቱን በንቃት በሚያሳድጉ ንቁ ነጥቦች ላይ ሁከት ያስገኛል ፡፡ ባህሪው በሂደቱ ውስጥ ሁሉ ፣ ማሸት ሐኪሙ የታካሚውን ጭንቅላት በቋሚነት ይደግፋል ማለት ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት የአንገት ጡንቻዎች ሙሉ በሙሉ ዘና ይላሉ ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ በሕልም ውስጥ እንኳን ማግኘት አይቻልም ፡፡

በበርሚ ቴክኒክ አማካኝነት ማሳያው ዘይቶችን ወይም ቅባቶችን አይጠቀምም ፣ እና ማሸት ራሱ ከጥጥ አልባሳት ጋር ሊከናወን ይችላል ፡፡

የበርማ ጭንቅላት መታሸት የእርግዝና መከላከያ የደም ግፊት ፣ ከፍተኛ ትኩሳት ፣ አጣዳፊ በሽታዎች ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ፣ እርግዝና ፣ በማሸት አካባቢ ያለው የአከርካሪ አጥንት ችግሮች ናቸው ፡፡

የጭስ ጭንቅላት መታሸት

ለቫኪዩም ማሸት ፣ የደም አቅርቦትና የአመጋገብ ስርዓት በዋነኝነት ይሻሻላል ፣ መርዛማ ንጥረነገሮች ይወገዳሉ ፣ የፀጉር እድገት ይሻሻላል ፣ እና የሆድ ውስጥ ግፊት መደበኛ ነው።

• የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች
• በቆዳ ላይ ጉዳት ማድረስ ፣
• ኒዮፕላስማዎች
• thrombophlebitis (የደም ቧንቧዎች መፈጠር አብሮ በመጨመር የደም ቧንቧዎች ላይ ተጽዕኖ ያለው እብጠት);
• ትኩሳት ፣ ትኩሳት ፣
• atherosclerosis (ኮሌስትሮል ግድግዳቸው ላይ እንዲቀመጥ የሚያደርግ ሥር የሰደደ የደም ቧንቧ በሽታ) ፣
• ሥር የሰደዱ በሽታዎች እብጠቶች ፣
• ሳንባ ነቀርሳ
• የፈንገስ በሽታዎች
• የወር አበባ
• እርግዝና

የጭንቅላቱ ጭስ ማሸት የሚከናወነው በሳንባ ምች ወይም በሕክምና ጣሳዎች አማካኝነት በልዩ መሣሪያ በመጠቀም ነው ፡፡ የአሰራር ሂደቱን ከመጀመሩ በፊት የራስ ቅሉ በልዩ ጥንቅር ይጸዳል። በፀጉር ሥሮች ላይ ይተገበራል እና በልዩ ማሸት ብሩሽ ይተላለፋል።

ከዚህ በኋላ ህመምተኛው ተኝቷል ፣ ጭምብሉ በመጀመሪያ ከዋናው አሰራር በፊት ቆዳን ለማሞቅ በእጆቹ ይታሸት ፡፡ የመተንፈሻ መሣሪያ መታሸት መሳሪያ በጭንቅላቱ ላይ ተተግብሮ በማሸት መንገዶች ላይ ተይ heldል ፡፡ የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ቢያንስ አስር ሂደቶች ያስፈልጋሉ ፡፡

የሊምፍ ፍሳሽ ጭንቅላት መታሸት

የጭንቅላቱ እብጠት ማሸት ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ የሊምፍ ፍሰትን እና የደም ዝውውርን መደበኛ ያደርጋል ፣ የፊት እብጠትን ያስወግዳል።

ለሂደቱ የወሊድ መቆጣጠሪያ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የደም ሥር እጢ
• ኦንኮሎጂካል በሽታዎች
• ሮዛሲሳ ፣
• የቆዳ ጉዳት
• trigeminal neuralgia (በግንባሩ ፣ በአይን መሰኪያዎች ፣ በቤተመቅደሶች ፣ በታች እና በላይኛው መንጋጋ ላይ ከፍተኛ ሥቃይ የሚያስከትል ሥር የሰደደ በሽታ) ፣
• እብጠት ወይም የሊንፍ ኖዶች እብጠት።

የአሰራር ሂደቱን ከመጀመርዎ በፊት ፊትዎን በሞቃት የእፅዋት መታጠቢያ ላይ በእንፋሎት ማሸት እና ክሬም ወይም ማሸት ዘይት ይተግብሩ ፡፡ ማሸት እራሱ የሚከናወነው በሊምፋቲክ ፍሰት አቅጣጫ ላይ በጥብቅ በጣት ጫፎች ነው - ከፊት መሃል እስከ መጋጠሚያዎች ፣ ዘውድ - እስከ ጆሮው ድረስ ፡፡

