ለፀጉር ማገገም የፕሮቲን ጭንብል

ፕሮቲን ከፀጉር አካላት አንዱ ነው ፣ ነገር ግን ዘወትር ወደ ውጫዊ አከባቢ ስለሚጋለጥ መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል። ይህ የመበስበስ ፣ የቅርጽ እና ጥንካሬን ማጣት ያስከትላል። የፕሮቲን ፀጉር ጭምብል - ኩርባዎችን ማራኪ እና ታዛዥ ለማድረግ ብቻ ሳይሆን እነሱን ለመፈወስም ይህ ነው ፡፡

ባህሪዎች

ለፀጉር የፕሮቲን ጭምብል ጭምብል መጠቀምን እንደ ምክሮቹ እና በመጠኑ መከሰት እንዳለበት መገንዘብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የመልሶ ማግኛ ዘዴ ከፍተኛ ጉዳት ቢደርስ ተፈቅ isል ፡፡ የፕሮቲን ጭምብል የፀጉሩን ማኅተም ያስገኛል ፣ ስለሆነም ውጤቱ ወዲያውኑ ሊታወቅ ይችላል ፡፡

ጥልቅ ማጽዳቱ ከተከናወነ እና እንዲሁም የመልሶ ማግኛ ሂደት ከተከናወነ አሰራሩ ጥሩ ውጤት ይኖረዋል ፡፡ ለፀጉር ብዙ ጊዜ በቤት ውስጥ የፕሮቲን ጭምብል የሚጠቀሙ ከሆነ ተቃራኒውን ውጤት ማምጣት ይችላሉ - ሁሉም ንጥረ ነገሮች እንዲጠጡ አይችሉም ፣ እናም የፀጉር አሠራሩ ወደ ባዶነት ይለወጣል።

ጥቅሞቹ

በእርግጥ, ፀጉር ሁልጊዜ ጤናማ እንዲሆን, ለመዋቢያነት ብቻ ሳይሆን የህይወት ዘይቤን መቀየር አስፈላጊ ነው, በተገቢው የአመጋገብ ስርዓት. ግን እንደ ታላቅ ረዳት ከፕሮቲኖች ጋር ጭምብሎች ናቸው ፡፡ ዋናዎቹ ጥቅሞች ከግምት ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ-

• ከመጠን በላይ የፀጉር መርገፍ ማቆም;
• ከተለያዩ ምክንያቶች አሉታዊ ውጤቶች ጥበቃ ለምሳሌ ፣ የአየር ንብረት ፣ ሜካኒካዊ ብስጭት ፣ ኬሚስትሪ እና የሙቀት መጠን ለውጦች ፣
• ቆዳን እና የፀጉር ማበጠሪያን እርጥብ በማድረግ እና በማስቀመጥ ፣
• የተመጣጠነ ማበልጸጊያ ፣
• የተበላሸ ፀጉር መዋቅር እንደገና መመለስ;
• ደረቅ ፣ ብስጩ ምክሮችን መከላከል
• የ Sebaceous ዕጢን መደበኛነት ፣
• የእድገት ማፋጠን
• የድምፅ መጠን ፣ ብዛትን ፣ አንጸባራቂ እና ለስላሳነትን ያክሉ።

በቤት ውስጥ የፕሮቲን ጭንብል ማድረግ እችላለሁን?

ብዙ ዝግጁ-ሠራሽ መሣሪያዎች አሉ ፣ በውስጡም ይህ ክፍል በውስጡ የያዘውን ስብጥር ፡፡ ለምሳሌ ፣ በአሁኑ ወቅት በጣም ተወዳጅ ለፀጉር ቤሊታ የፕሮቲን ጭንብል ነው። በተለመደው ምርታችን መልክ ፕሮቲን ሊመጣ ይችላል። ብዙውን ጊዜ ከእስር መፈቱ አምፖሉ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ, የሚወዱት ሻምፖ, ጭምብል ወይም የበለሳን ክፍልን ማከል ያስፈልግዎታል.

ነገር ግን ፣ በተጠቀሱት ግምገማዎች መሠረት ፣ በተናጥል ሊዘጋጅ የሚችል ከፕሮቲን ጋር ያለው ጭምብል በምንም መልኩ ያንሳል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ጭምብሎችም በአድማጮች ይለያያሉ ፣ ከእነዚህ መካከል አንዱ መለየት ይችላል

• ጉዳት
• ተገኝነት
• የወጪ ቁጠባ
• አፈፃፀም
• የዝግጅት እና የአጠቃቀም ሁኔታ።

ዮጎርት

የብርሃን ኩርባዎችን ለመመለስ ፣ እንዲህ ዓይነቱን ህዝባዊ መድኃኒት እንደ ፕሮቲን ፀጉር ጭምብል ከዮጊት መጨመር ጋር መሞከር ይችላሉ ፡፡ ይህ ምርት የወተት አይነት ፕሮቲን ይይዛል ፡፡

ምግብ ማብሰል በጣም ቀላል ነው። ይህንን ለማድረግ በ yogurt (35 ዲግሪዎች ያህል) አንድ ብርጭቆ በማሞቅ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ በኋላ እርጎውን ከዶሮ እንቁላል ውስጥ ማከል ያስፈልግዎታል (ፀጉሩ ረጅም ከሆነ ፣ ሁለት yolks ማከል ይመከራል)።

የተቀበሉት ድብልቅ ከጭንቅላቱ ቆዳ ወደ ጭንቅላቱ ቆዳ በጥንቃቄ መታሸት አለበት ፡፡ አሁን ሙሉ የኩርባዎችን ርዝመት መተግበር መጀመር ይችላሉ። ከዚያ ጭንቅላቱን በፕላስቲክ ሻንጣ ማጠፍ እና ኮፍያ ማድረግ ያስፈልግዎታል (ተርሚናል ፎጣ ፣ ወዘተ) ፡፡ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ምርቱን በሙቅ (ሙቅ አይደለም) በሚሞላ ውሃ ማሸት ያስፈልግዎታል ፡፡

በደረቁ እና በከፋ ፀጉር ችግር ለተጋለጡ ሰዎች የጂላቲን ጭምብል መጠቀምን ይመከራል ፡፡ በመደበኛነት በመጠቀም እያንዳንዱ ልጃገረድ አስገራሚ ውጤቶችን ማየት ትችላለች። ከእሱ ያለምንም ችግር ሊገለበጥ እና ሊለጠፍ የሚችል የእሳተ ገሞራ ፣ የሚያብረቀርቅ ፣ ጤናማ ፀጉር ውጤት ማግኘት ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ gelatin እንደ ፕሮቲን የበለጸገ እና አወቃቀሩን መልሶ ለማቋቋም የሚያስችል ፊልም ሆኖ ያገለግላል።

የምርቱ ዝግጅት ብዙ ደቂቃዎችን ይወስዳል። በመጀመሪያ ፣ gelatin ን ከከረጢቱ (በዱቄት መልክ) ወደ ጽዋው ውስጥ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ በኋላ የእንቁላል አስኳል እና ሻምፖን ወይም የበለሳን መጨመር አለብዎት። ሻምooን ለመጠቀም ካቀዱ ህፃን ለመውሰድ ይመከራል ፡፡ ፀጉራቸው እንደ ቅባት በተመደበው ለእነዚያ ልጃገረዶች አንድ ሙሉ እንቁላል መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡

Gelatin እንዲያብጥ ሁሉም አካላት በደንብ የተደባለቁ እና ለ 30 ደቂቃዎች መተው አለባቸው ፡፡ አሁን ምርቱን በፀጉር ላይ ማመልከት ይችላሉ ፣ ከዚያ በፕላስቲክ ሻንጣ ውስጥ ይሸፍኑት እና ፎጣ ወይም ሙቅ በሆነ ሙቅ ይላጩ። ጭምብሉን ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ያጠጡ ፣ ውሃው ትንሽ ትንሽ መሆን አለበት ፡፡ በሚታጠቡበት ጊዜ ሻምooን ይጠቀሙ ፡፡ የኩርባዎቹ መዋቅር እስኪመለስ ድረስ አሰራሩን በሰባት ቀናት ውስጥ ይድገሙ ፡፡

እንደሚመለከቱት ፣ ባህላዊው መድሃኒት ውድ ከሆኑ መዋቢያዎች በምንም መንገድ ያንሳል ፡፡ ዋናው ደንብ መደበኛነት እና የፀጉርን መልክ የመለወጥ ፍላጎት ነው።

የፕሮቲን ጭምብልን ለመተግበር ደንቦች

አልሞንድ ወይም ስንዴ ፣ ወተት ወይም ሐር ፣ ሩዝና ከተለመደው ጄልቲን ወይም ከእንቁላል የተወሰደው - ለጭንብል ምንም አይነት ፕሮቲን የመረጡት አይነት ምንም ይሁን ምን ውጤቱ ማለቂያ የለውም ፡፡ በጣም የተጎዱ ኩርባዎች እንኳን ከበርካታ “ጭንብል” ሂደቶች በኋላ ለስላሳ ፣ አንጸባራቂ ይሆናሉ። የፕሮቲን ጭምብሎችን በሚጠቀሙበት ጊዜ የተወሰኑ የአንዳንድ ምስሎችን ግምት ውስጥ ማስገባት ብቻ አስፈላጊ ነው-

