ለፀጉር እድገት እና ለክብደት የጭንቅላት መታሸት እንዴት እንደሚደረግ: - በገዛ እጆችዎ ርዝመቱን በጥሬው “ይጨምሩ”

የፀጉሩ ውበት እና ማራኪ ቁመናው በአብዛኛው የተመካው በሽበቱ ሁኔታ ላይ ነው ፡፡ ከጭንቅላቱ ላይ በሚሰራጭ የደም ዝውውር ምክንያት የፀጉር ሥሮች ወቅታዊ አመጋገብ ፣ እንደ ከመጠን በላይ ማድረቅ ወይም አቧራማነት ያሉ በፀጉር እድገት ሂደት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እንደዚህ ያሉ ደስ የማይሉ መገለጫዎች ይወገዳሉ ፣ የጨርቆሮው ገጽታ ጥንቃቄ የተሞላበት ትኩረት ይፈልጋል።

እና እንደዚህ ያሉ አስደሳች ሂደቶች እንደ ማሸት / ማሸት ፣ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን እና ማነቃቂያዎችን እና ዝግጅቶችን የሚያገለግሉበት ፣ በቆዳው ላይ ባሉ ሁሉም ሂደቶች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የፀጉር እድገት ፍጥነት ይጨምራል ፣ አጠቃላይ ሁኔታቸውን ያሻሽላል እና ማራኪ መልክ ይሰጣል።

• 1 ከሂደቱ በፊት ማወቅ ያለብዎ
  • 1.1 ህጎች
  • 1.2 ጠቃሚ ምርቶች
• 2 ጠቋሚዎች እና contraindications
• 3 ታዋቂ የራስ ቅሎች ማሳጅ
  • 3.1 ከባላነት
  • 3.2 ከመውደቅ
  • 3.3 ለፀጉር እድገት
• 4 ግምገማዎች እና ዋጋዎች

ከሂደቱ በፊት ማወቅ ያለብዎት

የራስ ቅሉ ማሸት አፈፃፀም የእጆችን እና የእጆችን እንቅስቃሴ አቅጣጫ እንዲሁም አዎንታዊ ውጤትን ከፍ ለማድረግ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን የመጠቀም እድልን ይጠይቃል ፡፡ ማሸት በሽንት ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር ሂደት ለማነቃቃት የታሰበ ስለሆነ ፣ ሁሉም ተፅእኖዎች በንቃት መከናወን አለባቸው ፣ ሆኖም ትክክለኛነቱ በሂደቱ ወቅት ደስ የማይል ስሜቶች አለመኖር ቁልፍ ነው ፡፡

በዚህ ረገድ ማሸት ጠቃሚ ጠቀሜታ የልዩ ችሎታ እና የህክምና ትምህርት አስፈላጊነት አለመኖር ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፣ ምክንያቱም በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች አሠራሩ ቀላል ስለሆነ በሁሉም ሊከናወን ይችላል ፡፡ የተረጋገጠ አዎንታዊ ውጤት ለማግኘት ዋናው ሁኔታ መደበኛነት ነው-በቆዳው ውስጥ የደም ዝውውር መጨመር ፣ የፀጉሩ ፀጉር ይበልጥ ንቁ የሆነ አመጋገብ እንዲኖር ፣ ፀጉሩ ለሙሉ እድገቱ አስፈላጊ የሆኑ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ሙሉ በሙሉ በማቅረብ ነው ፡፡

የራስ ቅል ማሳጅ ቴክኒክ

ጠቃሚ ምርቶች

አወንታዊ ተፅእኖን ለማሳደግ በፀጉር እድገት እና በአጠቃላይ ሁኔታቸው ላይ በደንብ የሚሰሩ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮችን እና ዝግጅቶችን መጠቀም ይችላሉ-

• ከፍተኛ የስብ ዘይቶችፀጉርን የሚመግብ ፣ ቆዳውን በንቃት የሚያለሰልስ ሲሆን ይህም በተለይ በተለይም ከጣፋጭነት መጨመር ጋር ተያይዞ አስፈላጊ ነው ፡፡ እሱ የወይራ ፣ የሱፍ አበባ ፣ የተጠበሰ ፣ ልዩ መታሸት ሊሆን ይችላል። በድብደባው ውስጥ ተጋላጭነትን ከፍተኛ ተጋላጭነትን የሚያስከትለውን ቡርዶክ ፣ ቀረጣትን መጠቀም ይችላሉ ፣
• አስፈላጊ ዘይቶችይህም ጤናማ የአመጋገብ ሂደትን እና የፀጉር እጢዎችን ማነቃቃትን ሂደት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ሽኮኮውን ለማሸት ወይም የአሠራር ሂደት በተከናወነ ዘይት ውስጥ ዝግጁ መሆን አለባቸው ፣
• ጨው - ባህር እና ጠረጴዛ. በጥሩ የጨው ቅንጣቶች ምክንያት ሊፈጠር የሚችል ሜካኒካዊ ጉዳት እና የመበሳጨት እድልን የሚከላከል ጥሩ የጨው ጨው ተመራጭ መሆን አለበት ፡፡ ጨው ከውሃ ጋር በማሸት ሊደባለቅ ይችላል - በምንም መልኩ ቢሆን በሽበቱ ላይ ከፍተኛ የማነቃቂያ ውጤት አለው እንዲሁም ገጽታውን ያበላሻል።

ዝግጁ የተሰሩ ማሸት ዝግጅቶችም በሽያጭ ላይ ናቸው ፣ በጥምር ውስጥ ሊለያዩ ይችላሉ ፣ ግን ሁሉም በጣም ውጤታማ እና በቆዳ ላይ ከፍተኛ የማነቃቃት ውጤት አላቸው ፡፡ አዎንታዊ ውጤት ደግሞ የተሟላ የተመጣጠነ ምግብ በሚቀበሉ እና እድገታቸው የተፋጠነ በፀጉር ሁኔታ ላይም ይገኛል ፡፡

እንዲሁም ቆዳውን ላለመጉዳት ድንገተኛ እንቅስቃሴ ሳይኖር የመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ቅደም ተከተሎችን ለማስፈፀም የራስ ቆዳው ማሸት ሲያከናውን አስፈላጊ ምክሮች ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡በማሸት ወቅት የቆዳው ትንሽ መቅላት እና መሞቅ መታወቅ አለበት-ይህ ለጭንቅላቱ በሚወጣው የደም ግፊት ምክንያት ይህ የተለመደ ነው።

የጭንቅላት መታሸት ዘዴ

አመላካች እና contraindications

በጣም በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው ማሸት ለጭንቅላቱ የደም ዝውውጥን ለማነቃቃትና በሚቀጥሉት ሁኔታዎች የተሻሻለ የፀጉር እድገት እንዲኖር ነው

• በፀጉር እድገት ማሽቆልቆል በሚባል ሁኔታ ፣
• የፀጉሮ ቁርጥራጭ እና ደረቅነታቸው ይጨምራል ፣
• አዘውትሮ dandruff መፈጠር ፣
• ከቀዝቃዛ ዘይት ጋር ምልክቶች ፣
• ምሰሶቹ እንዲደናቀፉና አየር እንዳያሳድጉ እና የፀጉር እድገት ሁኔታ እንዲባባስ በሚደረግበት የራስ ቅሉ ላይ ሽቱ የመያዝ አዝማሚያ አለው።

የራስ ምሸት መታሸት እንዲጠቁሙ የተጠቆሙ አመላካች በቂ ያልሆነ የደም ዝውውር ፣ አነስተኛ ፀጉር ያላቸው አካባቢዎች ገጽታ ፣ ራሰ በራነት የመጀመሪ ደረጃ ካለው የውርስ ዝንባሌ ጋር በዋናነት በፀጉር መጥፋት ሊታከም ይችላል።

ለቆዳ ማሸት contraindications ተደርገው ሊወሰዱ የሚገባቸው በርካታ ሁኔታዎች አሉ ፣ እነዚህ በሽንት ሽፋን ላይ ያለው የሜካኒካዊ ጉዳት መኖር ፣ ቁስሎች ፣ ሽፍታዎች ፣ እና በቆዳ ላይ ያሉ የካንሰር ዕጢዎች ያጠቃልላሉ። ፈንገስ የቆዳ ቁስሎች ፣ ክፍት ጭንቅላት መጎዳት ፣ የደም ግፊት 2 እና 3 ዲግሪ እንዲሁም የራስ ቅሉ ማሸት ማንኛውንም ዘዴ ለመተግበር የማይፈለግባቸው ሁኔታዎች ናቸው ፡፡ ማነቃቂያዎችን እና አደንዛዥ ዕፅን በመጠቀም ማሸት ጥቅም ላይ ሊውል የሚችለው ለእነዚህ መድሃኒቶች አለርጂ አለርጂ በሚኖርበት ጊዜ ብቻ ነው።

ለጭንቅላቱ ታዋቂ ማሳጅ

የፀጉር እድገትን ለማነቃቃትና ሁኔታቸውን ለማሻሻል ጥቅም ላይ የሚውሉ በጣም ታዋቂ የሆኑ የማሸት ዘዴዎች አሉ ፡፡ በባለሙያ ማስተር እገዛ እና በግልም በቤት ውስጥ በፀጉር ማስዋቢያ ሳሎን ውስጥ ሁለቱም ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡

ሌላ የራስ ቅል ማሸት ዘዴ

ከባላነት

የፀጉር መርገፍ እና ራሰ በራ የመሆን አዝማሚያ ካለው የሚከተሉትን ዘዴዎች መጠቀም አለባቸው

• ከእቃ ማሸት ጋር መታሸት። ጠጣር ጎማ ወይም እንጨትን መጠቀም የተሻለ ነው ፣ በዚህ ሁኔታ ፀጉሩ በኤሌክትሪክ አይመረመርም እና አይሰበርም ፡፡ ማሳጅ የሚከናወነው በቆዳው ላይ በእርጋታ ተፅእኖ ሲሆን ፣ ቆዳው በሚጎዳበት ጊዜ ግፊቱ መጨመር አለበት ፣ ሆኖም ግን ቆዳን ከመጉዳት እና ጉዳትን ያስወግዳል ፣
• አስፈላጊ ዘይቶችን ማሸት የደም ዝውውር እንዲጨምር ፣ የራስ ቅሉ በንቃት ንጥረ ነገሮች እንዲበለጽግ በማድረግ ፀጉርን ጥሩ መዓዛ እንዲሰጥ በማድረግ ተጨማሪ ቴራፒስት ውጤትን እንዲያቀርቡ ያስችልዎታል። በዚህ አካባቢ ጥቅም ላይ የዋሉት በጣም የተለመዱ ዘይቶች ላቭን ፣ ቤርጋሞት ፣ ብርቱካናማ ፣ ኒሮሊ እና ፓቾሉ ናቸው። እነሱ ይሞቃሉ እና ድብልቅ ውህዶች (ለምሳሌ ፣ ከመሠረታዊ ዘይት ጋር) ጭንቅላቱ ላይ ይተገበራሉ። በመቀጠልም መላውን የፀጉሩን ርዝመት በመዘርጋት ፣ በመጫን እና በማባከን በብርሃን ፓይፖች አማካኝነት የእጅ ማሸት ይከናወናል ፡፡
• የጃፓን ማሸት ዘዴ በተወሰኑ አካባቢዎች ላይ ባሉ ንቁ ቦታዎች ላይ ተፅእኖን የሚያካትት እና የፀጉር እድገትን ብቻ ሳይሆን የአካል ኃይልን ይበልጥ የሚያጣምም ፣ የመረበሽ ስሜትን እና አሉታዊ ስሜቶችን ያስወግዳል። ከባድ የራስ ፀጉር መጥፋት ፣ የራስ ምታት የመሆን አዝማሚያ በሚታይበት ጊዜ እነዚህ ዘዴዎች እራሳቸውን በጥሩ ሁኔታ አረጋግጠዋል።

ለፀጉር እድገት የጭንቅላት መታሸት: 7 ህጎች

ማሳጅ ሳይንስ ነው ፡፡ ከሂደቱ ውስጥ ከፍተኛውን ጥቅም ለማስወጣት እና ፀጉርን ላለመጉዳት ብዙ ስውር ዘዴዎችን ማክበር ያስፈልግዎታል ፡፡ ለፀጉር እድገት ቆዳን በትክክል እንዴት ማሸት እንደሚቻል ሰባት ዋና ምክሮች አሉ ፡፡

1. ከመታጠብዎ ከአንድ ሰዓት ተኩል እስከ ሁለት ሰዓታት ድረስ. በማሸት ጊዜ ደምን ማፋጠን ፣ እናንተ እና ከሌሎች ነገሮች መካከል የሴብሊክ ዕጢዎችን እንቅስቃሴ ያባብሳሉ። አሠራሩ በንጹህ ፀጉር ላይ ከተከናወነ በፍጥነት በፍጥነት ቶሎ ቶሎ ይጠፋሉ ፡፡
2. እንቅስቃሴዎቹ ኃይለኛ ፣ ግን ስለታም አይደሉም ፡፡ ደሙ ወደ ላይ ከፍ እንዲል ቆዳውን በደንብ በንቃት ማሸት አለብዎት።ስለ ትክክለኛነት አይርሱ ፣ ምክንያቱም ሁልጊዜ የፀጉሩን ዘንግ የመጉዳት እና አምፖሎችን የመጉዳት አደጋ አለ ፡፡
3. እጆችዎን ያሞቁ. በቀዝቃዛ ጣቶች ላይ ቆዳን መንካት የደም ሥሮች ጠባብነትን ያስከትላል ፡፡ ስለዚህ ከሂደቱ በፊት እጅዎን በሙቅ ውሃ ውስጥ መያዝ ወይም በአንድ ላይ በአንድ ላይ በአንድ ላይ መቧጨቅ ያስፈልግዎታል ፡፡
4. ውስጡን ሙቅ ያድርጉት ፡፡ ማሸት ከመጀመሩ በፊት አንድ ኩባያ ሞቃት ሻይ የደም ዝውውርን ያፋጥናል። በመጠጥ ውስጥ ትንሽ የፒንጊን ዝንጅብል ወይንም አንድ ቀረፋ ቀረፋ ቢጨምሩ ጥሩ ነው ፣ ይህም የሙቀት መጨመር ያስከትላል ፡፡
5. ቆዳዎን ቀስ በቀስ ወደ ማሸት ይምቱት። የመጀመሪያዎቹ ሁለት ክፍለ-ጊዜዎች የብርሃን ብልጭታዎችን ብቻ ማካተት አለባቸው። በእያንዳንዱ ቀጣይ ሂደት ተጋላጭነትን መጠን እና ቆይታ ይጨምሩ።
6. የአሰራር ሂደቱን በመደበኛነት ያድርጉ. የጭንቅላት ማሸት ለእርስዎ ጥሩ ልማድ መሆን አለበት ፡፡ በሳምንት ሦስት ጊዜ ማድረግ ያስፈልግዎታል።
7. የነፃነት ታዛቢ ያግኙ። “Goosebump” የተባለ መሣሪያ በሕዝቡ ዘንድ ታዋቂ ነው። ይህ ብዙ ተጣጣፊ “እግሮች” የያዘ የብረት ማዕድን ነው። ልብ ሊባል የሚገባው ነገር ቢኖር በፀጉር ላይ ካለው ጠቃሚ ውጤት በተጨማሪ መሣሪያው የነርቭ ሥርዓቱን የሚያረጋጋ እና የኃይል መስመሮቹን የሚያነቃቃ ነው ፡፡
8. ከእሸት በኋላ እረፍት ያድርጉ ፡፡ የአሰራር ሂደቱን ከጨረሱ በኋላ አግድም አቀማመጥ ይውሰዱ እና ለ 30 - 40 ደቂቃዎች ያህል ይተኛሉ ፡፡ የደም ዝውውር መደበኛ እንዲሆን ያድርጉ ፣ አለበለዚያ የመደፍጠጥ አደጋ አለ ፡፡

የጭንቅላት መታሸት - ለክላሲት ፣ ቴራፒዩቲክ እና ዘና ለማለት አመላካች እና contraindications

ማሸት (ማሸት) ዘዴው ከአምስት ሺህ ዓመታት በላይ በሰው ልጆች ዘንድ የታወቀ ነው ፡፡ በተወሰኑ የጣት እንቅስቃሴዎች እገዛ የራስ ምታትን ማስወገድ ፣ ጭንቀትን ማስታገስ ፣ የደም ዝውውር ወደ መቧጠጥ መሻሻል ይችላሉ ፡፡ አሰራሩ "የጭንቅላት መታሸት" በልዩ ባለሙያ ወይም በግል በቤት ውስጥ ሊሠራበት ይችላል ፣ በቆዳው ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ፀጉር ፣ ዘና ለማለት ፣ ስሜታዊ ውጥረትን ያዳክማል ፡፡

የባለሙያ የራስ ቆዳ ማሸት በሽመናው ፣ በግንባሩ እና በቤተመቅደሱ ውስጥ የማሸት እንቅስቃሴዎች የሚከናወኑበት ሂደት ነው።

የተወሰኑ ነጥቦችን የሚገኙበትን ቦታ ማወቅ ፣ አከርካሪውን ማስወገድ ፣ የነርቭ እጢ ሥራዎችን ማሻሻል ፣ ትክክለኛውን የደም ዝውውር ማደስ እና በ keratinized ሚዛኖች ማስወገድ ይችላሉ። ጭንቅላታችሁን ለማሸት (ፕሮሰሲስ) ባለሙያ መሆን የለብዎትም ፡፡

የሚያስፈልገው ሁሉም ተስማሚ አካባቢ ፣ የዚህ አሰራር መሰረታዊ እውቀት ነው ፡፡

ለጭንቅላቱ መታሸት እንዲህ ዓይነቱ የጤና ማሻሻል ዘዴ የራሱ የሆነ አመላካች እና የወሊድ መከላከያ አለው ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እሱ የአካል እና የጤና ሁኔታን በጥሩ ሁኔታ የሚነካ ጠቃሚ አሰራር ነው። ግን አንዳንድ በሽታዎችን እንዳያባብሱ አንዳንድ ጊዜ መተው ይሻላል። ስለዚህ የጭንቅላት መታሸት አመላካች

• ራስ ምታት
• እንቅልፍ ማጣት ወይም ሌላ የእንቅልፍ መዛባት ፣
• ሥር የሰደደ ድካም
• የጭንቀት ሁኔታ
• የማያቋርጥ ውጥረት
• ስሜታዊ አለመረጋጋት
• የጡንቻ spasm
• ቁርጥራጮች
• ዱዳ
• ፀጉር ማጣት
• ደረቅ ቆዳ ፣ ፀጉር ፣
• seborrhea,
• ጉዳት የደረሰበት ፀጉር ያበቃል።

በሽተኛው ካለ ዘዴውን መጠቀም ወይም መጠቀም አይችሉም ፡፡

• በማንኛውም ሁኔታ ጭንቅላቱ ላይ የሚደርስ ጉዳት ፣
• ሽፍታ
• የራስ ቅላት በሽታ (ፈንገስ) ፣
• ራሰ በራ
• ፊት ላይ የተጋለጡ የደም ሥሮች ፣
• ከመጠን በላይ ቅባት
• የቅርብ ጊዜ ቀዶ ጥገና
• ትኩሳት
• spondylosis,
• spondylitis,
• የደም ሥር እጢ
• embolism
• አጣዳፊ የማንኛውም ሥር የሰደዱ በሽታዎች ደረጃዎች
• ኦንኮሎጂካል በሽታዎች
• የልብ ችግሮች።

የጭንቅላት ማሸት ጥቅም ምንድነው?

