በእርግዝና ወቅት ፀጉር ማጣት

ሁለተኛ ሕፃን ስጠብቅ ፀጉር ማጣት አጋጠመኝ ፡፡ ከዚያ ምርመራዎች አቅመ-ቢስ የሆነ የደም ማነስን ያሳያሉ እና ምናልባትም ምክንያቱ በትክክል በእሱ ውስጥ ነበር። ብረት-የያዙ ዝግጅቶችን ፣ ቫይታሚኖችን (ኮርስ) እጠጣለሁ እና በተመሳሳይ ጊዜ የ “DOVE” ን ጭንብል እና የ “ቡርዶክ” ዘይት የ “DOVE” ጭንብል ተጠቀምኩ ፡፡ ከሁለት ወር ገደማ በኋላ ፀጉሩ መውደቁን አቁሟል እና በቀጥታ ወደ ተሰባበሩ ፡፡ እንዲሁም የፀጉር ብሩሾችን ወደ ተለጣጡ ሰዎች እንዲለውጡ እመክርዎታለሁ ፡፡

እርስዎን ለመርዳት ተፈጥሯዊ የሱፍ አበባ ዘይት። ውስጥ ያለው ምንድን ነው ፣ በውጭ ያለው። በውስጣቸው የበለጠ ሰላጣዎችን ከ mayonnaise ጋር ሳይሆን በቅቤ ይቀቡ ፡፡ ከቤት ውጭ ጭንብል ያድርጉ ፡፡

የፀጉር ጥንካሬ የሚለካው በሰውነት ውስጥ ባለው የኬራቲን ይዘት ላይ ነው ፡፡ ልጅዎ ሁሉንም ለራሱ በላ ፣ ይህንኑ አጠናቀው ፡፡ ካርቶን, ጄሊ, ጄልቲን, ጄል እና የመሳሰሉትን ይበሉ.

የፀጉሩ ጥንካሬ እንዲሁ በብረት ይዘት ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ጥሩ ደም መብላት አለባቸው። ብረት የሚገኘው ፖም ውስጥ ብቻ ሳይሆን በጉበቱ ላይም (ለነፍሰ ጡር ሴቶች አይመከርም) እና ከሁሉም በላይ ደግሞ በንብ ቀባዎች ፣ በደረቁ አፕሪኮሮች (ያለ ሰልፈር) እና በቋሚነት ነው ፡፡ ብረት በቫይታሚን ሲ ፊት ብቻ ይወሰዳል ፣ ስለሆነም ይህንን ሁሉ በ currant jam በመጠቀም ቅባት ማድረግን አይርሱ ፡፡

እነዚህ የሆርሞን መዛባት ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እንደ በእርግዝና ወቅት ስለታም ማዋቀር + ቫይታሚኖች ወይም ማዕድናት በቂ ላይሆኑ ይችላሉ። ግን ብዙውን ጊዜ በእርግዝና ወቅት ፀጉሩ በተቃራኒው በጭራሽ አይወድቅም ፣ ከተወለደ በኋላ ግን “በሕዝብ” ውስጥ ይወርዳል ፡፡ በዚህ ረገድ ፣ የማህፀን ሐኪም-endocrinologist ን ማማከሩ የተሻለ ነው። እኔ የሆርሞን መዛባት ሊኖር ይችላል ብዬ አስባለሁ ፣ የዶክተሩ endocrinologist እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ እንዴት በተሻለ ሁኔታ መምራት እንዳለባቸው ምክር መስጠት አለባቸው ፡፡ ስለሆነም ህፃኑ እና እናቱ ቪታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ጤናማ እንዲሆኑ ፣ የራስ-መድሃኒት አይወስዱም - ለእርስዎ ሁኔታ በቂ ህክምና የሚያዝዙ ልዩ ባለሙያዎችን ያነጋግሩ! ጤናማ ይሁኑ!

ፀጉሬ አስከፊ እየቀዘቀዘ ነበር። ምን ማድረግ እንዳለብኝ እንኳን አላውቅም ነበር ፡፡ በተለይም ሻምፖዎችን አላምንም ፣ ምክንያቱም ይህ ጠንካራ ኬሚስትሪ ስለሆነ ፣ እናም የፀጉራቸውን ሁኔታ ማሻሻል ላይችሉ ይችላሉ ፡፡

በእናቷ ምክር ላይ የባሕል ሕክምናዎችን መጠቀም ጀመረች ፡፡

የበሰለ ፀጉር ቡርዶክ ዘይት ፣ ከመጭመቂያ ፣ ከካሚሜል ፣ ከፕላንዲን ጋር ከታጠበ። ከእንቁላል የተሠራ የፀጉር ጭምብል.

ፕሮቲኖችን ከ yolks መለየት ያስፈልጋል ፡፡ ወጥነት በጣም ወፍራም እንዳይሆን በተለየ ጽዋ ውስጥ ዮሮቹን ይሙሉት ፣ በሚሞቅ ውሃ ይቀልጡት። እርጥብ ፀጉር በሙሉ ርዝመት ላይ ይተግብሩ። ጭንቅላቱን በፎጣ ይሸፍኑ እና ይህንን ጭንብል በፀጉርዎ ላይ ለ 15-20 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፡፡ እኔ እስከማውቀው ድረስ ይህ ጭንብል ጉዳት አያስከትልም እና የፈለጉትን ያህል ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ለእነዚህ ገንዘቦች እና ጽናት ምስጋና ይግባኝ ፣ ፀጉሬ ከእንግዲህ አልወረደም ፣ እናም ከወለድኩ በኋላ እንዲህ ዓይነቱን የፀጉር እንክብካቤ ቀጠልኩ እና በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ ችዬ ነበር ፡፡ ምንም እንኳን በእርግዝና ወቅት በጣም የሚያስጨንቁ ይመስሉ ነበር ፡፡

በእርግዝና ወቅት ለፀጉር መጥፋት መንስኤዎች

በስታቲስቲክስ መሠረት ነፍሰ ጡር ሴቶች ከወትሮው ያነሰ ፀጉር ያጣሉ ፡፡ በተቃራኒው እነሱ ይበልጥ ጠንካራ እና ወፍራም ይሆናሉ ፡፡ በተለይም ከ 12 - 16 ሳምንታት እርግዝና በኋላ ይህ በግልጽ ይታያል ፣ ምክንያቱም ዕጢው ቀድሞውኑ ሙሉ በሙሉ እየሠራ ነው ፡፡

ፀጉር በሚወጣበት ጊዜ ይህ ማስጠንቀቂያ ነው ፡፡ ይህ ችግር በአንዳንድ በሽታዎች ወይም በሽታ አምጪ በሽታዎች ምክንያት ሊሆን ይችላል። ያለምንም ትኩረት የማንቂያ ምልክትን መተው አይቻልም። ስለ ፀጉር ማጉደል ሐኪምዎ በእርግጠኝነት ማሳወቅ አለብዎት ፣ እናም እሱ ያልመረጠውን የግለሰብ ምርመራዎችን ቀጠሮ ያወጣል ፡፡

