የፀጉር መርገፍ የስነ-አዕምሮ ዓይነቶች-ችግሩን መፍታት

ለፀጉር ማጉላት ሥነ ልቦና ፣ ብዙውን ጊዜ የዚህ ክስተት መንፈሳዊ መንስኤዎች ከእግዚአብሔር ጋር አንድ ሰው በቂ ያልሆነ ግንኙነት ፣ መንፈሳዊነት እጥረት ሊሆን ይችላል። የእኛ chakra Sahasrara (ከጭንቅላቱ ዘውድ አከባቢ) ከእግዚአብሔር ጋር የመግባባት ሃላፊነት አለበት ፡፡ Chakra በመንፈሳዊነት እጥረት ምክንያት ከተሸፈነ ፣ ከዚያ ይህ በቀጥታ በፀጉር መስመር ላይ ይነካል ፣ ፀጉር ይወጣል። ከከፍተኛው ጋር ያለው ግኑኝነት ሲመለስ የፀጉሩ መደበኛ ተግባሩ ይመለሳል። የዚህ መጥፎ ዕድል ሌላው መንፈሳዊ ምክንያት ከእናቱ ጋር በተያያዘ ችግሮች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ለፀጉር መጥፋት የስነልቦና መንስኤዎች-

በነፍሱ ደረጃ ፣ የፀጉር መርገፍ የግለሰቦችን የደህንነት ፣ የግንኙነት ችግሮች እና በዓለም ውስጥ በራስ የመመራት ስሜትን የሚጥስ ነው።

ስህተት እንዲሠሩ ከማይፈቅድዎ ሰው ጋር ሆነዋል ወይም ግንኙነትም ሆነዋል ፡፡ ይህ ሌሎች ሰዎች በሚወዱት ዓይነት እርምጃ ለመውሰድ ሳይሳኩ ሲቀሩ እራስዎን በጣም ይቀጡታል (ምናልባትም በንቃተ-ህሊናም ቢሆን) ሳያውቁ እራስዎን በጣም ይቀጣሉ ፡፡

ውድቅ የማድረቅ ጉዳት ሊደርስብዎ ይችላል። ስልጣን ያላቸው ፣ ጉልህ የሆኑ አሃዞች አሁን ለእርስዎ ውድቅ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ወይም በሆነ መንገድ በልጅነት በተቀበሉት የአካኝነት ስሜት ተጎድተው ይሆናል ፡፡

ለሰዎች እና ለማህበረሰብ አስፈላጊነትዎን እና ፍላጎትዎን አይሰማዎትም ፡፡ አለመቀበልን በሚጠብቁበት ጊዜ ሁሉ ከአካባቢያዊ ወይም ከቡድን ጋር የመገጣጠም ችሎታዎን ይጠራጠራሉ ፡፡ እርስዎ የሚፈልጉት ሁሉ ከአደጋው ዓለም ጥበቃ እንደሚሰማዎት እና ደህንነት ይሰማዎታል ፡፡

ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር ትሞክራለህ ፣ ግን በበለጠ ስልጣን ባለው ሰው እንደተገታህ ይህንን ፍላጎት ማርካት አትችልም ፡፡ እርስዎ ብዙውን ጊዜ ጭንቀት እና ከልክ በላይ መጨነቅ አለብዎት። ብዙውን ጊዜ ጉልበትዎን በሙሉ ለመፍታት ሳይሆን በጭንቀት ላይ ያጠፋሉ ፡፡ ውድቀትን መፍራት አለብዎት ፡፡ ስለ ውድቀት መጨነቅ በሕይወትዎ ውስጥ ያሉ ብዙ ተግባሮችዎን እና መገለጫዎችዎን ያስከትላል።

የሥነ ልቦና ፀጉር ማቋረጥ ዘዴ

የሥነ ልቦና ሐኪሞች በበሽታዎች መከሰት እና በሰው የስነ-ልቦና ሁኔታ መካከል ለሚኖረን ግንኙነት ልዩ ትኩረት የሚሰጠው ልዩ የሕክምና መስክ ነው ፡፡ ከስነ-ልቦና አውታር አኳያ ፣ ሥነልቦናዊ ችግሮች ፣ ሥር የሰደደ ውጥረት ፣ አለመረጋጋትና ጭንቀት በቀጥታ የፀጉርን ብጥብጥ ጨምሮ በቀጥታ (የአካል) በሽታዎችን አካሄድ ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ ይህ ለምን ሆነ?

1. የነርቭ ስርዓት የሁሉንም የቁጥጥር ስርዓቶች ፣ endocrine ፣ metabolism ፣ የመተንፈሻ አካላት ፣ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) እንቅስቃሴን የተቆራኘ እንቅስቃሴ ያቀርባል።
2. የነርቭ ሥርዓቱ በሁለቱም ውስጣዊ አካባቢያዊ እና በውጭ ተጽዕኖ ይደረግበታል።
3. በሰውነት ውስጥ በሥነ-ልቦና አስቸጋሪ ሁኔታዎች ተጽዕኖ ሥር የሆርሞኖች ፍሰት ይለወጣል ፡፡
4. የጭንቀት ሆርሞኖች አድሬናሊን እና norepinephrine ናቸው ፣ በሚለቀቁበት ጊዜ የፀጉሩ ጡንቻዎች ፀጉር በከፍተኛ ሁኔታ ይስተካከላሉ ፣ ይጭኗቸዋል እንዲሁም ያስታጥቃሉ ፡፡
5. ሌላው የጭንቀት ሆርሞን cortisol ነው ፣ እሱም ከከባድ አካላዊ እና አዕምሮ ውጥረት ዳራ በስተጀርባ የሚመረት ነው።
6. Cortisol ን በተመለከተ የሚቀጥለው ምላሽ ቴስትቴስትሮን እና ለፀጉር ማባከን መንስኤ የሆነውን androgenic መንስኤ የሆነውን ቴስቴስትሮን እና ሜታቦሊዝም dihydrotestosterone ነው።
7. በሴቶች ውስጥ ፣ በተሞክሮ ጊዜያት እና በከባድ የስሜት ቀውስ ወቅት ፣ የፕሮስቴት ፍሰት ሊጨምር ይችላል ፣ ይህም የሆርሞን ሚዛንንም ያበሳጫል ፡፡
8. በሴት የወሲብ ሆርሞኖች ሬሾ ውስጥ ለውጦች እና ኢስትሮጅንስ መቀነስ በተሳሳተ ፀጉር መጥፋት ይገለጣሉ ፡፡

ሳይኮሳይስክስ-ምንድን ነው

የማንኛውም በሽታ መንስኤ ነር isች ነው የሚለው ሰፊ እምነት ከእውነቱ በጣም ሩቅ አይደለም ፡፡ ስነልቦናስኬቲክስ ከአካላዊ ጤንነት ጋር የስነልቦና ችግር ግንኙነቶችን ያጠናል ፡፡ በዘመናዊ ምርምር መሠረት ፣ በሰዎች ውስጥ ከሚከሰቱት በሽታዎች መካከል 75% የሚሆኑት በስነ-ልቦና እና በጭንቀት እና በነርቭ ስሜት የተነሳ ይነሳሉ ፡፡ ለማብራራት አስቸጋሪ አይደለም-የነርቭ ሥርዓቱ የሚመነጨው ንጥረ ነገር በሽታን የመቋቋም ስርዓቱን በመቆጣጠር ሁኔታውን ይነካል ፡፡ የአእምሮ ህመም የአካል ጉዳትን በቀጥታ ያጠፋል ፣ በርካታ የአካል ህመም ያስከትላል ፡፡

የፀጉር መርገፍ ፣ ወይም alopecia የአእምሮ ችግር ካለባቸው ዋና ምልክቶች አንዱ ነው። የዚህ የመጥፎ መንስኤ መንስኤ በቤተሰብ ውስጥ ወይም በስራ ፣ በድካም ፣ በጭንቀት እና በማንኛውም ሌሎች አሉታዊ ስሜቶች ውስጥ ግጭቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የሚያስከትለው መዘዝ ፣ የጨጓራ ​​እና የደረት ዕጢዎች ገጽታ ፣ ይበልጥ ከባድ የፀጉር መርገፍ አልፎ ተርፎም አጠቃላይ ችግሮች ሊሆኑ ይችላሉ። በታላቅ ስሜታዊነት ምክንያት ይህ ስጋት ብዙውን ጊዜ ከጠንካራ ወሲብ ይልቅ ለደካሞች የተጋለጠ ነው - በስታቲስቲክስ መሠረት እያንዳንዱ ሶስተኛ ሴት ችግር ፀጉር አለው።

የፀጉር መርገፍ ከአእምሮ ህመም ዋና ምልክቶች አንዱ ነው ፡፡

በጭንቀት ምክንያት ፀጉር ለምን ይወጣል?

ከሶስት ምክንያቶች በአንዱ የስነ-ልቦና በሽታ መከሰት ሊከሰት ይችላል ፡፡

1. በስነ-ልቦናዊ ምክንያቶች የተሟሉ መጥፎ ጂኖች የፀጉሩን ሁኔታ ያባብሳሉ ፡፡
2. በቀጥታ ውጫዊ ጭንቀቶች-ጉልህ ክስተቶች ፣ በዚህም ኃይለኛ ድንጋጤ ያስከትላል ፣
3. በራስ የመተማመን ስሜት ፣ በራስ የመመታታት ፣ ውስብስቦች ፣ ለረጅም ጊዜ ቅሬታ እና ለሌሎች የሚመጡ የማያቋርጥ የውስጥ ውይይት። ይህ ለምሳሌ ለምሳሌ በኅብረተሰቡ ውስጥ አንድን ሰው የሚያሳድድ ባለመፈለግ ፍርሃት ሊሰማ ይችላል ፡፡ “የተሳሳተ ነገር መሥራት” ፣ ዘላለማዊ ፍርሃት ፣ ጉዳዮችን በእራሳቸው እጅ መውሰድ አለመቻል አብዛኛው ጉልበት በጭንቀት ላይ ይውላል ፣ እና አሁን ያሉትን ችግሮች በመፍታት ላይ አይደለም። የተከማቸ ፍርሃት እንዲሁ የበታች ወሲባዊ ህይወት እና በቤተሰብ ውስጥ አስከፊ ሁኔታ ውጤት ሊሆን ይችላል ፡፡

እንዲህ ያሉ መዘዞችን ሊያስቆጡ የሚችሉ የነርቭ ሥርዓቱ ሁለት ግዛቶች አሉ-

1. ሥር የሰደደ ውጥረት ያልተረጋጋ ስሜታዊ ሁኔታ ለረጅም ጊዜ ከእርስዎ ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ ይህ ወደ ሁሉም የሰውነት አካላት ወደ መበላሸት ይመራል ፡፡ በዚህ ምክንያት ፀጉሩ ወደ ደካማነት የሚመራውን ትክክለኛውን የደም እና የኦክስጂን መጠን አይቀበልም ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ እና ክሊኒካዊ ጭንቀት በሚኖርበት ጊዜ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን የማይቀበሉ የፀጉር መርገፍ ከጊዜ በኋላ ስለሚሞቱ የፀጉሩን እድገት ሙሉ በሙሉ ማቆም ይቻላል ፡፡ የቀደመውን ፀጉር ዓይነት ወደነበረበት መመለስ አይቻልም ፡፡
2. ድንገተኛ ድንጋጤዎች ፡፡ መጨረሻ ላይ ስለቆሙበት ፀጉር መናገር እንዲህ ዓይነቱ የተጋነነ አይደለም ፣ በእውነቱ በከፍተኛ ሹል ነር surgeች ይከሰታል። በተመሳሳይ ጊዜ ጭንቅላቱ ላይ ፀጉር የተያዘበት የጡንቻዎች መገጣጠም አለመረጋጋት ያስከትላል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነቱ ወቅት እጆቹን ወይም ጭንቅላቱን ጭንቅላቱ ላይ መንካት ወደ ኩርባዎች መጥፋት ያስከትላል ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነቱ አስደንጋጭ ሁኔታ በኋላ ወደ ማገገም በማይኖርበት ጊዜ ከ 3-4 ወር በኋላ ፀጉር ሙሉ በሙሉ ይመለሳል።