በጥንት ምዕተ-ዓመታት ውስጥ መታሸት ለወታደሮች በሕክምና ተቋም ውስጥ ተካቷል ፡፡ ዛሬ እንደነዚህ ዓይነቶችን ሂደቶች ማከናወን ህመምን ለማስወገድ እና በሰውነት ውስጥ አሉታዊ እክሎችን ለመከላከል ታላቅ መንገድ ነው ፡፡ በእንቅልፍ ችግር ፣ በአይን ድካም እና በጭንቀት ምክንያት ችግሮች በትኩረት ትኩረትን ለሚሹ ፣ ንቁ የአእምሮ እንቅስቃሴ ለሚሳተፉ ሰዎች ይጠቅማል ፡፡

የቆዳው ማሳጅ እንቅስቃሴ ፀጉርን በማጠንከር ፣ ውጥረትን በማስታገስ እና የአካባቢውን የደም ዝውውር ፣ የሊምፍ ፍሳሽን በመፍጠር ረገድ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ለስላሳ ፣ ወደ ፊት ፣ ወደ ኋላ እንዲሁም ወደኋላ ፣ እንዲሁም በተወሰኑ ነጥቦች ላይ በጣቶች በመንካት ለስላሳ ሽክርክሪቶች አስፈላጊውን የኦክስጅንን ፍሰት ያበረታታል ፡፡ በዚህ ዘዴ ምክንያት ስሜት እና አፈፃፀም ይሻሻላሉ ፡፡

የጭንቅላት መታሸት ዓይነቶች

ጭንቅላቱን መቧጠጥ ከሁለት ዓይነቶች ጋር - የሕክምና እና መዋቢያ;

• ህክምና ከጭንቀት ፣ ከውጥረት ፣ ከጭንቀት ጋር የተዛመዱትን ችግሮች ያስወግዳል ፡፡
• ኮስሜቲክ ከፀጉር እና ከቆዳ ጤና ጋር የበለጠ የተቆራኘ ነው ፡፡ በእሱ አማካኝነት ድፍረትን ማስወገድ ፣ ደረቅ ፀጉርን ማስወገድ ፣ እድገታቸውን ማፋጠን ፣ የፀጉር መርገፍን መቀነስ ይችላሉ።

የዝግጅት እንቅስቃሴዎች

ለቆዳ ማሸት ልዩ ዝግጅት አያስፈልግም ፡፡ ሆኖም ማሸት ማሸት ወደ ሴሬብራል ዕጢዎች ንቁ ሥራ እንደሚመራ ከግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው ፣ ስለሆነም ከሂደቱ በኋላ ፀጉርን ማጠብ ይመከራል ፡፡

ከዚህም በላይ በሕክምና መፍጨት ወቅት ዘይቶች ወይም ቅጠላ ቅጠሎች ብዙውን ጊዜ ሂደቱን ይበልጥ ጠቃሚና አስደሳች ለማድረግ ያገለግላሉ።

ከማንኛውም ዓይነት የጭንቅላት መታሸት በፊት ለአምስት ሰዓታት ያህል አልኮልን መጠጣት በጣም የማይፈለግ ነው።

ማሸት እንዴት

ጊዜያዊውን ፣ የፊት እና ኦፊሴላዊ ቦታዎችን በቀስታ በማሸት አሰራሩን ይጀምሩ። ይህ የሚደረገው በተርጓሚ መርከቦች ውስጥ የደም ፍሰትን ለማሻሻል ነው ፡፡ በተጨማሪም በቀላል እንቅስቃሴዎች አማካኝነት የጭንቅላቱ ከፊል ግንባሩ እስከ ጥፍሩ ድረስ ፣ ከጭንቅላቱ ዘውድ እስከ ጆሮው ድረስ ፣ ከአንዱ ዘውድ እስከ ሁሉም ክፍሎች ድረስ የታቀፈ ነው።

ምንም ዓይነት እንቅስቃሴ ስልቶች (ስልተ ቀመር) የለም ፣ በቀላሉ ተለዋጭ ምት ፣ ንጣፍ ፣ ቀላል ግፊት እና ንዝረት ማድረግ ይፈለጋል። እያንዳንዱ እርምጃ በመመታት ይጀምራል እና በእርሱ ይጨርሳል ፡፡ ማሸት ከ 3 እስከ 10 ደቂቃዎች መከናወን አለበት ፡፡ በመጨረሻው ላይ የኋላ መያዣ (ኮሌጅ) ቀጠና በደንብ ታድጓል ፡፡

የጭንቅላትን ፣ ውጥረትን ለማስወገድ ለጭንቅላቱ ላይ የሚደረግ የሕክምና ማከሚያ ይከናወናል ፡፡ በሽተኛው በምቾት እንዲቀመጥ እና በሁለቱም እጆች ጣቶች አማካይነት እንቅስቃሴዎችን እንዲያከናውን መፍቀድ አስፈላጊ ነው ፡፡ እንቅስቃሴው ቀላል ፣ ጠንካራ ያልሆነ መሆን አለበት ፡፡

ብሩህነት የጭንቅላት ጭማሪን እንዳያበሳጭ ብርሃኑን ለማደብዘዝ ይመከራል ፡፡ ህመምን ማስወገድ የሚከናወነው አኩፓንቸር በመጠቀም ነው። ህመም በሚሰማባቸው አካባቢዎች ቆዳውን ለ 5-6 ሰከንዶች ያህል ጣቶችዎን መሰንጠጥ መተው እና መተው ጠቃሚ ነው ፡፡ በሚለቀቁበት ጊዜ ጣቶችዎን ለሌላ 10 ሰከንዶች ማስወገድ አያስፈልግዎትም ፡፡

ከእነዚህ እንቅስቃሴዎች የመዝናኛ ስሜት አለ ፡፡

ማሳጅ የሚጀምረው በጆሮዎች ጀርባ ላይ ባሉት ጣቶች ጣቶች አማካኝነት በክብ እንቅስቃሴዎች ነው ፡፡ እጆች ከጭንቅላቱ በሁለቱም በኩል መቀመጥ አለባቸው እና በተመሳሳይ ጊዜ በቀስታ ይጭኑት ፡፡ ቆዳው ከአንዱ ጎን ወደ ሌላው ሊንቀሳቀስ ይችላል ፡፡

ከዚያ የራስ ቅሉ መሠረት በተላላፊ እንቅስቃሴዎች ታጥቧል። ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ወደ ቀሪው ጭንቅላት መቀጠል ይችላሉ። የዚህ ዘዴ አጠቃቀም የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ በፍጥነት ውጥረትን እና ህመምን ያስታግሳል ፡፡

ለፀጉር እድገት

ፀጉርን ከመታጠብዎ በፊት ቆዳውን መቧጠጥ በጥሩ ሁኔታ ይከናወናል ፡፡ በጠቅላላው, የአሰራር ሂደቱ ለ 10 ደቂቃዎች ይቆያል, ነገር ግን የፍሳሽ ማስወገጃ ለተወሰነ ጊዜ ይከሰታል። የመጀመሪያው ደረጃ ግንባሩን እና ቤተመቅደሶችን ለስላሳ የክብ እንቅስቃሴዎችን በማሸት ይጀምራል ፡፡

ከዛም ከላይ ወደ ታች ከፀጉር አቅጣጫ መላውን የፀጉሩን ርዝመት በመምታት ወደ ፀጉር ይንቀሳቀሳሉ ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነት መምታት በኋላ ሁሉም እንቅስቃሴዎች (ግፊት ፣ ክብ ፣ ጅራት ፣ መታ) በተነጣጣይነት ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፣ ግን ግን በቀላሉ ፡፡

በሂደቱ መጀመሪያ ላይ ከተጠቀሰው ተመሳሳይ መምታት ጋር መጨረስ ይመከራል።

በማሽኮቭ መሠረት ማሳጅ

በማሽኮቭ መሠረት የጭንቅላት ማሸት አመላካች በክብደት ስሜት ለሚሠቃዩ ሰዎች ተስማሚ ነው ፡፡

እንደዚህ ዓይነት አሰራር ከተደረገ በኋላ ብዙ ሕመምተኞች በዚህ ችግር ውስጥ አዎንታዊ ለውጦችን እንደሚጀምሩ ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡

ህመምተኞች ቀስ በቀስ የራስ ምታት መቀነስ ፣ በግንባሩ ላይ ግፊት ፣ አንገት ፣ ድርቀት ያስወግዳሉ ፡፡ በማሽኮቭ መሠረት የማሸት ዘዴ የሚዳከመው በብርሃን ክፍል ጸጥ ባለ ክፍል ውስጥ ነው

• ህመምተኛው በተቻለ መጠን ዘና ማለት አለበት ፡፡
• ማሳቱ ከታካሚው ጀርባ ቆሞ ቆሞ እጆቹን ወደ አንገቱ ዝቅ በማድረግ ጭንቅላቱን በቀስታ በመጭመቅ መታሸት ይጀምራል ፡፡ መፍጨት እና መታሸት በተመሳሳይ ጊዜ ይከናወናል ፡፡
• ማሳጅ ከአንገቱ እስከ ትከሻ ማሰሪያ ፣ እና ከድንጋዩ እስከ ትከሻ እከሻ ፣ ከዚያም ወደ ትከሻ መገጣጠሚያዎች ፣
• የአካል ጉዳተኞች የአካል ጉዳተኝነት ሥራ ፡፡
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስፖርታዊ እንቅስቃሴው ወደ ጭንቅላቱ አክሊል ይገባል ፡፡
• በሽተኛውን ወደ መታሸት ቴራፒስት ውስጥ እንዲገባ ህመምተኛው ጭንቅላቱን ወደ ኋላ ይመልሳል ፣ በዚህ ቦታ ግንባሩ እና የቤተመቅደሱ ማሸት ይከናወናል ፡፡
• መዳፎቹን በመጠቀም ከዓይኖች እስከ ጭንቅላቱ ጀርባ ድረስ መታሸት ይከናወናል ፣ የዓይን መሰኪያዎቹ በጣት ጣቶች የታጠቁ ሲሆን ስርዓቶች ደግሞ በታችኛው ክፍል ላይ ይደረጋል ፡፡
• ማሳሳው ወደ ግንባሩ አካባቢ ይገፋ ፣ ይሸታል ፣ ወደ ጭንቅላቱ ጀርባ ይንቀሳቀሳል ፡፡
• የመጨረሻው ነጥብ የትከሻ ትከሻውን ፣ አንገቱን ፣ በትከሻዎቹ መካከል ያለውን ቦታ መቧጠጥ ፡፡