ነፍሰ ጡር በሆነች ሴት ድብልቅ ላይ አንድ ያልተለመደ የፀጉር ምልክት ምን ሊሆን ይችላል? በቅርቡ ተላላፊ በሽታ (ፍሉ ፣ አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን ፣ የአንጀት ኢንፌክሽን) ወይም ከባድ ውጥረት ሊኖርብዎ ይችላል ፡፡ እናም የፀጉር መርገፍ መንስኤ በሴት አካል ውስጥ የዚንክ እና የብረት እጥረት ነው ፡፡ ከተለመደው የደም ምርመራ ጋር የብረት እጥረት መመርመር ይቻላል ፡፡ ምርመራው ከተረጋገጠ በኋላ ዶክተርዎ በቀን ከ40-60 ሚ.ግ. መጠን ውስጥ አንድ ተጨማሪ የብረት መጠን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የብረት እጥረት የዚንክ እጥረት ውጤት ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሐኪሙ የዚንክ ማሟያ (ፕሮፖዛል) እንዲወስድ ይመክራል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በእንደዚህ ዓይነቶቹ ጉዳዮች ላይ በየቀኑ ከ15-25 ሚሊ ግራም መድኃኒት ታዝዘዋል ፡፡ እንዲህ ያሉት ቀጠሮዎች መከናወን አለባቸው ፣ ምክንያቱም ከዚህ በላይ ያሉት ምልክቶች የእናትየው የመዋቢያ ችግሮች መንስኤ ብቻ ሳይሆን የፅንስ hypoxia (የኦክስጂን እጥረት) መንስኤም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ በተራው የእድገቱን መዘግየት ያነሳሳል ፡፡

ነፍሰ ጡር በሆነች ሴት ውስጥ ለፀጉር መጥፋት ምክንያት ሊሆን የካልሲየም እጥረት ነው ፡፡ ከዚያ የማህፀን ሐኪምዎ ወይም ቴራፒስትዎ ልዩ የፀጉር ቫይታሚኖችን ያዝዙ እና ምናልባት የእለት ተእለት ምግብዎን በወተት ምርቶች እንዲበለጽጉ ይመክራሉ። በቂ ካልሲየም ይዘዋል።

በተጠበቁ እናቶች ውስጥ ለፀጉር መጥፋት ሌሎች በጣም አሳሳቢ ምክንያቶችም አሉ ፡፡ በሆርሞኖች ደረጃዎች ውስጥ ለውጦች ከበስተጀርባ ዳራ ላይ androgenic alopecia ሊሆን ይችላል ፡፡ ምክንያቱ በውስጡ ካለ ታዲያ ህክምናው የበለጠ የተወሳሰበ ይሆናል እናም ባለፀጉር ባለሙያው (ለፀጉር ችግሮች ልዩ ባለሙያ የሆነ ዶክተር) ያነጋግርዎታል ፡፡ ከዚያ ፈተናዎችን ከመውሰድ በተጨማሪ ተጨማሪ ምርመራዎች ያስፈልጋሉ-ትሪኮስኮፕ እና የፎቶግራፍ ፎቶግራፍ። ነፍሰ ጡር ሴት ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ከተቻለ ፀጉርን የሚወድቁ እና ቁጥራቸውን ፣ ርዝመታቸውን ለመሰብሰብ ይመከራል ፡፡ ስለዚህ ረጅም ፀጉር መውደቅ የፊዚዮሎጂያዊ ኪሳራ እና ብዙ ቁጥር ያላቸው አጭር - ስለ ቀጫጭናቸው ያሳያል ፡፡ በጥሩ ሴት ምርመራ ውጤቶች እና የችግሩ ሌሎች ምክንያቶች አለመኖር ፣ ከዚህ በላይ ያሉት ምልክቶች የ androgenetic alopecia መኖርን ያመለክታሉ ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ፀጉር መጥፋት አለ ፣ ይህ ደግሞ diffuse ይባላል። ይህ ችግር ጭንቅላቱ በሙሉ በከባድ ፀጉር መጥፋት የሚታወቅ ሲሆን የእድገታቸው ዑደቶች መቋረጥ ውጤት ነው ፡፡ በፀጉር ማሰራጨት ፣ ውስጣዊም ሆነ ውጫዊ ሁኔታዎች አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉት ምክንያቶች ውጥረት ፣ የታይሮይድ በሽታ ፣ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ፣ የተወሰኑ መድሃኒቶችን አጠቃቀም ነው ፡፡ የፀጉር ማበጥበጥ ችግርን ለማከም የሚረዳ ዶክተር እነዚህን ሁሉ ምክንያቶች ከግምት ውስጥ ማስገባት አለበት ፡፡ ችግሩን መፈወስ ይችላሉ ፣ ብዙ ፀጉር እንዳያጡ ብቻ ዶክተርን በወቅቱ ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ለፀጉር መጥፋት መንስኤዎች

እርግዝና የሰውነት ማጎልመሻ (አካል) መልሶ ማቋቋም ነው ፣ ሁሉም የአካል ክፍሎችና ሥርዓቶች ለልጁ ለልማት አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ሁሉ በመስጠት በተሻሻለ ሁኔታ ውስጥ የሚሰሩበት ፡፡

በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ፅንሱ የበለጠ አመጋገብ ስለሚፈልግ ፀጉር ይወጣል ፡፡

በዚህ ጊዜ የአካል ክፍሎች እና የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት መፈጠር. ህጻኑ በእናቲቱ ሰውነት ውስጥ የካልሲየም እና ሌሎች የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን አለመኖር ይደግፋል (በዚህ ወቅት በሴቶች አካል ውስጥ ለሚደረጉ ለውጦች ፣ የእርግዝና ጊዜው ክፍለ ጊዜ አንቀጽ 1 ን ያንብቡ >>>) ፡፡

ስለዚህ በእርግዝና መጀመሪያ ላይ አንዳንድ ሴቶች ከባድ የፀጉር መርገፍ ፣ የመጥፎ ጥፍሮች እና ጥርሶች እንዲሁም በማዕድን እጥረት ምክንያት የመገጣጠሚያ ህመም ይመለከታሉ ፡፡

በእርግዝና ወቅት ፀጉር ለምን እንደሚወድ በዝርዝር እንመልከት ፡፡ በጣም የተለመዱት መንስኤዎች-

• እንደ ዚንክ ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ሲሊከን ያሉ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት
• የቅርብ ጊዜ ህመም
• ከባድ ውጥረት ፣ አሉታዊ የስነልቦና ስሜታዊ ሁኔታ ፣
• የበሽታ መከላከያ መቀነስ ፣
• ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ (በነገራችን ላይ በዚህ ጉዳይ ላይ መረጃ እንዲኖረን ፣ በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ>> ፣
• ሥር የሰደደ በሽታዎችን አስከፊነት።

ምክንያቶቹ ምንም ይሁኑ ምን አንዲት ሴት ወደ ቴራፒስት ወይም ትሪኮሎጂስት መጎብኘት አለባት ፡፡ ማንኛውም በሽታ በመጀመሪያ ደረጃ ላይ በተሻለ ሁኔታ ይታከማል።

እወቅ! ምን ያህል ፀጉር እንደሚወጣ መወሰን የሚችል ባለሞያ ባለሙያው ብቻ ሊወስን ይችላል ፣ ይህ ለምን እንደሚከሰት እና ይህ የዶሮሎጂያዊ ወይም መደበኛ ሂደት ነው።

ትንታኔው ከተካሄደ በኋላ ትሪኮሎጂስቱ እርግዝናውን ለሚመራው የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም አስተያየት ይሰጣል ፡፡ በውጤቶቹ ላይ በመመርኮዝ ሐኪሙ ህክምና ያዝዛል ወይም የፀጉር መርገፍ ችግርን እንዴት እንደሚይዙ ምክሮችን ይሰጣል ፡፡