ለፀጉር መጥፋት መንስኤ ከሆኑት ምክንያቶች መካከል አንዱ ሥር የሰደደ ውጥረት ነው።

በተጨማሪም ፣ በነርቭ ጭንቀት ፣ ይህ ሁኔታ በቋሚ ውጥረት ውስጥ ያለውን አካልን ይይዛል ፡፡ በጀርባ ፣ በአንገትና በእግር እግሮች ላይ በተፈጥሯዊ ባልተለመደ ሁኔታ ምክንያት የደም ዝውውር እና የሜታብሊክ ሂደቶች ይረብሻሉ ፡፡ ተመሳሳይ “ሁኔታ” ከሚያስከትለው አኗኗር ጋር ተመሳሳይ ሁኔታ ሊፈጠር ይችላል።

የሚስብ የአእምሮ ህመም ትሪልሎሎማኒያ የአንዱን የራስ ፀጉር በጭንቅላቱ መጎተት በጭንቅላቱ ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ልማድ ወደ ሁለቱም ውጫዊ ምክንያቶች ሊወስድ ይችላል (በሰውነት ውስጥ ብረት እና መዳብ እጥረት ፣ የካልሲየም ሰመመን) ፣ እንዲሁም ውስጣዊ። በሽታው ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ለረዥም ጊዜ የሚቆይ ድብርት ፣ ጭንቀት በመጨመር ወይም ሌላው ቀርቶ ስኪዞፈሪንያ ውስጥ ነው። ትሪስታሎሎማኒያ ስፔሻሊስት የማያስፈልግ ህክምና ይፈልጋል ፡፡

የበሽታው መንስኤ neurosis መሆኑን እንዴት መወሰን ይቻላል?

ልዩ ባለሙያተኛን ለማነጋገር የበሽታውን መንስኤ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ በእርግጥ ምርመራ እና ምርመራ ብቻ ትክክለኛ መልስ ሊሰጥ ይችላል ፣ ግን በርካታ ምልክቶች አሁንም ፍንጭ ሊሰጡዎት ይችላሉ። የሥነ ልቦና አውቶማቲክ (ስነ-ልቦና) ባለሙያዎችን በራስ መተማመን ይችላሉ

1. ፀጉር ከረጅም ጊዜ በኋላ ቀስ በቀስ ይወጣል ፣ ግን በየቀኑ ቁጥራቸው ቀስ በቀስ እየጨመረ ነው። Alopecia ሌሎች ፣ ሥነ-ልቦናዊ ያልሆኑ ምክንያቶች ካሉ - ለምሳሌ ፣ ዕድሜ ፣ ህመም ፣ ወይም የዘር ቅድመ-ዝንባሌ - ድንገት ይከሰታል ፣ ፀጉር በአጭር ጊዜ ውስጥ ይታያል።
2. ከፀጉር መጥፋት በተጨማሪ የፀጉር ጥራት ወደ መጥፎው እየተቀየረ ነው ፡፡ ሴባን በብዛት ውስጥ ስለሚከማች ጭንቅላቱ ከተለመደው የበለጠ በተደጋጋሚ መታጠብ አለበት (የተለመደው ፀጉር ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት ንጹህ መሆን አለበት)። የኩርባዎቹ ገጽታ እንዲሁ የሚፈለጉትን ብዙ ይተዋል: ቀለሙ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ድምፁ ይጠፋል። ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የመንፈስ ጭንቀት በሚኖርበት የሆርሞን ውድቀት ምክንያት ነው።
3. የተስተካከለ ሁኔታ የፀጉር አሠራሮችን ብቻ ሳይሆን መላውን ሰውነት እንዲሁም እንዲሁም ምስማሮችን ፡፡ እነዚህ በዋነኛነት በሂደት ላይ ያሉ የነርቭ በሽታ ሁኔታዎችን የሚነኩ እነዚህ ሦስቱ ናቸው ፡፡ ቆዳው ብርሃን ይቀየራል ፣ ዕድሜዎች ፣ ብዙውን ጊዜ ትናንሽ ቅንጣቶች ይወርዳሉ። ምስማሮች ብስባሽ እና ሽፋን ይደረግባቸዋል።

የተዘበራረቁ ጥፍሮች እና መውደቅ ፀጉር ለፀጉር መጥፋት የስነልቦና ምልክቶች ናቸው

የሁሉም ምልክቶች ወይም አብዛኛዎቹ ምልክቶች ከታዩ ከችግርዎ ጋር የነርቭ ሐኪም ወይም የሥነ-ልቦና ባለሙያ ያነጋግሩ። ይህ የበሽታውን የመጀመሪያ መንስኤ ለመለየት እና ለችግሩ መፍትሄ ለማግኘት ይረዳል ፡፡ በህይወትዎ እና በጤናዎ ሁኔታ ውስጥ አስደንጋጭ በሆነ ክስተት መካከል ያለውን ግንኙነት በተናጥል መመስረት ላይችሉ ይችላሉ ፡፡ የበሽታውን ምንጭ ካገኙ ፣ አካሄዱን መለወጥ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን በልዩ ባለሙያ ስፔሻሊስት ህክምናን መከልከል የለብዎትም-ሁለቱንም መንስኤዎች እና የህመሙ መገለጫዎችን ለማስወገድ ትይዩ ምልከታ ያስፈልግዎታል።

የሚስብ ብዙውን ጊዜ, የዚህ ችግር ከተገኘ በኋላ ህመምተኛው የቀረውን ፀጉር ማጣት ከባድ ፍርሃት ይጀምራል ፡፡ ተጨማሪ ልምዶች ሁኔታውን የሚያባብሱ ብቻ ናቸው እናም መላጨት ይቀጥላል ፡፡ ለዚያም ነው ፣ በሕመም ምክንያት ፣ በፍርሀት መሸንሸር ላለመቻል ፣ ግን ህክምናውን በወቅቱ መጀመር አስፈላጊ የሆነው ፡፡

ከፀጉር መርገፍ ጋር የስነ-አዕምሮ ህመምተኞች ግንኙነት

እውነታው ግን ፀጉርን ወደነበረበት ለመመለስ የራስ ቅልን ላይ ተፅእኖ ለመፍጠር መሞከር ነው ፡፡ የጠፋባቸውንም ምክንያት በጭራሽ አንነካካቸውም. እና የፀጉር መርገፍ ምክንያቱ በስነ-ልቦና ጥናት ውስጥ ነው ፡፡

የሥነ ልቦና አውጪው ቃል (ከግሪክ የሥነ ልቦና ነፍስ እና ሶማ አካል) የህክምና ሳይኮሎጂ ክፍልን ፣ የስነ-ልቦና ጥናት ጥናቶችን ፣ የአንድን ሰው የአእምሮ ሁኔታ ግንኙነት እና የሰው አካል የተወሰኑ በሽታዎችን ያመለክታል።

በአጠቃላይ የተረጋገጠውን እውነት "የምንበላው እኛ ነን" ማለት ከሆነ ፣ ለብዙ በሽታዎች ማለት “በሽታዎቻችን የዓለም ስሜታዊ ግንዛቤያችን ነው ፣ ያ ነው እኛ የምናስበው እና የሚሰማን ማለት ነው ፡፡”

ስሜታዊ ሁኔታችን በሰውነታችን አካላዊ ሁኔታ ላይ የማይታይ ምስልን ያሳያል ፡፡ እና ምንም ዓይነት ሕክምና ቢደረግልንም አንወስድም ፣ በሽታው እስከዚህ አይመለስም ውስጣዊ አመለካከታችንን አንለውጥም. እና ብቻ ከእራሱ እና በዙሪያው ካለው ዓለም ጋር ሙሉ ውስጣዊ ስምምነትን አግኝተዋልያለ መድሃኒት ሕክምና እንኳን ብዙ በሽታዎችን ማሸነፍ እንችላለን።

የፀጉር መርገፍ በቀጥታ ከእነዚህ የስነ-ልቦና ሳይንስ ድህረ-መልሶች በቀጥታ ይዛመዳል ፡፡

ይህ የሚብራራው ሴቶች የበለጠ ስሜታዊ እና ለጭንቀት የተጋለጡ በመሆናቸው ነው ፡፡ እና የዘመናዊው ሕይወት ተለዋዋጭ ጎዳና በወጣቶች አእምሮ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የቀድሞው ትውልድ ሰዎች ይበልጥ የተስተካከለ እና የተረጋጋ ሕይወት ይመራሉ ፣ እናም አዕምሯቸው ይበልጥ የተረጋጋና ለጭንቀት የተጋለጠ አይደለም።

በስነ-ልቦና መላ ምት መሠረት ለፀጉር መጥፋት መንስኤ የሚሆኑ በርካታ ምክንያቶች ሊታወቁ ይችላሉ ፡፡

1. ከባድ ጭንቀት. አንድ ሰው ጠንካራ የነርቭ ውጥረት ካጋጠመው ይህ በእርግጠኝነት የፀጉራችንን ሁኔታ ይነካል ፡፡ ይህ ሁኔታ በባህላዊ መድሃኒት እርዳታ እንኳን ሊብራራ ይችላል ፡፡ እውነታው ይህ ሰውነታችን ውጥረት እና ከባድ የነርቭ ድንጋጤ ሲያጋጥመው ወዲያውኑ የመከላከያ ተግባራትን አካቷል-ለጭንቀት በጣም ተጋላጭ ለሆኑ የአካል ክፍሎች የደም ፍሰት አለ ፣ እና ውጥረት የማያጋልጥ ከሌላው የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ደም ይወጣል ፡፡ ስለዚህ በነርቭ ውጥረት ወደ ልብ ወደ ልብ የሚፈስ እና ከቆዳ የሚመጣው ፍሰት አለ። እንደ የልብ ድካም እና የልብ ምት የመሳሰሉ እንደዚህ ያሉ አሉታዊ መዘዞችን ለማስወገድ ሰውነት በሰውነት ውስጥ የመከላከያ ተግባራትን ያከማቻል ፣ ቆዳን በራስሰር ኦክስጅንን ይጨምር ፣ በቆዳው ውስጥ ያለው የደም ዝውውር ፍጥነት እየቀነሰ ይሄዳል እና ቆዳው በቀጥታ መሰቃየት ይጀምራል ፣ የመጀመሪያው ምልክት ደግሞ የፀጉር መርገፍ ብቻ ነው።
2. ለወደፊቱ የማያቋርጥ ጭንቀት ፣ ፍርሃት ፣ እርግጠኛ አለመሆን ፣ አለመተማመን በዙሪያው ያለው ዓለም እና ሰዎች ፡፡ ምንም እንኳን አንድ ሰው ሹል የነርቭ ድንጋጤ ባያገኝም ፣ ነገር ግን ዘወትር ከውጭው ዓለም እና ከሰዎች ጋር ቅርበት ካለው ፣ ይህ በእውነቱ በፀጉር ሁኔታ ላይ ይንጸባረቃል። ስለ ነገ እርግጠኛ አለመሆን ፣ የዓለም እና የሰዎች አለመተማመን ፣ አንድ ሰው በቋሚነት “ፀጥ ያለ” ጭንቀት ውስጥ የመሆን ሁኔታን ያስከትላል ፣ ይህ ደግሞ የፀጉር መርገፍ ያስከትላል።
3. ራስን በራስ ማቃለል ፣ በራስ የመጠራጠር ፣ በራስ የመተማመን ፣ የተወሳሰበ አለመኖር በተጨማሪም ለፀጉር መጥፋት አስተዋፅutes ያደርጋል። ውስጣዊ አለመደሰት ሁኔታ ፣ ለራስዎ የማያቋርጥ የይገባኛል ጥያቄ ወደ ውስጣዊ ራስዎ የሚመራው ወደ አጠቃላይ የተስተካከሉ መሰናክሎች የሚወስድ እና የፀጉር መርገፍ ያስከትላል።

እንዴት መከላከል?

