እነዚህ 13 ምርቶች ፀጉርዎን ጠንካራ እና ጤናማ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡

አሁን ለፀጉር በአግባቡ እንዴት እንደሚንከባከቡ ብዙ ይጽፋሉ ፡፡ በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ ምክሮች አሉ ፡፡ የተወሰኑት ጠቃሚ ናቸው ፣ ሌሎች ደግሞ በውጤቱ ላይ ምንም ተጽዕኖ አያሳርፉም ፣ ሌሎችም በግልፅ ጎጂ ናቸው ፡፡ ፀጉርዎን ጠንካራ እና ጤናማ ለማድረግ 10 በጣም የተለመዱ መመሪያዎች እዚህ አሉ ፡፡

4. የወይራ ዘይት ፀጉርን ያጠናክራል።

አንዳንድ ሴቶች እንዲህ ዓይነቱን መድኃኒት ከተጠቀሙ በኋላ ልዩ የሆነ አዎንታዊ ውጤት አያዩም ፡፡ ግን በየትኛውም ሁኔታ ላይ ጉዳት የማድረስ ማስረጃ አልተገኘም ፡፡ ችግሩ የሚታየው የወይራ ዘይት ከፀጉር ማጠብ ሲፈልጉ ብቻ ነው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ጊዜ እነሱን በደንብ ማጥራት ያስፈልግዎታል ፣ ይህ ደግሞ በፀጉር ላይ ለሜካኒካዊ ጉዳት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ፡፡

7. የፀጉር ማድረቂያ ማድረጊያውን ብዙ ጊዜ ለመጠቀም አይሞክሩ ፡፡

በእርግጥ አሁን ይህ መሣሪያ በየትኛውም ቦታ ለሴቶች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሞቃታማ አየርን በተቻለ መጠን በትንሹ መጠቀም ይመከራል ፡፡ ሙቀቱ ከልክ በላይ ፀጉርን ይደርቃል ፣ ይህም ቀላል ፣ ብልሹ እና ደብዛዛ ያደርገዋል። የሙቀት መጠኑን በጥሩ ሁኔታ ለመቆጣጠር የሚጠቀሙበት የፀጉር ማሽን ለማግኘት ይሞክሩ።

8. ከፀጉር መርገፍ ጋር ሻምoo በየጊዜው ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

ሻምፖዎች እና በአጠቃላይ የፀረ-ፀጉር መጥፋት መፍትሄዎች ያለማቋረጥ መጠቀም አይቻልም ፡፡ የሚሞትን ፀጉር የማስወገድ ሂደት እንደ መደበኛ ተደርጎ ይቆጠራል። በተጨማሪም ፣ በፀደይ እና በመከር ወቅት ፀጉር በከፍተኛ ሁኔታ መውደቁን መርሳት የለብንም ፡፡ የፀጉር መርገፍን ለመዋጋት ለመከላከል የሚደረግ የመከላከያ ዘዴ በ 3 ወሮች ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል ፡፡

10. የራስ ቅሉ የሚያብብ ከሆነ ይህ የመጥፋት ምልክት ነው።

ይቻላል ጭንቅላትዎ ማሳከክ ከጀመረ ቆዳዎ ደርቋል ማለት ይጀምራል ፡፡ በዚህ ክስተት ምክንያት ድፍረቱ ብቅ ሊል ይችላል። ነገር ግን ፣ በእሱ ላይ መዋቢያዎችን መጠቀም ከመጀመርዎ በፊት ችግሩ በአሁኑ ጊዜ እየተጠቀሙባቸው ካሉት መዋቢያዎች ጋር አለመሆኑን ያረጋግጡ ፡፡ በሻምፖዎች ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉት ንጥረ ነገሮች የራስ ምታትን የሚያበሳጩባቸው ብዙ አጋጣሚዎች ነበሩ ፡፡ እና መጠቀሙን ካቆሙ በኋላ ችግሩ በራሱ ጠፋ።

2. ጎመን ፣ ስፒናች እና ብሮኮሊን ጨምሮ ጥቁር ቅጠላ ቅጠል

ጥቁር አረንጓዴ ቅጠል ያላቸው አትክልቶች ለሰውነት ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ስፒናች ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ ፣ እንዲሁም ብረት ፣ ቤታ ካሮቲን ፣ ፎሊክ እና ቫይታሚን ሲ ይይዛል ፣ እሱም እርጥበት እና ጠንካራ ሆኖ ሲቆይ ጤናማ ፀጉርን ጠብቆ ለማቆየት ይረዳል። በተጨማሪም በኦሜጋ -3 አሲዶች ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም እና ፖታስየም የበለፀገ ነው ፡፡ ምናልባት ወላጆችዎ በልጅነትዎ አረንጓዴዎችን እንዲበሉ ያደረጓቸው ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡

3. ደወል በርበሬ ፣ ቲማቲም ፣ ጣፋጩ ድንች እና ካሮትን ጨምሮ ሌሎች አትክልቶች

በደማቅዎ ላይ ደማቅ ቀለሞችን ያክሉ - እና ጸጉርዎ ለእርስዎ አመስጋኝ ይሆናል። ጣፋጭ በርበሬ በጣም የሚፈልገውን ፕሮቲን እንዲፈጥር የሚያግዝ ጥሩ የቪታሚን ሲ ምንጭ ነው። ጣፋጭ ድንች ወደ ሰውነታችን ውስጥ የሚገባን ወደ ቫይታሚን ኤ የሚቀየር ከፍተኛ መጠን ያለው ቤታ ካሮቲን ይይዛሉ። እሱ በተራው ፀጉርን እና ቆዳን ለማዳበር ይረዳል ፣ እርጥብ ያደርጋቸዋል እንዲሁም ደረቅነትን እና ብጉርነትን ይከላከላል ፡፡

4. ባቄላ እና አኩሪ አተር ፣ ምስር እና አኩሪ አተርን ጨምሮ

ፋይበር እና ፕሮቲን ባለው ከፍተኛ ይዘት ምስጋና ይግባውና ማለቂያ ከሌለው የኃይል ኃይል በተጨማሪ የእኛ ተወዳጅ የጥራጥሬ ሾርባዎች በፀጉር ላይ ፍጹም ተጽዕኖ ያሳድራሉ። እነዚህ ምግቦች ጥሩ የፕሮቲን ምንጮች ናቸው እንዲሁም ጥሩ የብረት መጠን ይሰጣሉ ፡፡ የብረት እጥረት ብዙውን ጊዜ ወደ ፀጉር መጥፋት ያስከትላል ፣ ስለዚህ በየቀኑ በቂ ማግኘቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

5. ስጋ እና የዶሮ እርባታ

የዶሮ ሥጋ እና የዶሮ ሥጋን ጨምሮ የዶሮ ሥጋ እና የዶሮ እርባታ በጣም ጥሩ የፕሮቲን ምንጮች ናቸው ፡፡ በሰው አካል ውስጥ በቂ የዚህ ንጥረ ነገር መጠን ከሌለው አዲስ ፀጉር በመደበኛነት በየቀኑ ስለሚወጣ አዲስ ፀጉር በምላሹ ሊፈጠር አይችልም። ስለዚህ ፀጉርዎ ከወትሮው ትንሽ ትንሽ እየቀነሰ መሆኑን ካስተዋሉ በአመጋገብዎ ውስጥ ብዙ ፕሮቲን የያዙ ምግቦችን ያክሉ።

ጥሩ ጣዕም ያለው ከመሆኑ እውነታ በተጨማሪ ቀረፋ ለፀጉር በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ኦክስጅንን እና ንጥረ ነገሮችን ለፀጉር አካላት ለማምጣት የሚረዳ የደም ዝውውርን ያነቃቃል ፡፡ በዚህ ምክንያት የፀጉር እድገት የተፋጠነ ነው ፡፡ በሚቻልበት እና ተገቢ በሚሆንበት ጊዜ ሁሉ ቀረፋውን ወደ ሳህኑ ውስጥ ያክሉ ፣ እና የእርስዎ ኩርባዎች በቀላሉ የሚያምር ይሆናሉ ፡፡

7. ሳልሞንን ፣ ማንኪያ ፣ ኦይስተር እና ሳርንን ጨምሮ የባህር ምግብ

ብዙ የዓሳ ምግቦች እንዲሁ እጅግ በጣም ጥሩ የፀጉር ሁኔታን ለማሳካት ይረዳሉ ፡፡ ሳልሞን በፀጉር ማራኪ እና ጤናማ እንዲሆን አስፈላጊ የሆኑት ባዮቲን እና ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች የበለፀገ ነው ፡፡ ኦሜጋ -3 ከሌለው የራስ ቅሉ ደረቅ ይሆናል። ደግሞም እነዚህ አካላት የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያት አላቸው ፡፡

8. የግሪክ እርጎ

በከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ምክንያት ጠቃሚ ነው። አዲስ የፀጉር እድገት ለማነቃቃት ፕሮቲኖች አስፈላጊ ናቸው። ይህ ምርት ተጨማሪ አንጸባራቂን ለመስጠት እንደ ፀጉር ጭምብል ሊያገለግል ይችላል። በቂ ፕሮቲን የማይጠጡ ከሆነ ሰውነት የአካል ክፍሎችን እንዲጠብቁ በራስ-ሰር የሚገኙትን ሁሉንም የፕሮቲን መጠን በራስ-ሰር ይመራል ፣ ይህም ፀጉር ያለ እሱ ይተዋል ፣ ለዚህም ነው ማደግ የማይችሉት ፡፡

