ፀጉሩ ቆንጆ እንዲመስል ፣ እነሱ ተጨማሪ እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል ፣ ምክንያቱም ተገቢ ያልሆነ እንክብካቤ ፣ በጤና ችግር ፣ በአመጋገብ ውስጥ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት አለመኖር እና ሌሎች አሉታዊ ምክንያቶች በፍጥነት በፍጥነት ይደክማሉ ፣ ይዳከማሉ እንዲሁም ሕይወት አልባ ይሆናሉ ፡፡ በአሁኑ ወቅት የተለያዩ የቪታሚን ውስብስብ ነገሮች እና የፀጉር ጭምብሎች ተመርተዋል ፣ ይህም ሁኔታውን ለማጠንከር እና ለማሻሻል የታሰቡ ናቸው ፡፡ ሆኖም በሰዎች የተፈተኑ ሕዝባዊ መድሃኒቶች ለእነዚህ ዓላማዎች ውጤታማ አይደሉም ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ የዓሳ ዘይት ነው ፣ በውስጥም ሆነ በውጭ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
የዓሳ ዘይት ጥቅሞች
የዓሳ ዘይት የሚያመለክተው የእንስሳትን ስብ ነው ፣ እሱ የሰባ ስብ (ጥልቅ የባህር) ዓሳ ጉበት (በተለይም ከኮክ ፣ ከማይክሮል ፣ ከከብት) ተለይቷል። የዚህ ምርት ሰፋ ያሉ ባዮሎጂያዊ ባህሪያትን የሚሰጡ ዋና ዋና ንቁ ንጥረነገሮች ፖሊዩረቲድ ስቡድ አሲዶች (ኦሜጋ 3 እና ኦሜጋ 6) ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ቫይታሚኖችን ኤ እና ዲ ፣ ኦሊኒክ እና ፓሊሲሊክ አሲዶች እንዲሁም በትንሽ መጠን ማዕድናት (ብረት ፣ አዮዲን ፣ ብሮሚን ፣ ሰልፈር ፣ ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም እና ማግኒዥየም) ይ containsል።
በመድኃኒት ውስጥ የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር ፣ ሜታቦሊዝምን ፣ ትውስታን ፣ ትኩረትን ፣ እና በልጆች ላይ ያሉ የችኮላ በሽታዎችን ለመከላከል ፣ የመገጣጠሚያዎች በሽታ ፣ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት እና የነርቭ ሥርዓቶች አጠቃላይ አጠቃቀምን እንደ አጠቃላይ የማጠናከሪያ ወኪል ሆኖ ያገለግላል ፡፡ በደም ውስጥ ኮሌስትሮልን ዝቅ ለማድረግ ይረዳል ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል ፣ እንዲሁም የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ የደም ቧንቧዎችን እንዳይፈጠር ይከላከላል።
የዓሳ ዘይት የተከፋፈለ ጫፎች እንዳይታዩ ለመከላከል እንደ ደረቅነት ፣ ብልሹነት ፣ ማጣት ማጣት ያሉ ችግሮች ላሉት ፀጉር ውጤታማ ነው። የሚከተለው ውጤት አለው
- የመለጠጥ እና የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል ፣
- አንጓውን ያበራል
- የፀጉሩን ዘንግ ጤናማ አወቃቀር ለመመለስ ይረዳል ፣
- የፀጉር እድገትን ያፋጥነዋል ፣ ወፍራም ያደርጋቸዋል ፣
- የፀጉር መርገፍ ንጥረ ነገሮችን ያጠናክራል እንዲሁም ያሻሽላል ፣
- የ Sebaceous ዕጢዎች ተግባርን በመደበኛነት በመቧጭቱ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው።
የዓሳ ዘይት በፀጉር ላይ ያለው በጎ ተጽዕኖ በባዮሎጂ ንቁ ንጥረነገሮች ውስብስብ ውጤት ምክንያት ነው። ቫይታሚን ኤ (ሬቲኖል) ብጉርነትን ፣ ደረቅነትን ያስወግዳል ፣ የፀጉር ሥሮችን ያጠናክራል ፣ የመልሶ ማቋቋም ሂደቶችን ያበረታታል። ቫይታሚን ዲ የካልሲየም እና ፎስፈረስን ስብን ያበረታታል። ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች በሰውነታችን ውስጥ በአጠቃላይ እና በተለይም በፀጉር ውስጥ በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላሉ ፣ በዚህ ምክንያት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ለፀጉር እና ለቆዳ ፍሰት መጠን ይጨምራሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ፀጉሩ ጠንካራ ፣ የሚያብረቀርቅ ፣ እርጥበታማ እና ገንቢ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ነው።
የትግበራ ዘዴዎች
ለፀጉር ዓሳ ዘይት ጭምብሎችን በማከል ወይም በማስገባት ሊያገለግል ይችላል። ፈጣን እና በቀላሉ የሚታይ ውጤት ለማግኘት በጣም ውጤታማው ሁለቱንም ዘዴዎች በአንድ ጊዜ በማጣመር የተቀናጀ አካሄድ ነው።
የዓሳ ዘይት በካፕስ ውስጥ ወይም በፈሳሽ መልክ ተመጣጣኝ ነው ፣ በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ይችላል ፡፡ ምርቶቹ የዓሳ ዘይት ወይንም ተጨማሪ ቪታሚኖችን ፣ የኬል ኮት ኮት ፣ የባሕር በክቶርን ዘይት ፣ ከፍ ያለ ሽፍታ ፣ ተልባ ፣ የስንዴ ጀርም እና ሌሎች ተጨማሪዎችን ይይዛሉ።
ደስ የማይል የዓሳ መዓዛን የማይታዘዙ ለሆኑ ሴቶች የውስጠኛው ቅባቶችን መውሰድ ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ የሽፋኖቹ ዋና ጠቀሜታ ብዙ ጊዜ ከልጅነት ጀምሮ የለመዱት የምርቱ መጥፎ ሽታ እና ጣዕም ሙሉ ለሙሉ አለመኖር ነው ፡፡ ይህ የአተገባበር ዘዴ በፀጉር ላይ ብቻ ሳይሆን በቆዳው ላይም ሆነ በአጠቃላይ በሰውነታችን ላይ በአጠቃላይ የበሽታዎችን እድገት ይከላከላል ፡፡
የዓሳ ዘይትን ለፀጉር ለመጠቀም ፣ ለ 1-2 ወሮች በቀን ውስጥ በ 2 ግ ውስጥ ኮርሶችን ያስፈልግዎታል ፡፡
የሚስብ በማዘጋጀት ዘዴ ላይ በመመርኮዝ በርካታ የዓሳ ዘይት ዓይነቶች ተለይተዋል-ነጭ ፣ ቢጫ እና ቡናማ ፡፡ ቡናማ ቅባት ቅባቶችን ፣ ከቆዳ ማቀነባበሪያ እና ሌሎች ነገሮችን ለማምረት ለቴክኒካዊ ፍላጎቶች ብቻ የሚያገለግል ነው ፡፡
እንዲሁም በሳምንት ሁለት ጊዜ በአመጋገብ ውስጥ ቱና ፣ ሳልሞን ፣ ዓሳ ፣ እርባታ ፣ ሳርዲን ፣ ኮዴን ፣ አይብ ቡት እና ሌሎች የሰባ ዓሳዎችን አካልን ማበልፀግ ይቻላል ፡፡
ለፀጉር ጭምብሎች ከዓሳ ዘይት ጋር የምግብ አሰራር
ጭምብሎችን ለማዘጋጀት, የዓሳ ዘይትን በፈሳሽ መልክ በጠርሙስ ውስጥ መጠቀም ተመራጭ ነው ፡፡ ይህ የመርፌ ምቾት እና ምቾት ያረጋግጣል ፣ እንዲሁም ምርቱን ከ ‹ጄልቲን ኬክ› ለማውጣት የሚያስፈልገውን ጊዜ ይቆጥባል ፡፡ እንደየሁኔታቸው እና እንደሁኔታቸው የአትክልት ዘይቶች (የአልሞንድ ፣ ጆይባባ ፣ የወይራ ፍሬ ፣ የድንጋይ ከሰል ፣ ኮኮናት ፣ ወዘተ) ፣ እንቁላል ፣ ማር እና ከዕፅዋት የሚመረቱ ንጥረነገሮች ከዓሳ ዘይት ጋር ወደ ፀጉር ጭምብሎች ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡
የሕክምና ውጤቱን ከፍ ለማድረግ ጥንቅር ከተተገበሩ በኋላ ፀጉሩ በፕላስቲክ መጠቅለያ ወይም በልዩ ኮፍያ ላይ መታጠቅና ከራስዎ በላይ ፎጣ መታጠፍ አለበት ፡፡ ፀጉርዎን በመጀመሪያ ከታጠበ በኋላ በሳምንት ሁለት ጊዜ የአሰራር ሂደቱን ለማከናወን ይመከራል ፡፡
ለእነዚህ ጭምብሎች ለአብዛኛዎቹ ጉዳቶች አንዱ ከተተገበሩ በኋላ የሚያንሸራተት ወይም የሚጣበቅ ተፅእኖ እና ደስ የማይል ሽታ በፀጉር ላይ ሊቆይ ይችላል ፡፡ ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ፀጉርዎን ብዙ ጊዜ ማጠብ አለብዎት ፡፡
ጭምብል ከእንቁላል አስኳል ጋር
እርምጃ
ፀጉር አንፀባራቂ ይሰጣል ፣ ያጠናክራል ፣ የፀጉር እድገትን ያፋጥናል ፣ ጫፎቹን ብልሹነት እና የጨጓራቂዎችን ይገድባል። ለደረቅ እና ለመደበኛ ፀጉር ተስማሚ።
ጥንቅር
የዓሳ ዘይት - 35 ግ
የእንቁላል አስኳል - 2 pcs.
ትግበራ
1. የዓሳ ዘይትን በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ያሞቁ።
2. እርሾቹን በሾርባ ወይም በሹክታ ይምቱ።
3. በተሞላው ድብልቅ ውስጥ የዓሳ ዘይት ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
4. የተዘጋጀውን ጥንቅር ከዓሳ ዘይት ጋር በፀጉር ሥሮች ላይ ይተግብሩ እና አጠቃላይውን ርዝመት ያሰራጩ።
5. ከ 30 - 40 ደቂቃዎች ለመቆየት ፡፡
6. ፀጉርዎን ይታጠቡ ፡፡
ከአትክልት ዘይቶች ጋር ጭምብል ያድርጉ
እርምጃ
የፀጉር እድገትን ያፋጥናል, ደረቅነትን ያስወግዳል. ለደረቅ እና በቀስታ ለሚያድግ ፀጉር ተስማሚ።
ጥንቅር
የዓሳ ዘይት - 35 ግ
የበቆሎ ዘር ዘይት - 2 tbsp. l
የወይራ ዘይት - 2 tbsp. l
የሱፍ አበባ ዘይት - 2 tbsp. l
ትግበራ
1. እነዚህን ሁሉ ንጥረ ነገሮች በመስታወት ጎድጓዳ ውስጥ ያስቀምጡ እና ይደባለቁ ፡፡
2. እቃውን ለማሞቅ በማይክሮዌቭ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡
3. በሙቀት መልክ ጭምብል ቀደም ሲል ለታጠበ ፀጉር ይተግብሩ ፡፡
4. ከግማሽ ሰዓት በኋላ የቀረውን ምርት በብዙ ውሃ ይጠቡ ፡፡
5. ፀጉርን ከካሚሜል ኢንፌክሽን ጋር ያጠቡ ፡፡
ጠቃሚ ምክር: ደስ የማይል ሽታ ለማስወገድ የፀጉር ጭንብሎችን ከዓሳ ዘይት ከተጠቀሙ በኋላ ፣ በትንሽ መጠን ኮምጣጤ ወይም የሎሚ ጭማቂ በመጨመር ፀጉርዎን በሮማሜሪ ውሃ ወይም በውሃ ውስጥ እንዲያጠቡ ይመከራል ፡፡
ከኮኮናት ዘይት ጋር ጭምብል ያድርጉ
እርምጃ
የፀጉር መርገፍን ይከላከላል ፣ ከሜካኒካዊ ጉዳት እና ከመጨረሻው ክፍል ይጠብቃል ፡፡
ጥንቅር
የዓሳ ዘይት - 35 ግ
Castor ዘይት - 1 tbsp. l
የኮኮናት ዘይት - 17 ግ
ቡርዶክ ዘይት - 1 tbsp. l
ትግበራ
1. ሁሉንም አካላት ወደ ተመሳሳይ ሁኔታ ያቀላቅሉ ፡፡
2. መያዣውን ከውጭው ጋር በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይክሉት እና ትንሽ ያሞቁ።
3. ሽቦዎቹን ከማድረቅዎ በፊት ከዓሳ ዘይት ጋር ጭምብሉን በሙቅ መልክ ይተግብሩ ፡፡
4. ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፡፡
5. ፀጉርዎን ይታጠቡ ፡፡
ከባህር በክቶርን ዘይት እና ማር ጋር ጭንብል ያድርጉ
እርምጃ
ደረቅ እና ቀጫጭን ፀጉር ያጠናክራል እንዲሁም ይመግባል ፣ ጥንካሬያቸውን እና ልስላሴውን ይመልሳል ፣ እድገትን ያሻሽላል ፣ ብርሀን ይሰጣል ፡፡
ጥንቅር
የዓሳ ዘይት - 17 ግ
የባሕር በክቶርን የፍራፍሬ ዘይት - 1 tbsp. l
ፈሳሽ ማር - 35 ግ
ትግበራ
1. ማር ፣ የዓሳ ዘይት እና የባሕር በክቶርን ዘይት ይቀላቅሉ ፡፡
2. ድብልቁን በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ያድርቁ ፡፡
3. ምርቱን በፀጉር ሥሮች ውስጥ በጥብቅ ይከርክሙት ፣ ከዚያም በጠቅላላው ርዝመት ለማሰራጨት አንድ ኮምጣጤ ይጠቀሙ ፡፡
4. ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ፀጉርዎን ይታጠቡ ፡፡
የእንቁላል shellል ጭምብል
እርምጃ
ፀጉርን በተመጣጠነ ንጥረ ነገሮች እና ማዕድናት ያረካል ፣ የፀጉሩን ዘንግ አወቃቀር ያጠናክራል ፣ ቆዳን ያጸዳል ፣ ድድነትን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ለማጣመር እና ለፀጉር ተስማሚ።
ጥንቅር
የዓሳ ዘይት - 35 ግ
እንቁላል - 1 pc.