ከጭንቅላቱ ፊት ለፊት ያለውን ክልል እንዴት እንደሚሰራ

የፊት ማሸት (መግረዝ) መታከክን ለመጀመር ይመከራል። የብርሃን እንቅስቃሴዎች ከፊት ግንባሩ መሃል ወደ ቤተመቅደሶች ይሄዳሉ ፣ ከዚያ በኋላ ሹክሹክታ በክበብ ወይም ክብ ቅርጽ ፣ ፓምፖች ውስጥ ተሰብስቧል - ከከፍተኛው ከፍታ እስከ ፀጉር።

ምንም ሽክርክሪቶች ከሌሉ ግንባሩን በ Wavy እንቅስቃሴዎች መምታት: በሹክሹክታ እስከ የጆሮ ጌጦች እና ታች። ከዚያ በኋላ ግንባሩ ከቀኝ ወደ ግራ በጣቶች ጣቶች በኩል ይለጠፋል ፡፡ እነዚህ ዘዴዎች ፣ ተለዋጭ ፣ 3 ጊዜ መድገም አለባቸው።

የራስ ቅሉ ላይ የሚሠራበት ሂደት

ጣት ፣ እንደ መጋገሪያ ፣ ብዙ ጊዜ ከቤተመቅደሶች እና ግንባሩ እስከ ጭንቅላቱ ዘውድ ድረስ እና ወደ ጭንቅላቱ ጀርባ ይመራሉ። ከዚህ በኋላ ቆዳው በጥንቃቄ ክብ የክብ እንቅስቃሴዎች ከፊት እስከ ጭንቅላቱ ጀርባ ድረስ ይዘልቃል ፡፡ የደም ፍሰትን ለመጨመር በጣቶችዎ በሰፊው መንቀጥቀጥ ይችላሉ።

ቀጥሎ የሚመጣው ከላይ ወደ ታች እንቅስቃሴዎችን መታ በማድረግ ይመጣሉ ፡፡ እና በመጨረሻም እጆቻቸውን በጆሮዎቻቸው ላይ ጫኑ እና ጭንቅላታቸውን ይጭመቃሉ። ከዛም መጭመቅ ይደገማል ፣ አሁን አንድ እጅ ብቻ በግንባሩ ላይ ፣ ሌላኛው ደግሞ በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ይገኛል።

የራስ ቅሉ ማሸት በእርጋታ ምልክቶች ይጠናቀቃል።

ኦፊሴላዊ አካባቢ

ምስማሩም ልክ እንደ ግንባሩ ክልል በተመሳሳይ መንገድ ይሰራል ፡፡ የማኅጸን አጥንት አከርካሪ እና ኃይለኛ የጀርባ ጡንቻዎች በሚጀምሩ የራስ ቅሉ ወለል ላይ ልዩ ትኩረት መደረግ አለበት ፡፡ ይህ አካባቢ በተለይ ለጭንቅላቱ የተጋለጡ ሲሆን ራስ ምታት ፣ ኦስቲኦኮሮርስስስ ወይም ውጥረትን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

በተጨማሪም ፣ በአሰቃቂ የመተንፈሻ ነርቭ ላይ ህመም የሚያስከትሉ መውጫ ቦታዎችን ለየብቻ መሥራት ተገቢ ነው ፡፡ የራስ ቅሉ አናት አጠገብ የሚገኝ የጥርስ መከለያ (መልክ) ያለው ሲሆን ብዙውን ጊዜ በታካሚው ላይ ከፍተኛ አለመግባባት ያስከትላል። ህመሙ እስከሚጠፋ ድረስ በጣቶችዎ መጫን አለበት ፡፡

የጅምላ ጭንቅላትን በመጠቀም ቴራፒዩቲክ ጭንቅላት መታሸት

አብዛኛዎቹ ማሸት ዓይነቶች በተናጥል እንዲሠሩ አይመከሩም። ሆኖም ግን ፣ ከማዕከላዊ ሩቅ ወደ ጭሱ ለመሄድ ገንዘብ ወይም ጊዜ አለ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ጅምላ ጨራሽ ጥሩ አማራጭ ይሆናል።

በፋርማሲዎች ፣ በልዩ ጣቢያዎች እና በተለመደው ሱ superር ማርኬቶች ውስጥ እንኳን ፣ ለእያንዳንዱ ጣዕም እና በጀት ትልቅ ማሸት አዘገጃጀት አለ ፡፡ በጣም ተመጣጣኝ እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆነው በሰፊው 12 ሰፊ በሆነ የማሸት ጣቶች ያሉት በብረት እጀታ መልክ አንድ ነጥብ ነጥብ ነው። በኃይል ንቁ የሆኑ ነጥቦችን ሥራ ያነቃቃል ፣ የደም ፍሰትን ያሻሽላል እና አደገኛ ዕጢዎች ፣ ዘና የሚያደርግ እና ፀረ-ጭንቀት ውጤት አለው።

የፖርኩሪን መርፌ ጅምላ ጨምር እንዲሁ ለመጠቀም ቀላል ነው ፡፡ ራስ ምታትን ያስወግዳል ፣ የኦክስጂንን ፍሰት ያነቃቃል ፣ ጭንቀትን ያስወግዳል እንዲሁም ጭንቀትን ያስወግዳል። የተለየ መደመር ከተመጣጣኝ ዋጋ በላይ ነው።