• ፀጉሩን በደንብ ካጸዱ በኋላ ገንቢ የፕሮቲን ድብልቅ ይተግብሩ።
• ከፕሮቲኖች ጋር አንድ ጭምብል በጣም ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም-በወር ሁለት ወይም ሶስት ሂደቶች በቂ ናቸው ፣ ምክንያቱም የፕሮቲን ዋና የምግብ ንጥረ ነገር ክፍልን ኩርባዎችን በመጠኑ “ከማቀላጠፍ” እና ከመቁረጥ ይከላከላል። ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ፀጉር ዋጋ ቢስ ይመስላል።
• ገንቢ የሆነ የፕሮቲን ጭንብል ሙሉውን ርዝመት በጥሩ ሁኔታ “መጠቅለል” ፣ መዋኛ ካፕ ማድረግ እና ከጣፋጭ ደረቅ ፎጣ ጭንቅላቱ ላይ ጥምጥም መገንባት አለበት።
• በመድኃኒት ቤት ወይም በልዩ መዋቢያ መደብር ውስጥ የፕሮቲን ዋና ክፍልን መግዛት ይችላሉ ፡፡

ፀጉርን ለማጠንከር በአኩሪ አተር ፕሮቲን ይሸፍኑ

አኩሪ አተርን ከሜዳዎቹ ውድ ድንጋይ ጋር በማወዳደር ጃፓናውያን የተጋነኑ አይደሉም ፡፡ የፕሮቲን ውህደቱ 90% አስፈላጊ አሚኖ አሲዶችን ያጠቃልላል! ከፕሮቲን በተጨማሪ የአኩሪ አተር ፕሮቲን በፀጉር ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ባላቸው ከፍተኛ የእጽዋት እጽዋት ፣ ቫይታሚኖች እና ሌሎች “ጠቃሚዎች” ተለይቷል ፡፡

ሚዛኖቻቸው “በተሰበረ” መልክ ሲለብሱ እና በቀላሉ እርጥበት በቀላሉ እንዲለቁ በሚደረግበት ጊዜ ፀጉር ደረቅ ፣ የበሰበሰ ይሆናል። የፀጉሩን ዘንግ ለስላሳ እና የሚያብረቀርቅ ለማድረግ ፣ ጭንብል ይጠቀሙ ከ-

• 3 tbsp 2 tbsp ከመጨመር ጋር የአኩሪ አተር ፕሮቲን ዱቄት ፡፡ l ዱቄት ስኳር።
• ድብልቁን በሙቅ ውሃ (ከ 40 ድግሪ ያልበለጠ) ይቅፈሉት እና ቅቤ እስኪቀልጥ ድረስ ይቀላቅሉ። እብጠቶች መገኘታቸው የተመጣጠነ ንጥረ ነገሮችን ወደ ኩርባዎች መዋቅር ውስጥ እንዳይገባ ስለሚያደርገው ጭምብሉ መቀላቀል አለበት ፡፡
• የፕሮቲንጅኑን ብዛት በንፅህና እና ለጥቂት ኩርባዎች ለአንድ ሰዓት ያህል ያቆዩ።

የአኩሪ አተር ዱቄት የመጠቀም ውጤት ጠንካራ ፣ ትንሽ ክብደት ያለው ፣ “ወፍራም” ኩርባዎችን ፣ በቀላሉ በእሳተ ገሞራ የፀጉር ዘይቤዎችን በቀላሉ የሚይዙ ፣ ጫፎች ላይ “ቅልጥፍና” ያቆማሉ ፡፡

ለስላሳ ፀጉር ለስላሳ የሐር ፕሮቲን

ትገረሙ ይሆናል ፣ ግን በውስጡ መዋቅር ሐር የሰውን ቆዳ ይመስላል። የሐር (ፋይብሊን ፕሮቲን ፣ ግሊሲን እና ሌሎች አሚኖ አሲዶች) ዋና መዋቅራዊ አካላት አስመሳዮች በእውነቱ ልዩ ናቸው። በቆዳ በኩል እስከ ፀጉር ፀጉር ድረስ በቀላሉ መቧጠጥ “የሐር ፕሮቲኖች” ውሃን የሚሟሙ ንጥረነገሮች ንጥረነገሮች በጥሬው በፀጉር ዘንግ እንዲሰራጩ ያስችላቸዋል ፡፡ እነሱ ቅርፊቱን በጥንቃቄ ያጠናክራሉ ፣ ማድረቅ ይከላከላሉ ፣ ይህም ፀጉር በልዩ ብልጭታ እንዲበራ ያደርገዋል ፡፡

ጭምብል 1. በፀጉሩ ሥሮች ላይ ላሉት ለስላሳ ፀጉር ባለቤቶች በተለይ ኩርባዎችን “ፀጉር ሻጭ” በሚመስሉ የሐር ፕሮቲን በመጠቀም ፣ ሽፋኑን በውስጡ እርጥበት በመያዝ እና የፀጉሩን ጫፎች በየወሩ ከመቆጠብ የሚያድን ነው ፡፡

በዚህ ጉዳይ ላይ የሚከተሉት ንጥረ ነገሮች ታማኝ ረዳቶች ይሆናሉ-

• የእንቁላል አስኳል
• ቡርዶክ ዘይት (1/2 tsp)
• ጆጆባ ዘይት (1 tsp)
• በርበሬ እና ያህንግ-ylang አስፈላጊ ዘይቶች (እያንዳንዳቸው 6-7 ጠብታዎች)
• አንድ አምፖል የቪታሚኖች B6 እና B12
• የሐር ፕሮቲን (2.5 ሚሊ).

የመጨረሻውን አካል በመምረጥ ምርቱ በልዩ መዋቢያ መደብሮች ወይም በፋርማሲ ሰንሰለቶች ውስጥ ሊገኝ ለሚችለው በእጅ የተሰራ የንግድ ምልክት ምርጫ መስጠት ይችላሉ ፡፡

• በብረት ባልሆነ ጎድጓዳ ውስጥ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ቀላቅለው በመቀጠል ቀለል ያድርጉት።
• በብሩሽ በመጠቀም መጀመሪያ የተመጣጠነውን የተመጣጠነ ንጥረ ነገር በሽንኩርት ላይ ያሰራጩ ፣ ከዚያም በንጹህ እና በጥቂቱ በሙሉ እርጥበታማውን ሙሉ ርዝመት በመገጣጠም ይቆርጡ።
• ፀጉሩን በሙሉ ርዝመትዎ ላይ በተመሳሳይ መልኩ እንዲሸፍኑ ያጣምሩ ፣ ጭንቅላትዎን ያሞቁ እና ለ 30 ደቂቃዎች ያቆዩ ፡፡ በሻምoo ይታጠቡ።
• በተደባለቀ እና በተሸፈነው ፀጉር ለበርካታ ደቂቃዎች በፀጉር ማድረቂያ ተጠቅሞ በፀጉር አስተካካዩ “እንዲሞቅ” ይመከራል (ስለዚህ እንዲሞቅ ፣ ሙቅ አይደለም (አየር) አየር ይመጣል) ፡፡

ውጤቱም ለስላሳ ፣ ለስላሳ ፣ አንፀባራቂ ፀጉር ነው ፣ በትከሻዎች ላይ በሚያምር ሁኔታ የሚፈስ (ለረጅም ጊዜ) ወይም በነፋስ ውስጥ እንደሚበሩ ፍሎረሶች (ለአጭር)።

ጭንብል 2. ከሐር ፕሮቲን ጋር መልሶ የሚያድስ የፀጉር ሽፋን ጭንብል በጥሩ ሁኔታ ፀጉርን ይሸፍናል ፣ ለስላሳ ፣ ለስላሳነት ይሰጣል ፡፡

የፕሮቲን ጭምብል ለማዘጋጀት 3 የብረታ ብረት ያልሆኑ መያዣዎች እና እንደዚህ ያሉ ክፍሎች ያስፈልጉዎታል-

• የሐር ፕሮቲን - 2-3 ጠብታዎች ፣
• ylang-ylang አስፈላጊ ዘይት - 5-8 ጠብታዎች ፣
• የስንዴ ማውጣት - ያልተሟላ የሻይ ማንኪያ;
• በርበሬ ሃምራዊ (ለነጭ ፀጉር) ወይም ለጃዝሚድ ሃይድሮይት (ለደረቅ ፀጉር) - 2 tbsp። l ፣ ፣
• ማከዴሚያ ዘይት እና ብሮኮሊ - 1 tsp እያንዳንዱ።
• የስንዴ እምብርት - 2-3 ጠብታዎች።