ትግበራ
1. እንቁላሉን ይሰብሩ ፣ ቅርፊቱን ይለያዩ ፣ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያጥሉት እና ያደርቁ ፡፡
2. በሬሳ ሣር ውስጥ በመፍጨት ወይም የቡና መፍጫ በመጠቀም ደረቅ ዛጎሎችን መፍጨት ፡፡
3. ከእንቁላል እንቁላል ከእንቁላል ዘይት ጋር በደንብ የተቀላቀለ ዱቄት።
4. መላውን የፀጉሩን ርዝመት በማጣመር ጥንቅር ይተግብሩ።
5. ፀጉሩን ለ 10 ደቂቃዎች ያሽጉ, ምርቱን ያሽጉ.
6. ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፡፡
7. የቀረውን ጭምብል ያጥፉ ፡፡
የደህንነት ጥንቃቄዎች
የዓሳ ዘይትን ለፀጉር በሚጠቀሙበት ጊዜ የደህንነት ጥንቃቄዎች መታወቅ አለባቸው ፡፡ ለውጫዊም ሆነ ለውስጣዊው ዋነኛው contraindication ለዓሳ እና የባህር ምግብ አለርጂ ነው ፣ እሱም በአፍንጫው ማቅለሽለሽ ፣ በሽንት እጢ ፣ በምግብ መፍጫ አካላት መዛባት እና በተዳከመ የመተንፈሻ አካላት እንቅስቃሴ ውስጥ ሊታይ ይችላል ፡፡
ከውስጡ ውስጥ የሚገኙትን ቅባቶችን ወይም ፈሳሽ የዓሳ ዘይትን ከሐኪምዎ ጋር መስማማት አለባቸው። በሚከተሉት ጉዳዮች ላይ ተቀባይነት የለውም
- የግለሰብ አለመቻቻል ፣
- እርግዝና እና ጡት ማጥባት ፣
- መላምት
- ሳንባ ነቀርሳ
- ከቫይታሚን ኤ እና ዲ ውስጥ ሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ መጨመር ፣
- ሥር የሰደደ የፓቶሎጂ, የኩላሊት, የታይሮይድ እጢ,
- የደም በሽታዎች።
የዓሳ ዘይት ከፍተኛው የመድኃኒት መጠን በቀን 3 g ነው።
የዓሳ ዘይት ለፀጉር አጠቃቀም
የመድኃኒት ቅመማ ቅመሞች በመድኃኒት ቅመሞች ውስጥ ስብን ለመጠቀም እና ከውጭም ሆነ ከውጭ ለማዳን እና ለመፈወስ በአንድ የተወሳሰበ ውስብስቡ ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውሉ ፣ ቀደም ሲል ጥቅም ላይ የዋሉትን አመላካች መርምረናል ፡፡ የዓሳ ዘይት ለፀጉር እንዴት እንደሚወስድ?
እንደ ካፕሉኩ መጠን ላይ በመመርኮዝ የሚመከረው መጠን ለ 3 ወሮች በየቀኑ ለ 3 ወሮች 2-3 ነው ፣ ከዚያ ዕረፍት መውሰድ ጠቃሚ ነው ፡፡ ከዓሳ ዘይት ጋር የፀጉር ጭምብሎች ለማዘጋጀት በጣም ቀላል ናቸው ፣ ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ተጣምረው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የ castor oil እና የዓሳ ዘይት ረጅም ኩርባዎችን ለማሳደግ የሚረዳ አስደናቂ ጥምረት ናቸው ፡፡ እንዲሁም ስብ ንፁህ መጠጥ መጠቀም ይፈቀዳል ፣ ወደ ቁርጥራጭ ውስጥ መታሸት ወይም ከጠቅላላው የፀጉሩ ርዝመት ጋር በማጣመር ሊሰራጭ ይችላል ፡፡ ግን ፣ ይህ ፈሳሽ ተዓምር ደስ የማይል መዓዛ እንዳለው መገንዘብ ይገባል ፣ ስለሆነም እያንዳንዱ ውበት ለፀጉሯ ፈሳሽ የዓሳ ዘይትን ተግባራዊ ማድረግ ላይ መወሰን የለበትም ፡፡ የፀጉር ምርቶችን በቤት ውስጥ ያበለጽጋሉ ፡፡
የዝግጅት እና የትግበራ ዘዴ
ሁሉንም ፈሳሾች እንቀላቅላቸዋለን ፣ በትንሹ ሙቅ አድርገን ፣ ሥሮቹን እና ጠርዞቹን እናስተናግዳለን ፡፡ ሞቅ ያለ ቆዳን እናስገባለን ፣ ለ 45 ደቂቃዎች አብረውን እንጓዛለን እና በተለመደው መንገድ አጥፋው ፡፡
ጭምብል ጣል ያድርጉ
ውጤት-ሥሮቹን ያጠናክራል ፣ ፀጉርን ያቆማል ፡፡
ግብዓቶች
- 1 ክፍል Castor ዘይት
- 1 ክፍል የስንዴ ዘይት
- 2 ክፍሎች የዓሳ ዘይት.
የዝግጅት እና የትግበራ ዘዴ
በተሰጡት መለኪያዎች ውስጥ እንቀላቅላለን ፣ ይሞቃል ፣ ጭንቅላቱን በደንብ እናጸዳለን ፣ በጥሩ ፊልም ከለበስነው ፣ ሙቅ በሆነ ኮፍያ ላይ እናደርጋለን ፣ ወደ መተኛት እንሄዳለን ፡፡ ጠዋት ላይ ጭንቅላቴን በተለመደው መንገድ ታጠብ ፡፡
ምንድን ነው - የዓሳ ዘይት ቅጠላ ቅጠሎች
አንድ ሰው በልጅነቱ ፣ አሳቢ ወላጆቹ የዓሳ ዘይት ቢሰጣቸው ፣ ይህን መቼም አይረሳውም። ትዝታዎች አስደሳች አይደሉም። ዛሬ ግልፅ በሆነ መጥፎ ዘይት ላይ መጭመቅ አያስፈልግም። ፋርማሲስቶች በጂላቲን ቅጠላ ቅጠሎች ውስጥ መራራ ወይንም በቀላሉ ደስ የማይል ጣዕምን ለመጠቅለል ስለተማሩ መድኃኒቶችንና አመጋገቦችን መመገብ ቀላል እና ተፈጥሯዊ ሆኗል ፡፡
የዓሳ ዘይት የኮድ (ኮድ) ከሆነው ከጉበት ጉበት የተገኘ ከእንስሳት አመጣጥ የቅባት ዘይት ነው። ዓሳው በንጹህ ውሃ ውስጥ ከተያዘ እና ጉበቱን ጤናማ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ካስቀመጠ ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርት ከእሱ ያገኛል ፡፡
እሱ በሾላዎች ውስጥ ተሞልቶ እንደ አመጋገብ ተጨማሪ ሆኖ ይሸጣል ፡፡
የፀጉሩን ሁኔታ ለማሻሻል ከፈለጉ ለሚጠቀሙባቸው ሻምፖዎች ልዩ ትኩረት መከፈል አለበት ፡፡ የሚያስፈራ ምስል - በታወቁ የታወቁ ሻምፖዎች ምርቶች ውስጥ በ 97% ሰውነታችንን የሚጎዱ ንጥረ ነገሮች ናቸው። በመሰየሚያዎች ላይ ሁሉንም ችግሮች የሚያስከትሉ ዋና ዋና ክፍሎች ሶዲየም ላውረል ሰልፌት ፣ ሶዲየም ላዩዝ ሰልፌት ፣ ኮኮ ሰልፌት ተብለው ይመደባሉ ፡፡ እነዚህ ኬሚካሎች የኩርባዎችን አወቃቀር ያበላሻሉ ፣ ፀጉር ብልጭ ድርግም ይላል ፣ የመለጠጥ እና ጥንካሬን ያጣል ፣ ቀለሙ እየባሰ ይሄዳል ፡፡ ነገር ግን በጣም መጥፎው ነገር ይህ እንጉዳይ ወደ ጉበት ፣ ልብ ፣ ሳንባ ውስጥ ይወጣል ፣ የአካል ክፍሎች ውስጥ ይከማቻል እና ካንሰር ያስከትላል ፣ እነዚህ ንጥረ ነገሮች የሚገኙበትን ገንዘብ ላለመጠቀም እንመክርዎታለን ፡፡ ሰሞኑን ፣ ከርዕሰ-ጽህፈት ቤታችን የተውጣጡ ባለሙያዎች የሙሉሰን ኮስሞቲክስ ገንዘብ በተገኘበት ከሶዳ-አልባ ሻምፖዎች ትንታኔ አካሂደዋል ፡፡ ብቸኛ ተፈጥሮአዊ መዋቢያዎች አምራች። ሁሉም ምርቶች በጥራት ጥራት ቁጥጥር እና የምስክር ወረቀት ስርዓቶች ተመርተዋል። ኦፊሴላዊውን የኦንላይን መደብር (mulsan.ru) እንዲጎበኙ እንመክራለን። የመዋቢያዎችዎን ተፈጥሯዊነት የሚጠራጠሩ ከሆነ ጊዜው የሚያበቃበትን ቀን ያረጋግጡ ፣ ከተከማቸ ከአንድ ዓመት መብለጥ የለበትም።
ሐኪሞች ስለ ጥቅሞቹ ሲናገሩ በተለመደው ምግብ ውስጥ ያልተለመዱ ንጥረ ነገሮችን መኖር ማለት ነው-
- ኦሜጋ -3 ቅባታማ አሲዶች ፣ አልፋ-ሊኖኖሚክ ፣ ኤኮካፔፔኖኖኒክ ፣ ዶኮሳኦኖኖኖኒክ ፣ ዶኮሳሄካኖኒክ ፣
- ኦሜጋ -6 ቅባት አሲዶች ፣ ለምሳሌ ሊኖኒሊክ እና አኪቺዶኒኒክ ፣
- ኦሜጋ -9 ቅባት አሲዶች ፣ በተለይም ኦክሳይድ ፣
- ኦርጋኒክ አሲዶች (አሴቲክ ፣ ቢዩሪክ ፣ ፓሊሳይክ ፣ ስታይሪክክ ፣ ካፒታል)።
በተጨማሪም ፣ በዓሳ ዘይት ውስጥ ስብ-ነክ ቫይታሚኖች አሉ-ቶኮፌሮል (ኢ) ፣ ሬይንኖል (ኤ) እና “የፀሐይ” ቫይታሚን ዲ የመከታተያ ንጥረነገሮች እንዲሁ ተገኝተዋል-ብረት ፣ ሲኒየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም ፣ ዚንክ ፣ ብሮቲን ፣ ሶዲየም ፣ አዮዲን ፣ ማንጋኒዝ ፣ ወዘተ ፡፡
ይህ ሁሉ የተፈጥሮ ሀብት በጂላቲን shellል ውስጥ ተይ isል ፣ ይህም የምርቱን ሁሉንም ጠቃሚ ባህሪዎች ጠብቆ ለማቆየት ያስችልዎታል ፡፡ ሁሉም ሰው ውድ የሆኑ ዓሦችን መግዛት አይችልም ፣ እና በእርግጥ በየቀኑ እሱን መብላት አይፈልግም ፡፡ ስለዚህ የዓሳ ዘይትን በካፒታሎች ውስጥ መውሰድ ተገቢ ነው ፡፡ ለሴቶች የሚሰጠው ጥቅም አስደናቂ ነው-ማደስ ፣ ማገገም ፣ ጤናማ ልጅ መውለድ እና ክብደት መቀነስ እንኳን ዋስትና ተሰጥቷቸዋል ፡፡
የአመጋገብ ማሟያዎች በአጠቃላይ በሰዎች ሰውነት እና በተለይም በሴቶች አካል ላይ የሚያሳድሩት ውጤት ብዙም የተለየ አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ በተወሰኑ የህይወት ጊዜያት ውስጥ የሴት አካል በተለይም ይፈልገዋል ፡፡ ስለሆነም የዓሳ ዘይት በሴቶች ውስጥ በቅባት ውስጥ ያለው አስደናቂ ጠቀሜታ በስፋት የተሰጠው አስተያየት ፡፡
የዓሳ ዘይት ቅጠላ ቅጠሎችን የመፈወስ ባህሪዎች
ለሕክምና ዓላማው መድሃኒት ለመሾም የሚጠቁሙ ምልክቶች-
- ኒኮትሎሊያ ፣ እሱ ደግሞ ሄማሎሎሚያ ነው (በተሻለ የምሽት ዕውር በመባል ይታወቃል) ፣
- የአጥንት ስርዓት ዝግ ያለ እድገት ፣
- ስለያዘው እና ሳንባ በሽታዎች
- የቆዳ ደረቅነት ፣
- አለርጂ ምልክቶች