እንደ ማሸት የራስ ቁር ያሉ ይበልጥ የተራቀቁ የጭንቅላት ማሸት መሳሪያዎች በገበያው ላይም ይገኛሉ ፡፡ የፀጉር እድገትን ያነቃቃል, ራስ ምታትን እና የዓይን ብክለትን ያስወግዳል ፣ ውጥረትን እና የጡንቻን እክሎች ያስታግሳል ፡፡ ሆኖም ዋጋው ብዙ ጊዜ ከፍ ያለ ነው።

3.4. የጭንቅላት መታሸት

ማሳጅ (ከፈረንሳይ ማሸት - “ሽቱ”) በጣም ጥንታዊ ከሆኑ የሕክምና ዘዴዎች አንዱ ነው ፡፡ የመታሸት ዋናው ነገር ቆዳን እና subcutaneous ሕብረ ሕዋሳትን በመጠቅለል የንዑስ እና እብጠት ዕጢዎች ፣ የደም ሥሮች ፣ ጡንቻዎች ፣ የነር endች መጨረሻዎችን ማግበር እና መላውን የሰውነት ድምጽ ከፍ ማድረግ ነው ፡፡ የተበላሸውን የአካል ክፍል መታጠፍ ፣ በድካሙ ጊዜ ፊቱን መታ እና አልፎ ተርፎም በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ቧጨር ብለን እራሳችንን ማሸት እንሰጠዋለን። ግን በእርግጥ እነዚህ የመነሻ እንቅስቃሴዎች ብቻ ናቸው - መላውን ሰውነት በጤንነት ፣ በንጽህና (በመዋቢያ) እና በስፖርት ግቦች ለማሸት ዝርዝር እቅዶች አሉ ፡፡ ማሸት እና ራስን ማሸት የመቻል ችሎታ በጣም ጠቃሚ ችሎታ ነው።

ይህ ንዑስ ክፍል የሚሠራው በቆዳ ማሸት ብቻ ነው ፡፡እንዲህ ዓይነቱ መታሸት የፀጉሩን ሁኔታ ለማሻሻል ፣ ቆዳን ለማስወገድ እና የፀጉር እድገትን ለማሻሻል ይረዳል። ማሳጅ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ የፀጉር ሥሮችን ያጠናክራል ፣ ቅባቱን ያቃልላል ፣ ይህም ለበሽታ በተጋለጡ የሰውነት ባዮሎጂ ንቁ ንጥረነገሮች ውስጥ እንዲገባ አስተዋጽኦ የሚያደርግ እንዲሁም የሳንባ ነጠብጣቦችን ገጽታ ይከላከላል ፡፡

በመጀመሪያ ጥቂት አጠቃላይ ደንቦችን ይዘረዝራል ፡፡ ቆዳውን በላይ በሆነ መንገድ አይጥረጉ ፣ ነገር ግን ወደ አጥንቱ ይጫኑት ፣ እና ከዚያ በኋላ በክብ ወይም ቀጥተኛ እንቅስቃሴዎች ፣ ልክ እንደ ማከክ ፣ ተንጠልጥለው እና አቧራ አድርገው በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ ሁሉ ያጥፉት ፡፡ ማሸት የሚጀምረው በብርሃን ምት እንቅስቃሴዎች ነው - የራስ ቅሉ መሞቅ አለበት ፣ መታጠብ አለበት ፡፡ ቀስ በቀስ የጣቶቹ ውጤት ይጨምራል እናም በማሸት መጨረሻ ላይ እንደገና ይዳከማል ፣ በብርሃን ፣ በቀላል ንክኪ ያበቃል ፡፡ የመጀመሪያዎቹ የመታሸት ስብሰባዎች አጠር ያሉ እና ውጤቱ ቀለል ያሉ መሆን አለባቸው - ስለሆነም ሰውነት በዚህ ሂደት ቀስ በቀስ ይለማመዳል። በመጪው ማሸት ወቅት ትልቅ ጠቀሜታ ሩህታዊነት ነው - ደንበኛው ፣ የሚቀጥለውን እንቅስቃሴ አስቀድሞ እንደሚጠብቀው ሁሉ ፣ ማሸት / ቴራፒስት የሚሰጠውን ምላሽ ይታዘዛል ፣ ስለሆነም ምቾት ይሰማል ፣ ዘና ይላል ፡፡ ማሸት በጣም በንቃት መጀመር እና በድንገት መሰባበር አይችሉም። ከእሸት መታሸት በኋላ ለ 10-15 ደቂቃዎች እረፍት ያስፈልጋል (ምንም እንኳን ወደ ጭንቅላቱ ማጠቢያ ቢሄዱም) ፡፡ ጭንቅላቱን በሳምንት ሁለት ጊዜ ደጋግሞ ማሸት አይመከርም።

