ግራጫ ፀጉርን ወደነበረበት መመለስ - ወደ ወጣትነት ለመመለስ 4 መንገዶች!

የእርጅና ምልክት ከሆኑት ምልክቶች አንዱ በፀጉር ላይ ግራጫ ፀጉር መታየት ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን ግራ የሚያጋቡ በመሆናቸው “ግራጫማ ቀለምን መመለስ ይቻል ይሆን?” የሚል ጥያቄ አላቸው። እኛ ለማስደሰት ፈጠንነናል ፤ አዎ ፣ ይቻላል ፡፡ ግራጫ ፀጉር ቀለምን ስለ መመለስ መንገዶች ፣ ዛሬ በእኛ ጽሑፍ ውስጥ እንነጋገራለን ፡፡

ግራጫ ፀጉር መንስኤዎች

ግራጫ ፀጉር በስሜታዊነት ብቻ ሳይሆን በአዋቂ (እና በወጣት) ዕድሜ ላይም ሊታይ ይችላል ፡፡ የጥንት ግራጫ መንስኤዎች ከዚህ በታች ተሰጥተዋል

1. ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ ፣ የቫይታሚን እጥረት።
2. አስደንጋጭ እና አስጨናቂ የሰውነት አካላት።
3. የዘር ውርስ።
4. የሙቀት መጨመር እንዲጨምር የሚያደርግ እና ወደ endocrine ፣ የምግብ መፈጨት እና የልብና የደም ሥር (ስርዓት) ስርዓት መበላሸት ያስከትላል።
5. የእንቅልፍ መረበሽ።
6. መድሃኒት መውሰድ ፡፡
7. የብረት ፣ አዮዲን ፣ ሰልፈር ፣ ዚንክ ፣ በሰውነት ውስጥ መዳብ አለመኖር።

ምናልባትም ግራጫ ፀጉር ብቅ ማለት ከተዘረዘሩት ምክንያቶች በአንዱ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ በሰውነት ላይ የአሉታዊ ተፅእኖ ተፅእኖን ለመቀነስ ይሞክሩ እና ከዚያ የተፈጥሮን ፀጉር ቀለም ለመመለስ በንቃት እርምጃዎች ብቻ ይቀጥሉ።

የቀለም ማጠብ

ብዙ አምራቾች ከቀለም በኋላ አንድ ሰው ግራጫ ፣ ነጭ ፀጉር ከቀለም ጥቅሉ ላይ እንደሚታየው ተመሳሳይ ቀለም እንደሚሆን 100% ዋስትና ሊሰጡ አይችሉም።

በአንዳንድ ሁኔታዎች ፀጉሩ ከሚጠበቀው የመዳብ ቀለም ይልቅ ፀጉር ሐምራዊ ይሆናል ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ቀለም የተለያዩ ምርቶችን በመጠቀም ቀለም ታጥቧል-kefir ፣ ማር ፣ ወዘተ.

ካፊር የራስ ቅሉን ጤናማ ሁኔታ የሚደግፉ ንጥረ ነገሮች አሉት። በዚህ ምክንያት አንድ ሰው kefir በሚጠቀምበት ጊዜ ተፈጥሮአዊውን ቀለም ወደ ፀጉሩ ብቻ ይመልሳል ፣ ሙሉ በሙሉ ይፈውሳቸዋል ፡፡

የኬፊር ፀጉር መታጠብ በቀን 1 ጊዜ ይከናወናል - ለ 7 ቀናት።

አንድ ሰው ቅባታማ ፀጉር ካለው ፣ ከዚያም ጭንቅላቱን ላይ ያለውን ፀጉር መልሶ ለመመለስ የሚከተሉትን ተግባራት ያከናውናል

አንድ ሰው ደረቅ (መደበኛ) የራስ ቅሌት ካለው ከሸክላ ፋንታ ደረቅ እርሾን መጠቀም እና ድብልቅውን ለ 2.5 ሰዓታት ያቆየዋል።

ማርን በሚጠቀሙበት ጊዜ ሰዎች ግራጫ-ፀጥ ያለ ብርሀን ወይም ጥቁር ቡናማ ፀጉር መልክ ይመልሳሉ።

አንድ ሰው ከማር ጋር ፀጉር ይታጠባል እንደሚከተለው ይሆናል።

የመልሶ ማቋቋም ጭምብል

የቤት ጥገና ጭምብሎች እንዲሁ ወደ ግራጫ ፀጉር ተፈጥሯዊ መልክ ይመለሳሉ - ጠንካራ ፣ ጤናማ እና ቆንጆ ያድርጓቸው ፡፡

በቤት ውስጥ የመልሶ ማቋቋም ጭምብል ለማዘጋጀት የሚከተሉትን መሳሪያዎች መጠቀም አለብዎት:

ጭምብሎችን ወደ ነበረበት መመለስ ፀጉርን ለማፅዳት ይተገበራል ፣ በብርሃን ማሸት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ወደ ቆዳው ይተገበራል ፣ ከዚያም በጠቅላላው ርዝመት ይሰራጫል ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ የራስ ቅሉን ለማቅለም ልዩ ብሩሽ ይጠቀማሉ።

በዚህ ምክንያት ጭንቅላቱ በ polyethylene ተሸፍኖ ፎጣ ተሸፍኗል ፡፡ ዘይቱን ቀድመው በውሃ እና ሻምፖ ይታጠቡ። ሆኖም ፣ በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ዘይት ከሌለ ሻምmp ጥቅም ላይ አይውልም - የጥገናው ጭምብል በሚሞቅ ውሃ ይታጠባል።

የመልሶ ማግኛ ኮርስ አንድ ሰው በ 15-20 ሂደቶች ውስጥ ያልፋል - መልሶ የማቋቋም ጭንብል በሳምንት 2-3 ጊዜ ለፀጉር እና ለፀጉር እርጥበት ይተገበራል።

ግራጫ ፀጉርን ከዜሮ መድሃኒቶች ጋር እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ደግሞም አንድ ሰው ግራጫ ጠጉር ሲያጠፋ የተለያዩ መንገዶችን ይጠቀማል። በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ የተለያዩ ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ - ለበርካታ ወሮች ፡፡