ቅባታማ መፍትሄ ያላቸው ካፕሌቶች ብስባሽ ምስማሮችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፣ ወደ ስብ ስብ በሚገቡ ቅጾች ውስጥ ቫይታሚኖችን እጥረት ለመቋቋም እና እንዲሁም ጭንቀትን ያስወግዳል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት የዚህ ተጨማሪ አጠቃቀም የደስታ ሆርሞን ምርትን እንደሚያነቃቃ ፣ ደስታን እና ግጭትን ያስታግሳል ፡፡
በአሳ ዘይት ውስጥ ለተያዘው ቫይታሚን ኤ ምስጋና ይግባው ፣ የአለርጂው ሰው አካል ለአለርጂዎች ያለመመጣጠን ስሜትን ያስወግዳል ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ የአተሮስክለሮስክለሮስክለሮስክለሮሲስ በሽታ የመፍጠር አደጋን ይቀንሳል።
ዕድሜያቸው ከ 40 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች የዓሣ ዘይት ቅጠላ ቅጠሎቹ ጠቃሚ ጠቀሜታ እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ ያሉ የተለመዱ በሽታዎችን መከላከል ነው ፡፡ በጣም በቀላሉ ሊገመት የሚችል ቫይታሚን ዲ በሚመገበው አመጋገብ ውስጥ መገኘቱ ካልሲየም ከአጥንት ሕብረ ሕዋሳት እንዳይመጣ ይከላከላል። ይህ የመድኃኒት ንብረት ለህፃናት በተለይም በፍጥነት ለሚያድጉ ልጆችም ጠቃሚ ነው ፡፡ በአጥንት ውስጥ አጥንቶች በፍጥነት አብረው እንዲያድጉ የሚረዳ ዓሳ ዘይት ነው።
የዓሳ ዘይት ቅጠላ ቅጠሎችን እንዴት እንደሚወስዱ
በአሳዎች ውስጥ የዓሳ ዘይት መመገብ የተለየ ነው። ምርቱ ለሕክምና ዓላማዎች የሚውል ከሆነ ፣ መጠኑ በዶክተር መታዘዝ አለበት። በሌሎች ሁኔታዎች ፣ ሁለት ዋና መርሃግብሮችን መከተል ይችላሉ-
- ለሁለት ወሮች ከምግብ በኋላ በቀን አንድ ጊዜ ሶስት ጊዜ (የመከላከያ አቀባበል) ፣
- አንድ ወይም ሁለት ካፕሊን በቀን ሦስት ጊዜ (ክብደት ለመቀነስ)።
የመድኃኒት አዘውትሮ መጠበቂያው ለአንድ ሁለት ተኩል ያህል ነው ፣ ለሁለት ወሩ ፡፡ ካፕቱሉል ከጂላቲን ጋር የተጣበቀ ስለሆነ የአመጋገብ ምግቦችን ማሟያ ፖስታ ለማሟሟት በንጹህ ውሃ ውሃ እና በብዙ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ ትምህርቱን ከጨረሱ በኋላ ከሶስት ወሩ በኋላ ወደ እሱ መመለስ ያስፈልግዎታል ፡፡የሚቻል ከሆነ የእነሱ ጉድለት መሞላት ያለበት የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ይዘት ላይ ትንታኔ ማሰራጨት ጥሩ ነው።
የዓሳ ዘይትን ለመውሰድ ኮንትራክተሮች በመመሪያዎቹ ውስጥ ተገልፀዋል ፡፡ ለቆንጣጣ በሽታ ፣ ለታይሮይድ በሽታዎች ፣ ለ cholecystitis ፣ ለኩላሊት ሽንፈት ፣ በአደገኛ ደረጃ ላይ ያሉ ቁስሎች ፣ እክል ላለበት የኩላሊት እና የጉበት ተግባር የህክምና እና የመከላከያ አጠቃቀምን መተው ያስፈልጋል።
የመልቀቂያ ቅጽ
የዓሳ ዘይት በበርካታ ዓይነቶች ይገኛል ፣ ለቃልም ሆነ ለውጫዊ አጠቃቀም ተስማሚ ነው-100 እና 50 ሚሊ ጠርሙሶች ፣ 500 ሚ.ግ. ቅጠላ ቅጠል እና 30 ፣ 60 ፣ 90 ቁርጥራጮች በአንድ ጥቅል ውስጥ ፡፡ ፈሳሽ ያለ ቀለም ፣ የቅባት ወጥነት ፣ ቀለም ከቀላል ቢጫ እስከ ደማቅ ቢጫ ፣ ልዩ ሽታ።
የመድኃኒቱ ጠቀሜታ ለፀጉር
ለፀጉር እና ለጠቅላላው ሰውነት የመድኃኒቱ ጠቃሚ ባህሪዎች በበለፀጉ ጥንቅር ምክንያት ናቸው
- eicosapentaenoic እና doxahexaenoic acid,
- ሄክሳዴካኖኒክ አሲድ
- octadecenoic አሲድ
- ሬንኖል
- ergocalciferol ፣
- ቢ ቫይታሚኖች
ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ንጥረነገሮች የፀጉሩን ፀጉር አመጋገብ ያሻሽላሉ ፣ ፀጉሮችን ያጠናክራሉ እንዲሁም ያጠናክራሉ ፣ ንቁ እድገታቸውን ያነቃቃሉ።
ሄክሳዴካኖኒክ አሲድ ሻማ ፣ አንፀባራቂነት ያጠናክራል ፣ መላውን ርዝመት ጎን ለጎን ያጠናክራል እናም ኪሳራቸውን ይከላከላል። ኦሊሊክ አሲድ ክፍፍሉን ይፈውሳል ፣ አዲስ የሚያድጉትን ፀጉር መዋቅር ያሻሽላል።
ቫይታሚኖች A ፣ B እና D alopecia እና ደረቅ ፀጉርን ይከላከላሉ ፣ እድገትን ያባብሳሉ ፣ ሥሮቹን ይመገባሉ እንዲሁም እርጥበት ያመጣሉ ፡፡ በጥራጥሬ ውስጥ ያለው ፍርግርግ ከአመጋገብ ንጥረ ነገሮች ጋር ጸጉራማ ፀጉር ንቁ የሆነ ሙሌት አስተዋፅ contrib ያበረክታል።
የተመጣጠነ ምግብ መመገብ በመርህ አወቃቀሮች ውስጥ ጥቃቅን ህዋሳትን ያሻሽላል ፣ የምግብ ንጥረ ነገሮችን በመስጠት የደም ፍሰትን ያስቆጣዋል ፡፡ ኦርጋኒክ ቅባታማ ቅባቶችን ፣ ማሳከክንና ብስጩን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
የመልሶ ማቋቋም እርምጃ
የተገለጹት ተፅእኖዎች ቅባቶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ተጨማሪ ስልታዊ በሆነ ውጤት ተሻሽለዋል ፡፡ የዓሳ ዘይት በኩፍኝ ውስጥ መጠቀምን በደም ውስጥ ያለውን መጥፎ ኮሌስትሮል መጠን ለመቀነስ ይረዳል።
የ vasodilatation ውጤት ቀዳሚነት አለው ፣ የደም ሴሎች ዕጢዎች አቅልጠው ይጨምራሉ ፣ የፕላletlet ውህደት ይቀንሳል። የደም viscosity እና የደም መፍሰስ ችግር የመቀነስ እድሉ ይቀንሳል። በካፍሪየስ ውስጥ ማይክሮ ሆርሞኖችን ጨምሮ የደም ዝውውርን ያሻሽላል።
የእርግዝና መከላከያ
በውጭ ፀጉር ጭምብል ጥንቅር ውስጥ የዓሳ ዘይት አጠቃቀም ብዙ ገደቦች አሉት-የግለሰኝነት ስሜቶች እና የቆዳ ላይ ጉዳት ያላቸው አካባቢዎች። ቆዳው ቁስሎች ፣ ጭረቶች ፣ ኢዚኦሜተስ ቁስሎች ካሉበት ጭንብል መጠቀም አይችሉም ፡፡
ስለ ቅጠላ ቅጠሎችን አጠቃቀም ላይ ተጨማሪ ገደቦች አሉ
- የአደንዛዥ ዕፅ አካላት አለርጂ
- ከመጠን በላይ ካልሲየም በደም እና በሽንት ውስጥ;
- የባክቴሪያ ሳንባ በሽታዎች
- የፓቶሎጂ የጉበት እና ኩላሊት;
- የጣፊያ እብጠት ፣
- ኦንኮሎጂካል እና ራስ-ሰር በሽታዎች ፣
- ሂሞፊሊያ ፣ የደም ቧንቧ የመያዝ አዝማሚያ ፣
- cholecystitis.
ከደም መፍሰስ ጋር ተያይዞ ለሚከሰቱ ማናቸውም በሽታዎች የዓሳ ዘይት ቅባቶችን መጠቀም የተከለከለ ነው የተዘረዘሩት በሽታዎች ስር የሰደደ እና አጣዳፊ መልክ ሁለቱም contraindications ናቸው። ሽል እና ጡት በማጥባት ጊዜ የዶክተሩን ምስክርነት ብቻ የዓሳ ዘይት መውሰድ ይችላሉ ፡፡
ካፕሌይ አስተዳደር ዘዴ
በአፍ አስተዳደር ውስጥ በሚመጣበት ጊዜ ዓሳ ዘይት በፀጉር ካፕቶች ውስጥ ካለው ዘይት የበለጠ አመቺ ነው ፡፡ የዓሳ ዘይት ባህርይ ጣዕም እና መዓዛ የለም ፣ እናም ውጤቱም በውስጣዊ ስርዓቶች እና አካላት ላይ በሚመጡ ተፅእኖዎች ይሻሻላል።
ካፕልስ በቀን አንድ ወይም ሁለት ሦስት ጊዜ ኮርሶች ይሰክራሉ ፡፡ የኮርሱ ቆይታ እስከ ሦስት ወር ድረስ ነው። ረዣዥም ኮርሶች አይመከሩም ፣ አስፈላጊም ከሆነ በመጀመሪያ የ “erythrocyte sedimentation” ን መጠን መቆጣጠር አለብዎት።
ካፕሌቶች ከምግብ በኋላ ይወሰዳሉ, በግማሽ ብርጭቆ ንጹህ ውሃ ይታጠባሉ ፡፡
ለውጫዊ አጠቃቀም አመላካች
የዓሳ ዘይት ፀጉር ጥቅሞች በተለይ የሚመለከታቸው ከሆኑ
- መደበኛ እርከኖች - ኦክሳይድ ወኪሎች እና አነስተኛ ጥራት ያላቸው ደረቅ ፀጉር እና አምፖሎች ይደርቃሉ ፣
- perm - ጠበኛ የሆኑ ንጥረነገሮች ፀጉር ነጠብጣብ እና ቀጭን ያደርጉታል ፣
- አዘውትሮ የሙቀት ተጋላጭነት - የቅንጦት ሙቀትን መጋለጥ የፀጉሩን ገጽታ ያሰፋቸዋል ፣ ያደርጓቸው ፣
- መጨናነቅ ፣ የፓቶሎጂ ፣ ደካማ ምግብ ፣
- በጣም ቀርፋፋ እድገት - የዘገየ ፀጉር እድገት በክብደት እጥረት የተነሳ ተቆጥቷል።
የዓሳ ዘይት እንደ ሙሉ የቪታሚን ውስብስብነት ፀጉርን ይነካል ፣ እነዚህ ሁሉ ችግሮች እንዲጠፉ አስተዋፅ contrib ያደርጋሉ። የዓሳ ዘይትን የያዙ ውህዶች ጤናማ ፀጉርን ለመጠበቅ ከሚያስፈልጉት ጊዜያዊ ማድረቅ እና ማቅለም ጋር በትይዩ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።
ጭምብል ጣል ያድርጉ
የዓሳ ዘይትን ከፀጉር መጥፋት መጠቀም በጭምብል መልክ በጣም ምቹ ነው ፡፡
የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የሚከተሉትን አካላት ያካትታል: -
- የዓሳ ዘይት - 7-9 ሚሊ;
- Castor ዘይት - 5 ሚሊ;
- ቡርዶክ ዘይት - 5 ሚሊ.