ማሳጅ የሚከናወነው በንጹህ እና እርጥበት ባለው ፀጉር ላይ ነው ፣ ሁልጊዜም የህክምና ዝግጅቶችን በመጠቀም። በአሁኑ ጊዜ የባለሙያ ሽቶዎችን የሚያመርቱ ሁሉም ኩባንያዎች ለፀጉር እንክብካቤ እና ጥልቅ ህክምና ተከታታይ ዝግጅቶችን ያዘጋጃሉ ፡፡ የእነዚህ መድኃኒቶች አጠቃቀም ልዩ እውቀት ይጠይቃል።

ከላይ በተጠቀሰው መሠረት የሚከተለው ትርጓሜ ሊሰጥ ይችላል-ማሸት የቆዳውን የአካል እና የፊዚዮታዊ ባህሪያትን ከግምት በማስገባት በቆዳ ላይ ያለውን የቆዳ ሜካኒካዊ ብክለት የማከም ዘዴ ነው ፡፡

የጭንቅላት መታሸት ዓላማዎች

• የፀጉር ሁኔታን ያሻሽላል
• የፀጉር እድገትን ያሻሽላል ፣
• የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣
• ዱቄትን ያስወግዱ
• የፀጉር ሥሮችን ያጠናክሩ
• የ Sebaceous ዕጢዎች ተግባር ማሻሻል።

መታሸት የሚጠቁሙ ምልክቶች

• የፀጉር መርገፍ መከላከል
• የ Sebaceous ዕጢዎች መጣስ ፣
• የደም ግፊት (ዝቅተኛ የደም ግፊት);
• የፀጉር ሥሮችን ያጠናክራል
• የደንበኛው አጠቃላይ መዝናናት።

የእርግዝና መከላከያ ማሸት:

• የቆዳ በሽታዎች መኖር
• ከባድ የፀጉር መርገፍ
• የደም ግፊት (ከፍተኛ የደም ግፊት) ፣
• የነርቭ በሽታዎች እና የጭንቅላት ጉዳቶች ፣
• የፈንገስ በሽታዎች
• የራስ ቅሉ ላይ ቁስሎች ይክፈቱ።

የማሸት ቴክኖሎጂ። ማሳጅ የሚከናወነው በሦስት ዓይነት እንቅስቃሴዎች ነው: ክብ ፣ ሽርሽር እና ሽፍታ በተመሳሳይ ፍጥነት በፀጉር እድገት ጠርዝ ላይ በተመሳሳይ ፍጥነት ይጨርሷቸው እና በጭንቅላቱ ጫፍ ላይ ይጨርሱ ፡፡ እንቅስቃሴዎች በሰዓት አቅጣጫ ይከናወናሉ። የመታሸት ትምህርት ከ 15 እስከ 20 ክፍለ ጊዜዎችን ይይዛል ፡፡

የበለስ. 3.1. (A - m) የጭንቅላት መታሸት ለማከናወን የሚደረግ አሰራር

1 ኛ እንቅስቃሴ - ተሻጋሪው ሰቆች አካባቢ ውስጥ ተንጠልጣይ ወለል ተንበርክኮ። የሁለቱም እጆች አውራ ጣት እና የፊት ጣት ከአፍንጫ ድልድይ እስከ ጊዜያዊ ጉድጓዶች ድረስ ባለው አቅጣጫ ስምንት የብርሃን ግፊቶችን ያካሂዳሉ ፡፡ ሶስት ጊዜ ይድገሙ (ምስል 3.1, ሀ).

2 ኛ እንቅስቃሴ - ጊዜያዊ መስመሮችን ክብ ቅርጽ ማስመሰል። አራት ጣቶች በቁጥር 4 ላይ ይሰራሉ ​​፡፡ ሶስት ጊዜ ይድገሙ (ምስል 3.1 ፣ ለ) ፡፡

3 ኛ እንቅስቃሴ - የፊት እና ጊዜያዊ መስመሮችን ያለማቋረጥ መምታት በ 4. ወጪ ሶስት ጊዜ መድገም (ምስል 3.1 ፣ ሐ) ፡፡

4 ኛ እንቅስቃሴ - የፊት እና ጊዜያዊ ጡንቻዎች ቀጥ ያለ መምታት። ከወደፊት አንስቶ እስከ ጫፉ ድረስ በግንባሩ ላይ ባለው የፊት መስመር ላይ በሁለት እጅ በሌላ በኩል ደግሞ በተቃራኒው በግራ ግንባሩ (በመጀመሪያ እስከ ቀኝ ከዚያም ወደ ግራ) ግንባሩ መሃል ላይ ለሦስተኛ ጊዜ እጆቹን ወደ ጊዜያዊ ጉድጓዶች ይመራሉ ፡፡ ሶስት ጊዜ ይድገሙ (ምስል 3.1 ፣ መ) ፡፡