የፀጉሩን ተፈጥሯዊ ቀለም በሚመልስበት ጊዜ ባህላዊ ሕክምናን በመጠቀም አንድ ሰው የሚከተሉትን ተግባራት ያከናውናል

ተመሳሳይ አሰራር በሳምንት አንድ ጊዜ ይከናወናል ፡፡ በዚህ ምክንያት የሰው ፀጉር ጸጥ ይላል። Curd ከጭንቅላቱ ላይ ሽታውን ያስወግዳል እንዲሁም ፀጉርን ለስላሳ ያደርገዋል ፣ እና ጥቁር በርበሬ ተፈጥሯዊ ቀለሙን ይመልሳል ፡፡

ተፈጥሯዊ ቀለምን ለመመለስ ሌሎች መንገዶች

ፀጉርን ወደነበረበት መመለስ እና የራስ ቅሉ አያያዝ ባለሙያዎችን በተመለከተ የሩሲያ እና የውጪ ባለሞያዎች ገለፃ ግራጫ ፀጉር ያለው ሰው አካል እንደዚህ አይነት ቫይታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን አያገኝም ፡፡

በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ባለፀጉሎጂስቶች ለታካሚው የህክምና ምግብ ያዝዛሉ ፣ በዚህ ምክንያት ግራጫ ፀጉር ያለው ሰው አመጋገብ የበለጠ የተለያየ ነው ፡፡

በሽመናው ላይ የቀደመው ግራጫ ፀጉር መታየቱ ወጣቶች በሕይወታቸው ውስጥ አንድ ነገር መለወጥ እንዳለባቸው ያሳያል - ለምሳሌ ፣ አመጋገባቸውን መለወጥ ፣ መጥፎ ልማዶቹን ያስወግዳሉ ወዘተ።

በኋላ ፣ ከግራጫ ፀጉር ላይ የፀጉር ቀለም መመለስ እንደ ከባድ ስራ ተደርጎ ይቆጠራል - የራስ ቅሉ ሁኔታ (ተገቢውን እንክብካቤ ፣ ወዘተ) በወቅቱ መከታተል የተሻለ ነው ፡፡

ግራጫ ፀጉር ችግርን ለመፍታት የሚረዱ ዘዴዎች

ሜላኒን ከሌለ ፀጉር ቀለም የሌለው ፣ ጤናማ ይሆናል። ግራጫ ፀጉርን ቀለም ወደነበረበት ለመመለስ ብዙ መንገዶች አሉ ፣ እያንዳንዱም የራሱ ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉት። ቀላሉ መንገድ ቫይታሚኖችን ፣ እንዲሁም ኒኮቲን ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ሜቲቶይን እና ሪቦፋላቪን መውሰድ መጀመር ነው ፡፡ (ለፀጉር ቫይታሚኖች ሚና የበለጠ)

በእነሱ እርዳታ ግራጫ ማቆም ለአፍታ ማቆም ይችላሉ። ሆኖም ግን ፣ አሁንም ግራጫ ፀጉር ካለዎት እና መልካቸውን ያበላሹታል ፣ ከዚያ ተፈጥሮአዊውን ቀለም ወደነበረበት መመለስ ሊያስቡበት ይገባል።

የመዋቢያ ምርቶች

የባለሙያ ስዕሎች ግራጫ ፀጉርን ይደብቃሉ ፣ ግን ሁሉም የፀጉሩን መዋቅር የሚያዳክሙና የሚያበላሹ ኬሚካሎችን እንደያዙ መርሳት የለብዎትም፡፡የሁለት ሳምንቱ ሥሮች ስለሚታዩ ፀጉሩን ማቅለጥ ይኖርብዎታል ፡፡ ግራጫ ፀጉር ላይ ለማጉላት ይቻል ይሆን? በእርግጥ, ግን በመጀመሪያ የፀጉሩን ቀለም ይበልጥ ገር በሆነ መንገድ ለመመለስ መሞከር አለብዎት ፡፡

አሁንም ብዙ ግራጫ ፀጉር ከሌለ ከፀጉሩ ተፈጥሯዊ ጥላ ጋር ሙሉ በሙሉ የሚስማማ ቀለም ያለው ሻምፖ ወይም ሻምooን ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ።

ከመዋቢያዎች መካከል መለየት ይቻላል:

• ሻምፖዎች - ተፈጥሮአዊ ቀለም ለፀጉር ለመስጠት ፣
• ማቀዝቀዣዎች - ሻምፖን የሚያሳድጉ ቶነር ፣
• ክሬሞች - የፀጉሩን መዋቅር ውስጥ ሲገቡ ፣ ጉዳትን በመከላከል ፣ ግራጫውን ፀጉር ከጫፍ እስከ ሥር ያለማቋረጥ የሚመልሱ ቶንቶች
• ስፕሬይስ - ለግራጫ ፀጉር ቶነር ወዲያውኑ ማለት ይቻላል የሚታይ ውጤት ይሰጣል ፣ ደካማና ቀጫጭን ፀጉር እንኳን ይለውጡ ፡፡ አሳማዎች ፀጉርን በጠቅላላው ርዝመት እኩል በሆነ መንገድ ቀለም ይለውጣሉ ፣ ይህም ግራጫማዎቹን ከበለፀገ እና ደማቅ ቀለም በመስጠት ነው ፡፡

ትሪኮሎጂስቶች (ለፀጉር እና ለቆዳ አያያዝ ልዩ ባለሙያተኞች) የሀገር ውስጥም ሆነ የውጭ አገር ሰው ግራጫማ ሰው ቢ ቫይታሚኖች (ቢ 6 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 12) ፣ ዚንክ ፣ ክሮሚየም ፣ ሲኒየም ፣ መዳብ ፣ አዮዲን ፣ ፓቶቶኒክ እና ፓራሲን አሚኖኖኖኒክ አሲዶች። ከነዚህ ንጥረ ነገሮች ውስጥ የተወሰኑት በከፍተኛ መጠን ካፌይን ተጽዕኖ ወይም አደንዛዥ ዕፅን የሚያስከትሉ መድኃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ከሰውነት ይታጠባሉ።