የተዘረዘሩትን አካላት እና በውሃ መታጠቢያ ውስጥ እስከ 35-37 ዲግሪ ሴልሺየስ ድረስ ይቀላቅሉ ፡፡ በማሸት እንቅስቃሴዎች ላይ ወደ ሥሩ ዞን ይተግብሩ። ከዚያ ጭንቅላቱን በባርኔጣ ፣ በፊልም ወይም በከረጢት ይሸፍኑት ፣ በሞቀ ጨርቅ ወይም በጥሩ ፎጣ ይሸፍኑት ፡፡ ለሦስት ሰዓታት ያህል ይቆዩ ፣ እንደተለመደው ያጠቡ ፡፡
ለተሻሻለ እድገት
ለፀጉር እድገት ፣ ጭምብሉ ስብጥር ውስጥ የዓሳ ዘይት ከሚከተሉት አካላት ጋር በእኩል መጠን ይወሰዳል ፡፡
- የበቆሎ ዘይት
- የአትክልት ዘይት
- የወይራ ዘይት።
ንጥረ ነገሮቹን ከቀላቀሉ በኋላ ወደ ክፍሉ የሙቀት መጠን ይሞቃሉ እና የፀጉሩን ርዝመት በሙሉ ከሥሩ እስከ ጫፉ ይተገበራሉ ፡፡ ጭንቅላቱን በኮፍያ ወይም ፊልም ይሸፍኑ ፣ ለግማሽ ሰዓት ያህል ይቆዩ ፡፡
ማረጋገጫ
ጥብቅ የፀጉር ጭምብል ለማዘጋጀት የሚከተሉትን መውሰድ ያስፈልግዎታል: -
- ከ5-7 ml የዓሳ ዘይት;
- ሁለት ጠብታዎች የአልሞንድ ዘይት።
ወደ ሰውነት ሙቀት ይቀላቅሉ እና ያሞቁ። በጠቅላላው የፀጉሩ ርዝመት ላይ ይተግብሩ እና ለአንድ ሰዓት ያህል ፎጣ ወይም ባርኔጣ ያድርጉት ፡፡ የአልሞንድ ዘይት እንክብሎችን ለማጠናከር እና ምግባቸውን ለማጠንከር ይረዳል ፡፡
ለድፍድፍ
የዓሳ ዘይት ከልክ በላይ በደረቅ ቆዳ በሚበሳጭ ከጭቃቂው ጋር ይጋገጣል። የድድ መንቀጥቀጥ መንስኤ ባክቴሪያ ወይም ፈንገስ ከሆነ ፣ ትሪኮሎጂስት ማማከር እና በአጠቃቀም መመሪያው መሠረት የመድኃኒት ፀረ-ተውሳክ መድኃኒቶችን ወደ ድብልቅው ውስጥ ማከል አለብዎት።
ጭምብል ለማድረቅ ጥንቅር;
- 1 tbsp የዓሳ ዘይት
- 1 tsp ማር
- ነጭ ሽንኩርት
ነጭ ሽንኩርት የተደፈጠ እና የተቀጠቀጠ, ወደ ማር ይጨመቃል እና በደንብ ይቀልጣል. ከዚያ የዓሳ ዘይት በሚፈጠረው ብዛት ላይ ተጨምሮ በፀጉሩ ሥፍራ ላይ ይተገበራል። ሰላሳ ደቂቃዎችን ይያዙ ፡፡ የሚነድ ስሜት ካለብዎት ብስጭት ለመከላከል ቀደም ብለው ያስወግዱ።
ብጉር
የበሰለ ፀጉርን ጥንቅር ለማዘጋጀት እስከ አስር ሚሊ ሊትር የዓሳ ዘይት እና የእንቁላል አስኳል ድረስ ይውሰዱ። በደንብ ይንጠፍቁ እና በጠቅላላው የፀጉሩን ርዝመት ይተግብሩ። በሞቃት ጨርቅ ስር ለ 30-40 ደቂቃዎች ይውጡ ፣ ከተለመደው ሻምoo ይታጠቡ ፡፡ ውጤቱን ከፍ ለማድረግ በአገልግሎት ላይ በሚውሉት መመሪያዎች መሠረት ባዮቲን ወደ ጥንቅር ውስጥ ሊጨመር ይችላል።
ራሰ በራነትን ለመከላከል
Alopecia ን ለመከላከል የሚከተለው ጥንቅር ተዘጋጅቷል
- 1 tbsp የዓሳ ዘይት
- 1 tbsp የተቀቀለ ዘይት
- ከ5-7 ሚሊ ኮግማክ;
- ሙሉ የዶሮ እንቁላል.
እንቁላሉን በቅንጦት ቀቅለው በመቀጠል ቅቤን ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። የተፈጠረውን ድብልቅ ከ 35 ዲግሪዎች ያልበለጠ ሙቅ ያድርጉት ፣ አለበለዚያ የእንቁላል ፕሮቲን ይቀልጣል ፡፡ ጥንቅርን ወደ ሥሮች ውስጥ ይቅቡት ፣ ቆዳን በማሸት እሸት ይታጠቡ ፣ ድምርን ወደ ገመድ ይዝጉ። ለግማሽ ሰዓት ያህል ፎጣ ውስጥ ይያዙ ፡፡
ከቀዘቀዘ ፀጉር
የዓሳ ዘይት ፀጉር ጭምብል ጤናማ መልክን ወደነበረበት ለመመለስ እና ለፀጉርዎ የሚያበራም ጥሩ መንገድ ነው።
ለማብሰያ ይውሰዱ
- 1 tbsp የዓሳ ዘይት
- 1 tbsp የባሕር በክቶርን ዘይት;
- 1 tsp ማር.
ቅንብሩ ይሞቃል ፣ ሥሮቹን ወደ ውስጥ ይቀጠቅጣል እና መላውን የፀጉሩን ርዝመት በፀጉር ማሰራጨት ያሰራጫል። ጭምብሉን እስከ ግማሽ ሰዓት ድረስ ያዙ ፡፡ ውጤቱን ለማሻሻል ጭምብልን በአሚፖለስ ውስጥ ካለው ጭማሪ ጋር ጭንብል መጠቀም ይችላሉ።
ከፍ ካለ ቅባት
በሽበቱ ላይ ከሚገኙት የደም ፍሳሽ እጢዎች ውስጥ ከመጠን በላይ የሰባ ስብን ለመቀነስ ፣ ጭምብሉን የሚከተሉትን ክፍሎች መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡
- 20 ሚሊ ዓሳ ዘይት;
- የአንድ የዶሮ እንቁላል theል።
ዛጎሉን ወደ ዱቄት ሁኔታ ያፈሩት ፣ ከዓሳ ዘይት ጋር ይደባለቁ እና በጠቅላላው የፀጉር መስመር ርዝመት እና በመርህ ደረጃ ላይ ይተግብሩ። ለግማሽ ሰዓት ይውጡ, እንደተለመደው ያጠቡ ፡፡
ጭምብልን ከመጠቀምዎ በፊት በመጀመሪያ በክርን ወይም የእጅ አንጓ ላይ መታጠፍ ትንሽ ዘይት በመተግበር ምንም አለርጂ አለመኖሩን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ በቀኑ ውስጥ ምላሹን ይመልከቱ ፡፡ በሕክምናው ቦታ ላይ መቅላት ፣ ማበጥ ወይም ማሳከክ ፣ የዓሳ ዘይት አጠቃቀም ተይ contraል።
ቪዳል: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
ራዳር: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4&t=
ስህተት አግኝተዋል? እሱን ይምረጡ እና Ctrl + Enter ን ይጫኑ
የዓሳ ዘይት ለፀጉራችን በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?
ዛሬ የእኛ ምግብ ብዙ የሚፈለግ ነው ፣ ጥቂት ሰዎች በአመጋገብ ውስጥ ስላለው የዓሳ ይዘት ስላለው አስቂኝ ይዘት ያስባሉ ፣ ይህ ጤናማ እና ቆንጆ ፀጉር በመፍጠር ረገድ በጣም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል ፡፡ ሆኖም ግን, በፋርማሲዎች ውስጥ በፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ በሚችለው የዓሳ ዘይት ውስጥም ይገኛል ፡፡ ከኦሜጋ -3 በተጨማሪ ለፀጉራችን ተሃድሶ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይ itል ፡፡
እነዚህ ሁሉ ንጥረነገሮች ለእድገታቸው ማፋጠን ፣ መጠናቸው ከፍ እንዲል እና እብጠት ሂደቶችን ከጭንቅላቱ ለማስወገድ አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ። ለፀጉራማው አመጋገቦች ምስጋና ይግባው ፣ የፀጉር መርገፍ ይቀንሳል ፣ እናም በዚህ መሠረት መላጨት ፀጉር ይከላከላል ፣ ፀጉር ራሱ ለስላሳ እና አንጸባራቂ ይሆናል።
በተጨማሪም ረዥም ፀጉር ሲያድጉ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ጤናማ ሽፍታ አይሰበርም ወይም አይወድቅም ፣ ይህም ይህን ሂደት በእጅጉ ያፋጥነዋል።
ከህክምና እና ከመዋቢያ አፕሊኬሽኖች በተጨማሪ በሕዝባዊ መድኃኒት ውስጥ የዓሳ ዘይት አስፈላጊነት ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ እንደ ተጨማሪ ምግብ ብቻ ሳይሆን ለፀጉር ጭምብል በቀጥታም ጭምር ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ ለእነዚህ ዓላማዎች ፣ በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ በሚሸጠው ልዩ ካፕሌቶች ውስጥ ስብን መምረጥ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም ቀድሞውኑ ተቀር ,ል ፣ አስፈላጊ በሆኑ መስፈርቶች መሠረት ፣ አጠቃቀሙን የመቻል እድልን በእጅጉ ያቃልላል። ሆኖም ግን ፣ በልዩ ጣዕም እና ማሽተት ግራ ካልተጋቡ ፣ የተለመደውውን መጠቀም ይችላሉ ፣ ከአንድ ድርጭብ እንቁላል የእንቁላል theል ውስጥ ከሚቀርበው ዱቄት ውስጥ 3-4 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ይጨምሩ ፡፡
በጣም ተወዳጅ የዓሳ ዘይት ፀጉር ጭምብል
- ለደረቅ ፣ ለስላሳ ፀጉር
የዓሳውን ዘይትን በትንሹ ማሞቅ ያስፈልግዎታል ፣ ለምሳሌ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ፣ ከዚያ እርሾውን በእሱ ላይ ያክሉ እና ድቡን በደንብ ያዋህዱት። አሁን ጭምብሉን በፀጉር ሥሮች ላይ ይተግብሩ እና በጥቅሉ ላይ ልዩ ትኩረት በመስጠት ሙሉውን ርዝመት ሁሉ ያሰራጩ ፣ ምክንያቱም እነሱ በጣም ሰፋፊዎቹ ናቸው ፡፡ በዚህ መሠረት ረዣዥም ኩርባዎቹ የበለጠ ድብልቅ ይፈለጋሉ እንዲሁም የንጥረቱ መጠን በመጠን ሊሰላ ይችላል: 2 tbsp. በ 1 እንቁላል አስኳል የዓሳ ዘይት። ጭምብሉን ከተጠቀሙ በኋላ ፀጉሩን በ polyethylene ይለብሱ እና ለ 25 ደቂቃዎች ያቆዩት ፣ ከዚያም ከሻምoo ውሃ በታች በሻምoo ይታጠቡ ፡፡ ዘላቂ ውጤት ለማግኘት ይህ አሰራር በወር ቢያንስ 2 ጊዜ መድገም አለበት ፣ በተመሳሳይ ድግግሞሽ።
እንደ ፀጉር አስተካካይ በፀጉር አስተካካዮች እንዲህ ያሉ የማይቀለበስ ረዳቶች በሕይወታችን ብቅ ብቅ ካሉ ፣ ቀጥ ያለ ብረት ለመያዝ ብረት እና የመጠምዘዣ ኩርባዎችን ለማግኘት ብረት ፣ የመለያየት ችግሮች እንዲሁ ታዩ ፣ ይህም ብዙ ሴቶች ሁልጊዜ ፍጹም ሆነው ለመታየት ባላቸው ፍላጎት ምክንያት የሚሠቃዩ ናቸው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የዓሳ ዘይት እንደገና ይታደጋል ፣ እናም በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለ ምንም ተጨማሪ ንጥረ ነገር በንጹህ መልክ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት። የፀጉሩን ጫፎች በሚሞቅ ስብ ውስጥ መቀባትና ለ 40 ደቂቃዎች በፕላስቲክ ፊልም ወይም በሻንጣ ውስጥ ይሸፍኗቸው ፣ ከዚያም በውሃ ይታጠቡ።
- ከፀጉር መጥፋት
ከመጠን በላይ የፀጉር መርገፍ ለማስቆም እና መጠኑን ወደ ቀድሞ ሁኔታ ለመመለስ ፣ ከቡድን እና ከ Castor ዘይት ጋር የዓሳ ዘይት ድብልቅ ፍጹም ነው ፣ እናም ለፀጉር መጥፋት ችግር መፍትሄ ለመስጠት የሚያገለግል የአልሞንድ ወይም ሌላ ማንኛውንም ማከል ይችላሉ ፡፡ ሁሉም ንጥረ ነገሮች በእኩል መጠን ይወሰዳሉ እና ይደባለቃሉ። እንዲህ ዓይነቱ ጭምብል ሙሉ በሙሉ ወደ ሥሮች ብቻ ይገባል ፣ እና ለሁሉም ኩርባዎች አይሆንም ፣ እና ጭንቅላቱን በ polyethylene በማጠፍጠፍ እና ፎጣ ውስጥ በመጠቅለል ለ 2-3 ሰዓታት ያህል መቆየት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዚያ በኋላ በሻምፖው አማካኝነት ፀጉሩን በሚፈስ ውሃ ስር በደንብ እናጥባለን ፣ ካልሆነ ግን ዘይቱን በቀላሉ ለማስወገድ አይሰራም። ይህንን ሂደት በሳምንት 2 ጊዜ በመደበኛነት ካከናወኑ ፣ ከዚያ ከ 15 ድግግሞሽ በኋላ ፣ ጉልህ ለውጦች ይታያሉ ፣ ማለትም ኩርባዎቹ ለስላሳ እና የመለጠጥ ይሆናሉ ፣ እና ከሁሉም በላይ እርስዎ በጠፋባቸው ችግር አይጨነቁም ፡፡
ፀጉሩን ለማጠንከር እና ኪሳራውን ለማቆም ፣ እንዲሁም የዓሳ ዘይት ንፁህ በሆነ መልኩ መጠቀም ይችላሉ ፣ በምሽቱ በቀጥታ ወደ ራስ ቅሉ እና ሥሮቹ ይተገብራሉ። ከ 3-4 ጣቶች ጋር የፋርማሲ ስብን ጣቶችዎ በጣቶችዎ ውስጥ በፀጉር ሥሮች ላይ መታከም እና ማበጠሪያ ሳይጠቀሙ መላውን ርዝመት ማሰራጨት በቂ ነው ፣ ከዚያ በሻወር ካፕ ላይ ያድርጉ እና ጠዋት ላይ ጸጉርዎን በሻምoo ይታጠቡ ፡፡ ስቡን እና ዘይትን የያዙ ተመሳሳይ የሰዎች ሕክምናዎችን በመጠቀም ፣ ፀጉሩን ከታጠበ በኋላ በአፕል ኬክ ኮምጣጤ ወይም የሎሚ ጭማቂ ላይ በመጨመር በሚገኝ አሲድ ውሃ ያጠቡ ፡፡
የዓሳ ዘይት ግምገማዎች
ከጥቂት ወራቶች በፊት በፀጉሬ ላይ ችግሮች እየጀመርኩኝ ነበር ፣ እነሱ ሙሉውን ርዝመታቸውን ማድረቅ ጀመሩ ፡፡ ፀጉር አንጸባራቂውን አጣ ፣ ደብዛዛ ፣ አንጸባራቂ እና አስፈላጊነት ጠፋ።
ሻምፖዎችን እና ጭምብሎችን ጭምብል ማድረጉ እነሱን አልረዳቸውም ፣ አልፎ አልፎም የፀጉሩን ሁኔታ ያባብሰዋል።