ዘና ማለት

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችንና ዘይቶችን በመጠቀም ማሳጅ ሊከናወን ይችላል። ሁኔታው ምቹ ፣ መረጋጋት ያለበት ፣ ምቹ በሆነ ሁኔታ ለመረጋጋት እድል ይሰጣል ፡፡

በተለያዩ የጭንቅላቱ ክፍሎች ላይ ቀስ በቀስ ወደ ቀላል ግፊት በመሄድ ዘና የሚያደርግ ሂደቱን መምታት ጠቃሚ ነው። ዘና ማለት ልክ እንደ ፈውስ ነው ፣ ሁሉም እንቅስቃሴዎች ይደጋገማሉ።

የዚህ አሰራር ዓላማ-ለአንድ ሰው ዘና ለማለት እና በሰውነቱና በጡንቻዎች ሁሉ ድካም ለማስታገስ ፡፡ ፀጉርዎን ከማጠብዎ በፊት የአሰራር ሂደቱን ማድረጉ የተሻለ ነው ፡፡

ባህላዊ የጃፓን ማሸት በሚጣፍጥ ሙዚቃ ፣ ጣውላዎች ወይም ዘይቶች ጥሩ መዓዛ አለው ፡፡

ይህ አሰራር ውጥረትን ያስታግሳል ፣ ዘና ይላል እንዲሁም ወደ ጥሩ ስሜት ይመራዋል ፣ ግን ድብርትንም ያስታግሳል ፡፡ መፍጨት በተወሰኑ ነጥቦች ላይ ባለው ግፊት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ እነሱ በአንገቱ ላይ, ፊት ላይ ናቸው.

በእነዚህ ነጥቦች ላይ በተገቢው እርምጃ የሚወሰድ እንቅስቃሴ ጥሩ እንቅልፍ ሊያመጣ ይችላል ፣ የነርቭ ሥርዓቱን ይመልሳል እንዲሁም ማይግሬን ያስታግሳል ፡፡

ነጥቦቹን መጫን የእቃ መዘጋቱን ከእነሱ ለማስወገድ እና ነፃ የኃይል ፍሰት እንዲሰጥዎት ያስችልዎታል ፡፡ ለዚህ ሂደት ምስጋና ይግባውና የምላሽ ግብረ-መልስ ሰንሰለት ተጀምሮ የአካሉ አጠቃላይ ሁኔታ ይሻሻላል። ይህ ዓይነቱ ከ 30 ደቂቃ እስከ 1.5 ሰአታት ሊቆይ ይችላል ፣ በወር ብዙ ክፍለ ጊዜዎች ይቻላል ፡፡ የትምህርት ቤቱ ቆይታ በተናጠል ከጌታው ጋር ፀድቋል ፡፡

በማይግሬን ጥቃት ወቅት ወይም ሌላ ዓይነት ድንገተኛ ራስ ምታት በሰዎች ድንገተኛ የሚይዘው ከጭንቅላቱ አኳያ ውጤታማ የሆነ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ነው ፡፡

ከእርስዎ ጋር ምንም መድሃኒት በማይኖርበት ጊዜ የመጠን ግፊት ከህመም ሊያድንዎ የሚችል ፈጣን አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡

ግለሰቡ ቤትም ይሁን በሥራ ቦታም ሆነ በመንገድ ላይ ምንም ችግር የለውም ፣ እንዲህ ዓይነቱ መፍጨት በፍጥነትና በገዛ ራሱ ሊከናወን ይችላል ፡፡

ዘዴው በትክክል እንዲሠራ እና አዎንታዊ ውጤት እንዲሰጥ የባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦችን ትክክለኛ ቦታ ማወቅ ያስፈልጋል። ይህንን ለማድረግ የእነዚህን ነጥቦች ነጥቦችን ካርታ በጥንቃቄ ማጥናት ይችላሉ ፡፡ ዋናው ነገር የነጥቦቹን ቦታ ማወቅ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን በእነሱ ላይ እንዴት መጫን እንደሚቻል ፡፡ በቤት ውስጥ ጥሩ ማሸት ምክሮች:

• መጫኑ ቀላል መሆን አለበት ፣ ለሁለቱ ጣቶች በአንዱ ከሌላው በአንዱ ላይ በጥብቅ ተጣብቆ አንድ ላይ ተጭነው ይጠቀሙ ፡፡
• ሶስት ጣቶችን በቁንጥጫ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ ተጭነው ግን ኃይልን አይጠቀሙ ፡፡
• በቦታው ላይ ግፊት በ 3-4 ሰከንዶች ውስጥ ይከሰታል ፣ በቀስታ ይለቀቃል ፡፡
• ጠንከር ያለ የባህርይ ግፊት ከ2-3 ሰከንዶች ይቆያል።

የጭንቅላት ማሳጅ ኮም

በጣም ቀላሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ደስ የሚል ፣ ዘና ያለ እና ደህና የሆነ መደበኛ ማሟያ በመጠቀም ሊከናወን ይችላል። መጋገሪያው በተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሠራ መሆን አለበት ፡፡

እንቅስቃሴዎቹ በጣም ቀላሉ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ-ከ 100 - እሰከ ንፅፅሮች ከጭንቅላቱ ጀርባ እስከ ግንባሩ እና ከኋላው ላይ ፣ ወይም ከፋፋዩ ጋር በማጣመር ፡፡

በፀጉር ሥሮች በቅንጦት እና በጣቶች ምትክ ተለዋጭ ነገሮችን መለወጥ ይችላሉ ፣ ከዚያ የእቃዎቹን እንቅስቃሴ ብዛት መቀነስ ይችላሉ ፡፡

በሞስኮ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ አገልግሎት ዋጋ በልዩ ባለሙያ, በእሱ ችሎታ እና በአተገባበር ዘዴ ላይ የተመሠረተ ነው. በጥሩ የመታሸት ህክምና ባለሙያ ጥሩ አቀባበል ሲያደርጉ የመዝናኛ እና የተትረፈረፈ ስሜት ያገኛሉ - ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ ፣ የቅባት ማሽኖች ፣ ጨው እና አስደሳች ብርሃን ለዚህ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። በሞስኮ የአገልግሎት ዋጋ;

ለፀጉር እድገት የጭንቅላት መታሸት-መታሸት ባህሪዎች እና ዓይነቶች

ከማሸት ሂደቶች የበለጠ አስደሳች ምን ሊሆን ይችላል? ዘና ይበሉ ፣ ያረጋጋሉ ፣ ደስ ይላቸዋል ፣ ራስ ምታት ያስታግሳሉ ፡፡ በአግባቡ የተመረጡ ቴክኒኮች ፀጉርዎን እንኳን ረዘም ላለ ጊዜ ለማገዝ ይረዳሉ ፡፡ በገዛ እጆችዎ በቤት ውስጥ ለፀጉር እድገት የራስ ማሸት እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ እንነግርዎታለን ፡፡

ማሸት የፀጉር መርገጫዎችን ለማነቃቃትና ወደ ሥሮች ደም በመፍሰሱ ላይ ያነጣጠረ ሂደት ነው ፡፡ ለዚያም ነው ከፀጉር መርገፍ ጭንቅላት መታሸት ጠቃሚ የሚሆነው ግን ለእድገታቸውም አስተዋፅ contrib አለው ፡፡ አዘውትሮ መታሸት በጭንቅላቱ ጡንቻዎች ላይም ጠቃሚ ውጤቶች አሉት ፣ ይህ ማለት ድምፁን ያሻሽላል ፡፡ ይህ በጥሩ ደህንነት እና በስሜት ላይም አዎንታዊ ውጤት አለው ፡፡

ትሪኮሎጂስቶች ለፀጉር እድገት የራስ መታሸት እንዲመከሩት ይመክራሉ-

• የቆዳ ድምጽ ማሻሻል
• ለፀጉሩ ፀጉር የደም አቅርቦት ማነቃቂያ ፣
• የምግብ ንጥረ ነገሮችን ውጤታማነት ፣ እንዲሁም የህክምና ወኪሎች ፣
• የተለያዩ የቆዳ በሽታዎችን መከላከል ፣
• የፀጉሩን አንጸባራቂ ፣ ቆንጆ እና ጤናማ መልክን ማግኘት።

ጠቃሚ ምክር ጭንቅላቱን በፀጉር አስተካካዩ ማሸት ይችላሉ ፣ ግን በቤት ውስጥ ለፀጉር እድገት ጭንቅላት ማሸት የበለጠ አመቺ ነው ፡፡

የእርግዝና መከላከያ

ዘርዝረናል ቆዳን ለማሸት ዋና ዋና contraindications። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የቆዳ ጉዳት
• የፈንገስ በሽታዎች
• ቁስሎች
• ሽፍታ
• alopecia (ከመጠን በላይ መጥፋት);
• ከፍተኛ የሰውነት ሙቀት
• በጣም ደክሞኛል
• የሊንፍ ኖዶች እብጠት ፣
• የደም ግፊት
• የደም በሽታዎች።

ከመውደቅ

ከፍተኛ መጠን ያለው የፀጉር መርገፍ በሚከሰትበት ጊዜ እንዲሁ ወደ ማሸት መሄድ አለብዎት ፣ ይህም የደም ዝውውጥን ያፋጥናል ፣ በቲሹዎች ውስጥ መመጣጠን ያስወግዳል ፣ የተመጣጠነ ምግብ ያጠናክራል እንዲሁም ለፀጉር ፍጥረታት ኦክስጅንን ይሰጣል። የሚከተሉት ዘዴዎች ይህንን ደስ የማይል መገለጫ ያስወግዳሉ እንዲሁም ጤናማ ፀጉርን ይመልሳሉ-

• የህንድ ማሸት ዘዴመንፈሳዊ እና ስሜታዊ ግጭቶችን ለማስወገድ አስተዋፅ which የሚያደርጉ በተወሰኑ አካባቢዎች (chakras) ላይ አንድ ስፔሻሊስት ተፅእኖን የሚያመለክቱ ናቸው። ይህ ማሸት የሚከናወነው በተቀመጠ አቀማመጥ ላይ ነው ፡፡ ጌታው ብዙ ቁጥር ያላቸው ንቁ ነጥቦችን እና የአንገት አካባቢን በመያዝ የጆሮ ማዳመጫዎች ላይ የተወሰነ ተፅእኖ በመፍጠር መላውን ሰውነት ውጥረትን ያስወግዳል ፣
• የአንጀት መታሸት የፀጉሩን እድገት ሂደት በጥሩ ሁኔታ የሚነካውን የአንገት እና የጭንቅላት ጡንቻዎች ጥንካሬን ያስወግዳል።