ምን ማድረግ? በአሁኑ ሰዓት ሳይንቲስቶች አንድ ሰው ለሙሉ ጤና 600 የሚሆኑት ንጥረ ነገሮችን መቀበል እንደሚያስፈልገው ተገንዝበዋል ፡፡ ብዙዎች አንድ አምስተኛ እንኳ አያገኙም። ስለዚህ በተቻለ መጠን አመጋገቡን ማባዛት ያስፈልጋል ፡፡

ሠንጠረ gray ግራጫ ፀጉርን እና በአመጋገብ ውስጥ መካተት ያለባቸውን ምርቶች የሚከላከሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ያሳያል ፡፡

ፎክ መፍትሄዎች ይረዳሉ

በተፈጥሯዊ ማቅለሚያዎች እርዳታ የፀጉር ቀለምን ወደነበረበት መመለስ ይቻላል ፡፡ ለጡጦዎች እና ብሩኖቶች ፣ የዛፍ ፍሬዎች በጥሩ ሁኔታ የሚመጥን ነው ፡፡ አንድ ቀይ ቀይ ቀለም የሽንኩርት ቃጫዎችን ያስጌጣል። ትኩረቱ በየትኛው ጥላ ማግኘት እንደሚፈልጉ ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት ፡፡ የደረት ቀለም መረጣዎችን ይሰጣል ፣ እናም አንድ ወርቃማ ቀለም ከፋርማሲ ካምሞሊ ከተጌጠ ነው ፡፡

ብዙ ሰዎች ሄናማ በግራጫ ፀጉር ላይ ይሳሉ ወይም አይሉ ይከራከራሉ ፣ ስለዚህ በእኛ ልዩ መጣጥፍ ውስጥ በእውነተኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ ግምገማዎች እና የዳሰሳ ጥናት ፡፡

የጀመረውን ግራጫ ማቆም ይችላሉ። ለዚህም የዶልት ዘር እና የቡድዶክ ሥሮች መሰባበር ተስማሚ ነው ፡፡ ከእቃዎቹ ውስጥ ሁለት የሾርባ ማንኪያዎችን ማቀላቀል ያስፈልጋል ፣ በአንድ ሊትር በሚፈላ ውሃ አፍስሱ እና ክዳኑን ይዝጉ ፡፡ ለሶስት ሰዓታት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት ፣ ከዚያ ውጥረት ፡፡

በዚህ ምክንያት የሚመጣው ኢንፌክሽን በየቀኑ ወደ ፀጉር ሥሮች ይላጫል ፣ ይህም በአፋጣኝ ቆዳውን በማሸት ነው። ጠዋት እና ማታ ለሁለት ወሮች ይህን ማድረጉ የተሻለ ነው ፡፡ ከተፈለገ ትምህርቱ ረዘም ላለ ጊዜ ሊቀጥል ይችላል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ መሣሪያ ለተወሰነ ጊዜ ግራጫውን ለማቆም እና ፀጉሩ አንጸባራቂ እና ጠንካራ እንዲሆን ይረዳል ፡፡

የጊንጊንግን ማስጌጥ ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ የጊንጊውን ሥር መፍጨት ፣ በፈላ ውሃ ብርጭቆ አፍስሰው እና ለ 15 ደቂቃ ያህል በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ማብሰል አስፈላጊ ነው፡፡እፅዋቱን ቀዝቅዘው ያጣቅሉት እና አዘውትረው የራስ ቅሉ ላይ ይቅቡት ፡፡

ቀጣዩ ጭምብል ቢጫውን ብጉር ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ አንድ የሻይ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት ከግማሽ ብርጭቆ አዲስ የተቀጨ የሎሚ ጭማቂ ጋር ይቀላቅሉ። እንዲህ ዓይነቱ ጭምብል በየቀኑ ሌሎች የፀጉሩን ሥሮች ወደ ማከሚያው እንቅስቃሴዎች መታሸት አለበት። የተከተፈውን ጎመን ፣ እንጆሪዎችን ወይም አፕሪኮትን ወደ ቁርጥራጭ ውስጥ ማሸት ይችላሉ ፡፡ (ስለ ግራጫ ፀጉር እንኳን የበለጠ እና ስለ “ግራጫ ፀጉርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ላይ የተሟላ መመሪያ ፣ በአሁኑ ጊዜ እየተሻሻለ እና እየተሻሻለ ነው።)

ሽበት ፣ በተለይም ቀደም ብሎ ፣ አንድ ነገር በሕይወት ውስጥ መለወጥ እንዳለበት የሚጠቁም ምልክት ነው ፡፡ አመጋገብዎን እና ልምዶችዎን ይከልሱ። ፀጉሩን ካበረዘ በኋላ ወደ ቀድሞው ቀለም መመለስ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ቀደም ባለው ደረጃ ፀጉርዎን ማድረጉ በጣም ቀላል ነው ፡፡

ፀጉር ለምን ወደ ግራጫ ይለወጣል?

በከባድ የስነ-ልቦና ድንጋጤዎች ፣ በከባድ ውጥረት ፣ በአልኮል መጠጥ መጠጣት ምክንያት የጤና ችግሮች ፣ የተወሰኑ መድኃኒቶችን መውሰድ ፣ ከቀዶ ሕክምና ማደንዘዣ በኋላ ቀለም መቀባቱን ያጣሉ። በውስጠኛው የአካል ክፍሎች አሠራር ውስጥ ያሉ መዘናጋት ፣ ለምሳሌ የታይሮይድ ዕጢ መበላሸት ፣ እና ሚዛናዊ ያልሆነ አመጋገብ ፣ ይህም ሰውነት እንደ መዳብ እና ዚንክ ያሉ ብዙ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እጥረት እንዲጀምር ያደርጋል ፣ ግራጫ ፀጉርንም ያስከትላል። የፕላቲኒየም ፀጉር መንስኤ ተብሎ የሚጠራው የዘረመል ቅድመ-ሁኔታ ሊወገድ አይችልም።

ሜላኒን ለፀጉሩ ቀለም ሃላፊነት አለበት - በፀጉር አሠራሩ ውስጥ የሚገኙት የ ‹melanocyte› ህዋሳት የተፈጠሩበት ቀለም ፡፡ ከእድሜ ጋር ያለው melanocytes እንቅስቃሴ መቀነስ በተጨማሪም ፀጉር ለምን ወደ ግራጫ እንደሚለወጥ ያብራራል። ያለጊዜው መነሳት (ሽበት) ለማስቆም በፀጉር አሠራር ውስጥ የባዮሎጂያዊ ሂደቶችን ማስቀጠል ያስፈልጋል ፡፡