ከዚያ እኔ የ “Complivit” ቫይታሚን ኮርስ ጠጣሁ ፣ ግን ይህ ሁኔታውን አላሻሻለውም።
እናም ከዚያ ጓደኛዬ የዓሳ ዘይትን እንዲጠጣ ምክር ላይ ወሰንኩ ፣ እሷ ከፀጉር ጋር ተመሳሳይ ሁኔታ ነበረው ፣ የዓሳ ዘይቷ በባለሙያ (የታዘዘ እና በፀጉር ጥናት ላይ ተሰማርቶ) ታዝዘዋል ፡፡ የዓሳ ዘይትን በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይችላሉ ፣ እና በተለያዩ ቅር formsች-በካፕስ ውስጥ ወይም በፈሳሽ መልክ በሾርባ መልክ ፡፡ በገዛ ራሶቼን ገዝቼ ገዛሁ ፣ እሱን ለመጠጣት ለእኔ ይበልጥ አመቺ ነው ፡፡
ኦሜጋ 3 እና ቫይታሚን ኤ በብዛት በብዛት የሚገኘው በአሳ ዘይት ውስጥ ነው ፣ ይህም ለቆዳችን ፣ ለፀጉር እና ምስማሮቻችን ውበት ተጠያቂ ነው ፡፡ በተጨማሪም በዓሳ ዘይት ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች ዲ እና ኢ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በተለይም በክረምት ወቅት የዓሳ ዘይትን መውሰድ የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል ፣ ይህም ከጉንፋን ለመከላከል ጥሩ መከላከያ ሆኖ ያገለግላል ፡፡
ኦሜጋ -3 ፖሊዩረቲድ ስቲድ አሲድ (PUFAs) የዚህ ምርት በጣም ጠቃሚ አካል ናቸው። እነዚህ አሲዶች የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን እድገት ይከላከላሉ ፣ መጥፎ ኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ የአትሮክለሮስክለሮሲስን አደጋ ለመቀነስ ፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፣ የደም ሥሮች መቀነስ ፣ በልብ ሥራ ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እንዲሁም የአንጀት በሽታ እንዳይከሰት ይከላከላሉ ፡፡ እነዚህ አሲዶች እብጠትን ያስወግዳሉ ፣ የሰውነትን ሕብረ ሕዋሳት በተሻለ ሁኔታ ለመመገብ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡
እኔ በ 0.37 ግራም በክብደት መጠን በ 100 ካፕሌቶች በአንድ ጥቅል ውስጥ ፣ ሁለት ጊዜ 2 ኩባያዎችን እጠጣለሁ ፡፡ የመግቢያ መንገድ 2 ወር ነው።
ለአዋቂዎች የሚመከረው ዕለታዊ መጠን በየቀኑ 1000 mg ነው ፣ ግን ዕለታዊ መጠን በምግብ ፍላጎቱ ላይ በመመርኮዝ ሊለያይ እንደሚችል ልብ ይበሉ።
በተጨማሪም የዓሳ ዘይት ከልክ በላይ መጠጣት በጤንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል ምርቱን በጣም ብዙ መብላት የጤና ችግሮችን ያስከትላል። የደም መፍሰስ እድልን ከፍ ሊያደርግ ፣ የደም ቅባትን ሊያባብሰው እና የበሽታ መከላከል አቅምን ያዳክማል።
የዓሳ ዘይት በላዩ ላይ መውሰድ።
- ከአንድ ሳምንት በኋላ ከወሰድኩት በኋላ ፣ የፀጉሩ ደረቅነት መጥፋት እንደ ጀመረ አስተዋልኩ ፣ ፀጉሩ እርጥበት ያለው ፣ ከንክኪው ጋር የተጣበቀ ነው። የፀጉሩ አንጸባራቂ ተገለጠ ፣ ብልሹነት ጠፋ ፣ ፀጉር ቀስ በቀስ ወደ ሕይወት መምጣት ጀመረ ፡፡
- የዓሳ ዘይት ከ 2 ወር በኋላ ከጠጣሁ በኋላ ፣ ማድረቅ እና የበሰለ ፀጉር ምን እንደሆነ ረሳሁ ፣ ፀጉርን በማጠብ እና በማጣመር ጊዜ ፀጉር እየቀነሰ እንደመጣ አስተዋልኩ። የፊቱ ቆዳ ሳይበላሽ እና ደረቅ ሳይሆን እርጥበት ተለውጦ ነበር ፡፡
- ለዓሳ ዘይት ምስጋና ይግባው ፣ ፀጉሬን ወደ ቀድሞ ሁኔታዬ መል and ጤናማ ወደ ጤናማ እና የሚያምር አንጸባራቂ ብርሃን መለሰለት።
- በእንግዳ መቀበያው ወቅት ጥንካሬና ጉልበት እንደቀነሰ ተሰማኝ ፣ ደክሜ ነበር ፣ ቀኑን ሙሉ ደስተኛ እና ንቁ ነበርኩ ፡፡
- በችግሮች ላይ ትንሽ ተበሳጭቼ ነበር ፣ ምንም የመበሳጨት እና ግድ የለሽነት የለም ፣ የዓሳ ዘይት የነርቭ ሥርዓቱን ወደ መደበኛው ሁኔታ አምጥቷል።
በውጤቱ ረክቻለሁ ፣ አሁን የበሽታ መከላከልን ለማጎልበት እና SARS ን ለመከላከል ሁለተኛ የዓሳ ዘይት ገዛሁ ፡፡መድሃኒቱን ከቁርስ በኋላ በቀን አንድ ጊዜ ከአንድ 2 ስፔሻሊስቶች ጋር ስለ መድሃኒቱ መጠን አስቀድሜ ተወያይቻለሁ ፡፡
የዓሳ ዘይት ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ለሁሉም ሰው የታወቀ መሆን አለበት። ጥቅሞቹ እጅግ በጣም የተጋነኑ ሊሆኑ አይችሉም ፣ ምክንያቱም ለሰውነታችን በጣም አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ itል ፡፡
መከር በሚመጣበት ጊዜ የቪታሚን-ማዕድን ውስብስብ ኮርስ እጠጣለሁ እናም በተጨማሪ የዓሳ ዘይት እወስዳለሁ ፡፡ ልጁን ልዩ ልጅ እወስዳለሁ ፣ እዚያም የመድኃኒቱ መጠን ያነሰ ነው።
ክረምቱ ከመጀመሩ በፊት እንኳን ቆዳው በጣም ደረቅ መሆኑን አስተዋልኩ ፡፡ ይህ የፊት ብቻ ሳይሆን በሰውነት ላይ እውነት ነበር ፣ ከፍተኛ ጥንቃቄ የሚሹ አረም ያላቸው አከባቢዎችን አገኘሁ ፡፡ አንዴ እንደገና ፣ የዓሳ ዘይት መንገድ ለመጠጣት እና ሰውነቱ በሌላቸው ቪታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ኦሜጋ 3 ሰውነት ለማበልፀግ ወሰንኩ ፡፡
የዓሳ ዘይት በሁለት ቅርጸቶች ሊገዛ ይችላል-ፈሳሽ ፣ ወይም በካፕስ ውስጥ ፡፡ ፋርማሲዎች በጣም ሰፋ ያሉ ምርጫዎች አሏቸው ለእኔ ለእኔ በጣም ተቀባይነት ያለው አማራጭ በላቀ ሁኔታ ተይ isል ፡፡ እና እሱ የአሳማ ጣዕም እና ማሽተት ጉዳይም እንኳን አይደለም ... በጣም በሚገርም ሁኔታ ፣ ምንም እንኳን ብዙዎች ቢሆኑም እንኳ ወድጄዋለሁ። በእሱ ላይ ተቃራኒ የሆነ ነገር አላየሁም ፡፡ ልክ ከካፕሎች ጋር ፣ ለእኔ ፣ አነስተኛ ችግር።
የዓሳ ዘይት ለሰውነት ትልቅ ጥቅሞች ያስገኛል ተብሎ የሚጠራው ፖሊቲስታቲድ ስቲድ አሲዶች OMEGA 3 ን ይ containsል ፣ ይህም የደም ሥሮችን የመጠምዘዝ ችሎታን ይጨምራል ፣ የፕሮስጋንድነሮችን የሚያስከትሉ የደም ቅንጣቶችን የመቀነስ አደጋን ያስወግዳል ፣ በሰውነት ውስጥ ፀረ-ብግነት ውጤቶችን ለማስነሳት አስፈላጊ ነው ፣ የሰውነት ማገገም ሂደቶችን ያፋጥናል እንዲሁም ጡንቻዎችን ያድሳል ፣ የጭንቀት መጠን ኮርቲሶንን ደረጃን ይቀንሳል ፣ የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል እና የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል። ከዓሳ ዘይት በተጨማሪ የኦሜጋ -3s ምግብ እንደ ተልባ ዘይት ነው ፡፡
ኦሜጋ 3 በቀጭኑ ዘይት ውስጥም ይገኛል ፣ ግን በእሱ ልዩ ጣዕም ምክንያት ብዙ ሰዎች አልወደዱም ፡፡
በተጨማሪም የዓሳ ዘይት በቫይታሚን ኤ የበለፀገ ነው
ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ፣ በሽታን የመከላከል ስርዓቱ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፣ ቆዳን እና mucous ሽፋኖችን ይቆጣጠራል ፣ ከሰውነት ነፃ ከሆኑ radicals ጎጂ ውጤቶች እና ከካንሰር ይከላከላል እንዲሁም ጥሩ እይታን ለመጠበቅም አስፈላጊ ነው ፡፡
ለአጥንት ሕብረ ሕዋሳት ግንባታ አስፈላጊ የሆነውን የካልሲየም እና ፎስፈረስን ለመሳብ ሀላፊነት አለበት።
ቫይታሚን ኢ - ታይታ ቫይታሚን ኢ - ሴት ውበት
ቫይታሚን ኢ ኃይለኛ አንቲኦክሲዲንሽን ነው - የሕዋስ ሽፋኖችን ከነፃ radicals ከሚያስከትለው ጉዳት ይከላከላል ፣ ኮሌስትሮልን ያስቀራል ፣ እና ያለጊዜው እርጅናን እና የካንሰርን ገጽታ ይከላከላል። ቶኮፌሮል በቆዳ ጤና ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው - ከእድሜ ጋር የተዛመዱ የቆዳ ቀለም ነጠብጣቦችን ገጽታ የሚከላከለው ፣ የመቋቋም ችሎታን የሚያሻሽል ፣ ቆዳን ይበልጥ የመለጠጥ ፣ እርጥበት የመያዝ ችሎታውን የሚያዳብር የላስቲክ ፋይበር እና ኮላገንን ልምምድ ውስጥ ይሳተፋል።
ይህ መሠረታዊ ዋጋ ያለው ስብስብ ነው ፡፡
የዓሳ ዘይት ቅጠላ ቅጠሎችን በብጉር ውስጥ (ይህ አማራጭ) እና ማሰሮዎች ውስጥ ይሸጣሉ።
በመጠን ፣ ቅጠላ ቅጠሎቹ መካከለኛ መጠን ያላቸው ፣ በቀላሉ የሚዋጡ ናቸው ፡፡ የጂላቲን shellል በፍጥነት በውሃ ውስጥ ይቀልጣል ፣ ስለዚህ ወደኋላ አትበሉ ፣ አለበለዚያ ይዘቱ ሊወጣ ይችላል (በአፍዎ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆዩ ከሆነ)። ከአንድ ጊዜ በላይ ተከሰተ ፣ ግን ጣፋጩን መጥራት አልችልም ፡፡ ፈሳሹ ራሱ ቢጫ ፣ ዘይት ፣ የሚፈስ ነው።
አምራቹ 2 ኩባያዎችን በቀን 2 ጊዜ ምግብ ከመጠጣት ይመክራል። በአጠቃላይ ፣ የዕለት ተዕለት ተግባር በአማካኝ 1 ግ (1000 mg) ነው ማለት ነው ፡፡ ስለዚህ የሚወስደው መጠን በብዙ በተናጥል እና በእርስዎ ፍላጎቶች ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ሁሉም በተናጠል።
ከአንድ ወር በኋላ ከወሰድኩ በኋላ ለእኔ ጥሩ ውጤቶችን አስተዋልኩ ፡፡ ቆዳው መበስበስ አቁሟል ፡፡ በሰውነት ላይ ከመጠን በላይ የመድረቅ ሁኔታዎች ጠፉ። በፀጉር እና በምስማር ላይ ምንም ልዩ ለውጦች አላስተዋሉም ፡፡ እንደ እድል ሆኖ እስከዚህ ጊዜ ድረስ ፀጉሩ በከፍተኛ ሁኔታ መውደቁን አቆመ ፡፡
የዓሳ ዘይት ውጥረትን የመቋቋም ችሎታ ያዳብራል እናም ከልክ በላይ የመበሳጨት ስሜትን ያስወግዳል የነርቭ ስርዓቱን ያሻሽላል። በራሴ መረጋጋት እንደተሰማኝ ይሰማኛል ፡፡
አሁንም የኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ እና የበሽታ መከላከልን በማጎልበት ችሎታው አሁንም ተደስቷል ፡፡
በአነስተኛ መጠን ውስጥ ስላልሆኑ የእርግዝና መከላከያ መድሃኒቶች በጥልቀት መመርመር አለባቸው ፡፡
ስለ ዓሳ ዘይት አውቃለሁ ፣ ከልጅነቴ ጀምሮ ወላጆቼ እንድጠጣ ያደርጉኝ ነበር ... የምግብ ፍላጎቴን ከፍ የሚያደርግ (እና በዚያን ጊዜ እንደ ዓሳ ሞቼ ነበር) ፣ መልካም ብዙ አለው ፡፡ በዚያን ጊዜ ምንም ቅጠላ ቅጠሎች አልነበሩም ፣ እና አሁን እንደምናስታውሰው ፣ ለመጠጥ በቀላሉ የማይቻል ይህ የፈሳሽ የዓሳ ዘይት መጥፎ ሽታ
ዓመታት አለፉ ፣ ልጅቷ አደገች…. ወፍራም ሆኛለሁ እናም በቅርብ ጊዜ ስለ ዓሳ ዘይት እንደገና አስታወስኩ ፣ ወደ በይነመረብ ወጣሁ ... ብዙ መረጃዎችን አነዳሁ ፣ እና በጣም የምጓጓበትን አንድ ነጥብ አገኘሁ
እኔ በፀደይ ወቅት ፀጉር ማባረር እንደጀመርኩ በቅርብ ጊዜ ነግሬያታለሁ… ፀጉሬን እወዳለሁ እና ጨርሶ ማጣት አልፈልግም ፣ ስለዚህ እቅድ አወጣሁ… እንዴት እንደምፈፅም:
- ቪታሚኖችን መጠጣት የተጀመረው - ካልሲየም እና ቢራ እርሾ
- በፀጉር መርገፍ ላይ ዘይትና ሻምoo ገዛሁ
- በሂና ላይ የተመሠረተ ማጠንጠኛ ቀለም በመጠቀም ተጀምሯል
- ደህና ፣ የተወደደውን ብርቱካናማ ቅጠላ ቅጠሎችን ራሴን ገዛሁ
የዓሳ ዘይትን ከኩባንያው BIOKONTUR ገዛሁ (የትኛውን መግዛት እንዳለበት ምንም ችግር የለውም ፣ በእኔ አስተያየት ሁሉም አንድ ናቸው)
የዓሳ ዘይት በካፕስ ውስጥ ከሚገኙ የተለያዩ ተጨማሪዎች ጋር ወይም ያለሱ ይገኛል ፡፡ ከባህር እራት ጋር
ካፕቶች በየትኛው ዘይት ውስጥ ብርቱካናማ ኳሶች ናቸው
ብዙውን ጊዜ 100 ጽላቶች የታሸጉ ናቸው። እነሱ በጣም ርካሽ ናቸው - 34 ሩብልስ
የዓሳ ዘይት ምንድን ነው?! እና ይህን ያህል ጠቃሚ የሆነው ለምንድነው?!