የፀጉሩን ውበት እና ብዛትን ለመጠበቅ, ምክሮቹን እና ምክሮቹን በጥብቅ መከተል አለብዎት:

1. አመለካከትዎን ይቀይሩ. ራስን በራስ ማቃለል ላይ በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡ ራስዎን ይውደዱ, እያንዳንዱ ሰው ልዩ እና ግለሰብ ስለሆነ እራስዎን ከማንም ጋር አያነፃፅሩ። ለእርስዎ ልዩ የሆኑ የራስዎ ጥቅሞች እና ተሰጥኦዎች አሎት። በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል እናም በእርግጠኝነት ይሳካልዎታል። ራስዎን ይወዱ እና በሌሎች ይወዳሉ።
2. አመለካከትዎን ወደ ዓለም ይለውጡ. ስለ ውድቀቶችዎ ሌሎችን ተጠያቂ ማድረግ አይችሉም ፡፡ ዓለምን እና ሰዎችን በአዎንታዊ ብርሃን ብቻ ይውሰዱ ፣ ትኩረትዎን በሰዎች በጎነት እና በተከናወኑ ሁነቶች ላይ ባሉት አዎንታዊ ገጽታዎች ላይ ብቻ ያተኩሩ። ዓለምን በጥቁር ብርጭቆዎች ሳይሆን በ ቀስተ ደመና ብርጭቆዎች በኩል ይመልከቱ ፡፡ ዓለምም ከቀስተ ደመናው ቀለሞች ጋር ሁሉ ምላሽ ይጫወታል። እና የፀጉር መርገፍ ችግር እራሱን በራሱ ይፈታል ፡፡

ቀና ከሆንክ ዓለም እና በአካባቢህ ያሉት ሰዎች አንድ ዓይነት መልስ ይሰጣሉ ፣ እናም ፀጉርህ በውበት እና በጤንነት ያበራል ፡፡

ሉዊዝ ሃይ - የራስ አገዝ ድጋፍ መስራች

ሉዊዝ ሃይ ከ 30 የሚበልጡ የስነ-ልቦና መጽሐፍ ደራሲያን ፣ “ሕይወትዎን ሊፈውሱ ይችላሉ” የሚል ዝነኛ የሥነ ጽሑፍ ሥራ ደራሲ የተባሉ የታወቀ አሜሪካዊ ደራሲ ናት ፡፡

የሉዊስ ሄይ “ሕይወትዎን መፈወስ ይችላሉ” (በጥሬው ትርጉም “ሕይወትዎን ሊፈውሱ ይችላሉ”) በ 1984 የታተመ ሲሆን በአሜሪካ ውስጥ ከ 110 ድጋሚ እረፍቶች ተር hasል ፡፡ መጽሐፉ በ 30 ቋንቋዎች ተተርጉሞ በ 33 ሀገሮች ታትሟል (አጠቃላይ ስርጭት 50,000,000 (ሃምሳ ሚሊዮን) ቅጂዎች አል --ል - የ 2014 መረጃ) ፡፡

ይህ ሰው በምሳሌው እና በግል የሕይወት ልምዱ የሰውን የስነ-ልቦና ሥነ-ልቦና (ስነ-ልቦና) ተፅእኖ በሰው ልጅ ጤና እና ጤና ላይ ያሳደረውን ተግባራዊ ውጤት ያስመሰከረ ሰው ነው ፡፡

አስቸጋሪ እጣ ፈንታ እና ተከታታይ ድክመቶች እስኪያድጉ ድረስ ቆይተው ነበር ውስጣዊ አለምን እስክትቀየር ድረስ.

ልጅቷ የተወለደችው ሥራ በማይኖርበት ቤተሰብ ውስጥ ነው ፣ እሷ ያለማቋረጥ ለማኝ እና የተራበች ፣ የእንጀራ አባቷን ድብደባ መቋቋም ነበረባት ፡፡ በተጨማሪም ፣ በወጣትነቷ ከባድ የስነልቦና አደጋዎች አጋጥሟት ነበር ፣ ይህም በመጨረሻም እራሳቸውን እንዲሰማቸው ያደርጉ እና ካንሰር አምጥተዋል ፡፡ ወደ ራስዎ እና ለሌሎች ያለዎትን አመለካከት በመለወጥ ብቻ ፣ ወደ አዎንታዊ ማዕበል በመግባት ፣ እውነተኛ ተአምር ለማሳካት ችላለችእርሷ ተፈወሰች ብቻ ሳይሆን ረዥም እና ደስተኛ ህይወት የኖረች ስኬታማ እና ደስተኛ ሰው ሆነች ፡፡ ሉዊዝ በ 91 ዓመታቸው አረፉ ፡፡

ዝነኛው ጸሐፊ እና የሥነ ልቦና ባለሙያው በመጽሐፎ. ውስጥ እጅግ ጠቃሚ ተሞክሮዎቻቸውን እና ምክሮቻቸውን አስተላልፈዋል ፡፡

ሳይኮሳይስክ በሽታዎች

ብዙውን ጊዜ የፀጉር መርገፍ ሌሎች ተጨባጭ ምክንያቶች ከሌሉ የስነ-ልቦና በሽታ ሲሆን በአንድ ሰው የስነልቦና ሁኔታ ላይ ችግሮች ያመላክታሉ ፡፡ ሳይኮስሳክ በሽታዎች አካላዊ መገለጫዎች ያላቸው በሽታዎች ናቸው ፣ ነገር ግን መንስኤዎቻቸው በሰው ስነ-ልቦና ውስጥ ናቸው። የእነዚህ በሽታዎች ገጽታ ብዙ መላምቶች አሉ ፡፡

የመጀመሪያው የስነ-ልቦና ህመም ህመሞች ከማይታወቁ የስነ-ልቦና ቀውሶች ጭንቀት የተነሳ ሊመጣ እንደሚችል ጠቁመዋል ፡፡

የሁለተኛው መላምት ዋና ሀሳብ ውጥረት የሚከሰተው ከተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ በአንድ ግለሰብ ውስጥ በመገኘቱ ነው ፣ ግን ተመሳሳይ ጥንካሬ።

ሦስተኛው መላምት እንደሚያመለክተው የፀጉር መርገፍ ሥነ-ልቦ-አልባነት ባልተለቀቁ የስነ-ልቦና ግጭቶች ምክንያት በተከሰተ ጭንቀት ውስጥ ነው ፡፡

ምክንያቱ ኒውሮሲስ ነው

በእርግጥ ከሥነ-ልቦና ጋር ያልተዛመዱ ብዙ ምክንያቶች ለፀጉር መጥፋት መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የበሽታው ትክክለኛ መንስኤ የምርመራውን ምንባብ ብቻ ለማወቅ ያስችልዎታል ፡፡ ሆኖም የሚከተሉት ተከታታይ የሕመም ምልክቶች መኖር የበሽታውን የስነ-ልቦና ተፈጥሮአዊ ባህሪ የመጠቆም መብት ይሰጣል-

• ከፀጉር መርገፍ በተጨማሪ በቆዳ እና በምስማር ሁኔታ አጠቃላይ መበላሸት አለ ፡፡ እንደ ብስባሽ ምስማሮች ያሉ ምልክቶች መታየት ፣ ግራጫ ህመም የሚሰማው የቆዳ መገኘቱ ፣ መቧጠጥ ፣ የስነልቦና በሽታ መያዙን ያመለክታል።
• ቀስ በቀስ የመጥፋት ሂደት። የፀጉር መርገፍ ከሥነ-ልቦና ጋር የማይዛመዱ ምክንያቶች ካለው በፍጥነት በፍጥነት ይከሰታል ፣ ነገር ግን የስነልቦና በሽታ ካለበት ፣ የፀጉር መውጣቱ ቀስ በቀስ ይከሰታል ፣ በየቀኑ የሚወጣው የፀጉር ብዛት ይጨምራል ፡፡
• ፀጉር መውደቅ ብቻ ሳይሆን ያበላሸዋል። የድምፅ መጥፋት ይከሰታል ፣ ብዥታ ብቅ ይላል ፣ ሰፋፊ ዕጢዎች በበለጠ ጠንክረው መስራት ይጀምራሉ ፣ በዚህ ምክንያት የሻምፖይን ድግግሞሽ መጨመር አስፈላጊ ነው።

ለፀጉር መጥፋት መንስኤዎች-ሳይኮስሳሚክስ

የተለያዩ ምክንያቶች ወደ ሥነ ልቦናዊ ራስ ምታት ሊያመሩ ይችላሉ ፣ ነገር ግን በጣም ብዙ የተለመዱ ምክንያቶች አሉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ አንድ ትንሽ የዘር ውጥረት እንኳን አንድ ሰው በዘር የሚተላለፍ ከሆነበት ወደ ፀጉር መጥፋት ያስከትላል ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ፣ የፀጉር መርገፍ (ስነ-ልቦና) የስነልቦና መጠኖች በማንኛውም ጠቃሚ ክስተት ውስጥ ይገኛሉ ፣ ከባድ ጭንቀት ያስከተለውን አስደንጋጭ ፡፡ እና ሦስተኛ ፣ በጣም ብዙውን ጊዜ ውስጣዊ ግጭት ሁኔታ ከፀጉር ጋር የሥነ ልቦና ችግር ሊፈጥር ይችላል ፡፡ አንድ ሰው በተከታታይ "ራስን በመመገብ" ላይ ከተሳተፈ ፀጉር መውጣት ይጀምራል። የተፈጠሩ ያልተፈቱ ችግሮች ፣ ለምሳሌ ፣ በውስብስብዎች ፣ የጥፋተኝነት ስሜቶች ወይም ቂምታዎች አንድ ሰው በቋሚ ውጥረት ውስጥ እንዲገባ ያደርጉታል። ተመሳሳይ ችግሮች በቤተሰብ ውስጥ በሚፈጠረው አለመግባባት ወይም በግብረ ሥጋ ግንኙነት ውስጥ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

የ Liz Burbo መላምት

በአካላዊ ምክንያቶች ያልተከሰቱ በሽታዎች ችግር ከብዙ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ጋር ተስተካክሎ የሚቆየው እና በአሁኑ ጊዜ ሊዝ ቡቦ በዚህ ረገድ ልዩ ስኬት አግኝቷል ፡፡ በመጽሐፎ In ውስጥም የፀጉር መርገፍንም ትናገራለች ፡፡ በአንድ ሰው ላይ ረዘም ላለ ውጥረት እና ድንጋጤ ላይ ስለሚያስከትለው ውጤት ሳይኮሎጂስ Liz Burbo በአጠቃላይ ይህን ሂደት ያብራራል። በተጨማሪም Bourbo መላምት በተጨማሪም ውስጣዊ ማንነትን የሚያመለክተው ከዓለም አጽናፈ ሰማይ እስከ ከሰው ጭንቅላት ድረስ የሰማይ (ወይም መለኮታዊ) ኃይል አስተላላፊ አይነት እንደሆነ ይጠቁማል። ስለሆነም የሥነ-ልቦና ባለሙያው መደምደሚያው ከፀጉር ጋር በተያያዘ ችግሮች ከታዩ ይህ ግለሰቡ በመለኮታዊ ኃይል ባለማመን ምክንያት ህይወቱን በራስ የመገንባት ችሎታውን እንዳጣ ያሳያል ፡፡