ከቀድሞ ግራጫ ፀጉር ጋር የመግባባት ዘዴዎች

ከቀለም የተበላሸ ፀጉር ጠንካራ እና በተፈጥሮ ቀለም ዳራ ላይ በግልጽ ይታያል ፣ በተጨማሪም በተጨማሪ ተጨማሪ እይታዎችን ለባለቤቱ ተጨማሪ ዓመታት ይጨምሩ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ከቀለም-ነፃ ፀጉር የተፈጥሮ ቀለምን ወደነበረበት ለመመለስ የሚያስችል መሠረታዊ መንገድ የለም ፣ ነገር ግን ተጨማሪ ግራጫ መከላከል ይቻላል ፡፡

ዘመናዊ የኮስሞቴሎጂ

ሜቲቴራፒ - ቫይታሚኖችን ፣ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና የእድገት ሁኔታዎችን በቀጥታ ለፀጉሩ ፀጉር እንዲሰጡ የሚያስችል መርፌ ዘዴ። በኮስሞቲሎጂስቶች እና በሳይኮሎጂስቶች አዕምሮ ውስጥ ፣ የተለያዩ የፀጉር እና የቁርጭምጭሚትን ችግሮች በኮርስ ትግበራ ሊፈታ የሚችል ትልቅ የ ‹ሜሞቴራፒ› መድኃኒቶች አሉ ፣ በተለይም እነሱ ግራጫ ፀጉርን በማከም ረገድ ውጤታማ ናቸው ፡፡

ለዚህም የድንጋይ ከሰል መርፌዎች ይከናወናሉ ፣ እናም የፕላቲኒየም ፀጉር በጣም አናሳ ይሆናል ፡፡

Folk remedies

የኬሚካል ማቅለሚያዎችን ለመጠቀም የማይፈልጉ ከሆነ ፣ አሁን ያለውን ግራጫ ፀጉር ደረጃ እንዲሰጥ ፣ ለፀጉሩ የሚያምር ጥላ እንዲሰጥ እና የበለጠ ግራጫ እንዳይኖር ለመከላከል የሚያስችል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ጥቁር ሻይ የምግብ አሰራሮች በደንብ ይሰራሉ ​​፡፡ እነሱ የቀለም ተፅእኖ አላቸው እና እንደ የእንክብካቤ አሰራር ሂደት ተስማሚ ናቸው ፡፡

የበሰለ ጨምር ትግበራ - ከእያንዳንዱ ፀጉር ከታጠበ በኋላ።

• 4-6 tbsp ለ 1 ሊትር የፈላ ውሃ ረጅም ሻይ
• 2-3 tbsp cider ኮምጣጤ

በሚፈላ ውሃ ውስጥ በሻይ ቅጠሎች የተሞላውን ክዳን ይዝጉ እና ሙሉ በሙሉ እስኪቀዘቅዝ ድረስ አጥብቀው ይዝጉ ፡፡ የቀዘቀዘውን ፈሳሽ በሸንበቆ ውስጥ ያስተላልፉ እና ትንሽ ያሞቁ። ከዚያ በኋላ ድፍረቱ ፀጉርዎን ለማጣበቅ አመቺ በሚሆንበት ሰፊ ሰሃን ውስጥ ያፈሱ እና የፖም ኬክ ኮምጣጤ ይጨምሩ ፡፡ በመያዣው ላይ መዘርጋት ፣ ቢያንስ ከ15-30 ሳህኖች በአንድ ሳህን ውስጥ ያድርጉ ፡፡ ከዚህ በኋላ ፎጣ ሳይታጠብ ፀጉር በተፈጥሮው እንዲደርቅ መፍቀድ አለበት ፡፡ ትኩረት- ከኬሚካል ማቅለሚያዎች ጋር ቀለም በተነከረ አዲስ ፀጉር ለፀጉር አይመከርም ፡፡

ሻይ ላይ የተመሠረተ ጭምብል ማመልከቻ - በየ 2-3 ሳምንቱ አንዴ።

• 4 tbsp ጥቁር ሻይ
• ¼ ኩባያ ውሃ
• 2 tbsp ኮኮዋ

ጥንቅር ወደ ድስት ውስጥ ይፈስሳል ፣ በእሳት ይያዛል ፣ ማንኪያውን በክዳን ተሸፍኗል። ፈሳሹን በትንሹ እሳት ላይ ለ 30-40 ደቂቃዎች መቀቀል ያስፈልጋል ፡፡ በውጤቱ ላይ የሚከሰተውን ማንሸራተት በኬክ ማቅ ውስጥ ይንከባለሉት እና በደንብ ወደ ደረቅ ሁኔታ ይዝጉ። በፀጉሩ ርዝመት ላይ በመመርኮዝ ጉጉን ይውሰዱ ፣ የኮኮዋ ዱቄት ይጨምሩ እና ያክሉ ፡፡ ሽበቱን በሚሰነዝርበት ጊዜ በጣም ደረቅ ከሆነ ትንሽ የተቀቀለ ውሃ ማከል ፣ ወይንም የተቀረው ውሃ ከገንዳው ውስጥ የተቀቀለ ወይንም ትንሽ የሞቀ ቀይ ወይን ጠጅ (ወይኑ ለፀጉሩ ቀይ ቀለም ይሰጣል) ፡፡

ጭምብሉ ልክ እንደ ቀለም በተመሳሳይ መልኩ ለንፁህ ፣ ደረቅ ፀጉር ሊተገበር ይገባል-በረድፎች ውስጥ ፣ ከስሩ በጥንቃቄ ፣ የፀጉሩን ርዝመት ሁሉ ያሰራጫል ፡፡ ከዚያ በኋላ ፀጉሩን በጡብ ውስጥ ይቅቡት ፣ በላስቲክ ላይ በፕላስተር ሽፋን እና በመታጠቢያ ፎጣ ይሸፍኑ ፡፡ ጭምብሉ የሚጋለጥበት ጊዜ በሚፈለገው ጥላ ላይ በመመስረት ከ 1 እስከ 3 ሰዓታት ነው ፡፡ ከጊዜ በኋላ ጭምብሉ ታጥቧል ፣ ፀጉሩ በቀላሉ በፎጣ ይደመሰሳል እና በተፈጥሮ እንዲደርቅ ይፈቀድለታል ፡፡ ትኩረት- የእጆችን ቆዳ ላለመጉዳት ጭምብልዎን ከጓንቶች ጋር ይተግብሩ። ፀጉርዎ በተለይ ለተፈጥሯዊ ቀለም እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ለማየት ከዚህ በታች በተመረጠው የተለየ ክር ላይ ጭምብሉ መሞከሩ የተሻለ ነው ፡፡