9. ዱባ ፣ አዝማድ ፣ ሱፍ እና ተልባን ጨምሮ ጥፍሮች እና ዘሮች

አልሞንድ እና ኦቾሎኒ ለፀጉርዎ ጤና በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ቫይታሚኖች መካከል አንዱ ባዮቲንቲን የተሞሉ ናቸው ፡፡ Walnuts እና flaxseed ፀጉር እርጥበት እንዲሰማቸው እና ለስላሳ እና ለስላሳ እንዲጠብቁ የሚያግዙ እጅግ በጣም ጥሩ የኦሜጋ -3 የስብ አሲዶች ምንጮች ናቸው። በተጨማሪም, ሽመናዎች ግራጫ ፀጉርን ሳያበላሽ እንዳይከሰት የሚከላከል መዳብ ይይዛሉ ፡፡ የአልሞንድ ፍሬዎች ማግኒዥየም የበለፀጉ ናቸው ፣ ፀረ-ጭንቀት ተፈጥሮአዊ ንጥረ ነገር ፡፡

10. አvocካዶ

ፍራፍሬው ፀጉርን ለመጠበቅ እና ለማጠናከር በሴሉላር ደረጃ የሚሰሩ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቫይታሚኖች ቢ እና ኢ ይ containsል ፡፡ ባዮቲን ለእድገታቸው አስፈላጊ ነው። ቫይታሚን ኢ የተበላሸ የራስ ቅባትን ለመጠገን ይረዳል ፡፡ አvocካዶ ዱባ የቤት ለቤት ፀጉር ጭምብል አካል ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፣ ወይም ደግሞ በቀላሉ ሰላጣዎች ወይም ቱሪስቶች ውስጥ መዝናናት ይችላሉ ፡፡

11. ፍራፍሬዎች ፣ እንጆሪዎችን ፣ ማንጎዎችን ፣ ሙዝ እና ኪዊትን ጨምሮ

የቀርከሃ ፍራፍሬዎች ቫይታሚን ሲን ጨምሮ ጠቃሚ ለሆኑ ንጥረ ነገሮች በጣም ጣፋጭ ምግቦች ናቸው ፡፡ ሰውነትን ብረት በበቂ ሁኔታ እንዲይዝ ይረዳል ፡፡ ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት ያላቸው ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ሁሉንም የ citrus ፍራፍሬዎችን ያጠቃልላሉ ፣ ግን በተለይም በብዛት እንጆሪ ውስጥ ብዙ ናቸው ፡፡ ኪዊ እና ማንጎ እንዲሁ በጣም ጥሩ ምንጮች ናቸው።

12. ኩንታል ፣ አጃ እና ቡናማ ሩዝ ጨምሮ 12. አጠቃላይ እህሎች

ውስብስብ ካርቦሃይድሬቶች በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ኃይል ይሰጡናል። ነገር ግን በሙሉ እህሎች እንዲሁ ለቆዳ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እነሱ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ቢ ይይዛሉ₆ እና ለ₁₂፣ ፓቶታይተስ እና ፎሊክ አሲድ እንዲሁም ኒኮቲን ፀጉርን ጤናማ የሚያደርጉ ፣ የሚያበሩና ጠንካራ እንዲሆኑ የሚያደርጋቸው ኒኮቲን ናቸው።

ወደ ከባድ ምግቦች አይሂዱ

በሚያስደንቅ የክብደት መቀነስ ላይ ያነጣጠሩ ብዙ አመጋገቦች አሉ ፣ ግን ወደ መልካም ነገር አይመሩም ፣ እነሱ አካልን ብቻ ያሟላሉ ፡፡ ሁሉም ነገር ከውስጡ እንደሚወጣ ምስጢር አይደለም ፣ እና ጤና በአመጋገብ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ይህም ማለት ምን ዓይነት ምግብ እና ምን ያህል ቪታሚኖች እና ማዕድናት አሉበት ፡፡ ጥብቅ በሆኑ የቪታሚኖች አመጋገብ አማካኝነት በጣም ያነሰ ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባል ፣ ይህም የፀጉሩን ፣ ምስማሮችን እና መላውን አካል ይነካል።

መክሰስ አልሞንድስ

ፀጉርን ለማቆየት በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች ውስጥ አንዱ ገንቢ ምግቦችን መመገብ ነው። ይህንን ካደረጉ ፀጉርዎ ወፍራም ይሆናል ፣ እድገታቸው ያፋጥናል ፣ እነሱ ያብራሉ ፣ እና ግራጫ ፀጉር በኋላ ላይ ይታያል ፡፡ እንደ አልሞንድ ያሉ ቫይታሚን ኢ የበለፀጉ ምግቦች በተለይ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም እነዚህ ጥፍሮች ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ - በእለታዊ አመጋገብዎ ውስጥ ማካተትዎን ያረጋግጡ ፡፡

የብረት እጥረት እንደሌለዎት ያረጋግጡ

የብረት እጥረት ወይም የደም ማነስ ችግር ያለብዎት እና የድካም ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ይህ በፀጉርዎ ገጽታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። መጥፋት ብዙውን ጊዜ ከብረት እጥረት ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ስለዚህ ተጨማሪ ስፒናይን ይበሉ። ይህ ምርት ለሁለቱም ትኩስ እና ለማብሰል እጅግ በጣም ጤናማ ነው ፡፡

ዝንጅብል ይጠቀሙ

ዝንጅብል ከበሽታ ለመከላከል ከሚያስችሉት ተፈጥሯዊ ተፈጥሯዊ መድኃኒቶች አንዱ ነው ፡፡ ዝንጅብል ሥሩ በማግኒየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ቫይታሚኖች እና ፖታስየም የተሞላ ነው። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለፀጉር ጥንካሬ እና ጤና ይሰጣሉ ፡፡ ዝንጅብል በተጨማሪ ጭምብሎች ላይ ሊጨመር ይችላል - ይህ ከውስጡም ሆነ ከውጭው ፀጉርን ለመነካካት ይረዳል ፡፡

ሳልሞን ይመገቡ

ኦሜጋ -3 የቅባት አሲዶች ብዙውን ጊዜ ለፀጉር መጥፋት መንስኤ የሆነውን የቁጣ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ በሰውነት ውስጥ የእነዚህ አሲዶች መጠን ለመጨመር ፣ የበለጠ ሳልሞን ይበሉ። ኤክስ aርቶች በሳምንት ሁለት ጊዜ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ።

የፀጉር ጭምብሎችን ይሞክሩ

የፀጉር ጭምብሎችን መጠቀም ትክክለኛ መፍትሄ ነው ፡፡ እርስዎም በቤት ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ የማር እና የኮኮናት ድብልቅ ለእነዚህ ንጥረ ነገሮች እርጥብ ባህሪዎች ምስጋና ይግባውና ፀጉርዎ የበለጠ ብሩህ ያደርገዋል ፡፡

ጠንካራ ምግቦችን ያስወግዱ

ጥብቅ የሆነ አመጋገብ (metabolism )ዎን ብቻ የሚጎዳ ሳይሆን ወደ ክብደት መጨመር ብቻ ሳይሆን የፀጉሩን ሁኔታም ያባብሰዋል ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ምግብ ለጤንነት ሁኔታ አስፈላጊ የሆኑትን በቪታሚኖች እና በፕሮቲን የተሞሉ ምግቦችን ያስወግዳል። በእንደዚህ ዓይነት አመጋገብ ላይ አይጣበቁ ፡፡

የሽንት ቆዳ በሽታ

ድብርት አስጸያፊ እይታ ብቻ አይደለም ፣ ወደ ፀጉር መጥፋትም ያስከትላል። የደም ፍሰቱ መደበኛ እና ከፀጉር እድገት ጋር ምንም የሚያስተጓጉል እንዳይሆን የራስ ቆዳው ጤናማ መሆን አለበት ፣ ስለሆነም ፈንገጡ መዋጋት አለበት ፡፡

ብዙ ቢ ቫይታሚኖችን ይመገቡ

ኩርባዎችዎ ጠንካራ እና ቆንጆ ሆነው እንዲቆዩ ለማድረግ ከባዮቲን ጋር አንድ ውስብስብ ውሰድ። የትኛውን ቫይታሚኖች ለእርስዎ እንደሚሰጥ ይጠይቁ ፡፡ በተጨማሪም ፣ የ B ቪታሚኖች ምንጮች ለስላሳ ሥጋ ፣ ቅጠላ ቅጠል እና የወተት ምርቶች ናቸው ፡፡ መልክዎን ለማሻሻል ከፈለጉ በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቷቸው ፡፡

ሚዛን ተመገብ

የተመጣጠነ ምግብ በቂ ፕሮቲን እና ጤናማ ስብ ካለበት ፀጉርን የሚቋቋም ኬራቲን የተባለ ፕሮቲን ያስገኛል ፡፡ ለፀጉርዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩ ነገር ገንቢ ምግቦችን መመገብ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፀጉሩ ወፍራም እና አንጸባራቂ ሆኖ ይቆያል ፣ እድገታቸውም ፈጣን ይሆናል ፡፡

የቪታሚን ዲ የበለጸጉ ምግቦችን ይመገቡ

ፀጉርዎን ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ ቫይታሚን ዲን መጠቀሙ በጣም አስፈላጊ ነው ይህ ቫይታሚን የፀጉር እድገትን ከማፋጠን ባሻገር ካንሰርንም ይከላከላል እንዲሁም ክብደትን በፍጥነት እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡ በአመጋገብዎ ውስጥ የዚህን ንጥረ ነገር ደረጃ ለመቆጣጠር ይሞክሩ።