ከላይ በተጠቀሱት የማሸት ዓይነቶች ወቅት ጥሩ ውጤቶች የሚታዩት በማናቸውም ዓይነት (ባህር እና በጠረጴዛ) ጨው በመጠቀም ነው ፡፡

የራስ ቆዳ ማሸት ዘዴዎች

ግምገማዎች እና ዋጋዎች

የራስ ቅባትን ማሸት አፈፃፀም ላይ አዎንታዊ ግብረመልስ በአዎንታዊ ውጤት ፈጣን መገለጫ እና የሂደቱ ቀላልነት ምክንያት ነው። የደም ዝውውር በማነቃቃቱ ፣ በፀጉር ማፋጠን ፣ ደረቅ ቆዳን በማጥፋት እና ኤፒተልየም ሴሎችን መልሶ የማቋቋም ፈጣን ሂደት ተስተውሏል ፡፡

በቤት ውስጥ ማሸት ማከናወን በፀጉር አያያዝ ውስጥ በራስዎ እድገት እንዲሻሻል ይፈቅድልዎታል ፣ ወደ ባለሙያ ማሸት ቴራፒስት ሲዞሩ ውጤቱ ፈጣን ይሆናል ፡፡ የራስ ቅሉ ማሸት የሚወጣው ዋጋ እንደ አሠራሩ ዓይነት የሚወሰን ሲሆን በእያንዳንዱ የሥራ ሂደት 2500-4000 ሩብልስ ነው ፡፡

የራስ ቅልን ማሸት እና ፀጉርን ለማጎልበት የዚህ ቪዲዮ ጭብጥ ነው-

የማሸት ውጤት

የመታሸት ዋና ግብ ወደ ፀጉር እድገት የሚመራውን የፀጉር መርገፍ ማነቃቃትን ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የታየው በብዛት ለፀጉር መጥፋት የታዘዘ ነው ፣ ይህም በሁለቱ ቡድኖች ምክንያቶች የተነሳ ነው ፡፡ የመጀመሪያው ውጫዊ ሁኔታዎችን ያጠቃልላል-አዘውትሮ ማቅለም እና ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው ስዕሎች አጠቃቀም ፣ ለመጠምዘዝ የኬሚካዊ ዝግጅቶች ውጤት ፣ እና የፀጉር አስተካካዮች ፣ ብረት እና የፀጉር ማስቀመጫዎች አጠቃቀም ፡፡

የውስጥ ምክንያቶች ተገቢ ያልሆነ ተፈጭቶ (metabolism) ፣ ጭንቀት ፣ የድህረ ወሊድ ጊዜ ፣ ​​የበሽታ መከላከል ስርዓት በሽታዎች ፣ የፈንገስ ኢንፌክሽኖች ፣ የማኅጸን osteochondrosis ፣ የሆርሞን መዛባት እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ይገኙበታል። አንቲባዮቲኮችን እና ጠንካራ መድሃኒቶችን መውሰድ ፣ ከበሽታዎች እና ጉዳቶች ማገገም ብዙውን ጊዜ ከፀጉር መጥፋት ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡

የማሸት ክፍለ-ጊዜዎች የራስ ምላሽን ጅማትን መቀነስ ብቻ ሳይሆን የፀጉሩን ብዛትም ይጨምራሉ ፣ ድድነትን ያስታግሳሉ ፡፡

የአንጎል የደም ሥሮች ፣ ማይግሬን ፣ ዝቅተኛ የደም ግፊት እና እንቅልፍ ማጣት ፣ የመተንፈሻ አካላት እና የጨጓራና ትራክት በሽታዎች በሽታዎች ውጤታማ ሕክምና። በሽበቱ ላይ ማሸት የሚያስከትለው የተዛማጅ ሕብረ ሕዋሳት ሽፍታዎችን ያስወግዳል። የአንጎል እንቅስቃሴ እና ትኩረት ትኩረት ይሻሻላል ፣ አጠቃላይ ድምፁ ይጨምራል።

በሰውነት ላይ ተፅእኖ ያለው ዘዴ

ትሪኮሎጂካል ማሸት የደም ዝውውርን እና የሊምፍ ፍሰትን በማሻሻል ውጤታማ ነው ፡፡ በሽበቱ ላይ አንድ ሜካኒካዊ ውጤት ሴባክቲክ ዕጢዎችን የሚያነቃቃና የፀጉር መርገፍ ያነቃቃል። በጥናቱ ወቅት የሞቱ ኤፒተልየም ሕዋሳት ይወገዳሉ ፣ ቆዳው ዘና ያደርጋል እና ሴሎቹ በኦክስጂን እና በምግብ ንጥረ ነገሮች ይሞላሉ ፡፡ ሊምፍ በመርከቡ ውስጥ በነፃነት ያልፋል ፣ የተሠሩ ምርቶች ሕብረ ሕዋሳትን ያስወግዳል ፣ ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን።

የነርቭ መጨረሻዎችን ማነቃቃ ወደ አንጎል የሚሄዱ በርካታ ግፊቶች እንዲፈጠሩ ያደርጋቸዋል። ይህ ሆርሞኖችን ማምረት ያበሳጫል ፣ ጨምሮ እና ደስታ ፣ ደስታ ፣ ደስታ። የነርቭ ሥርዓቱ ዘና የሚያደርግ ፣ አሉታዊ ስሜቶች እና የጭንቀት ስሜት አለ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የተፈጥሮ ሕብረ ሕዋሳት እንደገና ማቋቋም ሂደቶች ተጀምረዋል ፣ ይህም መላውን ሰውነት ላይ የሚያነቃቃ ውጤት አለው።

የማሸት ዘዴዎች እና ዘዴዎች

ዋናዎቹ የማሸት ዘዴዎች መምታታት እና ማቧጠጥ ፣ መታጠፍ ፣ መንቀጥቀጥ እና መገፋፋት ናቸው ፡፡ ፀጉርን ማሸት ይጀምራል እና በቀላል ምት ይጨርሳል ፡፡ ይህ ያዘጋጃል ፣ ከዚያም የራስ ቅሉን ያረጋጋል ፣ ጭንቀትን ያስታግሳል ፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡፡

የክብ እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን አውራ ጣት ከጭንቅላቱ አናት ላይ ይቀመጣል ፣ የተቀረውም ዙሪያ ነው ፡፡ ከድምጽ ማጉያ ጋር የጣት ጣቶች በቆዳው ላይ ጫና ይፈጥራሉ ፡፡ ማሳጅ በዚህ መንገድ ፀጉርን በማሸብለብ የቆዳውን እጢ ያስወግዳል እንዲሁም የመተንፈሻ አካልን ያሻሽላል።

ግፊት እና ንዝረት ሊሰፋ እና ዘና መሆን አለበት። የሚከናወኑት ከፀጉር እድገት አካባቢ ጀምሮ በማሸት መንገዶች ላይ ነው-

• ከ ግንባሩ እስከ መጨረሻው አካባቢ ባለው አቅጣጫ ፣
• ከቤተመቅደሶች እስከ ጭንቅላቱ ጀርባ
• ከጆሮዎቹ እስከ እስከ parietal ክልል ድረስ።

እነዚህ ዘዴዎች ለራስ ጭንቅላት ራስን ማሸት ተስማሚ ናቸው ፡፡ የሚንቀጠቀጡ እንቅስቃሴዎች ረጋ ያሉ መሆን አለባቸው - ጥንካሬያቸው እና መጠናቸው ከጊዜ ጋር ይጨምራል። ቆዳውን ከሁሉም ጣቶች ጋር መቀባት ከቀጠሉ ፡፡ የመንቀሳቀስ አቅጣጫ ዚግዛግ ወይም ክብ ፣ ክብ ሊሆን ይችላል። የኔፕፕ-ቅርጽ መሰንጠቅ ከፀጉር ጋር ትናንሽ የቆዳ አካባቢዎችን መያዝ እና መልሶ ማገገም ነው ፡፡ ከዚያ ተንጠልጣይ እንቅስቃሴዎችን ያደርጉታል ፣ እና በመጨረሻው ላይ - ከጣት ጣቶች ጋር በመገጣጠም እና በቀስታ መምታት።

ፀጉር እድገት ቴክኒክ

የአሰራር ሂደቱ ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች ጊዜ ይወስዳል ፣ እና እያንዳንዱ መቀበያ - ከ 2 እስከ 5 ደቂቃዎች። መታሸት በደረቁ ቆዳ ላይ ወይም ተከላካይ ወኪሎችን ከተተገበረ በኋላ መደረግ አለበት ፡፡ ዘዴው ወደ ጭንቅላቱ ጭንቅላት ወደተቀረው ክፍል የደም ፍሰትን ያሻሽላል ፣ ስለሆነም ከመተኛቱ በፊት ከ 2 ሰዓታት ባነሰ ጊዜ እንዲያከናውን ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም ግንባታው የፊት ማሸት ይሰጣል።

ዘና ባለ እንቅስቃሴዎች ከጭንቅላቱ ላይ የመታሸት ውጤት መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ ማሳሱ ከ ግንባሩ መሃል አንስቶ እስከ ጎኖቹ ድረስ እንዲሁም እስከ ግንባሩ እስከ ግንባሩ ድረስ እስከ ቀጥ ብሎ እስከ ግንባሩ ድረስ ቀጥ ባሉ ቀጥ ያሉ ቀጥ ያሉ መስመሮችን በመጠቀም በዘንባባው ይሠራል ፡፡ ከፍተኛ ግፊት ባለው ግፊት ሞገድ ተደግሟል ፡፡ የእንቅልፍ ህዋሳትን ለማነቃቃት, ከፍ ወዳሉ ቅስት ቀስ በቀስ መፍጨት ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ በኋላ ወደ ተንበርክከው ይቀጥላሉ። ጂፕሲ የሚመስል መሰንጠቅ በመጀመሪያ በግራ በኩል ከግራ ጣቶች ጋር ፣ ከዚያም ወደ ቀኝ ይከናወናል ፡፡ በቤተመቅደሶቹ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ከጆሮው ፊት ለፊት እና ከኋላ በስተጀርባ ያለው ነጥብ ፣ የጥፍር ማዕከላዊው ነጥብ እና በምስማር ላይ ያለው የደረት ድምጽ ፣ በጆሮ ማዳመጫዎች ስር። በእነዚህ ነጥቦች ላይ የብርሃን ፓነሎች የተሻሻለ ግፊት እና ንዝረትን ያካሂዳሉ ፡፡