አመጋገብዎን ያመጣጡ ፣ ቫይታሚኖችን ይውሰዱ ፣ ጭንቀትን ለማስወገድ ይሞክሩ እና ግራጫ ፀጉር ለብዙ ዓመታት ፀጉርዎን አይነካውም ፡፡

የቅርብ ጊዜ ጽሑፎች

ለፀጉር መጠን አምስት የመነሻ ጭምብሎች

የሉሽ ፀጉር ከማንኛውም ጌጣጌጥ በተሻለ ሁኔታ ሴቶችን ያስውባል። እንደ አለመታደል ሆኖ እያንዳንዱ ውበት ጥቅጥቅ ያሉ እና ጠንካራ ኩርባዎችን መኩራራት አይችልም። ግን

የድምፅ ሻምoo

የሉሽ ፀጉር የብዙ ዘመናዊ ውበት ሕልሞች ነው ፡፡ እነዚህን ለማግኘት ልጃገረዶቹ ለብዙዎች ዝግጁ ናቸው ከኬሚስትሪ ጋር በርካታ ሰዓቶች የቅጥ ፣ በየቀኑ መድረቅ

የኬራቲን ፀጉር ማደስ

የተበላሸውን ወደ ነበረበት ለመመለስ የፕሮቲን ፣ የቋራጩ ዋና ንጥረ ነገር ፕሮቲን አጠቃቀም ላይ የተመሠረተ ዘዴ ነው ፡፡

የኬራቲን ፀጉር እንክብካቤ

የኬራቲን ፀጉር እንክብካቤ ታዋቂ የኬራቲን ማስተካከያ እና የቤት ውስጥ ሕክምናዎችን ያካትታል ፡፡ የተበላሸውን በፍጥነት ለመጠገን ያስችልዎታል ፣

ኬራቲን ሰልፌት

ብዙ ስራ - ለራስ እንክብካቤ እና ለተገቢው ምግብ በቂ ጊዜ የለም ፣ አየሩ መጥፎ ሆኗል - በመንገድ ላይ ማለቂያ የሌለው ነፋስና ዝናብ አለ ፣ ፀጉር እንደገና

ኬራቲን ባልማዎች - ለፀጉር ውበት ምስጢር

ብርሀን ፣ ጠንካራ እና አንጸባራቂ ፀጉር በሁሉም ሰው ውስጥ ሊሆን ይችላል። ግን ለዚህም ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል - ውጤታማ እንክብካቤን ለመስጠት ፡፡ አንዱ አስፈላጊ ነው

ቀለሙን ወደ ግራጫ ፀጉር ለመመለስ መንገዶች

ዛሬ ፀጉሩን ወደ ተፈጥሮአዊ ቀለሙ የሚመልሱ ብዙ መንገዶች አሉ። ስለእነሱ ከዚህ በታች እንነጋገራለን ፡፡

• የቪታሚን ምግብ. የተፈጥሮ ቀለም ያላቸውን ኩርባዎች ለመመለስ ቫይታሚን ሲ ፣ ኤ ፣ ኢ ፣ ቡድን ቢ ፣ ሜቲየንይን ፣ ወዘተ… እንዲወስዱ ይመከራል ፡፡
• መመገብ. ግራጫ ፀጉር መገኘቱ በቂ ያልሆነ ሜላኒን ማምረት ምክንያት ነው።ትክክለኛውን ንጥረ ነገር መጠን በሚመገቡበት ጊዜ የቀለም ምርትን ጨምሮ ሁሉም “የቀዘቀዙ” ሂደቶች ተመልሰዋል ፡፡ ግራጫውን ለማቆም በማንጋኒዝ ፣ በቆሎ ፣ በመዳብ ፣ በ tyrosine ፣ ፓራ-አሚኖኖኖኒክ አሲድ ፣ ዚንክ ፣ ብረት ፣ ሲኒየም የበለጸጉ ምግቦችን ይጨምሩ ፡፡
• የመዋቢያዎች ሂደቶች. በውበት ሳሎን ውስጥ ኩርባዎችን ለመፈወስ እና ተፈጥሯዊ ጥላቸውን ለማደስ የሚረዱ የተለያዩ የፀጉር ሕክምና ዓይነቶችን ማከም ይችላሉ ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሂደቶች የፊዚዮቴራፒ, ሜሞቴራፒ እና የኦዞን ሕክምናን ያካትታሉ ፡፡

የዘመናዊ መዋቢያ መደብሮች እና ፋርማሲዎች መደርደሪያዎች ፀጉርን የተፈጥሮ ጥላ እንዲመልሱ የሚረዱ የተለያዩ ተዓምራዊ መንገዶች ተሞልተዋል ፡፡ ቀለም ፣ ቶነር ፣ ሻምፖዎች ፣ ቅመማ ቅመሞች ፣ ማቀነባበሪያዎችና ክሬሞች ግራጫ ፀጉር ላይ እንዲስሉ እና የፀጉሩን ቀለም በተቻለ መጠን ወደ ተፈጥሮ ጥላ እንዲመለሱ ይፈቅድልዎታል ፡፡ እንዲሁም ፀጉርን የማይቀበሉ የህክምና ሻምፖዎችን መጠቀም ይችላሉ ነገር ግን ለሜላኒን (ታያንDe “ማስተር ሄር” ፣ “አንቲሴልverን” ወዘተ) ምርት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡

• የባህላዊ መድሃኒቶች አጠቃቀም. ምናልባትም ወደ ተፈጥሮአዊው ቀለም ፀጉርን ለመለወጥ በጣም ደህናው መንገድ የህዝባዊ ፈውሶችን መጠቀም ነው።