መክሰስ የብራዚል ለውዝ

የብራዚል ለውዝ ለፀጉር ውበት ትልቅ ጠቀሜታ ያለው ንጥረ ነገር የያዘ ብዙ ሲሊየም ይይዛሉ። ሌሎች የሰሊኒየም ምንጮች ሳርዲን ፣ ሃውባውት እና ቱርክ ናቸው። የእነዚህ ምርቶች በምግብ ውስጥ መገኘታቸው ኩርባዎችን በጥብቅ ያጠናክራል።

የአመጋገብ ማሟያዎችን ይሞክሩ

ፀጉርዎ እርጥበት ከሌለው ለጤናማ ፀጉር ፣ ለቆዳ እና ምስማሮች የተመጣጠነ ምግብን ይሞክሩ ፡፡ አወንታዊ ለውጦችን ለማስተዋል በየቀኑ ጥቂት ካፕሪኮሮችን መጠጣት በቂ ነው ፡፡ ጥራት ያለው ውስብስብ መምረጥ ብቻ ያስፈልግዎታል (በዚህ ረገድ ሐኪም ማማከር ይችላሉ)

ዘይቶችን ወይም ጠንከር ያለ ማቀዝቀዣን ይተግብሩ

የፀጉሩ ቋሚ እርጥበት ለዋባቸው ቁልፍ ነው ፡፡ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች የወይራ ወይንም የአርገን ዘይት እንዲሁም እንደ ገና መታጠብ የማያስፈልግ ማቀዝቀዣን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። እንዲህ ዓይነቱ እንክብካቤ የበሰለ ፀጉርን ለመቀነስ እና አንፀባራቂን ለመጨመር ይረዳዎታል ፡፡

የሞቀ የቅጥ ምርቶችን አጠቃቀም መቀነስ

ፀጉርዎን ሁል ጊዜ በጠጣጣይ ብረት (ብረት) ከቀለበስ ምናልባት ምናልባት ተመልሰው ማደግ የማይችሉት ለዚህ ነው ፡፡ የሞቀ የቅጥ መሣሪያዎችን አጠቃቀም ለመገደብ ይሞክሩ ፣ ለጭንቅላቱ በጣም ቅርባቸው አይጠቀሙ እና ፀጉሩን በጣም አይጎትቱ ፡፡ ፀጉርን እና ደረቅነትን ለመከላከል ፀጉርዎን በተፈጥሮ ሁኔታ ከጊዜ ወደ ጊዜ ለመተው ይሞክሩ ፡፡

ተፈጥሯዊ እንክብካቤ ምርቶችን ይጠቀሙ

በትክክል ለመመገብ እየሞከሩ ከሆነ የፀጉር ምርቶችን በሚመርጡበት ጊዜ ተመሳሳይ አቀራረብ ይሞክሩ ፡፡ በኬሚካሎች የተሞሉ ኬሚካሎችን ያስወግዱ ፤ ከፀጉርዎ ዓይነት ጋር የሚዛመዱ ተፈጥሯዊ ፣ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮችን ይምረጡ ፡፡ ውጤታማ አካላት የኮኮናት ፣ የካሮት ዘሮች ፣ ሻይ ፣ ኮኮዋ ፣ ጠቃሚ የብርቱካን ፣ የሎሚ ፣ የላቫን ዘይቶች ናቸው ፡፡ ተፈጥሯዊ ምርቶች ብዙውን ጊዜ አጫጭር የመደርደሪያዎች ሕይወት እንዳላቸው መርሳት የለብዎትም ፡፡

ቫይታሚን ኤን ይውሰዱ

ለተሻለ የፀጉር እድገት ቫይታሚን ኤን ይጠቀሙ ይህ ንጥረ ነገር በስብ ውስጥ ሊሟሟ የሚችል እና በውሃ ውስጥ አይደለም ፣ ስለሆነም በሰውነት ውስጥ ሊከማች ይችላል - አሉታዊ ውጤቶችን ለማስወገድ በየቀኑ ዕለቱን መጠን አይጨምሩ።

ተጨማሪ ቫይታሚን ሲ ይመገቡ

ቫይታሚን ሲ ሰውነት እንደ ብረት ያሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን እንዲወስድ ይረዳል ፡፡ ፀጉርዎን ለማሻሻል citrus በመደበኛነት ይበሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉትን ፍራፍሬዎች የማይወዱ? የዚህ ቫይታሚን ሌሎች ጥሩ ምንጮች አሉ ፣ በተጨማሪም ፣ የቪታሚን ውስብስብ ነገር ሊረዳዎት ይችላል ፡፡

የካልሲየም ሀብታም ምግቦችን ይምረጡ

የወተት ተዋጽኦዎች ብዙ የካልሲየም-ማጠንከሪያ አጥንት እንዳላቸው ምንም ምስጢር አይደለም ፣ የፀጉሩን ሁኔታ በጥሩ ሁኔታ የሚነካ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ አስፈላጊውን ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ከአመጋገብ ውስጥ ለማግኘት ይሞክሩ ፣ ተገቢ እቅድ ማውጣት ግብዎን ለማሳካት ያስችሎታል ፡፡

ዱባውን ለማስወገድ ዘይትን አይጠቀሙ

የጨጓራ ዱቄት መንስኤ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ቅመም ነው ፣ እሱም አፈ ታሪክ ነው። Dandruff በመድኃኒት ወይም በልዩ የሕክምና ሻምፖዎች መታከም ያለበት እብጠት ሂደት ነው። በመጀመሪያ ደረጃ የጨጓራቂ እጥረትን ለማስወገድ መፈለግ አለብዎት።

ሻምooን በፀጉር ዓይነት ይምረጡ

ለፀጉር ዓይነት ተስማሚ የሆነ ሻምፖ መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ለምሳሌ ያህል ፣ ቅባት ለፀጉር ፀጉር ሻምፖዎች በደንብ የሚያደርቅ ስለሆነ ምንም ጠቆር ያለ ሻማ አይኖርም ፣ ስለሆነም ፣ ለደረቅ ፀጉር ባለቤቶች ተገቢ አይደለም ፣ በተቃራኒው እነሱ የበለጠ ሊያደርቁ እና እነሱ የበለጠ የበሰለ ይሆናሉ ፡፡ ደግሞም ፣ በዋጋው ላይ አተኩር። ሻምoo ውድ ከሆነ ታዲያ ይህ ማለት ምርጡ ነው ማለት አይደለም ፡፡ ርካሽ መሣሪያዎች ሥራቸውን እንዲሁ መሥራት ይችላሉ ፡፡

ለፀጉር እረፍት ስጠው

ቀደም ባለው አንቀጽ ውስጥ ከቀለም ፀጉር ማረፍ እረፍት ይነካል ፣ ግን ከዚህ ብቻ አይደለም የሚሠቃዩት ፡፡ የፀጉር ማድረቂያ ፣ የቀርከሃ ብረት ፣ ማድረቅ ፣ ብረት መሥራት በፀጉር ላይም አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው ፡፡ በየቀኑ ወይም በቀን ብዙ ጊዜ ቢደርቅ ፀጉርዎን ሙሉ በሙሉ መከላከያ የለውም ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ ብቻቸውን መተው ያስፈልግዎታል። እንዲሁም የሚያብረቀርቅ አሳማ እና ጅራቶች ብዙውን ጊዜ ዋጋ እንደሌላቸው መዘንጋት የለብንም። ይህ በተለይ ፀጉር እርጥብ ከሆነ ፀጉርን በእጅጉ ይጎዳል ፡፡

ፀጉርዎ ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሆን የሚረዱ 4 መፍትሄዎች እና 9 መሰረታዊ ምክሮች

እያንዳን woman ሴት ወፍራም ፣ ረጅም እና ጤናማ ፀጉር ትመኛለች ፡፡ ስለሆነም ታዛዥ እና በተፈጥሮ አንፀባራቂ ተሞልተው እንዲንከባከቡ ያስፈልጋል ፣ ከአየር ሙቀት ጽንፎች የተጠበቀ ፣ አነስተኛ ኬሚካሎችን ፣ ቀለሞችን እና የበለጠ የተፈጥሮ ሻምፖዎችን ፣ ጭምብሎችን እና ቡምቦችን ይጠቀሙ ፡፡

ለፀጉሩ ትክክለኛ እንክብካቤ ውበቱን ያረጋግጣል

ይህ ጽሑፍ ጤናማ ፀጉር ምስጢር ምን እንደሆነ እና እንዴት ለፀጉር ፀጉር በሚደረገው ውጊያ አስደናቂ ውጤቶችን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ለመረዳት ይረዳዎታል። እስከመጨረሻው ያንብቡ ፣ እና በእርስዎ ኃይል ውስጥ መሆኑን ይገነዘባሉ!