እንደነዚህ ያሉ ችግሮች ያጋጠማቸው ሰዎች ሊዝ ቡቦ እራሳቸውን እንዲሆኑ ይመክራሉ እናም ቁሳዊው ዓለም መንፈሳዊውን ማፈናቀል እንደሌለበት ፣ እንዲሁም በራሳቸው ጥንካሬ ማመን እና ከአጽናፈ ሰማይ እርዳታ መርሳት እንደሌለባቸው ያስታውሳሉ።

መላምት ሉዊዝ ሃይ

ከስነ-ልቦና ሁኔታ ጋር የተዛመደ የአካል በሽታ ጥናት ፣ እና በራስ ተነሳሽነት ዋና መጽሃፍትን የሚያነቃቁ ታዋቂ ደራሲ በሆነችው በሉዊስ ሄይ ተሳትፈዋል። በእርግጥ የምርምርዋ ከተመሰረተባቸው ርዕሰ ጉዳዮች ውስጥ አንዱ የፀጉር መርገፍ ነው ፡፡ የሥነ ልቦና አውቶማቲክ (ሉዊዝ ሃይ በዚህ ታምናለች) በዚህ ሂደት ውስጥ ቁልፍ ሚና ይጫወታል ፡፡ ደራሲው አንድ ሰው በሁኔታው ላይ ሙሉ ቁጥጥር እንዲኖረው በሚፈልግ እና እንዲሁም ለሕይወት በሚያስደንቅ አመለካከት እና በቋሚ ውጥረት የተነሳ ፀጉር ማጣት መከሰት የሚጀምር መሆኑን ደራሲው ያምናሉ ፡፡ ለዚህ ችግር መፍትሄ እንደመሆኔ ማረጋገጫዎችን እንድትጠቀም ይመክራሉ ፡፡ አንድ ሰው ከበሽታ ለመዳን የሚፈልግ ሰው በአለም ላይ እምነት በሚጥልባቸው ሀሳቦች ፣ ሙሉ በሙሉ ደህና መሆኑን ፣ እና እንዲሁም ለእራሱ ያለውን ፍቅር ማስታወስ ይኖርበታል ፡፡

በፀጉር መጥፋት ምክንያት የተጀመረው ገጽታ እንዲሁ የስነልቦና ሁኔታውን ሊያባብሰው ስለሚችል ፀጉርን መልሶ ማቋቋም በጣም አስፈላጊ ሂደት ነው ፡፡ የፀጉር መርገፍ ሥነ-ልቦ-አልባው በቀጥታ ከአንድ ሰው የራስነት ስሜት ጋር ይዛመዳል።

ፀጉር በሚታከምበት ጊዜ በልዩ መደብሮች ውስጥ የሚሸጡ ልዩ ሻምፖዎችን እና ጭምብሎችን መጠቀም ያስፈልጋል ፡፡ እንዲሁም ቫይታሚን ኤ ፣ የቡድን ቢ ፣ ዲ ፣ ኢ. የያዙ የአመጋገብ ምርቶች ውስጥ መጨመር ያስፈልግዎታል በየቀኑ ወደ ፀጉር ፍሰቶች የደም ፍሰትን ለማሻሻል በየቀኑ የጭንቅላት እና የአንገት ማሸት ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ደህና ፣ እና በእርግጥ ፣ በሽታው የስነ-ልቦና ተፈጥሮአዊ በመሆኑ ፣ የጭንቀት መንስኤን ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፣ ወይም ድንጋጤው ብቸኛ ከሆነ ፣ አዳዲስ ችግሮችን ለማስወገድ። እንደሁኔታው የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር አለብዎት ፡፡ የፀጉር አያያዝም እንዲሁ ሊረዳ ይችላል ፣ ብዙ ባለሙያዎች ያረጁትን ፀጉር ማስወገድ ቀደም ሲል የስሜቶችን ሸክም ለመተው ይረዳል ብለው ያምናሉ ፡፡ ከዚህም በላይ ይህ አሰራር በአካል ደረጃ ለተበላሸ ፀጉርም ጠቃሚ ነው ፡፡

መከላከል

ለፀጉር መጥፋት የስነልቦና ሐኪሞች በጣም ችግር አለባቸው ፣ ስለሆነም እንደዚህ ያሉትን ችግሮች ለማስወገድ መከላከልን መንከባከብ ተገቢ ነው ፡፡

ይህንን በሽታ ለመከላከል ዋናው እርምጃ በስነ-ልቦና ሁኔታዎ ላይ መሥራት ነው ፡፡ የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንዲሁ ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ እነሱ ወደ ሁሉም የአካል ክፍሎች የደም ፍሰትን ይጨምራሉ ፣ እንዲሁም የስነልቦና ሁኔታ ጥሩ የሆነውን የኢንዶሮፊንንስን መጨመር ያስከትላል። ብዙውን ጊዜ የፀጉር መርገፍ የሚያስከትለው የሥነ ልቦና ችግር በሕይወት ውስጥ ደስታ ከማጣት ጋር የተቆራኘ በመሆኑ ይህ አስፈላጊ ነጥብ ነው።

የ alopecia መንስኤ ውጥረት ነው

የስነ-አዕምሮ እና የግፊት ግንኙነት በሚቀጥሉት ነጥቦች ውስጥ ሊታይ ይችላል ፡፡

• ከፍ ያለ ኮርቲሶል በሰውነት ውስጥ ሜታብሊክ ሂደቶችን ያቀዘቅዛል ፣ የበሽታ መከላከያ ጥንካሬውን ያጣል እንዲሁም ሰውነት አስፈላጊዎቹን ንጥረ ነገሮች በምስማር እና በፀጉር መስመር መተካት ይጀምራል ፡፡
• ውጥረት የኦክስጂንን ረሃብ ያነሳሳል። የፀጉር ሴሎች ሴሎች በተለይ የሚጎዱ ናቸው ፡፡ በዚህ ምክንያት የአዲሱ ፀጉር እድገት ሂደት ታግ .ል።
• ድብርት እና የነርቭ ብልሽቶች የፀጉር መርገፍ ሂደትን ያካሂዳሉ ፣ የአዳዲስ የፀጉር መርገፍ እድገትን ያፋጥኑ። በዚህ ምክንያት ራሰ በራነት ያድጋል።
• በነርቭ ሥርዓቶች የተበሳጨ የሆርሞን ሚዛን አለመመጣጠን የቫይታሚን እጥረት ያስከትላል ፡፡ የቪታሚኖች እጥረት የፀጉሩን ሁኔታ ይነካል። እነሱ በፍጥነት እና ጥንካሬቸውን በከፍተኛ ሁኔታ ያጣሉ ፣ በፍጥነት ይወድቃሉ እና በቀስታ ያድጋሉ።

ምርመራዎች

ለፀጉር መጥፋት መንስኤ መንስኤው psoschomatics ትክክለኛው መልስ በምርመራው መሠረት በልዩ ባለሙያ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ግን Alopecia እና psychoemotional በሽታዎችን የሚያገናኝ ልማት በርካታ ምልክቶች አሉ:

• የፀጉር መርገፍ ሂደት ቀስ በቀስ ያድጋል። መላጨት ጭንቀትን ወይም የነርቭ ውጥረትን አያስነሳሳም ፣ ግን ህመም ፣ ከዚያ ፀጉር በፍጥነት በጣም ቀጭን ይሆናል።
• የፀጉሩ መዋቅር እና ገጽታ እየተለወጡ ናቸው ፡፡ ከ alopecia ጋር ተያይዞ ፣ ከመጠን በላይ የሆነ የፍሳሽ ፈሳሽ ሂደት ይወጣል። ፀጉር በፍጥነት ቅባት ፣ ደብዛዛ ፣ የድምፅ እና የመለጠጥ ችሎታ ይጠፋል። እንዲህ ያሉት ምልክቶች ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ጭንቀት በሰውነታቸው ውስጥ በሆርሞን ውድቀት ተብራርተዋል።
• ፀጉር ብቻ ሳይሆን የቆዳ ተደጋግሞ የሚጣበቅበት ሁኔታ ምስማሮች እየተባባሱ ይሄዳሉ ፡፡ የነርቭ ሥርዓቱ የእድገት ችግሮች ዳራ በስተጀርባ ቆዳው ቀለሙን ይቀይረዋል ፣ በፍጥነት ይድናል ፣ ምስማሮችን ያጠፋል ፣ ይሰብራል ፣ ፀጉር በድንገት መውደቅ ይጀምራል ፡፡

አስፈላጊ! ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች መካከል ቢያንስ አንዱን ካዩ በተቻለ ፍጥነት የሥነ ልቦና ባለሙያን (ወይም የነርቭ ሐኪም ማማከር) ማየት ያስፈልግዎታል ፣ ይህም የሎፔፔክ ትክክለኛ መንስኤ ምን እንደሆነ የሚወስን እና አስፈላጊውን የህክምና መንገድ የሚወስን ነው ፡፡

ባልዲነት ያለው ሕክምና

በነርቭ ሕመም የተበሳጨውን የፔፔፔክ ሕክምና ሕክምና ውስብስብ እርምጃዎችን ያካትታል። ዋናው ግባቸው የታካሚውን ስሜታዊ ዳራ ማረጋጋት ነው ፡፡

በምርመራዎቹ ውጤት ላይ በመመርኮዝ በሽተኛው ይታያል-

• መድኃኒቶችንና መድኃኒቶችን መውሰድ ፣
• የቪታሚን ውስብስብ ነገሮችን መውሰድ ፣
• በጭንቅላት ሕብረ ሕዋሳት (ሜታቴራፒ) ውስጥ የደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ የፊዚዮቴራፒ ሂደቶች ፣
• ቴራፒዩቲክ ሻምፖዎች እና lotions አጠቃቀም ፣
• እንደ ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መሰረት የተዘጋጁ ጭምብሎችን መተግበር ፣
• ጭንቅላት መታሸት።

ከስነ-ልቦና ባለሙያው ጋር ምክክር ካደረጉ በኋላ ህመምተኛው የስነልቦና ስሜታዊ ዳራውን ወደነበረበት ለመመለስ እና የጭንቅላቱን ችግር ለማስወገድ የሚረዱ የተለያዩ አማራጮችን ሊሰጥ ይችላል ፡፡

በጣም ውጤታማዎቹ ዘዴዎች-

• hypnosis
• የምልክት ሕክምና
• የሰውነት ተለዋዋጭነት
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ሕክምና.