1. በፀጉር ሥሮች ውስጥ ለመቧጠጥ የዶልት እና የከብት መበስበስ ማስጌጫዎች። በ 1 ሊትር በሚፈላ ውሃ ውስጥ 40 g የደረቀ ዱላ እና የከባድ ሥሮችን ያፈሳሉ። ከ 3 ሰዓታት በኋላ የተጣራውን ድፍድፍ ወደ ቆዳው ይቅቡት ፡፡ የተገለጹት የማስታገሻ ዘዴዎች በየቀኑ ለ 2 ወሮች በየቀኑ ይካሄዳሉ ፡፡
2. ቅቤ። በሳምንት ሁለት ጊዜ ለ 3 ወሮች ያህል ቅቤን ወደ ፀጉር ሥሮች ይቀልጡት።
3. ሮዝዌይ ሾርባ. ከ 2 l በሚፈላ ውሃ ውስጥ በድስት ውስጥ 0.1 ኪ.ግ የደረቀ የበርች ፍሬዎችን አፍስሱ ፡፡ የመያዣውን ይዘት ለ 5 ደቂቃዎች ቀቅሉ ፡፡ ከቀዘቀዘ በኋላ ዱቄቱን ወደ ቅሉ ውስጥ እናጥፋለን። እነዚህ ማታለያዎች በሳምንት ሦስት ጊዜ ይከናወናሉ ፡፡ ደግሞም ምርቱ ለውስጣዊ ጠቀሜታ ጠቃሚ ነው - በሳምንት ሁለት ጊዜ ½ ኩባያ።
4. የሰናፍጭ ክሬም በ 40 ግራም የቤት ውስጥ ቅመማ ቅመም ውስጥ 40 g የሰናፍጭ ዱቄት ይጨምሩ ፡፡ አንድ ላይ የተመሠረተ ጥንቅር ወደ ሥሮች እና ለፀጉር ይተገበራል ፡፡ ከ 40 ደቂቃዎች በኋላ ጭምብሉን ያጥፉ ፡፡ መድሃኒቱን ለ 2,5 ወራት በሳምንት ሁለት ጊዜ እንጠቀማለን ፡፡
5. ዘይት-ኮጎክካክ ጭንብል ከማርና ከ yolk ጋር። ከ 30 ሚሊ ግራም የበርዶክ ዘይት ጋር በአንድ ሳህን ውስጥ 35 g ማር ፣ 30 ግ የኮኮዋ እና የዶሮ እርሾን እናስተዋውቃለን። የራስ ቅላውን እና ጠርዞቹን በተናጥል ቅንብር እንይዛቸዋለን። ድብልቅውን ለ 40 ደቂቃዎች እንቆማለን. መድሃኒቱን በሳምንት ሁለት ጊዜ ለ 3 ወሮች እንጠቀማለን ፡፡

በተጨማሪም ትሪኮሎጂስቶች በርበሬ ፣ አፕሪኮት ፣ እንጆሪ ፣ ጥቁር እንጆሪ ፣ ጎመን ፣ ቼሪ እና ሽንኩርት ወደ ፀጉር ሥሮች እንዲበሉና እንዲሸፍኑ ይመክራሉ ፡፡

ግራጫ ፀጉር መታየት ለብስጭት ምክንያት አይደለም ፡፡ ከዚህ በላይ የተጠቀሱትን ገንዘብ በመጠቀም ኩርባዎችን ወደ ተፈጥሮአዊ ቀለማቸው እንዲመለሱ ይረዳል ፣ እናም ለወደፊቱ ግራጫ ፀጉር እንዳይከሰት ይከላከላል ፡፡

ግራጫ ፀጉር መንስኤዎች

ስለዚህ, ግራጫ ፀጉር ካገኙ - የዚህ ምክንያቶች ምክንያቶች እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የዘር ውርስ
የመጀመሪያው ግራጫ ፀጉር ከወላጆችዎ እና ከሌሎች ዘመድዎ መቼ እንደመጣ ለማስታወስ ይሞክሩ። ግራጫ ሽቦዎች የዘር ውርስ ክስተቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና ቀጣይነት ያለው አስጨናቂ ሁኔታዎች ውጤት አይደለም። የአሳማዎች ደረጃ በሚቀንስበት ጊዜ ሰውነት ለተወሰነ ጊዜ በፕሮግራም የታየ ነው ፣ እና በሰዓት ላይ እንደ ሰዓት ይሠራል። ፀጉር ማድረቅ ትርጉም አይሰጥም ፣ ብዙውን ጊዜ የኬሚካሎች ውጤት የፀጉሩን መዋቅር ያዳክማል እና ሂደቱም ያፋጥናል። የዘር ውርስ በ 20 ዓመቱ ወይም በጣም ትንሽ በሆኑ ልጆች ውስጥ ግራጫ ፀጉር እንዲፈጠር ምክንያት ነው ፡፡

ቀለማትን በመፍጠር ጥሰት የተከሰተው በሽታ አልቢኒዝም ይባላል ፡፡ ይወርሳል ፡፡ የቀለም እጥረት የቆዳውን እና የፀጉርን ቀለም ብቻ ሳይሆን የዓይንን አይኖች እና ቀለም ላይ ጭምር ይነካል ፡፡ ግራጫ ፀጉር ገጽታ ገና በልጅነት ከተገለጠው ግራጫ ፀጉር ጋር ፣ ከከባድ የእይታ እክነት እና ከሰውነት ውስጥ ሌሎች ስርዓቶች ጋር አብሮ አይምታ።

የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ
ተከታታይ ውጥረት ፣ አልኮሆል ፣ ማጨስ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት (hypodynamia) ፣ hypovitaminosis ፣ የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት - እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች የፀጉሩን ሁኔታ ይነካል። በኒኮቲን ምክንያት ፣ አልኮሆል ፣ በቂ ያልሆነ የሞተር እንቅስቃሴ ፣ ወደ ፀጉር ሰገራ የደም ፍሰት ይቀንሳል ፡፡ እንቅልፍ ማጣት ምሽቶች እና ጭንቀቶች የነርቭ ሥርዓትን ወደ ማሽቆልቆል ይመራሉ ፣ የቀለም መደበኛ ምርት ይስተጓጎላል ፡፡ ማዕድናት እጥረት እና hypovitaminosis በ melanocytes እንቅስቃሴ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