ለማንኛውም ዓይነት ፀጉር ማቀዝቀዣ

ጤናማ ፀጉር ረጅም እና አስደሳች ሥራ ነው ፡፡ ለጤናማ አንጸባራቂ ፣ ብርሃን እና አስፈላጊነት አንድ መታጠብ ብቻ በቂ አይደለም። እያንዳንዱ ፈትል በቪታሚኖች እና ማዕድናት አማካኝነት ተጨማሪ ምግብ ይፈልጋል ፡፡ ይህንን ለማድረግ ለማንኛውም ዓይነት ፀጉር ተስማሚ የሆኑ እንደዚህ ያሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መውሰድ ይችላሉ-

• ከሮማሜሪ ፣ ካሊንደላ እና ከናርቱሪየም ጋር ያጠቡ ፡፡ እፅዋት በእኩል መጠን መቀላቀል አለባቸው ፣ እና 2 ኩባያ የተቀቀለ ውሃ አፍስሱ ፣ ለግማሽ ሰዓት ያብስሉት። ሾርባው ከተጣራ በኋላ እንዲጣራ ፣ እንዲቀዘቅዝ እና ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡

• ከእፅዋት ጋር ነጭ ወይን ጠጅ ለማብሰያ, ነጭ ወይን ፣ የተቀጠቀጠ የሻሞሜል አበባ ፣ ሮዝሜሪ ቅጠል እና marjoram ያስፈልግዎታል ፡፡ ቅጠሎቹን መፍጨት እና ወደ ወይን ጠጅ ይጨምሩ ፣ ጠርሙሱን ይዝጉ እና በጨለማ ቦታ ውስጥ ሁሉም ነገር ይስተካከላል። ከሳምንት በኋላ ጨጓራውን ማጠጣት እና ከ 300 ሚሊ ሊትል ውሃ ውስጥ ከ 3 ሳንቲም የማይበልጥ ውሃ ለማጠጣት ይጠቀሙ ፡፡

በዚህ ምክንያት ፀጉሩ ታዛዥ ይሆናል ፣ ለመደባለቅ በጣም ቀላል ነው እነሱ አይቀላቀሉም ፡፡

ጠቃሚ ምክር-ለአንድ የተወሰነ አካል አለርጂ ከሌለዎት ከታጠበ ታጥበው ይጠቀሙ ፣ አለበለዚያ እብጠት ፣ ማሳከክ ወይም ሽፍታ ይጀምራል ፡፡

ለፀጉር ማጠናከሪያ እና ጤናማ ፀጉር

ፀጉርዎ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ ከዕፅዋት የተቀመሙ ቅጠላ ቅጠሎችን ፣ ማስጌጫዎችን ወይም የመንቆራቆሪያዎችን መጠቀም ያስፈልግዎታል።

ለበርካታ ምዕተ ዓመታት እፅዋት በሰው ጤና ላይ ያሉትን ችግሮች ፈትተዋል ፣ የተወሰኑት ከአንዳንድ ህመሞች ፣ ሌሎች ደግሞ ሌሎችን ይረዳሉ ፡፡ የብጉር እና ጤናማ ያልሆነ ፀጉር ችግር በእፅዋት ኃይል ውስጥም ይገኛል ፣ ከነሱ መካከል ኪሳራ ፣ ስብ ፣ የተከፋፈለ መጨረሻ እና ሌሎች ደስ የማይሉ ሁኔታዎችን ለመዋጋት የሚረዱ ብዙ ዓይነቶች አሉ ፡፡

• የማይሞት ህዋሳት ከብልሹ እና ከተከፈለ ጫፎች የማገገም ዝንባሌ አላቸው ፣
• ዳታራ ሥሮቹን ያጠናክራል
• Calendula በጭንቅላቱ ላይ በማንኛውም የሰውነት መቆጣት ሂደት ላይ ይቆጥባል ፣ ያበሳጫል ፣ ያስወግዳል እና የቆሸሹትን አካሎች ይመልሳል ፣
• ከሮማሜሪ ጋር ቤይ ቅጠል ጠንከር ያለ ያደርገዋል ፣ በጥቂት ቀናት ውስጥ መላውን ርዝመት ያድሳል እናም ታዛዥ ይሆናል።
• የደከመ እና የተዳከመ ፀጉር በቆልትሮድ ሳር ይመለሳል ፣ ይህ ደግሞ የፀጉር መርገፍ የሚያስቆም እና ተፈጥሯዊ አንፀባራቂ እና ውበት ይሰጣል።

ጠቃሚ ምክር-ፀጉርን ለማጠንከር እና ወደነበረበት ለመመለስ የእፅዋት ዝርዝር በጣም ትልቅ ነው ፣ ስለሆነም ከችግርዎ ጋር ባለሶስት ባለሙያዎ ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማነጋገር ተመራጭ ነው ፡፡ ችግርዎን ሙሉ በሙሉ ለመፍታት ሐኪሞች የትኛውን ዱቄት መጠቀም የተሻለ እንደሆነ ይነግርዎታል።

ጠቃሚ ባህሪዎች-አንጸባራቂ ፣ ጥቅጥቅ ያለ እና ሌሎች ድድሮች

ለገቢው አካል እና ለተወሳሰበ ስራቸው ምስጋና ይግባቸውና የፀጉር ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል። እነሱ ደግሞ

1. ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ ተቆል ,ል ፣
2. አንጸባራቂ
3. በፍጥነት ያድጉ
4. በሽበቱ ውስጥ ቀጭን የደም ሥሮች ሥርዓት እንደገና መገንባት ይጀምራል
   ፀጉር መሠረት
5. የፍሳሽ እጢዎች በተለመደው ሁኔታ መሥራት ይጀምራሉ ፣
6. ሽበት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ፀጉር እየጠነከረ ይሄዳል ፣
7. የተጎዱ ገመዶች ጤናማ መዋቅር ያገኛሉ ፡፡

አስፈላጊ ዘይቶች ፍሬያማ የሆነ የፀጉር መርገጫዎችን ወደ ሥራ ፍሰት ማምጣት ይጀምራሉ ፣ እሱም በአንድ ቦታ በጸጥታ ተቀምጠው አያድጉም ፡፡ በዚህ ምክንያት ውፍረት ፣ ጠንካራ አወቃቀር እና ጨረር ለእርስዎ ዋስትና ተሰጥቶዎታል።

ለፀጉር እንክብካቤ አስፈላጊ ዘይቶች ዝርዝር

ጠቃሚ ምክር-ውጤታማ ውጤትን ለማግኘት ፣ ከዚህ በላይ የተዘረዘሩትን ሁለት ጠቃሚ ዘይቶች ቅልቅል ይረዳል ፡፡

• በ ዕጢዎች ውስጥ ስብ ስብን ለመቀነስ እና ፀረ-ባክቴሪያ እርምጃን ለመቀነስ ቤርጋሞት ለጤናማ ፀጉር አስፈላጊ ነው።
• ክሎቭ ዘይት በጣም ጥሩ ጸረ-ተህዋሲያን ወኪል ነው እንዲሁም ድፍረትን በመዋጋት ረገድም ውጤታማ ነው ፡፡
• የሻይ ዛፍ እና የእሳተ ገሞራ ዘይቶች ማሳከክን ለመቀነስ እና የፀጉር እድገትን ሊያሳድጉ ይችላሉ ፡፡

የእነዚህ መሳሪያዎች ዝርዝር ትልቅ ነው ፣ ግን ትክክለኛውን ዘይት ለመተግበር ጠረጴዛውን እንዲጠቀሙ እንመክራለን ፡፡

አስፈላጊ ዘይቶችን የመጠቀም ዘዴ

አስፈላጊ ዘይቶች ዝግጁ በሆኑ ሻምፖዎች ፣ ማቀዝቀዣዎች ፣ ጭምብሎች ወይም በሻምፖዎች ላይ ይጨምራሉ። በመደበኛ አጠቃቀም ፣ ከሁለት ሳምንታት በኋላ ጥሩ ውጤት ማየት ይችላሉ። ፀጉርዎን ከታጠቡ በኋላ ምርቱን በዘይት ይተግብሩ እና ለተወሰነ ጊዜ ይተዉት ፣ ቆዳን ይታጠቡ ፡፡

ጠቃሚ ምክር-የቅባቶቹ የሕክምና ውጤት የተለያዩ ነው ፣ ስለሆነም በእያንዳንዱ ጊዜ በሻምoo ላይ አዲስ ነገር ማከል ወይም ብዙ ምርቶችን ከተለያዩ የመፈወስ ባህሪዎች ጋር ማጣመር ይችላሉ ፡፡

አስፈላጊ ዘይት በጣም የተተኮረ ስለሆነ በንጹህ መልክ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡ ጭምብሉን በሚተገብሩበት ጊዜ በአትክልቱ, በወይራ, በአልሞንድ ወይም በቡድዶክ ላይ ጥቂት ጠብታዎችን ማከል ይችላሉ ፡፡

የፀጉር ሁኔታን እንዴት ማሻሻል?

ፀጉርን ጤናማ ማድረግ በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም ፣ በቀን ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ መስጠት ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ በኋላ በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ብዛታቸው እና ጤናማ በሆነ የፀሐይ ብርሃን ያመሰግናሉ።

የራስ ቅሉ ውጤታማ በሆነ መንገድ ማሸት

በማሸት እገዛ የደም ዝውውር እና የፀጉር መርገፍ እድገትን ማነሳሳት ይጀምራል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሂደቶች በመዋቢያዎች ፣ በፀጉር አስተላላፊዎች ወይም እንዲሁ ማድረግ ይችላሉ
ጤናማ ፀጉር በቤት ውስጥ።

የራስ ቅሉ ማሸት እንቅስቃሴዎችን መንቀሳቀስ እና መለዋወጥ አለበት።

ለፀጉር ውበት ማዳበሪያ

እያንዳንዱ ኩርባ በቪታሚኖች እና በማይክሮኤለሎች አማካኝነት ትክክለኛውን አመጋገብ ይፈልጋል ፣ ያለእድገቱ ፣ መልሶ ማቋቋም እና አጠቃላይ መዋቅሩ የማይቻል ነው። ማዳበሪያ የሚከናወነው በመዋቢያዎች መደብሮች ውስጥ በሚሸጡ ጭምብሎች ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ኬሚስትሪን ሳይሆን የራስ-ሠራሽ ጭምብሎችን ለመጠቀም የበለጠ አስተማማኝ ነው ከማር ፣ ከ kefir ፣ ከሽንኩርት ፣ ከእንቁላል እና ከሌሎች ምርቶች አስገራሚ እይታ እና ተግባር ጋር።