በጭንቀት እና በጭንቀት ምክንያት በሚከሰት የ alopecia ሕክምና ውስጥ ለአመጋገብ ልዩ ትኩረት መደረግ አለበት። በሕክምና ወቅት ስለ አመጋገቦች መርሳት ይኖርብዎታል ፡፡ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እና ረቂቅ ተሕዋስያን እጥረት ማካካሻ ብቻ ካደረጉ የፀጉሩን ብዛትን በፍጥነት መመለስ ይችላሉ ፡፡ ለመብላት የግዴታ ምርቶች ዝርዝር የሚከተሉትን ያጠቃልላል-የወተት ተዋጽኦዎች ፣ የዓሳ ዘይትና የባህር ምግብ ፣ ዝቅተኛ የስብ መጠን ያላቸው ምግቦች ፣ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ፣ ሰላጣዎች ፣ ሙሉ የእህል ዳቦ ፣ እንጉዳይ።

በእራስዎ ላይ መሥራት የፀጉር መርገፍ ሂደትን ለማቆም እና ለወደፊቱ የሎረፔክሲያ እንደገና እንዳይከሰት ለመከላከል ይረዳል ፡፡, የጭንቀት መቋቋም መቋቋም - ዮጋ ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።

በንጹህ አየር ውስጥ መጓዝ ወይም ዝም ብሎ መጓዝ ከነርቭ ድንጋጤ በኋላ መልሶ ለማገገም ይረዳል ፡፡

የሉዊስ ሃይ ሃይ ዘዴ

የህዝብ ቁጥር ፣ ፀሐፊ ሉዊዝ ሃይ በጣም የሚያሸጡ ጽሑፎችን በማበረታታት ደራሲው ነው። በራሷ ተሞክሮ ሉዊዝ ላይ በማተኮር በስነልቦና ጭንቀትና በነርቭ መዛባት የተበሳጩ በሽታዎች አያያዝ ልዩ ዘዴ አሰራጭቷል ፡፡

ደራሲው እንደሚለው ፣ የችግሮች ሁሉ መንስኤ ውሸት እንደሆነ በስነ-ልቦና አውቶማቲክ ውስጥ ነው ፡፡ ራስ-አገዝ ዋናው ደንብ ነው ፣ ይህም ማንኛውንም በሽታን ለማስወገድ እና የበሽታውን ሂደት ለማስቆም ነው ፡፡

በሴቶች እና በወንዶች ላይ ለፀጉር መጥፋት ንቁ ሂደት ፣ ሉዊዝ ከሥነ ልቦና ቀውስ ጋርም ተባባሪ ናት ፡፡ ውጥረት ፣ የጭንቀት ስሜት ፣ ፍርሃት ፣ ሁሉንም ሰው ለመቆጣጠር የማይችል ምኞት ፣ የአለምን አለመተማመን መላጨት ሂደት ያስከትላል። አሎፔሲያ ፣ በሉዊዝ መሠረት ፣ ቁጣዎን ለመቆጣጠር እና መረጋጋት እና ደህንነት እንዲሰማዎት በማድረግ ለወደፊቱ በመተማመን ሁኔታውን በመተው ሊፈወስ ይችላል።

አሉታዊ ሀሳቦችን ከአዎንታዊ ጋር በመተካት ብቻ አንድ ሰው ከእራሱ ጋር መስማማት እና አሁን ያለበትን የአካላዊ ጤንነት ችግር ማስወገድ ይችላል።

ጠቃሚ ቪዲዮዎች

ለፀጉር መጥፋት መንስኤዎች ትሪኮሎጂስት ፡፡

ለፀጉር መጥፋት አምቡላንስ

በፀጉር ላይ የውጥረት ውጤቶች

የነርቭ ሥርዓቱ ከመጠን በላይ ጫና እና ጭንቀቶች ተሞክሮዎች ፣ የከባድ ቁጣ እና የቁጣ ወረርሽኝ ፣ ላብ ፣ ንጋት እንደነዚህ ያሉት የሆርሞን ዕጢዎች በቀጥታ የመላውን አካል ፣ ሜታቦሊዝም ሁኔታን ይነካል ፡፡

• የ cortisol መጠን በመጨመር ፣ የሜታብሊካዊ ሂደት ፍጥነት ይቀንሳል ፣ የአዳዲስ ህዋሶች ልምምድ ዝግ ይላል ፣ የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓቱ ተጋላጭ ሆኗል ፣ እና ሰውነት ከአፍንጫ እና ከፀጉር የሚመጡ ንጥረ ነገሮችን ለማግኘት ይሞክራል።
• አስጨናቂ ሁኔታዎች ፀጉር ነባሮችን ጨምሮ መላውን የሰው አካል ኦክሲጅንን በረሃብ ወቅታዊ ጊዜያት ያነሳሳሉ። በዚህ ምክንያት ፣ ከሞቱ follicles የአዳዲስ ፀጉሮች እድገት በጣም አዝጋሚ ሆኗል።
• ሥር የሰደደ ውጥረት በፀጉር እድገት ዑደት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በሆርሞን መፍረስ ምክንያት ፣ በቴሎግ ደረጃ ላይ ያለው ፀጉር “ይቀዘቅዛል” ፣ በተለምዶ ፣ ፀጉር ከጠፋ በኋላ አዲስ ፀጉር በጊዜ መዘግየት ይጀምራል ፡፡
• ስለሆነም ከቋሚ ውጥረት በስተጀርባ የፀጉር መርገፍ ይጨምራል ፣ የእድገቱ ሂደት ግን በጣም ቀርፋፋ ነው ፡፡
• በሆርሞን ሚዛን አለመመጣጠን ፣ የቫይታሚን እጥረት ብቅ ይላል ፣ በመጀመሪያ ፣ የፀጉሩን ሁኔታ ይነካል። የእነሱ ቅነሳ እና ጥንካሬን ያጣሉ ፣ ብስጭት ፣ ብስጭት ፣ በፍጥነት ይፈርሳሉ እና በቀስታ ያድጋሉ ፡፡

የነርቭ በሽታ ውጤት

በዘመናዊው ሕይወት ውስጥ ማንም በሥራ ቦታ ፣ በትምህርት ቤት ወይም በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ ከሚያስጨንቁ ጊዜያት ማንም ደህና አይሆንም ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሁኔታዎች ብዙ ጊዜ የማይከሰቱ ከሆነ ሰውነትን አስፈላጊውን እረፍት በማቅረብ የጤና ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ ፡፡ ይህ ካልሆነ የነርቭ በሽታ መከሰት አደጋ በጣም ከፍተኛ ነው ፡፡ አደገኛ የነርቭ በሽታ ምንድነው?

• የማያቋርጥ ስሜታዊ እና የአዕምሮ ውጥረት እንዲሁ የአንድን ሰው ጤና ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ይነካል።
• ጭንቀት ፣ ፍርሃት ፣ የሽብር ጥቃቶች - ይህ የችግሩ ግማሽ ነው ፡፡ በ psychoneurosis, አስትሮኒክ ሲንድሮም ይዳብራል - ጠንካራ የአእምሮ እና አካላዊ ድካም ፣ የሰውነት ድካም አለ።
• የቫይታሚን እጥረት እና የማዕድን እጥረት ፣ ንጥረ ነገሮች በፍጥነት በፀጉር ሁኔታ ውስጥ ተንፀባርቀዋል ፣ ብልሹነት እና ኪሳራ ፡፡

• የሆርሞን ዳራ ይለወጣል ፣ የጭንቀት ሆርሞኖች ምስጢሮች በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ ፣ ይህም ደግሞ የፀጉር መርገፍ አላስፈላጊ ሂደትን ያስከትላል ፡፡
• ኒውሮቲክ ዲስኦርደር ሥር የሰደደ አካሄድን ይይዛል ፣ ይህም ያለ የሕክምና እርዳታ ሁል ጊዜ መፈወስ የማይችል ነው ፡፡ በዚህ ረገድ ጤናዎን መጠበቅ የሚችሉት ልዩ ባለሙያተኛ ፣ የስነ-ልቦና ባለሙያ ፣ የነርቭ ሐኪም ወይም የስነ-ልቦና ባለሙያውን በወቅቱ በመገናኘት ብቻ ነው ፡፡

የስነ-አዕምሮ ህመም ዓይነቶች

የስነልቦና በሽታ ችግሮች በማብራሪያዎቻቸው ውስጥ በጣም የተለያዩ ናቸው ፡፡ ግን ስፔሻሊስቶች ሶስት ዋና ቡድኖችን ከእነርሱ ለመመስረት ችለዋል-

1. ልወጣ። እነሱ ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በራስ የመመደብ እና የአሁኑ የሕይወት ሁኔታን በመቃወም ዳራ ላይ ነው። ብዙውን ጊዜ ኃላፊነት የተሞላባቸው ውሳኔዎችን ማድረግ የሚቸግራቸው እና ከውጭ የሚመጡ ሰዎች በእንደዚህ ዓይነት ወጥመድ ይወድቃሉ። እሱ ከከባድ በሽታዎች ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ምልክቶችን እራሱን ያሳያል ፣ ግን በቤተ ሙከራ ጥናቶች ምርመራው ተጨባጭ ማረጋገጫ አላገኘም።
2. Somatizivaronic. የአእምሮ ቀውስ ወይም ከባድ ውጥረት በእውነቱ በጤንነት ምክንያቶች በቀጥታ “ሲመታ” ሲሆን የችግሩን የነርቭ ክፍል በስተጀርባ በማስመሰል። ብዙውን ጊዜ በአሰቃቂ ጥቃቶች ፣ የሞት ፍርሃት ፣ ድንገተኛ የክብደት መቀነስ ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ ንቁ የፀጉር መርገፍ ፣ አላስፈላጊ የመደንዘዝ ፣ የልብ ምት የመረበሽ ስሜት ያሳያል።
3. ሳይኮስሳርስስ። በስነ-ልቦና ምክንያቶች የሚመጡ ከባድ በሽታዎች ፡፡ እነሱ በትክክል በትክክል ሊመረመሩ ይችላሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የነርቭ ነክ መንስኤዎች እስኪወገዱ ድረስ ብዙውን ጊዜ በጣም ቀስ በቀስ የሚደረግ ሕክምና እንኳን አልተሳካም። በጣም የተለመዱት: የደም ግፊት ፣ ኦንኮሎጂ ፣ alopecia ፣ neurodermatitis ፣ በብሮንካይተስ አስም ፣ ሩማቶይድ አርትራይተስ ፣ የስኳር በሽታ ፣ የልብና የደም ቧንቧዎች ischemia ናቸው ፡፡

ዋናው ችግር በእንደዚህ ያሉ በሽታዎችን በራስዎ ለመፈተሽ እና የበለጠ ለመፈወስ እንኳን የማይቻል ነው ፡፡ ምንም እንኳን ከበሽታ ሐኪም እና ከትራኮሎጂስት ባለሙያው ጋር ቀጠሮ ቢይዙም እንኳን እነዚህ ሐኪሞች የ ‹alopecia› ን የሥነ ልቦና-ወጥነት ወዲያውኑ ወዲያውኑ መጠቆም አይችሉም ፡፡ በእርግጥም ፣ በአደባባይ ብዙ ጊዜ ሁሉም ነገር በእኛ ውስጥ ያለ መሆኑን ለማስመሰል የተቻለንን ሁሉ እናደርጋለን ፡፡

ብዙውን ጊዜ ይህ ሀሳብ የሚመጣው መላጣነትን የመቋቋም ባህላዊ ዘዴዎች ጉልህ ውጤቶችን በማይሰጡበት ጊዜ ብቻ ነው ፡፡ ግን በዚህ ደረጃ ብዙውን ጊዜ ብዙ ተጨማሪ ገንዘብ ቀድሞውኑ አል spentል ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ - የስነልቦና ዲስኦርደር መዛባት ሊሻሻልበት የሚችልበት ጊዜ ጠፍቷል ፡፡

ስለዚህ ፣ ሕይወትዎ እንቅፋቶች ወዳለበት ተከታታይ ውድድር የቀየረ መስሎ ከታየዎት ቢያንስ ስለ ጉዳዩ ልዩ ባለሙያተኛ ያሳውቁ።

የከባድ ውጥረት ምልክቶች

ነገር ግን አንድ ሰው የደስታ እና የመረጋጋት ጭምብል በስተጀርባ ቢደበቅ ፣ በጥንቃቄ ከግምት ውስጥ በማስገባት የጭንቀት እና የመረበሽ ምልክቶች ባህሪዎችን ማግኘት ይችላሉ። በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ መምጣቱ እጅግ በጣም ጥሩ ጊዜ አለመመጣጠን ዘወትር ሰውነቱን ይሰጣል ፡፡