ይህ ሁኔታ መስተካከል ያለበት ስለሆነ ይህ መደረግ አለበት ፡፡ ተገቢ አመጋገብ እና ችሎታ ያለው የፀጉር አያያዝ የበለጠ ግራጫ ፀጉር እንዳይሰራጭ ይከላከላል ፡፡ በምግብዎ ውስጥ ለውዝ ፣ ጥራጥሬ ፣ የባህር ምግብ ፣ ዓሳ ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን ያካትቱ ፡፡ ለፀጉር ፣ ምስማሮች እና ቆዳን በየጊዜው ቫይታሚኖችን ይጠቀሙ ፡፡ የእነሱ ተግባር ዓላማ የፀጉሩን ተፈጥሯዊ ቀለም እና የእነሱን መዋቅር ወደነበረበት መመለስ ነው።

የጤና እክል
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የ endocrine ስርዓት ይስተጓጎላል ፣ ዋናው ቦታ የታይሮይድ ዕጢ በሽታ ተይ isል። ከ endocrinologist ጋር ያማክሩ ፣ የታይሮይድ ሆርሞኖችን ትኩረት ለመውሰድ የደም ምርመራ ያድርጉ ፣ የታይሮይድ ዕጢን የአልትራሳውንድ ያድርጉ ፡፡ ቀደምት ግራጫ ፀጉር በተለያዩ የደም ማነስ ዓይነቶች ፣ በስኳር በሽታ ምክንያት የምግብ መፈጨት ትራክት በመጣስ ሊከሰት ይችላል ፣ አብዛኛውን ጊዜ በጉበት ውስጥ ጉድለት ይከሰታል ፡፡ ግራጫ ፀጉር ችግር ያጋጠማቸው ወጣት ልጃገረዶች ይህ የሆርሞን መዛባት መንስኤ ሊሆን እንደሚችል መገንዘብ አለባቸው ፡፡ የማህፀን ሐኪም እና endocrinologist ማማከርዎን ያረጋግጡ።

ከየትኛው ግራጫ ፀጉር ብቅ ብቅ በጄኔቲክ ደረጃ የሚመጡ የታወቁ በሽታዎች አሉ። ለምሳሌ ፣ ቪታሚigo (በቆዳው ላይ ግራጫ ፀጉር እና ነጭ ነጠብጣቦች) ፣ ኒውሮፊብሮማቶሲስ (የአጥንት መበላሸት ፣ በልጅነት ጊዜ ሽበት)። እነዚህ በልዩ ባለሙያ የቅርብ ክትትል ስር ህክምናን የሚሹ ከባድ በሽታዎች ናቸው ፡፡ በልጅነት ጊዜ ግራጫ ፀጉር መታየት ወይም የግለሰቦች ፀጉር ማያያዣዎች ሽበት ፣ የተፋጠነ ግራጫ ፀጉር መስፋፋት መዘንጋት የለብዎ - ይህ አደገኛ በሽታዎች ናቸው። ወደ ሐኪም ጉብኝትን ማዘግየት ማለት በአንድ ሰው ጤና እና ህይወት ላይ ወንጀል መፈጸምን ማለት ነው ፡፡

የቫይታሚን እጥረት
በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን ቢ 12 አለመኖር በልጅነት ጊዜ ግራጫ ፀጉር እንዲፈጠር ያነሳሳል። ይህ በዚህ ቫይታሚን ልዩነት ተብራርቷል ፣ ለፀጉር ውበት እና ጤና ሀላፊነት የሆነውን የፕሮቲኖች ክምችት ያበረታታል።

በፀጉር መዋቅር ላይ የሚደርስ ጉዳት
ለብረት ፣ ለፀጉር ማድረቂያ እና ለሌሎች መሳሪያዎች ቀጣይነት ያለው አጠቃቀም የፀጉሩን አወቃቀር እና ቀለም ወደ መጣስ ያስከትላል ፡፡

ማቅለም
በፀጉር ላይ ዘላቂ ማድረቅ ጎጂ ውጤት አለው ፣ ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው ምርቶችን ውጤት ያባብሳል ፡፡ የፀጉር ማቅለሚያዎች ግራጫ ኩርባዎችን እንዲፈጥሩ የሚያበሳጩ ፓራፊንሊንዲሚሚንን እና ቶትራልሊን የተባሉ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ።

ቀዝቃዛ ተጋላጭነት
በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ላይ ባርኔጣ ማድረግ የማይፈልጉ ሰዎች ይህ ምናልባት በሽበቱ ውስጥ ያለውን የደም ጥቃቅን ህዋስ መጣስ የሚያስቀጣ መሆኑን መገንዘብ አለባቸው ፡፡ ይህ የፀጉሩን ሁኔታ ይነካል እና ግራጫ ሽፍታዎችን ያስከትላል ፡፡

ግራጫ የፀጉር ችግሮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ግራጫ ፀጉርን ለማስወገድ ፣ የእነሱ መልካቸውን ትክክለኛ ምክንያት መመስረት ያስፈልግዎታል። በወጣቱ ውስጥ ግራጫ ፀጉር ከተፈጠረ ፣ የቶኮሎጂስት እና endocrinologist ምክክር ያስፈልጋል ፡፡ ፀጉርን ለማበጀት ተብለው የተሰሩ መሣሪያዎችን በመደበኛነት አይጠቀሙ ፣ ደህና የሆነ የፀጉር ቀለም ብቻ ይጠቀሙ። ትክክለኛውን የአኗኗር ዘይቤ መምራት እና በብቃት መመገብ ያስፈልጋል ፡፡ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ያስወግዱ ፣ ዓሳ ፣ የባህር ምግብ ፣ የተለያዩ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ይበሉ።

ከጭንቅላቱ እስከ ግንባሩ እና ከኋላው አቅጣጫ በመላ ጭንቅላቱ በሙሉ በሚሽከረከሩ እንቅስቃሴዎች የሚከናወውን የፀጉር ማሸት ተፈጥሯዊ ቀለም ለመመለስ ይረዳል ፡፡ ከመጠምጠጥዎ በፊት ይህ አሰራር ያስፈልጋል ፣ ፀጉሩ ደረቅ መሆን አለበት።