ከተለመደው በላይ የራስ-መድሃኒት አይወስዱ እና ቫይታሚኖችን አይጠጡ። ይህ ለወደፊቱ እናት እና ለህፃኑ መጥፎ ጤንነት ሊያመጣ ይችላል (በዚህ ርዕስ ላይ አንድ ጠቃሚ ጽሑፍ ያንብቡ-በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ቫይታሚኖች >>>) ፡፡

ስፔሻሊስቶች ትንሽ የፀጉር መርገፍ ፍጹም የተለመደ ነው ይላሉ ፡፡ ችግሩን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ የሚቻለው ከተወለደ በኋላ ብቻ ነው ፣ የሆርሞኖች ሚዛን ወደ ጤናማ ሁኔታ ሲመጣ።

ከወለዱ በኋላ የፀጉር መርገፍ መንስኤዎች

በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ እና ከወለዱ በኋላ ለፀጉር መጥፋት ምክንያቶች የተለያዩ ናቸው ፡፡ ብዙ ሴቶች በእርግዝና ወቅት የደወል ህመም ሁኔታ ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ እንደተሻሻለ ያስተውላሉ ፡፡ እነሱ የበለጠ ጠንካራ እና ጠንካራ ፣ ኢንዱስትሪ የሚስተዋሉ ናቸው ፡፡

ነገር ግን ልጅ ከወለደ በኋላ ሁኔታው ​​ተለወጠ-ፀጉሩ በጣም መውጣት ጀመረ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በእርግዝና ወቅት በሚከሰቱ የእጢ እጢዎች ወይም በፀጉር እጥረቶች ጉድለት ምክንያት ፀጉሮች በትክክለኛው ጊዜ ላይ አልወጡም በሚል ነው።

በሰዎች ውስጥ ፣ መደበኛ ፣ የፀጉር አወጣጥ ዕለታዊ ዝመና አለ።

በነገራችን ላይ! ለሴቶች የተለመደው ደንብ-ከ 50 እስከ 150 ፀጉሮችን ማዘመን ነው ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ህክምና አያስፈልግም ፡፡

የፀጉርን ውበት እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል

በእርግዝና ወቅት ፀጉር ቢወጣ ምን ማድረግ አለበት? በዶክተሩ ከታዘዘው ሕክምና በተጨማሪ የራስዎን ፀጉር ጤና እና ውበት መጠበቅ ይችላሉ ፡፡ ይህንን በሚከተሉት መንገዶች ማድረግ ይችላሉ-

1. ቀኝ መብላት

• የሰባ ፣ የተጠበሱ ምግቦችን በማስወገድ ምግብዎን ይገምግሙ ፣
• በቪታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ፕሮቲኖች ፣ ወዘተ የበለፀጉ ምግቦችን ያክሉ ፣
• እንዲሁም ለሥጋው ጤና በቂ ንጹህ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ስለ ተገቢው አመጋገብ ፣ ለሚጠበቀው እናት ተገቢ የአመጋገብ ስርዓት ምስጢርን መጽሐፍ ያንብቡ >>>

1. ልዩ የፀጉር አያያዝ ምርቶችን ይጠቀሙ ፡፡ ለማጠናከር እና ለመጠበቅ የታሰበውን ሻምፖ ፣ ጋማ እና ጭምብል ይምረጡ ፣
2. ፎክ መፍትሄዎች ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ ቡርዶክ እና ጣውላ ዘይት የፀጉሩን መዋቅር ፍጹም በሆነ ሁኔታ ያጠናክራሉ እንዲሁም ይመልሳሉ ፡፡ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ጋር ፀጉራችሁን ማጠብ ትችላላችሁ። በጣም ተስማሚ: ካምሞሚል ፣ ቡርዶክ ፣ ንጣፍ ፣
3. ጭንቀትን ያስወግዱ። ከባድ ጭንቀቶች መላውን የአካል ክፍል ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እናም ወደ ልጅ ይተላለፋሉ። የጭንቀት ምንጭን ያስወግዱ ፣ የበለጠ ዘና ይበሉ ፣ ንጹህ አየር ውስጥ የእግር ጉዞ ያድርጉ ፣
4. በቂ እንቅልፍ ያግኙ ፡፡ እንቅልፍ ጤናማ እንዲሆን ክፍሉን አየር ማናገድ ያስፈልግዎታል ፡፡

ልጅን ለመውለድ አካልን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንዳለበት ለመረዳት እና የተረጋጋና ዘና ለማለት እንዲቻል ፣ ወደ ስኬታማ የወሊድ ትምህርት አምስት እርምጃዎችን ይመልከቱ >>>

1. የፀጉር ማድረቂያ ፣ ብረት ፣ የጠርዝ ብረት ፣ የፀጉር ማቅለሚያዎች አጠቃቀም አላግባብ አይጠቀሙ።

ይህ የፀጉር መርገፍ ችግርን ብቻ ያባብሰዋል። የአሞኒያ ማቅለሚያዎች ፀጉርን ብቻ ሳይሆን ልጅንም ይጎዳሉ። ሥዕሎችን በአሰቃቂ ጥንቅር አይጠቀሙ ፣ በአሞኒያ-ነፃ ስዕሎች ወይም ሄና በመተካት ይተካቸዋል።

የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ የተመጣጠነ ምግብን ያሻሽላል ፣ ጭንቀትንና ጭንቅላትን ያስወግዳል። በተጨማሪም ዘይትን ለመርጨት ወይም እርጥብ ዘይት ለመጨመር ጥሩ ጨው መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ጭምብል ከእንቁላል እና ከእንቁላል ጋር

የእንቁላል አስኳል ሥሮቹን ለማጠንከር ይረዳል ፣ ኮgnናክ የሙቀት መጨመር አለው ፣ በዚህም የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡፡ እኛ ለሚያስፈልጉ ጭምብሎች-

• የእንቁላል አስኳል
• 1 የሻይ ማንኪያ ዘይት (ተስማሚ የወይራ ፣ ቡርዶክ ፣ ኮኮዋ);
• 3 የሾርባ ማንኪያ ብራንዲ.

ሁሉም ንጥረ ነገሮች ለ 1-2 ሰዓታት በፀጉር ላይ መቀላቀል እና መተግበር አለባቸው ፡፡ ለተጠናከረ የሙቀት መጨመር ውጤት በተጨማሪ ፎጣ ውስጥ መጠቅለል ይችላሉ ፡፡

ለፀጉር መጥረጊያ ሻምበል

ፀጉሩን ከታጠበ በኋላ ፀጉሩን ካጸዳ በኋላ የዕፅዋት ሽፍቶች ፍጹም ናቸው። ጥንቅር

• 1 የሻይ ማንኪያ የደረቀ ካምሞሚል (ንባብ ያንብቡ-ካምሞሚል በእርግዝና ወቅት >>>) ፣
• አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ ፡፡

ሣር በሚፈላ ውሃ አፍስሱ እና ለተወሰኑ ሰዓታት ለማራባት ይውጡ። በንጹህ ፀጉር ያጠቡ ፣ መረቁን ማጠጣት አያስፈልግዎትም።

አስፈላጊ! አለርጂ ካለብዎ ማስዋቢያ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡

ከቡድኖክ ዘይት ጋር ጭንብል ያድርጉ

ቡርዶክ ዘይት የፀጉር መርገፍ ለማስቆም ይረዳል ፣ የፀጉር እድገትንና መዋቅርን ያሻሽላል። ለሚፈልጉት ጭምብል-

1. 3 የሾርባ ማንኪያ በርዶክ ዘይት;
2. የእንቁላል አስኳል
3. 1 የሾርባ ማንኪያ ማር.

ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ሁሉንም አካላት ይቀላቅሉ። በፀጉር ላይ ይተግብሩ እና ለ 1-2 ሰዓታት ያህል ይተው. ፎጣ ለመጠቅለል ይመከራል ፡፡ ከዚያ በኋላ በሻምoo መታጠብዎን ያረጋግጡ።

በእርግዝና ወቅት የፀጉር መርገፍ ጊዜያዊ እርምጃ ነው ፡፡ በጥሩ እንክብካቤ እና በተመጣጠነ ምግብ አማካኝነት ይህ በእርግጥ ማለፍ የተረጋገጠ ነው።

የምግብ ራሽን

በትክክል ለነፍሰ ጡር ሴት የተመጣጠነ አመጋገብ ለጥሩ ጤንነት እና ቆንጆ መልክ (በተለይም ለፀጉር መስመር) ቁልፍ ነው። የአመጋገብ ባለሙያዎችን አንዳንድ ምክሮችን በመከተል የ curls ን አንጸባራቂ እና የመለጠጥ እና እንዲሁም መላጣነትን መከላከል ይችላሉ ፡፡

• ሙሉ እና በመደበኛነት ይበሉ
• በምናሌው ውስጥ ስጋ እና Offal ምግቦችን ማካተትዎን አይርሱ ፣
• የወተት ተዋጽኦዎች (አይብ ፣ ጎጆ አይብ ፣ ወተት) - ነፍሰ ጡር ሴት የአመጋገብ ስርዓት ዋና ክፍል ፣
• ወቅታዊ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ሁልጊዜ በጠረጴዛው ላይ መቅረብ አለባቸው ፡፡
• የአልኮል ሙሉ በሙሉ አለመቀበል ፣
• ጣፋጭ ፣ ዱቄት እና የታሸጉ ምግቦች ሊጠጡት የሚችሉት በተወሰኑ መጠኖች ብቻ ነው ፡፡

የቪታሚን ውስብስብዎች

እርጉዝ ሴቶችን እንዲጠቀሙ የተፈቀደላቸው ብዙ የቪታሚን ውስብስብ ነገሮች አሉ ፡፡

በጣም ታዋቂ እና ውጤታማ;

1. ቪታሻር - ቢ ቫይታሚኖች የአዳዲስ ፀጉር እድገትን ያነቃቃሉ ፣ ኒኮቲኒክ አሲድ የፀጉሩን ፀጉር ያጠናክራል።
2. Elevit - በእርግዝና ወቅት እና ከወለዱ በኋላ እንዲጠቀሙ የተፈቀደ ሙሉ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት።
3. ፊደል - ሰውነትን አስፈላጊ በሆኑ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ሁሉ ያበለጽጋል ፣ የፀጉር አሠራሩን ያጠናክራል ፣ የፀሐይ ብርሃንን እና የመለጠጥ ችሎታን ያድሳል።

ትኩረት! የቪታሚን ውስብስብ ነገሮች ለጤናማ አመጋገብ ሙሉ ምትክ ሊሆኑ አይችሉም። ጉበትን ከመጠን በላይ ይጨምራሉ ፡፡ ሰው ሠራሽ ቫይታሚኖችን መጠቀም በጊዜ ውስጥ ውስን ሲሆን በሀኪም በጥብቅ ቁጥጥር ይደረግበታል።

የመዋቢያ ምርቶች

ሻምፖዎች ፣ ጭምብሎች ፣ የፀጉር ማጠናከሪያ lotions በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ ፡፡ እንደ መድኃኒቶች ለነፍሰ ጡር ሴቶች መዋቢያዎች በተወሰኑ ሁኔታዎች ተመርጠዋል

• ሻምፖ ወይም ጋም lauryl ፎስፌት መያዝ የለባቸውም ፣
• የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ጥንቅር ላላቸው ምርቶች ምርጥ ነው የሚሰጠው።

ልዩ ትኩረት ይፈልጋል የሽንኩርት ሻምፖ - መዋቢያ በፀጉር መጥፋት ላይ ፡፡ በውስጡም የሽንኩርት ነጠብጣቦችን ፣ ቢ ቪታሚኖችን ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ የበቆሎ ቅጠል ፣ ሰገራ ፣ ካምሞሚል እና ንጣፎችን ይ containsል ፡፡

Folk የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

በባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መሠረት የሚዘጋጁ የመዋቢያ ዕቃዎች መዋቢያዎች እና ጥንቅር አጠቃቀምን በተዋሃደ ሁኔታ ብቻ ከሆነ ፣ ነፍሰ ጡር በሆነች ሴት ጤና ላይ አሉታዊ ተፅእኖን በፍጥነት እና ያለ አሉታዊ ተፅእኖ ሊፈታ ይችላል ፡፡

ጥቂት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች:

• የበሬ ዳቦ በሙቅ ውሃ ውስጥ ታጥቧል። የተፈጠረው ፈሳሽ ተጣርቶ በጥሩ ቆዳ ላይ ተተክቷል።
• ሁለት የሾርባ ማንኪያ ደረቅ የሄና ዱቄት በአንድ ብርጭቆ ክሬም ውስጥ ይቀልጣሉ። የተፈጠረው ድብልቅ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይሞቃል ፣ ቫይታሚን B6 አምፖሉ ተጨምሯል። በዚህ ምክንያት የተፈጠረው ጅምር በእግሮቹ ላይ እንኳን ይሰራጫል ፣ ከዚያ በኋላ ጭንቅላቱ ፎጣ ይሸፈናል። ከግማሽ ሰዓት በኋላ ፀጉሩ በተለመደው ሻምፖ ይታጠባል ፡፡
• የሽንኩርት ልጣጭ ፣ ገመድ ፣ ሆፕስ ፣ ንጣፍ እና ኮልፌትት የተሰራ ሁኔታ ሁኔታ የፀጉር መሰንጠቂያዎችን ብቻ ያጠናክራል ፣ ነገር ግን ለፀጉር አስደሳች ቀይ ቀለም ይሰጣል ፡፡
• የባሕር በክቶርን እና burdock ዘይት (1 tbsp እያንዳንዳቸው) ከቪታሚን B6 እና ከአንድ የእንቁላል አስኳል ጋር አንድ ላይ ይቀላቅላሉ። የተፈጠረው ጭምብል በኩርባ ላይ ጭንቅላቱን በመጠቅለል ለሁለት ሰዓታት ይቀራል እና ለሁለት ሰዓታት ይቀራል ፡፡ ፀጉሩ በደንብ ከታጠበ በኋላ.