የቅመሞች መጠን እስከ ፀጉር ድረስ እስከ ፀጉር ድረስ ይሰጣል ፡፡

• በመጀመሪያው ኮንቴይነር ውስጥ የስንዴ ኢምifiሪተርን በውሃ መታጠቢያ ውስጥ በመያዝ ይቀልጡት ፡፡ የኬራቲን ምርት ሂደት የሚያነቃቃ ይህ ጠቃሚ አካል የቫይታሚን ኢ ምንጭ ነው ፡፡
• የተደባለቀውን ኤሚሜል ከማካዴድ ዘይቶች ፣ ብሮኮሊ ጋር ይቀላቅሉ።
• በሁለተኛው ታንክ ውስጥ ማዮኒዝ (ወይም ጃስሚን) ሃይድሬትስ በ 40 ዲግሪ ይሞቃል ፣ የሐር ፕሮቲን ፣ የስንዴ ውሃን ይጨምሩበት ፡፡
• ከሁለቱም ኮንቴይነሮች ውስጥ ንጥረ ነገሮችን ያጣምሩ ፣ በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡
• የ ylang-ylang አስፈላጊ ዘይት ያክሉ።

ብሩሽ በመጠቀም የፕሮቲን ጭምብል ንፁህ እና በደረቁ ገመዶች ላይ ያሰራጩ ፡፡ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ በሻምoo ይታጠቡ።

ጭምብልን በወር እስከ ሶስት ጊዜ ያህል ያድርጉ ፣ ዕረፍቱ - 2 ወሮች ፣ ከዚያ የሚቀጥለው ኮርስ።

ያልተለመዱ የፀጉር ውበት የተለመዱ ምርቶች

በአሮጌ ጥቁር እና በነጭ ፎቶግራፎች ላይ አያቶቻችን ብዙውን ጊዜ ከባድ በሆነ የቅንጦት ፀጉር ወይም የቅንጦት ደፍሮች ፣ ከባድ ቀለበቶች በራሳቸው ላይ ተጠምደዋል? እና ሁሉም ምክንያቱም ቅድመ አያቶቻችን በተፈጥሮ የፕሮቲን ምንጮችን በመጠቀም በዘዴ “አዙረዋል” እንቁላል ፣ ኬፊር ፣ ጄልቲን እና ሰናፍጭ ፡፡

• ጭምብል 1. የእንቁላል አስኳል እና 2-3 የቫይታሚን ኢ መጨመር ጋር በ 100 ሚሊ ሙቅ እርጎ ውስጥ የተቀቀለ የኦቾሎኒ እና የበሰለ ዱቄት (2 tbsp. እያንዳንዳቸው) ድብልቅን በመጠቀም ለፀጉር ትልቅ ዋጋ ይሰጣሉ ፡፡ ሁሉም ጭምብል አካላት (ከቫይታሚን ኢ ልዩ በስተቀር) ከፍተኛ የፕሮቲን እና የፕሮቲን ይዘት ያላቸው እንዲሁም ልዩ ኢንዛይሞች ፣ ባክቴሪያዎችን ከመጠን በላይ “ቅባት” እና የጨጓራ ​​እጢን ከሚያስከትሉ ፈንገስ የሚያጸዱ ምርቶች ናቸው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ከፍተኛ የፕሮቲን ጭምብል ጭምብል በፀጉር ላይ ለ ¼ ሰዓታት ያህል ለመቋቋም በቂ ነው ፡፡
• ጭምብል 2. ሹክሹክታ በመጠቀም እንቁላሎቹን በሁለት የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት ይምቱ ፡፡ በተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ድብልቅ በመጠቀም ኩርባዎቹን በጠቅላላው ርዝመት ይሸፍኑ። ለግማሽ ሰዓት ያህል ይቆዩ, ከዚያ ፀጉርዎን በሻምoo ውሃ ያጠቡ። በእንቁላሉ ውስጥ የሚገኙት አሚኖ አሲዶች በፀጉር ዘንግ ላይ ያለውን ጉዳት በእርጋታ ያስተካክላሉ። የወይራ ዘይት ፀጉርን ያቀልለው እና እርጥበትን ለማቆየት ይረዳል። ጭምብሉ በወር ሁለት ጊዜ መከናወን አለበት።
• ጭምብል 3. ጠቃሚ የፕሮቲን ምንጭ ጄልቲን ነው። በ B ቪታሚኖች ውስጥም የበለፀገ ነው - በሁለት የሻይ ማንኪያ ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ gelatin አፍስሱ ፣ ድብልቅው “እስኪመጣ ድረስ” ይጠብቁ ፡፡ ያለምንም ቀለም ሄና እና እርሾው አንድ የሻይ ማንኪያ ደረቅ የሰናፍጭ ዱቄት ይጨምሩ ፡፡ እንጆቹን በደንብ ካነቃቁ እና ከተሰበሩ በኋላ የፕሮቲን ጭምብሉን በኩርባዎቹ ላይ ያሰራጩ ፡፡ ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ ፡፡ ለስላሳ ፀጉር ፀጉር ከለበስ ጋር።
• ጭምብል 4. በሶስት የሾርባ ማንኪያ ሙቅ ውሃ ውስጥ የጄላቲን አንድ የሾርባ ማንኪያ ይቀልጡት ፡፡ ጄልቲን “ድምፁን ሲያገኝ” ፣ እንጆቹን ይንጠቁጡ ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ ሻምፖ ያክሉ ፡፡ የፀጉሩን ሥሮች ከተደባለቀ በኋላ ሳይሸፍኑ በደረጃዎቹ ላይ ይተኩሱ። ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ ፡፡

እንደነዚህ ያሉት ጭምብሎች ከተመጣጠነ ምግብ አልሚ ምርቶች የሚመጡ ኩርባዎችን አንፀባራቂነት እና የመለጠጥ ችሎታ መልሶ ለማገገም ብቻ ሳይሆን ፣ አዲሱን ፀጉር በጥሩ ሁኔታ “የደበዘዘ” ከተገነዘቡ በኋላ እንደሚመለከቱት እንደሚያዩ ፣ አዲስ ፀጉርን እድገትን “ያነሳሳሉ” ፡፡

የስራ መርህ

በሰውነታችን ውስጥ ዋነኛው የግንባታ ማገጃ ፕሮቲን ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሕዋስ ፕሮቲን አለው ፣ ቅርፅ ይሰጠዋል ፣ በሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ ሰውነትን ይከላከላል ፡፡ በተጨማሪም ሽቦዎቹ ከፕሮቲን የተሠሩ ናቸው። ፀጉር እንዴት እንደሚያድግ ፣ የእድገት ደረጃዎች በበለጠ ያንብቡ ፣ በእኛ ድር ጣቢያ ላይ ያንብቡ።

የዚህ ንጥረ ነገር እጥረት ወደ ፀጉር መስፋፋት ወደ መበላሸት ይመራል ፣ እነሱ ብስባሽ ፣ ደረቅ ፣ የተከፋፈሉ ጫፎች ብቅ ይላሉ ፣ የእድገት መቆሚያዎች።

የዚህ አካል እጥረት ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው

• እርግዝና ፣ ጡት ማጥባት ፣
• እንቅልፍ ማጣት
• የነርቭ ልምዶች
• አንቲባዮቲኮችን መውሰድ
• የካልሲየም እጥረት
• የቫይታሚን እጥረት
• ጭንቀቶች።

ትኩረት! በተፈጥሮ ውስጥ ፕሮቲን የሚከሰተው ከተለያዩ አመጣጥ ነው ፡፡ ለምሳሌ ሩዝ ፣ ስንዴ ፣ አኩሪ አተር ፣ አልሞንድ ፣ ወተት ፡፡ ፕሮቲን በተጨማሪም በእንደዚህ አይነት ምግቦች ውስጥ ይገኛል-የዶሮ እርባታ ፣ ዓሳ ፣ ሽሪምፕ ፣ shellልፊሽ አሳ ፣ አኩሪ አተር ምርቶች ፣ እንቁላል ፡፡

የፕሮቲን ፀጉር ጭምብል በእነሱ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል፣ እነዚህ ሊያካትት ይችላል

• የሽቦቹን አወቃቀር መመለስ ፣
• የእድገት ማፋጠን
• ጠቃሚ በሆኑ ጥቃቅን ተህዋስያን የዛፎችን ማበልፀግ ፣
• እርጥበት ፣ ኦክሲኦክሳይድ ፣
• ከጎጂ ምክንያቶች ጥበቃ።

የፕሮቲን ጭምብሎች ዓይነቶች

የፕሮቲን ድብልቅ በሱቁ ውስጥ ሊመረጥ ወይም በቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል ይችላል ፡፡ ሆኖም እንደነዚህ ዓይነቶቹ ገንዘቦች በርካታ ዓይነቶች አሉ ፡፡