ጠቃሚ ምክር-ጭንቅላቱን በማሸት እንቅስቃሴዎች ያጠቡ ፣ ሥሮቹን ያነቃቁ እና ጭምብሉን ወዲያውኑ ይተግብሩ ፡፡

ጤናማ ምግቦችን መመገብ

ጤናማ ጸጥ ያለ ፀጉር እንዲኖርዎት ከፈለጉ ትክክለኛውን መብላት እና የቫይታሚን ሲ ውስብስብ ነገሮችን መጠቀም ያስፈልግዎታል

• ብረት
• ዚንክ
• መዳብ
• ሴሌና እና ሌሎችም

ጠቃሚ ምክር የባህር ምግብ ፣ የወተት ተዋጽኦዎች እና እህሎች ይበሉ።

ውጤታማ ጭምብሎች-በቤት ውስጥ ለመጠቀም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ፀጉሩን ለማጠንከር እና ጠንካራ እና አንጸባራቂ ለማድረግ, ለጭንብል ብዙ አማራጮችን እንሰጥዎታለን-

• ከ kefir ጋር ፣ የተቀቀለ የተጋገረ ወተት ወይም እርጎ። የወተት ተዋጽኦዎች ሙሉውን የሽቦዎቹን ርዝመት ይተግብሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ይተዋሉ እና በፊልም ይታጠባሉ ፣ ከዚያ በኋላ ታጥበው በሻምoo ይታጠባሉ ፡፡
• ኮግካክ ፣ odkaድካ ወይም ኤትሊል አልኮሆል እና ጥሬ yolk። ኮግማክ ወይም odkaድካን ከወሰዱ እነሱ መበታተን አያስፈልጋቸውም ፤ ነገር ግን በ 1: 2 ስሌት ውስጥ አልኮሆም በውሃ መታጠጥ አለበት። ከዚያ ከእንቁላል ጋር ይደባለቁ እና ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ ይቅለሉት ፣ ለአንድ ሰዓት ያህል ሩቅ ይውጡ እና ይቅቡት ፡፡

ጤናማ ፀጉርን ለማሳደግ ጠቃሚ ምክሮች

1. ፀጉርዎን ከማጠብዎ በፊት በደንብ ያጣምሩ ፡፡
2. እርጥብ ፀጉር አያድርጉ ፡፡
3. ፀጉርን ለማሸነፍ እና ለከፍተኛ የሙቀት መጠኑ እንዳይወድቁ ደረቅ አይነፉ ወይም በጣም አልፎ አልፎ ያድርጉት ፡፡
4. ተስማሚ ማጣበቂያ ይምረጡ ፣ ከእንጨት የተሠራ እና ለስላሳ ብሩሾች።
5. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
6. ሻምፖውን ከፀጉርዎ ዓይነት ጋር ያዛምዱት።
7. በቆሻሻ ንጥረ ነገሮችን ከነጭራሹ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዱ።
8. ክፍፍሎችዎን በየወሩ በማስወገድ ኩርባዎችዎን ያዘምኑ።
9. ለቀላል ማደባለቅ ልዩ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ።

ፀጉርዎን ይንከባከቡ እና ቆንጆ እና ጤናማ ይሆናል

የጥቆማዎቹ ዝርዝር በፀጉር አሠራር ፣ በመጥፋትና ብልሹነት ችግሮችን ለመፍታት እንደረዱዎት ተስፋ እናደርጋለን ፡፡ ከእነዚህ ነጥቦች ውስጥ የተወሰኑትን ካሟሉ እጅግ በጣም ጥሩ ውጤቶችን ያገኛሉ ፣ እናም በአካባቢዎ ያለው ሰው ሁሉ ፀጉርዎን እና ውበቱን ያደንቃል ፡፡

በቤት ውስጥ ፀጉር ወፍራም እና ጠንካራ እንዴት እንደሚደረግ?

በጭንቅላቱ ላይ የቀጭን ፀጉር የማንኛውም ሴት ህልም ነው ፡፡ በዝቅተኛ ደረጃ ፣ የወንዶች ክምር ባለቤት ለጤነኛ ጂኖች ተሸካሚ እንደሆነ ይገነዘባሉ ፣ እናም የወንዶች ትኩረት በተለምዶ ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ሴቶች ጋር ይገናኛል ፡፡ ለዚያም ነው ሴቶች በቤት ውስጥ ፀጉር እንዴት ወፍራም ማድረግ እንደሚቻል የሚለው ጥያቄ እጅግ በጣም አስፈላጊ የሚሆነው ፡፡

በቤት ውስጥ ወፍራም ፀጉር - የውሳኔ ሃሳቦች እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

በተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ሚዛናዊ ያልሆነ አመጋገብ እና መሃይምነትን በሚያሳዩ ስርዓቶች ላይ ኩርባዎች ቀጭን እና ደብዛዛ ይመስላሉ። የተወሰኑ ህጎችን በመከተል በቤት ውስጥ ወፍራም እና ጠንካራ ፀጉር ማግኘት ይቻላል ፡፡ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ልብ ይበሉ

1. የተሟላ አመጋገብን ማክበር ፡፡ ለጤናማ ፀጉር የማዕድን ንጥረነገሮች እና ቫይታሚኖች ያስፈልጋሉ ፣ ለዚህም ነው ትሪኮሎጂስቶች የቪታሚን ውስብስብ ነገሮችን እንዲወስዱ የሚመከሩት ፡፡
2. ፀጉርዎን በጥሩ ጥራት ያለው ምርቶችን በመጠቀም ለስላሳ ውሃ በተበከለበት ጊዜ ብቻ ትክክለኛውን እንክብካቤ ማረጋገጥ ፣ የፀጉሩን ብሩሽ ከአስተማማኝ ቁሳቁሶች (ከእንጨት ፣ ከሸክላ) ጋር በማጣበቅ ፡፡
3. ከአካባቢያዊ ተፅእኖዎች ተፅእኖዎች ለመጠበቅ እና ከጭንቅላትዎ ጋር በማይታወቁ ክፍሎች ውስጥ ለመቆየት ተስማሚ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎችን ባርኔጣ ማድረግ ፡፡
4. በመደበኛነት የተቆራረጡ የፀጉሮችን ጫፎች።
5. ለስላሳ እንክብካቤ ምርቶች (ፀጉር ማቅረቢያዎች ፣ ሻምፖዎች ፣ ቡም ወዘተ)።
6. የፀጉር ማስተካከያ መሳሪያዎችን (ብረት ፣ ፀጉር ማድረቂያ ፣ ፀጉር ማድረቂያ ወዘተ ...) ውስን አጠቃቀም ፡፡

እንዲሁም በቤት ውስጥ ልዩ አሠራሮችን በማደራጀት ፀጉርዎ ወፍራም እና የሚያምር ማድረግ ይችላሉ ፡፡ የሚያካትት

1. ከእፅዋት infusions እና ማስዋቢያዎች ጋር ፀጉርን ማጠጣት። በካምሞሜል ፣ በሽመና ፣ በማጭበርበሪያ ፣ በቡድኖክ ሥሮች ፣ በኦክ ቅርፊት (ከፀጉር ፀጉር ጋር) ላይ የተመሠረተ የፊዚዮ-መፍትሄዎች አወቃቀሩን ለማሻሻል አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡
2. የራስ ቅባውን ጥሩ መዓዛ ባላቸው ዘይቶች ይታጠቡ። የአትክልት ዘይቶች ፣ ጥቂት የኢተር ጠብታዎች የሚጨምሩበት ፣ ፀጉርን ይበልጥ ጠንካራ ለማድረግ ይረዳሉ። ቡርዶክ ፣ የተጠበሰ ፣ የወይራ ፣ የ castor ፣ የአልሞንድ ፣ የኦቾሎኒ ዘይቶች ለድንጋዮች ተስማሚ ናቸው ፡፡
3. የመልሶ ማቋቋም, እርጥበት መቋቋም እና ገንቢ ጭምብሎች።

በጣም ውጤታማ ለሆኑ ጭምብል ቀመሮች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ።

በቤት ውስጥ ወፍራም ፀጉር ጭምብል

ፀጉርዎ ሊታይ የሚችል መልክ ከጠፋ ፣ እና በቤት ውስጥ ወፍራም ፀጉር እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ችግሩ ልዩ ጠቀሜታ ካገኘ ፣ ለክፉ ጠቃሚ የሆኑ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን የሚያካትቱ ጭምብሎችን እንዲጠቀሙ እንመክራለን።

• yolk - 1 pc.,
• ቡርዶክ (ወይም የተቀቀለ) ዘይት - 1 tbsp. l ፣ ፣
• ደረቅ ሰናፍጭ - 2 tbsp. l

ዮልክ ፣ ቡርዶክ ዘይት ፣ ደረቅ ሰናፍጭ የተቀላቀለ እና ከቀዘቀዘ ውሃ ጋር ይረጫሉ።

ድብልቅው ለ 40 ደቂቃዎች ይተገበራል, ጭንቅላቱ በፎጣ ላይ ተጣብቋል. ለህክምና, አሰራሩን በሳምንት ሁለት ጊዜ ለ 1.5 ወሮች ማከናወን ያስፈልጋል ፡፡

• yolks - 3 pcs.,
• mayonnaise - 1 tbsp. l ፣ ፣
• Castor ዘይት - 3 ጠብታዎች ፣
• በርበሬ ጨቅላ - 1 ጠብታ።

እርሾውን ከ mayonnaise ጋር በደንብ ይቀላቅሉ ፣ የ Castor ዘይትን እና የፔ pepperር ቅቤን በስብስቡ ውስጥ ያፈሱ ፡፡