አንድ አስፈላጊ ነጥብ! በሕዝባዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መሠረት የተፈጠረውን ማንኛውንም መንገድ ከመጠቀምዎ በፊት አለርጂን / ምርመራ ማድረግ ያስፈልጋል ፡፡

አጠቃላይ የእንክብካቤ ህጎች

በመመልከት ላይ ለፀጉር አያያዝ መመሪያዎች, በእርግዝና ወቅት የፀጉሩን ንቁ ማጣት ማቆም ብቻ ሳይሆን ከወለዱ በኋላ የእንቆቅልቆችን ውበት መጠበቅ ይችላሉ ፡፡

• ፀጉርዎን በደንብ ይታጠቡ። በእርግዝና ወቅት የቆዳ ዕጢዎች የበለጠ ምስጢራዊነትን መጠበቅ ይጀምራሉ ፣ በዚህ ምክንያት ኩርባዎቹ በጣም በፍጥነት ይታያሉ። ፀጉርዎን በየሁለት ቀኑ አንድ ጊዜ በመደበኛነት ማጠብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሻምፖዎች የሚመረጡት በተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ብቻ ነው ፡፡
• ለማቅለጫ መሳሪያ ይጠቀሙ ፡፡ ከተገዙ የፀጉር ማቀነባበሪያዎች ፋንታ ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ የእፅዋት ቅጠላ ቅጠሎችን (ካምሞሚል ወይም ንጣፍ) ማስጌጫዎችን መጠቀም ጥሩ ነው። እነሱ የፀሐይ አምፖሉን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ብቻ ማረም ብቻ ሳይሆን ገንዘብን ለመቆጠብም ይረዳሉ ፡፡
• የአከባቢው የሙቀት መጠን የሚፈቅድ ከሆነ የፀጉር ማጉያ ሳይጠቀሙ ኩርባዎቹን በተፈጥሮ መንገድ ማድረቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሲደርቁ ትኩስ ፎጣዎችን ብቻ ይጠቀሙ ፡፡ ይህ ካልሆነ ግን የጨጓራ ​​እጢ እድገትን የሚያደናቅፍ ባክቴሪያን ከችግር ፎጣ የማዛወር አደጋ አለ ፡፡
• ደረቅ ሙቀት ፀጉር በፍጥነት ስለሚደርቅ ፣ የፀጉር መርገፍ ስለሚፈጥር እና ንቁ ኪሳራ ስለሚያስከትለው የፀጉር ማድረቂያዎችን መጠቀምን ይገድቡ ፡፡
• ዶክተሮች በእርግዝና ወቅት የኬሚካል ማቅለሚያዎችን በፀጉር ላይ እንዲተክሉ አይመከሩም ፡፡ ለየት ባሉ ጉዳዮች የተፈጥሮ ቀለም ይጠቀሙ - ሄና ፡፡

በእርግዝና ወቅት ንቁ የፀጉር መርገፍ (በተለይም በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች) ፣ በተወሰኑ ጥናቶች ውጤት ላይ የተመሠረተ ፣ የዚህ ሂደት መንስኤዎችን የሚወስነው ከዶክተር ጋር ተጨማሪ ምክክር ምክንያት ነው። ለፀጉር አስተካካዮች ወቅታዊ የሆነ ምላሽ እና ይህንን ሂደት ለማስወገድ የተቀናጀ አካሄድ ብቻ (አማራጭ ዘዴዎችን ጨምሮ) የፀጉሩን ጥንካሬ እና ውበት ይጠብቃሉ ፡፡

ጠቃሚ ቪዲዮዎች

ልምድ ካለው የኮስሞሎጂስት ባለሙያ አና ጋቲዲናቫ ውጤታማ የሆነ ጭምብል በእርግዝና ወቅት ፀጉር ጤናማ እና ወፍራም እንዲሆን ይረዳል ፡፡

እርጉዝ ሴቶች ለምን ፀጉርን ያጣሉ?

ትንሽ የንድፈ ሀሳብ

በእርግዝና ወቅት ፀጉር ለምን እንደሚወጣ ለመረዳት በዚህ ወቅት በሴቶች አካል ውስጥ ምን እንደሚከሰት መገመት ይጠቅማል ፡፡ የውስጥ አካላትን መልሶ ማቋቋም የሚጀምረው በደም ውስጥ ያለው የኢስትሮጅንን መጠን በመጨመር ይጀምራል ፡፡ እሱ የማሕፀን እና የፅንስ እድገትን መደበኛ ተግባር ያረጋግጣል ፡፡ በተጨማሪም ይህ ሆርሞን በኩርባዎች ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ስለዚህ እርግዝና ረጅም እና ወፍራም ፀጉር ለማደግ ጥሩ ጊዜ ነው ፡፡

በሦስተኛው ክፍለ ጊዜ ሁኔታው ​​በከፍተኛ ሁኔታ ሊለወጥ ይችላል ፡፡ ፅንሱ እያደገ ሲሄድ ሰውነት የመከታተያ ንጥረነገሮች እጥረት መሰማት ይጀምራል ፣ ምክንያቱም ሁሉም ተቀባዮች ወደ ሕፃኑ መደበኛ እድገት የሚመሩ ናቸው። በተፈጥሮ ፣ ይህ በእናቲቱ አካል ላይ ጉዳት ያደርሳል ፣ እናም ፀጉር ፣ ጥፍሮች እና ጥርሶች የመጀመሪያዎቹ ሥቃዮች ናቸው ፡፡ ለዚህም ነው በሁለተኛው አጋማሽ ውስጥ ለአመጋገብ ልዩ ትኩረት እንዲሰጥ የሚመከር ፡፡

በእርግዝና ወቅት ፀጉር ከወደቀ ከወትሮው ሁኔታ በተሻለ ሁኔታ ይታያል ፡፡ እውነታው በእርግዝናው ወቅት ሁሉም ሀብቶች በተለይም ለህፃኑ እድገት የሚመሩ ናቸው ፣ እና የእራሳቸው የእድሳት ሂደቶች ይቆማሉ። ስለዚህ ፣ ከወደቀው እያንዳንዱ ፀጉር ፋንታ አንድ አዲስ ማደግ አይጀምርም ፡፡ እነዚህ ሂደቶች ከወለዱ በኋላ እንደገና መሥራት ይጀምራል ፡፡

የድህረ ወሊድ ፀጉር ሁኔታ

እርግዝና አስደሳች ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ አስቸጋሪ ጊዜ (በስሜታዊም ሆነ በአካላዊ) ፡፡ ከወለዱ በኋላ ሁኔታው ​​መሻሻል ያለበት ይመስላል ፡፡ ሆኖም ከእርግዝና በኋላ ፀጉር በከፍተኛ ሁኔታ ይወድቃል ፡፡ ይህ በዋነኝነት በሆርሞኖች መጠን (ኢስትሮጅኖች መጠን መቀነስ) እና እንዲሁም የደም ቅንብርን በመለወጥ ምክንያት ነው። ስለ ማዕድናት እነሱ ወደ የጡት ወተት እንዲበለጽጉ ይዛወራሉ ፣ ነገር ግን ወደ ፀጉር ማጠናከሪያ አይጠቁም ፡፡

ስለ ጭንቀት ጭንቀት አይርሱ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የድህረ ወሊድ ድብርት (በተለይም ለሴት የመጀመሪያ ይህ ከሆነ) አንድ ነገር አለ ፡፡ በተጨማሪም ህፃኑ በቤቱ ውስጥ ያሉትን "ትዕዛዞችን" ያቋቁማል ፣ ስለሆነም ለእንቅልፍ እና ለማረፍ ጊዜ የለውም ፡፡

ስለዚህ ከእርግዝና በኋላ ፀጉር ማጣት ሙሉ በሙሉ የተለመደ ሂደት ነው ፡፡ ሰውነት ሙሉ በሙሉ እስኪታደስ ድረስ ከ 6 ወር እስከ 2 ዓመት ሊቆይ ይችላል ፡፡

ከእርግዝና በኋላ ፀጉር ለምን ይወጣል?