የዓሳ ዘይት እንደ አመጋገብ ተጨማሪ ነገር ጥቅም ላይ የዋለ ግልፅ ፣ ቅባት ነው ፡፡ የተሠራው ከኮዴ ካንዱ ቤተሰብ ከዓሳ ወይም ይልቁንም ከጉበታቸው ነው። የዓሳ ዘይት በሚከተሉት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው-ኦሜጋ -3 (ዶኮሳሳሳኖይክ እና ኤኮካፓታኖኒክ) ቅባት አሲዶች ፣ ቫይታሚን ኢ ፣ ዲ እና ኤ በተጨማሪም ፣ በብሮቲን ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ክሎሪን ፣ ማንጋኒዝ እና ብረት ውስጥ የበለፀገ ነው ፡፡
በቀን 2 ሰዓት (2 ጠዋት እና ማታ) ከምግብ ጋር እጠጣለሁ ..
- ሽፋኖቹ ምንም ማሽተት የለባቸውም ፣ ግን ካሸማቀቁ አሁንም ዓሳውን ማሽተት ይችላሉ (ወይም እኔ እንዲህ ዓይነቱን ረዥም አፍንጫ አለኝ)
- ወዲያውኑ ካፌዎችን ወዲያውኑ መዋጥ ይሻላል ፣ አለበለዚያ በአፍዎ ውስጥ የሚደግ ifቸው ከሆነ ፣ የዓሳ ጣዕም በምላሱ ላይ ይታያል ፣
- የዓሳ ዘይት መጠጣት ቀላል ነው;
- ከወሰዱ በኋላ ምንም ውጤቶች የሉም (ጥሩ ስሜት ይሰማኛል) ፣
ወዲያውኑ ማንኛውንም ውጤት አላስተዋልኩም ፣ ይህንን እሽግ አጠናቅቄ ለሌላ ሄጃለሁ ፡፡ በትክክል Rybigo ፋርማሲ ውስጥ እንደዚህ ያለ ስብ አልነበረም ፣ እናም ሌላውን ወስጃለሁ። ከማይውል ኩባንያ እና ያለ ተጨማሪ ተጨማሪዎች
በሁለቱ መካከል ምንም ልዩነት የለም ፣ ቢያንስ ይህንን መቀበያው ላይ አላስተዋልኩም ፡፡ ውጤቱን ማስተዋል ጀመርኩ ከ1-1.5 ወራት በኋላ ፡፡
ፀጉሬም በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል። በሳምንት አንድ ጊዜ ባንጆቼን ከማስወጣቴ በፊት አሁን በሳምንት 2 ጊዜ ይላጫሉ ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከኒኮቲን አሲድ በኋላ ነው። ፀጉር በብርሃን ፍጥነት ያድጋል
ከፀጉር በተጨማሪ እኔ በምስማሮቼ ላይ አንድ አስተዋፅ noticed አስተዋልኩ… በቅርብ ጊዜ ምስማሮቼ በጣም ቀጭን እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ አሁን ምስማሮቼ (ፓህ-ፓህ) እንደበፊቱ ሆነዋል
በቆዳ ላይ ምንም ጠቃሚ ለውጦች አላየሁም ፣ ሁሉም ነገር እንደበፊቱ የቀረው ይመስላል ፡፡ ከዚህ የከፋ እና የተሻለ የለም
ከውጭ ምክንያቶች በተጨማሪ ፣ የዓሳ ዘይት ክብደትን መቀነስ እንደሚያበረታታ አውቃለሁ። እንደዚያ ማሰብ ወይም እንደዚያ አላውቅም አላውቅም፡፡በተልፎዎቼ ውስጥ ግን ክብደት አጣሁ
በአሁኑ ሰዓት ሁሉንም 2 ፓኬቶች ጠጣሁ ፣ ወደ 2 ወር ያህል መቀበያው ነው ፡፡ እረፍት መውሰድ እና እንደገና መጠጣት እፈልጋለሁ ...
ከእራሴ, ብርቱካናማ ቅጠላ ቅጠሎች ፣ እኔ እመክራለሁ ፣ እነሱ ጉዳት የማያመጡ ይመስላቸዋል ፡፡ እና ብዙ ጥቅሞች ሊኖሩ ይችላሉ
መቼም ቢሆን ፣ ሁሉም ሐኪሞች በአንድነት ጮኸው ልጆች መሰጠት አለባቸው ፣ በተለይም የዓሳ ዘይት በፈሳሽ መልክ ፡፡
የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና መላውን ሰውነት በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት የዓሳ ዘይትን በየአመቱ እወስዳለሁ (ሕክምናውን 1-2 ወር ያህል) እወስዳለሁ ፡፡
- የግለሰብ አለመቻቻል ፣
- የጨጓራና ትራክት በሽታዎች
- የታይሮይድ በሽታ.
እና ሌላ በጣም አስፈላጊ ነጥብ
የዓሳ ዘይት ወይም የዓሳ ዘይት ምን እንደሚወስድ።
መቼም ፣ የዓሳ ዘይት የሚገኘው ከዓሳ ጉበት ነው (ጎጂ የሆኑ አካላት በአሳ ጉበት ውስጥ እንደሚከማቹ መገንዘብ አለበት) እናም ስለሆነም አነስተኛ ጥራት ያለው ነው።
እንዲሁም የዓሳ ዘይት ከዓሳ ሥጋ የተገኘ ሲሆን እንደ ዓሳ ዘይት ተመሳሳይ ጥቅሞች አሉት ፣ ግን ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን አልያዘም። እጅግ በጣም ውድ የሆነ የትእዛዝ ዋጋ ያስከፍላል እና ስለሆነም ለእርስዎ የተሻለ የሆነውን ይምረጡዎታል።
በአጠቃላይ ፣ ከፍልስፍና እቆማለሁ ፣ ምክንያቱም እኔ ራሴ የዓሳ ዘይት እቀበላለሁ (ዓሳ በቤላሩስ ውስጥ ዓሣ ማግኘት ችግር አለበት) ፡፡
ከትግበራ በኋላ አስተዋልኩ-
- የፀጉር ሁኔታ ተሻሽሏል ፣
- ፀጉሬ ማደግ ጀመረ (እሱ እብድ ነው) ፣
- ምስማሮቹ ጠንካራ ሆነዋል (ማበላሸት አቆሙ) ፣
- የቆዳ ሁኔታ ተሻሽሏል (መፍጨት ቆሟል)።
የዓሳ ዘይት ውሰድ. በእርግጥ አዎን….
ስለዚህ የአመጋገብ ስርዓት ተጨማሪ ጥቅም ላይ ሲውሉ የቆዩ ሁኔታ ፣ ምስማሮች ፣ ፀጉር ይሻሻላሉ እና አጠቃላይ ጤና ይሻሻላል ፡፡ እሱን ለመሞከር ወሰንኩ ፣ ርካሽ ነው - 35-50 ሩብልስ ለአንድ ሳምንት ያህል የሚቆይ ጥቅል ፣ ወደ 200 ሩብልስ ወደ ኮርሱ ይሄዳሉ ፡፡ ኩባንያዎች እና የበለጠ ውድዎች አሉ ፣ ግን የዋጋውን ምክንያት የቢዮአስተን ኮንስትራክሽን መርጫለሁ ፡፡
ማመልከቻ። በቀን 3 ጊዜ 5 ካፕሊን ለመውሰድ በተሰጠ መመሪያ ውስጥ ቢነገርም ፣ አንዴ በድጋሚ ላለመቸገር ስል በአንድ ጊዜ 15 ቅጠላ ቅጠሎችን እጠጣለሁ ፡፡
ውጤት ከአንድ ዓመት በላይ በድንገት ምስማሮቹ ሙሉ በሙሉ መስፋፋታቸውን እንዳቆሙ እና የበለጠ እየጠነከረ እንደመጣ አስተዋልኩ! የዓሳ ዘይትን ከመጠቀምዎ በፊት እነሱን ለማጠንከር ምንም ነገር አላደርግም ነበር-የጥፍር እንክብካቤ ምርቶችን እጠቀም ነበር ፣ ካልሲየም ጠጣሁ ... ሁሉም በከንቱ ነው! በተጨማሪም ፣ ትንሽ ነጭ ሆነዋል እናም ቀደም ሲል እነሱ አንዳንድ ዓይነት ቡናማ-ቢጫ ከሆኑ ፣ አሁን ማብራት አቁመዋል እና ቢጫ ይሆናሉ ፣ ግን ወደ ነጭ ቀረብ ብለው ነበር።
የዓሳ ዘይት መጠጣት የጀመርኩበት ሁለተኛው ምክንያት በሲዲ የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ በየወሩ የሆድ ህመም ነው ፡፡ እዚህ ፣ የዓሳ ዘይት አልረዳኝም።
ፀጉሬ ረጅምና ብስባሽ ነው ፣ በእነሱ ሁኔታ ላይ ምንም መሻሻል አላየሁም ፡፡ ግን በአንድ ዓመት ጊዜ ውስጥ ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ ምስማሮቼ ብዙ ጊዜ ቢያድጉ ፣ ከዚያም በአንድ ዓመት ውስጥ ወደ 50 ሴ.ሜ የሚደርስ ፀጉር በጤናማ ፀጉር ሊተካ አይችልም)
ቆዳ። እንዲሁም የማስተባበር ለውጦቹን አላስተዋሉም።
ከምግብ በኋላ ወይም ልክ ወዲያውኑ ምግብ ለመጠጣት ይሞክሩ ፣ ግን በባዶ ሆድ ላይ አይደለም ፣ አለበለዚያ ሆድዎ ሊታመም ይችላል ፡፡
ደህና ፣ ስለዚያ ምግብ አመጋገብ ተጨማሪ ነገር መናገር እችላለሁ ፡፡
የአሳ ምርት ጠቃሚ ክፍሎች
ይህ ምርት ከእንስሳት ስብ ጋር የተዛመደ እና እንደ ካም ፣ ሄሪንግ ፣ ማኬሬል ባሉ የባህር ዓሳዎች ጉበት ውስጥ የሚገኝ ይህ ምርት በቅንብርቱ ውስጥ ብዙ የቅባት አሲዶች እና ቫይታሚኖችን ይ containsል ፡፡
- የኦሜጋ 6 እና 3 ቡድን አሲዶች - የፀጉሩን ሥሮች በመመገብ ፣ ጠርዞቹን በኃይል እና አንፀባራቂ በማድረግ የበለጠ ንቁ እድገት እንዲኖራቸው ያደርጋቸዋል ፡፡ ኦሜጋ 3 ደግሞ የፀጉሩን ቆዳ ከእርጥበት እና ማሳከክ በመከላከል ሂደት ውስጥ ይሳተፋል ፣
- ኦሊኒክ እና ፓራሲታሊክ አሲድ - የፀጉሩን ዘንግ መዋቅር ራሱ ማሻሻል ፣
- ስብ-የሚሟሟ ቫይታሚን ሬቲኖል - ጫፎችን ለመበታተን እና ለመበጥበጥ ፀጉር ፣
- ብረት - የፀጉሩን ሥሮች በኦክስጂን ይሞላል ፣
- ለመደበኛ ፀጉር እድገት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ካልሲየም እና ፎስፈረስን ለመቆጣጠር የሚያግዝ ስብ-ነጠብጣብ ቫይታሚን ነው ፡፡
የመፈወስ ስብን በመደበኛነት በመጠቀም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን እና በሰው አካል ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ሜታብሊክ ሂደቶች ለማሻሻል ከፍተኛ ዕድል አለ።
ለአጠቃቀም የሚጠቁሙ ምልክቶች
የተገለፀው የፀጉር ምርት ለሁለቱም ለመድኃኒት ዓላማዎች እና እንደ የመከላከያ እርምጃ እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ስለዚህ የዚህ ምርት አጠቃቀም አመላካቾች ዝርዝር በጣም ሰፊ ነው ፡፡
ይህ ንጥረ ነገር ለፀጉር እና ለቆዳ አስፈላጊ የሆነባቸው ነገሮች
- የቆዳውን እጢዎች በመጣስ የሚመረኮዝ የራስ ቅል ሥሮች ፣
- የፀጉር መሳሳት እና መፍዘዝ ፣
- ደረቅ እና የተጎዳ ፀጉር
- ተደጋጋሚ ማወዛወዝ እና ስዕል;
- ደካማ ፀጉር
- የተንቆጠቆጡ ክሮች እና የእነሱ ኪሳራ.