5 ኛ እንቅስቃሴ ከፊት ለፊቱ ጡንቻ እንደ ማዕበል ረጅም-ቀጥ ያለ መምታት ፣ ከፊትዎ ከቀኝ በኩል ካለው ጊዜያዊ ቀዳዳ እስከ ግራው ቤተመቅደስ ይጀምሩ ፣ ከዚያ በተቃራኒው አቅጣጫ ይድገሙና ከፊት ግንባሩ መሃል እስከ ግንባሩ ድረስ ያቁሙ። እሱ በ 8 ቁጥር ላይ እንደ አማራጭ በሁለት እጆች ይከናወናል ፡፡ ሶስት ጊዜ ይድገሙ (ምስል 3.1 ፣ ሠ) ፡፡

6 ኛ እንቅስቃሴ - ጊዜያዊ እና የፊት ጡንቻዎች በሦስት አቅጣጫዎች ከፀጉር መስመሩ ጎን ለጎን የፊት ግንባር መሃከል እስከ ግንባሩ መሃል ድረስ በተመሳሳይ ጊዜ በሁለቱም እጆች ይረጫሉ ፡፡ ሶስት ጊዜ ይድገሙ (ምስል 3.1 ፣ ረ) ፡፡

7 ኛ እንቅስቃሴ - ከጭንቅላቱ መስመር አንስቶ እስከ ጭንቅላቱ ከፍተኛው ድረስ ባለው ራዲካል ክፍልፋዮች ላይ የተከናወነው የራስ ቅሉ መፍጨት። የቀኝ ጭንቅላቱ ግማሽ ግማሽ በቀኝ እጅ ፣ በግራ በኩል ይታከላል - በእያንዳንዱ ነጥብ ላይ በ 3 ቆጠራው ከግራ ጋር። ነፃ እጅ ጭንቅላቱን ይደግፋል ፡፡ ሶስት ጊዜ ይድገሙ (ምስል 3.1 ፣ ሰ) ፡፡

8 ኛ እንቅስቃሴ - የራስ ቅሉ ጥልቀት በስፋት የተዘረጋ ጣቶች ከመሬት ከፍታዎች በላይ ይቀመጣሉ ፡፡ የራስ ቅሉ ከመሃል ላይ ተፈናቅሎ ከዚያ በኋላ አጸፋዊ ለውጥ ያድርጉ ፣ ማለትም ፣ በተቃራኒ አቅጣጫዎች መታጠፍ ፣ ከዚያ ከፊት ግንባሩ እስከ ጭንቅላቱ ጀርባ ድረስ እስከ ቁጥር ድረስ 3 ድረስ ይድገሙት (ምስል 3.1 ፣ ሰ) ፡፡

9 ኛ እንቅስቃሴ - በሁለቱም እጆች በአንድ ጊዜ የሚከናወኑ በተመሳሳይ ጊዜ በሁለቱም እጆች የተከናወኑ የጡንቻዎች ክብ እና የፊት መስመር ክብ መሰንጠቅ ጭንቅላት ጀርባ ላይ ነው ፡፡ እንቅስቃሴው በሰዓት አቅጣጫ ይከናወናል እና ወደ 3 ቆጠራው ይመለሳል ፡፡ ሦስት ጊዜ ይድገሙት (ምስል 3.1 ፣ እና) ፡፡

10 ኛ እንቅስቃሴ - ከእጅ አንጓዎች ፣ ሜታካራሎች እና ተርሚናል አንጓዎች (ከ 2 ኛ እስከ 5 ኛ ጣቶች) በተከታታይ ከጭንቅላቱ በታች ያለው ተንበርክኮ (ምስል 3.1 ፣ ኪ) ፡፡

11 ኛ እንቅስቃሴ - በእያንዳንዱ ነጥብ 3 ልኬት በክብደቱ በትንሹ በትንሹ ንዝረት። ከ 10 ኛው እንቅስቃሴ ጋር ተመሳሳይ ያድርጉት ፣ በእጅዎ ብቻ ይንቀጠቀጡ (ምስል 3.1 ፣ l) ፡፡

12 ኛ እንቅስቃሴ - ቆዳውን በሰፊ ጣቶች በመንካት (ምስል 3.1 ፣ ሜ) ፡፡

የጭንቅላት ዞኖች

ግብ ላይ በመመርኮዝ ማሳሳው በተለያዩ የጭንቅላቱ ክፍሎች ላይ ይሠራል። በመጀመሪያ ደረጃ ፣ በብዙ ሁኔታ የተከፈለውን የፀጉር አከባቢን

• occipital
• አክሊል
• parietal
• ጊዜያዊ ሊባ

በማሸት ወቅት ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ልዩ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ እዚህ