ጽንሰ-ሀሳቡን ከተረከቡ በኋላ ከወለዱ በኋላ የፀጉር መርገፍ መንስኤዎችን በግልፅ መለየት ያስፈልጋል ፡፡ እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ንጥረ ነገሮች እጥረት (በእርግዝና ወቅት ለፅንሱ እድገት የሚመሩ ከሆነ ፣ ከወሊድ በኋላ - የጡት ወተት ምርጥ ስብጥር እንዲፈጠር) ፣
• ዲፕሬሽን ሁኔታ ፣ የነርቭ ውጥረት ፣
• እንቅልፍ ማጣት እና ዕረፍት ማጣት ፣
• የሆርሞን ለውጦች (የኢስትሮጅንን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ) ፣
• የተመጣጠነ ምግብ እጥረት

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች

በእርግዝና ወቅት ፀጉር ከወደቀ በኋላ እሱን ለማጠናከር ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ በጣም ውጤታማ የሆነው ፀጉርዎን ከታጠበ በኋላ ከእፅዋት ማስጌጫዎች ጋር መታጠቡ ነው ፡፡ በጣም ታዋቂው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-

• ሁለት እፍኝ የደረቁ የጫጉላ ማንኪያ በአንድ ሊትር ውሃ መታጠጥ አለባቸው። እሳትን ያኑሩ ፣ ወደ ድስት ያመጣሉ እና ለአንድ ሰአት ሩብ ሰዓት በተዘጋ ክዳን ስር ይቅለሉት ፡፡ እና ከሌላ ግማሽ ሰዓት በኋላ የተጠናቀቀው ሾርባ ማጣራት አለበት።
• አንድ የሾልት ጫማ እና የደረቁ መረቦችን አንድ tablespoon ውሰድ ፡፡ አፍስሱ እና ወዲያውኑ ከሙቀት ያስወግዱ። ሾርባው ለአንድ ሰዓት ያህል መጠጣት አለበት ፣ ከዚያ በኋላ ማጣራት አለበት።
• 2 የሾርባ ማንኪያ ዱባስ ፣ ቡርዶክ እና ሆፕ ስፕሪን ይውሰዱ። ጥሬ እቃዎችን በአንድ ሊትር በሚፈላ ውሃ ያፈሱ እና ለበርካታ ደቂቃዎች ይቆዩ ፡፡ ዕቃውን በእሳት ላይ ያኑሩ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያብሱ ፡፡ ሾርባው በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ማጣራት አለበት ፡፡

ጠቃሚ ምክሮች

ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በእርግዝና ወቅት እና ከእርግዝና በኋላ ፀጉር በከፍተኛ ሁኔታ መውደቅ ነው። ይህንን ለመከላከል ምን መደረግ አለበት? የሚከተሉትን ጠቃሚ ምክሮች ይጠቀሙ: -

• ከሚጠጡት ጣፋጮች ፣ ጠብቆ ማቆየት ፣ እንዲሁም አጫሽ እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን በትንሹ መቀነስ ፣
• ጫፎቹን በመቁረጥ አዘውትረው ፀጉርዎን “ይታደሳሉ”
• ፀጉርዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ከፍተኛ የሙቀት መጠንን ይተው (ውሃው ሞቃት መሆን አለበት) ፣
• ለፀጉር አያያዝ “ከፍተኛ እንክብካቤ” የሚል ስያሜ ያላቸውን ምርቶች ይምረጡ ፣
• ለተፈጥሮ ሻምፖዎች ትኩረት ይስጡ (ጂንጊንግ ፣ ሻይ ዛፍ ዘይት ፣ ፓንታኖል ፣ ሮዝሜሪ አወጣጥ ፣ ወዘተ.
• በእርግዝና ወቅት እና ጡት በማጥባት ወቅት ፀጉርዎን በፀጉር ማድረቂያ ፣ በሙቀት ፋሽን ሙሉ በሙሉ ለማድረቅ ሙሉ በሙሉ እምቢ ብለዋል ፡፡
• ከእንጨት ካሮት ወይም ከተፈጥሮ ብስለት ጋር አንድ ጥምረት ያግኙ ፣
• እና በቀዝቃዛው እና በሞቃት ወቅት ኩርባዎቹን ከጭንቅላቱ ስር ይደብቁ።

የሴቶች ዘዴዎች

በእርግዝና ወቅት ወይም ከእርግዝና በኋላ ፀጉር ከወደቀ ፣ ምን ማድረግ እንዳለበት ፣ ሴቶች ራሳቸው ይነገራቸዋል ፣ ቀድሞውኑ ይህንን ሁኔታ በራሳቸው ላይ ተሰምቷቸው ነበር ፡፡ በሴቶች መድረኮች ውስጥ ፀጉርን ጤናማ ለማድረግ የሚረዱትን የሚከተሉትን ምክሮች ማግኘት ይችላሉ-

• የእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ በበጋ እና በመኸር ላይ ከተከሰተ የአመጋገብ መሠረት የአትክልት ምግብ መሆን አለበት (እያወራን ያለነው ስለ ተፈጥሮ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ከሰመር ነዋሪዎች ሊገዛ ስለሚችል ነው) ፣
• ከጭቃቂው ጋር በትንሽ ኮንቴይነር ውስጥ ንጹህ ውሃ ማፍሰስ እና የቪታሚኖች ኤ እና ኢ ጥቂት ዘይት መፍትሄዎችን (በበጋ ሙቀት ወይም በክረምት ፣ በክፍሎቹ ውስጥ ያለው አየር ሲሟጠጥ ፣ ኩርባዎቹን በተገኘው ጥንቅር በመደበኛነት መፍጨት ያስፈልግዎታል) ፣
• ከመታጠብዎ በፊት ሻምoo ውስጥ የዘይት ቪታሚኖችን ያክሉ (እነሱን መለወጥ ወይም በአንድ ጊዜ መላውን ኮክቴል ማከል ይችላሉ) ፣
• እርግዝና እያቀዱ ከሆነ ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን የሚወስዱ ጥልቅ አካሄድን በማዘጋጀት እራስዎን ከችግሩ አስቀድመው መጠበቅ አለብዎት ፡፡

የችግሩ ክብደት።

በእርግዝና ወቅት ከባድ የፀጉር መርገፍ ካለብዎት ይህ ለሽብር ምክንያት አይደለም ፡፡ በእርግጥ ፣ በአለባበስ ላይ አሉታዊ ለውጦችን ማየት ደስ የማይል ነው ፣ ግን ይህ ተፈጥሯዊ ሂደት መሆኑን ማወቁ ጠቃሚ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ አንዳንድ ጊዜ የፀጉር መርገፍ በጣም ከባድ ስለሆነ በቀላሉ መደናገጥ አይቻልም ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች በእውነቱ የባለሙያ ሐኪም እርዳታ መፈለግ አለብዎት ፡፡

የሽቦቹን ሁኔታ ለመገምገም አንድ ፀጉር ከማጠራቀሚያው ውስጥ ያስወግዱት እና በጥንቃቄ ይመርምሩ። አምፖሉ ቀላል መሆን አለበት። ጨለማ ከሆነ ሀኪምን ያማክሩ።

በጅምላ አምፖሉ ሁኔታ ላይ ምንም አሉታዊ ለውጦች ካላገኙ ፣ ግን የሚወጣው ፀጉር መጠን አሁንም የሚረብሽዎት ከሆነ ፣ ይህ እርጉዝ ሴትን ጥርጣሬ ሳይሆን በእውነት ችግር መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት ፡፡ ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ሙከራዎች ማድረግ ይችላሉ-