• የአመለካከት ለውጦች: ትከሻዎች እና ጭንቅላቶች ዝቅ ይላሉ ፣ ቁመቱ ብዙውን ጊዜ ወደ ወለሉ ይመራል ፣ እና ወደ interlocutor ሳይሆን ፣
• አዛውንቱ እንደ አዛውንት እየከበዱ ፣ እየገፉ ይሄዳሉ ፣
• አገላለጽ መንቀጥቀጥ እየጠነከረ ይሄዳል ፣ እና ትንንሽ ይበልጥ ይበልጥ የሚታዩ ፣
• ፈጣን እና ድንገተኛ መተንፈስ ፣ ጥልቁ ፣ ጥልቅ ጥልቅ ማቃለሚያዎች ፣
• አንድ ሰው “ዝግ” ቦታዎችን ይወስዳል: ክንዶች እና እግሮች ተሻገሩ ፣ መላ ሰውነት እንደ የታመቀ ምንጭ ፣
• የነርቭ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች ይታያሉ-መቧጨር ፣ ማጣጠፍ ፣ መንቀጥቀጥ ፣ ብዙውን ጊዜ ቁጥጥር የማይደረግባቸው።

ብዙውን ጊዜ ሰዎች የሌሎችን ዓይን ማየት እስከሚጀምሩ ድረስ እንዲህ ዓይነቱን ለውጦች አያስተውሉም። ግን በዚያን ጊዜም ቢሆን ፣ የውግዘት ምላሽ የእኛ ባህርይ ነው ፡፡ ሁኔታው ከቁጥጥር ውጭ መሆን የጀመረ መሆኑን ከመቀበል ይልቅ ሰዎች ይህን ሁሉ ያገኙበት ሀሳብ መቀበል ይቀላል ፣ እናም በእውነቱ ብቃት ያለው እርዳታ ያስፈልግዎታል።

ምልክቶች እና ቴራፒ

እና እራስዎን እና የሚወ lovedቸውን ሰዎች ሁሉም ነገር በሥርዓት ላይ መሆኑን ለማሳመን በሚሞክሩበት ጊዜ የአእምሮ ህመም በልበ ሙሉነት ያድጋል እናም ወደ ሥጋዊው አካል መጎዳት ይጀምራል። አሉታዊ ለውጦች ወዲያውኑ በመልኩ ላይ ይንፀባረቃሉ-ከዓይኖቹ ስር ያሉ ቁስሎች እና ከረጢቶች ይታያሉ ፣ ሽፍታ ይቀልጣል ፣ ቅልጥፍናው እየባሰ ይሄዳል ፣ ፀጉሩ ይቀልጣል እና መውደቅ ይጀምራል ፡፡

ማንቂያዎች

ከከባድ ጭንቀት ዳራ በስተጀርባ ወይም ከአሰቃቂ ክስተት በኋላ ፀጉር በፍጥነት መንቀጥቀጥ ከጀመረ ከዚያ ወዲያውኑ ወደ የነርቭ ሐኪም መሄድ የተሻለ ነው ፡፡ ይህ alopecia በፍጥነት ለማቆም እና ከባድ የስነ-አዕምሮ በሽታዎችን እድገት ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ነገር ግን ሥር የሰደደ ውጥረት ለብዙዎች በጣም የተለመደ ስለሆነ የእለት ተእለት መደበኛ እንደሆነ አድርገው በመቁጠር እንኳ ላይገነዘቡ ይችላሉ።

ሆኖም ግን ፣ የብላጭነት ስነ-አዕምሮአዊነት አሁንም በግልጽ በግልፅ በግልጽ ምልክቶች እራሱን ያሳያል

1. የ alopecia ብዛት ቀስ በቀስ ጭማሪ። በመጀመሪያ ፣ ዕለታዊ ኪሳራዎች በቀን ከ 100-150 ፀጉሮች መደበኛ ሁኔታ ትንሽ ከፍ ያሉ ናቸው ፡፡ ነገር ግን ሁኔታው ​​እየተባባሰ ሲመጣ ፣ የከፋ alopecia ባሕርይ የሆነው ራሰ በራነት ጭንቅላቱ ላይ ብቅ ማለት ይጀምራል ፣ ይህም ካልተታከመ ወደ ሙሉ ራሰ በራነት ሊቀየር ይችላል ፡፡ በየቀኑ እና ብዙ ፀጉሮች በብብቱ ላይ እንደሚቆዩ ማስተዋል ከጀመሩ - ሂደቱን ይቆጣጠሩ እና ወደ ሐኪም ጉብኝቱን አይዘግዩ ፡፡
2. የ Sebaceous ዕጢዎች መለዋወጥ። ጤናማ ፀጉር በየቀኑ መታጠብ አያስፈልገውም። በሽፋኑ ውስጥ በሚገኙት የሴባሲክ ዕጢዎች በተሰራ ቀጭን የስብ ሽፋን ተሸፍነዋል ፡፡ ፀጉሩን ከእርጥብ መጥፋት እና ከአከባቢው ጎጂ ውጤቶች ይከላከላል እንዲሁም የሚያምር ተፈጥሯዊ አንጸባራቂ ይሰጣቸዋል። ውጥረት በሆርሞን ዳራ ላይ ወደ ከባድ ለውጦች ይመራል ፣ የዚህም ውጤት የእብጠት ዕጢዎች ጤናማነት ናቸው። ሥሮቹ በፍጥነት ቅባት ይሆናሉ ፣ ጭንቅላቱ ጠፍቷል ፣ ፀጉር ከታጠበ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ በቆሸሸ እሸት ይንጠለጠላል።
3. የፀጉር እና ጥፍሮች መበላሸት. አስጨናቂ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ በትናንሽ መርከቦች እና ቅጠላ ቅጠሎች ይያዛሉ። ይህ ወደ የደም ዝውውር አጠቃላይ መበላሸትን ያስከትላል ፣ ይህም ማለት በጀልባው የሚገኙት ሕዋሳት በቂ የሆነ የተመጣጠነ ምግብ አያገኙም ማለት ነው ፡፡ ይህ ወዲያውኑ የፀጉሩን እና ምስማሮቹን ሁኔታ ይነካል-የመለጠጥ ችሎታቸውን ያጣሉ ፣ ብስባሽ ይሆናሉ ፣ ምስማሮቹ ያስወግዳሉ ፣ እናም በጣም ሥሮች ላይ ይሰበራሉ ፡፡ የራስ ቆዳው በቆሸሸ ፣ በቆሸሸ ፣ ማሳከክ እና የመበሳጨት ስሜት ይጀምራል ፣ ይህም በሚታተምበት ጊዜ ኢንፌክሽኑን ይይዛል ፡፡

ከላይ ከተዘረዘሩት ሶስት ምልክቶች መካከል ቢያንስ ሁለት በተመሳሳይ ጊዜ የሚገኙ ከሆኑ የሥነ-ልቦና-አጭበርባሪነት የመበሳጨት እድሉ በጣም ከፍተኛ ነው ፣ እናም ከህክምና ጋር ወደኋላ ላለማለት የተሻለ ነው ፡፡

ሕክምና ጊዜ

ለሳይኮሎጂስታዊ ችግሮች አንድ ብቸኛ የሕክምና ዓይነት የለም እና ሊኖር አይችልም ፡፡ ግን በእርግጠኝነት የስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም የነርቭ ሐኪም ማማከር መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ ምርመራው ከተካሄደ በኋላ የነርቭ በሽታ እድገትን ያስቆጣው እና ወግ አጥባቂ ሁኔታን ለመቋቋም ይቻል እንደሆነ በሽተኛው ለምን ያህል ጊዜ እና በምን ዓይነት የጭንቀት ደረጃ ላይ እንደነበረ ግልፅ ይሆናል ፡፡

በጣም በተራቀቁ ሁኔታዎች ውስጥ በልዩ ባለሙያተኞች የማያቋርጥ ቁጥጥር ስር እና በከባድ ህክምና ላይ ምደባ ሊፈልግ ይችላል ፡፡

የነርቭ በሽታ እና የስነልቦና-somatic በሽታዎች ሕክምና አጠቃላይ እና የታካሚዎችን የአእምሮ ሁኔታ ለማሻሻል በዋነኝነት የታሰበ መሆን አለበት። ሊያካትት ይችላል

• ኤሌክትሮክ እንቅልፍ. እንቅልፍን መደበኛ ለማድረግ ፣ ጭንቀትን ለማስታገስና ሴሬብራል ዝውውርን የሚያነቃቃ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና። በእረፍቱ ጊዜ ኤሌክትሮዶች የታካሚው የአሁኑ ደካማ በሆነበት በታካሚው ራስ ላይ ባዮሎጂያዊ ንቁ ከሆኑ ነጥቦች ጋር ተያይዘዋል። የሕክምናው ሂደት ከ10-15 ሂደቶች ነው ፣ በየእለቱ ይከናወናል ፡፡
• ሃይፖዚሲስ. አንዳንድ ጊዜ በጭንቀት ስሜት የሚሠቃዩ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ብቸኛው መንገድ hypnotherapy ነው። በክፍለ-ጊዜው ውስጥ ስፔሻሊስቱ አጥፊ የአእምሮ አመለካከቶችን በፈጠራዎች ይተካቸዋል ፣ እናም የጠቅላላው አካል ስራ ቀስ በቀስ መደበኛ ነው። ሕመሙ በፍጥነት ማሻሻል እንዲጀምር አንዳንድ ጊዜ 1-2 ክፍለ-ጊዜዎች hypnosis በቂ ናቸው። ነገር ግን ከ 10 እስከ 20% የሚሆኑት ሰዎች በአዕምሯዊ እይታ ውስጥ ሊጠመቁ አይችሉም ፡፡
• ራስን በራስ ማስተዋወቅ ራስን በራስ ማነቃነቅ ከሚባሉት ዓይነቶች ውስጥ አንዱ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል። ይህ ለራስዎ አዎንታዊ የሕይወት አመጣጥ አመለካከቶችን በራስዎ ለመጠቆም የሚያካትት የስነልቦና ማውጫን ዘዴ ነው ፡፡ በተደጋገም ትርጉም ያለው ድግግሞሽ አማካኝነት ወደ ስውር አተገባበር ውስጥ ይገቡና አሉታዊዎቹን ያስወግዳሉ።
• የማገገሚያ ሕክምና። አንዳንድ ጊዜ የአእምሮ ችግር ሥሮች በጥልቀት ውስጥ ተደብቀዋል እና አንድ ሰው እንዴት እና መቼ እንደጀመረ እንኳ አያስታውሰውም። በዚህ ጊዜ የልዩ ባለሙያ regressologist ችግሩ ወደ ተከሰተበት አሁን ካለው የህይወት ደረጃ ጀምሮ ቀስ በቀስ ይመራዋል ፡፡ እና ምንጩ ሲገኝ እሱን ለማስወገድ ውጤታማ እርምጃዎች ይወሰዳሉ።
• ሥነ-ጥበብ ሕክምና። ይህ በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አዲስ የሥነ-ልቦና ቅርንጫፍ በፍጥነት እያደገ እና እየሰፋ እየሄደ ነው። ንቁ በሆነ የፈጠራ ሂደት ውስጥ በጥምቀት ውስጥ የአንድ ሰው የአእምሮ ሁኔታ እንዲቀይሩ ያስችልዎታል። በተጨማሪም ፣ የቴክኒኮች እና የመሳሪያዎች ምርጫ በጣም ትልቅ ነው። ፈውስ ከታካሚው ጋር ቅርብ በሆነው ፈጠራ ዓይነት ሊገኝ ይችላል-ስዕል ፣ ሙዚቃ ፣ ዳንስ ፣ በአሸዋ መጫወት ወይም ተረት ተረት መፃፍ ፡፡