ስለዚህ የፕሮቲን ፀጉር ጭምብል

• ገንቢ
• ወደነበረበት መመለስ
• ተንከባካቢ

አሁን በእያንዳንዱ እይታ ላይ ትንሽ የበለጠ እንሁን ፡፡

1. ገንቢ በሴቶች ብዛት ውስጥ ገንዘብ በጣም ተወዳጅ ነው ፡፡ ውጫዊ እና ጥልቅ አለ ፡፡ የመጀመሪያው በቤት ውስጥ ሊሠራ ይችላል. ውጤቱ ከመጀመሪያው ማመልከቻ በኋላ የሚታይ እና እስከሚቀጥለው ድረስ የሚቆይ ይሆናል። መድሃኒቱን በጥልቀት በመተግበር ረዘም ያለ ውጤት ማግኘት ይቻላል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሂደቶች የሚከናወኑት የተወሰኑ ክህሎቶችን ስለሚሹ በባለሙያዎች ብቻ ነው ፡፡ ከመተግበሩ በፊት የመንፃት እና ጤናማ የአሠራር ሂደት መሄድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ፕሮቲን ብዙ ጊዜ መደጋገም የለበትም ፣ ምክንያቱም ፕሮቲኑ ወደ ክሮች መዋቅር ውስጥ ይገባል እና ውጤቱም ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያል።
2. መልሶ ማቋቋም በጣም በተጎዱ ወይም በተዳከሙ ኩርባዎች ይጠቀሙ። ከዋናው አካል በተጨማሪ ቫይታሚኖች E እና E5 በንጥረታቸው ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ኤክስsርቶች እንደዚህ ባለ ገንዘብ ካልተሳካ ፣ መጨረሻቸውን ከያዙ ወይም በደንብ ከተቆረጡ በኋላ እንዲህ ዓይነቱን ገንዘብ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ።
3. እንክብካቤ አንፀባራቂውን እና የቀድሞውን ውበት ለፀጉር መመለስ የሚችል ፣ እንዲሁም ከውጭ ተጽዕኖዎች ይከላከላል። የእነሱ ተፅእኖ ከቅዝቃዛው ጋር ሊወዳደር ይችላል ፣ እነሱ እርጥብ ገመዶች ላይ ይተገበራሉ ፣ ከዚያም ታጥበዋል። ውጤቱ ደጋፊ ፣ ትርጉም የማይሰጥ ይሆናል።

ለአጠቃቀም የሚጠቁሙ ምልክቶች

የፕሮቲን ዝግጅቶችን አጠቃቀም ለችግሮች ይመከራል

• ደብዛዛ ፣ ደካማ ፣ የተበላሹ ኩርባዎች ፣
• የድምፅ መጥፋት ፣ የአንጓዎች አንጓ ፣
• የሽቦዎችን እድገት ማቆም ፣
• ጫፎች
• ስብ ኩርባዎች ፣
• ለኬሚካሉ ፣ የሙቀት ምክንያቶች ከተጋለጡ በኋላ።

የእርግዝና መከላከያ

የፕሮቲን ጭምብልን ለመጠቀም ፍጹም የሆነ contraindications የለም ሆኖም ፕሮቲን የማድረቅ ንብረት ስላለው ከልክ ያለፈ ደረቅ ገመዶችን አይጠቀሙባቸው። ያለበለዚያ የፕሮቲን ጭምብሎች እርጥብ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ሊታከሉ ይችላሉ ፡፡

አስፈላጊ! እንዲህ ያሉ ዝግጅቶች ብዙ ጊዜ አይመከሩም ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ንጥረ ነገሮች ወደ ተቃራኒው ውጤት ስለሚያስከትሉ ኩርባዎቹ ከመጠን በላይ ሸክም ስለሚሆኑ ነው።

ቤልታ ቪትክስ

ለፀጉር ቤልታ-iteንትስክ ጭምብል ለብዙ ዓመታት በከፍተኛ ጥራት የሚታወቅ። መሣሪያው በቤት ውስጥም ቢሆን ሊያገለግል ይችላል ፡፡ መመሪያዎችን በተገቢው መንገድ በመጠበቅ ፀጉር ይደምቃል ፣ ጥንካሬም ይኖረዋል ፣ ለስላሳ ይሆናል። መድኃኒቱ ቀጭን ፣ የተዳከመ ፣ የተበላሸ ኩርባዎችን ይዘጋል። ዋናው ንጥረ ነገር የስንዴ ፣ የጥሬ ገንዘብ እና የአልሞንድ ዘይት ፕሮቲን ነው ፡፡

ማትሪክስ ፕሮፌሰር አጠቃላይ ሕክምና

ጭምብል ማትሪክስ ፕሮፌሰር አጠቃላይ ሕክምና ለተበላሸ ፀጉር የተነደፈ። መድሃኒቱ ወደ ፀጉር መዋቅር ውስጥ ዘልቆ በመግባት እንደገና ያድሳል። ቅንብሩ ሴራሚዶች ፣ አሚኖ አሲዶች ይ containsል። ጭምብሉ በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ለመዋል ተስማሚ ነው ፡፡

ካሎሎን ኬራቲን

ካሎሎ ኬራቲን ምርቶች ለደረቅ ፣ ለተጎዳ ፀጉር የተነደፈ። ቅንብሩ ኬራቲን እና የወተት ፕሮቲን ውህድን ይ containsል። ይህ መሣሪያ ከአደጋዎች ወይም ለከፍተኛ የሙቀት መጠን ከተጋለጡ በኋላ ኩርባዎችን መመለስ ይችላል።

የሊቤር እንቁላል ፕሮቲን

የሊቤር እንቁላል ፕሮቲን - ይህ በእንቁላል አስኳል ፣ በማር ፣ በቫይታሚን ኢ ፣ በአትክልተኝነት ማውጣት ላይ የተመሠረተ ጭንብል ነው ፡፡ ምርቶች ወደነበሩበት መመለስ, መጠኑን በፀጉር ላይ መጨመር ይችላሉ ፡፡ ለመደበኛ እና ለተጎዱ ገመዶች የተነደፈ ፣ ፀጉርን ከሙቀት ለማጣመር እና ለመጠበቅ ያመቻቻል።

ጭምብል kapous የወተት ፕሮቲን ፣ የማከዴሚያ ንዑስ ዘይት ይ containsል ፡፡ ይህ መድሃኒት የተጎዱትን ኩርባዎችን ለመመገብ እና መልሶ ለማቋቋም የተነደፈ ነው። ልዩው ቀመር ለፀሐይ በሚቃጠሉ ጨረሮች ፣ በኬሚካዊ ጥቃቶች ወይም ተደጋጋሚ የብረት ብረቶች አጠቃቀም ላይ ተጋላጭነትን ይከላከላል ፡፡

የፕሮቲን ፀጉር ጭምብል

ለማዘጋጀት የእንቁላል ነጭዎችን ወደ አረፋ ሁኔታ መምታት ያስፈልግዎታል ፡፡ መጠኑ እንደ ገመድዎቹ ርዝመት እና ውፍረት ላይ የተመሠረተ ነው። በመቀጠልም ምርቱን በሽበቱ ላይ ይተግብሩ ፣ ከዚያ በጠቅላላው የሽቦዎቹ ርዝመት ጎን ለጎን 20 ደቂቃዎችን ይቋቋሙ እና ኩርባዎቹን በሙቅ ውሃ ያጠቡ ፡፡

ከእንቁላል ጋር ለፀጉር እድገት ጭምብል

ለፀጉር እድገት ከእንቁላል ፣ ከ kefir እና ከ mayonnaise ጋር ጭንብል ለመጠቀም ይመከራል ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት 1 ያስፈልግዎታል -1 የእንቁላል አስኳል ፣ ሩብ ኩባያ kefir (እርጎ) ፣ ሩብ-አነስተኛ ቅባት ያለው mayonnaise። መጀመሪያ የ yolk ን ወደ አረፋ ሁኔታ መምታት አለብዎት ፣ የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። ድብልቁን በፀጉር እና በፀጉር ላይ ይተግብሩ ፣ በፊልም እና ፎጣ ይሸፍኑ ፣ ለ 60 ደቂቃዎች ያቆዩ ፡፡ በሞቀ ውሃ ያጥቡት።

የአኩሪ አተር ፕሮቲን ድብልቅ

ለማምረት 3 tbsp ይፈልጋል ፡፡ የሾርባ ማንኪያ የአኩሪ አተር ፕሮቲን, 2 tbsp. የሾርባ ማንኪያ ዱቄት. ይህንን ድብልቅ በሞቀ ውሃ ውስጥ ወደ ክሬም (ኮምጣጤ) ያቀልጡት። ድብልቁን ወደ እርጥብ ኩርባዎች ይተግብሩ ፣ ለ 1 ሰዓት ያቆዩ ፣ በሙቅ ውሃ ይጠቡ ፡፡ በዚህ ምክንያት ኩርባዎቹ ይበልጥ ጠንካራ ፣ ወፍራም ይሆናሉ ፡፡