• ቆዳው በጣም ወፍራም ነው ፣ በቀላሉ ወደ ቆዳ ይቀየራል ወይም ወደ ክሬሙ ውስጥ ሊገባ ይችላል ፡፡ ለየት ያለ ሁኔታ የውጭው ተጓዳኝ ሞኖሊቲክ ጅማት ከሚባል የራስ ቁር ከሚባል የራስ ቅል ጋር የተቆራኘበት የ parietal ክልል ሲሆን በዚህ ምክንያት በተግባር ግን ምንም እንቅስቃሴ አልባ ናቸው ፡፡
• የራስ ቅሉ በተለይም በቀላሉ የሚነካ እና በአስተማማኝ ሁኔታ ከሩቅ የውስጥ አካላት እና ስርዓቶች ጋር እንዲገናኝ የሚያደርጉ ብዙ የነርቭ መጨረሻዎች አሉ። ውስጣዊነት የሚመጣው ከማህጸን ህዋስ (plexus) ነው ፡፡
• ብዙ ላብ እና የፍሳሽ እጢዎች ይከፈታሉ።
• የደም ሥሮች ጥቅጥቅ ባሉ አውታረ መረቦች ውስጥ ይሰራጫሉ። የአሁኑ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ከወደኛው ወደ ላይ በመሄድ ወደ parietal ዞን እና ወደ ደም መላሽ ቧንቧዎች - በተቃራኒው አቅጣጫ ይወጣል ፡፡
• ሊምፍ መርከቦቹን ወደ ፓሮቲድ ፣ ወደ ኋላ እና ወደ ኦክሴለር ሊምፍ ይወርዳሉ። በተመሳሳይ አቅጣጫ የፀጉር እድገት ይከሰታል.

ውጤቱ ከፀጉር እድገት እና ከሊምፍ ፍሰት አቅጣጫ ጋር በሚጣጣም ከጭንቅላቱ አናት የሚሽከረከር እሸት ማሳጅ በጥብቅ እንደተከናወነ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ያለበለዚያ የፀጉሮ እጢዎችን የመጉዳት አደጋ እና የሊምፍ እንቅስቃሴ እንቅፋቶችን የመፍጠር አደጋ ይጨምራል ፣ ይህም የመተንፈሻ ቱቦዎች መዘጋት እና መዘጋት ይከሰታል ፡፡

ፎቶ: የጭንቅላት መታሸት መስመሮች

የቆዳ እርጅናን የመጀመሪያ ምልክቶችን ለማስቆም ፣ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና የጡንቻን እከክ ለማስታገስ የፊት ማሸት ይከናወናል። ለምቾት ሲባል ይህ የጭንቅላቱ ክፍል በዞኖችም ተከፍሎ ነበር-

አንዳንድ ጊዜ ይህ የአንገትን አካባቢ ያጠቃልላል። ስለ የፊት ማሸት ዘዴዎች የበለጠ ለመረዳት አገናኙን ይከተሉ። ይህ ዞን የራሱ የራሱ ባህሪዎች እንዳሉት እናስታውሳለን ፣ ያለዚያ የአሠራሩ አዎንታዊ ውጤት የማይቻል ነው

1. ምንም ዓይነት የሰባ ሕብረ ሕዋስ ስለሌለ የፊቱ ቆዳ በጣም ቀጭንና በጣም ለስላሳ ነው።
2. ደብዛዛ የሆነው ፀጉር በጠቅላላው ወለል ላይ ያድጋል ፣ የእሳተ ገሞራዎቹ ዕጢዎች ወደተከፈቱበት ምስጢራዊ ክፍል ይወጣል። የመከላከያ ተግባሩን የሚያከናውን ልዩ ቅባትን ይሰጣሉ ፡፡
3. በግንባሩ ላይ ልክ ብዙ እግሮች ላይ ብዙ ላብ ዕጢዎች አሉ ፡፡
4. ብዙ መርከቦች ከቆዳው ወለል ጋር በጣም ቅርብ ናቸው ፡፡ ፊቱን ጤናማ ሀምራዊ ቀለም የሚሰጡት እነሱ ናቸው ፡፡
5. 57 የፊት ጡንቻዎች ስሜትን ለመግለጽ ብቻ ሳይሆን የፊትችን ገጽታም ጭምር ተጠያቂ ናቸው-ሽፍታ ፣ በአፍ የታችኛው ማዕዘኖች ፣ የተዘበራረቀ ሞላላ የጡንቻ ቃጫዎቹ ድምፃቸውን አጥተው ድጋፍ ይፈልጋሉ ፡፡

በቆዳ ላይ በተዘረጋባቸው ቦታዎች ላይ የሚገኙትን የመታሸት መስመሮችን በመከተል በዚህ ዞን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል (ፎቶን ይመልከቱ) ፡፡

የሂደቱ ጥቅሞች እና ለቀጠሮው ምክሮች

የ 15 ደቂቃ ማሸት ክፍለ ጊዜ እንኳን ሳይቀር ያልተለመደ የብርሃን ብርሀን እና ከፍተኛ የኃይል ፍሰት ለምን ይሰጣል እና ረዥም አካሄድ የሰውን ልጅ ጤና ሙሉ በሙሉ መልሶ ሊያመጣ ይችላል? ይህ ሁሉ በሰውነት ላይ ያለው የአሠራር ልዩ ቴራፒ ውጤት ነው ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ-