እንዲህ ዓይነቱ የስብ ክምችት ደግሞ ከመጠን በላይ የሆነ የራስ ቅሉ እና የቆሸሸው ደረቅነት እንደ ፕሮፊሊክስ ነው ፡፡
ካፕሌይ አጠቃቀም
ይህ በኩሽና ውስጥ የታሸገው ይህ መድሃኒት ያለ መድሃኒት ማዘዣ ከፋርማሲ ምርቶች በሕዝብ የሚቀርብ መድሃኒት ነው ፡፡ የተገለጸውን ምርት የተወሰነ የዓሳ መዓዛ የማይታዘዙ ለሆኑ ሴቶች ጥሩ አማራጭ ነው ይህ ለቤት ውስጥ አገልግሎት የሚውል የመድኃኒት አይነት ነው ፡፡ እንደዚያም ሆኖ በእንደዚህ ዓይነት ካፕቴሽኖች ውስጥ የሚገኙት ይዘቶች ፍጹም ደስ የማይል ጣዕም ወይም የዓሳ ሽታ የላቸውም ፡፡
የተገለፀውን ምርት ለፀጉር አያያዝ በኩላሊት ውስጥ ለ 1-2 ህክምና በቀን 3 ጊዜ እና ሙሉ ሆድ ላይ ብቻ መጠቀም ያስፈልጋል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና የሚቆይበት ጊዜ ከ 60 እስከ 90 ቀናት የሚለያይ አስገዳጅ ዕረፍት (hypervitaminosis እድገትን) ከ 1.5 ወር መብለጥ የለበትም ፡፡
የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት በተጠቀሰው ምርት አጠቃቀም ረገድ የተወሰነ መደበኛነት ያስፈልጋል ፡፡
ፀጉር ጭምብሎች ከዓሳ ዘይት ጋር
የዓሳ ዘይት ጭምብሎችን በእራስዎ ሲሠሩ ፣ ለፍጥነት እና ለጊዜዎች በጠርሙሶች ውስጥ የታሸገ ፈሳሽ በሆነ ምርት ውስጥ ለመጠቀም የበለጠ ጥቅም ያለው ነው። በአሳ ዘይት ላይ በመመርኮዝ በፀጉር ጭምብሎች ላይ በፀጉር ጤና እና በእሱ ስር ባለው ቆዳ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ በአትክልት ዘይቶች ፣ በእንቁላል ፣ በማር ፣ ከእፅዋት ዕፅዋት ዓይነቶች ተጨማሪ ክፍሎች ሊካተቱ ይችላሉ ፡፡
ጭምብሉን በፀጉር ላይ ከተተገበሩ በኋላ ለበለጠ ውጤታማነት ፀጉርን በተጣበቀ ፊልም መዝጋት ይመከራል ፡፡ በደንብ ለመታጠብ በተጠቀሰው ንጥረ ነገር ላይ የተመሠረተውን ጥንቅር በመተግበር በሳምንት 2 ጊዜ ተመሳሳይ አሰራር መከናወን አለበት ፡፡
የዓሳ ዘይት እና የእንቁላል አስኳል ጭንብል
እንዲህ ዓይነቱ ድብልቅ የፀጉሩን ብርሀን ወደ ቀድሞ ሁኔታ ይመልሳል ፣ የፀጉር እድገትን ያጠናክራል እንዲሁም ያፋጥናል። እንዲሁም የተከፈለ ጫፎችን ለማስወገድ ይቃጠላል።
ጥንቅር
- የዓሳ ምርት - 35 ግራ.,
- ዮልኮች (ከዶሮ እንቁላል) - 2 pcs.
ምርት እና ትግበራ
የዓሳ ዘይቱ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ መሞቅ አለበት እና ከዚያ ቀደም ሲል በተቀጠቀጠ የ yolks ውስጥ መታከል አለበት። ስለዚህ የተገኘው ብዛት በጠቅላላው ርዝመት ላይ የተገለጸውን ወጥነት በማሰራጨት በራሱ መካከል በደንብ ተጣምሮ በፀጉር ላይ መካተት አለበት ፡፡ ይህ ጭምብል ቢያንስ ለ 40 ደቂቃዎች በፀጉር ላይ መቀመጥ አለበት ፡፡ ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ የዓሳውን መጥፎ ሽታ ለማስወገድ ፀጉር 2-3 ጊዜ መታጠብ አለበት ፡፡
በአሳ ዘይት እና በአትክልት ዘይቶች ላይ የተመሠረተ ጭንብል
ይህ ድብልቅ ደረቅ ፀጉርን ያስወግዳል እንዲሁም እድገታቸውን ያፋጥናል።
ጥንቅር
- የዓሳ ምርት - 35 ግራ.,
- ከቆሎ ዘይት ዘሮች ያውጡ - 60 ግራ.
- የወይራ እና የሱፍ አበባ ዘይት - 60 ግ እያንዳንዳቸው። እያንዳንዱ ንጥረ ነገር
ምርት እና ትግበራ
ሁሉም ከላይ የተጠቀሱት አካላት በመስታወት ጎድጓዳ ውስጥ ተጠምቀው እርስ በእርስ በደንብ መቀላቀል አለባቸው ፡፡ ከዚያ የተፈጠረው ድብልቅ ለምሳሌ በማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ መሞቅ አለበት ፡፡
በሙቀት መልክ የሚመጣው ወጥነት በንጹህ ፀጉር ላይ ተፈጻሚ መሆን አለበት እና በጠቅላላው ርዝመት ላይም ያሰራጫል። ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ የህክምናው ድብልቅ ቀሪ ከፀጉሩ ውሃ ጋር መታጠብ አለበት ፣ ይህም ለካሚሜል ፍጆታ ይታጠባል ፡፡
የዓሳ ዘይት ማር እና ሎሚ
እንዲህ ዓይነቱ የሕክምና ድብልቅ በፀጉር መስመሩ ቆዳ ላይ እርጥበት የመቋቋም ችሎታ አለው ፣ ለተቆረጡ ቁስሎችም ብርሃን ይሰጣል እንዲሁም የታመቀውን ማሳከክ እና የቆሸሸውን ይፈውሳል ፡፡
ጥንቅር
- ስብ - 30 ግ.
- የአልሞንድ ዘይት - 30 ግራ.,
- ማር - 15 ግ.
- የሎሚ ጭማቂ - 0.5 tsp.
ምርት እና ትግበራ
ዋናው ንጥረ ነገር በፀጉር ላይ ከተተገበሩ ከላይ ከተጠቀሱት ተጨማሪ አካላት ጋር በትንሹ መሞቅ እና መቀላቀል አለበት ፡፡ ከ 2 ሰዓታት በኋላ ጭምብሉ ሻምፖ ተጠቅሞ ከፀጉር መታጠብ አለበት ፡፡
የዓሳ ዘይት በፀጉር መርገፍ ይረዳል
የተቋቋመውን የህይወት አሠራር መጣስ በተለይም የአመጋገብ ስርዓት ፣ በሰው አካል ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች አለመኖር ፣ የኦሜጋ 3 ቡድን አባል የሆኑ አሲዶች አለመኖር ለደካ እና ለፀጉር ማጣት ዋና ዋና ምክንያቶች ናቸው ፡፡
ስለዚህ ለጤንነቱ አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ያለመጠጣት የራስ ቅሉ እንዲመች እና እንዲጠነክር አስፈላጊ የሆኑ የተወሰኑ ሆርሞኖች ምርት ይስተጓጎላል ፡፡ፀጉር ሕይወት አልባ ይመስላል ፣ ቀጫጭን እና በመጨረሻም ይወጣል።
የተገለፀው የአሳ ዘይት ዘይት ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ችግሮች ጋር በትክክል ይሟላል እና የፀጉር መርገፍ ሂደትን ለመከላከል ይረዳል ፡፡
በተገለፀው የዓሣ ምርት መሠረት ላይ የተዘጋጀ ጭምብል በ 60 ግራም መጠን ውስጥ ፣ ከአትክልትም ዘይቶች በተጨማሪ - ቅጠል ፣ ስንዴ ፣ ኮኮዋ ተመሳሳይ ችግርን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡
ስለሆነም የተዘጋጀው ድብልቅ በሙቀቱ ፀጉር ላይ ተቆልፎ በሚቆረጠው ፀጉር ላይ ይተገበራል ፣ ከዚያም በሙቀቱ ተፅእኖ ለመፍጠር በሸክላ ፊልም እና በጨርቅ መሸፈን አለበት ፡፡ ከ 2 ሰዓታት በኋላ የእንደዚህ ዓይነቱ ጭምብል ጭምብል ሻምoo በመጠቀም ውሃ መታጠብ አለበት ፡፡
የዓሳ ዘይት መውሰድ ለምንድነው ለምንድነው?
በልጅነት ጊዜ አሳቢ እናቶች የዓሳ ዘይት ያጠጡናል ፣ ጥቅሙም ደስ የማይል ጣዕሙን ያጣ ነበር ፡፡ በዚህ ንጥረ ነገር ውስጥ ለሰውነታችን እና ለቆንጮቻችን አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሉ ፡፡ ይ containsል
- ፖሊቲዩቲን ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲድ። እነሱ በሚያስደንቅ ሁኔታ የኩርባዎችን ሁኔታ ያሻሽላሉ ፣ የእነሱ አወቃቀር ፣ በጣም አልፎ አልፎም እንኳን በጣም ቀጭን ወጦች።
- ፓልሚክቲክ እና ኦሊኒክ አሲዶች። እነሱ ለስላሳዎች እና ለስላሳዎች ፣ ጥንካሬዎቻቸው ሃላፊነት አለባቸው ፡፡
- ቫይታሚኖች A ፣ ቢ ከፀጉር መጥፋት የዓሳ ዘይትን የሚሰጡ ሬቲኖል እና ቢ ቪታሚኖች ናቸው ፣ እነሱ ለፀጉር እድገትም አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡
- ቫይታሚን ዲ. ኩርባዎች በፍጥነት እንዲያድጉ ከፈለጉ ፣ ከዚያ ይህ ንጥረ ነገር በአመጋገብ እና እንክብካቤ ውስጥ መኖር አለበት ፡፡
- ብሮሚን ፣ አዮዲን ፣ ሰልፈር ፣ ፎስፈረስ።
የዓሳ ዘይት መጠቀም ያለበት ማን ነው?