ማሸት በሚፈጽሙበት ጊዜ የኃይል መስመሮችን በሚቀንሱ የብርሃን ክብ እንቅስቃሴዎች ላይ ትኩረት ይሰጣል:

• ከፊት ግንባሩ መካከል እስከ ዘውድ ድረስ
• ከዓይኖቹ መጨረሻ አንስቶ እስከ ዘውድ ድረስ
• ከጆሮዎቹ መሃል እስከ ጭንቅላቱ አናት ድረስ
• ከኦፊሴላዊ ፎሳ እስከ ዘውድ ፡፡

ስብሰባው ከጭንቅላቱ መስመር እስከ ጭንቅላቱ እስከ አንገቱ ድረስ ባሉት ንዝረት ተመላልሷል ፡፡

ለ ክፍት ቆዳ ቴክኒካል

ዘዴው ብዙውን ጊዜ በክሊኒኮች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ማሳቱ በፀጉር ውስጥ መለያየት ይፈጥራል እንዲሁም በሁለቱም እጆች መዳፍ አማካኝነት ቀላል መምታት ይፈጥራል ፡፡ ከጭንቅላቱ አንስቶ እስከ ጭንቅላቱ ጀርባ ድረስ እንዲሁም ከመካከለኛው መስመር እስከ ጎኖቹ ድረስ 3-5 ጊዜ ይተላለፋል። ከዚያ መልመጃው ይደገማል ፣ ነገር ግን ከተመዘገበ ጭማሪ ጋር። ቀጥሎም ፣ ግንድ-እንደ መፍጨት ፣ አራት ማዕዘን ወይም ክብ። በመረጃ ጠቋሚ እና በመካከለኛ ጣቶች ያድርጉት። በእንቅስቃሴዎች ላይ ማሸት ሐኪሞች የነርቭ መጨረሻዎችን ያነሳሳሉ ፣ የፀጉር መርገጫዎችን ይነቃሉ ፡፡

ከዚያ ጣቶችዎ ቆዳውን እንዲገፉ እና እንዲያንቀሳቅሱ የሚያስችል የተንሸራታች እንቅስቃሴ ያድርጉ። ይህ ዘዴ ዋናዎቹን ጡንቻዎች ይነካል ፣ የደም ፍሰትን እና የመርዛማ እጢዎችን ያሻሽላል። የማያቋርጥ ፓይፖች በመከፋፈል እና በሁለቱም ጎኖች በኩል ያልፋሉ ፡፡ በክፍለ ጊዜው መጨረሻ ላይ የጭንቅላቱን አጠቃላይ ክፍል መምታት ይከናወናል።

የአኩፓንቸር ቴክኒክ

ዓላማው የፀጉር መርገጫዎችን ለማንቃት እና ለማነቃቃት ነው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ የአኩፓንቸር ዘዴው ለሥቃይ ፣ ለጭረት ፣ ለግድቦች ወይም ለደካሞች በቅልጥፍና ዞን ውስጥ ለመጠቀም ተስማሚ ነው ፡፡ የሁለቱም እጆች ጣቶች (አክሊል) ፊት ለመገጣጠም እንዲችሉ በፀጉር መስመሩ ላይ የተቀመጡ ናቸው (የእቃ መያዥያው ዞን እየሰራ ከሆነ ጣቶቹ በሁለቱም በኩል በአከርካሪ አጥንት ላይ ይቀመጣሉ) ፡፡ በቆዳው ላይ ባሉት ነጥቦች ላይ በጥብቅ ይጫኑ እና ከ 2 እስከ 5 ሰከንዶች ድረስ ያለውን ግፊት ይቋቋሙ ፡፡ ዘና ይበሉ ፣ ሴንቲሜትር ወደ ፊት ወደፊት ያራግፉ ፣ ግፊት ይድገሙት። በዚህ ሁኔታ የጭንቅላቱ ወይም የአንገቱ አጠቃላይ ገጽ ያልፋል ፣ እና ውህዱ ከ 2 እስከ 4 ጊዜ ይደገማል ፡፡

በሁለት ደረጃዎች ከፀጉር መርገፍ መታሸት ፡፡ ዝግጅት የሚጀምረው በፀጉር እድገት አቅጣጫ ባለው የራስ ቅሉ ላይ በሚገኙት ቀላል ምልክቶች ነው። ማሳሳው የደም ዝውውርን እና የሊምፍ ፍሰትን ለማነቃቃቅ በትንሽ ማጉላት ክብ እንቅስቃሴዎችን ያካሂዳል ፡፡ ከዚያ አንድ መዳፍ በፀጉር መስመር ላይ ፣ ሁለተኛው ደግሞ ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ይደረጋል። በቀስታ እጆች ወደ አንዱ መገናኘት ይጀምራሉ ፡፡

የሚቀጥለው ዘዴ በክብ እና አራት ማዕዘኑ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እየተሽከረከረ ይገኛል ፡፡ እነሱ ከአንገቱ ጀርባ እስከ አንገቱ ጀርባ ድረስ ፣ ከጭንቅላቱ አጠቃላይ ክፍል አንስቶ ፣ ከምሽቱ ጎን እስከ ዘውድ ድረስ ናቸው። ከዛ በኋላ ፣ መጎተት ይቀጥላሉ-የህመም ስሜት እስኪታይ እና እስኪለቀቅ ድረስ አንድ ትንሽ ገመድ ይጎተታል ፡፡ መቀበያ ብዙ ጊዜ ይደጋገማል።

መታጠፍ የሚከናወነው በእጆቹ ፓልማር ገጽ ላይ ፣ የጣቶች መወጣጫዎች እና የእጆችን ጫፎች እንኳን ነው ፡፡ የንዝረት እንቅስቃሴዎች የሚከናወኑት በ 2 አቅጣጫዎች ነው: - ዘውዱ እስከ ግንባሩ እና ከዙፋኑ እስከ አንገቱ ድረስ። እንዲሁም በግንባሩ በኩል ቤተመቅደሶችን ወደ ቤተመቅደሱ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

ማሸት ያጣምሩ

የፀጉር እድገትን ለማነቃቃት በጣም ቀላሉ እና በጣም ተመጣጣኝ ዘዴ. ለማካሄድ ከእንጨት የተሠራ ማበጠሪያ ወይም ማበጠሪያ ይጠቀሙ ፡፡ የማጣቀሻውን ፀጉር ከቤተመቅደሶቹ እስከ ጭንቅላቱ ጀርባ ለ 3-7 ደቂቃዎች ማዋሃድ ያስፈልግዎታል ፡፡

እንጨት የራሱ ንዝረት ያለው አንድ ጥሩ ቁሳቁስ ነው። የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ ቆዳን እና ፀጉርን ከርኩሳኖች ያጸዳል ፣ ስብ ፣ ባክቴሪያ ፣ ፀጉርን ይሰጣል ፡፡

ምን ያህል ጊዜ ለማመልከት

አማካይ የማሸት ክፍለ ጊዜ ከ 5 (ኮምፖን ሲጠቀሙ) እስከ 30 ደቂቃ ይወስዳል ፡፡ ምንም contraindications ከሌሉ የራስ-መታሸት ክፍለ-ጊዜዎች በየቀኑ ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ ጤናማ ያልሆነ ቆዳን እና ፀጉርን ለመጠበቅ በሳምንት 2-3 ሂደቶች በቂ ናቸው።

የባለሙያ ቴራፒስት ማሸት የሚከናወነው በዶክተሩ እንዳዘዘው ነው ፡፡ የኮርሱ ቆይታ የሚወሰነው በአመላካቾች አመላካች ፣ በሽተቱ ሁኔታ እና በታካሚው አጠቃላይ ሁኔታ ላይ ነው ፡፡ ሆኖም ከ 2 ክፍለ ጊዜ ያልበለጠ ለማከናወን አንድ ሳምንት ይመከራል ፡፡

የራስ ቅል መታሸት

መታሸት የደም አቅርቦትን ማነቃቃት ብቻ ሳይሆን ፣ የእብጠት ዕጢዎችንም በእጅጉ የሚነካ ስለሆነ ፀጉርዎን እንደገና ከማታጠብ (ፀጉር ከፀጉር ማባከን) ከ1-1.5 ሰዓታት በፊት ፀጉርዎን ከማጠብዎ በፊት ሙሉ በሙሉ እንዲያከናውን ይመከራል ፡፡

በሽበቱ አነቃቂነት ምክንያት በዚያ የሚገኙት የ Sebaceous እጢዎች ሴባምን በንቃት ማምረት ይጀምራሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ኩርባዎቹ ቀስ በቀስ ቆሻሻ ይሆናሉ - ቆሻሻ ይሆናሉ ፡፡ ከሁሉም በላይ እሱ የሚያሳየው ቅባታማ ዓይነት ፀጉር ያላቸውን ሰዎች ነው።ከ1-1 30 ጊዜ በኋላ ዕጢዎች የስብ ማምረት ያቆማሉ ፣ ለዚህም ነው ለወደፊቱ ስለ ፀጉር መጨነቅ አትችሉም (እስከ ቀጣዩ አሰራር ድረስ) ፡፡

ማሳጅ ለስላሳ የክብ እንቅስቃሴዎችን በማከናወን ከጭንቅላቱ ጊዜያዊ አካል በተሻለ ሁኔታ ይጀምራል ፡፡ በሂደቱ ወቅት ጣቶች እና አካላት በተቻለ መጠን ዘና መሆን አለባቸው ፡፡