ከላይ ያሉት ምክሮች ወደ ተፈለገው ውጤት የማይመሩ ከሆነ የሌዘር ጨረር አጠቃቀምን በሚያካትቱ ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች እገዛ ግራጫ ፀጉርን ችግር መፍታት ይቻላል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ውጤት የራስ ቅላውን የደም ዝውውር በእጅጉ ያሻሽላል እንዲሁም ተፈጥሯዊ የፀጉር ቀለም ወደነበረበት ይመለሳል።

ባህላዊ መድሃኒት ግራጫ ፀጉር ላይ

በተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ላይ በመመርኮዝ የተረጋገጠ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የፀጉሩን የተፈጥሮ ቀለም ወደነበረበት መመለስ ይችላሉ ፡፡

የ “ቡዶክ ሎሽን” የፀጉር ቀለም መቀባትን ይቋቋማል ፣ በደንብ ያደጉ እና ጠንካራ ያደርጋቸዋል ፡፡ ቅባቱን ለማዘጋጀት 2 tbsp ያስፈልግዎታል ፡፡ በ 0.5 ሚሊ በሚፈላ ውሃ ውስጥ አፍስሶ ለ 30 ደቂቃ ያቀዘቅዝ የሾርባ ማንኪያ ቡቃያ ሥሩ ፡፡ በሾርባ ውስጥ 1 tbsp ይጨምሩ. ማንኪያ የዶል ዘር ዘሮች ይጨምሩ እና ለ 3 ሰዓታት ያህል አጥብቀው ይሙሉ። ከዚያ በቀን ለ 2 ወሮች በቀን 2 ጊዜ ጭንቅላቱ ውስጥ ተጣርቶ ተቧጭቷል ፡፡

የፀጉር ቀለምን ለመመለስ ማሸት እና መልመጃዎች

1. ፀጉር ወደ ተለያዩ ኩርባዎች ይከፋፈላል ፣ እያንዳንዳቸው እንደ ጣት ላይ የተጠማዘዘ እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለአራት ሰከንዶች ያህል ተጠግኗል ፡፡ በትር በቀኝ ወይም በግራ ጎኑ ላይ ቁስለኛ ነው ፡፡ ህመም ከተሰማዎት ፣ ኩርባውን በማዞር አቅጣጫውን ይቀይሩ። ይህንን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቀጠል ግራጫ ፀጉርን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
2. የራስ ቅሉን ከጭንቅላቱ አናት እስከ ፀጉር ማደግ ወይም እስከ ተቃራኒው አቅጣጫ ድረስ ክብ በሚመስሉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እሸት ያድርጉ። ማሳጅ የሚከናወነው በምስማር አቅጣጫ - ግንባሩ ወይም ግንባሩ - ጥፍር ነው ፡፡ ፀጉሩ ከመታጠቡ በፊት ቆዳው ታጥቧል ፣ እነሱ ደረቅ መሆን አለባቸው። በየቀኑ ሻምoo በማሸት መታሸት በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ሊከናወን ይችላል ፡፡ የራስ ቅሉ መታሸት ብቻ ሳይሆን ፣ ዞኖች የሚገኙበት የጥፍር ሰሌዳዎች ፣ ፀጉሩ የተጠናከረና ቀለሙ ተመልሶ እንዲመጣ የሚያደርግ ፡፡

ግራጫ ፀጉር ላይ አመጋገብ

ሳህንዎ ምን እንደተሞላ ሁል ጊዜም ይመልከቱ ፡፡ ትክክለኛ አመጋገብ ግራጫ ፀጉርን ያስወግዳል እንዲሁም በቪታሚኖች ምስጋና ይግባው ጥሩነትን ያሻሽላል-

• ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ዚንክ ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም በፀጉር ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፣ ግራጫማውን ፀጉር ይከላከላል።
• ግራጫ ፀጉርን በጥሩ ሁኔታ ለመቋቋም አመጋገብ በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን መያዝ አለበት-ሙሉ የእህል እህሎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ሥጋ።
• ምግብ በቫይታሚን ኤ ፣ ቢ ፣ ዚንክ ፣ መዳብ ፣ ብረት መሞላት አለበት።
• አመጋገቢው ከባህር ምግብ ፣ ከዓሳ ፣ ከእንቁላል ፣ ከወተት ተዋጽኦዎች ፣ ከአትክልቶች ጋር መመገብ አለበት ፡፡

ለምናሌው ፍጹም የተሟላ ማሟያ የትኛውም ለውዝ ይሆናል ፣ ምክንያቱም እነሱ በመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና በቪታሚኖች የተሞሉ ናቸው። እሱ ለፀጉራችን አስፈላጊ የሆነውን መዳብ የያዙ የሱፍ አበባዎች ፣ የአልሞንድ ፣ የሣር ጎጆዎች ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ግራጫ ፀጉር ሊወጣ ይችላል

ብዙ ሰዎች ይህንን ችግር ያጋጠማቸው ሰዎች እራሳቸውን ይጠይቃሉ: - ግራጫ ጠጉር ካፈረሱ ተመሳሳይ ወይም ቀለም የተቀቡበት በእሱ ቦታ ያድጋሉ ፡፡ ተመሳሳዩ ግራጫ ፀጉር በተሰበረ ግራጫ ፀጉር ምትክ እንደሚበቅል የተረጋገጠ ሐቅ ነው ፡፡ ግራጫውን ፀጉር ከወጣ በኋላ በዙሪያው ያለው ፀጉርም ወደ ግራጫ ይለወጣል። በተበላሸ ፀጉር የተጠቁበት ስሜት አለ ፡፡ ፀጉሩን በሚጎትቱበት ጊዜ ለስላሳው የጭንቅላቱ ሽፋን ተጎድቷል ይህም ኢንፌክሽኑ ከቆዳው ስር እንዲገባ የሚያደርግ ሲሆን ይህም የፀጉር መርገፍ ያስከትላል ፡፡

ማቅለም ሳያስቀሩ ግራጫ ፀጉርን የሚያስወግዱ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፣ ብዙ የሚመርጡት ብዙ አሉ ፡፡ ለእርስዎ ትክክል የሆነውን አማራጭ ይምረጡ ፡፡ በውጭም ሆነ በውጭ ወጣቶችን ያዙ ፡፡