ቅንብሩ በቆዳው ላይ ተለጥጦ ለ 1 ሰዓት ያህል ይቀራል ፣ በሞቀ ውሃ እና በትንሽ ሳሙና ታጥቧል ፡፡ የአሠራሮች ድግግሞሽ ለአንድ ሳምንት በሳምንት 2 ጊዜ ነው።

• yolks - 4 pcs.,
• ማር - 2 tbsp. l ፣ ፣
• የተቀቀለ ዘይት - 1 tbsp. l

ዘይቱ ከጫጩቱ ጋር ተደባልቆ ከዚያ በኋላ የተቀቀለ ማር ይጨመቃል።

ድብልቅው ለፀጉሩ ይተገበራል ፣ ጭንቅላቱ በፊልም ተሸፍኗል ፣ እና ከላይ ፎጣ ጋር ፡፡ ከ 40 ደቂቃዎች በኋላ ፀጉር በፀጉር ሻምoo ይታጠባል ፡፡

ስለ ጤናማ እና ቆንጆ ፀጉር ሁሉ! በቤት ውስጥ ጤናማ ፀጉር! ውጤታማ ጭምብል ያለው የምግብ አሰራር! ቆንጆ ፣ ጤናማ እና አንፀባራቂ ፀጉርን ለመንከባከብ እና እድገት ብዙ ምስጢሮች እና ምክሮች! ግምገማ ተለው !ል!

አዲሱን መነሻዬን በቪዲዮ ውስጥ ይመልከቱ

ፀጉር ከዋና ዋናና የራስ-አያያዝ ጉዳዮች አንዱ ነው ፡፡ ፀጉር የእ እመቤታቸው ኩራት እና ውበት ነው ፣ ስለሆነም በእርግጥ ወፍራም ፣ ፀጉርም እንኳን እንዲኖረኝ እፈልጋለሁ! ትክክለኛውን እንክብካቤ ለመምረጥ ለበርካታ ዓመታት ሙከራ ፣ ጥናት ፣ ሙከራ እና ብዙ ነገሮችን አደረግኩ ፡፡ ኃላፊነት የሚሰማኝ ሰው እንደመሆኔ መጠን በጣም ብዙ መረጃዎችን አነባለሁ ፣ ሁሉንም ባለሞያዎችን ፣ የፀጉር ሥራ ባለሙያዎችን እና ሌሎች ባለሙያዎችን አነጋግራለሁ! በዚህ ምክንያት የእውቀት መጋዘን አግኝቼ ለሁሉም ለማካፈል ዝግጁ ነኝ! ስለዚህ ለማንበብ እርግጠኛ ይሁኑ!

የፀጉሬ አጭር ታሪክ ፀጉሬ አሁን

በህይወቴ በሙሉ ቆንጆ ፣ ወፍራም ፣ ረጅም (ከትከሻ ትከሻ በታች) እና ያልተሸፈነ ፀጉር ነበረኝ ፡፡ ለመሳል እስከወሰንኩበት ጊዜ ድረስ በበርካታ ድምnesች (ከ 5 እስከ 9 ድረስ) ከእኔ የበለጠ ብሩህ ነው ፡፡ ይህ ለፀጉሩ የመጀመሪያ ድብደባ ነበር ፣ ጫፎቹ እየዳከሙ ጀመር ፣ ፀጉሩ ማሽቆልቆል እና ጤናማ መልክውን ማጣት ጀመረ ፡፡ ቀጣዩ መቅሰፍት በተቋሙ ፣ በምግብ እጥረት እና በሌሎች የህይወት ደስታዎች ላይ ጭንቀት ነው። እዚህ ፈጽሞ አዝና ነበር ፡፡ ፀጉር ተበላሽቷል ፡፡ ዕይታው አስከፊ ነበር ፣ ስለሆነም ጤናማ ያልሆነውን ሁሉ ለመቁረጥ ወሰነች ፣ ፀጉሯም ትከሻዎ coveredን ትንሽ እንዲሸፍነው ፀጉሯን መቁረጥ ነበረባት ፡፡ የእነሱ የቀድሞ መጠናቸው ሄ hasል ፣ ቀጫጭነዋል! ይህ ለአንድ ዓመት ያህል ቀጠለ ፣ ፀጉሩ ተመልሶ አላደገም እናም እነሱን ለማንሳት ወሰንኩ !! አሁን የቀደመውን ህብረትን ተመል returnedያለሁ ፣ እነሱን መቀባት አቆምኩ ፣ እንክብካቤዬን አሻሽያለሁ ፣ ፀጉሬም እንኳን ጤናማ እና ጤናማ ይሆናል!

ለመሠረታዊ እንክብካቤ እኔ መሰረታዊ ህጎች አሉኝ

1. ዋናው ሻምፖው ኦርጋኒክ ነው ፣ ሲሊኮንን ለማጠብ አንዳንድ ጊዜ ሻምፖዎችን ከ sls ጋር እጠቀማለሁ ፣ እና ያ ደግሞ ፣ ያ ነው ፡፡

2. እኔ ሁል ጊዜ አየር ማቀዝቀዣ እጠቀማለሁ! ስለዚህ ፀጉሩ የተሻለው እና የተስተካከለ ነው ፡፡

3. ፀጉሬን ከታጠበ በኋላ በሳምንት 2 ጊዜ በሳምንት 2 ጊዜ ዝግጁ ጭንብሎችን አደርጋለሁ ፡፡

4. በሳምንት 2 ጊዜ በቤት ውስጥ የተሰራ የነዳጅ ጭምብል አደርጋለሁ ፡፡

5. ከተፈጥሯዊ ብስባሽ እና ከእንጨት የተሰራ የሻይ ማንጠልጠያ ጋር ብቻ ይጣመራሉ ፡፡

6. በየ 3 ወሩ አንዴ ለፀጉር ቫይታሚኖችን እጠጣለሁ ፡፡

7. ቤት ውስጥ ከአሳማ ጋር ወይም ከሌላ ፀጉር ተቆር toሪ ጋር ለመሄድ እሞክራለሁ ፡፡

8. ከፀጉር አስተካካዮች ፣ ብረት እና ሌሎች የሙቀት መቆጣጠሪያ መሳሪያዎችን በመጠቀም አነስተኛ ግንኙነት ፡፡

9. ፀጉር በ 2,5 ወሮች 1 ጊዜ መቁረጥ (ይህ ግምታዊ ጊዜ ነው ፣ በትክክል የፀጉሩን ሁኔታ እመለከተዋለሁ)

ይህ አጭር ማጭድ ነው ፣ ግን ከዚህ በታች የሁሉም ሂደቶች ዝርዝር መግለጫ ነው!

ፀጉር ማጠብ! ሻምፖዎች ፣ ማቀዝቀዣዎች እና ጭምብሎች

ይህ ሂደት ለሁሉም ሰው አስፈላጊ ነው! በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ የሁሉም ሻምፖዎች ስብጥር ማጥናት መጀመሬ ጠቃሚ ነው ፣ ቀላልም ሻምፖዎች የሉንም የሚል እምነት አለኝ ፡፡ እና ለእኔ ይህ በጣም አስፈላጊ አመላካች ነው ፡፡ ስለዚህ ክለሳዎቹን ካነበብኩ በኋላ በጣም ለስላሳ ሻምፖዎችን ለመግዛት መሞከር ጀመርኩ እና አሁን ሙሉ በሙሉ ከኢየር ቢት ድርጣቢያ ወደ ምርቶች ተለወጥኩ፡፡በእነዚህ መደብሮች ውስጥ ከሚገኙት ሻምፖዎች ሁሉ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ኬሚካሎችን ይይዛሉ ፡፡ ምንም እንኳን የፀጉር ምርቶችን በሲሊኮን የሚጠቀሙ ከሆነ በ “ኬሚካላዊ” ሻምፖዎች ብቻ ይታጠባሉ ፣ ስለዚህ ይህንን ሻምoo በሳምንት አንድ ጊዜ እጠቀማለሁ (ተሞክሮዎ ካለዎት በአስተያየቶቹ ውስጥ ይፃፉ) . ፀጉሬን በየ 2-3 ቀናት አንዴ እታጠባለሁ ፡፡ እኔ አሁን የምጠቀምባቸው ጭምብሎች

ሻምooን ከመተግበሩ በፊት ፀጉሬን በጣም በጥንቃቄ አጸዳለሁ ፡፡ ሻምooን ሥሩ ላይ ብቻ እና በፀጉሩ መካከለኛ (ምናልባትም ደግሞ ከዚያ በታች) ላይ ብቻ እተገብራለሁ ፡፡ ምንም እንኳን የዘይት ጭምብል ብሠራም ፣ ሻምooን ከማጥፋቴ በፊትም ፣ በመጨረሻው ላይ አረፋውን እሰራጫለሁ ፡፡ ከሻምoo በኋላ ማቀዝቀዣ (ኮምፕዩተር) መጠቀምዎን ያረጋግጡ ፣ እነሱ ከሻምoo ከተመሳሳዩ ተከታታይ የመጡ በመሆናቸው የሚመከሩ ስለሆነ በብቃት ይነጋገራሉ። ከዚያ እኔ ዝግጁ የተዘጋጀ ጭምብል (በሳምንት 2-3 ጊዜ) እጠቀማለሁ። ፀጉሩ እንዳይለመድ ጭምብሎች በየጊዜው ይለወጣሉ። ግን በቅርብ ጊዜ የሚማረኩኝ ጭንብል አገኘሁ ፡፡ ፀጉሬ በእውነቱ ማደግ ጀመረ ፣ እናም በጥራት አንፃር ሲሻሻል ፣ ምናልባት ብዙዎች ስለ እሱ ሰምተውት ነበር ፣ አሁን ያለው የፀሐይ ጭምብል (ዝርዝር ግምገማ እዚህ ላይ ነው) ተፈጥሯዊ ሻምፖዎች ሻምፖዎች ከኤስኤስኤስ ጋር