ንጥረ ነገሩን ለጣዕም ደስ በሚያሰኙት ካፕሎች ውስጥ መጠቀም ይችላሉ ፣ እና ጭምብሎችን በማቅለጫ እና በኩርባዎች ላይ ለማጣበቅ ይጠቀሙ ፡፡ የዓሳ ዘይት ንጥረ ነገሮችን በመደበኛነት በመጠቀም ፣ ለኬኮች የሚሰጠው ጥቅም በወር ውስጥ ግልፅ ነው. በተለይም ፣ ሴቶች ባሏቸው ሴቶች ውስጥ በርዕስ ጥቅም ላይ እንዲውል ይጠቁማል-
- ኩርባዎች ከመጥፋት የተረፉ ወይም በብረት ወይም በተደቅቀ ብረት ይቃጠላሉ ፣
- ጫፎቹ ያለማቋረጥ ይከፈላሉ
- ኩርባዎቹ በብዛት መውደቅ ጀመሩ ፡፡ የዓሳ ዘይት ከፀጉር መጥፋት ፀጉር በወር ከ 1 ሴንቲሜትር በላይ በሆነ ፍጥነት እንዲያድግ ያስችለዋል ፣ ይህ እንደ መደበኛ ይቆጠራል።
እንደ ፕሮፊሊክስ ሁሉ ስብን ከምግብ ወይም ከውጭ ለመውሰድ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በመደበኛ እንክብካቤ አማካኝነት ፀጉሩ የሚያምር አንጸባራቂ ያገኛል ፣ ብልሹነት ይጠፋል ፣ እነሱ ልቅለሾች ይሆናሉ።
ምርጥ ጭምብሎች - በሴቶች ግምገማዎች መሠረት
አንድን ንጥረ ነገር በሚወያዩበት ጊዜ ፣ ለፀጉር ግምገማዎች ዓሳ ዘይት በጣም በተሻለ መንገድ እንዴት እንደሚወስዱ በጣም የተለያዩ አስተያየቶች እና ምክሮች የተሞላ ነው ፡፡ በእውነቱ ፣ በቅባት (ዓሳ ፣ ዓሳ ፣ ሰናፍጭ ፣ ሽሪምፕ) እና ጭንብል እና እንክብሎች (ኮምጣጤ) በማቀላቀል እና በማስገባትን በማጣመር በጣም ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ወደ እርስዎ እናመጣለን ፡፡
- ለፀጉር የዓሳ ዘይት ጭምብል መከላከያ ነው ፡፡ ሁለት የእንቁላል አስኳሎችን ማሸነፍ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ ከሁለት የሾርባ ማንኪያ ፈሳሽ ውሃ ጋር ይቀላቅሉ። ከሥሩ ሥሮች መጀመር ያስፈልግዎታል, ከዚያ በኋላ ሙሉውን ርዝመት ብቻ ይተግብሩ. በመቀጠሌ የሶና ውጤትን ለመፍጠር ጭንቅላቱን በ polyethylene ይሸፍኑ። ለግማሽ ሰዓት ያህል መቆም ያስፈልግዎታል, ከዚያ ሻምoo ሳይኖር ጭንቅላቱን በውሃ ለማቅለጥ ይሞክሩ። በየሁለት ሳምንቱ አንድ ጊዜ ያድርጉት
- ለደረቁ እና ለተጎዱ ገመዶች ጭምብል. ለፀጉር ዓሳ ዘይት በተሳካ ሁኔታ ኩርባዎችን ካጠጉ ፣ ቀለም ካደረጓቸው እንዲሁም ከቅጥ ከተቃጠሉ በኋላ መዳን ብቻ ነው ፡፡ በጥንድ የሾርባ ማንኪያ መጠን ከሌሎች እንክብካቤ እና መድሃኒት ዘይቶች ጋር መቀላቀል አለበት - ቡርዶክ ፣ አልሞንድ ፣ ጣውላ። እያንዳንዱ ዘይት በእኩል መጠን መወሰድ አለበት። ድብልቁን በደንብ ወደ ቆዳው ውስጥ ይቅሉት እና ከዚያም ወደ ሥሮች ይሂዱ ፣ ከዚያ ጭንቅላቱን በፖሊቲይሊን ፎጣ ይቅቡት ፡፡ ለሁለት ሰዓታት ያህል እንደዚህ ይቀመጡ ፣ ከዚያ ያጥቡት። ልምምድ እንደሚያሳየው ይህ ያለ ሻምፖ ሊከናወን አይችልም ፡፡ ይህንን ድብልቅ በየሁለት ሳምንቱ አንዴ ይጠቀሙ ፣ እና ከአንድ ወር በኋላ ኩርባዎቹ ለስላሳ ፣ የመለጠጥ እና የሚያብረቀርቁ ይሆናሉ።
- የተከፈለ ጫፎችን ለማስወገድ ጭንብል። ከዓሳ ዘይት ውስጥ ይህ ጭንብል ለፀጉር እድገትም ይረዳል ፡፡ ስቡን ብቻ ያሞቁ እና ሥሮቹን እና ጫፎቹን ውስጥ ይንከሩ ፡፡ ሁለት ጠብታዎችን ማከል ይችላሉ የአልሞንድ ዘይት። ጭንቅላቱን በ polyethylene ይሸፍኑ ፣ ለ 45 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፡፡ አጥፋው ፡፡ አስቀያሚ ጉርሻን ለማስወገድበሳምንት አንድ ጊዜ በአጠቃቀም ድግግሞሽ 15 ያህል ሂደቶች ይወስዳል።
እንደሚመለከቱት ፣ የዓሳ ዘይት በቀላሉ ለመግዛት እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ ጥሩ የፀጉር አያያዝ ምርት ነው ፡፡ ውጤቱም በመጪው ጊዜ ብዙም አይሆንም!
የዓሳ ዘይት ከፀጉር መጥፋት
የቅንጦት ፀጉርን ብቻ ሳይሆን ተግባራዊ ችግሮችንም ጭምር የሚያመጣ የቅንጦት ፀጉር ላላቸው ሴቶች የፀጉር ችግር እውነተኛ ችግር እየሆነ ነው ፡፡ ስለዚህ ቀሪዎቹ በየቦታው አሉ-በኮምፓስ ፣ በልብስ ፣ በአልጋ ፣ በመታጠቢያ ቤት ፡፡ የፀጉር ድክመትን ችግር ለመፍታት, እንዲሁም የተጠማዘዘ ምስማሮችን እና ደረቅ ቆዳን ለመቋቋም ፣ የዓሳ ዘይት ይረዳል።
ፖሊዩረቲድ አሲዶች በፀጉር ዘንግ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ይህም ይበልጥ ግልፅ ፣ የተረጋጋና የፀደይ መዋቅር እንዲሻሻል ያደርጋል ፡፡ የዓሳ ዘይት በሬቲኖል ይዘት (ቫይታሚን ኤ) ምክንያት በፀጉር መርገፍ ላይ ውጤታማ መሆኑን ተረጋግ hasል ፡፡ ንጥረ ነገሩ በብጉር ፀጉር እና ደረቅ ቆዳ ጋር ይዋጋል። የካልሲየም አመጋገብን ለማግኘት ቫይታሚን ዲ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ጉድለቱ የአጥንት ሁኔታን ብቻ ሳይሆን የፀጉሩን ፀጉርም ይነካል ፡፡
የዓሳ ዘይቶች ለፀጉር
ከጥቂት አመታት በፊት የዓሳ ዘይት የሚታወቀው ሕፃናትን ለማሰቃየት በሚጠቀሙበት በፈሳሽ መፍትሄ መልክ ብቻ ነበር ፡፡ ዛሬ ንጥረ ነገሩ የመድኃኒት መጠን እና አስተዳደርን የሚያመቻች ይበልጥ ምቹ በሆነ መልክ ይገኛል። ከመጠቀምዎ በፊት መመሪያዎቹን ማንበብ እና ሁሉንም የወሊድ መከላከያ ምርቶችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ፡፡ አንድ ካፕቴል ለአንድ ቀን በቂ ነው ፡፡
ለ ጭምብሎች ፈሳሽ የዓሳ ዘይት መጠቀም የተሻለ ነው. አንድ ካፕሌይ ብቻ ካለ ፣ ከዚያ ከላይ በመርፌ ይወጋዋል እና ይዘቱን ወደ መያዣ ውስጥ ይጭባል ፡፡
የዓሳ ዘይት ለፀጉር እድገት
የፀጉር እድገትን ማቆም በአደገኛ የአመጋገብ ስርዓት ፣ በሰውነት ውስጥ ቫይታሚኖች አለመኖር ፣ እና ውጫዊ ጉዳት (ቀለም ፣ ብረትን ፣ ቫርኒሽ ፣ አረፋ) ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ የዓሳ ዘይት ፀጉርን ለማጠንከር እና እድገቱን ለማደስ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል።. የመድኃኒቱ አካላት በሴሎች ውስጥ ባለው የሜታብሊክ ሂደቶች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እናም በዚህ ምክንያት ተጨማሪ ኃይል ይለቀቃል።
በፀጉር ውስጥ ሜታቦሊክ ሂደቶች እንዲሁ ይንቀሳቀሳሉ ፣ እድገቱ የተፋጠነ ፣ አወቃቀር እና መልክም ተሻሽሏል ፡፡
እሱን ለማዘጋጀት የሚያስፈልግዎት-
- ጥሬ የእንቁላል አስኳል
- ሁለት የሾርባ ማንኪያ የዓሳ ዘይት ፣ ትንሽ በትንሹ ይሞቀዋል።
ንጥረ ነገሮችን በትንሽ ሹካ ወይም ሹካ በትንሽ በትንሹ ይምቱ። ውጤቱ ድብልቅ በጠቅላላው የፀጉሩ ርዝመት ፣ በፕላስቲክ ከረጢት ወይም በፊልም እና ፎጣ ከላይ ይተገበራል። ጭምብሉ ለግማሽ ሰዓት መተው አለበት ፣ ከዚያ በኋላ ፀጉሩ በሻምoo ይታጠባል እና ከኮምሞሚል ሙቅ ውሃ ጋር ወይንም ኮምጣጤ በሞቀ ውሃ ይታጠባል ፡፡
ለሻማ እና ለሁለቱም ጫፎች ጭንብል
የዓሳ ዘይት ፀጉር ማራኪነቱን መልሰው እንዲያገኙ እና እንዲያንፀባርቁ ፣ የተበላሹ እና የተከፋፈሉ ጫፎችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡
- 1 የሻይ ማንኪያ የዓሳ ዘይት;
- 1 የሾርባ ማንኪያ Castor ዘይት.
በሙቅ ቅርፅ ላይ ለፀጉር ይተግብሩ ፣ በሻምፖው ይታጠቡ እና ያጥቡ። የዓሳ ዘይት ተፅእኖ በፀረ-ብግነት እና በፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች የተጠናከረ ስለሆነ ይህ ጭንብል ለበሽታው እብጠት ውጤታማ ነው ፡፡
የዓሳ ዘይት ለፀጉር: ግምገማዎች
አሁን ፀጉር ከዓሳ ዘይት እንደሚበቅል ምንም ጥርጥር የለኝም ፡፡ ፀጉሬ በጭራሽ ማራኪ አልነበረም ፣ ፀጉሬ በቋሚነት ቀጫጭን ፣ ብጉር እና ደረቅ ነበር። አንድ ጓደኛ ውስጡ የዓሳ ዘይት ውስጡን እንዲወስድ አዘዘ ፡፡ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ፀጉሬ በፍጥነት እያደገ እንደመጣ ማስተዋል ጀመርኩ እና መልካቸውም ተሻሽሏል።
ፀጉርን ወደነበረበት ለመመለስ ብዙ የመዋቢያ ምርቶችን ፣ የተለያዩ የቤት ውስጥ ጭምብሎችን ፣ ውድ ሻምፖዎችን እና የበለሳን ሻምፖዎችን እሞክራለሁ ፡፡ አንዴ ስለ ዓሳ ዘይት አጠቃቀም ግምገማዎች ካገኘሁ በኋላ ይህን ዘዴ ለመሞከር ወሰንኩኝ። ከመጥመቂያው በተጨማሪ ከእንቁላል አስኳል ጋር እንደ ጭምብል አካል አድርጌ ተጠቀምኩኝ ፡፡ ፀጉሬ ከማገገምዎ በፊት አንድ ወር እንኳ አልፈጀም ፣ ተፈጥሮአዊው አንጸባራቂ እና ለስላሳነት ተመለሰ።
ከብርሃን በኋላ ፀጉሬ በጣም ብዙ መውደቅ ጀመረ ፡፡ ይህ አሰራር ጎጂ እንደሆነ አውቅ ነበር ፣ ግን በእውነቱ እራሱን በብሩህ ምስል ለመሞከር ፈለገ ፡፡ ከዚያ ያልተሞከረውን ፀጉር ወደነበረበት ለመመለስ ሞከረች - ሁሉም በከንቱ። ቀድሞውኑ ማንኛውንም ነገር ተስፋ ባለመቁረጥ በመድኃኒት ቤት ውስጥ የዓሳ ዘይት ቅጠላ ቅጠሎችን ገዛሁ ፣ ምክንያቱም ጓደኛዬ ከውስጥ ውስጥ ፀጉርን እንድጀምር ምክር ሰጠኝ ፡፡ በመመሪያዎቹ እንደተጠቀሰው እና ከተወሰኑ ሳምንታት በኋላ ከተመለከትኩኝ - አሁንም ጥቅም አለ ፡፡
ለጣፋጭ, ቪዲዮ-የዓሳ ዘይት ለፀጉር መርገፍ ይረዳል
የዓሳ ዘይት ለፀጉር አጠቃቀም ላይ ግምገማዎች
እኔ ከተጥለቀለቅኩ በኋላ ለማገገም ረጅም ጊዜ ሞከርኩ ፣ ይህንን የዓሳ ተዓምር እስኪያሟላ ድረስ ብዙ ውድ መድኃኒቶችን እና የባህላዊ መድኃኒት ጭንብልዎችን ሞክሬያለሁ ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ጭምብሎች ከአንድ ወር በኋላ ክሮች ለስላሳ እና እርጥብ ሆኑ ፣ አጠቃላዩ ገጽታ የተሻለ ሆነ ፡፡
ቀለል ያለ ፀጉር እና እነሱ በኃይል መውጣት መውደቅ ጀመሩ ፡፡ ቀጥ ያሉ ቋጥኞች። ይህ የዓሳ ስብ በጥሩ ሁኔታ እንደሚታደስ ፣ እንደሞከረው ፣ በውጤቱ እንደተደሰተ አነበብኩ። ሽቦዎቹ እርጥብ ናቸው ፣ አይወገዱም አልፎ ተርፎም ማደግ ጀመሩ ፡፡
በመጨረሻ ፣ የፀጉሮዬን ችግሮች ተቋቁሜያለሁ! ለማደስ ፣ ለማጠናከሪያ እና ለፀጉር እድገት የሚሆን መሣሪያ አገኘ ፡፡ እኔ ለ 3 ሳምንታት እየተጠቀምኩበት ነው ፣ ውጤት አለ ፣ እና በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ተጨማሪ ያንብቡ >>>