1. የደም ዝውውር ይጨምራል ፡፡ ተጨማሪ ኦክስጅንን ወደ አንጎል ውስጥ መፍሰስ ይጀምራል ፣ ወዲያውኑ ተግባሩን ይነካል-ግፊት መደበኛ ያደርጋል ፣ የእይታ ውፍረት እና የአፈፃፀም ጭማሪ ፣ የማስታወስ እና ትኩረት ይሻሻላል ፡፡
2. የፀጉር መርገጫዎች ስለሚንቀሳቀሱ ፀጉር በፍጥነትና በፍጥነት ያድሳል እንዲሁም ያድጋል ፡፡
3. የሊምፍ ፍሰቱ የተረጋጋ ሲሆን ይህም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ አካላትን ለማፅዳት ይረዳል ፣ እንዲሁም በቲሹዎች ውስጥ እብጠትና እብጠትን ያስወግዳል ፡፡
4. ጡንቻዎች ዘና ይበሉ ፣ ስንጥቆች እና ውጥረቶች ይወገዳሉ።
5. በሰው ሰራሽ ውስጣዊ የነርቭ ተቀባዮች መበሳጨት በሰው ውስጣዊ አካላት ላይ ረዘም ያለ የማነቃቃት ውጤት አለው።
6. Endorphins በከፍተኛ ሁኔታ ይመረታሉ - ደስ የሚሉ ስሜቶችን የሚያመጡ እና ህመምን የሚያጠፉ ሆርሞኖች።
7. የስነልቦና ሁኔታ ይሻሻላል-በሽተኛው የነርቭ ፣ ጭንቀት ፣ ብስጭት እና እንቅልፍ ማጣት ያስወግዳል ፡፡
8. ቆዳው በ keratinized ሚዛኖች እና በሚዛባ ዕጢዎች ምስጢት ይጸዳል።
9. ያለመከሰስ ይጨምራል ፣ ሰውነት ከአካባቢያዊ ሁኔታዎች ጋር ለመላመድ ይበልጥ የመቋቋም እና የቀለለ ይሆናል ፡፡

እንደዚህ ያሉ አስገራሚ ውጤቶችን በመስጠት ሐኪሞች እንደዚህ ዓይነቱን ማሸት እንደ ቴራፒስት እና ፕሮፊለክትቲክ ወኪል ለማዘዝ ፈቃደኞች ናቸው-

• ራስ ምታት
• የልብና የደም ሥር (ስርዓት) መለስተኛ ችግሮች
• መላምት
• ኒውሮሲስ
• ጭንቀት እና የስነልቦና-ስሜታዊ ውጥረት ፣
• እንቅልፍ ማጣት
• ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም
• ጉንፋን
• በአሰቃቂ የአንጎል ጉዳቶች እና በአንጎል ውስጥ ህመም ከተሰቃየ በኋላ ይድናል ፡፡

የመዋቢያነት ማሸት የመጀመሪያዎቹን የእርጅና ምልክቶችን ለማስወገድ እና ለመከላከል የራስ ቅሉ እና አንዳንድ ችግሮች በሽንት ሽፋን ላይ: - seborrhea, dandruff ፣ እንዲሁም የፀጉር መርገፍ ወይም ደካማ የፀጉር እድገት።

የእርግዝና መከላከያ

የጥንት የጥንት ፈዋሽ ሂፖክራተርስ የህይወት ኃይልን ማሸት ፣ ሰውነትንም መልሶ ማደስ ተብሎ ይጠራል። ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ ኃይል አንድን ሰው ጤናውን በመቃወም አጥፊ ሊሆን እና ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ከሚሰቃዩ ከሆነ በጭንቅላቱ ላይ በጭራሽ አይነካኩ

• ኦንኮሎጂ
• በልብ እና የደም ቧንቧዎች ላይ ከባድ ችግሮች ፣
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• የደም ሥር እጢ
• አጠቃላይ ህመም ፣ ድክመት እና ትኩሳት ፣
• አጣዳፊ ደረጃ ውስጥ እብጠት እና እብጠት የቆዳ በሽታዎች;
• ትኩስ መቃጠል ወይም ያልታከሙ ቁስሎች ፣
• ራሰ በራ ወይም ፀጉር ብልሹነት ፣
• vasodilatation.

ለጭንቅላቱ መታሸት የእርግዝና መከላከያ የአልኮል ወይም የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት አልፎ ተርፎም አንቲባዮቲኮችን መውሰድ ነው ፡፡ ክልከላዎች አለመኖራቸው ዘና ለማለት ምክንያት አይደለም ፡፡ ከመጀመሪያው አሰራር በኋላ ሁኔታዎን ያስተውሉ ፡፡ የልብ ምቱ ድግግሞሽ ከሆነ እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ ራስ ምታት እና ማቅለሽለሽ ያሉ ምልክቶች ታዩ እንዲሁም ተማሪዎቹ ተሰልፈዋል - ክፍለ ጊዜ ወዲያው መቋረጥ አለበት።

የጭንቅላት ማሳጅ ቴክኒኮች

በህንድ ጀምሮ ጠቃሚ እና ውጤታማ አሰራር በአዳዲስ ቴክኒኮች እና ተጽዕኖዎች ዘዴዎች እራሱን በማሻሻል እና በማበልጸግ ቀስ በቀስ በዓለም ዙሪያ ተሰራጭቷል ፡፡ ስለሆነም በዛሬው ጊዜ የሚታወቁ የተለያዩ የፊት እና የራስ ቅል ማሸት ዘዴዎች ፡፡