• ፀጉርህን ለሁለት ቀናት አታጥብ
• ጠዋት ላይ ሳትቧጭኑ ፀጉርን በእጅዎ ላይ ይሰብስቡ እና በእርጋታ ያውጡት ፣ እጅዎን በላዩ ላይ ያንሸራትቱ ፣
• በእጁ ውስጥ የቀሩትን ፀጉሮች ጎን ለጎን ያድርጉ ፣
• ይህንን ማበረታቻ ለ 2 ጊዜ ይድገሙ ፣
• የወደቁትን ፀጉሮች ቆጠሩ ፤
• ከ 15 ወይም ከዚያ በታች ከሆኑ ሁሉም ነገር በመደበኛ ገደቦች ውስጥ ነው ፣ እና ቁጥራቸው ከዚህ ቁጥር በእጅጉ የሚበልጥ ከሆነ ከ ‹‹ ‹‹››››››››››››››››››› የሆነ አለው

ማጠቃለያ

እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ እናት በመሆኗ ደስታ አንዳንድ ጊዜ በሚያምር መልክ መክፈል ይኖርብዎታል ፡፡ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ችግሮች መካከል አንዱ በእርግዝና ወቅት ፀጉር መውጣቱ ነው ፡፡ ምን ማድረግ እንዳለበት በእርግጥ ፣ ምንም እንኳን የቪታሚን ውስብስብ ነገሮችን በመውሰድ በመፀነስ ደረጃ ላይ ሳይቀር የሰውነት ሀብቶችን መቅረፅ ጠቃሚ ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት እንደፀጉር ፀጉር አያያዝ ዘዴዎችን እንደገና ማጤን ፣ እንዲሁም የተመጣጠነ ምግብን ማደራጀት አስፈላጊ ነው ፡፡

ይህ ለምን ሆነ?

ልብ ይበሉ ብዙውን ጊዜ ነፍሰ ጡር እናቶች ከባድ የፀጉር መርገፍ እንደማይታዩ ልብ በል ፡፡ በተለይም የወቅቱ ጊዜ ከ 12 እስከ 16 ሳምንታት (2 ሶስት ወራቶች) ከሆነ። ብዙውን ጊዜ ሰውነት ከወለዱ በኋላ ደስ የማይል ድንገተኛ ነገርን ያቀርባል ፡፡

በማንኛውም የጊዜ ዑደት ውስጥ የፀጉር መርገፍ በብዙ ውጫዊ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል ፡፡ እነሱን በማስወገድ የአንጓዎችን መጥፋት ያቆማሉ። ሆኖም አንዳንድ ጊዜ አንዳንድ በሽታዎች በዚህ መንገድ ይታያሉ ፡፡ ስለሆነም አንዲት ሴት ይህንን ምልክት ችላ ማለት የለባትም።

በእርግዝና ወቅት ፀጉር ቢወጣ ምን ማድረግ አለበት? በመጀመሪያ ደረጃ - ስለዚህ ጉዳይ ለሐኪምዎ ወይም የማህፀን ሐኪም ያሳውቁ። ተጨማሪ ምርመራዎችን ያዝዛሉ። ደህና ፣ በእርግጥ እራሳችንን ለመገመት ሞክሩ ፣ ይህም የእከሎች ሁኔታ ሊባባስ ይችላል ፡፡

ውጫዊ ምክንያቶች

በመጀመሪያ ደረጃ ፀጉር ወደ መጥፋት ሊያመራ የሚችል ውጫዊ ምክንያቶች መኖራቸውን ማረጋገጥ ወይም ማረጋገጥ ይመከራል ፡፡ ሻምፖዎች እና ሌሎች የመዋቢያ ዕቃዎች የሚወጡበት የተሳሳተ ምርጫ በመካከላቸው እየመራ ነው ፡፡ ኩርባዎችን ብዙ ጊዜ ወይንም በተቃራኒው ያልተለመደ ጭንቅላትን በማጥፋት ሊያበላሹ ይችላሉ ፡፡

በሙቀት መሣሪያዎች የማያቋርጥ አጠቃቀም ምክንያት ሽቦዎቹም ይፈርሳሉ-ሞቃት የፀጉር ማድረቂያ ፣ ቀጥ ያለ ፣ ቀጭኔ ብረት። በእርግጥ እርግዝና ስለ ቅጥን ሙሉ በሙሉ ለመርሳት ምክንያት አይደለም ፡፡ ግን በእንደዚህ አይነት ሁኔታ በእርጋታ ዘዴዎች ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡

መጥፋት ከሚያስከትሉ ምክንያቶች መካከል ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው መዋቢያዎች ስለዚህ ህፃኑን በሚጠብቁበት ጊዜ የተረጋገጡ መንገዶችን ብቻ መጠቀም አለብዎት ፡፡ ተመራጭ በተፈጥሮ ላይ የተመሠረተ ነው።

ትክክለኛውን ሻምፖ ወይም የበለሳን እንዴት እንደሚመረጥ ለመማር ፣ ያስፈልግዎታል

• በመለያው ላይ የተጠቀሰውን ጥንቅር ይረዱ ፣
• አምራቾች የሚፈልጓቸውን ጎጂ ንጥረነገሮች ጭምብል የማድረግ ዘዴዎችን ለመማር ነው

የውስጥ አካላት

እርጉዝ ሴቶች ፀጉራቸውን የሚያጡባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ። ግን ብዙውን ጊዜ ይህ ችግር ተቆጥቷል-

• የብረት እጥረት የደም ማነስ (ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ደረጃ) ፣
• በቪታሚኖች እጥረት ምክንያት የሜታቦሊክ ችግሮች
• የሆርሞን መዛባት (በተለይም ፣ ኢስትሮጅንና androgen ን መጠን) ጋር ይዛመዳል ፣
• ውጥረት
• ኢንፌክሽን
• ራስ-ሰር በሽታ
• ሥር የሰደደ ራሰ በራነት በሽታዎች
• አንዳንድ መድኃኒቶች

ከላይ የተዘረዘሩት ምክንያቶች ሁሉ ለእርግዝና የተስተካከለ ህክምና የሚያዝል ሀኪም የግዴታ ጉብኝት ወቅት ናቸው ፡፡

እንዴት ማገገም እንደሚቻል

ፀጉርዎ መፍሰስ እንደጀመረ ካስተዋሉ አትደናገጡ ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሁሉም ነገር መስተካከል የሚችል ነው።

እንደ ደንቡ ፣ የወደፊቱ እናቶች ልደቱ እስኪመጣ ድረስ ለመቆየት ይወስናሉ ፣ እናም ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ብቻ ፀጉር ለማድረግ አቅደዋል ፡፡ ሆኖም ለድህረ ወሊድ ጊዜ ሕክምናን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፉ በጣም የማይፈለግ መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው ፡፡ ደግሞም ፣ ሴቷ አካል ሌላ ለውጥ በሚደረግበት ጊዜ ከማጥባት ሂደት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ የመተጣጠፍ ኪሳራ ችግር ይባባሳል ፡፡ እና ከዚያ በኋላ በእሷ ስኬታማ መፍትሔ እና ጡት በማጥባት ጥበቃ መካከል መምረጥ አለብዎት ፡፡

ዛሬ በእርግዝና ወቅት በጣም የወደቀውን ፀጉር ማከም የሚችሉ ብዙ መሣሪያዎች አሉ ፡፡ በአመጋገብዎ እርማት ለመጀመር ይመከራል ፡፡