እርጎ ጭምብል

ምርቱን በወተት ፕሮቲን ለማዘጋጀት እርጎውን ለማሞቅ ያስፈልግዎታል ፣ ትንሽ የተጠበሰውን yolk ይጨምሩ ፣ በደንብ ይቀላቅሉ። ድብልቁን በደረቁ መቆለፊያዎች ላይ ይተግብሩ ፣ ለ 30 ደቂቃዎች ያሽጉ እና ይቁሙ ፡፡ በመቀጠል ምርቱን በሻምፖው ያጠቡ ፡፡

የአጠቃቀም ውጤት

በትክክለኛው የፕሮቲን ድብልቅ አጠቃቀምን በመጠቀም ውጤቱ ከመጀመሪያው አገልግሎት በኋላ ይወጣል ፡፡ የፕሮቲን ምርቶች የሚከተሉትን ውጤቶች ያመጣሉ

• ፀጉር ወፍራም ፣ ክብደቱ እየጨመረ ይሄዳል ፣ ስለዚህ ለስላሳ ፣ አንጸባራቂ ፣
• የፀጉር መጠን ብቅ ይላል
• የአንጓዎች እድገት ይጨምራል ፣
• የፀጉሩ ሁኔታ እየተሻሻለ ነው ፣
• የአንጓዎች መጥፋት ያቆማል።

እባክዎን ያስተውሉ የውጤት እጥረት ሊገኝ የሚችለው ምርቱን አግባብ ባልሆነ አጠቃቀም ወይም ተገቢ ባልሆኑ ንጥረ ነገሮች ብቻ ነው።

ለማጠቃለል ፣ የፕሮቲን ጭምብሎች ቆንጆ ፣ አንፀባራቂ ኩርባዎችን ለማሳካት እጅግ አስፈላጊ መሳሪያ ናቸው ማለት እንችላለን ፡፡ በሱቅ ውስጥ መግዛትም ሆነ እራስዎ ማብሰል ይችላሉ ፡፡ የእነሱ አካል የሆነው ፕሮቲን የተጎዱትን የፀጉሮ ቦታዎች ይሞላል እንዲሁም ይመልሳል ፡፡ ጤናማ ኩርባዎች በፍጥነት ያድጋሉ እና ጤናማ እና ጸጥ ያሉ ይሆናሉ።

የባህላዊ መድሃኒቶችን በመጠቀም ደካማ የፀጉር እድገት ችግር መፍታት ይችላሉ ፡፡ በሚቀጥሉት ጽሑፎች ውስጥ ለፀጉር ብዙ ጠቃሚ እና ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይጠብቁዎታል-

ጠቃሚ ቪዲዮዎች

ፀጉር እንደ ተረት ልዕልት ያበራል!

የፕሮቲን ፀጉር ጭምብል።

የፕሮቲን ጭምብል ጥቅሞች

ለሰው አካል ሕብረ ሕዋሳት እና ህዋሳት ዋነኛው የግንባታ ፕሮቲን ወይም ፕሮቲን ነው። የአንድ ንጥረ ነገር እጥረት መኖሩ ፀጉርን ጨምሮ በርካታ ችግሮችን ያስከትላል። ማጣት ፣ የዘገየ እድገት ፣ ድርቀት ፣ ቅጥነት ፣ የድምጽ እጥረት ፣ ቅነሳ ፣ የስብ ይዘት - ይህ በሰውነት ውስጥ ያለውን የፕሮቲን ክምችት ለመተካት አስፈላጊነት ከፍተኛ ጥሪ ነው ፡፡ በእርግጥ በመጀመሪያ ደረጃ አመጋገቡን መለወጥ እና በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ የፀጉር ማገገሚያ ሂደቶችን ማከናወን ያስፈልጋል ፡፡ በዚህ አስቸጋሪ ሥራ ውስጥ በጣም ጥሩ ረዳቶች በቤት ውስጥ ሊዘጋጁ የሚችሉ የፕሮቲን ጭምብሎች ናቸው ፡፡

• ከመጠን በላይ ኪሳራ ያቁሙ
• ከአየር ንብረት ፣ ሜካኒካል ፣ ኬሚካላዊ እና ሙቀት ምክንያቶች ከሚያስከትሉት ጎጂ ውጤቶች ይከላከሉ ፣
• ቆዳን እና ፀጉርን በኦክሲጂን እርጥብ ማድረቅ እና ማረም ፣
• በምግቦች የበለፀጉ ፣
• የተጎዱትን ፀጉር መዋቅር ይመልሱ
• ምክሮቹን ማጥፋትን ፣ ደረቅነትን እና ብጉርነትን መከላከል ፣
• sebaceous ዕጢዎች normalize,
• እድገትን ያፋጥናል
• ፀጉር ለስላሳ ፣ ወፍራም ፣ አንጸባራቂ እና ለስላሳ እንዲሆን ያድርጉ።

የፕሮቲን ፀጉር መከላከያ ጭምብሎች በልዩ መደብሮች ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ ፣ ሆኖም ግን ባህላዊ ህክምና ባለሙያዎች ጠቃሚ ምርቶችን በቤት ውስጥ ለማዘጋጀት ይመክራሉ ፡፡ እነሱ ይለያያሉ:

• ጉዳት
• ተገኝነት
• ትርፋማነት
• አፈፃፀም
• የዝግጅት እና የአጠቃቀም ምቾት።

የፕሮቲን ጭምብሎች ለፀጉርዎ ሁለተኛ ሕይወት ይሰጡዎታል!

የፕሮቲን ጭምብል መጠቀምን የሚመለከቱ ህጎች

ይህንን ወይም ያንን ጥንቅር ከመተግበሩ በፊት በልዩ ባለሙያ ሀሳቦች ላይ ትኩረት መደረግ አለበት ፡፡

• አለርጂዎችን እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን መሞከር ፡፡ ይህንን ለማድረግ በሽቦው ላይ አንድ ቀጭን ጭንብል ይተግብሩ። የሚነድ ፣ መቅላት ፣ መቆጣት ፣ ማሳከክ ከሌለ መሣሪያው ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
• ለህክምናው "መመገብ" ለማዘጋጀት ትኩስ ምርቶችን ይጠቀሙ (በተለይም በቤት ውስጥ የተሰራ) ፡፡
• የፕሮቲን ጭምብልን ማይክሮዌቭ ውስጥ ወይም በውሃ መታጠቢያ ውስጥ አያሞቁ (የእነሱ የሙቀት መጠን የክፍል ሙቀት መሆን አለበት)።
• በንጹህ እና በትንሽ እርጥበት ኩርባዎች ላይ ይተግብሩ ፡፡
• “ኮክቴል” ን ወደ ሥሮቹ ውስጥ ይክሉት እና መላውን ርዝመት ያሳጥቡ ፡፡
• የእርምጃው ቆይታ ከ20-25 ደቂቃዎች ነው።
• ጭምብሉን በሞቀ ውሃ እና ሻምoo ይታጠቡ ፡፡
• ፀጉርዎን በእፅዋት ማስጌጫዎች ፣ በአፕል cider ኮምጣጤ ወይም በሎሚ ውሃ ያጠቡ ፡፡
• ለመከላከል ፣ አሰራሩን በየ 2 ሳምንቱ አንዴ ያከናውኑ ፣ እና ለህክምና - በየ 7 ቀናት።
• ኮርስ - 10 ጭምብሎች።

ቀላል ህጎች ከፍተኛ ውጤታማነትን ለማሳካት ይረዳሉ ፡፡

አሉታዊ ውጤቶችን ለማስቀረት በምግብ አሰራሮች ውስጥ የተመለከቱትን መጠኖች በጥብቅ መከታተል ያስፈልጋል ፡፡

ለኬኮች ውበት እና ጤና እጅግ ውጤታማ የሆኑ የመልሶ ማቋቋም ምርቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች!