የአጠቃላይ ሁኔታን እና መደበኛ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሻሻል ጠቃሚ። በተለይም በሳይኪኪው ላይ ጠቃሚ ውጤት እና በዶልፊኖች እና በሂሞቴራፒ በመጠቀም መዋኘትን በፍጥነት ያስታግሳል ፡፡ ከእንስሳዎች ጋር መግባባት ውስጣዊ ሚዛን እንዲኖር አስተዋፅኦ በማድረግ እና በቀላሉ የአዎንታዊ ስሜቶች ፍንዳታ ያመጣል።

አማራጭ መድሃኒት

በአማራጭ መድሃኒት መስክ የሚሰሩ ባለሙያዎችን በመራመድ የሥነ ልቦና አውቶማቲክ ፀጉርን እንዴት እንደሚጎዳ እና ምን ሊደረግ እንደሚችል ለሚለው ጥያቄ ከረጅም ጊዜ በፊት ቆይተናል ፡፡

አንድ ሰው ውስጣዊ አመለካከቶችን እና መላውን የአኗኗር ዘይቤ በመለወጥ ችግሩን በራሱ ለመቋቋም እንደሚችል ሐኪሞች ደምድመዋል ፡፡

ታዋቂ ፈዋሾች የሚሰ someቸው አንዳንድ ምክሮች እና ቴክኒኮች እዚህ አሉ

1. ሉዊዝ ሃይ ግልጽ የሆነ የሶማዊ መገለጫዎችን ከአሉታዊ ውስጣዊ ቅንጅቶች ጋር በማስተሳሰር ረዥሙ ጠረጴዛ ላይ ያመጣችውን አጠቃላይ ሥርዓት አዳበረች ፡፡ በአለም እይታዋ መሠረት ሰዎች በሕይወት ላይ አጠቃላይ ቁጥጥርን ለማግኘት እና እራሳቸውን እና አካባቢያቸውን በመተማመን ፀጉርን ማጣት ይጀምራሉ ፡፡ ለመረጋጋት እና ለራስዎ እና ለአለም ፍቅርን ለማደስ የሚረዱ ማረጋገጫዎችን በመደበኛነት ችግሩን መፍታት ይችላሉ ፡፡
2. ሊዝ Bourbo. እሱ በመጀመሪያ ፣ ከሁሉም በላይ ፣ መንፈሳዊ ነው ፡፡ እና ከመለኮታዊው ዓለም ጋር ያለው ግንኙነት በፀጉር ኃይል በመያዝ በኩል ይከሰታል ፡፡ የዓለምን አለመተማመን እና የመለኮታዊውን መርህ አለመቀበል ፣ ይህ ትስስር ጠፍቷል ፣ እናም ፀጉር-አንቴናዎች እንደ አላስፈላጊ መውደቅ ይጀምራሉ። ፀጉሩን ለማቆየት ብቸኛው መንገድ የመንፈሳዊ መርህ ቅድሚቱን ማወቅ እና በፍቅር እና በመልካም ሥራዎች ከዓለም ጋር ያለዎትን ግንኙነት ማመጣጠን ነው ፡፡
3. ሲናኒኮቭ. ይህ ታዋቂው ዶክተር ለፀጉር መጥፋት ዋነኛው መንስኤ ፍርሃት ነው ብለው ያምናሉ። ፀጉሩ መጨረሻ ላይ ቆሞ ማለቱ አያስደንቅም። ፀጉሮቹን ከፍ የሚያደርገው ማይክሮ ሆል ኮንትራቶች ይደግፋሉ ፣ አምፖሎችን ይይዛሉ እንዲሁም ሥሮቹ በቂ የተመጣጠነ ምግብ አያገኙም ፡፡ ከጊዜ በኋላ ይዳክማሉ, እና ፀጉር ይወድቃል. ከዚህም በላይ alopecia ድንገተኛ በጣም ኃይለኛ ፍርሃት እና የማያቋርጥ ጭንቀት ሊያነቃቃ ይችላል። እሱ ይህንን ከሕይወት ማረጋገጫ ቅንብሮች እና ከመዝናኛ ቴክኒኮች ጋር ለመዋጋት ሀሳብ ያቀርባል ፡፡

የምስራቃዊ ልምምዶች-ዮጋ እና ማሰላሰል የስነልቦና ችግሮችን በትክክል ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡ በተጨማሪም የበሽታ መከላከያ እድገትን ለመጨመር ፣ የጡንቻ መጨናነቅን በማስወገድ ፣ የእርጅና ሂደቱን በማዘግየት የሕዋሶችን እና ሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ማፋጠን ያፋጥናሉ።

በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር ልምምድ ማድረግ መጀመር ይሻላል ፣ ከዚያ መልመጃዎችን እራስዎ በቤትዎ ውስጥ ማከናወን ይችላሉ ፡፡

ዮጋ ሙሉ በሙሉ ከ alopecia እና ከሌሎች የስነ-ልቦና መገለጫዎች ሙሉ በሙሉ ለማገገም ብቻ ሳይሆን እራሱን ወደ እጅግ በጣም ጥሩ አካላዊ ቅርፅ ለማምጣት ይረዳል ፡፡ እሷ ምንም የእድሜ ገደቦች እና የወሊድ መከላከያ የለውም - ሥር የሰደደ በሽተኞች እና እርጉዝ ሴቶችም (በእርግጥ በአስተማሪው ቁጥጥር ስር) በአንዳንድ ዓይነቶች ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ።

ተጨማሪ እንክብካቤ

ግን ሥነልቦና ብቻውን alopecia ን ማሸነፍ አይችልም። በተመሳሳይ ጊዜ ከውጭ ብቻ ሳይሆን ከውስጡም ጭምር ለፀጉሩ ጥልቅ እንክብካቤን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው ፡፡

የሚከተሉትን የልዩ ባለሙያዎችን ምክሮች ለማክበር ይሞክሩ

• ምግብን በአዲስ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ያበለጽጉ ፣ በመደበኛነት የሥጋ እና የዓሳ ዓይነቶች ፣ የባህር ምግቦች ፣ እህሎች ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ይበሉ ፡፡
• በተለይም ሮዝሜሪ ፣ ቀረፋ ፣ ሽኮኮ ፣ ዮላንግ-ዮላንግ ባሉት አስፈላጊ ዘይቶች ሁልጊዜ ማታ ማታ ጭንቅላት ይታጠቡ
• በተፈጥሯዊ ዘይቶች ፣ በቪታሚኖች ፣ በተክሎች ዕጽዋት ፣
• ለደረቅ ፣ ለተበላሸ እና ለተዳከመ ፀጉር ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ጥራት ያላቸው ሻምፖዎችን እና ቡምሞችን ብቻ ይጠቀሙ ፣
• ፀጉሩ በጣም ረጅም ከሆነ ፣ እና ሥሮቹ ከተዳከሙ መቆረጥ ይሻላል - ብዙውን ጊዜ አጫጭር ፀጉር ከጠቅላላ መላጨት ያድናል ፡፡

ተመሳሳይ የመከላከያ እርምጃዎች በወንዶች ላይ የበለጠ ተጽዕኖ ከሚያሳርረው androgenetic alopecia ጋር ይረዳሉ። ነገር ግን በሴቷ አካል ውስጥ በሆርሞን ውድቀት ምክንያት የኢስትሮስትሮን ይዘት በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምር ይችላል ፡፡ የብላጭነት ተፈጥሮን መጠራጠር ምክንያታዊ ነው ፣ አንዲት ሴት በድንገት ሽፍታ ማደግ ከጀመረች ፣ ድምፁ ዝቅ ፣ የወር አበባ መዛባት ታየ። ይህ የስነ-አዕምሮ ህመም መግለጫ ነው ፣ ግን ሕክምና ብዙውን ጊዜ በሐኪም የታዘዘውን የሆርሞን-ነክ መድኃኒቶችን መጠቀምን ይጠይቃል ፡፡

የድብርት አሉታዊ ውጤቶች

ጭንቀት (ጭንቀት) አስተሳሰብ የሚረበሽ ፣ ስሜቱ የሚቀንሰው እና የሞተር ብስጭት የሚከሰትበት የአእምሮ ችግር ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ችግር የሚከሰተው ከከባድ የስሜት ቀውስ በኋላ endocrine ስርዓት በሽታዎችን ዳራ ላይ ነው። የድብርት ውጤቶች ምንድ ናቸው?

• በእንቅልፍ እና በንቃት ስሜት ውስጥ በሚከሰቱ ረብሻዎች የተነሳ ሥር የሰደደ ድካም ፣ ተገቢ እረፍት አለመኖር።
• ከመጠን በላይ መጨናነቅ የሆርሞኖች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማሟጠጥን ያስከትላል ፣ ሰውነት ለበሽታዎች የተጋለጠ ይሆናል።
• የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና ጭንቀት የቫይታሚን እጥረት ፣ የምግብ እጥረት አለ ፡፡
• የፀጉር መርገፍ ፣ የብጉር ጥፍሮች - የድካም ስሜት መገለጫ ነው።
• ከባድ ጭንቀት ወይም ፍርሃት በሚፈጠርባቸው ጊዜያት ህመምተኞች በተናጥል በራሳቸው ላይ ፀጉርን እየጎተቱ በነርቭ በሽታ ዲስኦርደር ጀርባ ላይ ባለ ትሪልልሎማኒያ መታየት ፡፡

ኪሳራው በስነ-ልቦና (psychosomatic) ነው

የስነልቦና በሽታ በሽታዎች በስነልቦና እና የፊዚካዊ ምክንያቶች መስተጋብር ምክንያት ይታያሉ። ፀጉር ማጣት ለብዙ በሽታዎች ፣ የሆርሞን ወይም የቫይታሚን ሜታቦሊዝም መዛባት ፣ የአደንዛዥ ዕፅ መመረዝ ውጤት ወይም ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው መዋቢያዎች ውጤት ሊሆን ይችላል።

ደስ የማይል ህመም መንስኤን እንዴት ማቋቋም እንደሚቻል?