አሁን የምጠቀምባቸው ሻምፖዎች

የበረሃ ይዘት ኮኮዋ እርጥብ እርጥበት

ዮቫኒን ለድምጽ

ጠንካራ ሻምoo ከአዳዲስ መስመር

ለእነሱ ተጓዳኝ መስመሮችን አየር ማቀዝቀዣዎችን እጠቀማለሁ ፡፡

የቤት ውስጥ ዘይት ጭንብል! ጭምብል ዘይቶች

ይህንን ጭንብል እራሴ ከማንኛውም ቦታ ከእራሴ አደርጋለሁ - አሁን ምርጡን ጥንቅር መርጫለሁ እናም አልፎ አልፎ 1-2 ዘይቶችን እቀይራለሁ ፡፡ ዋናው ንጥረ ነገር የኮኮናት ዘይት ፣ የሣር ቅቤ ፣ አርጋን ዘይት ፣ ዮጃባ ዘይት ነው ፡፡ ከዚህ በፊት (እና አንዳንድ ጊዜ አሁን) አፕሪኮት ፣ ቡርዶክ ፣ ጣውላ ፣ የፔኪ ዘይት ጨምሯል። ይህ ሁሉ (1 የሻይ ማንኪያ እያንዳንዳቸው) ሁሉም ንጥረ ነገሮች ፈሳሽ እስከሚሆኑ ድረስ በማይክሮዌቭ ውስጥ ወይም በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ተቀላቅለው ይሞቃሉ! ይህንን ሁሉ ሥሮቹንና ጫፎቹን ላይ አደርጋለሁ ፣ ገላ መታጠቢያ ገንዳ ላይ አደረግኩ (አሁንም በሞቀ ፎጣ ላይ ፎጣ መጠቅለል ይችላሉ) እና ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ያህል በእግር መጓዝ ይችላሉ! ከዚያ በሻምፖው 2 ጊዜ አጠብኩት እና ያ ያ ነው! ምንም እንኳን ለሚታዩ ውጤቶች ቢያንስ ለአንድ ወር ያህል እንዲህ ዓይንን ጭንብል ማድረግ ቢያስፈልግም ለእኔ ለእኔ ቀላል ውጤት ነው!

ፀጉሬን በተፈጥሮ መንገድ ለማድረቅ እሞክራለሁ ፣ ምንም እንኳን እምብዛም ባይጠፋም ፣ ስለዚህ የሙቀት መከላከያ ለመጠቀም እሞክራለሁ። ከታጠበ በኋላ ፀጉሬ ብዙውን ጊዜ ግራ ይጋባል (በመታጠብ ጊዜ ካላጠፋሁት ጭምብርት ካላደረግኩ) ወዲያውኑ ፎጣውን አጠፋዋለሁ ፣ ፎጣውን እንዳጠፋው በተቻለ መጠን በጥንቃቄ ለማድረግ እሞክራለሁ ፣ ቀስ በቀስ ከጫፎቹ እና ከዛ በላይ ከላይ እጠቀማለሁ ፡፡ እና በዚህ ቅጽ እንዲደርቁ ይተዉዋቸው ፣ ወይም የቅጥ ስራ ያድርጉ ፡፡ በዚህ ጊዜ ለቀላል ማሰባሰብ እና ለፀጉር አያያዝ የተለያዩ ገንዘብዎችን (ለምሳሌ ፣ እንዲህ ያለ የሃይድሮፊሊየም ዘይት በሙዝ መልክ) እሰራለሁ ፡፡

የፀጉር ዘይቤዎች እና የፀጉር ዘይቤዎች!

ሁሉንም የቅጥ እና የፀጉር አሠራር ሁሉንም ነገር በእውነት ማድረግ እወዳለሁ! ግን ይህ በፀጉር ላይ ምንም ይሁን ምን ጉዳት የሌላቸውን አማራጮችን እና ዘዴዎችን መፈለግ አለብዎት! ለምሳሌ ፣ ሁልጊዜ በመጠምጠፊያ ብረት እርዳታ ኩርባዎችን እሠራ ነበር ፣ አሁን ግን ወደ አስማታዊ ላንሳር ኩርባዎች ተለወጠ ፣ በእርግጥ በእርግጥ ትንሽ ጊዜ ይወስዳል ፣ ግን በነገራችን ላይ ውጤቱን በጣም ወድጄዋለሁ! ኩርባዎች ከተቆለለ ብረት ከተሠሩ ኩርባዎች በተቃራኒ በጣም ለስላሳ ናቸው ፣ እና ምንም ሙቀት ሕክምና አይኖርም ፣ ጤናማ ፀጉርን ጠብቆ ለማቆየት ያስችልዎታል!

አሁንም ቢሆን የብረት ዘንግ ወይም የብረት ማገዶ መጠቀም ካለብኝ ትክክለኛውን የሙቀት መጠን እመርጣለሁ ፡፡ ፀጉሬን በቀጥታ ለማስተካከል ፣ ዝቅተኛውን የሙቀት መጠን አቀናጃለሁ ፣ ምክንያቱም ፀጉሬ ራሱን ወደ ቀጥ አድርጎ በማስተካከል (በቀጥታ ቀጥዬ 180 ዲግሪ ነው) ፡፡ ለ ኩርባዎች ፣ እና የበለጠ ውስብስብ የፀጉር ዘይቤዎች ፣ ዘላቂ ዘላቂ ተቃውሞ በሚፈለግበት ቦታ - ከፍ ያለ የሙቀት መጠን እጠቀማለሁ ፣ ግን ለፀጉር መጋለጥ ጊዜን እቀንሳለሁ ፡፡

ብሩሽ ለመሳል ዘይቤ እየሠራሁ ከሆነ ፣ ከዚያም በፀጉር አስተካካሚው አማካኝ የሙቀት መጠን አዘጋጃለሁ ፣ እና በመጨረሻም ሙሉ በሙሉ ቀዝቅ .ል ፡፡

ውህዶች እና ድድ!

በዚህ ጉዳይ ላይ ምርጫዬን ለተፈጥሮ ብስጭት ኮምፓስ ከረጅም ጊዜ በፊት ሰጥቻለሁ! እኔ ብዙውን ጊዜ አንድ ትልቅ ክብ ጥልፍ እጠቀማለሁ ፣ ከተፈጥሯዊ ብስባሽ ባሻገር በተጨማሪ አንዳንድ ጊዜ ክሎዎች (የተለመደው ብስለት ፀጉርን በትክክል አያሟላም) ፡፡ ለእኔ ፣ ይህ ጥምር ለፀጉሩ ጤናማ አንፀባራቂ ስለሚሰጥ ጥሩ ፀጉርን ሳያስተካክለው ፀጉርን በቀስታ ያጣምራል!

ሌላ ዓይነት ጥብስ (ኮምፖስ) ደግሞ በፀጉር አስተካካዮች ጭምብልን ለመጉዳት የምጠቀምባቸው የ ‹ትንግሌ› ቱዘር እሷ በተመሳሳይ ሰዓት እሷን በማጣመር በትክክል ታደርጋለች! አንዳንድ ጊዜ ደረቅ ፀጉሯን እገጫለሁ ፣ ግን በከረጢት ውስጥ ለመሸከም የበለጠ አመቺ ስለሆነ ለዚህ ብቻ ነው!

እኔ አብዛኛውን ጊዜ ሙጫ አልጠቀምም ፣ ግን የምጠቀመው ከሆነ በመሠረቱ invissiboboole ነው ፡፡ በጣም ወደድኳቸው ፣ ግልፅ የሆነ 3 ቁርጥራጮችን ስብስብ ገዛሁ እና አስፈላጊ ሲሆን እጠቀማቸዋለሁ ፣ በጣም ምቹ! ደግሞም በቁስላቸው ምክንያት ፀጉራቸውን ያበላሻሉ (የብረት ሽግግሮች የሉም) ፡፡ ነገር ግን ሲያስወግ carefulቸው መጠንቀቅ አለብዎት ፣ እነሱ በፀጉሩ በኩል በደንብ አይንሸራተቱም ፣ ስለሆነም ፀጉር እንዳይጎዳ ፀጉር መቀመጥ አለበት! ስለእነሱ የበለጠ ዝርዝር ግምገማ እጽፋለሁ ፣ ስለዚህ እዚህ ያንብቡ!

ከውስጡ ከውጭ ወደ ውጭ ይደግፉ!

ያለምንም ጥርጥር የፀጉሩ ጤና (እና ቆዳ) ከውስጡ መረጋገጥ አለበት ፡፡ በቂ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን መመገብ ያስፈልጋል ፡፡ ለእነዚህ ዓላማዎች በየቀኑ ጠዋት ላይ የተቀቀለ ዘይት እጠጣለሁ (እዚህ የበለጠ በዝርዝር) እና በ 3 ወሮች ውስጥ ከ 1 ጊዜ ድግግሞሽ ጋር ቫይታሚኖችን እጠጣለሁ ፡፡ እንደ ደንቡ እነዚህ ልዩ ፀጉር ቫይታሚኖች ናቸው ፡፡ ምንም የተለየ ተወዳጅ የለኝም ፣ ግን እኔ የሞከርኳቸው እዚህ አሉ - አሪናና ፣ asharታሳር ፣ ጨረሩን ያወድሳሉ ፣ በረዶው (ከእነሱ ምንም ውጤት አላስተዋልኩም)። ቫይታሚኖች በእርግጥ ጥሩ ናቸው ፣ ግን አሁንም በአመጋገብዬ የበለጠ ለማሰብ እና ሁሉንም አስፈላጊ ቫይታሚኖች ከዚህ ለማግኘት እሞክራለሁ!