ጭምብሉ ጥንቅር የግድ የእንቁላል ነጭ ይ ,ል ፣ ምክንያቱም ሀብታም ስለሆነ-

• ፕሮቲን - 12.7% ፣
• ስብ
• ካርቦሃይድሬት
• ግሉኮስ
• ባዮቲን
• ኒኮቲን አሲድ
• ሪቦፍላቪን
• ፒራሮዶክሲን
• ሲያንኖኮባላይን ፣
• ፓቶቶኒክ አሲድ
• ፎሊክ አሲድ
• ኢንዛይሞች - ፕሮቲን ፣ ዲሴሲስ ፣ ዲፔፕሲዲዝድ።

በአንድ ንጥረ ነገር ህክምና ውስጥ ብቻ ፣ ፀጉር እውቅና ከማግኘት በላይ ስለሚለወጥ እነዚህ ንጥረ ነገሮች እውነተኛ ተዓምራቶችን ችሎታ አላቸው ፡፡

ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

• እርጥበት አዘል ውሃ

በደንብ የተበላሸ ፀጉርን የሚያሟጥጥ ድብልቅ ለማዘጋጀት ፣ ያስፈልግዎታል

• እንቁላል ነጭ - 2 pcs.,
• ቅባት ክሬም (እርሾ ክሬም, kefir) - 2 tbsp. l

በመስታወት ፣ በሴራሚክ ወይም በፕላስቲክ መያዣ ፣ ወፍራም አረፋ እስኪፈጠር ድረስ ጅራፍ ያዙ ፡፡ በቀስታ ፣ በቀጭን ጅረት ውስጥ ክሬሙ ወደ ውስጥ ይፈስሳል እና ምርቱ በተለዋዋጭ ተቀላቅሏል። ስፖንጅ በመጠቀም አንድ ወተት-ፕሮቲን ጭምብል ወደ ሥሮች እና ለፀጉሩ በሙሉ ይተገበራል ፡፡ ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ድብልቅው በሙቅ ውሃ ይታጠባል ፡፡ ከተፈለገ ፀጉሩ በአፕል ኬክ ኮምጣጤ ታጥቧል (1 tbsp በአንድ ሊትር ውሃ)።

ምርቱ እንደገና የማደስ ፣ የመመገብ ፣ የመከላከያ እና እርጥበት የመቋቋም ችሎታ አለው ፡፡

• ገባሪ ለሆነ ፀጉር እድገት

ለፀጉሩ "መልበስ" ለማዘጋጀት, ማከማቸት ያስፈልግዎታል:

• እርሾ - 20 ግ.
• ሙቅ ውሃ - 1 tbsp. l ፣ ፣
• ፕሮቲን - 1 pc.

በእቃ መያዥያው ውስጥ እርሾ እስኪፈጠር ድረስ ውሃ ይደባለቃል ፡፡ ድብልቅው ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ተይ isል ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ ፕሮቲን በጥብቅ ተገር isል ፣ ከዚያም ቀስ በቀስ ወደ እርሾው ውስጥ አስተዋወቀ። ምርቱ በልግሱ ውስጥ በደረት ውስጥ ተለጥጦ በፀጉር አጠቃላይ ርዝመት ላይ በብዛት ይተገበራል። ከ 20-25 ደቂቃዎች በኋላ ጅምላ ሻምoo ይታጠባል ፡፡

በቤት ውስጥ የሚዘጋጀው ጭምብል ፣ ንቁ እድገትን ያስፋፋል ፣ እንዲሁም ፀጉርን በብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ያበለጽጋል ፡፡

• ዩኒቨርሳል ፈውስ ወኪል

ጸጥ ያለ እና የሚያብረቀርቅ አንፀባራቂ ድብልቅ የሚሰጥ ድብልቅ ለማዘጋጀት ፣ መውሰድ ያስፈልግዎታል

• ስብ እርጎ - 0,5 tbsp.,
• አተር ዱቄት - 2 tbsp. l ፣ ፣
• የበሰለ ዱቄት - 2 tbsp. l ፣ ፣
• ፕሮቲን - 1 pc.,
• yolk - 1 pc.,
• ቫይታሚን ኢ - 3 ጠብታዎች።

በብረታ ብረት ባልሆነ ዕቃ ውስጥ ንጥረ ነገሩ እስኪቀላቀል እና ለ 10 ደቂቃዎች በሞቃት ቦታ ውስጥ እስኪቀልጥ ድረስ ይደባለቃሉ ፡፡ ቅንብሩ በፋፍሎች ተከፍሎ በጠቅላላው የፀጉሩ ርዝመት ላይ ይተገበራል። አንድ ሻንጣ እና የሞቀ ቆብ ጭንቅላቱ ላይ ይደረጋል ፡፡ ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ድብልቅው ታጥቧል ፡፡

ንጥረ ነገሩ መከላከል ፣ ማደስ ፣ እርጥበት ማድረቅ ፣ መመገብ ፣ ማጠንከር ንብረቶች አሉት ፡፡

• በፀጉር መርገፍ ላይ “ኤሊክስር”

ከልክ ያለፈ ኪሳራ የሚያቆም ወኪል ለማዘጋጀት ፣ ያስፈልግዎታል

• ካምሞሊየል እብጠት - 3 tbsp. l ፣ ፣
• ከፍተኛ ጥራት ያለው ኮጎዋክ - 1 tbsp. l ፣ ፣
• ቡርዶክ ዘይት - 2 tbsp. l ፣ ፣
• ፕሮቲን - 2 pcs.

ድፍረትን ያዘጋጁ: 2 tbsp. l ደረቅ ካምሞሊል ከግማሽ ሰዓት በኋላ በተጣራ በሚፈላ ውሃ ብርጭቆ ይፈስሳል ፡፡ ወፍራም አረፋ እስኪፈጠር ድረስ ፕሮቲን ተገር isል። ንጥረ ነገሮቹን በማጣመር እና ወደ ሥሮቹ ውስጥ ይጣመራሉ ፣ እና አጠቃላዩ ርዝመት በጫካ ዘይት ውስጥ ይረጫል ፡፡ ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ ድብልቅው በሻምmp ይታጠባል ፡፡

ጭምብሉ ማጠናከሪያ ፣ ገንቢ ፣ የመከላከያ ባህሪዎች አሉት ፡፡

በቤት ውስጥ የሚዘጋጁ ፕሮቲን (ፕሮቲን) የያዙ ውህዶች / ቅመሞች / ለትክክለኛ sexታ ሕይወት አድን ሕይወት ፣ በኩርባዎች ውበት ላይ የማያስደስት ህልም ህልም!

ለፀጉር እድገት የፕሮቲን ጭንብል-ለባለቤት ጭምብሎች የባለሙያ እና የምግብ አዘገጃጀት ግምገማ - ፕሮቲን ፣ ከእንቁላል እና ከሌሎች ጋር ለፀጉር እድገት ጭምብል

ደብዛዛ ቀለም ፣ አንጸባራቂ እጥረት ፣ ደረቅ ፣ ሕይወት አልባ ፀጉር - እያንዳንዱ ልጃገረድ ቢያንስ አንድ ጊዜ እንደዚህ ዓይነቶቹን ችግሮች በኩላኖ. ላይ አስተዋለች። ድምጹን ፣ አንጸባራቂውን ፣ ወደ ኩርባዎቹ መጠናቸው ለመመለስ ፣ ብዙ ባለሙያዎች ፕሮቲን የያዘ ጭምብል እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። ይህ አዲስ የተሠራ ኬሚካል ወኪል አይደለም ፣ እሱ የፀጉር አሠራር ዋና አካል ሆኖ የሚያገለግል ተራ የግንባታ ፕሮቲን ነው ፡፡ የፕሮቲን ጭምብል እንዴት እንደሚመረጥ እና በገበያው ላይ በጣም ውጤታማ የሆኑት የትኞቹ ናቸው? ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ከኛ መረጃ ያገኛሉ ፡፡

ለፀጉር እድገት የፕሮቲን ጭንብል - ጤናማ እና አንጸባራቂ ኩርባዎችን ለማሳካት በጣም አስፈላጊ መሣሪያ ነው

አንባቢዎቻችን ለፀጉር ማገገም በተሳካ ሁኔታ ሚኖክስዲይልን ተጠቅመዋል ፡፡ የዚህን ምርት ተወዳጅነት ስንመለከት ለእርስዎ ትኩረት ለመስጠት ወስነናል ፡፡
እዚህ የበለጠ ያንብቡ ...

ደብዛዛ ቀለም ፣ አንጸባራቂ እጥረት ፣ ደረቅ ፣ ሕይወት አልባ ፀጉር - እያንዳንዱ ልጃገረድ ቢያንስ አንድ ጊዜ እንደዚህ ዓይነቶቹን ችግሮች በኩላኖ. ላይ አስተዋለች። ድምጹን ፣ አንጸባራቂውን ፣ ወደ ኩርባዎቹ መጠናቸው ለመመለስ ፣ ብዙ ባለሙያዎች ፕሮቲን የያዘ ጭምብል እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። ይህ አዲስ የተሠራ ኬሚካል ወኪል አይደለም ፣ እሱ የፀጉር አሠራር ዋና አካል ሆኖ የሚያገለግል ተራ የግንባታ ፕሮቲን ነው ፡፡ የፕሮቲን ጭምብል እንዴት እንደሚመረጥ እና በገበያው ላይ በጣም ውጤታማ የሆኑት የትኞቹ ናቸው? ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ከኛ መረጃ ያገኛሉ ፡፡

ጭምብሎች ከ yolk, ማር እና ኮኮዋክ - ለፀጉር ጥቅሞቻቸው ምንድናቸው?