ጊዜያዊ የጭንቅላቱ ክፍል መታሸት

ከቤተመቅደሶቹ በኋላ ወደ ፀጉር መሄድ ያስፈልግዎታል: - በእግሮችዎ እድገት አቅጣጫ ጭንቅላቱን ከላይ እስከ ታች በመንካት ያለ ቀስ ብለው መንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል ፡፡ ጊዜያዊውን ክፍል ከማነቃቃቱ በተቃራኒ ፣ ይበልጥ አስፈላጊ የሆነ ግፊት በእግሮቹ ላይ መገፋት አለበት ፣ ማለትም ጣቶቹ ወደ ጭንቅላቱ ወለል ላይ በጥብቅ መጫን አለባቸው ፡፡

የመነሻ ማነቃቂያው መጨረሻ ላይ ሙሉ በሙሉ ሌሎች ማሸት እንቅስቃሴዎችን እንዲያከናውን ተፈቅዶለታል። ልዩ ትኩረት መደረግ አለበት ለ

• ቀላል ግፊት
• ክብ መፍጨት
• መታጠፍ
• መቆንጠጥ

እያንዳንዱ እንቅስቃሴ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ምቾት ማጣት የለበትም ፡፡ ስለዚህ አጠቃላዩ አሰራር የተመሰረተው በንጹህ ግን ንቁ ወደ ጭንቅላት ላይ ነው ፡፡

የፀጉሩን ማሸት መጨረስ በብርሃን ነጠብጣቦች ይመከራል። ጠንካራ ወይም ሹል እንቅስቃሴዎችን በተመሳሳይ ጊዜ ለማድረግ ዋጋ የለውም ፡፡

የራስ ቅሉ አጠቃላይ ማሸት እንደ ደንቡ ከ 10 ደቂቃዎች ያልበለጠ ጊዜ ይወስዳል ፡፡

የማሸጊያ ዓይነቶች

ለጭንቅላት መታሸት ብዙ አማራጮች አሉ

1. አሰራሩ የሚጀምረው በአንገት መታሸት ነው ፡፡ ከፀጉር እድገት መጀመሪያ አንስቶ ጭንቅላትን ዝቅ ማድረግ እና ቀስ በቀስ መላውን ገጽ ላይ መንቀሳቀስ ያስፈልጋል ፡፡ ማነቃቂያ ከ5-7 ደቂቃዎችን ይወስዳል ፡፡

አንገትን ጭንቅላት ማሳሸት

የዚህ ዓይነቱን ማሸት ለማጠናቀቅ ኩርባዎቹን በደንብ በማጣመር ነው። ጭንቅላትዎን ሳያሳድጉ, ብዙ ጥረት ሳያደርጉ በፀጉር ማበጠሪያ ውስጥ ማለፍ ያስፈልግዎታል. እንቅስቃሴ ከ 50-100 ጊዜ ያህል መደገም አለበት ፡፡ በመጨረሻ ፣ ጭንቅላቱን ወደ መጀመሪያው (ምቹ) አቀማመጥ እና በደንብ ያጣምሩ (እንዲሁም ከ 50 - 100 ጊዜ ያህል) ያስፈልግዎታል ፡፡

1. ለፀጉር እድገት ይህ ዓይነቱ መታሸት በቀላል ግፊት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የአሰራር ሂደቱን ለማከናወን የቀኝቱን መዳፍ ከጭንቅላቱ ላይ (በተመሳሳይ ጎን) ላይ ማስገደድ ያስፈልጋል ፡፡ በተመሳሳይ ልምምድ መሠረት መልመጃው በግራ እጅ መደጋገም አለበት ፡፡

በጭንቅላቱ ላይ ሽፍታ መታሸት

በኃይል መጭመቅ ያስፈልጋል ፣ ግን ወደ ህመም ስሜቶች ለመድረስ አይደለም ፡፡ በእርግጥ ግፊት ከሁለቱም የጭንቅላት ጎንና ከእጅ መዳፍ መምጣት አለበት ፡፡

ይህ መልመጃ በተከታታይ ለ 7-10 ጊዜ ያህል መደገም አለበት ፡፡ እያንዳንዳቸው ከ5-10 ሰከንዶች ያህል መውሰድ አለባቸው ፡፡

ማሸት ማብቂያ ላይ ፣ ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ፀጉርዎን በደንብ ማቧጨት ያስፈልግዎታል እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ገላዎን ወይም ገላዎን ይታጠቡ ፡፡

1. ከላይ ከተጠቀሱት ዘዴዎች በተጨማሪ በመለያየት ላይ ማሸት መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ በእሱ ላይ የማሸት እንቅስቃሴዎችን ያከናውን ፡፡ በመጨረሻው ላይ ከ 1-2 ደቂቃዎች በኋላ ከአሮጌው አንድ አዲስ ሴንቲግሬድ 1 ሴንቲሜትሪ ማድረግ እና ቀደም ሲል የተከናወነውን ሥራ ይድገሙት ፡፡

ለፀጉር እድገት ማሳጅ አጠቃላይ ጭንቅላቱ እስኪሰራ ድረስ መቀጠል አለበት።

ደንብ

የራስ ቅሉ ላይ ችግር እንዳይከሰት ለመከላከል እና በዚህም ምክንያት ፀጉር ለወደፊቱ የመታሸት እንቅስቃሴዎችን በመደበኛነት መድገም ያስፈልጋል ፡፡ ለሂደቶቹ ኃላፊነት ባለው አመለካከት ምስጋና ይግባው ኩርባዎች ጥንካሬን እና ፈጣን እድገትን ያገኛሉ።

ምንም እንኳን ጭንቅላትዎን መታጠብ መደበኛ እንቅስቃሴ ባይሆንም አሁንም ቢሆን ማሸት (ቢያንስ ከ 1-2 ቀናት በኋላ) ማሸት አለብዎት ፡፡ ሆኖም ከእያንዳንዱ አሰራር በኋላ ስቡም በፀጉር ላይ የሚሰበሰበ ሲሆን ጭንቅላቱን በማጠብ ብቻ ሊወገድ ይችላል ፡፡

የተመረጠው ማሸት አይነት ምንም ይሁን ምን የሰውነት እንቅስቃሴ በሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ወቅት ሙሉ በሙሉ ዘና ማለት አለበት ፡፡ እንቅስቃሴ ብዙ ጥረት ሳይደረግ መከናወን አለበት ፡፡ የጭንቅላት ማሸት ለማጠናቀቅ ፀጉርዎን በደንብ ማዋሃድ ያስፈልግዎታል ፡፡

ለተሻለ ዘና ፀጉርን በማጣመር

የራስ ቅሉ (ማሸት) ማሸት ወደ ፀጉር የበለጠ ግንዛቤ እንዲመጣ ለማድረግ ልዩ ዘይቶችን ለምሳሌ ቡርኬክ ወይም ጣውላ ዘይት ፣ መፍትሄዎችን እና ከዕፅዋት የሚፈልጓቸውን መድኃኒቶች እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡

ለማንኛውም አለርጂ ምላሽ ረዳት ወኪሎችን አይጠቀሙ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ማሸት (ማሸት) ላይ በመመርኮዝ እራስዎን በበርካታ መደበኛ ማሸት መልመጃዎች መወሰን ይሻላል ፡፡

የማሸት ውጤታማነት

የአሠራር ሂደቱን አሠራር መረዳዳት የስነ-ልቦና መሰረታዊ ዕውቀትን ይረዳል ፡፡ በአንድ ሰው ራስ ላይ ያለው እያንዳንዱ ፀጉር ከቤት ወጭ ጋር ሊመሳሰል ይችላል። የሸክላውን ሚና - ልዩ ቅባቶችን - የብልቱን አምፖል እና ፓፒላንን የያዙ በ epidermis አጋማሽ ክፍል ውስጥ የሚገኙት የ follicles። የኋለኛ ክፍል የህንፃ ህዋሳት የሚመረቱ እዚህ ላይ ስለሆነ ፣ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ኦክስጅንን ወደ ሕብረ ሕዋሳት የሚሸጋገረው የካፒላሊት አውታረ መረብ የሚያስተላልፈው መዋቅር ፣ የምግብ እና የፀጉር እድገት ሃላፊነት አለበት። የፓፒላ ሞት ወይም የደም አቅርቦትን መጣስ በፀጉር ዘንግ ላይ የማይመለስ ጉዳት ያስከትላል።

በ follicles አወቃቀር ውስጥ የሚከሰቱት እና ላብ ዕጢዎች ለክፋቶቹ ጥበቃ ይሰጣሉ ፣ ያሟሟቸዋል ፣ ያበራሉ እንዲሁም የመለጠጥ ችሎታ ይሰጣቸዋል። ሚስጥራዊነት ፋይበር እና ለስላሳ ጡንቻ ጡንቻ በአጠገብ ያልፋሉ ፣ ይህም ፀጉርን ከፍ የሚያደርግ ፣ ተጨማሪ የጢማ ምርትን የሚያነቃቃ እና የብረቶች ሙቀትን ይፈጥራል።

በማሸት ጊዜ;

1. የደም ዝውውር ይጨምራል ፣ የአምፖሎቹ አመጋገብ ይሻሻላል ፣ የፀጉር እድገትን ያነቃቃል እንዲሁም የፀጉር መርገፍ ያቆማል ፡፡
2. የተበላሸ እና ላብ ዕጢዎች ይገለጣሉ ፣ የተሰወረው ምስጢር በእኩል ደረጃ ላይ ይሰራጫል።
3. ስላግ ፣ መርዛማ ንጥረነገሮች እና መበስበስ ምርቶች ሴሎችን በፍጥነት ይተዋል።
4. የጡንቻ ድም .ች.
5. ፎሌሎች ተጠናክረዋል ፡፡
6. የሞቱ የተጋለጡ የ epidermal ሕዋሳት ይወገዳሉ።
7. የቲሹ መተንፈሻ ገባሪ ነው ፡፡