የፀጉር ቀለም እና የፀጉር ቀለም!

ለጤነኛ ፀጉር ይህ በቀላሉ የግድ አስፈላጊ ነው! የሁሉም ሰው ፀጉር ስለተከፈለ! እና እነሱን በማይቆር whenቸው ጊዜ እነሱ ልክ ይወድቃሉ! ስለዚህ ፣ በየ 2 ወሩ አንድ ጊዜ ለመቁረጥ እሞክራለሁ ፡፡ በእያንዳንዱ ጊዜ ጫፎቹን ማዘመን ብቻ ነው ፣ የበለጠ ደግሞ ፀጉር እድገትን ያነቃቃል።

ፀጉሬን በጣም አልፎ አልፎ አደርቃለሁ (በ 3 ወሮች ውስጥ 1 ጊዜ) ፡፡ ግን ከቀለም በኋላ ውጤቱን ወድጄዋለሁ! ፀጉር በራስ-ሰር በጣም ጤናማ መልክ ይይዛል። ይህ የፀጉሬን ጥራት ላይ በጣም ይነካል ፣ ቀለሙ ሁሉንም የፀጉር ሚዛን “ይዘጋል ፣” እነሱ ለስላሳ እና ታዛዥ ያደርጓቸዋል ፣ ግን ፀጉሩ ቀጫጭ አይሆንም ፣ አይወድቅም። እኔ ብዙውን ጊዜ እቤት እደርሳለሁ ፣ ግን በባለሙያ ቀለም (mesርሴስ) ፣ ምክንያቱም የራሴን ቀለም እቀይራለሁ (ወርቃማ ቀለምን እመርጣለሁ ፣ እና ተፈጥሮአዊው ቀለል ያለ ቡናማ ነው) ፣ ጠንካራ ኦክሳይድ ኤጀንት አልጠቀምም ፡፡ ምናልባትም ፀጉር የማይጎዳበት ለዚህ ነው ፡፡

ይህ ለጤናማ ፀጉር እድገት የምጠቀምበት አጠቃላይ መሠረት ነው ፡፡ ምናልባት የሆነ ነገር አመለጠኝ ፣ ግን ጥያቄዎችን መጠየቅ እና ተሞክሮዎን ማጋራት አለብዎት!

ስለ ሰውነቴ እንክብካቤም ያንብቡ!

በቤት ውስጥ የሚያብረቀርቅ ፀጉር

ጠቃሚ ምክር ቁጥር 1. ሁላችንም ለፀጉር አያያዝ ልዩ የፀጉር መዋቢያዎችን እንጠቀማለን ፡፡ እነዚህ ሻምፖዎች ፣ ማቀዝቀዣዎች ፣ ጭምብሎች ናቸው ፡፡ ስለዚህ ብዙ የፀጉር እንክብካቤ ባለሙያዎች እነዚህን ሁሉ ምርቶች ከአንድ ተመሳሳይ የመዋቢያ ቅደም ተከተል እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። እነሱ በትክክል አንድ ላይ ይደባለቃሉ እና አንድ ላይ ይጣጣማሉ። ለምሳሌ ፣ ለፀጉር ማገገሚያ እና ለመስተዋት አንፀባራቂ ሻምፖ ፣ ማቀዝቀዣ እና ጭንብል ከ Wella ተከታታይ እንመርጣለን።

ጠቃሚ ምክር ቁጥር 2 ለፀጉር አንድ ዓይነት የመዋቢያ መስመርን በመምረጥዎ ላይ ምርጫዎን ለረጅም ጊዜ አያቆሙም ፡፡ ፀጉሩ በጣም በፍጥነት እና በጣም ሊጠቅም ስለሚችል ፣ ሻምፖ እና ጭምብል አምራቾች ዋስትና የተፈለገውን ውጤት ከእንግዲህ አይሰማዎትም ፡፡

ጠቃሚ ምክር ቁጥር 3. የቱንም ያህል ጥሩ ቢመስልም በተቻለ መጠን ፀጉር አስተካካይን እና ብረትን ለመጠቀም ይሞክሩ ፡፡ በተፈጥሮ ብሩሾች አማካኝነት የፀጉር ብሩሾችን በመግዛት ገንዘብ ያውጡ ፣ እመኑኝ ፡፡

ጠቃሚ ምክር ቁጥር 4. በፀጉር አያያዝ ውስጥ ተፈጥሯዊ እና መዋቢያ ዘይቶችን ይጠቀሙ ፡፡ በውበት ጦማሪያን መሠረት እጅግ በጣም ጥሩዎቹ የኮኮናት ዘይት ፣ የአልሞንድ ፣ የዘንባባ ፣ የወይራ ፣ የፒች ፣ የጆጆባ ዘይት ፣ ጣውላ እና ቡዶክ ናቸው ፡፡ ዘይቱን በዋናነት በፀጉሩ ጫፎች ላይ ለመተግበር ይሞክሩ ፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ዘይቱን በጠቅላላው ርዝመት በማሰራጨት የፀጉሩን ሥሮች ማሸት ይችላሉ።

ፀጉር እንዴት እንደሚያንጸባርቅ: - የፀጉር ጭምብል

በዛሬው ጊዜ ፀጉር አንጸባራቂ እና ለስላሳ እንዲሆን ለማድረግ በእንቁላል አስኳል እና ዘይቶች ላይ በመመርኮዝ ለፀጉር ጭምብሎች ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን አዘጋጅተናል ፡፡

Recipe 1.

- የሻሞሜል አበባዎች (አንድ ፋርማሲ ያደርጋል) ፣
- Castor oil እና / ወይም ቡርዶክ ፣
- 2 yolks.

ካምሞሚል (3-4 tbsp.spoons) በሚፈላ ውሃ አፍስሱ እና ለአንድ ሰዓት ያህል አጥብቀው አጥብቀው ያጥፉ ፣ ከዚያ በደንብ ያጣሩ። ሁለት የ yolks ን ለይ እና 1 tbsp ይጨምሩ። አንድ ማንኪያ አንድ የ Castor እና / ወይም የበርዶክ ዘይት። እርሾውን እና ዘይቱን በደንብ ያዋህዱ ፣ ከዚያም የተፈጠረውን የታመቀውን የካሜሚል (2-4 tbsp.spoons) የበለጠ በፀጉርዎ ርዝመት ላይ በመመርኮዝ ያክሉ። የተቀረውውን ሾርባ እንደ ፀጉር ለማጣሪያ እንጠቀማለን። የተፈጠረውን ጭምብል ወደ ሥሮች እንሰራለን ፣ ከዚያም በጠቅላላው የፀጉሩን ርዝመት እናሰራጨዋለን። ይህንን በፀጉር ቀለም ብሩሽ በመጠቀም ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ፀጉራችንን በፕላስቲክ ከረጢት ካደረቅን በኋላ ፣ እና ከላይ ፎጣ በማድረግ ፎጣ እና 1 ሰዓት ያህል ጠብቅ ፡፡ ከዚህ ሰዓት በኋላ ሻምፖ ተጠቅሞ ጭምብሉን በሞቀ ውሃ ያጥፉ ፡፡ ፀጉርን ከካሚሜል መፍትሄ ጋር ያጠቡ ፡፡

Recipe 2

- 3 tbsp. የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣
- 10 ጠብታ የ ylang-ylang አስፈላጊ ዘይት (ወይም ሌላ ማንኛውም) ፣
- 1 እርሾ;

ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ። 1 የሻይ ማንኪያ ኮጎዋክ ማከል ይችላሉ ፡፡ በጠቅላላው ርዝመት ፀጉርን ያጣምሩ እና ጭምብሉን ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ ይተግብሩ ፡፡ የፀጉሩን ሥሮች ለማሸት ፣ በመታጠቢያ ገንዳ እና ፎጣ ላይ ለመልበስ ጣቶችዎን ይጠቀሙ ፡፡ ለ 1 ሰዓት ያህል ይቆዩ ፡፡

Recipe 3.

- 2 tbsp. ማንኪያ ማንኪያ
- 1 የእንቁላል አስኳል;
- 2 tbsp. የሾርባ ማንኪያ ማር
- የወይራ ዘይት;
- አስፈላጊ ዘይት (የእርስዎ ተወዳጅ)።

2 tbsp ይቀላቅሉ. የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ ቅመም ክሬም ፣ yolk እና ማር። ከዚያ በጣም አስፈላጊ ዘይት 5-6 ጠብታዎች ይጨምሩ። በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀላቅሉ እና ይሞቁ። በፀጉር ላይ ይተግብሩ, ለ 1 ሰዓት ያቆዩ እና ያጥፉ - ሁሉም ነገር እንደተለመደው ነው ፡፡

Recipe 4.

- ቡርዶክ ዘይት;
- ማንዳሪን አስፈላጊ ዘይት;
- ግማሽ ሎሚ ጭማቂ.

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ-3-4 tbsp. የሾርባ ማንኪያ በርዶክ ዘይት ፣ ከግማሽ ሎሚ ጭማቂ እና 5-6 ነጠብጣብ አስፈላጊ ዘይት። ድብልቁን በፀጉር ላይ ይተግብሩ እና ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ያቆዩ. ከዚያ ያጥፉ።