አንዳንድ የምግብ ምርቶች በሚያስደንቅ ጣዕማቸው ብቻ ሳይሆን ሊያስደስተን እንደሚችል ከረዥም ጊዜ በፊት የታወቀ ነው ፡፡ በተለምዶ ከሚያስፈልጉ ዋጋዎች ጋር አንዳንድ ጊዜ ከሳሎን ሂደቶች አናሳ ያልሆነን ፣ የቤት ውስጥ ኮስሞቶሎጂ በጣም የበዛ ዓለምን ከፍቷል ፡፡ ግን ውጤታማ የቤት ጭምብል የሚያስፈልጉዎት ነገሮች ሁሉ በእጆችዎ ጫፎች ላይ ናቸው ፡፡

በእያንዳንዱ ቤት ውስጥ የሚገኙት ምርቶች - ማር ፣ ኮጎማ እና የዶሮ እንቁላል - በፀጉር አያያዝ ውስጥ ልዩ ተወዳጅነትን አግኝተዋል ፡፡

እነዚህ ምርቶች በተሳካ ሁኔታ እርስ በእርስ ፣ የአትክልት እና ጠቃሚ ዘይቶች ፣ የመዋቢያዎች የሸክላ ዕቃዎች ፣ የእፅዋት ውጤቶች ፣ የወተት ወተት ምርቶች እና ሌሎች ብዙ ጥምረት በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በቤት ውስጥ መዋቢያ ባለሙያ እያንዳንዱ ተወዳጅ ዘዴ የራሱ የሆነ የድርጊት አለው ፣ ስለዚህ እርስ በእርሱ ፍጹም ይጣጣማሉ።

ስለዚህ ከኮሚካክ ጋር የተደባለቁ ነገሮች በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ የሚውሉት ከፀጉር መርገፍ ጋር በተያያዘ ነው ፣ ምክንያቱም የደም ፍሰትን ወደ ቁስሉ ያሻሽላሉ ፣ የ follicles አመጋገቦችን ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡ ኮግካክ ለፀጉር እድገትም ውጤታማ ነው ፣ ግን የእንቁላል አስኳልንም የሚያካትት ጭንብል በተለይ ውጤታማ ይሆናል ፡፡ የንብ ማነብ ምርቱ በቪታሚኖች እና በባዮሎጂ ንቁ ንጥረ ነገሮች ውስጥ የበለፀጉ ምርቶች መካከል አንዱ በመሆን ታዋቂ ነው። እሱ የራስ ቅሉ ላይ እርጥበት እንዲጨምር ከማድረጉም ባሻገር ቆሻሻን ለመቋቋም አልፎ ተርፎም የክብደት መቀነስን ለመቋቋም ይረዳል።

ጭምብሎችን ከማር እና ከእንቁላል ጋር ለመተግበር እንዴት እና ለምን?

እንቁላሎች ከሰውነት በሚገባ እንደሚጠጡ እና ሉሲቲን ፣ አሚኖ አሲዶች እና የተለያዩ ቫይታሚኖችን ጨምሮ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ የሚል ሚስጥር አይደለም። እንቁላሎች ከማንኛውም ንጥረ ነገሮች ጋር ፍጹም የተዋሃዱ ሲሆን የእነሱ የድርጊት ገፅታ እንደ dandruff ፣ የጨመረው የስብ ይዘት ፣ ብልሹነት ፣ የሮሞች ማጣት ፣ የዘገየ ዕድገት እና አንጸባራቂ እጥረት ያሉ ሁሉንም trichological ችግሮች በሙሉ ይሸፍናል። እርሾ እና ኮክካክን የሚያጣምር የፀጉር ጭምብል ብዙውን ጊዜ ቅባት ፀጉርን ለማጠንከር ያገለግላል ፡፡ ከአትክልት ዘይቶች ጋር ያለው ጥምረት በደረቁ ኩርባዎች ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡

ስለ ማር ፣ ይህ ምርት በቀላሉ ከሚያስፈልጉ ባህሪዎች ዝርዝር ጋር አስደናቂ ነው ፡፡ ማር እና ሁሉም ተዋፅኦዎቹ ከጥንት ጊዜ ጀምሮ በሕክምና እና በኮስሞቲሎጂ ውስጥ አገልግለዋል። የፀጉሩን ሥሮች በካልሲየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ መዳብ ፣ ዚንክ ፣ ማግኒዥየም ፣ አዮዲን ፣ ፎሊክ አሲድ እና እጅግ በጣም በሚያስደንቁ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አማካኝነት ፀጉሩን በጣም ወፍራም እና ጸጥ ያለ ጥርት አድርጎ መስጠት ይችላል ፡፡

የእንቁላል እና የማር ጥምረት ለፀጉር መጥረቢያ አቻ የማይገኝለት መድኃኒት እና እድገትን ለማፋጠን ድርብ ጥቅም ነው ፡፡ በጣም ቀላሉ የምግብ አዘገጃጀት ሁለት እንቁላሎችን እና ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር ያጠቃልላል ፡፡

አንባቢዎቻችን ለፀጉር ማገገም በተሳካ ሁኔታ ሚኖክስዲይልን ተጠቅመዋል ፡፡ የዚህን ምርት ተወዳጅነት ስንመለከት ለእርስዎ ትኩረት ለመስጠት ወስነናል ፡፡
እዚህ የበለጠ ያንብቡ ...

እንዲህ ዓይነቱን ጭምብል ለማዘጋጀት, እንቁላሎቹን ይመቱ እና ከዚያ ማርውን ያፈሰሱ, በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይሞቃሉ, ወደነሱ. ሁለት የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት እንዲሁ ብዙ ጊዜ በመደባለቅ ላይ ይጨምራሉ ፣ ይህም እርጥበትን የመቋቋም ችሎታውን ያሟላል ፡፡ ሁሉንም አካላት ካቀላቀሉ በኋላ በጠቅላላው በኩርባዎቹ ርዝመት ለ 1 ሰዓት ያህል ይተግብሩ ፡፡

ጭምብል ከእንቁላል እና ከማር ጋር ሲጠቀሙ ብዙ ምስማሮችን ከግምት ውስጥ ማስገባት ጠቃሚ ነው-

• ተፈጥሯዊ ማር ብቻ ይግዙ ፣
• ማር ጮኸው ከሆነ ወደ ፈሳሽ ሁኔታ ከመተግበሩ በፊት ቀልጠው ይምጡት ፣
• ለቤት ጭምብሎች መንደር እንቁላሎችን መግዛት ይመከራል ፣
• እንቁላሉ በውስጡ እንዳይበስል የተቀለጠፈ ማር በትንሹ ማቀዝቀዝ አለበት ፣
• የተዘጋጀው ድብልቅ በመጀመሪያ ወደ ቁርጭምጭሚቱ ይጣላል ፣ ከዚያ በኋላ በቀረው ርዝመት ይሰራጫል ፣
• በሴሉሎተን እና ሞቅ ያለ የራስ ቅሉ ላይ ጭንቅላቱ ላይ የግሪን ሃውስ ውጤት ለመፍጠር ፍላጎት አለው ፣
• ጭምብሎች ብዙውን ጊዜ ለ 40 ደቂቃዎች ያህል በፀጉር ላይ ይቀመጣሉ ፣ ከዚያ በኋላ በሞቀ ውሃ ይታጠባሉ ፣
• ለመደበኛ ውጤት ፣ በሳምንት አንድ ጊዜ እንዲያደርጉት የሚመከሩ 7-10 ጭምብሎችን መውሰድ ያስፈልጋል።

የፕሮቲን ፀጉር ጭምብል

ብዙ ሴቶች በድምጽ እጥረት እና ብዛት እጥረት ምክንያት ይሰቃያሉ። ፀጉር ቅርጹን የሚያጣ እና የበሰለ ሆኖ የሚቆይበት ምክንያት ብዙውን ጊዜ በፕሮቲን እጥረት ምክንያት ነው ፡፡ ይህ ምናልባት በተመጣጠነ ምግብ ወይም በውጫዊ ነገሮች መጋለጥ ምክንያት ሊሆን ይችላል። ከፕሮቲን ጋር ያሉ የፀጉር ጭምብሎች ድምጹን እና መጠኑን እንደገና ለማግኘት ይረዳሉ። ይህ መሣሪያ በፀጉር አሠራሩ ላይ ከባድ ጉዳት ቢደርስ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡

የፕሮቲን እጥረት መንስኤዎች

ፕሮቲን የፀጉሩ አካል የሆነ ውስብስብ ፕሮቲን ነው።ሩዝ ፣ የአልሞንድ ፣ አኩሪ አተር ፣ ስንዴ ወይንም ወተት በተፈጥሮ ውስጥ ይገኛል ፡፡ በኩርባዎች መልክ ለምን እንደተፈጠረ የሚያብራሩ በጣም ብዙ ምክንያቶች አሉ። ውስጣዊ ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ድንገተኛ የቫይታሚን እጥረት ፣
• የካልሲየም እጥረት
• እርግዝና እና ጡት ማጥባት ፣
• በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እጥረት ፣
• ያለፈው ህመም
• አንቲባዮቲኮችን መውሰድ
• እንቅልፍ ማጣት
• ተሞክሮዎች
• አንቲባዮቲኮች
• ጭንቀቶች።