የአመጋገብ ማስተካከያ

የፀጉር መርገፍን ለማስቆም, በሚስብ ሁኔታ ውስጥ መሆንዎ, በሚያውቁት ምናሌ ላይ በርካታ ማስተካከያዎችን ማድረግ አለብዎት. በመጀመሪያ ደረጃ ፣ በቡድን ቢ ቪታሚኖች የበለፀጉ ምርቶች መገኘቱን ማሳደግ አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም ስለ የበሬ ሥጋ እና ጥራጥሬዎች እንነጋገራለን ፡፡ እንዲሁም በአመጋገቡ ውስጥ ከሲሊኮን እና የበሰለ ምግቦችን (ለምሳሌ ፣ የዳቦ ጣውላ እና ኦትሜል) የበለጸጉ ምግቦችን ማካተት አስፈላጊ ይሆናል ፡፡

በእርግጥ የካልሲየም ክምችቶችን የመተካት አስፈላጊነት መርሳት የለብንም - በመደበኛነት ማንኛውንም ወተት እና ጠጣር ወተት ይጠቀሙ ፡፡

ብዙ ሰዎች በቀላሉ ውስብስብ የሆኑ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን መውሰድ ይመርጣሉ ፡፡ ሆኖም በእርግዝና ወቅት ራስን መቻል የማይቻል ነው ፡፡ ደግሞም ሙሉ በሙሉ ጉዳት የማያስከትሉ መድኃኒቶች አይኖሩም። ስለሆነም ማንኛውንም ክኒን ከመውሰድዎ በፊት የሚከታተልዎትን ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡

ሕክምና ዘዴዎች

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ፣ ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ የሆርሞን ለውጦች የፀጉሩን ሁኔታ ይነካል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ - በተሻለ መንገድ አይደለም ፡፡ ሽፍታዎቹ መውደቅ ከጀመሩ ለወደፊቱ እናት የተዳከመ የደወል ደወል ምልክቶችን በልዩ ልዩ ጭምብሎች ወይም በ folk remedies ማከም ይቻላል ፡፡

ግን ሆርሞኖቹን ሚዛን እስኪጠብቁ መጠበቅ ብቻ የተሻለ ነው ፡፡ ከዚያ ኪሳራ በራሱ ይቆማል። ይህ ካልተከሰተ ልምድ ያለው ትሪኮሎጂስት መጎብኘትዎን ያረጋግጡ።

እንደ አለመታደል ሆኖ እርጉዝ በሆኑ ሴቶች ላይ የፊዚዮሎጂያዊ የፀጉር መርገፍን ለመከላከል አንድ መቶ በመቶ የማይቻል ነው ፡፡ ግን የፀጉሩን ሁኔታ ለማሻሻል በእርግጠኝነት ይረዳል-

• ምሽግ
• ምክንያታዊ አመጋገብ
• የመዋቢያ ምርቶች ዘይቤ ምርጫ
• ቀላል አሠራሮችን ማከናወን ፡፡

መድሃኒት

በጣም ጥሩው አማራጭ ከመውለድዎ በፊት ማንኛውንም መድሃኒት ሙሉ በሙሉ መተው ነው ፣ እና እንዲያውም የተሻለ - የጡት ማጥባት መጨረሻ። በምንም ሁኔታ ለፀጉር ማገገም ልዩ ዝግጅቶችን አይውሰዱ ፡፡ ሁሉም ማለት ይቻላል እርጉዝ ሴቶችን የተከለከሉ ናቸው ፡፡

ብዙውን ጊዜ በተወለዱ እናቶች ውስጥ የሎፔሺያ መንስኤ መንስኤዎች የምግብ እጥረት ነው ፡፡ ሰውነት ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት ምላሽ ይሰጣል ፡፡

ችግሩ በተሳካ ሁኔታ መፍትሄውን አመጋገብን በማረም እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተቀየሰውን የተመጣጠነ የፕሮቲን ውስብስብ ውህድ በመውሰድ (ሐኪሙ “Theravit-እርግene” ፣ “Vitrum” ፣ “Elevit” ወይም ሌሎች) ሊያዝዝ ይችላል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ከሚፈቀዱት ጥቂት መድኃኒቶች ውስጥ “ፍጹም” የተባለው መድሃኒት ነው ፡፡ የአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታን ያሻሽላል እና በእርግጥ ፣ ኩርባዎችን በጥሩ ሁኔታ ይነካል። ይህንን መድሃኒት መውሰድ ውጤቱ የደም ዝውውር እና የተንቀሳቃሽ ሴል ሜታቦሊዝም መደበኛነት ነው። እናም ይህ ፣ በተራው ወደ ፈጣን የፀጉሮ እድገትን ይመራዋል እንዲሁም ምስጢራቸውን ያጠናክራል ፡፡

መዋቢያ

የሕፃን መወለድን በመጠባበቅ ጠርዞቹን ለማጠናከር የተለመዱትን መዋቢያዎች መጠቀም እጅግ በጣም የማይፈለግ ነው ፡፡ የእነሱ ጥንቅር አንዳንድ አካላት አለርጂን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ይህም እርስዎንም ሆነ ልጅዎን ሊጎዳ ይችላል ፡፡

የፀጉር መርገፍ ለመቀነስ ልዩ እንክብካቤ ምርቶችን እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ በጣም ጠቃሚ የሆኑት በፕላስተር ደረጃ ላይ እንደ ዕ consideredች ይቆጠራሉ።

ያስታውሱ በጣም ጥሩ ስም ካላቸው ኩባንያዎች መቅረብ አለባቸው። የዚህ የመዋቢያ ቅባቶች ልዩ ማቀነባበር እና የመቋቋም አቅም ቅሉ በውስጡ ያሉትን ሁሉንም ፕሮቲኖች ፣ hyaluronic እና ኑክሊክ አሲዶች ፣ ቫይታሚኖች እና ኮይዛይም Q10 ን እንዲይዝ ያስችለዋል ፡፡ ትሪኮሎጂስቱ በጣም ተስማሚ የሆነውን መድሃኒት ለመምረጥ ይረዳዎታል ፡፡

ሥነ-ስርዓት

ለክፍሎች መሰረታዊ እንክብካቤ በተጨማሪ ለቆዳ ማሸት ልዩ ትኩረት መከፈል አለበት ፡፡ የፀጉሩ ሥሮች በየቀኑ መታሸት አለባቸው ፡፡ ይህንን ለማድረግ ከወይራ ወይንም ከቡድኖክ የአትክልት ዘይት ጋር ይመከራል ፡፡

የጨረር ማበጠሪያ በመጠቀም ጥሩ ውጤት ሊገኝ ይችላል ፡፡ የፀጉር እድገትን የሚያነቃቃ እና የፀጉር መርገፍ ሂደትን ያቆማል. ያለ ሐኪም ማዘዣ ማጣቀሻን መጠቀም ይፈቀዳል።

ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንም ከባድ የወሊድ መከላከያ አልነበሩም ፡፡ በአጭሩ እጥረት ሳቢያ የሚቆይበት የኮርስ ቆይታ 4 ወሮች ነው (በሳምንት ሦስት ጊዜ ለ 15 ደቂቃ ክፍለ ጊዜዎች) ፡፡ ውጤቱን ለማጣጣም በከባድ - ስድስት ወር (በሳምንት ሦስት ጊዜ) ፣ እና ከዚያም በሳምንት አንድ ጊዜ ለሕይወት አንድ ጊዜ።