ክላሲክ ዘዴ

ይህ የአሠራር ሂደት የጭንቅላት ፣ የጥፍር ፣ የቁርጭምጭሚት ፣ ጊዜያዊ ዞን እና ዘውድ ላይ ባለው የፊት ክፍል ላይ ያለውን ተፅእኖ ያካትታል ፡፡ እሱ ለብዙ ጊዜ የአካዴሚያዊነት እና የታወቁ ሌሎች በርካታ ቴክኒኮችን መሠረት ያደረጉ ማነቆዎችን ይ consistsል ፡፡

1. መንቀጥቀጥ - ከጠቅላላው የፓልማር ወለል ጋር ፣ ያለ ግፊት ፣ ቆዳን ለማቧጠጥ ወይም ላለመበተን በመሞከር ፣ ከፊት ለፊት እስከ ጭንቅላቱ ጀርባ ድረስ ከ3-5 ጊዜ ያህል እንሰራለን (ፎቶግራፍ ይመልከቱ) ፣ ብርሃን ከውጭው በስተጀርባ ባሉት አካባቢዎች ላይ ብርሃን ይነካዋል ፣ ጡንቻዎችን ዘና ያደርጋል የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋል።
2. ክብ እንቅስቃሴዎች - እኛ በጭንቅላቱ ላይ እናስቀምጣቸዋለን ፣ ጣቶቹን በትንሹ እናስተካክለዋለን እና እንጠጋለን ፡፡ ጣት በአውራ ጣት ላይ ቆመው ቆዳውን ከቀሩት ጋር እጠቡት ፣ ግን አታጥፉት ፣ ግን ፣ በትንሹ ወደ የራስ ቅሉ በመጫን በሰዓት አቅጣጫ ይቀይሩት ፡፡ በአንዱ አካባቢ ላይ ከሠራን በኋላ የማሸት መስመሮቹን ተከትለን በሌላኛው ላይ ያሉትን ብሩሽዎች እናስተካክላለን ፡፡
3. ድምጾች - ከአውድማው ወደታች በመንቀሳቀስ በአጭር የማይለዋወጥ እንቅስቃሴዎች ከጭንቅላቱ ላይ እንሰራለን።
4. ዊግግግግ - በጣት አሻራዎች ፣ የታመሙ ስሜቶችን ገጽታ በማስቀረት መላውን የታሸገ መሬት ላይ በቀላሉ መታ እናደርጋለን።

በሂደቱ ዓላማ ላይ በመመስረት እነዚህን እንቅስቃሴዎች በተለያዩ ጥምረት እንጠቀማለን ፡፡ ስለዚህ ፣ በጭንቅላት ላይ የሚደረግ የታወቀ ማሸት የሚከተሉትን የእርምጃዎች ስልተ-ቀመር ያካትታል

1. በመጀመር እንጀምራለን ፡፡
2. ሕብረ ሕዋሳትን በአንድ ጊዜ በመሰብሰብ በአውራ ጣት እና በጣት አሻራ አናት ላይ ያሉትን እንጨቶች አነጣጥለን ፡፡
3. ጊዜያዊውን ዞን ይንከባከቡ ፣ በሰዓት አቅጣጫ መታሸት።
4. በተወሰነ ጥረት አካባቢውን በአይን ዐይን ላይ እናጸዳለን ፣ ከዚያ በእጆቻችን ላይ ወደ ላይ እና ወደ ታች ግንባሩን እንመታዋለን ፡፡
5. ከጥቅሉ ዘውድ እስከ ግራው አቅጣጫ በመንቀሳቀስ በጠቅላላው የራስ ቅሉ ላይ በክብ እንቅስቃሴ እንሰራለን ፡፡
6. የቀኝ እጁ በቀኝ እጁ አማካኝነት የኋለኛውን ክፍል በግራ እጁ እየደገፍን እንጨርሰዋለን ፡፡
7. እነዚህን ዞኖች ከተረዳን ፣ ሕብረ ሕዋሳቱን ወደ አንዳችን ለሌላው ለማዞር እንሞክራለን ፡፡
8. በትንሽ የንዝረት እንቅስቃሴዎች በመታሸት (ማሸት) መስመሮችን እናልፋለን ፡፡
9. ጭንቅላቱን ለማንሳት በመሞከር ፀጉሩን ሥሮቹን በመያዝ ወደ ላይ ይጎትቱት ፡፡
10. በጣት ጣታችን አማካኝነት በሁሉም ማሸት ዞኖች ውስጥ ምት-ነክ እና የማያቋርጥ ድግግሞሽ እንጠቀማለን ፡፡
11. የአሰራር ሂደቱን በሚያመች ሁኔታ እንጨርሳለን። ምርጡን ውጤት ለማሳካት እያንዳንዱ ማነጣጠር ከ 3 እስከ 5 ጊዜ ይደገማል።