ከውስጣዊው ውስጣዊ ሁኔታ በተጨማሪ እንደ መቧጠጥ ፣ ኩርባዎች ፣ የፀጉር አስተካካዮች ወይም ብረት ማገዶ ያሉ ውጫዊ ሁኔታዎች በውበት እና በጤንነት ላይም ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች የፀጉሩን ውበት እና ጤናን ጨምሮ መላውን የአካል ክፍል ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከፕሮቲን ጋር ላሉ ጭምብሎች ትኩረት መስጠቱ ይመከራል ፡፡ ከመጀመሪያው ማመልከቻ በኋላ እንኳን ውጤቱ የሚታየው ይሆናል ፡፡

የፕሮቲን ምርቶች-ዓላማ እና የአጠቃቀም ባህሪዎች

እነዚህ የመልሶ ማቋቋም ሂደቶች ደብዛዛ ፣ ደካማ ወይም ጉዳት ለደረሰ ፀጉር ይመከራል ፡፡ የፕሮቲን ውህዶች በጣም ገንቢ ስለሆኑ በወር ከ 2 ጊዜ በላይ እነሱን መጠቀም የለብዎትም ፡፡ ይህ ካልሆነ በውስጣቸው የሚገኙት ንጥረ ነገሮች ከሰውነት አይጠጡም እንዲሁም የፀጉር አሠራሩ ዋጋ ቢስ ይሆናል ፡፡

አስፈላጊ-ፕሮቲን የያዙ ማናቸውም መዋቢያዎች ያለዚህ ንጥረ ነገር ከፀረ-ሙቅ ውሃ ጋር በመተባበር በክብ ዑደቶች ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡

ፀጉርን ለማፅዳት በሻምፖ በመጠቀም ሊተገበሩ ይገባል ፣ ለበርካታ ደቂቃዎች ይቆዩ እና በውሃ ይጠቡ ፡፡ የፕሮቲን ምርቶችን ከተጠቀሙ በኋላ ፀጉርዎን በፀጉር ማድረቂያ እና ብረቶች ማድረቅ ይመከራል ፡፡

ገንቢ

ውጫዊ እና ጥልቅ ፕሮቲን አሉ ፡፡ የመጀመሪያው በቤት ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ በትንሹ እርጥብ ፀጉር ላይ ብቻ ይተግብሯቸው ፣ ከዚያ ያጥፉ። እስከሚቀጥለው ሻምoo ድረስ ውጤቱ ይቆያል። ሁለተኛው ዓይነት ለተወሰኑ የትግበራ ህጎች ተገ comp መሆንን ይጠይቃል ፡፡ ስለዚህ በውበት ሳሎን ውስጥ ጥልቅ ተጽዕኖ ያሳደረ ውስብስብ ጭምብሎችን ማካሄድ ተፈላጊ ነው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በፀጉር አስተላላፊው መዋቅር ውስጥ ስለሚገባ አዘውትረው ትግበራ አይጠይቁም ፡፡

መልሶ ማቋቋም

ለተዳከመ ወይም ለተበላሸ ኩርባዎች ተስማሚ። ከፕሮቲን በተጨማሪ እነዚህ ምርቶች የፀጉሩን አወቃቀር ለማጠናከር የታሰቡ የቡድን ኢ ቪታሚኖችን ይዘዋል ፡፡ ያልተሳካለት ወይም በችግር ሳቢያ የፕሮቲን ጭምብልን እንደገና ማደስ ይመከራል ፡፡

በግሉኮስ

ያስፈልግዎታል አኩሪ አተር ፕሮቲን ያስፈልግዎታል ፣ ይህ ምርት ለስፖርት አመጋገብ በተዘጋጁ መደብሮች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ጭምብሉን 3 tbsp ማደባለቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ l ፕሮቲን እና 2 tbsp. l ዱቄት ስኳር። የአኩሪ አተር ፕሮቲን በውሃ ውስጥ ወደ ክሬም (ኮምጣጤ) መታጠጥ አለበት ፡፡ ድብልቅውን ያለማቋረጥ በማነቃቃት ዱቄቱ ስኳር ይታከላል ፡፡ የተፈጠረው ጭምብል ቀደም ሲል ከታጠበው እና ደረቅ ባልሆነ ፀጉር ላይ መተግበር አለበት ፡፡ ድብልቅው ለአንድ ሰዓት ያህል ጭንቅላቱ ላይ ይቀመጣል እና ከዚያም በሞቀ ውሃ ይወገዳል።

ጠቃሚ ምክር ፕሮቲን በእንቁላል ነጭ ሊተካ ይችላል ፣ ግን እንዲህ ዓይነቱ ጭንብል በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ አለበት ፡፡

ፕሮቲን ፀጉርዎን ይበልጥ ከባድ ያደርጉታል ፣ ፀጉርዎ ጠንካራ ያደርገዋል እንዲሁም ግሉኮስ ቀለሙን ያድሳል እንዲሁም የተፈጥሮ ብርሃን ይሰጣል ፡፡

ጭንብል ለእድገትና ድምጽ

ከተለመደው ጄልቲን ጋር የእሳተ ገሞራ እና ወፍራም ኩርባዎች ባለቤት መሆን ይችላሉ ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር ለመደበኛ ፀጉር እድገት አስፈላጊ የሆነውን በፕሮቲን የበለፀገ ነው ፡፡ መጀመሪያ 1 tbsp ማፍላት ያስፈልግዎታል። l gelatin በ 3 tbsp. l ተመጣጣኝ ያልሆነ ብዛት ለማግኘት ሙቅ ውሃ። ጄልቲን እብጠት በሚኖርበት ጊዜ 1 tsp ወደ ድብልቅው ይጨመራል። ሻምoo. ጭምብሉ በፀጉር ላይ መተግበር አለበት ፣ ጭንቅላቱን በፎጣ ይሸፍኑትና ለ 30 ደቂቃዎች ይተዉ ፡፡ ከዚያ ከላቲቲን ጋር ሻምoo በውሃ ይታጠባል።

የፕሮቲን ጭምብሎች የፀጉር እድገትን ያፋጥናሉ ፣ እንዲሁም የፀጉር አሠራሩ አስደናቂ እና አንፀባራቂ መልክ እንዲይዝ ይረዳል ፡፡

የእንቁላል ጭምብል ለፀጉር እድገት

ከጥቂት ዓመታት በፊት ፣ በሱቆች መደርደሪያዎች ላይ እንደዛሬው ፀጉር ለማጠንከር እና ለማከም ብዙ ብዙ መንገዶች አልነበሩም። እናቶቻችን እና አያቶቻችን በቤት ውስጥ ለብቻው እራሳቸውን ችለው ሁሉንም አይነት ጭምብሎች ፣ ቡም እና ሻምፖዎችን በዶሮ እንቁላሎች ላይ ያዘጋጁ ነበር ፣ ስለሆነም አብዛኛዎቹ የፀጉር አበጣጠራቸው በጣም ጥሩ ነበር ፡፡

በአሁኑ ጊዜ እንደነዚህ ያሉት ዘዴዎች በደንብ የማይታወቁ ታዋቂዎች አይደሉም ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ የእንቁላል ጭምብሎች የፀጉሩን ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ለማሻሻል ፣ ለማጠንከር እና ጥንካሬን ፣ ጥንካሬን እና አንፀባራቂን ለመስጠት በአጭር ጊዜ ውስጥ ይረዱታል ፡፡

አንባቢዎቻችን ለፀጉር ማገገም በተሳካ ሁኔታ ሚኖክስዲይልን ተጠቅመዋል ፡፡ የዚህን ምርት ተወዳጅነት ስንመለከት ለእርስዎ ትኩረት ለመስጠት ወስነናል ፡፡
እዚህ የበለጠ ያንብቡ ...

ከጥቂት ዓመታት በፊት ፣ በሱቆች መደርደሪያዎች ላይ እንደዛሬው ፀጉር ለማጠንከር እና ለማከም ብዙ ብዙ መንገዶች አልነበሩም። እናቶቻችን እና አያቶቻችን በቤት ውስጥ ለብቻው ራሳቸውን ችለው ሁሉንም አይነት ጭምብሎች ፣ ቡም እና ሻምፖዎችን በዶሮ እንቁላል ላይ በመመርኮዝ አዘጋጁ ፣ በዚህም ምክንያት የፀጉር አሠራራቸው ለአብዛኛው ክፍል ጥሩ ይመስላል ፡፡

በአሁኑ ጊዜ እንደነዚህ ያሉት ዘዴዎች በደንብ የማይታወቁ ታዋቂዎች አይደሉም ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ የእንቁላል ጭምብሎች የፀጉሩን ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ለማሻሻል ፣ ለማጠንከር እና ጥንካሬን ፣ ጥንካሬን እና አንፀባራቂን ለመስጠት በአጭር ጊዜ ውስጥ ይረዱታል ፡፡