የራስ ቆዳ ማሸት ለዚህ ብቻ ጠቃሚ አይደለም ፡፡ Ayurveda የተባለው የሕንድ የሕክምና ስርዓት ውጤታማ የሕክምና ፣ ፀረ-ጭንቀት ፣ የመልሶ ማቋቋም መድኃኒት ሆኖ ለ 2000 ዓመታት ሲተገበር ቆይቷል ፡፡ ተቆጥተው የወጡ የነርቭ ተቀባይ ተቀባዮች የነርቭ ሕዋሳትን በማነቃቃት ምልክቶችን ወደ አንጎል ያስተላልፋሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት የማስታወስ ፣ የስሜት ሁኔታ እና ደህንነት ይሻሻላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ የጭንቅላት ገባሪ ቦታዎችን ማሸት በብዙ የውስጥ አካላት በተለይም በጆሮ ፣ በጉሮሮ እና በአፍንጫው ሥራ ላይ ለውጥ ያስከትላል ፡፡

የራስ ቆዳ ማሸት ዘዴዎች

የጥንታዊ ጽሑፎች ቅጂዎች የፀጉሯን ውበት እና ጥንካሬ ለመጠበቅ ፈልገዋል ብልሹ ገዥ ገዥ ክሊፕፓትራ በየቀኑ ረዣዥም ኩርባዎ combን ለመጠቅለል እና ጭንቅላቷን ለመታሸት በየቀኑ ሁለት ጊዜ እንዳዘዙ ይነግሩናል ፡፡ አሠራሩ በጣም ውጤታማ ከመሆኑ የተነሳ ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚተላለፉትን መቶ ዘመናት በሕይወት መትረፍ ችሏል ፡፡ በእርግጥ ስለ ሰው አካል አወቃቀር አዲስ እውቀት ፣ የሕክምና ሳይንስ እና ቴክኖሎጂ ልማት እያንዳንዱ ጊዜ ለታዋቂ ማሸት ቴክኒኮች የራሱን ተጨማሪዎች አምጥቷል ፣ በዚህም አዳዲስ ቴክኒኮች ብቅ እንዲሉ ሁኔታዎችን ይፈጥራል ፡፡

ክላሲካል ማሸት

የአሰራር ሂደቱ የሚከናወነው ተቀምጠው ወይም ተኝተው ሳሉ ነው። በዚህ ሁኔታ ህመምተኛው ሙሉ በሙሉ ዘና ማለት እና ምቾት ሊሰማው ይገባል ፡፡ በትንሽ በትንሹ ፊትን ፣ የዓይን መቅዘፊያ መስመሩን ፣ የጥፍር እጆችን ፣ የጆሮ ማዳመጫዎችን በትንሽ በትንሹ መታጠቡ ትክክል ይሆናል - እንዲህ ዓይነቱ የዝግጅት ሥራ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እንዲሁም ሕብረ ሕዋሳትን ያሞቃል ፡፡

ከዚያ በኋላ ክላሲካል ቴክኒኮችን በመጠቀም በሽተቱ ላይ ወደሚገኘው ውጤት ይቀጥላሉ-

• መገረፍ የሚከናወነው ከፊት ግንባር እስከ ጭንቅላቱ ጀርባ ፣ ከ parietal ክፍል እስከ ጆሮ ፣ ከአውድማው እስከሚወርድ ድረስ ዘና ባለ ጣቶች ጣቶች አማካይነት ነው ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ የማሸት መስመሮች የግድ ከፀጉር እድገት አቅጣጫ ጋር የተጣጣሙ መሆን አለባቸው ፡፡
• ማጣበጥ የሚከናወነው ከፀጉሩ በታችኛው ወሰን እስከ ዘውድ ድረስ በመቆም የጣቶቹ ቀጥ ባሉ ወይም በክብ እንቅስቃሴዎች ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ በቆዳ ላይ ትንሽ በመጫን ትንሽ ጥረት ይደረጋል ፡፡ የሚገርመው ነገር ፣ ከእነዚህ የማስታገሻ ዘዴዎች በኋላ አብዛኛውን ጊዜ ሥራቸውን በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚያከናውን ፀጉርዎን ማጠብ ይኖርብዎታል ፡፡
• መተርጎም ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት መፈናቀልን እና መዘርጋትን ያካትታል ፡፡
• መጎተት - በጣቶቹ መካከል ጥቂት ገመዶችን ይከርክሙ ፣ እና ከዚያ በጥንቃቄ ፣ ላለመጉዳት በመሞከር በተለያዩ አቅጣጫዎች ይጎትቷቸው። ህመምን ላለመፍጠር መያዣው በተቻለ መጠን ለፀጉሩ መሠረት መደረግ አለበት ፡፡
• ማሸት (ማሸት) የራስ ቅሉ ቅባትን መደበኛ ለማድረግ አስፈላጊ ዘዴ ነው።ለ 5 ደቂቃዎች ቀለል ያለ አስደሳች ፓት በ 4 ጣቶች ጣቶች ይከናወናል ፡፡
• ከስርዓተ ነጥብ (Vፕትስ) ቅርፅ ፣ ከፊት ግንባሩ እስከ ጭንቅላቱ ጀርባ ይከናወናል ፡፡

ለምቾት ሲባል ፀጉሩ በየ 2-3 ሳንቲ ሜትር በክፍል ይከፈላል ፣ እና በተለዋጭ ይሠሩ ፡፡

የአሰራር ሂደቱን ይጨርሱ የማኅጸን አጥንት ማሸት ይመክራሉ። መታጠፍ ፣ ማቅለጥ ፣ መጭመቅ ፣ መታጠፍ ከላይ ወደ ታች ባለው አቅጣጫ ይከናወናል ፡፡ በተለይ በካሮቲድ የደም ቧንቧዎች ክልል ላይ በሚሠራበት ጊዜ ልዩ ጥንቃቄ ይደረጋል ፡፡ በቤት ውስጥ የራስ ጭንቅላቱን ማሸት ማከናወን ይችላሉ ፡፡ ስለእንደዚህ ዓይነቱ መጋለጥ ዘዴዎች በአንቀጽ https://itmassage.ru/formy/samomassazh-golovy ውስጥ ያንብቡ ፡፡ እንዲሁም በፎቶው ላይ ለተመለከቱት የማኅጸን አከባቢዎች ነጥቦች ትኩረት መስጠት አለበት ፡፡

ለብዙ ደቂቃዎች ከእጅ አውራ ጣትዎ ጋር መጫን የጡንቻን ውጥረትን ያስታግሳል ፣ የደም ፍሰትን ያሻሽላል ፣ ለፀጉር ማበጠሪያ ንጥረ ነገሮች ተደራሽነትን ይከፍታል ፣ የሮሮቹን እድገት ያነቃቃል። ስለ ሌሎች ጠቃሚ ነጥቦች ማሸት ከቪዲዮው የበለጠ ማወቅ ይችላሉ ፡፡

እንደዚሁ ፣ የጭንቅላት ማሸት ችግርን የመቋቋም እድሎች አይደሉም ፡፡

ብቃት ባለው አካሄድ ፣ ይህ አሰራር በማንኛውም ሁኔታ መልካም ውጤት ያስገኛል ፡፡ ግን ስለ ደህንነት እርምጃዎች መርሳት የለብዎትም።

በፀጉር መርገፍ ላይ ጭንቅላትን እንዴት ማሸት እንደሚቻል?

በቤተመቅደሶቹ እና በግንባሩ ውስጥ በጥንቃቄ ደም በመፍሰሱ መታሸት መጀመር ያስፈልግዎታል ፣ ይህም የደም መፍሰስ ያስከትላል። ከዚያ ቆዳውን በፀጉር እድገት አቅጣጫ ወደ ቆዳው በማሸት ወደ ቆዳው መሄድ አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፀጉርን መታ ማድረግ ፣ መሳብ እና መጎተት ይችላሉ ፡፡ ይህ በጣም በጥንቃቄ እና በቀላሉ ይከናወናል ፣ የተዳከመውን ፀጉር ላለመጉዳት።

በመለያየት ላይ ማሸት ዘዴን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ መለያየት ተጠናቀቀ ቆዳው በእርጋታ ተከፋፍሏል ፡፡ ከዚያ ቀጣዩ ይከናወናል - እንደገና መታሸት ፣ ቀጣዩ ፣ ወዘተ. መከፋፈል በግምት አንድ ሴንቲሜትር እርስ በእርስ በመለያየት እና ከቀኝ እና ከግራ ጎኖች መካከል ተለዋጭ መሆን አለበት።

ማሸት ማሸት ለፀጉር እድገት ብቻ ሳይሆን የተለያዩ የቆዳ በሽታዎችን ለማሸነፍም ይረዳል ፡፡

የጭንቅላት መታሸት በብዙ ሁኔታዎች ጠቃሚ ነው ፡፡ እሱ የመዋቢያ ሕክምና ውጤት ብቻ ሳይሆን የመፈወስ ባህሪዎችም አሉት ፡፡

እናም ፀጉርን በመጉዳት ላይ ማሸት ወፍራም ፀጉር ላላቸው ሰዎች ተስማሚ አይደለም ብሎ ማመን ሙሉ በሙሉ ስህተት ነው ፡፡ በጭራሽ። እንደ የመከላከያ እርምጃ - መሆን ያለበት ትክክለኛ ቦታ ነው።

የደም ዝውውርን ማሻሻል እና የፍሳሽ እጢዎችን መደበኛ ማድረግ ፣ የክርንቶቹ አወቃቀር ማጠንከር - ይህ ሁሉ በእርግጠኝነት በፀጉር ላይ ጠቃሚ ውጤት ይኖረዋል ፡፡

በጣም አስፈላጊው ነገር ነው የመታሸት ስብሰባዎች መደበኛ መሆን አለባቸው። ተገቢውን ዘዴ መምረጥ እና ውጤቱን ለማሳካት ጽኑ መሆን አለብዎት ፡፡

ስህተት ላለመሆን ልዩ ባለሙያተኛን (ትሪኮሎጂስት ወይም ማሸት ቴራፒስት) ያማክሩ ፡፡ በጣም ውጤታማውን ማሸት አይነት እንዲመርጡ እና አስፈላጊ ምክሮችን እንዲሰጥዎት ያግዝዎታል ፡፡

በድርጊቶችዎ ወጥነት ይስጡ እና የተሳካ ውጤት ረጅም ጊዜ አይወስድም!