1. ሐኪም ያማክሩ እና አጠቃላይ ሁኔታውን ፣ ምልክቶችን እና ቅሬታዎችን በዝርዝር ያብራሩ።
2. በህይወትዎ ባለፉት ጥቂት ወሮች ውስጥ ብዙ ልምዶች እና ጭንቀቶች ካሉ ኖሮ ይህ ለፀጉር መጥፋት መንስኤ ሊሆን ይችላል ፡፡
3. ያለፉ በሽታዎች ፣ ቀዶ ጥገናዎች ፣ መድሃኒቶች መውሰድ እንዲሁ አሉታዊ ለውጦችን ሊወስዱ ይችላሉ ፡፡
4. ሕይወትዎ በስሜታዊ አስቸጋሪ ጊዜ የመጣ ከሆነ ችግሩን እራስዎ መፍታት የለብዎትም ፡፡ የነርቭ ሐኪም ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ ሁሉንም ችግሮች ለመፍታት ሊረዳ ይችላል ፡፡
5. የሆርሞኖች ወይም የሌሎች ንጥረነገሮች አለመመጣጠን መንስኤ ምን እንደሆነ ለመለየት የሚያስችል ሀኪም ፣ የቆዳ ሐኪም ወይም ትሪኮሎጂስት ብቃት ያለው የምርምር ዕቅድ ለማውጣት ይረዳሉ ፡፡
6. የተቀናጀ አቀራረብ የፀጉር መርገፍ ትክክለኛውን መንስኤ ለመለየት ይረዳል ፣ እናም በተገቢው ህክምና ይቀጥላል።

ሕክምናው በአብዛኛው የተመካው በበሽታው መንስኤ ላይ ነው ፡፡ የዚህ በሽታ የስነልቦና ሐኪሞች የነርቭ ሥርዓቱ ከመጠን በላይ የመጠቃት እና የድካም ውጤት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የማያቋርጥ ውጥረትን መቋቋም ጥቂት ቀላል ደንቦችን ይረዳል-

• ሙሉ መዝናናት, ከ7-8 ሰዓት የሌሊት እንቅልፍ።
• የተመጣጠነ ምግብ ፣ ቫይታሚኖች እና ቶኒክ መመገብ።
• የነርቭ ሥርዓትን ለማቆየት ዋና መንገዶች-ቢ ቪታሚኖች ውስብስብ ፣ ዝግጅት B12 ፣ B5 ፣ B2 ፣ B6 ፣ ascorbic acid ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፡፡
• የደም ማነስ ካለበት ከፍተኛ የብረትና ፎሊክ አሲድ ይዘት ካለው መድኃኒቶች ጋር እርማት ያስፈልጋል ፡፡ ግን በሐኪሙ የታዘዘው ብቻ።
• በእንቅልፍ ችግሮች ወይም በእንቅልፍ ላይ በሚታከምበት ጊዜ የእፅዋት ማከሚያዎች ፣ ቫለሪያን ፣ እናትወይትስ ፣ ሆፕስ ያሉ ውስብስብ እጢዎች ፣ ወፍጮዎች ያመለክታሉ ፡፡
• ከ keratin ፣ አሚኖ አሲዶች ጋር ለፀጉር ማገገም ልዩ ዝግጅት።
• በእፅዋት እና በእፅዋት ዕጽዋት ላይ በመመርኮዝ ዘይቶች እና መዋቢያዎች የተበላሸ እና የተዳከመ ፀጉር ብስባሽነትን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡

ሥር የሰደደ ውጥረት የነርቭ በሽታ ወይም ድብርት ካስከተለ እራስዎ ሕክምና ውስጥ አይሳተፉ። በዚህ ሁኔታ, መድሃኒት በሐኪሙ ብቻ ሊታዘዝ ይገባል ፡፡

የሆርሞን ሚዛን መዛባት በሚከሰትበት ጊዜ ፣ ​​ከአደንዛዥ ዕፅ እና ከሆርሞኖች ጋር እርማት እንዲሁ በተደረገው ትንታኔ መሠረት endocrinologist መወሰድ አለበት።

የተሟላ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ለጤና መሠረት ነው ፡፡ የፀጉር መርገፍ ፣ ብጉር እና ቁርጥራጭ በሰውነት ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ቪታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ጤናማ ስብ እና ፕሮቲኖች እጥረት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ቀለል ያለ አመጋገብ በመከተል ገንቢ እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን አለመኖር መከላከል ይችላሉ-

1. ምግብ ቢያንስ 3 ጊዜ ምግብ መሆን አለበት ፡፡
2. በጣም ጥሩው ውድር-እስከ 50% ካርቦሃይድሬት ፣ 30% ፕሮቲን እና 30% ቅባት ነው ፡፡
3. ውስብስብ ካርቦሃይድሬቶች ፣ እህሎች እና እህሎች ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ጣፋጭዎች ውስን መሆን አለባቸው ፡፡
4. የፕሮቲን ምግብ በየቀኑ ፣ በአነስተኛ የስጋ ሥጋ ፣ የዶሮ እርባታ ፣ ዓሳ ፣ እንቁላል እና የወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ መመገብ አለበት ፡፡
5. እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ቅባቶች ኦሜጋ 3,6,9 በባህር ዓሳ ፣ ያልተገለፁ ዘይቶች ፣ ለውዝ ፣ ዘሮች ይገኛሉ ፡፡
6. በተለይም ጠቃሚ የአትክልት, የወይራ ዘይት ፣ የበቀለ እና በቆሎ። ዝግጁ ለሆኑ ምግቦች በቀን 1-2 የሾርባ ማንኪያዎችን ለመጨመር ይመከራል።
7. ሁሉም ወቅታዊ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ፣ ሰላጣዎች ፣ አረንጓዴዎች ለጤናማ ፀጉር ጠቃሚ ናቸው ፡፡
8. በእኩል መጠን አስፈላጊ ነው የውሃ ሚዛን - በቀን 1.5 ሊትር ንጹህ ወይም የማዕድን ውሃ።

የስነ-ልቦና ዘዴዎች

የማያቋርጥ ውጥረትን እና ስሜታዊ ጭንቀትን መቋቋም ሁልጊዜ በራሳቸው አይቻልም። በዚህ ጉዳይ ላይ የተሻለው መፍትሄ አንድ ስፔሻሊስት ማማከር ነው ፡፡

1. የሳይኮቴራፒስት ባለሙያው ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያው በውይይቱ ወቅት የዋናውን ችግር መንስኤ ለመለየት ፣ የህይወት ችግሮችን ለመፍታት ጥሩውን አቀራረብ እና መንገድ ለማግኘት ይረዳል ፡፡
2. ሊፈቱ የማይችሉ ችግሮች የሉም ፡፡ ዘመናዊው መድሃኒት ወደፊት እየገሰገሰ መጥቷል ፣ ልዩ የስነ-ልቦና ዘዴዎች አሰቃቂ ሁኔታዎችን ለመለየት እና እነሱን ለመፍታት መንገዶችን ይፈልጉ ፡፡
3. ከአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና በተጨማሪ የነርቭ በሽታዎች ፣ ኒውሮሲስ እና ድብርት በሳይኮቴራፒ ሊታከሙ ይችላሉ።
4. በተረጋጋ መንፈስ እና ምቹ ሁኔታዎች ውስጥ ከሐኪም ጋር የሚደረግ ውይይቶች የጭንቀት እና የጭንቀት መንስኤ የሆነውን ዋና ምክንያት ለማግኘት ይረዳሉ።
5. የነርቭ ሥርዓቱ መልሶ ማቋቋም መሠረት እረፍት ፣ መዝናናት ፣ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመለስ ፣ የሥራውን ስርዓት ማረም እና ማረፍ ነው።

ማጠቃለያ

በጠንካራ ሥነ-ልቦናዊ ስሜታዊ ጫና እና ውጥረት ምክንያት ፀጉር ማጣት ያልተለመደ ነገር አይደለም። የመከላከያ እርምጃዎችን በመመልከት ደስ የማይል ጥሰቶችን ማስቀረት ይችላሉ ፡፡ በመጀመሪያዎቹ የሕመም ምልክቶች ሁኔታ በአደገኛ መድኃኒቶች እና በስነ-ልቦና ዘዴዎች እገዛ የፀጉር መርገፍ ማስቆም ይቻላል ፣ ይህም በተያዘው ሐኪም በበለጠ ዝርዝር ይብራራል - ትሪኮሎጂስት ፡፡

ከነርቭ ድንጋጤ በኋላ ፀጉርን እንዴት እንደሚመልሱ?

አንድ ስፔሻሊስት ከማየት እና የታዘዙ መድኃኒቶችን ከመጠቀም በተጨማሪ አንድ ሰው ስለ ፀጉር ገለልተኛ እንክብካቤ መርሳት የለበትም ፡፡

1. ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቡድን ቢ ፣ ዲ እና ኢ ለፀጉር በጣም ጠቃሚ ናቸው በውስጣቸው ከፍተኛ የሆኑ ምግቦችን በብዛት ይመገቡ ወይም እንደ መድሃኒት ይውሰ takeቸው ፡፡

በቫይታሚኖች ኢ ፣ ኤ ፣ ቢ ፣ ዲ

በቤት ውስጥ በቀላሉ የሚዘጋጁ የመልሶ ማቋቋም ምርቶች ምሳሌ

የወይራ ዘይት ፀጉር መጥፋት ይረዳል

1. በጣም ቀላሉ ጭምብል የወይራ ዘይት ነው ፡፡ ተጨማሪዎችን ሳይጨምሩ እንኳን ማድረግ ይችላሉ-በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ሩብ ብርጭቆ ብርጭቆ ለማሞቅ እና በፀጉር ውስጥ በደንብ ለመቧጨር በቂ ነው ፡፡ ዘዴውን ለመከላከል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ የሚቆይበት ጊዜ ውስን አይደለም - በጣም ጥሩው አማራጭ ዘይት በአንድ ሌሊት መተው ነው።
2. ነጭ ሽንኩርት እና ቀይ ሽንኩርት ይከርክሙ እና ውጤቱን ያጣምሩ ፡፡ ጭምብሉን በጭንቅላቱ ላይ ይተግብሩ እና ለአንድ ሰዓት ያህል ይቆዩ, ከዚያ በተለመደው መንገድ ያጥቡት. የሚቻል ከሆነ ካምሞሊንን በማጣበቅ ፀጉሩን ማጠቡ ይሻላል።
3. ፀጉርን ለማጠንከር በጣም ጥሩ መድኃኒት ሄና ነው ፡፡ ተራ ሄናማ እና basma እርስዎን የማይስማሙ ከሆነ ቀለማትን ይጠቀሙ ፡፡ ለተሻለ ውጤት ከ kefir ጋር ይቀላቅሉት ፣ የጅምላ ብዛቱ ከጣፋጭ ክሬም ጋር ሊመሳሰል ይገባል። እንዲህ ዓይነቱን ጭምብል ለግማሽ ሰዓት ያህል ማቆየት ያስፈልግዎታል.

አስፈላጊ! ለእያንዳንዱ ጭምብል መጋለጥ በሚቆይበት ጊዜ ጭንቅላቱ በፊልም (ለምሳሌ ፣ ከረጢት) መሸፈን አለበት እና ከላይ በሙቅ ፎጣ ተጠቅልሎ ፡፡

ለስነ-ልቦና ፀጉር ማነስ አመጋገብ

ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ ስለሚያስፈልጉ ምግቦች አመጋገብን ለጊዜው መርሳት ይሻላል ፡፡ ተጨማሪ ካሎሪዎችን በመከልከል በተመሳሳይ ጊዜ ወደ ሰውነትዎ የሚወስደውን መንገድ ከብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ያግዳሉ። የመልሶ ማቋቋም ጊዜው በቅርቡ እንዲያበቃ እነሱ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው የቪታሚኖች መጠን አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ ዘይቶችን ፣ እንቁላሎችን ፣ ዘይትን ዓሳ እና የእንስሳት ጉበት ይ containsል።

በኦሜጋ -3 ቅባታማ አሲዶች የተሞላ ምግቦች

ከቫይታሚኖች በተጨማሪ የጉሮሮውን እና የፕሮቲን ሁኔታን የሚያስተካክሉ ኦሜጋ -3 የስብ አሲዶች ራሰ በራነትን ለመዋጋት ያስፈልጋሉ ፡፡ ይህ ፀጉርዎ የተመሠረተበት የግንባታ ቁሳቁስ ነው ፣ እና መልሶ ለማቋቋም አስፈላጊ ነው። ለሌሎች አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ክምችት ለመሰብሰብ ሰውነት በፕሮቲን እጥረት ምክንያት በራስ-ሰር ወደ ፀጉር መላክን ያቆማል።

የእያንዳንዱ ንጥረ ነገር ዕለታዊ ቅበላን እንዲያከብር ይመከራል